与拖拉说再见
告别拖拉记叙文高中作文
告别拖拉记叙文高中作文
《和拖拉说拜拜》
哎呀呀，说起拖拉这个坏毛病，我可真是深受其害呀！就说那次学校组织去春游吧。
前一天晚上，我明明知道第二天要早起，要收拾好多东西，可我就是不着急。
我慢悠悠地吃着零食，看着电视，心里想着：反正还有时间呢，不急不急。
等我回过神来，已经快十点了。
我这才不情不愿地去整理书包，把要带的东西一股脑儿地往里面塞，也不管有没有放整齐。
接着我又开始纠结明天穿什么衣服，换来换去，试了好几套，时间就这么一点点溜走了。
到了睡觉时间，我躺在床上，还在想着明天会不会很好玩，迷迷糊糊中就睡着了。
结果第二天早上，悲剧发生了！闹钟响了我都没听到，还是妈妈硬生生把我从被窝里拽起来的。
我一看时间，妈呀，都快迟到了！我慌慌张张地洗漱，连脸都没洗干净，头发也是乱糟糟的。
然后抓起书包就往外跑，到了车上才发现，我居然忘记带水了，零食也没带够。
到了目的地，同学们都开开心心地玩耍着，我却因为没睡好又饿又渴，一点精神都没有。
看着大家那么高兴，我心里那个懊悔呀，都怪我自己太拖拉了，要是昨晚早点准备好该多好呀！
经过这次春游的惨痛教训，我深刻地意识到拖拉的坏处。
我下定决心，一定要和拖拉说拜拜！从那以后，我每天都给自己制定计划，规定好什么时间做什么事情，慢慢地，我做事的效率提高了，也不再像以前那样拖拖拉拉的了。
拖拉呀拖拉，我可算是摆脱你啦，以后我要做一个干脆利落的人，不再被你困扰咯！。
我想和拖拉说再见作文
我想和拖拉说再见作文标题：我想和拖拉说再见自记事起，我便与“拖拉”结下了不解之缘。
它是我的影子，伴随我成长，影响着我的生活。
然而，如今的我已经厌倦了它，我想和拖拉说再见。
小时候，我对任何事情都充满好奇，但总是不能坚持到底。
作业总是在最后一刻匆匆忙忙地完成，学习也常常是三天打鱼两天晒网。
那时候，我并没有意识到拖拉的危害，反而觉得这是一种随性的表现。
随着年龄的增长，我发现拖拉让我付出了沉重的代价。
因为拖延，我在考试前夜熬夜复习，导致第二天精神状态不佳，影响了考试成绩；因为拖延，我错过了许多重要的机会，留下了遗憾；因为拖延，我无法按时完成任务，给他人带来了麻烦。
这些教训让我深刻地认识到，拖拉是一种病，必须治愈。
于是，我开始尝试改变自己。
首先，我制定了详细的计划，并严格遵守。
每天早上起床后，我会列出一天要做的事情，并按照优先级排序。
然后，我会设定一个时间表，规定每项任务的完成时间。
这样，我就不会被琐事分散注意力，也不会在重要的事情上浪费过多的时间。
其次，我学会了如何有效地管理时间。
我把一天分为几个时间段，每个时间段专注于一项任务。
这样既可以提高效率，又可以避免疲劳。
此外，我还学会了利用碎片时间，如等车、排队的时候，我会读一些书籍或者背单词。
最后，我学会了自我激励。
每当我完成一项任务，我都会给自己一些奖励，比如看一集喜欢的电视剧，吃一块巧克力。
这样，我就有了动力去完成下一项任务。
经过一段时间的努力，我发现自己已经渐渐摆脱了拖拉的困扰。
我不再因为拖延而焦虑，不再因为错过机会而后悔。
我知道，我已经向拖拉说再见了。
我想对所有正在与拖拉抗争的人说，只要你有决心，有毅力，就一定能够战胜拖拉。
让我们一起，向拖拉说再见，迎接更加美好的未来！。
小学心理健康教育《我与拖拉说再见》课件
珍惜时间不拖拉， 专心动脑积极思 考，这是不拖拉 的法宝！
小朋友，要牢记， 珍惜时间不拖拉， 做事情，有条理， 专心动脑积极思 对学习，要专心， 考，这是不拖拉 珍惜时间，不拖拉， 的法宝！ 又快又好，人人夸。
小朋友，要牢记， 我专心，我思考， 做事情，有条理， 珍惜时间不拖拉， 对学习，要专心， 快点行动人人夸。 珍惜时间，不拖拉， 又快又好，人人夸。
请在小组中说一说，找一找，有什 么好方法，改掉我们身上的拖拉。
合理分配任务，督促自己在规定的 时间内完成，这种方法叫定计划法。
座右铭
座右铭”,是指写出来放在座位右边 的一个字或是一个词语,用来激励、警戒 自己,做为行动指南的警句。伟大的文学 家鲁迅先生，小时候有一次上学迟到了！ 第二天，少年鲁迅早早来到学校，让书桌 右上角多了一个“早”字。从此，他把 “早”字作为自己的座有铭，时时提醒自 己珍惜时间，凡事争一个“早”字。从那 以后，他读书再也没有迟到。
老师与妈妈的烦恼
罗拉的老师
罗拉的妈妈
我身上的拖拉
• 1、早上经常被妈妈叫着起床，磨磨蹭蹭不愿起来。 • 2、吃饭时边吃边看电视。 • 3、上学前自己的书包没收拾好，经常找不到东西放 在哪儿。 • 4、上学路上，东看看，西瞧瞧，边走边玩。 • 5、下课了就玩，上课铃响了还没有做好课前准备。 • 6、要做题了，本和尺还没找到。 • 7、作业经常被组长催着要。 • 8、下课了先玩，上课了想起还没上厕所。 • 9、放学回家后，边看电视边写作业，作业能写很长 时间。 • 10、放学了，其他同学排好队了，自己还在收拾书包。
第三关——打开不拖拉王国的大门
请从学习袋中拿出密码题，快速计 算 将每道题得数个位上的数字，按从 小到大的顺序，排列起来，就组成了打 开大门的密码。 请在小组中合作，快速拿到打开 “不拖拉”王国大门的密码。
《和拖拉说再见》(课件)-2021-2022学年小学生主题班会
小调查
今天早上一来到学校就把家庭作 业交给小组长的同学举手？
专心宝贝故事会开始啦!
笨笨为什么昏倒 在地上？
2、是谁救了笨笨？
3、刚睁开眼的 笨笨望着聪聪 说了一句话， 它说的是什么？
笨笨担心什么？
5、为什么聪聪就能找到食物，笨笨 却找不到食物？
笨笨错在哪 里？
7、聪聪聪明吗？它 聪明在哪里？
C
早上起床的时候，闹钟 响起或妈妈一叫，你就 快速起床。
早上起床的时候，闹钟 响起或妈妈一叫，你总 喜欢继续懒在床上，直 到妈妈快发火了，你才 被迫起床。
笨笨对小朋友们说：
该睡觉时不睡觉，该起床时 不起床，该做作业却想玩， 这样的同学真像我！
聪聪对小朋友们说：
早上起床快快快，晚上睡觉 不拖延，作业做得好又快， 身体健康学习棒。
在日常生活中，你 的表现更接近哪一 种情况呢？
A
晚上九点半，妈妈提醒你 该睡觉了，你马上洗簌， 上床睡觉。
晚上九点半，妈妈提醒你 该睡觉了，你找出各种理 由迟迟不肯上床睡觉。
B
做家庭作业时， 你很专心，很快 就能完成作业， 然后才去玩耍。
做家庭作业时， 你很不专心，一 边玩一边做，常 常是很长时间也 不成作业。
谢谢观看
《与依赖说再见》教案 和拖拉说再见教案
《与依赖说再见》教案一、教学目标：1. 让学生认识到依赖他人不利于个人成长。
2. 培养学生独立思考和解决问题的能力。
3. 引导学生树立自信，勇于面对挑战。
二、教学重点：1. 让学生了解依赖他人的危害。
2. 培养学生独立解决问题的方法。
三、教学难点：1. 如何让学生摆脱依赖心理。
2. 如何培养学生独立思考和解决问题的能力。
四、教学方法：1. 讨论法：引导学生围绕主题展开讨论，分享自己的观点和经验。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入理解依赖的危害和独立的重要性。
3. 实践锻炼法：让学生在实际生活中尝试独立解决问题，提高自我能力。
五、教学内容：1. 依赖他人的危害：影响个人成长、束缚思维、降低自信心。
2. 独立思考和解决问题的能力：分析问题、制定解决方案、执行并总结。
3. 摆脱依赖心理的方法：树立正确的人生观、价值观；培养自我意识；学会自我调节。
4. 独立生活的能力：生活自理、时间管理、情绪调节。
5. 勇于面对挑战：积极心态、应对挫折、不断成长。
与拖拉说再见教案一、教学目标：1. 让学生认识到拖拉行为的危害。
2. 培养学生的时间管理意识。
二、教学重点：1. 让学生了解拖拉行为的危害。
2. 培养学生的时间管理能力。
三、教学难点：1. 如何让学生克服拖拉行为。
2. 如何培养学生的时间管理意识。
四、教学方法：1. 讨论法：引导学生围绕主题展开讨论，分享自己的观点和经验。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入理解拖拉的危害和时间管理的重要性。
3. 实践锻炼法：让学生在实际生活中尝试运用时间管理方法，提高学习效率。
五、教学内容：1. 拖拉行为的危害：影响学习效果、浪费时间、降低自信心。
2. 时间管理的重要性：合理分配时间、提高学习效率、培养自律能力。
3. 克服拖拉行为的方法：制定计划、设定目标、坚持执行。
5. 提高自我监控能力：定期总结、自我评价、不断改进。
六、教学步骤：1. 导入：通过一个关于拖拉的寓言故事，引发学生对拖拉行为的思考。
《与“拖拉”说再见》教案
与“拖拉”说再见【活动背景】拖拉是指学生在有时间和精力的情况下将某一项必须要完成的任务不断推迟延后的一种非理性的行为倾向。
长期的拖拉行为不仅会降低学生生活质量与行为效率，还会引发焦虑、压抑、自责等负面情绪。
在小学阶段，拖拉不仅会影响小学生与家长、同伴和老师之间的关系，而且学习效率低下和长期的焦虑、压抑等造成的不良影响不利于小学生健康个性的形成。
而当今许多小学生逐渐养成的日常拖拉行为将会随着时间成为一种习惯，因此，针对现在大部分小学生都存在的日常拖拉行为，开展一些认知活动，并且从同学们各自的经验中相互学习方法，有意识地改正拖拉的坏习惯十分有必要。
【活动目标】1、通过活动认识到拖拉的危害；2、通过活动认识到自己的拖拉习惯，从其他同学处相互借鉴经验初步改正拖拉的习惯。
【重难点】重点: 通过交流分享认识拖拉的危害，从他人经验中寻求改善的方法; 难点: 将学习到的方法运用到实际生活中。
【活动对象】四、五年级学生【活动准备】拍摄视频、音乐、计划书【活动过程】一、暖身活动：闭眼识时学生闭上眼睛听音辨识时间长度。
(学生活动) 小采访：1、说说看，刚刚是怎么做到的能把握得这么准确呢？2、请你演示一下（送上时间达人小徽章）3、说说你觉得1分钟的时间能够做些什么？二、课题导入：拖拖的《一分钟》播放录制视频《一分钟》：拖拖因为赖床晚起一分钟时间，吃完早餐出门走到红绿灯路口时信号灯正好转为红灯，于是多等了一分钟，过了红绿灯赶到车站车子刚好开走，于是只好步行到学校，最终迟到了20分钟。
在视频中，拖拖多睡了1分钟的时间结果却迟到了20分钟！（出示课件）这里的1分钟为什么等于20分钟了呢？看了这个你有什么想法呢？三、自我检视互倾诉出示统计图，呈现调查结果：经常有拖拉行为和有时出现拖拉行为的学生占调查总数的85%，仅有15%的同学表示从不拖拉。
课件呈现学生较常出现的拖拉行为供学生检视自我。
（出示课件）学生边看边检视自己，看看自己是不是也有类似的拖拉现象，请学生进行分享。
我想和拖拉说再见四百字作文
我想和拖拉说再见四百字作文哎呀呀，拖拉这个家伙可真是太讨厌啦！嘿嘿。
每次我想早点完成作业出去玩的时候，拖拉就会跑出来捣乱。
我总是会东摸摸、西看看，一会儿玩玩这个，一会儿玩玩那个，结果作业半天都写不完，哎呀。
早上起床的时候也是，我本来可以早早起来，却总是被拖拉拖住，哎呀呀，然后就会弄得慌慌张张的，说不定还会迟到呢，嘿呀。
因为拖拉，我错过了好多好玩的事情，也挨了不少批评呢，哈哈。
我决定啦，我一定要和拖拉说再见！
我要给自己制定一个计划，每天按时完成任务，不再被拖拉影响。
写作业的时候就专心写作业，起床的时候就快快起床，嘿嘿。
我相信，只要我努力，一定能摆脱拖拉这个坏家伙。
哎呀，到时候我就可以有更多的时间去做我喜欢的事情啦，哈哈。
我要和拖拉彻底说再见，嘿呀，我一定能做到的！加油，我自己！嘿嘿。
我想和拖拉说再见作文
我想和拖拉说再见作文英文回答：Goodbye, Procrastination!Procrastination, oh how I have struggled with you forso long. You have been a constant companion, always finding a way to distract me from the tasks at hand. But today, I am saying goodbye to you once and for all.I have come to realize that you are nothing but a hindrance in my life. You have prevented me from reachingmy full potential and achieving my goals. Every time I succumb to your temptations, I am left feeling guilty and unproductive.No more excuses, no more delays. It's time to take control of my life and bid farewell to you, Procrastination. From now on, I will prioritize my tasks and tackle themhead-on. I will set deadlines for myself and hold myselfaccountable.For instance, when it comes to studying for exams, I will no longer put it off until the last minute. Instead, I will break down the material into manageable chunks and study a little bit every day. By doing so, I will be better prepared and avoid the stress and anxiety that comes with cramming.When it comes to completing assignments or projects, I will no longer wait until the deadline is looming over me.I will start early and work consistently, allowing myself enough time to revise and improve my work. This way, I can produce high-quality work without the rush and panic.中文回答：再见了，拖拉！拖拉啊，我和你斗争了这么长时间。
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小学心理健康教育活动案例
与“拖拉”说再见
莱阳市青埠屯小学韩旭妍
设计理念：
身为班主任兼语文教师的我，工作日经常开始于气急败坏的讯问——“本子呢？”“作业怎么没有完成？”讯问之后，总是那几条雷同的理由——“忘了拿。
”“本子找不着了。
”“让妹妹撕了。
”学生会用各种理由来拖延许多事。
他们不仅让教师头疼不已，也极大地损害了自己及父母的生活质量。
如果留心，会发现拖沓的孩子不快乐，沮丧、虚弱、无助。
他们怕苦怕累，他们懈怠懒惰，他们较少享受成长的快乐。
因此，教师应及时指导、鼓励、限制，从外部提供助力，强化孩子的意志，增强孩子的自主意识和生活责任感。
一个自信的、有力的新我就可破茧而出了。
为此，我设计了本次活动《与“拖拉”说再见》。
在本节课的教学中，本着充分发挥学生的主体作用，学生积极主动参与，通过对“案例”的对比、分析，培养学生独立思考，并自我剖析，养成良好的生活学习习惯，以达到克服拖拉习惯的目的。
活动目标：
1、通过案例的对比、分析，培养学生独立自主的意识。
让学生懂得如何去克服拖拉情绪和拖拉思想。
明白学会迅速做事的技能，对自己的生活、学习等方面都将产生重要的影响。
2、使学生了解学习生活中能独立快速完成一件事的重要性，体验生活中做事不拖拉给自己带来的快乐情感。
活动形式：故事体验小组讨论情境活动
活动对象：小学二年级学生
活动准备：情境剧，家长评价表，“绳索”、“救生圈”等活动用品
活动过程：
一、故事情境话拖拉
同学好！欢迎你们来到“健康乐园”，老师希望能和你们在这里度过轻松、愉快的40分钟。
今天老师为大家带来了一位小朋友，我们一起去认识一下她吧！
看情境剧：
朵朵学习还不错，但就是做作业时很磨蹭。
本来30分钟可以完成的作业，竟要磨蹭一个晚上，有时都10点多了还在做作业。
更要命的是，这还是在家长陪伴的情况下，如果妈妈不在旁边看着她，估计一晚上她都写不完作业。
朵朵的妈妈在一旁抱怨：“这孩子做作业时，才写了两个字就开始抠橡皮、玩彩笔，很长时间才写一个字……”
交流：从剧中你看到了什么？
揭题：朵朵做事磨磨蹭蹭，做做玩玩，像她这样就是做事——拖拉。
师：其实啊，我们周围有很多人身上也有朵朵的影子。
同学们，你们身上有没有朵朵的影子？
生：早晨起床经常被妈妈叫起，感到困倦，拖拉不肯起床；
生：吃饭时边看电视边吃；
生：上学路上东张西望，不抓紧时间；
生：下课忙着玩上课去小便……
二、感悟拖拉严重性
同学们，像朵朵一样的同学，过得开心吗？
想象一下，第二天会发生什么？
生：睡得太晚早上起不来。
生：可能还不及吃早饭，对身体不好。
生：第二天检查作业时，老师要批评。
生：上课时会困，没有精神听讲，学不到知识。
……
师：正如同学们所说，做事拖拉，不仅浪费时间，还影响身体健康。
所以我们一定要与拖拉——说再见。
三、榜样示范不拖拉
1、拿出一周来的家长评价表，四人一小组交流：看谁得的兔子图多，你是
怎么做到的？
学生小组交流。
全班交流：把自己的或小组成员的经验和教训与在座的每一个人分享。
生：写作业前做好准备：本子，书，笔什么的。
生：喝点水，去趟厕所。
生：写的时候要专心，不能东张西望……
（板书：做前——计划、准备做时——专心、认真）
师：珍惜时间，做事不拖拉，就能让我们事半功倍，取得好的效果。
2、其实生活中还有很多事情，需要我们又快又好地完成，谁还能来教教大家？
生：吃饭时要慢慢吃，不能太快，不能边吃边玩。
生：晚上睡觉前要把脱的衣服叠好，不乱丢，早晨起床时就能快速地找到衣服，穿好衣服。
生：做完作业，立即把本子等学习用品装进书包，不要等到第二天早晨才收拾。
3、做事不拖拉，你自己有着怎样的感受呢？（自由交流，师记录）
做事快又好，心里好轻松。
做事不拖拉，爸妈笑哈哈。
……
师：做事不拖拉，天天好心情；做事不拖拉，生活好轻松。
4、请你支一招：
韩老师每天中午都要做家务，烧开水要用10分钟，整理房间要用15分钟，扫地要5分钟，共花30分钟，你能出什么金点子让我合理安排，节约时间呢？
学生交流自己的金点子。
5、教师结合要点巩固小结：做事不拖拉，就要学会节约时间，要学会有计划，合理的安排时间，并且做事时要专心，一心一意。
四、竞赛场上不拖拉
师：下面我们进行一个游戏——野外生存。
在完成任务时，看看同学们能不能合理地按排时间、抓紧时间去完成任务，
同学们有信心挑战吗？
游戏规则：
全班同学一共分成六组，每组的成员都要完成一系列的模拟任务——“穿过急流”、“伤病急救”、“跨过沟壑”等难题，最先到达终点者是最终的优胜者。
为了完成这些任务，同学们有一系列辅助工具可以选择，比如“救生圈”、“急救箱”、“攀登绳索”等等，这些工具可以保证他们很快克服自己遇到的困难。
他们可以在一开始就选择把这些工具带在身上，也可以在中途遇到困难的时候回头再拿。
如果选择了在中途遇到困难的时候再回去取，那么，就要多花费时间了。
活动体验。
有几个小组急匆匆地起身“探险”，直到他们遇到了阻碍，才想起来要折返回去取相关的工具，虽然起初抢了领先，但很快就发现，由于缺乏事先的规划，他们不得不多次折返回来索取工具，结果一开始节省下来的时间全都被耽搁了。
一开始进行周密计划的小组，镇静地讨论起在“探险”途中可能会遇到哪些意外情况。
然后根据讨论的结果，有选择地带上了一些工具，比如“药品”、“绳索”等等的，最终获胜。
交流失败教训与获胜经验：做事要有计划，然后再抓紧时间。
五、养成好习惯，与拖拉永远说再见
其实好多事情，只要一天的事一天做完，不拖拉，坚持天天这样做，生活中的快乐会更多。
出示表格。
我是最棒的
我一定要做到周一周二周三周四周五周六周日
按时认真地完成作业
能迅速地穿脱衣服
独立整理书包
吃饭时不边吃边玩
让我们每天从这4个方面开展比赛，请你仔细想一想，每天你的这4个方面有没有做到呢？做到的就在可爱的小兔身上打勾，拖拉的就只能在慢吞吞的小蜗牛身上打勾了。
我们请爸爸妈妈做裁判，给我们评分，下周一带来，看谁得到的小兔子最多。