排球的教学方法
排球课教案全集(17篇)
专业排球课教案全集（模板17篇）排球教案全集一、指导思想：现代教育很重视同学共性力量的进展，在体育教学中，要不断更新观念，引入新的教学思想和方法，加强对学习规律的讨论，制造出新的学习模式，“以书本为中心，以课堂为中心”，转向以同学进展为中心。
注意培育同学对体育运动的爱好和爱好，让同学把握从事终身体育运动所需要的体育学问和技能，提高自我熬炼的力量，学会学习、学会生存、学会做人。
养成终身体育态度和习惯，将增进同学健康贯穿于课堂实施的全过程，确保“健康教育第一”思想落实到实处，使每位同学都能健康成长。
本课《软式排球》遵循体育课堂基本理念，以同学进展为中心，软式排球贯穿于全课，采纳形散而神不散的组织形式，以趣味化、台阶式的.教学手段，调动同学的学习乐观性，增加同学体质，进展同学共性，培育同学自主学练、合作进取、勇于质疑、大胆探究创新，以及表现力和终身体育力量。
二、教材选择：软式排球教学目标：1、学习排球正面双手垫球技术，把握垫球的基本方法和动作要领，提高垫球的技能；2、初步把握和运用所学技术，进展灵敏、协调以及快速反应的身体素养。
3、培育集体主义、团结协作精神及参与排球运动的爱好。
三、教材分析：排球竞赛是隔网进行的，排球运动可以进展人体的多种身体素养还能培育坚决、自信、坚韧、协作等心理素养。
而软式排球是刚刚兴起的一项体育运动，它体积大、重量轻、质地松软，不易挫伤手指，不受体质技术水平的限制，本课用软式排球进行教学，激活同学爱好，而且能够开动同学的思维。
软式排球能给课堂带来生气，布满活力，又能促进同学身体协调进展。
软式排球作为技术动作的学习，自然有一种美感，学动作没有危惧，能很好地让同学去体会垫球技术。
软式排球不受场地的限制，运动量可大可小，既能培育同学优良品质，又能把老师的目标变成同学尝试的结果，融消遣，学问趣味为一体，很简单在教学实践中见效。
把握软式排球技术动作，最终达到强身健身的真正目的。
更能促使同学小组自学、质疑探究、创新，又能体现体育道德精神，在协作各种形式的嬉戏活动，更能激发同学对软式排球的爱好。
排球的教学步骤
排球的教学步骤一、引言排球是一项广受欢迎的团体运动，既有助于身体健康，又能培养团队合作和协调能力。
本文将介绍排球的教学步骤，帮助初学者掌握正确的基本技巧。
二、准备动作1. 热身运动：进行适当的热身运动，如慢跑、拉伸等，以预防运动伤害。
2. 核心训练：进行一些核心训练动作，如仰卧起坐、平板支撑等，以增强核心肌肉力量和稳定性。
三、基本传球技术1. 下肢动作：将双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，重心略向前倾，保持平衡。
2. 手臂动作：双手合拢，将手臂伸直，手掌略微向上。
3. 目标点：将目光集中于传球目标点，保持注意力集中。
4. 传球动作：用指尖接球，手臂向前轻推，将球传向目标点。
四、基本发球技术1. 上肢动作：将非主发球手脚步向前迈出一步，身体微向后倾，向后摆动主发球手臂。
2. 下肢动作：腿部稍微屈曲，准备用力发力。
3. 发球动作：主发球手迅速向上挥臂，用手掌将球高高抛起，随即用手臂甩出球，将球发向对方场地。
4. 步伐调整：迅速调整步伐，回到合适的位置，为下一次发球做准备。
五、基本扣球技术1. 位置调整：根据球的位置，迅速调整站位，以便于进行扣球动作。
2. 跳跃动作：用双脚迅速弹起，采取弓步跳、交叉步跳等跳跃方式。
3. 上肢动作：将非主扣球手向上伸直，主扣球手将手臂快速后摆，然后用手掌将球击向对方场地。
4. 落地动作：跳起后迅速将双臂放平，保持平衡稳定，准备迅速落地。
六、比赛技巧1. 运球：学会在比赛中运球，以带动进攻，并为传球做好准备。
2. 接球：学会预判球的落点，迅速移动并准确接球。
3. 防守：注意身体的平衡，在对方进攻时迅速移动并用手封堵球的路径。
4. 进攻：学会站位，预判球的轨迹，准确击球并寻找对方的空隙。
七、结语排球的教学步骤需要不断的练习和重复，初学者要坚持训练，熟练掌握基本技术。
通过这些步骤的训练，你将能够享受到排球带来的乐趣，并不断提高自己的技能水平。
祝愿所有的排球爱好者在排球的世界里取得优异成绩。
排球教案优秀13篇
排球教案优秀13篇排球教案篇一一、指导思想本课遵循“健康第一”的指导思想，以《体育与健康》课程标准为依据，在教学方法上改变传统的教师示范讲解，学生模仿练习的方式，采用“任务单”中的任务引领学生通过观看图片相互商讨总结要领，自主合作学习完成目标的模式。
通过这种学习方式和学习过程让学生不仅要掌握一项技能，更重要的是引导学生掌握一种自主合作学习的方法。
二、学习目标1、学生能够了解正面双手垫球的作用，掌握正面双手垫球的方法。
2、通过分组学习的过程，学生能够掌握自主学习和互助合作学习的方法。
发展学生的协调、灵敏等身体素质。
3、学生在自我感受，自我激励和相互合作中积极参与，大胆探索，大胆尝试，每个学生都能体验到成功的乐趣三、教材与学情分析本课教学内容是正面双手垫球。
垫球是排球运动中最主要的基本技术，它不仅是发展学生灵敏、协调等身体素质的有效手段，而且是培养学生自信、团队合作意识等良好心理品质的有效手段。
排球虽然是中学生喜闻乐见的一项运动，但是如果让学生单纯进行技术的学习，往往会感到枯燥无味，很难达到预期的目标。
因此采用通过观看图片共同商讨、总结要领，在任务目标指引下学生自主合作学习的模式，来激发学生的学习兴趣，培养学生自主合作学习的能力。
本课的授课对象是八年级学生，他们对新鲜事物开始思考、追求、探索，有一定的自我学习和探究能力。
但由于生理和心理的原因，学生集中注意的时间往往较短，教师的讲解学生听起来也比较模糊，精神也不集中。
因此我们要借助这个年龄段学生特点，利用学生自主合作学习来激发学生的求知欲望，让同学们在良好的课堂氛围中学到知识，练习更加努力，学习的效果也会得到提高。
四、教学流程（一）启动阶段1、情绪导入：课堂常规，语言激发学生的学习兴趣，导入本课学习内容。
2、科学热身：①游戏“你来我往”，这一游戏通过设置音乐来调控节奏，集中注意力，利用孩子的集体荣誉感，激发兴趣，让每个孩子动起来，达到热身的目的。
同时采用音乐调控也是为了培养学生这种规则意识。
排球的教学方法
排球的教学方法排球是一项广受欢迎的运动项目，具有团队合作和协调能力的特点。
为了使教学效果更好，以下是一些适用于排球教学的方法和技巧。
1. 基本技巧的教学1.1 发球：学生首先应该学会正确的站姿和手指的摆放位置。
教练可以通过示范和练习来帮助学生掌握正确认识发球的动作。
1.2 接发球：通过练习来提高学生的反应能力和身体平衡能力。
可以采用两人配合的方式，先从近距离开始，逐渐增加难度。
1.3 扣球：教授正确的起跳姿势和扣球动作。
可以通过练习扣球的基本动作来提高学生的力量和准确性。
1.4 接扣球：让学生学会正确的站位和动作，以便更好地接住对方的扣球。
可以通过模拟比赛的方式来提高学生在扣球时的反应速度。
2. 团队协作的培养2.1 合作训练：安排学生进行配对练习，让他们互相配合完成一些基本动作，如传球和接发球。
这有助于培养学生之间的默契和合作意识。
2.2 团队比赛：组织学生进行小组对抗赛，让他们在比赛中学会团队合作和协调能力。
通过分析比赛结果，鼓励学生互相学习和进步。
3. 策略和战术的教学3.1 攻防转换：教授学生快速转换攻守的技巧。
通过模拟比赛情境来训练学生在攻防转换时的反应速度和技巧。
3.2 区域防守：教导学生正确的站位和移动方式，以便有效地阻止对方的进攻。
可以通过让学生分组进行练习，模拟比赛中的不同局面。
3.3 进攻策略：教授学生如何制定进攻策略，并通过训练提高他们的进攻效果。
这可以通过模拟比赛情境和进行实战训练来实现。
4. 比赛心理的培养4.1 压力管理：帮助学生学会应对比赛中的压力和紧张情绪。
可以通过放松训练和心理调节的方式来提高学生的心理承受能力。
4.2 自信心培养：鼓励学生相信自己的能力，并给予他们正面的鼓励和反馈。
组织多次练习和比赛，让学生逐渐建立起自信心。
4.3 团队凝聚力：通过组织一些团队活动和训练，培养学生之间的团队凝聚力和信任感。
这有助于提高比赛中的协作和配合能力。
总结：排球的教学方法需要充分考虑学生的基本技巧、团队协作、战术策略和比赛心理等方面。
《排球教学教案》
《排球教学教案》word版第一章：排球运动概述一、教学目标1. 了解排球运动的起源和发展历程。
2. 掌握排球运动的基本规则和比赛形式。
3. 理解排球运动的价值和意义。
二、教学内容1. 排球运动的起源和发展历程。
2. 排球运动的基本规则。
3. 排球运动的比赛形式。
三、教学重点与难点1. 排球运动的基本规则。
2. 排球运动的比赛形式。
四、教学方法1. 讲授法：讲解排球运动的起源、发展历程、基本规则和比赛形式。
2. 讨论法：组织学生讨论排球运动的价值和意义。
五、教学步骤1. 介绍排球运动的起源和发展历程。
2. 讲解排球运动的基本规则和比赛形式。
3. 组织学生讨论排球运动的价值和意义。
4. 总结本节课的重点内容。
第二章：排球基本技术一、教学目标1. 掌握排球的基本技术动作。
2. 培养学生的协调性和灵活性。
二、教学内容1. 准备姿势和移动。
2. 传球技术。
3. 发球技术。
4. 扣球技术。
三、教学重点与难点1. 准备姿势和移动。
2. 传球技术。
四、教学方法1. 示范法：教师示范各项技术动作。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导。
五、教学步骤1. 讲解准备姿势和移动的重要性，示范动作。
2. 讲解传球技术，示范动作。
3. 学生分组练习，教师指导并纠正错误。
4. 总结本节课的重点内容。
六章：排球战术训练一、教学目标1. 学习排球战术的基本知识。
2. 掌握排球进攻和防守战术。
3. 培养学生的战术意识和团队协作能力。
二、教学内容1. 排球战术的基本知识。
2. 进攻战术：包括快攻、高球、平球等。
3. 防守战术：包括人盯人防守、区域防守等。
三、教学重点与难点1. 排球战术的基本知识。
2. 进攻和防守战术的运用。
四、教学方法1. 讲解法：讲解排球战术的基本知识和各种战术的特点。
2. 示范法：教师示范进攻和防守战术的运用。
3. 练习法：学生分组练习，教师指导。
四、教学步骤1. 介绍排球战术的基本知识。
2. 讲解进攻战术，示范动作。
小学体育《排球》教案(5篇
小学体育《排球》教案(5篇一、教学内容本节课选自小学体育教材《排球》章节，详细内容包括排球的基本技术、比赛规则和团队合作技巧。
重点学习排球发球、接球、扣球等技术要领，并通过实践演练，让学生掌握排球的比赛方法。
二、教学目标1. 让学生了解排球的基本技术，提高动作的准确性和协调性。
2. 培养学生的团队合作精神，增强集体荣誉感。
3. 培养学生积极参与体育锻炼的兴趣，提高身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：排球技术的协调性和团队合作精神的培养。
教学重点：排球发球、接球、扣球等技术要领的学习。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、教学视频、哨子、记分牌。
2. 学具：运动服、运动鞋、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用排球比赛视频，让学生了解排球比赛的激烈程度，激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（15分钟）（1）教师讲解排球的基本技术，包括发球、接球、扣球等。
（2）教师示范动作要领，让学生跟随示范进行模仿练习。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行排球发球、接球、扣球等技术练习。
4. 例题讲解（10分钟）教师挑选具有代表性的技术动作，进行详细讲解，帮助学生理解技术要领。
5. 随堂练习（10分钟）学生在教师指导下，进行排球技术的实践练习。
6. 比赛环节（20分钟）学生进行分组比赛，运用所学技术，体验排球比赛的乐趣。
六、板书设计1. 排球基本技术：发球、接球、扣球2. 技术要领：协调性、准确性、团队合作3. 比赛规则：积分制、轮换制、淘汰制七、作业设计1. 作业题目：排球技术练习（1）发球：每人连续发球10次，记录成功次数。
（2）接球：两人一组，相互传球，记录成功次数。
（3）扣球：每人连续扣球10次，记录成功次数。
2. 答案：见学生作业完成情况。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加校内外排球比赛，提高竞技水平。
（2）开展排球社团活动，培养学生兴趣爱好。
（3）邀请专业教练进行辅导，提高学生技术水平。
排球教案5篇
排球教案(精选5篇一、教学内容本节课我们将学习排球教材的第三章《发球技术》中的第一小节《正面双手上手发球》。
具体内容包括正面双手上手发球的基本动作、技术要领以及练习方法。
二、教学目标1. 让学生掌握正面双手上手发球的基本动作，形成正确的技术动作定型。
2. 培养学生团队协作意识，提高集体配合能力。
3. 增强学生的体质，提高运动技能。
三、教学难点与重点教学难点：正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。
教学重点：正面双手上手发球的动作要领和练习方法。
四、教具与学具准备1. 教具：排球、发球机、标志盘、测量尺。
2. 学具：排球、护腕、运动鞋。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过组织学生进行简单的排球传球游戏，让学生充分活动身体，激发学习兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解正面双手上手发球的基本动作，示范动作要领，强调挥臂动作和击球点的掌握。
3. 学生分组练习（15分钟）学生按小组进行正面双手上手发球练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）以正面双手上手发球为例，讲解动作要领，分析常见错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行正面双手上手发球练习，教师给予评价和指导。
六、板书设计1. 正面双手上手发球动作要领站位：两脚前后开立，左脚在前挥臂：双手同时挥臂，击球点在头部右前方身体协调：腰、腿、臂力量传递，身体向上跃起2. 常见错误及纠正方法七、作业设计1. 作业题目：（1）正面双手上手发球动作要领复述。
（2）拍摄一段自己进行正面双手上手发球练习的视频。
2. 答案：（1）见板书设计。
（2）视频内需包含正面双手上手发球的全过程，注意动作要领的掌握。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请专业排球教练进行授课，组织学生参加校内外排球比赛，提高学生排球技能。
重点和难点解析1. 教学难点：正面双手上手发球时的挥臂动作和击球点的掌握。
2. 教学过程中的例题讲解和随堂练习。
排球教学教案【优秀9篇】
排球教学教案【优秀9篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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排球的教学方法1．改进排球教学方法。
提高学生体育兴趣的主要措施之一就是要改进排球教学方法。
中学生排球教学大纲的基本要求是：先学移动、垫球、发球，等到熟练掌握这些基本动作以后再学传球、扣球、拦网，而进行排球的教学比赛则应安排在最后一个环节[2]。
按照排球教学大纲要求实施教学的不足就是，非常容易使学生失去练习排球的兴趣。
而倘若在排球教学中，根据实际教学训练情况做出适当的调整，例如先学习扣球技术，可以提高学生的兴趣。
在排球教学的实践过程中，我们发现大多数学生学习排球都是在看了扣球后，才开始学习传球、垫球、发球等技术的。
总而言之，在排球课上精心设计多种不同的教学方法，同时结合学生的主观能动性，可以激发中学生学习排球的积极性，进而提高学生对排球运动的兴趣。
常见的排球教学方法2教法范例及注意事项中学排球教学不能搬用体育院、系及业务体校的教法,而应根据表 3 中不同年级出现的不同教材顺序来具体安排。
因为它较符合由易到难由简到繁循序渐进的教学原则也适宜基本技术的内在规律同时又学以致用地开展活动起到锻炼身体的作用。
2.1基本技术的教法范例2.1.1准备姿势与移动应安排在每节课准备活动中,既能作为无球的基本练习,又作为身体练习的手段,不宜占用过多的时间,只要熟悉结合球练习时,强化移动练习应多结合游戏比赛形式解决起动及时,移动迅速,重心转换的问题范例:w M 形移动:利用半块场地设8个标记点,组成“盔”形,按顺序移动各种步法,前移后退,侧滑交叉,低摸触点等。
2.1.2垫球重点掌握手型,步法,动作,手臂角度等,要循序渐进的进行教学。
范例:用徒手或垫固定球的练习,来体会动作及手型、协调用力及垫击的部位等,然后两人抛垫或对垫来练习或巩固垫球动作。
2.1‘3传球重点在于手型、击球点、缓冲和协调用力等方面,多做诱导性练习。
范例:隔网传球,可限制传球时平推,要有弧度过网,可分组比赛的形式进行,简化规则,对初学传球者不要过分强调持球,只要手型对,让球在手中适当停留缓冲,增加传球次数,时间长了就有了一定的“手感”,然后,再逐渐增加迎球动作,这样动作不易变形。
2.1.4发球重点是抛球、挥臂动作和击球部位,根据表2中不同的年龄组、年级组采用不同的发球方法,徒手动作多做几次。
范例:抛各种球,用发球方式来抛,然后计分比赛,来体会发球动作。
2.2战术练习讲清楚队员在场上无论是攻或防每个位置的任务、职责和要求后,并依次轮转到每个位置如何进行串连,来加强技术的熟练程度,本文也不再举例说明练习方法。
长期以来,提高排球课教学效果的对策研究我国中学排球教学一直采用竞技运动的模式进行, 没能考虑到大众学生的实际情况, 使学生感受不到排球运动带来的乐趣, 进而兴趣逐渐消退, 甚至产生望而生畏的消极情绪, 严重影响了排球课的教学效果, 阻碍了排球运动在我国学校的良性开展。
为了使学生获得成功的情绪体验, 提高排球课教学效果, 笔者将从自身的教学实践经验出发, 从以下四点进行探讨。
1. 循序渐进，逐渐加大技术难度排球运动主要有发球、传球、垫球、拦网、扣球等技术动作, 各个技术动作又包括许多难度不同的子技术动作, 在教学中要根据学生的实际情况, 由简入繁, 由易入难, 合理选择教学内容, 保证每个学生都能获得成功的情绪体验, 激发、维持和提高学生的排球兴趣, 进而提高他们的学习积极性, 达到提高排球课教学效果的目的。
2. 教师积极参与到练习中来，建立和谐的师生关系和谐的师生关系有助于拉近师生间的感情,学生从内心深处会接受教师, 把教师当作自己亲密的朋友, “亲其师而信其道”, 学生自然会在轻松愉快的课堂氛围中接受教师组织指导, 积极练习。
因此, 教师要放下教师的“架子”, 把自己当作学生中的一员, 和学生尽情“玩耍”。
3. 竞技排球场地教材化改造在排球运动各技术动作中, 学生普遍喜欢扣球和拦网, 并希望自己能够运用自如。
在以往的扣球和拦网教学中, 由于球网比较高, 身体素质不好、身材矮小的学生起跳高度根本达不到扣球和拦网的要求, 很难完成扣球和拦网。
另外, 由于发球线距离球网比较远, 许多学生( 女生居多) 不能顺利完成上手甚至下手发球。
竞技排球场地如果不加以改造直接运用到排球教学中来, 这将是犯了严重的理论脱离实际的错误。
竞技排球场地主要是针对竞技性运动员的, 他们是金字塔的塔尖, 无论是身高、运动素质, 还是技术动作, 他们都比普通大众的学生优越许多。
因此, 要对竞技排球场地作适当的改造, 使之更好地服务于中学排球教学。
4. 改变竞赛规则，组织多形式教学比赛排球运动是一项集体性极强的体育项目,要求六名队员密切配合, 而且各个环节都不能出现差错, 否则比赛将不能流畅进行。
教学比赛具有经济性、刺激性的特点, 可以充分调动学生的积极性, 因此在排球教学中, 经常组织排球教学比赛是非常必要的。
教师可以对比赛规则进行修改, 朝着有助于比赛流畅举行的方向修订, 例如, 不记个人和全队的击球次数, 在对比赛影响不大的情况下, 允许身体触网, 放宽上手传球的触球时间, 等等。
总之, 修改规则是为了更好地调动学生练习的积极性, 学生的技术水平、身体素质提高后再将规则逐渐过渡到正式比赛规则。
在教学比赛中, 为了使每个学生都能成为比赛的主角, 可以组织多种形式的比赛, 例如, 单项技术比赛、男女混合比赛、四对四快速轮换比赛、六人制比赛, 等等。
影响排球课教学效果的因素很多,笔者仅从以上四点进行了探讨, 为了全面提高教学效果, 教师还应当注意语言讲解的启发艺术性, 动作示范的正确优美性, 教学组织的合理性,等等。
希望本文能够起到抛砖引玉的作用, 有更多的优秀教师参与到此方面的研究中来。
4.3 存在问题的解决方法(1)排球教学在重视学生技术的掌握、动作规范的基础上,充分发挥学生的主体性,不要把学生看作被动接受知识的容器, 要符合交往性和民主性的特征.(2)选择多种教学方式,让学生自主选择自己喜欢的活动方式, 充分调动他们的积极性, 挖掘他们的潜力.要符合活动性和开放性的特征. (3)教学内容不能单一,要不断变化,不要拘泥于课本,不能限制学生的思维,要体现主体性.对学生的评价不要只局限于“达标”,要机动灵活, 充分体现学生的主体性(4)中学排球教学还要考虑以下几点:①“激发兴趣”.在内容安排上注意以游戏、比赛为主, 适当降低动作难度,如游戏活动中选择两组自垫球比赛, 使学生一看到就跃跃欲试, 想练想比,产生求知欲,从而引发学习动机,喜爱排球课,激发学习兴趣;②“先练后学”.在游戏活动中首先安排学生进行垫球,只提比赛规则,不讲动作方法,给学生留出一定的自主学习、自主活动的时间和空间.其目的是让学生根据生活经验并通过自我体验去发现问题,解决问题, 从而使学生学会学习,掌握学习方法.③“循序渐进”.在学练内容的安排上注意由浅入深,由易到难,由简到繁,但对于学生对运动技能的学习来说,往往是从对某一运动项目的整体认识或兴趣开始的.因此, 教师为了激发学生的学习兴趣,提高学生对运动技能、学习的情感和动力, 可以根据教学的目的或目标由小的整体开始。
排球发球的练习方法（初学者）1、足球网练习方法练习者站在足球网的两边2.5—3米处，间隔1.5米，练习者对着网发球，反复练习。
2、排球网练习方法练习者站在足球网的两边2.5米处，间隔2米，发球的落点控制在球网中间，练习者对着网发球，反复练习。
3、山坡练习法山坡的坡度在70度以上较好，坡面平整最后有草坪，坡下为平地，练习者在坡地平地对着山坡发出，待球顺山坡滚下来捡起反复练习。
4、海绵垫子练习法用跳高调子固定在双杠或低单杠侧面，练习者在垫子3米处，对着垫子上半部发球等球弹回捡起反复练习。
扣球技术动作的教学方法一、挥臂击球动作的训练方法。
1、运动员原地徒手模仿动作练习，体会正确的挥臂击球动作。
2、运动员在低网前，手持小沙包作挥臂练习，体会抬臂展体，屈臂后振，转体收腹，快速挥臂，用力甩腕的连贯动作。
3、击固定球，体会击球点、击球手型和击球部位。
4、两人一组，相距#& 米左右，自抛自扣，体会打满球和手腕的推压动作。
5、每人一球对墙连续扣反弹球，体会连续挥臂击球动作。
6、原地扣击活动目标的诱导性练习。
在采用击打活动目标的诱导性练习时，必须对击出的球的弧度和高度进行限制性的条件控制。
最有效的手段就是利用远网的低网前的原地扣球练习。
二、模仿扣球助跑、起跳结合挥臂动作的训练方法。
1、原地做半蹲划弧摆臂起跳动作(只提踵不起跳)。
1、原地、一步、两步、三步及多步助跑起跳摸树叶或篮板。
2、助跑起跳(两步或三步)做扣球挥臂动作或击树叶。
3、持小杠铃片助跑起跳(两步或三步)做扣球挥臂动作。
4、在网前原地起跳模仿扣球动作投掷垒球或小沙包。
5、一步、两步、三步及多步助跑起跳模仿扣球动作投掷垒球或小沙包。
三、手控球能力提高的训练方法。
1、通过原地自抛自扣练习强化正确的挥臂击球动作。
2、每人一球对墙连续扣反弹球，体会如何控制扣球的落点和力量。
3、在准确判断来球的基础上，通过网上练习加以提高。
由于上网扣球技术对时间、空间判断的准确性要求很高，所以在开始练习时要兼顾两方面，可先练习时间判断，再练习空间判断，最后时间、空间结合起采练习。
四、合理掌握起跳时机的训练方法。
正面扣球的起跳时机对于每个人不尽相同，根据每个人腿部的爆发力、身体滞空时间和球的运行轨迹及特性等因素有轻微的差别，但大致的时间应为二传球从其抛物线顶点下落的瞬间。
1、在网前原地起跳，用单手在最高点抓高度、网距、落点基本固定的球。
2、在网前原地起跳，抓网距与落点基本固定，但高度不固定的抛球。
3、两步、三步及多步助跑起跳在最高点抓高度及落点基本固定的抛球。
4、两步、三步及多步助跑起跳在最高点抓网距、落点基本固定，但高度不固定的抛球。
5、网前原地起跳在最高点扣固定上抛的球。
6、多步助跑起跳在最高点扣固定上抛的球。
7、多步助跑起跳在最高点扣高度不固定而落点固定的上抛球。
在练习时，教练必须使用“走、跳、扣”等语言信号进行诱导和强化。
五、空中扣击抛传球的训练方法。
运动员刚刚开始练习上网扣球时，自信心对于他们非常关键，为了使运动员尽快体会到正确扣球动作，增强完成动作的信心，可以适当降低网的高度，并且由二传手在网前抛传球，这样一来可以降低扣球难度。
运动员首先从低网开始空中扣抛传球练习，但是低网练习的时间不宜过长，因为低网练习容易使运动员在扣球时产生扣出份量很重的球的念头，而导致击球点过低，于是出现例如大臂下压、手腕无推压等动作错误。
运动员在低网上练习一段时间后，要根据实际情况逐渐升高球网，球网的高度直至上升到稍高于标准网高，然后再恢复到正常网高度。
采用此方法训练，可以迫使运动员扣球时提高击球点。