第四章珍珠球运动

健身球锻炼计划表

健身球训练计划详解方法健身球训练计划详解方法:去不了健身房，家里没有运动的地方？这些都不是不锻炼的借口。只需要一个健身球和一个躺下来铺满的空间你就能练到全身。当然健身球不可能像哑铃杠铃那样可以做局部运动，比如哑铃弯举集中锻炼肱二头肌。健身球的动作都是些综合动作，可以练到很多地方。现配合徒手训练制订健身球一周训练计划如下：一周健身球健身计划

以下是用健身球运动的十几种具体方法：腹部： 1.（健身球仰卧起坐）：锻炼下腹部肌肉。请注意头部不要用力向内挤。具体动作：1.躺在地板上或者垫子上，把瑜伽球放在两条小腿中间。你的膝盖将开始和保持45度角当你用你的小腿挤压球的时候。把你的双手放在耳后。第一个动作，在你把你的膝盖向你的胸肌拉的时候提起你的肩部，使它离开地板。当你拉你的膝盖的时候，专注于呼气和用你的腹肌去提你的膝盖。恢复到起始位置，一个回合完成。 2.平板肘撑：很好地锻炼腹部肌肉，同时强化背部，手臂和臀部的肌肉。

具体动作：1.双膝跪地，双脚交叠，双手相握与两肘成三角形，支撑在健身球上，让身体保持稳定。背部保持平板，大腿与地面成40°~45°，感觉腹部的核心肌群收紧。保持身体稳定，将小腿交替抬起。 3.健身球收腹：动作难度较大，尝试做的时候需要旁边有人保护哦~ 具体动作：用俯卧撑的姿势开始，双腿并拢，把胫骨位置放在健身球上。保持头、背、臀、双脚在一条直线上，缓慢收腹屈膝，使膝部贴近胸部，保持５秒钟。然后向后伸展双脚，在过程中要尽量挺直后背。 4.健身球负重仰卧起：女性练这个动作时可以不用负重，直接双手前伸就行。具体动作：坐在健身球上，双脚平放，向前缓慢滑动健身球的同时身体后仰，直到臀部已经悬空。上背部尽量放低，让腹肌得到最大拉伸。收腹，抬起上背部，肩部

羽毛球发展史

第一章羽毛球运动简介第一节羽毛球运动的起源与演变羽毛球运动的起源众说纷纭，相传14-15 世纪时，在日本出现了用本制球拍、用樱桃核插上羽毛制成球来回对打的运动，这便是当今羽毛球运动的雏形。但由于这种球不够坚固耐用，飞行速度又太快，故风行一时后又慢慢消失了。大约在18世纪，印度的普那出现了一种与早年日本的羽毛球运动极相似的游戏，当时的球是用直径约6厘米的园形硬纸板、中间挖个孔、插上羽毛做成，与我国的毽子相类似，当时，印度称此项运动为“普那”。现代羽毛球运动出现于19世纪。大约1870年在英国出现了用羽毛、软木做的球和穿弦的球拍。1873年，英国公爵鲍弗特在格拉斯哥郡伯明顿镇的庄园里进行了一次羽毛球游戏，当时的场地呈“葫芦” 形，中间狭窄处挂网。从此，羽毛球运动便逐渐开展起来。“伯明顿” 即成了羽毛球的名字，英文的写法是B ADMINTON直至1901年场地才改为长方形。 1875年，世界上第一部羽毛球运动规则草拟于印度普那。3年后，英国又制定了更为完善和统一的规则，当时规则不少内容至今仍无太大改变。 1893年，英国的14家羽毛球俱乐部倡议组成了世界上第一个正规的羽毛球协会，进一步修订了规则，重新规定了统一的场地标准 1899年，该协会举办了首届全英羽毛球锦标赛。 1934年，由英国、加拿大、丹麦、爱尔兰、法国、荷兰、新西兰、苏格

兰和威尔士等发起成立了国际羽毛球联合会(简称国际羽联)，总部设在伦敦。从此，羽毛球真正成为一项世界性的体育运动。 1934年-1947年这一时期，丹麦、美国、英国、加拿大等欧美选手称雄于国际羽坛。第二节国际羽毛球组织 1973年，国际羽毛球联合会(lnternational Badminton Federation) 成立。 1934年通过了各会员国共同遵守的《羽毛球规则》。国际羽联的宗旨是：从国际方面管辖各国羽毛球运动；管辖国际羽毛球各种比赛并为比赛制定规程；加强会员协会之间的友谊，促进羽毛球运动的发展。国际羽联的最高权力机构是代表大会，每年5月至7月召开。理事会由每届代表大会任命，负责日常工作。国际羽联主办的比赛有：(1) “汤姆斯杯赛” - 世界男子团体赛。 (2) “尤伯杯赛” - 世界女子团体赛。 (3) “世界羽毛球锦标赛” - 世界男女五个单项锦标赛。 (4) “苏迪曼杯混合团体赛” - 五个单项团体赛。 (5) “世界杯赛”。 (6) 全英锦标赛及各种大奖赛。 1957 年，台湾以“中华民国羽毛球协会”的名义，向国际羽联申请入会，阻碍了中国羽毛球协会加入国际羽联。1978年，在亚非地区广大羽毛球界人士的倡议下，在香港成立了世界羽毛球联合会，中国是发起国之一。1981年5月26

关于校园无极健身球操的研究

关于校园无极健身球操的研究无极健身球操发展起源于1996年，发展至今具有较为长久的发展历史，这个体育项目是由泰迪体育文化董事长杨建平一手创建的，无极球健身操它融合了舞蹈、健美操、音乐以及器械等多个方面的内容，它是一项具有健身健心功能的休闲娱乐有氧运动项目。无极健身球操动作形式多样，辅以轻小的器械对练习者的穴位进行击打，通过练习能够达到舒筋活血、促进机体血液循环的作用。自无极健身球操起源，发展之初得以河北省老年体协的大力支持，随着无极健身球操的发展，河北师范大学体育学院沈守仁教授等专家，依据老年人基本特点将无极健身球操和体操的运动特点结合，创建了以轻器械辅助的第一套健身球保健操，随后健身球操在全国范围内得到了较为广泛的推广和发展。通过对无极健身球操的动作类型的具体分析，无极健身球操属于一种有氧健身操的运动项目，通过借助一些轻机械的辅助，在健美操创编与实践的研究中马鸿韬指出，无极健身球操属于有氧健身操类型，配合轻器械练习，不仅是对无极健身球操成套的丰富，也提升锻炼者的参与兴趣，此外器械的配合，对提升运动强度也发挥了积极的作用，对提升锻炼者的综合性身体素质具有重要意义。郑捷在《健身球体操理论与方法》一文的研究中对无极健身球操的的概念进行了全面的介绍，并对健身球体操的作用和功能进行了全面的分析，提出了健身球体操能够锻炼人体机体的理念。张庆如、房金爱等学者在研究中指出，无极健身球操利用器械进行锻炼，利用肢体动作甩动球体，利用球体击打身体不同部位的穴位，起到改善血液循环，疏通经络的作用。无极健身球操练习更加侧重对人体内在机能的锻炼，在健身健体方面发挥着积极的作用。此外无极健身球操锻炼形式简单，健身性和娱乐性结合，对缓解参与者情绪，改善心理状态意义重大。无极健身球操所兼具的健身性，娱乐性以及艺术性等方面特点，为无极健身球操的发展普及奠定了基础。南广友在研究中指出，无极健身球操作为大众健身项目之一，蕴含着我国东方优秀的传统文化，健身操和健身球形式的结合，为锻炼者提供了很好的锻炼形式，为亚健康人群提供了良好的健身形式。

珍珠球的概述

珍珠球的概述珍珠球是满族的传统体育项目，是全国少数民族体育运动会的竞赛项目之一。这项运动最初是由满族儿童模仿采珍珠人的劳动形式而演变出来的一种游戏活动，后来发展成为现在具有攻防结合的传统体育项目。珍珠球在满族不同居住地区有不同的叫法，在辽宁称 “投空手”，在北京称“采珍珠”，在山东称“打司令”。珍珠球作为一项传统体育运动流传至今已有300多年的历史。经常参加这项运动，能提高观察、判断和反应能力，改善血液循环、呼吸系统功能，能培养勇敢顽强的意志和集体主义精神。这项运动不受年龄、性别的限制，场地、器械也比较简易，所以深受广大群众的喜爱。珍珠球技术（一）水区队员的技术 1、水区队员的运球技术运球是珍珠球技术中很重要的一项基础技术，它的好坏直接影响战术配合及单兵攻击能力的提高。在水区双方运动员都是以控制球和支配球为主要争夺手段，以一对一为基本攻守对抗形式存在，因此对初学者来说，首先要尽快提高控制球和支配球的能力。常用的运球方式有快速高、低运球，体前换手、不换手变向运球、转身变向运球，背后变向运球等。各种运球技术提高训练均可采用篮球运球训练手段来进行。 2、水区队员的传接球技术传接球是实现战术、组织配合的纽带和桥梁。珍珠球体积小，传接球技术采用单手传、双手接的方式。传接时要求做到快速、隐蔽、及时、到位。常用的传

球方式有单手胸前传，单手低手勾手传，单手肩上传，单手体侧传，单手反弹传，单手推拔、点拔等。各种传、接球技术训练可采用篮球和手球的传接球技术训练方法。教法建议：先学习原地传接球，再在移动中体会传接球的技术，最后进行四人传球的对抗游戏。 3、水区队员射球技术（1）高抛球技术射出的球能安全通过封锁区的高空，顺利落到抄网队员所能控制的抄球范围。目前常用的高抛球技术有单手投式射球技术（如图3-1-1）和单手推式射球技术（如图3-1-2）。图3-1-1 图3-1-2 ○1. 投式射球技术一般适用于超远距离射球、对手靠前防守时的中、近距离射球。 ○2. 推式射球技术一般适用于中、近距离射球，跳起射球、无防守的射球、防守远离强侧手的射球。要领：抛射的球通过封锁的高度必须在4.5m以上，落点在尽可能远离隔离区到抄网队员所能控制2分球的抄球的范围。（2）平快球技术平快球技术分为打持拍队员两边的平快球技术和（称边平快球）和打持拍队员之间的平快球技术（称中平快球）。 ○1. 射边平快球通常采用行进间急停射球和行进间跳起射球的方法，此方法

[定稿]中国羽毛球发展现状

[定稿]中国羽毛球发展现状中国羽毛球发展现状事件1:自08年北京奥运会之后，面对中国羽毛球队实力的日渐强盛，各国在举办羽毛球赛事有意无意的加大了中国羽毛球运动员在赛事上的阻力。从伦敦奥运会的于洋，王晓理的不公平判罚到汪鑫的非人道主义判决以及本次苏迪曼杯上风云组合一场球五次违例判罚，无一不显示着世界各国对中国羽毛球运动员的不公平待遇(其中王洋，于晓理为08年之后组成女双，是除了乒乓项目外最有可能获得冠军的一个奥运项目)。事件2:自08年之后，世界五大顶级羽毛球赛事中，团体三大赛事汤姆斯杯、尤伯杯、苏迪曼杯中中国队除了2010年尤伯杯外均斩获冠军，单项赛事世锦赛、奥运会中除了09年混双外均摘得桂冠。事件3:作为中国本土最大的体育用品公司，李宁公司在10年实施品牌重塑计划后，在2012年国库存过高，纯利润倒退84.9%，为2004年上市以来首次全年亏损，亏损金额达19.79亿人民币，关闭店面1821家。作为国球荣耀的乒乓球一直都是无数中国人为之骄傲的运动项目，这个由邓亚萍开辟的乒乓时代延续到今天，成就中国乒乓球在国际中无可撼动的霸主地位，但物极必反，中国乒球已经发展到了一种令人发窘的地步，当所有国际乒乓赛事的所有奖项都为中国运动员所得时，自然而然的会有人来考虑是否还有举办乒乓赛事的必要，还有另外一个重要的因素就是，在中国乒乓球队员在国际舞台中争奇斗艳时，其他国家的运动员已经没有了任何参赛的欲望，因为在他们而言，无论他们多么努力，这个舞台根本不是属于自己的——至少在这个中国一家独大的时代里。而这些因素加起来才导致了今年国际奥委会在决议将一个项目剔出奥运会时，乒乓球赫然在列。

羽毛球活动主题名称及方案

羽毛球活动主题名称及方案欣赏着洁白的羽毛球在双方队员的球拍之间飞舞,也是一件赏心悦目的事情。为了比赛能顺利举行,先从比赛的方案开始吧!以下是小编精心收集整理的羽毛球比赛活动方案，下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。羽毛球比赛活动方案1 为了丰富同学们的课外娱乐生活，提高综合素质，培养积极向上的进取精神，同时为同学们创造更多的交流机会，数学与信息科学学院研究生分会特举办“青春健康、运动之美”羽毛球大赛活动，为广大同学提供一个更好地交流、学习和娱乐的机会。 1、活动目的：丰富同学们的课余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质，增强同学们的身体素质，推动我院羽毛球运动的发展 2、活动时间：4月19日下午2:00------4月22日下午 3、活动地点：B18下羽毛球场 4、活动对象：数学学院全体研究生 5、活动主题：青春健康、运动之美 6、活动形式：男单、女单、男女混合双打(自由组合) 7、器材设备：比赛羽毛球由组织单位提供，球拍自备 8、报名事宜及截止时间：有参赛意向的同学请于4月15号中午十二点前直接向文体部成员报名并于4月15号中午12:30

到B18四楼会议室抽签,逾期不候9、主办单位：广州大学数学与信息科学学院研究生分会文体部 10、比赛赛制：小组赛比赛采用单局淘汰制，前四名进行三局二胜(每局21分)，11、比赛规则：见附录 12、注意事项：注意场地卫生，保持场地清洁和活动秩序;友谊第一，比赛第二。注意活动中自身安全;需备好相关药品，以便处理赛中突发事故;需做好赛前准备工作，灵活应对赛中可能出现的各类情况，确保比赛顺利进行。13、奖励：本次比赛各项目分设一、二、三等奖各一名14、经费支出： 1、羽毛球3筒 2、纯净水2件 3、宣传海报3张 4、必备药品(正红花油、创可贴、云南白药) 5、小礼品共计：(待定) 附表(比赛规则)： 1、比赛分为初赛、复赛、决赛，由于时间限制，比赛采用一局定输赢制，比赛双方一局即分胜负。

健身球检验分类机课程设计

《机械原理》课程设计说明书健身球检验分类机院部：机电工程学院班级：12机械卓越班姓名：王晨一学号：21206072541 指导教师：钱外声

目录一、设计任务书 (3) 1.1设计题目及数据 1.2设计方案 1.3设计任务 1.4工作原理以及工艺动作流程图(a)与功能逻辑图(b) 二、执行构件及其运动设计 (5)

2.1进料与送料机构 2.2检验分类与按类存放机构 2.3执行构件的运动循环图（运动协调性）设计2.4机构选型及组合 2.4.1根据工艺过程确定执行构件的运动形式 2.4.2根据执行构件的运动形式选择机构2.5方案评价及优选 2.6方案结果分析 2.7减速装置的尺寸设计 2.7.1齿轮系传动 2.7.2皮带传送 2.7.3直齿锥齿轮

三、机械系统的运动简图及相关性能分析和方案评价 (16) 3.1运动方案简图 3.2健身球分类机优、缺点 3.3健身球分类机的改进 3.4方案整体评价四、参考文献 (18) 一、设计任务书

1.1设计题目及数据设计健身球自动检验分类机，将不同直径尺寸的健身球（石料）按直径分类。检测后送入各自指定位置，整个工作过程（包括进料、送料、检测、接料）自动完成。健身球直径范围为ф40～ф46mm，要求分类机将健身球按直径的大小分为三类：第一类：40≤ф≤42 ；第二类：42<ф≤44；第三类：44<ф≤46。其他技术要求见下表：健身球分类机设计数据表 1.2设计方案 1.球的尺寸控制可以靠三个不同直径的接料口实现。例如：第一个接料口直径为42mm，中间接料口直径为44mm，而第三个接料口直径稍大于46mm。使直径小于（等于）42mm的球直接落入第一个接料口，直径大于42mm的球先卡在第一个接料口，然后由送料机构将其推出滚向中间接料口。以此类推。 2.球的尺寸控制还可由凸轮机构实现。 3.此外，需要设计送料机构、接料机构、间歇机构等。可由曲柄滑块机构、槽轮机构等实现。 1.3设计任务 1.健身球检验分类机一般至少包括凸轮机构，齿轮机构在内的三种机构； 2.设计传动系统并确定其传动比分配，并在图纸上画出传动系统图； 3.图纸上画出健身球检验分类机的机构运动方案简图和运动循环图；

《珍珠球：投球技术》教案

《珍珠球：投球技术》教案教师：×××课次：×次第×周【组织队形】如图1所示。图1 【要求】报数时声音洪亮，集合时做到快、静、齐。【组织队形】如图2所示。图2

的学生当排头。【组织队形】如图3所示。图3 【要求】动作舒展大方，节奏感强，充分伸展身体各个关节。腰腹协调用力的配合下，落，右臂向前上方伸直，【组织方法】如图4所示。图4 【重点】学会珍珠球的投球技巧。【难点】投球动作连贯、自然、轻巧。【教学步骤】（1）教师组织学生复习珍珠球的传球技术动作，教师巡回指导。（2）学生分组进行展示，教师进行点评。（3）教师通过教学挂图讲解、示范原地肩上平快投球的动作方法和注意事项，学生认真观摩学习，如图5所示。

图5 （4）教师带领学生做无球的原地肩上平快投球练习，学生认真跟做。（5）学生分组并相隔一定的距离做有球的原地肩上平快投球练习，教师巡回指导。（6）教师结合教学挂图讲解、示范行进间肩上高抛投球的动作方法和注意事项，学生认真观摩学习，如图6所示。图6 （7）教师带领学生做无球的行进间肩上高抛投球练习，学生认真跟做。（8）学生分组做有球的行进间肩上高抛投球练习，教师巡回指导。（9）教师结合教学挂图讲解、示范运球急停跳跃投球的动作方法和注意事项，学生认真观摩学习，如图7所示。图7 （10）教师带领学生做无球的运球急停跳跃投球练习，学生认真跟做。（11）学生分组做有球的运球急停跳跃投球练习，教师巡回指导。（12）教师带领学生练习本节课所学的投球动作并再次强调动作方法和注意事项，学生

（15）教师小结。【组织方法】如图8所示。生分成人数相等的两队，队前三名学生冲入场地，图8 【游戏规则】（1）在进行中，如果沙包未进筐而落地，可以争抢再投，次数不限。（2）在投递沙包时不得故意做推、拉、拽、抱等危险动作。（3）一方投中后，双方应立即返回原处换下一组进行游戏，不得继续投掷。【教学步骤】（1）教师讲解比赛规则和注意事项，学生认真听讲。（2）学生分组练习，熟悉游戏的规则。（3）教师组织学生进行正式比赛，并担任裁判。（4）学生休息，教师小结。【组织队形】学生成广播体操队形散开，如图9所示。图9 【要求】做静力性拉伸运动时，保持用鼻子

体育羽毛球论文

体育论文作业论文题目：论羽毛球的发展及对人体的积极作用学生姓名：孟玥学号： 0121121098 所在院系：化学化工学院所在班级：化学基地班年级： 2012级指导老师：赵敏

论羽毛球的发展及对人体的积极作用【摘要】羽毛球作为一项奥运会的比赛项目，深受人们的喜爱，是一种大众运动。随着社会的发展和人们需求的变化，羽毛球这项运动也有了一定的发展，由于其规则简单，对场地的要求也不是很高，所以有很多人选择以打羽毛球的方式强身健体，本文针对羽毛球的发展史以及打羽毛球对人体健康的积极作用进行了阐述。【关键字】羽毛球运动发展人体健康【正文】一、前言羽毛球作为奥运会项目，无论从群众基础还是从竞技体育发展程度来看，都有一整套完整、成熟的规则体系和运行法则，这不仅是其快速、正常发展的重要因素，也是羽毛球运动深入群众，广泛又迅速开展的核心所在。羽毛球运动从18纪70年代(大致考究时间为1873年)诞生至今已有一百余年的历史，其规则也随着社会的发展进行了几次重大的修改。而羽毛球运动对人体的积极作用也是不可忽视的促进其发展的因素。在现如今，人们越来越追求健康的生活，羽毛球作为一项对人体极为有益的运动也逐渐普及开来，成为了人们日常生活中不可缺少的运动方式。二、羽毛球运动的发展历程 1、羽毛球的诞生早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现。中国叫打手毽，印度叫浦那，西欧等国则叫做毽子板球。十九世纪七十年代，英国军人将在印度学到的浦那游戏带回国，作为茶余饭后和休息时的消遣娱乐活动。据传，在14世纪末，日本出现了把樱桃插上美丽的羽毛当球，两人用木板来回对打的运动。这就是羽毛球运动的原形。现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的伯爵，在他的领地开游园

健身球主持词

健身球主持词篇一：健身舞比赛主持串词健身舞起来 XX小区健身展示甲：尊敬的各位领导乙：亲爱的社区居明朋友们合：大家晚上好！甲：火红的六月传递共同的心声，乙：曼妙的舞姿洋溢青春的激情。甲：六月，是生机盎然的季节，乙：六月，是活力四射的季节。甲：在这样一个富有诗意的季节，我们迎来了XX小区“健身舞起来”健身展示活动。乙：今天，我们欢聚在一起，衷心的希望精彩的节目能够伴您度过这个美好的夜晚。甲：XX小区“健身舞起来”健身展示合：现在开始！一、舞蹈：《欢庆》（直接上，不需要串词）编导：表演者：XX社区一站等甲：感谢XX社区一站的朋友们带来的精彩舞蹈。全健排舞源于美国

上世纪70年代西部的乡村舞蹈，也叫牛仔舞。随着时代的发展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简单易学，是一种即可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。全健排舞可以说是一种国际语言，全世界的排舞爱好者听到同一首歌就可以翩翩起舞，欢乐祥和的气氛不言而喻。下面，就让我们来欣赏由XX的朋友们带来的全健排舞《》。编导：表演者：XX 乙：领略了XX朋友们的风采，咱们就再来欣赏一下由储气库管理处邓红艳等人带来的全健排舞《快乐时光》三、全健排舞：《快乐时光》编导：表演者：等甲：还真是一段快乐的时光，看到大家脸上洋溢的笑容就能感觉到大家也被他们的快乐所感染，对不对？乙：我运动、我健康、我快乐，希望有更多的朋友能够融入跳舞健身的队伍中来。甲：哎！???，你知道太极柔力球吗？乙：说道柔力球我还真是了解一些，太极柔力球是应时而生的一项太极化的球类运动，体现中华民族博大精深的“太极”文化，以柔克刚，以退为进，以巧击蛮，以小胜大以及和平圆满的战略思想，它保留了太极思想和太极运动中所有的精华，同时又加入了现代元素，并且使两者很好地融合在一起。

高校羽毛球运动发展现状分析与研究

高校羽毛球运动发展现状分析与研究一羽毛球发展现状20 世纪80 年代,随着中国高校体育课教学改革的深入进行,大部分高校都把体育课按固定教学大纲进行教学的模式打破,开设选项课教学. 由于羽毛球运动是一种老少皆宜、有助于身心健康的运动项目,它极具魅力而高雅,因而在全世界普及度很高,享有极高的美誉度和极强的影响力。羽毛球就是一项隔着球网,使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动，每个人可以根据自己水平、身体素质、运动能力的高低来进行练习, 所以选修羽毛球的学生越来越多,因此许多高校都成立了羽毛球俱乐部、羽毛球协会或有长期训练的校羽毛球代表队. 除上课之外,许多同学利用课余时间进行提高训练,羽毛球运动已成为学生业余生活的内容之一.但是由于中国幅员辽阔,各省市的经济发展也不平衡,而羽毛球运动又有其特殊性, 因此,羽毛球运动在我国北方地区、西部地区或一些经济欠发达地区的高校开展得并不好。二高校教学的各异1、学生各自的差异由于选项课是根据学生自己的兴趣爱好来安排课程教学的,那么在每个班里就有基础好的学生，有身体素质、运动能力好的学生,也有体弱多病、协调性差的学生.导致教学的不协调 2、学生学习的动机体育课在我国高校的课程设置里是必修课,但我们不能否认,许多学生上体育课只是为了拿学分,并不在乎能学到什么运动技术和技能.而且许多学生认为羽毛球课在室内上,不用受风吹雨淋,太阳晒之苦,他们是基于这个原因而选择上羽毛球课.3、受场地器材的制约由于高校的体育经费大多都是由各学校自己掌控的,其数量有限,而羽毛球运动所用的球损耗极大,建设室内运动场更是耗资巨大。一些地区的高校没有条件在室内进行教学,羽毛球课就受到季节、气候等因素的影响,甚至无法正常地进行羽毛球教学. 三发展高校羽毛球运动的对策1、提高教学师资水平建设高校高水平教师、教练员队伍，首先要求要有一大批理论知识扎实、基本技术好、有丰富教学经验和比赛经验的教师队伍。 2、增加高校体育经费开展任何一项体育运动,都需要有一定的经费的投入. 因此,这就需要学校和上级主管部门在政策上和经费上给予支持。 3、加强组织羽毛球运动羽毛球选项课大部分时间是由学生自主练习为主的。根据这一特点，教学方式要多样化，要遵循每一个学生的个性特点，尊重每一个学生发展的特殊需要，为学生提供更多的自主参与和练习的时间与空间。结论：综上所述，“羽毛球教学就是通过各种方法练习，使学生学会各种动作技术”因此，教师在教学过程中要不断地总结经验，使学生能更快更好地掌握羽毛球技术。 11 旅游英语（1）班项秀秀

羽毛球运动的欣赏

以前经常在电视上看林丹、王宁他们在大赛上潇洒地挥拍搏杀，应变自如，运筹帷幄，将对手杀得丢盔弃甲，狼狈不堪。感觉羽毛球是一项轻松优雅的运动，那些羽毛球明星在我的心目中更是潇洒的英雄。直到大二这一学年选修了羽毛球这门课程，才知道羽毛球不仅仅是优雅潇洒的。通过一学年的学习，在老师的悉心指导和耳提面命之下，我不仅从一个门外汉开始入门，打下了羽毛球基础，而且对羽毛球有了更深刻的认识，对运动有了新的看法。从小学到中学，虽然每一年都有体育课，而且都是必修，但我从来没有觉得体育课有多重要。也从未意识到运动的作用和重要性。直到我终于有了选择的权利，可以学习自己感兴趣的运动项目，可以和志同道合的同学一起训练，一起进步，才意识到原来运动还是一件快乐的事情。我也意识到以前认为体育课纯属浪费时间的想法，是多么的愚昧和不可思议！同时我也为中国现行教育制度下扼杀的千万学生的体育兴趣感到遗憾和忧虑。为什么直到大学才可以根据自己的兴趣去选择体育项目呢？为什么中国人的运动意识会如此淡薄呢？要到什么时候这种现象才能得到改变？从第一节课开始，我就深深喜欢上了羽毛球。这么说也许有点矫情，但无论如何，我从我的角度，看到了羽毛球别样的美！记得刚开始学习颠球的时候，老师先为我们做示范，只见灵活的手腕发力，羽毛球“嘣”的一声清脆响过，像一只翠鸟掠过水面，叼住小鱼，箭般向上冲，直撞球场顶棚；然后一上一下有节奏又轻灵地跳跃、回旋，仿若天鹅湖里轻盈旋跃的白天鹅。下午的阳光，透过天窗，像一束束的聚光灯，打在这自由的精灵身上。示范过后，大家自行练习，漫天的羽毛球此起彼落，像一阵微风吹过，轻盈曼舞的蒲公英，朵朵的白色降落伞，一只只笨拙可爱的小天鹅，起舞飞扬！以后，我们又相继在老师一遍遍的亲身示范和纠正中笨拙地学了各种运球接球的技术。从握拍、发高远球、反手发球、接球、找击球点、走步……中间还间歇插入一些体能训练，每一次训练都是汗流浃背，但却从来没有觉得体育课有以前印象中那么辛苦，相反那是一种自豪的满足感。每一次让人精疲力竭的训练过后，我更加钦佩那些球坛明星——每一丝我们从他们身上看到的光辉，都是靠背后极为艰苦的训练和惊人的毅力拼搏得来的。原来羽毛球除了表面上看来的潇洒灵动的美之外，还有着更多的坚毅和力度的美！我们从开始一遍遍练习基本技法开始，到尝试着对打，到后来酣畅淋漓地厮杀，欲罢不能。趁着难得的运动热情，我们每次拼杀到下课，再恋恋不舍地到田径场跑上十来圈，然后在暮色四合之时满身臭汗地嬉笑着回宿舍洗澡，然后我们感慨，原来人生的一大快事莫过于疯狂地弄一身臭汗，然后再酣畅淋漓地冲个热水澡！每一次在拼尽全力中获得些微的进步，就足以让我们欣喜若狂，尽管接下来几天，又要为这次疯狂买单——连续几天全身酸痛僵硬，像僵尸一样走路爬楼梯，但从来不觉得这有什么不对。同时也感到很惭愧，上了十多年的体育课，竟直到现在才能体会到它的乐趣！如果说乒乓球是中国的“国球”，那么，羽毛球则可以称为是中国的半个“国球”。这不仅因为羽毛球运动在中国也有着广泛、雄厚的群众基础，而且中国羽毛球运动在世界羽坛大赛中的成就和成绩也与可以“国球”相媲美，在众多攀登世界高峰的体育竞赛项目中，羽毛球运动则是当之无愧的先锋。然而，欣赏一场高水平的羽毛球比赛的难度，却要大大超过“国球”的难度。有位羽坛行家曾经这样说：“如果谁把羽毛球运动的技术名称搞懂了，那么，他不仅能欣赏一场羽毛球比赛，而且还能算上是半个羽毛球行家。” 此话虽然有夸张之嫌，但也确实说明了这样一个问题，羽毛球比赛中所使用的技术，不仅名目繁多，而且对整个羽毛球运动发展起着举足轻重的作用。这里且先介绍几种羽毛球运动中的最基本、也最常见的技术，权作欣赏一场精彩的羽毛球比赛的“门道”。发球法。发球有正反手两种。按球在空中飞行的弧线又可分为高远球、平高球、平快球、网前球和旋转飘球等。这些类型繁多的发球法，是根据场上情况和对手接发球的强弱而随机应变的。击球法。主要有高远球、吊球、杀球、放网前球、搓球、推球、勾球、扑球、挑高球、抽球、接杀球等等。所有这些击球方法，都是视对手的当时场上情况而扬长避短施之。其中，最为选手常用的得分手段是杀球、抽球、放网前球等。这些技术也是比赛中常见的技术。步法。步法唯有快速、灵活才能有效地控制全场，掌握主动权。单个步子有蹬步、跨步、垫步、蹬跨

健身球分类机课程设计-精选.

江西农业大学工学院《机械原理课程设计》课程题目：健身球检测分类机专业：机械制造及自动化姓名：学号：班级：指导老师：康丽春

目录 1.设计要求 (3) 2:各机构方案比较、选择 (4) 2.1进料机构 (4) 2.2:送料机构 (4) 方案1：曲柄滑块机构 (4) 方案2：凸轮滑块机构 (4) 方案3：四杆机构 (5) 2.21:送料机构方案分析、比较 (5) 2.22：送料机构方案确定 (5) 2.3检测机构： (6) 方案1：凸轮+滑道机构 (6) 方案2：槽轮+转盘机构+半圆形环状管道 (6) 2.31：检测机构方案分析、比较 (6) 2.32：检测机构方案确定 (7) 2.4：接料机构： (7) 方案1：四分之一圆管 (7) 方案2：机械手 (8) 2.41：接料机构方案分析、比较 (8) 2.42：检测机构方案确定 (8) 2.5：最终机构方案的组合： (8) 3.机构运动循环图 (9) 4.工作原理 (9) 5.传动系统的设计计算 (10) 5.1减速装置的设计计算： (10) 5.2槽轮机构的设计计算： (12) 5.3凸轮机构的设计计算： (13) 5.4：曲柄滑块机构的设计计算 (17) 6.机构运动简图 (18) 7.致谢： (19) 8.参考文献： (21)

1.设计要求健身球自动检验分类机，将不同直径尺寸的健身球（石料）按直径分类。检测后送入各自指定位置，整个工作过程（包括进料、送料、检测、接料）自动完成。健身球直径范围为ф40～ф46mm，要求分类机将健身球按直径的大小分为三类。 1. ф40≤第一类≤ф42 2. ф42<第二类≤ф44 3. ф44<第三类≤ф46 方案选择：电动机转速（r/min）：960 生产率/检球速度（个/min）:20 工作情况分析

珍珠球教案

珍珠球教案 508宿舍成员:刘书利101412023 薛鹏101412065 郑文斌101412048 钟嘉伟101412049 康旭东101412041 张秉衡101412052 任课教师课程性质专业基础课任课班级体育教育10本2人数40课次8 上课时间2012.5场地篮球场器材珍珠球、抄网珍珠球拍若干教学内容1.珍珠球运动的概况、运动特点和锻炼价值 2.珍珠球竞赛规则及裁判法 3.基本技术：水区队员的技术、封锁区队员的技术、得分区队员技术本课目标1.通过学习，了解珍珠球运动的概况、运动特点和锻炼价值； 2.通过学习，初步掌握珍珠球竞赛规则及裁判法；水区队员的技术、封锁区队员的技术、得分区队员技术 3.培养学生热爱民族体育,培养勇敢顽强的意志和集体主义精神。重点难点传接球技术教学内容时间教学手段与方法准备部分一、课堂常规 1.班长集合整队，报告出勤情况。 2.师生问好，宣布本课教材内容与教学任务、安排见习生二、准备部分： 1.学生绕场地慢跑2圈 2.做热身操5 分钟 15 分钟队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求:1.集合迅速,队伍整齐,报告清楚。 2.认真听讲,了解计划, 明确本课任务。 3.见习生随堂认真听讲，力所能及模仿。

头部运动2×8拍扩胸运动2×8拍体转运动2×8拍腰部运动2×8拍膝关节运动4×8拍弓步压腿4×8拍手腕脚腕运动2×8拍基本部分一、毽球运动概况、运动特点和锻炼价值珍珠球是满族的传统体育项目，是全国少数民族体育运动会的竞赛项目之一。这项运动最初是由满族儿童模仿采珍珠人的劳动形式而演变出来的一种游戏活动，后来发展成为现在具有攻防结合的传统体育项目。珍珠球在满族不同居住地区有不同的叫法，在辽宁称“投空手”，在北京称“采珍珠”，在山东称“打司令”。珍珠球作为一项传统体育运动流传至今已有300多年的历史。经常参加这项运动，能提高观察、判断和反应能力，改善血液循环、呼吸系统功能，能培养勇敢顽强的意志和集体主义精神。这项运动不受年龄、性别的限制，场地、器械也比较简易，所以深受广大群众的喜爱。二、珍珠球竞赛规则与场地设备珍珠球比赛由两队参加，每队同时上场7人。其中水区各队4人，可向任何方向传、接、投、滚运球，力争将珍珠球射入站在本队得分区持抄网队员的抄网内，并阻止对方获得珍珠球；封锁区各队2队，每人手持两块拍子阻止对方获得珍珠球和将球传给本方水区队员；得分区各队1人，手持一个抄网，采本方或对方投来的珍珠球。在规定时间（上下半场各20分钟）内得分多者为胜队。（一）违例及判罚 1.水区违例及判罚 2.封锁区违例及判罚 3.得分区违例及判罚5 分钟 15 分钟沿场地集体慢跑组织教法： 1.教师示范，提示要领要求。 2.集体随口令练习。组织教法： .教师讲珍珠球运动的起源与发展概况注意点： 1.教学中要注重利用学生已有知识经验，多采用启发式讲解。 2.语言精练，突出要点，注意调动学生的学习兴趣。组织教法： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 结合场地器材，实地讲解场地器材与基本比赛规则注意点： 1.教学中要注重利用学生已有知识经验，多采用启发式讲解。 2.语言精练，突出要点，注意调动学生的学习

中国羽毛球发展史_中国羽毛球发展史介绍

中国羽毛球发展史_中国羽毛球发展史介绍早在两千多年前，一种类似羽毛球运动的游戏就在中国，印度等国出现，那么羽毛球是如何发展成为一种普遍的运动项目呢?下面小编给大家介绍关于中国羽毛球发展史的相关资料，希望对您有所帮助。 1954年，先后一批报效祖国的赤子回国，并带回了先进的羽毛球技术，同时组建了国家集训队。继而我国在东南沿海几个主要大城市也成立了以归国华侨青年为骨干的羽毛球队，在破除迷信，解放思想，走自己的路的思想的指导下，我国羽毛球运动员总结了国内外羽毛球运动的经验教训并整理了技术资料，结合自己的运动实践进行了探索，不断改进训练方法。其中，福建省运动队主要在技术的手法上、广东队主要在步法上进行了改革和突破。同时借鉴我国乒乓球运动的成功经验，并通过对多年训练和比赛实践经验的总结，提出了以我为主、以快为主、以攻为主的积极打法。后来，又经过不断地总结和完善，逐步形成了中国羽毛球运动所持有的快、狠、准、活技术风格。我国运动员怀着一颗勇攀世界羽坛技术高峰、为国争光的雄心大志，吸取了国外的一些先进的运动训练方法，勤学苦练，自觉地贯彻了从难、从严、从实战出发，进行大运动量训练的三从一大训练方针，运动技术水平得到了进一步的提高。但由于政治上的原因，当时我国未加入国际羽联，故未参加世界性锦标赛。但是在国际相互的交往中，多次与当时的世界强队进行过较量，都取得了优异的成绩。被许多国外电报誉为无冕之王、冠军之冠军等。

直到1981年5月，国际羽联重新恢复我国在国际羽联的合法席位，实现了我国运动员多年的夙愿逐鹿世界羽坛，争夺世界桂冠，为国争光。 1981年7月，在第1届世界运动会上(美国洛杉矶)，我国运动员陈昌杰、孙志安、姚喜明、刘霞和张爱玲夺取了男女单、双打的四项冠军。1982年，我国第一次参加了全英羽毛球比赛，张爱玲夺得女子单打冠军，徐蓉，吴健秋夺得女子双打冠军，孪劲勇夺男子单打冠军。同年，中国队第一次参加汤姆斯杯赛，在第一天1：3非常不利的情况下，奋力拼搏，最终以5：4击败羽坛劲旅印尼队，夺得冠军。1984年，在马来西亚的吉隆坡，我国羽毛球女队又夺得了第10届尤伯杯。紧随其后，我国又涌现出了杨阳、赵剑华、熊国宝、李永波、田秉毅和林瑛、吴迪茜、李玲蔚、韩爱萍等一批世界羽坛顶尖高手，从而进一步奠定了我国羽毛球技术水平处于世界羽坛领先地位的基础，在一系列世界大赛中为祖国夺得了众多的金牌，创造了中国羽毛球历史上的辉煌时期。进入90年代，随着杨阳、赵剑华、李玲蔚等一批优秀运动员的相继退役，我国暂时出现了一段青黄不接的时期，而印尼经过了多年的励精图治，涌现了一批以阿迪、王莲香为代表的新秀。此外，欧洲也重新崛起，韩国、马来西亚有时有新人涌现，世界羽坛进入了群雄抗衡的时代。在巴塞罗那奥运会上，我国羽毛球项目竟与金牌无缘。直到1995年才逐渐步出低谷，首次夺得苏迪曼杯。在1996年亚特兰大奥运会上，葛菲，顾俊勇夺女双冠军，实现了我国羽毛球项目在奥运会上零的突破。1997年，我国运动员再次夺得苏迪曼杯，同时在世界锦标赛上获得了女单、女双和混双三块金牌，开始步入再铸辉煌的历程。现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的伯爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔

羽毛球理论课教案

羽毛球理论课教案授课教师课的地点新教学楼106 一、课题：羽毛球概况与裁判法二、课时：1 学时三、教学目的：使学生较系统的了解羽毛球运动的发展概况，了解羽毛球比赛的主要规则与裁判法掌握羽毛球健身的基本要求与方法。四、课的重点：对羽毛球规则的了解。五、教学难点：熟练规则与裁判法，提高比赛能力。一、课的主要任务： 1、系统了解羽毛球运动特点及概况； 2、掌握羽毛球比赛的裁判知识； 3、掌握羽毛球进行强身健体方法； 4、掌握利用羽毛球进行强身健体方法。二、课的组织与教法：在文化课教案上课。注：理论课教案详见下页。小结: 认真听讲,积极做笔记. 羽毛球专项理论教案主要任务：

通过学习使学生了解羽毛球运动的基本概况；激发对羽毛球运动的学习兴趣；掌握羽毛球运动的基本技术；熟悉羽毛球比赛的规则，提高对羽毛球运动的欣赏水平。学习要求： 1、勤学多练，积极主动； 2、规范技术，勿急于求成； 3、熟练规则，提高兴趣； 4、勤于思考，提高技巧。第一节：介绍羽毛球运动概况一、羽毛球运动的由于及发展概况现代羽毛球运动源于英国，它由印度的浦那游戏逐步演变而成。相传与19 世纪中叶，印度的浦那城内有一种类似羽毛球的游戏十分普及，它以绒编织成球状，上面扦上羽毛，人们持木柏隔网将球在空中来回对击，19世纪60 年代一批英退役军官把游戏带回英国，并逐步把它演变成一项竟技运动。羽毛球运动开始从英国传至英国联邦各国，并逐步在欧洲发展，至20 世纪初流传到亚洲、美洲、大洋洲，最后流传至那洲。随着羽毛球运动在越来越多国家的流传，1934年在沦敦成立了国际羽毛球联合会。1939年国际羽联通过于《羽毛球竟赛规则》。 1948—1949 年举行了首届世界男子羽毛球团体赛——汤姆斯杯赛，马来西亚队荣获冠军，从而开始了亚洲人称雄国际羽坛的时代。在1948—1979年间的11 届汤姆斯标赛中，印度尼西亚夺得七次冠军，马来西亚夺得四次冠军。1982年，中国队首次参加汤姆斯杯赛就荣获冠军。从始受到世界羽坛的普通关注。 1959年开始举行的世界女子羽毛球团体锦标赛称之为尤伯杯赛。前三届冠军均由美国队获

健身球检验分类

目录第一章总论及设计要求 1、1设计要求 (2) 1、2功能分解 (2) 第二章机构的选用 2、1 进料机构 (3) 2、2 检验机构 (4) 2、3分离机构 (5) 2、4 传动方案的拟定 (6) 第三章减速装置的尺寸设计 3、1皮带传动计算 (8) 3、2齿轮传动计算 (8) 3、3 其中一对齿轮的详细计算 (10) 第四章机构运动方案简图 4、1机构运动方案简图 (11) 4、2方案的讨论 (13) 第一章总论及设计要求

1、1 设计要求计健身球自动检验分类机，将不同直径尺寸的健身球（石料）按直径分类。检测后送入各自指定位置，整个工作过程（包括进料、送料、检测、接料）自动完成。健身球直径范围为ф40～ф46mm，要求分类机将健身球按直径的大小分为：ф40≤第一类≤ф42； ф42<第二类≤ф44； ф44<第三类≤ф46三类。要求使用转速720 r/min的电动机, 并使生产率（检球速度）达到10个/min. 1、2功能分解为完成健身球分类过程，需实现下列运动功能要求 (1)进料是一个往复运动过程，因此需要设计相应的进料机构。 (2)要将球据直径大小分类，就必须抓住直径不同这一特点设计一个检验机构。 (3)检验之后还得将球分离开来，因此又必须设计一个分离机构。第二章机构的选用机构的选用 2、1 进料机构

设计要点：按照设计要求，健身球必须是按一定速度进行检验，其中不可有卡球和球被提前检验的情况。方案1：采用如图的装置，主要有进料槽、凸轮机构组成。让球不断的下落，滑块把球送入指定的位置。图形如下。方案2：主要由进料槽1和拨盘2组成。当球从进料槽中不断的落下来时，进料槽的口宽大小要稍大于46 mm。当拨盘逆时针转动，把球有序而限量的输送进去，这样也不会卡在那里。

珍珠球、木球

珍珠球、木球云南师范大学附属小学体育课[珍珠球、木球（水平三）] 一、指导思想本课以“素质教育”和“健康第一”为指导思想，按《体育课程标准》水平三的目标要求设计，根据学生的心理和生理特点，全课贯穿寓教于乐、乐中施教的精神。采用了主题式情景教学法，即通过教师语言描述、实物演示、音乐渲染等手段，创设课堂教学情景，诱发学生对体育活动的学习兴趣，让学生在自主、互动、尝试和体验的过程中获得参与体育活动的乐趣，促使学生身心和谐发展。二、教学方法本课在教学方法上充分运用了启发式教学法、探索性教学法、尝试教学法和快乐教学法。引导学生对珍珠球和木球健身方法进行探究性的学习，让学生在“玩中学”、“学中玩”、“玩中练”，从而使他们的身心愉悦、运动能力得到很好的发展，并培养学生的探索精神，提高他们的创新能力。教学过程中，学生以自学自练为主，小组练习与比赛相结合，培养学生的运动能力、组织能力及观察评价等能力，全面提高学生素质，培养自信心，力求体现以教师为主导，以学生为主体的教学思想。充分利用多媒体进行教学。三、教学内容 1、了解珍珠球和木球的玩法，探索它们的运动方法和规则； 2、会玩抢柚子游戏。

四、设计思路珍珠球和木球是满族和宁夏回族在全国民运会上的比赛项目，抢柚子是云南文山壮族在民运会上表演的一个经典项目，本课在选材上符合新课标理念：一、充分挖掘民族传统体育项目为教材；二、因为学生对所选教材有一种似曾相识而又新奇的感觉，珍珠球是篮球和手球的结合，木球类似于曲棍球和冰球，即传统又现代。因此，可以充分激发学生的学习热情和运动兴趣，符合水平三学生的身心特点；三、继承和发扬民族体育，弘扬民族文化。本课主题是《丰收的喜悦》，这堂课以丰收为主线，小球为载体，我运动我快乐的体验贯穿始终，循序渐进从而达到本课的教学目标。整堂课，学生为奥运军团庆丰收的喜悦和上完这堂课后收获的喜悦交织在一起。本课一开始以雅典奥运会中国代表团取得历史性突破为切入点。鼓励学生充分利用老师提供的器材创造性地开展活动，用创新活动的方式为奥运军团庆功。老师通过观察参与学生的创新活动，对学生的创新能力给予肯定。接着让学生通过看录相，对珍珠球、木球有初步的感性认识，然后自由选择学习内容（珍珠球或木球），通过获得的信息进行自由组合的小组练习、小组合并的攻防练习，进行合作探究，小组轮换比赛，学习过程循序渐进。在整个教学过程中充分体现自主学习、探究式学习、合作学习，培养学生应用体育知识和技能的能力，良好心理品质和人际交往能力与合作精神。在学生谈运动体验的过程中，用自己的语言表达运动感受，让自己再次感受运动的快乐并感染在场的每一位同学，使运动效果进一步升华。接下来的抢柚子是文山壮族为庆祝丰收而进行的游戏，更能体现团队各成员之间合作的重要