田中宥久子的塑颜按摩法
揭秘韩国女星的私家瘦脸秘诀
揭秘韩国女星的私家瘦脸秘诀
核心提示：你也非常羡慕韩国女明星们那瘦瘦的脸，瓜子脸型，五官突出吧?可是对照自己，不仅泄气了一般，怎样才能把肉肉的脸减下来呢，学学韩国明星的瘦脸秘诀吧。
尹恩惠
承泣穴——眼袋松弛。
位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。
由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
韩佳人
地仓穴——抑制食欲。
嘴角旁约0.5cm处即是。
胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
宋慧乔
攒竹穴——缓和眼睛的疲劳和浮肿。
眉头下方凹陷之处即是。
眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。
此穴位可以缓和不适。
金泰熙
百会穴——预防过量饮食、便秘。
左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。
它可以起到安定精神预防饮食过量。
文根英
太阳穴——消除眼睛疲劳、浮肿。
按摩瘦脸,每天只需10分钟即可打造小V脸
按摩瘦脸，每天只需10分钟即可打造小V脸*导读：每个女人都希望自己拥有精致的小脸，但是并不是每个人都能够梦想成真，不过还是可以通过后期努力的，在这里小编要跟大家介绍一下专业……每个女人都希望自己拥有精致的小脸，但是并不是每个人都能够梦想成真，不过还是可以通过后期努力的，在这里小编要跟大家介绍一下专业瘦身—按摩术瘦脸。
其实，只要每天早晚抽出10分钟时间进行面部按摩，一样可以达到瘦脸的效果。
1. 把3根手指一起放在耳朵下方：为了帮助淋巴流通顺畅，首先用手指轻轻按压耳朵下面，制造流通管道。
2. 用手指向锁骨滑动：用手指在锁骨的凹陷处摩挲。
少许用力就OK。
碰到坚硬的部分，边揉边打通。
3. 在另一侧同样从耳朵下方滑动至锁骨：另一侧也同样用手指从耳朵下方至锁骨内侧滑动。
最后用手指仔细的按压锁骨凹陷处4. 把聚焦着废弃物质的出口打通：耳朵下方是聚集着废弃物质的场所。
用中指按住耳根，用食指按在耳朵前面的位置。
5. 用手指沿着颧骨向斜上方按压：用中指按压在颧骨下方的中间位置，以此为起点，用食指和无名指以一定间隔按压。
向发旋方向上提，以舒适的感觉轻轻的用力，给予刺激效果。
6. 用手指从眼尾开始向鬓角轻轻按压：用无名指按压在眼尾的凹陷处，向鬓角方向用3根手指以一定间隔按压，通过轻柔，帮助眼尾周围放松。
7. 伸开五指沿着发际向发旋方向上提：用食指按压在耳朵上方，伸开五指贴着发际。
沿着发旋方向轻轻上提，给予刺激，这样可有效防止松弛。
8. 为了让积聚的废弃物质顺利排出在出口处推揉：刺激美点。
促进积聚在一起的废弃物质的排出。
与4同样用手指按在耳朵下方轻轻揉动，忽略这一步会使刚才的刺激效果前功尽弃，所以一定要重视。
9. 用指腹帮助废弃物质从上至下排出：用手指按触使出口畅通，压在锁骨的凹陷处左右按几下，脸庞轮廓显得更清晰，更轻盈。
以上就是专业瘦身的介绍啦，其实只要树立起正确的减肥心态，严格控制住自己的嘴巴，并且配合适量运动，相信你也会拥有一张小脸的。
【方法】摆脱憔悴日本最热最流行去浮肿按摩法副本
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摆脱憔悴日本最热最流行去简易浮肿按摩法
方法1.涂抹整体脸颊
取适量乳液或乳霜，置于手心加热，涂抹于全脸，以手掌包裹住双颊A与额头，轻轻按压，帮助产品吸收。
方法2.促进颈部循环
用指关节部位，如图沿脸部轮廓向外，沿颈部轮廓向下按摩，如此重复3~4次，促进脸部和颈部的血液循环，帮助排出废弃物质。
会有轻微的痛感，那是体内废弃物在排出！
方法3.向上推送乳液
双手半握拳，以指关节部位按压侧脸颊，轻轻向上推送，促进乳液吸收，重复10次左右。
方法4.按摩脸部肌肉
双手半握拳，同样以指关节部位，按压并推送正脸颊肌肉，直到眼部下方，随后放开，重复10次左右。
此时脸颊开始感觉轻微发热！
方法5.正面太阳穴按摩
双手半握拳，轻轻抵住太阳穴，缓缓向上推送，微微用力，帮助排除废物，提神醒脑。
方法6.轮刮眼眶眼周按摩
大拇指轻轻抵住太阳穴，食指指关节轮流在眼眶处按摩，促进眼周血液循环。
这一按摩动作可令眼霜更好地被肌肤吸收。
Yespanda眼镜网
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面部24式按摩手法
二十四式国际按摩手法 (面部按摩）1、两手上下来回安抚，最部四周上下来回安抚，上唇至鼻翼以中指为主上下来回安抚，于鼻翼向下打圈，眉头`鼻翼及嘴角三点上下来回拉推，按攒竹；2、用第3及第4指于印堂向上交替揉捏，再交替以x型于眉头间揉捏；3、合并两手用第3`4指于额上向上拉，放松推落；4、第3`4指交替额上打圈，至太阳穴打“8”字，按太阳穴；5、第3`4指于额部中央开始，分三行向上打圈至太阳穴按；6、左右手交替向横向安抚，再向上安抚；7、双手于眼部向下安抚，至太阳穴打“8”字按；8、用中指于眼袋位置打小圈至鼻旁，拉上至眉头后，用第2及3指交替向上拉，按攒竹，用拇指及中指捏着眉骨，至丝竹空穴按；9、双手向上打圈，于攒竹`睛明及鼻通穴，每穴位向下原位转小圈；大拇指落至眼眶按内眼角`承泣`球后及瞳子僚，转手上太阳穴“8”字按；10、双手向上打圈安抚，用第2`3及4手指托上眼眶穴位攒竹及鱼腰；11、双手向下安抚再交替向外安抚眼袋及眼尾位置，向安抚一边，再另一边，十指交叉按眼部，稍微停顿后，往外拉出；12、双手交替于额上向下压，分开双手向下伸至下巴；13、大拇指于鼻翼向下打圈，再来回推动眉头`鼻翼及嘴角，双手转变方向，用中指来回推动眉头`鼻翼及嘴角，再于鼻翼向下打圈，按迎香穴，用2`3及4指于颧骨位向下打圈；14、第2`3及4指托巨僚及颧僚穴，再托圈僚及下关穴，再托下巴及颚骨位置；15、面部叩抚法，第2`3`4及5指于两边脸旁同时向外依次弹动，再用双手2`3`4及5指交替于每边脸向外依次弹动；16、双手于脸来回往返面部做按抚法；17、用3至4只手指在面部分三行向上打圈，由下巴中央位置至翳风穴按，嘴角至听宫穴按，鼻翼旁至太阳穴按；18、在面部及额头做捏按法；19、在上额`下巴及两脸旁做震动法；20、大拇指交替向下揉捏下巴；21、拇指及食指弯位夹着下巴及颚骨位置往后拉，轻力带回，22、再用拇指于嘴四周来回往返推动揉捏，按承浆穴，再推动拇指至人中穴按，分开拇指推至承浆拉回地仓穴按；23、双手交替向外横扫安抚嘴部至脸旁及下巴位置；24、、双手向下打圈安抚颈部，胸锁乳突肌位，顺延至风池穴按。
田中宥久子脸部塑颜按摩宝典
1、预热面部淋巴。
为了让淋巴的流动更加顺畅双手从太阳穴耳朵前方，边用力边向下滑动双手，直至锁骨为止。
这个动作重复3遍2、额头浮肿、眉间皱纹大扫除将两手中间的三根手指放在额头的正中间，然后向外往额头两侧推压，边推压边将两手向下缓慢移至太阳穴，经过淋巴滑动到锁骨，慢慢的把这个动作重复3遍，额头浮肿比较严重的人可以把这个动作重复5遍3、消灭核桃眼、熊猫眼（眼睛周围集中分布着许多神经、请轻轻按压这个敏感部位）两手的中指从外眼角沿着下眼皮移动，向上经过内眼角直至眉头，再沿眉骨下方慢慢向外眼角方向移动，这个过程要适度施加压力。
然后再将手指从内眼角经下眼睑推移至外眼角，并在那里轻轻按压，保持手指不离开皮肤。
直接横向滑动到太阳穴。
再滑过耳前向下直至锁骨，这个动作慢慢重复3遍。
4、让下垂嘴角翘起来，让你拥有迷人的微笑两手的手指指肚从下巴中央开始推压，经过嘴角两侧，到达鼻子下方，保持施压，将这个动作做3遍。
在鼻子下方可以用较大的力气按压，但动作要慢一些，使压力能传至牙龈。
5、告别“草莓鼻”，让鼻梁挺起来双手手指指腹从鼻翼两侧像鼻子下方来回按摩鼻翼两侧3遍，然后朝着鼻梁的方向反复的缓慢按摩3-4遍，然后从鼻梁往耳朵方向按摩至淋巴，然后顺着淋巴按摩到锁骨6、改善法令线（基础篇）将双手的手指指肚置于下巴中央，往嘴角两侧轻轻推压，绕过嘴角沿着鼻翼两侧上移至内眼角，在这里按压3秒钟后，减轻用力，双手滑至太阳穴，向下按摩至淋巴直至锁骨，这个动作做3遍。
做这个动作如果感觉疼痛，就适当调节按压力度。
7、改善法令线（加强篇）把一只手轻轻放在下巴的一侧，用另一只手从下巴朝着内眼角方向斜着一直向上推压，在内眼角处轻轻按压3秒钟，然后减轻用力，移动到耳朵，沿淋巴走，向下移动至锁骨。
这个动作重复3遍！会让脸颊有多余脂肪的朋友感到特别的疼，按摩力量还是保持在疼得舒服的程度。
然后改换另一只手、另半边脸用同样的方法按摩。
8、改善法令线（终结篇）两肘向外水平张开，两手的中指和无名指指肚放在鼻翼的两侧连贯的向外推压，直至耳前，经过淋巴到达锁骨。
怎么按摩可以让脸变小 小脸按摩法揭秘
怎么按摩可以让脸变小小脸按摩法揭秘每天早上一睡醒，脸总是肿得像猪头，而且就算睡饱饱，双眼还是疲惫无神，让你一照镜子就超厌世的吗？别担心，这些恼人的问题，日本保养专家牧敬子说，只要做个3分钟的"颜筋按摩"就能通通解决！正确的小脸手法、眼周舒压按摩，搭配保湿度高、吸收力强、香气疗愈的按摩乳霜，让你一早就能展现立体小脸、明亮大眼以及完美肌质！每天必做！紧致拉提小脸三步骤容易水肿，或是脸际轮廓出现松弛，感觉随着年龄增加，脸也悄悄变大、变宽的你，每天花个3分钟做好"颜筋按摩"就对了！保养专家牧敬子表示，她在按摩前会先取出大约一颗巨峰葡萄大小份量的"颜筋活力晶摩霜"，接着进行紧致、拉提的小脸按摩。
STEP1消除脸部浮肿、肉肉脸OUT首先握拳，将手指的第二关节抵住脸部轮廓线的骨头，然后像是要把脸颊的肉肉顺势往上推的感觉，慢慢推到颧骨下缘。
然后以第二关节为支点，上下揉松，重复6下。
揉松之后，顺势将手滑到耳朵前方，收毛孔补水用舒真海藻面膜效果很明显。
脸朝上，顺着脸部轮廓线带下来，达到疏通效果。
STEP2让脸际线条变得更紧致用三只手指头托住脸部轮廓，眼睛看斜下方、手肘抬高，然后再施力将脸际肉肉往上拉提，接着以同样的动作进行另一侧的按摩。
STEP3加强唇周的紧致，拉提嘴角并改善细纹将食指的侧面紧紧贴住法令纹部位，顺势向外推开至耳前，再使脸部朝上，以手部顺着耳前、颈部，疏通到锁骨。
瞬间亮眼！快速眼部舒压两步骤常常被问"最近是不是很累"的你，其实双眼无神的症结在于眼部循环不好，才会看起来这么疲累，好像眼睛怎么都睁不开！保养专家牧敬子透露，自己平时同样会搭配"颜筋活力晶摩霜"进行2步骤的眼周按摩，简单又不费时，而且明亮大眼的效果超明显！STEP1改善眼部循环，疲累OUT将中指放在眼尾，顺势推到眼睛下方、眼皮上方，再从眼睛下方经过鼻梁，按压一下眉心上方的部位，然后按压太阳穴，再微微抬头，经过耳前疏通出去。
图文：田中宥久子的保养塑颜按摩法
图文：田中宥久子的保养塑颜按摩法在日本非常流行的"田中式造顏按摩" ，這個按摩法不只是在為淋巴做排毒，需要用一點力，可消除脂肪. 水腫. 暗沈，有小臉的作用。
按摩膏选用：不用特意去买按摩膏，可使用不易吸收的面霜，温和不刺激的补水面膜（水洗式的）。
不推荐选用橄榄油，因太油腻。
按摩膏用量：最好一大坨，不要还没按摩完，已经全部吸收了。
使用效果：肤色变亮，按摩完以后皮肤富有弹性。
长期按摩，皱纹还会淡化。
按摩小帖士：干性以及中性皮肤按摩好了可以不用洗，油性及易生痘痘皮肤按摩好了最好冲洗干净，以免生粉刺。
网友普遍使用效果：嘴巴看起来往上翘，脸上脂肪多的MM看起来脸变小了，肤色变亮，肌肤透明度变高。
如果能夠每天早晚實行是最好，但是田中阿嬤這個人一向很隨性，她會希望大家別把保養當作壓力，她認為保持心情輕鬆愉快比做許多煩瑣的保養造成心裡壓力來的重要，所以有空想做的時候再來做即可。
按摩的注意事項！※一定要用整個手指部份，不是只有指腹(第1.第2.關節都要運用到) 。
※運用食指. 中指. 無名指. 三隻手指一起按。
※不可以讓臉部感到疼痛!! 但是當脂肪囤積時會有疼痛感，這時請斟酌有點痛但是又很舒服的程度即可。
＜第1部份＞1-1 排毒基本手法每個動作完畢之後都需要這個步驟，臉頰兩側靠近耳朵的地方會有凹陷處，先輕壓，再正下方推向鎖骨的位置，＊重複三次＊1-2 消除額頭按沈從額頭中間往兩側推，推到太陽穴輕壓一下(同1-1) ，往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨，＊重複三次＊。
1-3 消除眼周水腫，變大眼輕壓太陽穴，眼下部份由眼尾往眼頭推，往上到眉頭輕壓一下，眉頭往太陽穴方向推，輕壓太陽穴，這個步驟請注意不要壓到眼球(同1-1)，往下延續到臉頰兩側一直推到鎖骨，＊重複三次＊。
1-4 使下垂的唇角上揚雙手輕壓下巴一下，沿著唇周往上推，推到鼻子下方，輕壓一下，＊重複三次＊。
1-5 讓鼻子更挺(1)鼻翼兩側上下來回輕推五次(2)鼻子兩側上下來回輕推三次(3)鼻子兩側延伸到臉頰兩側(同1-1) ，往下延續推到鎖骨，＊重複三次＊。
田中瘦脸按摩法
田中瘦脸按摩法田中宥久子是日本着名的美容大师，她开创的田中式“塑颜按摩法”是最简单的瘦脸方法美容新理论，其理念、医学依据、手法本身和效果都给美容界带来了持久的冲击。
瘦脸按摩手法倡导大家每天坚持用自己的双手打造面部年龄，手法的按摩规律是沿着面部骨骼按压脸部肌肉和脂肪，经面部淋巴将多余脂肪和废弃物排出体外，最后看按摩前后对比效果非常明显!田中宥久子塑颜按摩法只需3分钟，每天坚持的话则可令脸部雀斑、皱纹、肤色暗淡、皮肤松弛以及毛孔粗大等肌肤问题得到明显改善，令脸庞小巧紧致。
这种按摩方法现在在日本的杂志上常出现，被称为最流行的3分钟瘦脸美容按摩，让您找回10年前的青春容貌!步骤1：按摩准备动作-从耳前按摩至颈部步骤2：额头浮肿和眉间皱纹大扫除用力按压额头中央，轻轻滑动至颈部步骤3：消灭核桃眼和熊猫眼：由下眼睑外侧滑动至内眼角上，略施压，然后由眉骨下方移至外眼角，然后再次将手指由外眼角滑动到内眼角，再按原路返回到外眼角。
在太阳穴处施压，顺着颈部按压至锁骨。
步骤4：让下垂嘴角翘起来; 从下巴开始，绕过嘴角两侧，到达鼻子下方，用力按按压。
步骤5：告别草莓鼻，修正鼻梁：按图示反复移动按摩鼻翼两侧。
步骤6：发法令线全攻略-从下巴中央开始，绕过嘴角两侧，经过鼻翼两侧，到达内眼角，用力按压。
步骤7：从下巴两侧开始，直线推压至内眼角，在内眼角处用力按压，移至耳侧经淋巴到达锁骨。
步骤8：终结法令纹：先按压鼻翼两侧法令线的位置，推压至耳朵两侧，经淋巴下滑按压到锁骨。
步骤9：改善脸颊松弛-用拇指根部较柔软部位紧贴鼻翼两侧，水平向两侧移动，经淋巴到达锁骨步骤10：驯服沙皮狗-拇指根部紧贴沙皮狗部位，用力推压至耳侧，景淋巴到达锁骨。
1、豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。
例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。
2、红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。
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田中宥久子的塑颜按摩法
1-1 排毒基本手法
每个动作完毕之后都需要这个步骤，脸颊两侧靠近耳朵的地方会有凹陷处，先轻压，再正下方推向锁骨的位置＊重复三次＊
1-2 消除额头暗沉
从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻压一下(同1-1) 往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。
＊重复三次＊
1-3 消除眼周水肿，变大眼
轻压太阳穴，眼下部份由眼尾往眼头推，往上到眉头轻压一下
眉头往太阳穴方向推，轻压太阳穴，这个步骤请注意不要压到眼球
(同1-1) 往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。
＊重复三次＊
1-4 使下垂的唇角上扬
双手轻压下巴一下，沿着唇周往上推，推到鼻子下方，轻压一下。
＊重复三次＊
1-5 让鼻子更挺
(1)鼻翼两侧上下来回轻推五次
(2)鼻子两侧上下来回轻推三次
(3)鼻子两侧延伸到脸颊两侧，(同1-1) 往下延续推到锁骨＊重复三次＊
第2部份解决下垂. 松弛
这个部份要用点力，一定要运用到手指第 1.第 2.关节，不然脸部的肉没有办法被确实的往上推!!
2-1 消除法令纹
双手轻压下巴一下，沿着嘴角(要有使嘴角往上扬的意识)，用点力往上推到鼻翼两侧，继续往眼头方向推轻压一下，延伸到脸颊两侧，(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊重复三次＊
2-2 使松弛的两颊上扬
一只手托住下巴，另一只手用点力由下往上推法令纹的地方，一直推到眼下，再往脸颊两侧延伸，(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊左右两边各重复三次＊
2-3 消除脸颊脂肪轻压鼻翼两侧一下，用点力往两侧延伸，(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊重复三次＊
第3部份解决下垂. 松弛
这个部份不用手指，要用手...腕? (
3-1 使脸颊的骨感明显
从下巴两侧往上推，推到脸颊，再往脸颊两侧延伸，(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊重复三次＊
3-2 使唇周更立体
嘴角两侧往两颊侧边推(同1-1) 往下延续推到锁骨。
＊重复三次＊
3-3 消除双下巴，使脸部轮廓更紧实
从下巴往耳后推，再往下延续推到锁骨＊重复三次＊
4-1 脸部整体拉提，变小脸!!
双手把脸罩住，不可有漏缝，大拇指是在下巴的位置。
利用食指的侧边贴住脸部往外推，推至两颊侧边(同1-1) 往下延续推到锁骨＊重复三次＊
4-2 消除额头皱纹
在额头上下左右来回按摩，最后(同1-2) 往太阳穴推，往下延续到脸颊两侧一直推到锁骨。