大战拖延症主题班会
预备7班VS拖延症
——主题班会一、活动主题
预备7班VS拖延症，预备7班大战拖延症
二、活动背景
拖延现象在目前大中小学校及班集体中以各种方式存在，许多学生存在学习、生活上的拖拉现象并且对此很不以为然，他们认为拖延一下是人之常情。只要不影响生存，就不会造成恶劣影响。我班学生在完成作业方面就有拖延的问题存在，总是将白天的事放到晚上，将今天的事放到明天甚至是后天……造成学习效率低下的后果。殊不知，拖延不仅会影响学习和工作，更加可怕的是拖延现象如此严重下去就将是一种病态，很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。
三、活动目的
1、通过此次班会能让班级同学了解拖延症及其危害。
2、通过拖延症的各种行为由学生自我诊断，及时找寻自身及班级存在的拖延现象。
3、通过讨论学习掌握方法，在后续学习、生活中逐步改善拖延现象。
4、能够树立“战拖”的意识，班级自觉形成“战拖会”，养成做事高效、守时的好习惯。
四、活动准备
1、广泛发动学生了解拖延症现象及其危害。
2、请你回忆一下自身的生活经历，生动逼真的讲述几个有关拖延的真实故事，注重细节及心理的描绘，尤其是心理。
3、组织学生作为小记者，采访你的家长，拍摄家庭中存在的拖延现象。
五、活动过程
（一）导入
播放视频《拖延症之歌》
拖延症之歌，是玩家自制的一段MV视频，在这段视频中，通过唱歌的方式将拖延症侯群的所有症状一一唱出，欢快节奏中说出了现代人在压力下养成的拖延习惯。
【设计意图】以歌曲的形式吸引学生的兴趣，引发讨论，你认为怎么样的行为是拖延症？
（二）认识拖延症
播放视频《告诉你什么是拖延症》，引发讨论。学生先讨论，然后从科学的角度分析拖延症的原因以及三种基本的拖延者的类型。
【设计意图】通过动画片中提及的各种拖延症的行为，拓宽学生的思路，帮助学生思考，怎样的行为属于拖延症。
（三）你有拖延症吗？
同学们列举了很多拖延症的行为，在这些行为中，你中招了吗？通过行为测试，更加透彻地了解自己的拖延症程度。
（四）拖延症的危害
拖延症有
大战拖延症主题班会
预备7班VS拖延症 ——主题班会一、活动主题 预备7班VS拖延症，预备7班大战拖延症 二、活动背景 拖延现象在目前大中小学校及班集体中以各种方式存在，许多学生存在学习、生活上的拖拉现象并且对此很不以为然，他们认为拖延一下是人之常情。只要不影响生存，就不会造成恶劣影响。我班学生在完成作业方面就有拖延的问题存在，总是将白天的事放到晚上，将今天的事放到明天甚至是后天……造成学习效率低下的后果。殊不知，拖延不仅会影响学习和工作，更加可怕的是拖延现象如此严重下去就将是一种病态，很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。 三、活动目的 1、通过此次班会能让班级同学了解拖延症及其危害。 2、通过拖延症的各种行为由学生自我诊断，及时找寻自身及班级存在的拖延现象。 3、通过讨论学习掌握方法，在后续学习、生活中逐步改善拖延现象。 4、能够树立“战拖”的意识，班级自觉形成“战拖会”，养成做事高效、守时的好习惯。 四、活动准备 1、广泛发动学生了解拖延症现象及其危害。 2、请你回忆一下自身的生活经历，生动逼真的讲述几个有关拖延的真实故事，注重细节及心理的描绘，尤其是心理。 3、组织学生作为小记者，采访你的家长，拍摄家庭中存在的拖延现象。 五、活动过程 （一）导入 播放视频《拖延症之歌》 拖延症之歌，是玩家自制的一段MV视频，在这段视频中，通过唱歌的方式将拖延症侯群的所有症状一一唱出，欢快节奏中说出了现代人在压力下养成的拖延习惯。 【设计意图】以歌曲的形式吸引学生的兴趣，引发讨论，你认为怎么样的行为是拖延症？
（二）认识拖延症 播放视频《告诉你什么是拖延症》，引发讨论。学生先讨论，然后从科学的角度分析拖延症的原因以及三种基本的拖延者的类型。 【设计意图】通过动画片中提及的各种拖延症的行为，拓宽学生的思路，帮助学生思考，怎样的行为属于拖延症。 （三）你有拖延症吗？ 同学们列举了很多拖延症的行为，在这些行为中，你中招了吗？通过行为测试，更加透彻地了解自己的拖延症程度。 （四）拖延症的危害 拖延症有
大战拖延症主题班会
预备7班VS拖延症 ——主题班会 上海市蒙山中学孙嘉琪 一、活动主题 预备7班VS拖延症，预备7班大战拖延症 二、活动背景 拖延现象在目前大中小学校及班集体中以各种方式存在，许多学生存在学习、生活上的拖拉现象并且对此很不以为然，他们认为拖延一下是人之常情。只要不影响生存，就不会造成恶劣影响。我班学生在完成作业方面就有拖延的问题存在，总是将白天的事放到晚上，将今天的事放到明天甚至是后天……造成学习效率低下的后果。殊不知，拖延不仅会影响学习和工作，更加可怕的是拖延现象如此严重下去就将是一种病态，很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。 三、活动目的 1、通过此次班会能让班级同学了解拖延症及其危害。 2、通过拖延症的各种行为由学生自我诊断，及时找寻自身及班级存在的拖延现象。 3、通过讨论学习掌握方法，在后续学习、生活中逐步改善拖延现象。 4、能够树立“战拖”的意识，班级自觉形成“战拖会”，养成做事高效、守时的好习惯。 四、活动准备 1、广泛发动学生了解拖延症现象及其危害。 2、请你回忆一下自身的生活经历，生动逼真的讲述几个有关拖延的真实故事，注重细节及心理的描绘，尤其是心理。 3、组织学生作为小记者，采访你的家长，拍摄家庭中存在的拖延现象。 五、活动过程 （一）导入 播放视频《拖延症之歌》 拖延症之歌，是玩家自制的一段MV视频，在这段视频中，通过唱歌的方式将拖延症侯群的所有症状一一唱出，欢快节奏中说出了现代人在压力下养成的拖延习惯。 【设计意图】以歌曲的形式吸引学生的兴趣，引发讨论，你认为怎么样的行为是拖延症？
（二）认识拖延症 播放视频《告诉你什么是拖延症》，引发讨论。学生先讨论，然后从科学的角度分析拖延症的原因以及三种基本的拖延者的类型。 【设计意图】通过动画片中提及的各种拖延症的行为，拓宽学生的思路，帮助学生思考，怎样的行为属于拖延症。 （三）你有拖延症吗？ 同学们列举了很多拖延症的行为，在这些行为中，你中招了吗？通过行为测试，更加透彻地了解自己的拖延症程度。 （四）拖延症的危害 拖延症有
高一主题班会《和拖延症说“拜拜”》主题班会课教案
《和拖延症说“拜拜”》主题班会课教案 一、引言 拖延现象在目前大中小学校及班集体中以各种方式存在，许多学生存在学习、生活上的拖拉现象并且对此很不以为然，他们认为拖延一下是人之常情。只要不影响生存，就不会造成恶劣影响。殊不知,拖延现象如此严重下去就将是一种病态，很可能引发自我否定、自我贬低，伴生出焦虑症、抑郁症等心理疾病。做事拖拉，将今天的事情放到明天，一拖再拖,明日复明日。教导学生如何战胜拖延症十分的重要，养成良好的自我管理、规划习惯，对学生的高中生活以及成长都产生着十分重要的影响。 特别注意: 请老师在拿到班会课素材包时，请注意，素材拷贝的时候,需要整体文件夹拷贝,不然会导致ｐｐt内素材丢失。 班主任老师拿到PPT后，请将PPT首页中的班级更改，浏览全部内容后，观看视频是否可以打开,如果视频不能直接打开可直接打开文件夹进行点击视频。(若观看视频中途需要退出，请点击键盘esc键或者电子屏退出键) 班主任老师可在原PPT的基础上，根据本班实际情况稍作修改后直接使用，也可根据素材自行制作一个新ＰPＴ。 二、班会主题 《和拖延症说“拜拜”》
三、班会目的 １、通过此次班会能让班级同学了解拖延症及其危害。 2、通过采访活动让学生自我诊断，及时找寻自身及班级存在的拖延现象。 3、通过辩论学习掌握方法,在后续学习、生活中逐步改善拖延现象。 4、能够树立“战拖”的意识，班级自觉形成“战拖会”,养成做事高效、守时的好习惯。 四、班会流程 课前音乐《不再犹豫》,直接播放首页ppｔ即可播放音乐。 1．设问引入: （1)互动你认为什么是拖延症?拖延症的含义。 (２）你认为自己有拖延症的迹象吗？拖延症小测试 (3）你如何看待拖延症的现象?讲述曾经因为拖延给自己带来的麻烦或教训? 拖延症的案例展示 2.拖延症的代价 3.关于拖延症,我们应该知道些什么?(视频:关于拖延症，你应该知道的事～) 4.如何战胜拖延症?(视频:力擒拖延症,科学提高生产力） 5.班主任总结
大战拖延症主题班会
预备7班VS 拖延症 上海市蒙山中学孙嘉琪 工作，更加可怕的是拖延现象如此严重下去就将是一种病态, 低，伴生 出焦虑症、抑郁症等心理疾病。 三、活动目的 1通过此次班会能让班级同学了解拖延症及其危害。 2、 通过拖延症的各种行为由学生自我诊断，及时找寻自身及班级存在的拖延现象。 3、 通过讨论学习掌握方法，在后续学习、生活中逐步改善拖延现象。 4、 能够树立“战拖”的意识，班级自觉形成“战拖会” ，养成做事高效、守时的好习惯。 四、活动准备 1、 广泛发动学生了解拖延症现象及其危害。 2、 请你回忆一下自身的生活经历，生动逼真的讲述几个有关拖延的真实故事，注重细节及 心理的描绘，尤其是心理。 3、 组织学生作为小记者，采访你的家长，拍摄家庭中存在的拖延现象。 五、活动过程 （一）导入 播放视频《拖延症之歌》 拖延症之歌，是玩家自制的一段 MV 视频，在这段视频中，通过唱歌的方式将拖延症侯群 的所有症状一一唱出，欢快节奏中说出了现代人在压力下养成的拖延习惯。 【设计意图】以歌曲的形式吸引学生的兴趣， 引发讨论，你认为怎么样的行为是拖延症？ （二） 认识拖延症 主题班会 、活动主题 预备7班VS 拖延症，预备7班大战拖延症 、活动背景 拖延现象在目前大中小学校及班集体中以各种方式存在, 许多学生存在学习、生活上的拖 拉现象并且对此很不以为然， 他们认为拖延一下是人之常情。 只要不影响生存，就不会造成 恶劣影响。我班学生在完成作业方面就有拖延的问题存在, 总是将白天的事放到晚上， 将今 天的事放到明天甚至是后天 造成学习效率低下的后果。 殊不知，拖延不仅会影响学习和 很可能引发自我否定、 自我贬
做自己的主人提高自制力主题班会
《做自己的主人—提高自制力》 主题班会教案 班会活动背景：寄宿制学校的学生，平时在校不能使用手机等电子产品，每周星期回家就会沉迷于电子产品中不可自拔，有些同学玩网络游戏，看网络小说等，对一个良好的学习习惯的养成有极大的弊端。 班会活动目标：为引导同学们抵制不良诱惑，激发学习动力。养成良好的中学生日常行为习惯，提高自身自制力。 班会教学框架：由表及里，由浅入深，层层递进 活动准备： 每位同学准备一张空白的纸，笔。 准备一个搞笑视频，时长3分钟以上5分钟以内。 班会活动步骤： 第一环节：引入话题 PPT导出图片：作业两分钟，手机两小时。引出目前班级同学的现状，在电子产品面前立即失去了自控力。 ？ 提问学生：你经历过这种挣扎吗 ——制定计划，每天阅读1小时，结果算了还是玩会手机。 ——每天练习俯卧撑50次，结果胳膊好疼，好累，放弃。 ——一定不要再吃垃圾食品了，结果偶尔吃点没事儿。 板书本次主题班会的主题。 第二环节：自制力小测试 你是否每一天都制定新计划如上课认真，提高分数，运动健身等。但是你真的能做到多少呢是否大多数计划都随着你的决心一起半途而废请做以下心理测试。 记住你的选项，A为1分；B为2分，C为3分 1、你在朋友家中，茶几上放着一盒巧克力，你的朋友没说给你吃，你会——
A、趁他不注意偷吃，再拿几块回家 B、静静坐着，抗拒诱惑，假装没看见。 — C、对自己说：巧克力吃多了就发胖，再说今晚妈妈请吃大餐。 2、你的好朋友是你喜欢的人的亲戚，一天你去他家，发现他正在与你喜欢的人聊QQ，对话框没有最小化，你会—— A、迫不及待地偷看，然后追问他们在聊什么。 B、偷看一眼，但是出于内疚还是恢复原状。 C、离开房间，不给自己被引诱去偷看的机会。 3、你最好的朋友告诉你一个大秘密，叫你不要说出去，你会—— A、答应得好好地，转眼就告诉全宿舍。 B、就告诉几个最信任的人，再警告他们不准说出去。 C、答应他绝不泄密，然后说到做到。 4、你努力攒钱打算暑假出去旅游，但是你逛商场时看中了一个非常喜欢也比较贵的东西，你会—— A、我喜欢什么就买什么，我高兴就好 ; B、向父母和朋友借钱买下来，再想办法慢慢还债。 C、想想自己的暑假计划，告诉自己，没有什么能干扰你的旅游大计。 5、你对于除夕愿望的看法是—— A、在餐桌上的随便说说而已 B、一半是我的想法，一半嘛，是父母的愿望吧，我也不知道。实在做不到就违背它。 C、那是我的愿望，多艰难也要实现它 6、期中考之后，你为自己制定了详细的“崛起”计划，你能坚持多久 A、什么计划我不记得了。