体育拓展课不倒森林教案
不倒森林拓展教案模板（共15篇）
不倒森林拓展教案模板（共15篇）第1篇：室外拓展不倒森林教案不倒森林一、项目简介：不倒森林也叫扶小树，这是一个理念鲜明、易于操作的项目。
要求参与者每人手按一根杆，杆与杆之间保持一根杆长的距离，围成一个圆，右手掌心按在杆的帽上，在杆不倒的情况下统一向某个方向换杆，完成8次左右。
不倒森林经常在挑战150项目中使用。
二、参与人数：每组6－12人。
三、场地要求：空旷的平地。
四、需要器材：竹木杆或PVC杆。
五、游戏时间：约40-60分钟。
六、活动目标：1、提升队员的包容能力。
2、提升团队协作能力。
3、体会主动性在工作中的作用。
4、使团队成员学会专注、倾听。
七、活动规则：1、参与者每人持一根活动杆围成一个圆。
2、杆和杆之间保持大约一根杆的距离。
3、右手掌心抵住杆一端，将杆置立在地上，在杆不倒的情况下按照某个顺序迅速移动，将右手掌心按到相邻的同伴的棒上。
4、双脚跨立，左手背在身后。
5、不得用手抓杆，也不允许身体其他部位接触杆。
6、宣布开始前，双脚开立，不允许移动。
6、在换抓杆子的过程中，每次有一根倒就算失败，否则重新开始。
7、必须在连续换位，通常在按遍所有伙伴的杆后才算成功。
8、个人着装运动鞋，并去除手腕上的表或饰物。
八、活动变通：1、视器材和场地情况可以适当减小或增大距离。
2、根据学员能力，调整项目难度。
3、游戏难度调整方法有：顺时针移动、逆时针移动、相邻移动、间隔移动、圈内圈外移动（围成两圈时使用）九、分享：1、让学生体会团队合作的精神、团队成员间的协调能力及默契。
2、锻炼个人的快速反应的能力。
3、培养团队协作中计划、组织、指挥的能力。
4、把握个体与集体的关系，找准自己在团队中的位置。
5、换位思考，为他人着想。
6、注重细节、专注，才能成功。
7、独木难支，二木成林，三木即为森，我们大家在一起协调配合，共同努力就组成蕴涵巨大能量的不倒森林！8、点睛故事：木桶原理。
集体的巨大成就是由个人一个个小成功累积而成，我们不能做木桶里的短板。
不倒森林拓展训练项目介绍
不倒森林拓展训练项目介绍
团队总是无法长时间集中注意力，在运行中各个环节都会出现或多或少的失误，无法掌控自己的心态，顾前不顾后。
这个项目的意义在于让团队中的每个人充分意识到合作的作用，和他人相互配合才能取得最终的胜利。
【不倒森林拓展项目基本信息】
需要时间：30 分钟
适合人数：10 - 200 人
所属类别：地面项目
【不倒森林拓展项目介绍】
小组围成一个圈，相邻的两个人间隔1米，每人手里一根杆子，约150公分，让杆子直立后用右手掌心按住杆子的上面，左手放在背后，保持杆子直立，在喊“换”时，后面的人要扶住前一个人松开的杆子，整个团体要保证所有的杆子都不倒。
在单位时间内，移动的次数多者胜出。
不倒森林拓展项目规则：
1、保持棒直立，不允许用手抓，也不允许身体其他部位接触棒；
2、宣布开始前，双脚开立，不允许移动，开始后大家按自己相同的口令，在保证自己直立棒的不倒的前提下，迅速移动步伐将右手掌心按到相邻的同伴的杆子上，保持棒不倒。
3、每次有一根杆子倒就算失败，必须在连续换位十个才算成功。
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【不倒森林拓展项目作用】
1、建立团队成员之间相互信任的基础
2、细节决定成败，心态也是如此
3、小游戏大道理再这个活动中体现的尤为突出
4、向自我挑战，提高心理素质，战胜恐惧
5、规范自我行为同社会、集体利益的关系
【不倒森林拓展项目点评要点】
1、使学员强烈意识到协作对团队目标实现的重要意义；
2、检验或暴露自己在活动过程中的心态问题；
3、FEC法则——集中焦点、注意前方和关心后方；
【不倒森林拓展项目图片介绍】。
体育教案森林
体育教案森林教案标题：体育教案森林教案目标：1. 了解森林与自然环境对身体健康的重要性。
2. 提高学生对森林活动的兴趣和参与度。
3. 发展学生的协作能力和团队精神。
4. 培养学生的身体协调性和运动技能。
教案步骤：引入活动：1. 在课堂上播放一段关于森林的视频或展示一些有关森林的图片，引发学生对森林的兴趣。
2. 向学生提问，让他们分享自己对森林的认识和体验。
活动一：森林探险1. 将学生分成小组，每个小组配备一名领队。
2. 给每个小组发放地图和指南针，让他们在校园内进行森林探险活动。
3. 设计一些任务和挑战，如找到指定的植物或动物标本、完成一段障碍赛跑等。
4. 鼓励学生在活动中观察、探索和记录。
活动二：森林运动会1. 在操场或室外场地上设置不同的运动项目，如接力赛、投掷比赛、跳远等。
2. 将学生分成几个队伍，每个队伍轮流参与不同项目的比赛。
3. 强调团队合作和公平竞争的重要性，鼓励学生互相加油和支持。
活动三：森林艺术1. 给学生提供一些自然材料，如树叶、树枝、花瓣等。
2. 引导学生使用这些材料创作一幅森林主题的艺术作品。
3. 学生可以选择绘画、拼贴或手工制作等方式进行创作。
4. 鼓励学生分享自己的作品，并互相欣赏和评价。
总结活动：1. 邀请学生分享他们对森林活动的感受和体会。
2. 引导学生思考森林对身体健康和心理健康的重要性。
3. 强调保护环境和珍惜自然资源的重要性。
教案评估：1. 观察学生在活动中的参与度和表现。
2. 评价学生对森林和自然环境的理解和认识。
3. 收集学生的作品和记录，评估他们在艺术创作中的表现。
教案延伸：1. 组织学生参观当地的森林公园或自然保护区，加深他们对森林的了解。
2. 鼓励学生进行户外探险活动，如露营、徒步等，体验真实的森林生活。
3. 在课堂上进行有关森林保护和环境保护的讨论，引导学生形成正确的价值观和行为习惯。
幼儿园丛林体育锻炼教案
幼儿园丛林体育锻炼教案教案标题：探索丛林中的体育锻炼教学目标：1. 帮助幼儿了解丛林中的不同动物以及它们的运动特点。
2. 培养幼儿对自然和丛林的兴趣和探索欲望。
3. 通过丛林体育锻炼，帮助幼儿锻炼身体、提高协调性和灵活性。
4. 培养幼儿的合作精神和团队意识。
教学准备：1. 讲解贴图或图片，展示不同丛林动物的形象。
2. 各种课堂设备与道具，如红色绳子、操场或室内活动场地。
3. 清晰的讲解文案与示范运动。
教学过程：引入（5分钟）：- 引导幼儿观察丛林动物的图片，鼓励他们说出动物的特点和运动姿势。
- 通过对话与讨论，引发幼儿对丛林和动物的好奇心。
活动一：丛林抓捕大赛（10分钟）：- 让幼儿分成小组，每个小组选出一名"大猩猩"作为抓捕者，其他幼儿扮演丛林中的动物角色。
- 为每个小组准备一个红色绳子，作为"大猩猩"的捕捉工具。
- "大猩猩"需要尽力追赶、抓住其他动物，而其他动物则需要尽力逃跑避免被抓。
活动二：模仿动物运动（10分钟）：- 让幼儿分成小组，每个小组分配一个丛林动物。
- 通过观察图片或视频，让幼儿模仿该动物的运动姿势和特点，例如：跳跃、爬行、奔跑等。
- 每个小组轮流展示他们模仿的动物运动。
活动三：迷你丛林探险（15分钟）：- 在教室或室外设置一些障碍物，如椅子、大石头等，模拟丛林中的障碍。
- 让幼儿依次穿过这些障碍，仿佛在丛林中探险。
- 引导幼儿使用模仿动物运动的方法，灵活地穿过障碍物。
总结（5分钟）：- 与幼儿一起回顾今天的活动，强调体育锻炼的重要性，并鼓励幼儿在平时多参与户外活动和运动。
- 鼓励幼儿向家长和朋友展示今天学到的动物运动。
扩展活动：1. 为幼儿提供绘画和手工制作的机会，让他们创作属于自己的丛林动物。
2. 组织户外郊游活动，带领幼儿接触和观察自然中的丛林生态。
3. 引导幼儿围绕丛林主题编排简单的舞蹈或小剧场表演。
注意事项：1. 确保幼儿活动中的安全，在活动场地周围设置辅助教练或成年人。
不倒森林活动方案
****学校2019-2020学年度第一学期
趣味活动—不倒森林活动方案
一、活动主题
友谊合作强身进取
二、主办单位
****学校体育组
三、活动时间
2019年11月下午第七节课
四、活动地点
升旗广场
五、活动参与人员
****学校职业2018级、2019级、16大专、17大专
六、比赛顺序
1、18级服装、18旅游
2、18微机、18会计
3、19服装、19音乐、16大专
4、19微机、19旅游、19会计、17大专
七、奖励办法
按照比赛时间每级部取前八名
八、其他注意事项
1、比赛用器材由体育组提供。
2、班主任参加比赛时间减时间5秒。
3、参赛人员必须穿运动鞋或平底鞋。
4、本规程的解释权归体育组。
5、进行比赛的班级必须集体带进出比赛场地，遵守学生会安排，注意纪律不要影响其他班级上课。
九、比赛项目简介
游戏规则：十名队员一只手手扶塑料棍，按顺时针方向进行传递，在传动过程中人动武术棍不动，完成十次就算成功。
体育组
2019年11月。
不倒森林拓展训练课复盘
不倒森林拓展训练课复盘介绍不倒森林拓展训练课是一种独特的锻炼身体和思维的训练方法。
它模仿了自然界中不倒的森林，要求参与者在一定的条件下保持平衡和稳定。
该训练课注重培养身体的协调性、稳定性和适应性，同时提高个体的反应能力和决策能力。
不倒森林拓展训练课的意义和目标1.在自然界中，不倒的森林代表了稳定和平衡。
通过参与不倒森林拓展训练课，可以培养人们在复杂环境中保持稳定和平衡的能力。
2.该训练课注重培养身体的协调性和稳定性。
通过各种动作和姿势的训练，可以提高个体的协调性和灵活性。
3.不倒森林拓展训练课还可以提高个体的适应能力和应变能力。
在不同的环境条件下，个体需要根据情况作出相应的调整和决策。
4.通过参与该训练课，个体可以提高自己的反应能力和决策能力。
在训练中，个体需要快速做出反应和做出正确的决策。
不倒森林拓展训练课课程设置基本课程1.姿势训练：通过各种不同的姿势训练，提高个体的协调性和稳定性。
例如，单脚站立、倒立等。
2.动作训练：通过各种不同的动作训练，提高个体的身体控制能力和适应能力。
例如，跳跃、翻滚等。
3.平衡训练：通过在不稳定的平衡板上进行训练，提高个体的平衡能力和稳定性。
进阶课程1.环境模拟训练：通过模拟不同的环境条件，训练个体在不同环境下的适应能力和应变能力。
例如，模拟高海拔、模拟低温等。
2.团队合作训练：通过与团队成员合作完成任务，培养个体在团队中的协作和沟通能力。
3.极限训练：通过进行更加极限和挑战性的训练，提高个体的反应能力和决策能力。
不倒森林拓展训练课的效果与评估不倒森林拓展训练课可以带来以下效果： 1. 提高个体的身体素质和健康水平：不倒森林拓展训练课需要身体有一定的灵活性、力量和耐力。
2.提高个体的协调性和稳定性：通过各种姿势和动作训练，可以提高个体的协调性和身体控制能力。
3.培养个体的适应能力和应变能力：不倒森林拓展训练课让个体在不同的环境条件下进行训练，可以提高个体的适应能力和应变能力。
拓展游戏大学生体育课教案
一、教学目标1. 培养学生的团队合作精神，提高团队协作能力。
2. 锻炼学生的身体素质，增强体质。
3. 培养学生的沟通能力、组织能力和解决问题的能力。
4. 激发学生的学习兴趣，提高体育课的趣味性。
二、教学内容1. 拓展游戏：信任背摔、驿站传书、不倒森林、独木桥过山车等。
2. 基本体能训练：跳绳、跑步、拉伸等。
三、教学过程1. 准备部分（15分钟）（1）热身运动：带领学生进行简单的热身运动，如跳绳、跑步、拉伸等，使身体充分活动。
（2）团队组建：根据学生的人数，随机分成若干小组，每组人数相等。
（3）团队建设：每个小组进行自我介绍，推选队长，共同商讨团队口号、队名、队旗等。
2. 实施部分（45分钟）（1）信任背摔：让学生站在高台上，其他队员站在下方，上方队员向后倒下，下方队员接住并稳住。
通过这个游戏，培养学生的信任感和团队协作能力。
（2）驿站传书：每个小组排成一列，第一人将信息传给第二人，依次传递，最后一人将信息告诉老师。
通过这个游戏，提高学生的沟通能力和组织能力。
（3）不倒森林：每个小组站在起点，听到指令后，迅速跑向终点，然后返回起点，过程中保持平衡。
通过这个游戏，锻炼学生的协调能力和身体素质。
（4）独木桥过山车：每个小组轮流站在独木桥上，用身体平衡，使独木桥像过山车一样起伏。
通过这个游戏，培养学生的心理素质和团队协作能力。
3. 放松部分（10分钟）（1）拉伸运动：带领学生进行全身拉伸，缓解肌肉紧张。
（2）总结与反馈：引导学生总结本次课程所学内容，分享自己的心得体会。
四、课后小结与反馈1. 教师总结本次课程的教学内容，强调拓展游戏的重要性。
2. 学生分享自己在课程中的收获和感受。
3. 教师对学生的表现进行评价，提出改进建议。
五、教学评价1. 学生在拓展游戏中的表现，如团队协作、沟通能力、组织能力等。
2. 学生在基本体能训练中的表现，如身体素质、协调能力等。
3. 学生对课程内容的掌握程度，如学习兴趣、参与度等。
不倒森林拓展训练课复盘
不倒森林拓展训练课复盘不倒森林拓展训练课是一种刺激而有趣的户外团队建设活动。
通过一系列的挑战和合作任务，参与者不仅可以锻炼身体的力量和灵活性，还可以提高沟通、合作和解决问题的能力。
在这个课程的复盘中，我们可以总结出一些宝贵的经验和教训，以指导未来的团队建设活动。
首先，不倒森林拓展训练课强调团队合作的重要性。
在任务中，参与者被分成小组，每个小组都有不同的任务要完成。
通过合作和协作，他们需要找到最佳的解决方案，并共同努力实现目标。
这种团队合作的经验对于日常工作中的团队合作非常重要。
它教会了我们如何倾听并尊重他人的意见，如何合理分配任务并根据每个人的能力进行协调。
通过这样的合作，团队的工作效率和效果将明显提高。
其次，不倒森林拓展训练课教会了我们解决问题的能力。
在每一个任务中，都会面临各种各样的难题和挑战。
这需要我们集思广益，发挥团队的智慧和创造力，寻找最佳的解决方案。
这一能力在工作和生活中同样有着重要的意义。
面对复杂的工作问题或个人困扰，我们需要保持冷静的头脑，积极主动地思考和寻找解决方法。
此外，不倒森林拓展训练课还教会了我们沟通的重要性。
在任务中，没有良好的沟通就无法顺利完成任务。
参与者需要清晰地表达自己的意图和想法，同时也需要积极地倾听和理解他人的观点和建议。
在现实生活中，沟通是非常重要的技能。
良好的沟通可以避免误解和冲突，加强团队的凝聚力和协作力。
最后，不倒森林拓展训练课还是一个激励个人成长的机会。
参与者在完成各种任务时，会不断面对自身的局限性和挑战。
通过不断挑战自己，他们可以发现自己的潜能和能力，并逐渐超越自己的限制。
这种成长经历对于个人的发展和职业生涯都是非常宝贵的。
总之，不倒森林拓展训练课是一种非常有指导意义的活动。
它通过团队合作、问题解决、沟通和个人成长的训练，提高了我们的团队意识和能力，为我们未来的工作和生活奠定了坚实的基础。
通过这次复盘，我们可以总结出这些宝贵的经验和教训，并将其应用到实际生活中，不断提升自己。
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7、教学比赛
分
三、注意事项：
1、学生不得持棍互相打闹
2、可适当提醒学生改变操作方式
.
精品文档
二、分享讨论：
1、在开始之前是否拟定了行动方案
2、所拟定的方案是否有助于行动的进行
8 分析讨论：大家围绕一圈，由教师引导大家，将
分 自己内心深处的感受讲述出来，与大家分享。
钟
3、团结协作、注重细节、互相鼓励、坚持 到底的精神很关键。
热
2.教师喊“口香糖”，同学喊“粘什么？”教
师喊"例：两人肩膀粘一起...等”
5
要求：反应灵敏、移动迅速。勇于展现自我
身
3.规定时间内（5 秒）没有做到或粘连错误到 分
中场表演一个小节目（勇于展现自我）
钟
.
精品文档
部分
教学内容
一、不倒森林
时
间
教学组织与方法
一、组织：
目的：
××××××××
××××××××
拓展场地一块
场 不倒森林专用棍 25 根 地 器 材
.
精品文档
郑州八中体育拓展课教案（专业/公共）
授课年级 授课时间
课型 课时安排
实践课 45min
人数 教学设计者
70 项德磊
教学 内容 教学 目标 教学 难点 重点 部分
导
不倒森林
1、 认知目标：认知目标：初步建立学生团结协作的意念。 2、 技能目标：使 90%的学生基本掌握团度配合的手法与脚步动作。 3、 情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、积极进取、胜不骄败不馁的优良品质和团结一致，密切配
合的集体主义精神。
难点: 彼此的手上动作衔接与脚步的配合。 重点: 自我认知与处理应急事件的能力，团队协作意识。
教学内容
一、课堂常规 1.体育委员集合队伍 2.报告人数，师生问好 3.安排见习生 4.宣布本课内容与任务
时 间
教学组织与方法
2 组织：
分
××××××××
×××××××× 钟
要求：快、静、齐，精神饱满
二、准备活动
1.慢跑（沿拓展基地慢跑三圈）
入
2.行进操（2X8 拍） ⑴扩胸运动
⑵振臂运动
⑶扩胸运动
与
⑷体转运动
组织：先跟随教师慢跑，再沿中圈跑成一个圆 形。
5 教法：教师先示范动作，学生练习 要求：动作整齐、协调，节奏感强，活动充分
分 钟 组织：
三、引入游戏（口香糖） 1..组织学生分慢跑成一个圆形。
手掌按住前边同学的棍，使之不倒
本
要求：手不得抓或扶前边同学的棍 ;每根 棍的间距不得少于 1 米 ;不得将棍扎进地里.
3、模拟方案：带引三名同学摆出阵型做示范
4、分组练习：将队伍分成两组，在队长的带
领下进行练习
部
5、引导小组内部进行讨论 6、考核方法：遵守规则前提下 5 分钟内哪个
队连续进行的次数多，哪个队胜出
调 4、急于求成，忽略了自己手中棍的稳定性， 节 对下个棍的有意注意很高，导致团队滞后 与 评 5、换位思考，不同角度分析问题 价 6、点睛故事：木桶原理
三、身体素质练习
1、急停急起跑（20M） 2、收腹纵跳（2 组 X20 个）
一、集合放松
二、整队小结
结
束
三、归还器材
部
分
四、宣布下课
要求：动作规范，有力
1.自我认知(引申：工作的交接等)
20
2.提高团队向心力、凝聚力。
基
二、教学步骤：
分
1、教师讲解不倒森林的起源情景设置
2、操作方法：每队将所持的棍在地上摆成多
场地布置：根据每队人数，用所持的棍在地上
边形，抬起棍首端或尾端，将棍立于地面，手掌
摆成相应的多边形
钟 按住顶端，待听见队长口令后，后面同学跟进用