纵箱分腿腾越教学设计
《体操-纵箱分腿腾越》教学设计
《体操-纵箱分腿腾越》教学设计一、指导思想积极贯彻体育与健身课程“以学生发展为本”的教育理念，以“健康第一”为指导思想，努力营造良好的课堂氛围，充分发挥教师的主导作用和学生的自主性，激发学生的学习兴趣和锻炼的积极性。
强调保护与帮助的重要性。
注重学生的意志培养和实践能力的提升。
二、教材分析纵箱分腿腾越是高中跳的教学内容之一，它的动作由助跑、踏跳、腾空、推手和落地等组成，动作技术要求是助跑踏跳快速有力，直臂远撑推手及时，落地屈膝缓冲。
本课在前两次的基础上，增加作业条件法突出提臂、两腿积极后摆、两臂充分前伸远撑的动作技术要求，重点改进踏跳后前撑后摆的动作方法，为掌握完整动作奠定基础。
三、学情分析学生已基本知晓纵箱分腿腾越的动作结构，并能在实践中主动练习，部分运动能力强的学生已开始尝试练习纵箱分腿腾越的动作并且大胆的尝试有第一腾空，通过山羊练习让学生掌握纵箱分腿腾跃的踏板，远撑及顶肩的动，通过练习克服学生的心理障碍。
使得大部分学生能独立完成腾越纵箱。
四、学习目标1. 健康知识与行为：培养学生对纵箱分腿腾越正确认识及兴趣，调动学练主动性，使得学生表现出对“远撑、后摆、推手”动作要求的理解，发展上肢、肩带、腰腹和下肢等力量。
2运动能力与习惯：通过教学，使90%以上的学生初步掌握纵箱分腿腾越的技术，50%左右的同学能在教师指导下完成.85%以上学生能熟练掌握和较好地掌握进行纵箱分腿腾越增强学生节奏感和表现力及跳跃能力。
3.体育情感与品格：发展学生自学、自练、自控、自调、自评的能力，增强集体荣誉感及奋发向上的精神和安全意识。
五、主要教学环节2.分层递进教学针对学生的不同情况，因学定教，从内容分层，练习分层着手。
使每个学生都能体会到学习和成功的乐趣，以满足自我发展的需求。
3.教学手段多样通过跳人“人马”的游戏和跳山羊的练习逐渐的增加难度过渡到跳跳箱等，多种有效教学手段，解决学生在练习中所产生的问题。
4.保护与帮助教师引导学生学会保护与帮助的方法，从站位、保护帮助练习者的部位和出手保护帮助的时机等方面，强化责任意识。
纵箱分腿腾越教案
纵箱分腿腾越教案
教学目标：
1.掌握纵向平衡的原理，强化躯干稳定性；
2.掌握腿部发力的要领，增强腿部力量；
3.掌握跳跃技巧，提高爆发力。
教学重点：纵向平衡和跳跃技巧
教学难点：此技巧需要较强的力量和平衡能力，需要经过反复练习才能达到一定水平。
教学步骤：
1.热身运动
首先进行带框绳的辅助纵向平衡训练，可以增强躯干稳定性，提高平衡能力，做正确的准备运动。
2.正式训练
（1）双脚并拢，稍加屈膝，紧抱着木箱；
（2）然后突然用力向上跳起，在空中伸直双臂，同时分开两腿，完成分腿动作；
（3）在空中稍作停顿，尽可能保持身体平衡；
（4）在下落过程中，要把两腿迅速收回，做好准备着陆；
（5）落地时，要保持身体平衡，双脚着地，不要重重地落地。
3.常见问题及解决方法
（1）跳跃后没有保持平衡
解决方法：多进行纵向平衡训练，加强躯干控制力，提高平衡能力。
（2）分腿动作不够快
（3）落地时双脚重重着地
解决方法：注意控制好落地时的姿态，保持身体稳定性。
4.注意事项
（1）此技巧属于高难度动作，需要较强的力量和平衡能力，因此要注意安全，尽量进行带有保护措施的训练；
（2）在跳跃时，要保持身体紧绷，控制好自己的重心，做好准备着陆；
（3）初学者应该多进行带框绳的辅助练习，掌握好基本技巧。
教学结束：鼓励学生多加练习，提高自己的技能水平，同时要注意保护好自己的安全。
体操：纵箱分腿腾跃(男) 横箱屈腿腾跃(女) 第 1 课
体操：纵箱分腿腾跃(男) 横箱屈腿腾跃（女）第 1 课时教学设计一指导思想
本课遵循新课程标准的基本理念，以学生发展为中心，坚持健康第一的指导思想，激发运动兴趣。
引导学生主动学习、学会学习、自我教育、追求成功为主线。
关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益的思路，构建学习的全过程使学生用科学的方法参与体育活动。
二学情分析
所教的班级他们正处于青春发育期，因此在掌握和应用科学锻炼身体方法的同时，还应重视促进学生心理健康和社会适应方面的教育和学习。
三教材分析
支撑跳跃教材在体操项目中占有十分重要的地位。
它是通过助跑、踏跳、支撑推手并以特定姿态腾越器械的一种身体练习。
对发展学生腿部和上肢的爆发力，增强肩臂、腰腹、下肢肌肉及关节韧带的力量有十分重要的作用，并对发展速度、灵敏、协调性、控制力和平衡能力等有积极作用。
四难重点
1、（女生）积极踏跳，顶肩推手提臀屈腿，展髋挺身，提高练习的信心和勇气。
2、（男生）远撑手顶肩推手迅速有力，有明显的腾空和挺身，提高练习的信心和勇气。
五学习目标
认知目标：通过保护与帮助增强安全意识和学生的自信心，培养学生的运动兴趣，引导学生积极参与本次课的练习。
技能目标：学习分腿腾越及屈腿腾跃，理解直臂顶肩迅速推手技术，使80%的学生基本掌握分腿腾越基本技术。
情感目标：培养学生团结协作精神、勇敢、果断、顽强的意志品质。
体验成功的快乐，建立和谐关系。
体操：纵箱分腿腾跃(男) 横箱屈腿腾跃（女）教案
（水平五，高二年级）
空中挺身、并腿，屈膝落地。
）
的侧方，扶他的腹部和背部。
高中体育《纵箱分腿腾跃》教案
高中体育《纵箱分腿腾跃》教案
【教学目标】
1.了解纵箱分腿腾跃的动作要领及特点；
2.帮助学生掌握纵箱分腿腾跃的基本技术；
3.增强学生的灵活性、协调性和技术意识。
【教学重点】
纵箱分腿腾跃动作的技术逐步细化，注意身体协调。
【教学难点】
要求学生通过示范、讲解、练习的方式，自我感知、矫正纠正不足，达到完整规范的纵箱分腿腾跃动作。
【教学准备】
纵箱、辅助教学道具。
【教学过程】
一、热身运动（5分钟）
1.双脚跳步，双手握拳向前摆；
2.双膝屈曲，上身微前倾，单脚跳远。
二、纵箱分腿腾跃技术讲解（15分钟）
1.站在纵箱前，双手向前伸直，两脚分开与肩同宽。
2.吸气上举双臂，向上跃起双脚前分叉，落在箱子上。
3.吸气，单脚向前抬起，另一脚向身后弯曲，重心落在前脚，双手向前摆放。
4.呼气，双脚同时向前并拢，抬高臀部，上半身前倾，双手前
探。
5.吸气，上举双臂，身体向上腾跃，身体向前倾，双脚远离地面。
三、动作练习（30分钟）
1.教练进行示范讲解，重点放在技术细节上。
2.学生进行基本练习，单纵跳、双纵跳、转体跳、分腿腾跃等。
3.教练逐个点评学生练习中的问题并给予改进建议，同时推荐
更高难度的练习。
四、拉伸放松（10分钟）
1.膝盖向胸部缩，进行扭腰倾斜的左右转；
2.伸展靠墙，单脚向臀部拉伸后，切换另一脚进行伸展。
【教学评价】
1.学生完成标准动作的次数；
2.学生完成高难度动作的次数；
3.学生掌握程度与学生训练习惯；
4.学生身体基础条件是否达标。
跳箱分腿腾跃教案
《跳箱分腿腾越》教学设计
一、指导思想：
根据新课程标准中全面发展和提高学生身体素质的宗旨，以学生的发展为本，以培养合作精神和实践能力为目标，让学生愉快地进行体育活动，寓教于乐。
在教学中运用多种教学手段为学生提供展示自己的舞台，使其充分发挥主观能动性，学会学习、学会合作、学会创新并体验成功。
敢于挑战自我，战胜困难。
二、教材分析：
本课的教学内容为跳箱分腿腾越，它是在学习屈腿腾越的基础上进一步发展支撑跳跃的能力。
由于支撑跳跃项目对动作技术的要求较严格，完成动作需要借助器材，具有一定的危险性，因此，本课教学的主要任务是通过练习使学生熟练器械，通过自身努力获得心理上的成功感，消除畏惧心理，增强自信心。
出于是新授课，我在教学中着重指导学生掌握正确的动作方法，由易到难，循序渐进；引导学生在学习过程中主动与他人合作，增强自我保护意识。
跳箱分腿腾跃教案（第一课时）
班级：五（1）班人数：58人教师：徐迎春。
《纵箱分腿腾越》教学设计
高中体育课教学设计一、教材内容高中体育课（1、体操选项。
2、游戏）2、学习纵箱分腿腾越——助跑、上板、踏跳、布袋超人游戏。
二、教材分析：本教材是高一年级体操教学中的分腿腾跃,必修教材,本教材共分为3课时,本课为第1课时。
纵箱分腿腾跃从整体上可分为：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地几个环节。
其特点是：越过器械时要有一定的高度和远度，并在短暂的时间里做出各种身体姿势的变化。
支撑跳跃能增强上、下肢的力量，提高运动器官和大脑前庭器的功能，培养超越障碍的能力和勇敢、顽强的意志品质。
分腿腾跃是支撑跳跃的一种，对学生的心理意志品质是一个巨大的考验。
三、学情分析：高一（7）班，学生人数40人，都是男生。
此年龄阶段学生正处于青春初期，朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，有较高的自信心，因此对本科表消除较强的求知欲。
但由于他们的神经系统兴奋占优势，并极易扩散，所以注意力集中时间不长。
所以本课多采用尝试性练习为主，使每个学生有机会锻炼自己的身体。
该班为体育特长班，在教学中可适当加快进度。
四、教学目标的确定：根据上面的分析，特制定如下教学目标1、认知目标：多数同学懂得踏跳的任务是将水平速度转变为向前上的速度。
2、技能目标：学生基本做到单起双落，用前脚掌有力踏跳，同时领臂、含胸、拔腰。
发展学生柔韧、协调、灵敏等身体素质，增强学生节奏感和表现力, 培养学生观察思维和安全意识的教育,。
3、情感目标：通过练习，增强学生团结协作和安全保护的意识，培养学生勇敢、顽强、果断，大胆创新、团结协作的优良品质五、本课的重、难点确定：重点：用前脚掌铲板起跳，低、快、猛。
难点：上下肢协调配合。
六、教学策略：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导，学生反复练习的教学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用，运用灵活多变手段，做到身心结合，努力达到教学目标。
全课的组织结构不拘泥于过分的统一规整，而以服务练习与教学为目标，力求合理、紧凑、流畅、新颖。
高中《横箱分腿腾越纵箱分腿腾越》教案、教学设计
三、教学重难点和教学设想
（一）教学重难点
1.动作技术：横箱分腿腾越和纵箱分腿腾越的动作技术是本章节的重点，特别是动作的发力顺序、身体协调性和动作的连贯性。Байду номын сангаас
-保护技巧：教师需教授学生正确的保护技巧，以防止练习中发生意外。
-安全意识：培养学生具备较强的安全意识，遵守练习规范，预防伤害事故的发生。
（二）教学设想
1.教学策略：
-采用循序渐进的教学方法，从基础动作做起，逐步增加难度，使学生能够逐步适应并掌握技术要领。
-结合多媒体教学手段，如视频分析、动作慢镜等，帮助学生更直观地理解动作细节。
4.答疑解惑：针对学生可能存在的问题进行解答，确保他们对新知识有正确的理解。
（三）学生小组讨论，500字
1.分组合作：将学生分成若干小组，每个小组针对横箱分腿腾越和纵箱分腿腾越动作的某个技术要点进行讨论。
2.互相交流：鼓励学生分享自己的看法和理解，互相学习，共同探讨如何提高动作质量。
3.总结技巧：每个小组总结出一份关于所讨论技术要点的技巧和方法，与其他小组分享。
5.家庭作业：布置一份家庭作业，要求学生结合课堂所学，为家人或朋友讲解横箱分腿腾越和纵箱分腿腾越动作，并指导他们进行简单的练习。此举旨在提高学生的沟通和教学能力，同时巩固自身所学。
6.课后反馈：鼓励学生主动与家长沟通，分享自己在练习过程中的收获和困惑，寻求家长的理解和支持。
7.预习新课：布置学生预习下一节课的内容，提前了解新的动作技术，为课堂学习做好准备。
分腿腾越（纵箱）教学设计
分腿腾越（纵箱）教学设计一、指导思想纵箱分腿腾越是高二年级男生所学教材，是有一定教学难度的项目，学生练习时有一定的恐惧心理，教师要善于激励、引导，使学生顺利完成练习。
学生在初中已经学习过支撑跳跃——分腿腾越（山羊）的练习，所以，教学时，要注重了解学生在初中阶段的学习情况和掌握情况，要复习初中所学的，对高中阶段有用的基本动作。
以达到初、高中的自然过渡。
二、教材分析分腿腾越是中学体育课高二年级男生的内容。
在教学上具有承前启后的作用，一方面，它是初中分腿腾越（山羊）的延续；另一方面，它又对高三顺利完成纵箱分腿腾越起到铺垫作用。
在分腿腾越的助跑、上板踏跳、第一腾空推手、第二腾空、落地的教学过程中，应着重抓好上板踏跳、第一腾空推手、腾越器械技术的教学，同时要注意培养正确身体姿势和提高控制身体的能力。
通过分腿腾越的练习，可提高运动器官和前庭分析器的功能，并对锻炼上、下肢肌肉的力量，培养学生勇敢顽强的意志品质，掌握超越障碍的本领有良好的作用。
课前，对学生情况进行了解，知道学生在初中都学过分腿腾越（山羊）的练习，学生整体素质较好，根据学生情况，教材安排4课时，第一课时：学习撑手提臀，远撑分腿坐动作，右侧箱跳下；第二课时：分腿腾越（纵箱）；第三课时：复习分腿腾越（纵箱）；第四课时：考核，分腿腾越（纵箱）。
本课时为第一课时：学习撑手提臀，远撑分腿坐动作，右侧箱跳下。
三、教学目标1、认知目标：学生知道撑手提臀，远撑分腿坐动作，右侧箱跳下的动作要领。
2、技能目标：大部分学生能做出用前脚掌踏跳，跳上纵箱时先推手，然后提臀，远撑分腿坐动作，右侧箱跳下时身体挺直，落地半蹲立稳。
一部分学生能在保护帮助下完成纵箱分腿腾越。
3、情感目标：学生乐意重复练习，对能完成练习感到欣慰；通过练习，培养学生自主学习的能力。
四、教学重点、难点1、重点：踏跳有力，提臀分腿。
2、难点：远撑、顶肩。
五、教学方法教师在教学中充分利用启发式教学。
根据初中所学，引导学生理解、掌握助跑起跳的动作要领，明确推手的重要性，撑手提臀，远撑分腿坐动作，右侧箱跳下。
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体育与健康教学设计
纵
箱
分
腿
腾
越
参选单位：曲江职业技术学校
参选教师：刘峰
一、指导思想
本课依据课程标准，坚持“健康第一”的指导思想。
面向全体学生，以人为本，发展学生身体素质和运动技能。
二、教材与学生情况分析
本教材是高中一年级体操教学中纵箱分腿腾越（男生），中职类选修项目，本教材共分为6课时，本课为第一课时。
纵箱分腿腾越是由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个环节组成。
动作技术要求是助跑踏跳有力，直臂远撑推手及时，落地屈膝缓冲。
本课是新授课，主要学习单跳双落的助跑踏跳技术，突出两臂充分前伸远撑的动作技术要求，为掌握完整动作奠定基础。
高一年级的学生好动、求新、有较高的自信心。
本次课所上的高一1、2班男生身体素质整体一般，个别学生较好，特体学生一人，需重点照顾。
本课的采用尝试性练习为主，使每个学生有机会锻炼自己的身体，并设计挑战内容，让学生有积极超越的心态。
三、教学目标
1、发展学生身体素质，培养身体的正确姿势和时空感知，定向能力。
2、初步学习分腿腾越纵箱的前三个动作。
3、培养自信心、进取心和勇敢、顽强、果断和克服困难的精神。
4、培养学生之间的合作，互帮互助的品质；提高学生安全意识以及社会适应能力。
四、教学策略
由于本次课的技能教学难度较高，学生的畏难、恐惧心理较大，故采用以下几种教学方法：
1.讲解示范法：在学习提高部分中，教师向学生说明每个练习的动作要领，并进行示范；在练习中，为了鼓舞士气，形成你争我赶的学习氛围，教师可以请动作优美的学生进行示范。
2.分层教学法：考虑到学生个体间的能力有所差异，故设置两种不同的器械：一个较高的横箱和一个较低的横箱。
学生根据自己完成动作的情况，选择不同的练习器械，一段时间后，可以主动选择换组。
这也可以满足学生争强好胜，乐于挑战的欲望。
3.小群体学习法：在练习中，各组成员间互相观察，互相学习，及时纠正对方的错误，彼此间互相勉励、提高。
4.语言激励法：为了缓解学生的害怕心理，鼓励跃跃欲试的学生勇于挑战自己，表扬那些勇敢、顽强的学生，故采用语言激励法。
5.保护与帮助法：分腿腾跃（横箱）这个项目具有一定的安全隐患，对学生
的心理也会产生负担，故在每个练习中，教师会教会学生如何保护自己和同伴，
五、教学程序
身心激活阶段：采用“跟我学”游戏，引起学生学习动机，激发学习欲望，提高学生的学习兴趣和积极性，同时让学生在游戏中不知不觉中练习单脚起跳双脚踏跳、分腿腾越动作，“跟我学”对学生横箱分腿腾越动作的学习有正迁移的作用，为分腿腾越运动技能的掌握起到了较好的辅助作用。
身心发展阶段：先让学生练习助跑、单脚起跳，双脚落踏板动作，再采用“俯撑提臀推手分腿跳”的辅助练习，使学生感知、建立支撑跳跃的概念，然后进行支撑跳跃的分解、完整动作练习，难度逐渐增大，循序渐进，学生容易理解并易于接受。
在教学过程中，精讲解，多练习，各小组由小组长带领练习，巩固、提高、运用技能，在“挑战极限”游戏中也充分利用学生本身，充分调动学生的主动性和积极性，让学生在游戏中发展创新能力、团结、合作能力。
身心放松阶段：通过音乐引导学生放松，使学生尽快消除疲劳，达到生理和心理上的同时放松。
六、教学重点及难点
助跑积极有节奏，跑跳结合。
动作协调，腾空后，两臂充分前伸。
高中体育与健康选项纵箱分腿腾越单元教学计划
学校：曲江职业技术学校学年：2015至2016学年第二学期教师：刘峰
体育与健康课教案
上课单位：曲江职业技术学校上课年、班级：高一数控2班执教老师：刘峰
卡片式教案
的责任感，体验参与和获取成功的乐趣。
纵箱分腿腾越完整示意图
助跑上板踏跳第一腾空推手第二腾空落地身心准备阶段
一、课堂常规
二、让学生自由简述生活中碰到障碍怎么办，可运用什么方式进行逾越
三、观看纵箱分腿腾越完整图示，培养学习兴趣
四、引导学生徒手热身，提倡积极准备
热身队形
▲
要求：做到集队快、静、齐师生精神饱满，注意力集中
身心激活阶段：
一、双人操（3-4）
相互推手
相互压肩
相互当山羊分腿跳过▲
二、游戏：跟我学（3-4）
▲讲解示范游戏方法和要求
▲单足起跳，双足落在平放折叠的体操垫上，分腿腾越立放的体操垫▲组织学生练习（如图）
→→→→..................
→→→→..................
→→→→..................
身心发展阶段：
1、助跑踏跳练习（4—5）：
▲讲解示范助跑、起跳的动作要领，强调单脚起跳，双脚落在踏跳板上，并组织练习。
▲设疑学生将怎样跳过前面的山羊，并进行尝试
2、俯撑提臀推手练习（3-4）：
▲讲解示范俯撑提疼推手动作要领，并组织学生练习
▲
3、纵箱分腿腾踏板起跳练习（8-10）：
▲讲解示范纵箱分腿腾越的动作，示范保护和帮助的手法
▲分发纵箱分腿腾越动作图示给各个练习小组，由见习生负责保护帮助
▲巡回观察练习，深入小组指导，提示学生哪些练习能改进动作的不足
▲学生根据自己的能力选择不同的练习伙伴，和练习难度场地，其中有几组是三羊代替跳箱
▲鼓励学生展示动作，提醒学生注意安全，组织学生相互评价
4、游戏运用（挑战极限）
身心调节阶段：
教学评价，放松练习
▲播放音乐引导学生暗示放松呼吸
▲课堂教学评价：学生的掌握情况、学习效果、布置课外作业
▲安排学生归还器材
▲
认真进行暗示呼吸放松，认真总结、自我评价
小结:通过本次课的练习,大部分学生基本掌握了纵箱分腿腾越的前三个步骤,达到了教学目的,不过在练习中也出现了不少问题,主要是心理上的,学生在面对纵箱上板起跳的时候,老是放不开,或者是不敢起跳.后面通过多次的鼓励,以及优秀学生的示范,才完成练习.。