人类健康与遗传论文 糖尿病及其防治
糖尿病毕业论文
糖尿病毕业论文糖尿病是一种常见的代谢性疾病，被认为是一种“文明病”。
本文将通过文献综述和案例分析，介绍糖尿病的概念、危害、预防和治疗等方面的问题。
一、糖尿病的概念和分类糖尿病是一种慢性代谢性疾病，由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应不足而导致高血糖。
根据国际糖尿病联合会的标准，糖尿病可分为1型糖尿病、2型糖尿病和其他类型糖尿病。
1型糖尿病又称为胰岛素依赖型糖尿病，是由于胰岛细胞受到自身免疫攻击而不再分泌胰岛素。
这种类型的糖尿病通常在年轻时发病。
2型糖尿病又称为非胰岛素依赖型糖尿病，是由于体内胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应不足而导致高血糖。
这种类型的糖尿病通常在中年时发病。
其他类型糖尿病主要包括先天性胰岛素抵抗、肾上腺皮质功能减退症等罕见的疾病。
二、糖尿病的危害糖尿病可以对人体各个器官造成不同程度的损害，严重威胁人们的健康。
1、心脑血管疾病：糖尿病会增加心脑血管疾病的患病率和死亡率。
糖尿病患者患心脏病的风险是非糖尿病患者的两倍以上。
2、肾脏疾病：高血糖会损害肾脏的微血管和肾小球的滤器，导致肾脏功能受损。
严重时可以导致肾功能衰竭。
3、视网膜病变：糖尿病会导致眼睛的视网膜受损，引发青光眼、白内障、视网膜脱离等病变。
4、神经系统疾病：长期高血糖会影响神经细胞的传导功能，导致神经系统疾病，如周围神经炎、自主神经神经病等。
5、足部溃疡：糖尿病患者由于神经病变和血管病变等原因，容易形成足部溃疡，甚至导致截肢。
三、糖尿病的预防与治疗1、饮食管理：糖尿病患者要注意饮食控制，避免高糖、高脂、高蛋白、高热量等不良饮食习惯。
2、运动：适量的运动可以提高身体的代谢水平，帮助血糖控制。
3、药物治疗：目前糖尿病的治疗主要是胰岛素或口服降糖药物，可以帮助患者控制血糖水平。
4、定期检查：糖尿病患者要定期进行血糖、肾功能、视力等方面的检查，及时发现异常并采取措施。
四、案例分析某女性，年龄43岁，身体偏胖，平时饮食习惯比较不健康，容易吃零食。
遗传学论文 从人类遗传学角度看糖尿病
从人类遗传学角度看糖尿病摘要：遗传学研究表明，糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显著差异，前者较后者高出５倍。
本文主要从人类遗传学角度，通过对多个最新研究事例的概括，对糖尿病的致病原因、遗传方式等方面进行简要地综合论述。
关键词：糖尿病；基因；遗传糖尿病（ｄｉａｂｅｔｅｓｍｅｌｌｉｔｕｓ，ＤＭ）是一种常见多发的与遗传因素和环境因素等有关的代谢性疾病，其患病人数正随着人民生活水平的提高、人口老化、生活方式改变以及诊断技术的进步而迅速增加。
如今糖尿病是世界上第五位主要死亡原因，在发达国家更是继心血管疾病和恶性肿瘤的第三大非传染性疾病，成为一个严重危害人类健康的全球性公共卫生问题。
一、糖尿病的两种类型糖尿病分为1型糖尿病和2型糖尿病。
其共同点为：都是由于各种致病因子作用于机体导致胰岛功能减退、胰岛素抵抗等而引发的糖、蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征，临床上以高血糖为主要特点。
但两者也存在明显不同：（1）、年龄上：1型糖尿病绝大多数20岁以下的青少年及儿童，大多数40岁以下发病，仅极少数例外；2型糖尿病大多数为40岁以上的中老年。
（2）、起病时体重的：发生糖尿病时明显超重或肥胖者大多数为2型糖尿病，越肥胖越易患病；1型糖尿病人在起病前体重多属正常或偏低。
无论是1型或2型糖尿病，在发病之后体重均可有不同程度降低，而1型糖尿病往往有明显消瘦。
（3）、临床症状：1型糖尿病均有明显的临床症状如多饮、多尿、多食等，即“三多”；2型糖尿病常无典型的“三多”症状。
（4）、急慢性并发症区别：1型与2型糖尿病均可发生各种急慢性并发症，但在并发症的类型上有些差别。
就急性并发症而言，1型糖尿病容易发生酮症酸中毒，2型糖尿病较少发生酮症酸中毒，但年龄较大者易发生非酮症高渗性昏迷；就慢性并发症而言，1型糖尿病容易并发眼底视网膜病变、肾脏病变和神经病变，发生心、脑、肾或肢体血管动脉硬化性病变则不多见，而2型糖尿病除可发生与1型糖尿病相同的眼底视网膜病变、肾脏病变和神经病变外，心、脑、肾血管动脉硬化性病变的发生率较高，合并高血压也十分常见。
健康与疾病论文-_如何预防糖尿病
如何预防糖尿病糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。
持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。
严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。
糖尿病已经是现在常见的病，到目前为止还没有治愈的办法。
糖尿病的治疗最好的方法就是要提前的预防，做好预防措施让自己不得糖尿病才是最好的方法。
如何预防糖尿病呢？下面是一些简要的平常要养成习惯的措施。
（1）防止和纠正肥胖；特别是有家族糖尿病史的高危人群更要防止和纠正肥胖。
（2）避免高脂肪饮食；如尽量不要吃肥肉，和油炸食品。
（3）饮食要保证合理；食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。
多吃蔬菜。
（4）增加体力活动，参加体育锻炼。
（5）避免或少用对糖代谢不利的药物。
（6）积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
（7）戒除烟酒等不良习惯。
（8）对中老年人定期进行健康体检，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
（9）尤其重要的是，在咱们国家的糖尿病患者中，有绝大数糖尿病患者是在体检时发现的，所以，每年一次的健康体检，非常重要！要预防糖尿病，就要了解它的发病机理和影响因素。
现在专业医学上对常见的2型糖尿病的预防是分为三级的：2型糖尿病的一级预防的目标是预防2型糖尿病的发生；二级预防的目标是在已诊断的2型糖尿病患者中预防糖尿病并发症的发生；三级预防的目标是减少已发生的糖尿病并发症的进展、降低致残率和死亡率，并改善患者的生存质（2）糖尿病高危人群的筛查（3）强化生活方式干预预防2型糖尿病。
具体目标是：①使肥胖或超重者BMI达到或接近24 kg/m2，或体重至少减少5%-10%；②至少减少每日饮食总热量400-500大卡（kcal）；③饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下；④体力活动增加到250-300分钟/周。
如何预防和治疗糖尿病论文
如何预防和治疗糖尿病引言糖尿病是一种慢性疾病，全球范围内影响着大量人群。
根据世界卫生组织的数据，全球糖尿病患者数量已经超过4.15亿，而这个数字还在不断增加。
糖尿病对个人的健康和生活质量有着重大的影响，但通过采取一系列的预防措施和治疗方法，我们可以有效地控制和管理糖尿病。
本文将介绍预防和治疗糖尿病的方法和建议。
如何预防糖尿病1. 健康饮食习惯良好的饮食习惯是预防糖尿病的重要措施之一。
以下是一些建议：•控制饮食中的糖分摄入量，避免过量的糖分。
•增加蔬菜和水果的摄入量，保持饮食的平衡。
•避免高脂肪和高胆固醇的食物，选择低脂肪和高纤维的食物。
•规律进餐，避免暴饮暴食，控制餐后血糖的波动。
2. 健康的生活方式除了饮食习惯，健康的生活方式也对预防糖尿病非常重要。
以下是一些建议：•每天进行适量的体育锻炼，包括有氧运动和力量训练。
•控制体重，保持适当的体重指数（BMI）范围。
•戒烟和限制饮酒，过量的烟酒摄入是糖尿病的危险因素之一。
•减少压力和焦虑，保持良好的心理健康。
3. 定期体检和糖尿病筛查定期进行体检和糖尿病筛查是早期发现糖尿病的重要手段。
根据个人的年龄、性别、身体状况和家族史，医生可以帮助判断是否有患糖尿病的风险，并进行相应的检查和测试。
如果早期发现，提早采取治疗措施可以有效预防糖尿病的进一步发展。
如何治疗糖尿病对于已经患上糖尿病的人群，及时治疗可以有效控制疾病的进展和并发症的发生。
1. 药物治疗药物治疗是糖尿病控制的常见方法之一。
根据糖尿病的类型和程度，医生可以开具口服药物或胰岛素注射治疗。
这些药物可以帮助调节血糖水平，控制糖尿病症状，并减少并发症的风险。
2. 饮食管理糖尿病患者需要特殊的饮食管理，以控制血糖。
以下是一些建议：•控制碳水化合物的摄入量，尤其是高糖分的食物。
•分散饮食次数，避免过量进食。
•增加蔬菜和纤维素的摄入量。
•限制饮食中的脂肪摄入量，选择健康的脂肪来源。
3. 定期监测血糖水平糖尿病患者需要定期监测血糖水平，以了解糖尿病的控制情况。
糖尿病的论文
糖尿病的论文糖尿病是一种以高血糖为主要特征的代谢性疾病，在全球范围内都有着非常高的发病率。
糖尿病的患者除了需要遵循特定的饮食和运动规律，还需通过药物辅助治疗，甚至是胰岛素注射等手段来维持血糖水平。
在这篇文档中，我们将会从糖尿病的发病原因、预防及治疗等多个方面进行探讨。
一、糖尿病的病因及类型糖尿病既有先天遗传因素的影响，也与环境因素、生活习惯等有着密切的联系。
其中常见的病因包括：1.遗传因素：研究表明，糖尿病的发病率在家族中有遗传性的影响，若某个亲属患有糖尿病，那么该家族中后代患糖尿病的风险将大大提高。
2.生活方式：饮食不节制、缺乏运动、存在肥胖等问题都是引起糖尿病的一些常见因素。
3.慢性病：无论是高血压、心血管疾病、肝脏疾病等都可能引起糖尿病，建议在治疗慢性病时，应该特别注意对糖尿病的预防。
根据发病原因的不同，糖尿病可分为两大类：1.1型糖尿病：也称“胰岛素依赖型糖尿病”，是由于胰岛素分泌细胞被攻击、破坏所致，导致胰岛素分泌量极低或者完全缺失，导致血糖升高。
2.2型糖尿病：也称“非胰岛素依赖型糖尿病”，主要由于机体细胞对胰岛素的敏感性下降而引起，胰岛素分泌量或者分泌本身则可能是正常的。
二、糖尿病的预防2.1全面检查：预防糖尿病首先要检查血糖、胆固醇、血压等健康指标，掌握身体的健康状态，及早发现糖尿病。
2.2科学饮食：培养健康的饮食习惯，保证生活常规饮食的营养均衡。
建议多吃高纤维食物、蔬菜水果等。
2.3合理运动：通过合理运动可以提高机体的耐糖能力，保持体内代谢的平衡。
2.4控制体重：肥胖是糖尿病的一个重要因素之一，控制体重可以有效地降低糖尿病的风险。
三、糖尿病的治疗方法3.1控制饮食：糖尿病患者应根据个人的身体情况选择合适的饮食方式，可以采用低糖饮食、高纤维饮食等方式，帮助身体控制血糖。
3.2药物治疗：糖尿病可以采用口服药物、胰岛素注射等方式进行药物治疗，以协助控制血糖。
3.3注重心理调节：糖尿病是一种长期的慢性病，治疗和康复需要很长的时间和过程，需要注重心理调节，维持良好的心态。
糖尿病 毕业论文
糖尿病毕业论文糖尿病：探索与管理糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，全球范围内影响着数以百万计的人们。
它不仅对患者的生活质量造成了严重影响，还给医疗系统带来了巨大的负担。
本文将探索糖尿病的病因、分类、并介绍一些有效的管理策略。
糖尿病的病因是多方面的，包括遗传因素、生活方式和环境因素等。
遗传因素在糖尿病的发病中起着重要作用，但生活方式也是一个不可忽视的因素。
现代生活节奏快、饮食结构不合理、缺乏运动等都是导致糖尿病患病率上升的原因。
此外，环境因素如污染物、化学物质的暴露也可能增加糖尿病的风险。
糖尿病根据病因和临床表现可以分为两种主要类型：1型糖尿病和2型糖尿病。
1型糖尿病是由胰岛素分泌不足或完全缺失引起的，通常在儿童或青少年时期发病。
2型糖尿病是由胰岛素抵抗和胰岛素分泌不足共同作用引起的，通常在成年人中发病。
此外，还有一些其他类型的糖尿病，如妊娠糖尿病和特殊类型的糖尿病。
管理糖尿病的关键在于控制血糖水平。
这可以通过药物治疗、饮食控制和适量的运动来实现。
药物治疗包括口服药物和胰岛素注射。
口服药物主要用于2型糖尿病的治疗，可以帮助提高胰岛素的敏感性或增加胰岛素的分泌。
对于1型糖尿病患者，胰岛素注射是必不可少的治疗手段。
饮食控制对于糖尿病患者来说至关重要。
他们需要限制摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，增加蔬菜、水果和全谷物的摄入。
此外，定期进食、控制餐后血糖峰值也是非常重要的。
适量的运动可以帮助改善胰岛素敏感性，促进血糖的控制。
患者可以选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等。
除了药物治疗、饮食控制和运动，糖尿病患者还需要定期监测血糖水平，并接受相关的教育和支持。
血糖监测可以帮助患者了解自己的血糖控制情况，并及时调整治疗方案。
教育和支持可以帮助患者更好地管理糖尿病，提高生活质量。
糖尿病的并发症是一个严重的问题，包括心血管疾病、肾病、神经病变等。
因此，糖尿病患者需要定期进行相关检查，如心电图、肾功能检查和神经系统评估等。
健康与疾病论文 如何预防糖尿病
如何预防糖尿病糖尿病是一组由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。
持续高血糖与长期代谢紊乱等可导致全身组织器官，特别是眼、肾、心血管及神经系统的损害及其功能障碍和衰竭。
严重者可引起失水，电解质紊乱和酸碱平衡失调等急性并发症酮症酸中毒和高渗昏迷。
糖尿病已经是现在常见的病，到目前为止还没有治愈的办法。
糖尿病的治疗最好的方法就是要提前的预防，做好预防措施让自己不得糖尿病才是最好的方法。
如何预防糖尿病呢？下面是一些简要的平常要养成习惯的措施。
（1）防止和纠正肥胖；特别是有家族糖尿病史的高危人群更要防止和纠正肥胖。
（2）避免高脂肪饮食；如尽量不要吃肥肉，和油炸食品。
（3）饮食要保证合理；食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。
多吃蔬菜。
（4）增加体力活动，参加体育锻炼。
（5）避免或少用对糖代谢不利的药物。
（6）积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
（7）戒除烟酒等不良习惯。
（8）对中老年人定期进行健康体检，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
（9）尤其重要的是，在咱们国家的糖尿病患者中，有绝大数糖尿病患者是在体检时发现的，所以，每年一次的健康体检，非常重要！要预防糖尿病，就要了解它的发病机理和影响因素。
现在专业医学上对常见的2型糖尿病的预防是分为三级的：2型糖尿病的一级预防的目标是预防2型糖尿病的发生；二级预防的目标是在已诊断的2型糖尿病患者中预防糖尿病并发症的发生；三级预防的目标是减少已发生的糖尿病并发症的进展、降低致残率和死亡率，并改善患者的生存质（2）糖尿病高危人群的筛查（3）强化生活方式干预预防2型糖尿病。
具体目标是：①使肥胖或超重者BMI达到或接近24 kg/m2，或体重至少减少5%-10%；②至少减少每日饮食总热量400-500大卡（kcal）；③饱和脂肪酸摄入占总脂肪酸摄入的30%以下；④体力活动增加到250-300分钟/周。
糖病的遗传风险及如何减少遗传影响
糖病的遗传风险及如何减少遗传影响糖尿病的遗传风险及如何减少遗传影响糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，其发病率在全球快速增加。
遗传因素在糖尿病的发生中扮演着重要的角色。
本文将分析糖尿病的遗传风险以及如何通过控制环境因素减少遗传影响。
一、糖尿病的遗传基础糖尿病的遗传基础复杂多变，涉及多个基因和环境因素的相互作用。
虽然糖尿病的遗传模式并不完全清楚，但遗传因素在糖尿病发病中的作用已经被广泛研究。
研究发现，在糖尿病家族中，存在糖尿病相关基因的遗传风险更高。
例如，糖尿病类型1与HLA-DQ和HLA-DR基因的关联较强，糖尿病类型2则主要与PPARG、TCF7L2等基因相关。
这些基因的突变可能导致胰岛素分泌功能障碍，进而引发糖尿病的发生。
二、减少糖尿病遗传影响的方法虽然遗传因素对于糖尿病的发生具有重要意义，但环境因素在疾病的发生中同样起着至关重要的作用。
通过采取一系列健康的生活方式，可以减少糖尿病的遗传影响，降低疾病的风险。
1. 健康饮食保持均衡的饮食对于降低糖尿病风险至关重要。
合理控制饮食中的糖分摄入，增加纤维素和复合碳水化合物的摄入量，选择低脂和低盐食物，避免高热量和高脂肪的食品，尤其是动物内脏和油炸食品。
2. 健康体重管理肥胖是糖尿病的一个主要危险因素。
保持健康的体重对于减少疾病的遗传风险非常重要。
通过均衡的饮食和适量的运动，维持适当的体重可以有效降低患糖尿病的风险。
3. 锻炼定期的体育锻炼可以改善身体代谢状况，增加胰岛素敏感性，降低糖尿病的发病风险。
具体运动方式可以选择有氧运动，如快走、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
4. 不吸烟吸烟是导致许多慢性疾病的重要原因之一，也与糖尿病的发病风险增加相关。
因此，避免吸烟对于减少糖尿病的遗传影响具有重要意义。
5. 减少压力长期的精神压力会导致身体代谢紊乱，增加糖尿病的风险。
因此，积极面对压力，找到缓解压力的方法，如适当的休息、运动、社交等，对于减少疾病的遗传影响十分重要。
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糖尿病及其防治
姓名：陈瑜学号：08005316
摘要：糖尿病是一种常见的代谢内分泌疾病，是由于人体内胰岛素缺乏或相对缺乏所致的一种慢性内分秘代谢性疾病，以糖代谢紊乱为突出表现，未治疗状态下高血糖为主要特征，并伴有蛋白质和脂肪代谢异常。
近年来在糖尿病领域不但其患病率明显增加，而且糖尿病的临床面貌在变化，概念在变迁。
本文对糖尿病及其防治进行一定的分析。
关键词：糖尿病高血糖1型糖尿病2型糖尿病
一、糖尿病的概念
糖尿病是一种代谢内分泌疾病，是由于人体内胰岛素缺乏或相对缺乏所致的一种慢性内分秘代谢性疾病，以糖代谢紊乱为突出表现，未治疗状态下高血糖为主要特征，并伴有蛋白质和脂肪代谢异常。
我国早在2000多年前就有该病的记载，早在《黄帝内经》中对糖尿病已有详细的记载，对糖尿病病因病机、临床表现、治则和预后都作出了论述，到汉代在《金匮要略》中把糖尿病作为一个独立疾病来对待，唐代《外台秘要》中最先记载了糖尿病尿甜的表现。
而西方国家直到1672年才有土耳其人Areteus较系统的描述了糖尿病的临床表现，他发现了糖尿病患者“尿甜如蜜”，并详细记载了糖尿病患者从开始发病到病情恶化，直至昏迷死亡的临床过程。
二、糖尿病的种类
糖尿病(Diabetes)分1型糖尿病和2型糖尿病。
在糖尿病患者中，2型糖尿病所占的比例约为95%。
1型糖尿病
其中1型糖尿病多发生于青少年，因胰岛素分泌缺乏，依赖外源性胰岛素补充以维持生命。
2型糖尿病
2型糖尿病多见于中、老年人，其胰岛素的分泌量并不低，甚至还偏高，临床表现为机体对胰岛素不够敏感，即胰岛素抵抗(Insulin Resistance，IR)。
胰岛素是人体胰腺B细胞分泌的身体内唯一的降血糖激素。
胰岛素抵抗是指体内周围组织对胰岛素的敏感性降低，外周组织如肌肉、脂肪对胰岛素促进葡萄糖的吸收、转化、利用发生了抵抗。
临床观察胰岛素抵抗普遍存在于2型糖尿病中，高达90%左右。
三、糖尿病的危害
糖尿病可导致感染、心脏病变、脑血管病变、肾功能衰竭、双目失明、下肢坏疽等而成为致死致残的主要原因。
糖尿病高渗综合症是糖尿病的严重急性并发症，初始阶段可表现为多尿、多饮、倦怠乏力、反应迟钝等，随着机体失水量的增加病情急剧发展，出现嗜睡、定向障碍、癫痫样抽搐，偏瘫等类似脑卒中的症状，甚至昏迷。
三多一少（多饮、多食、多尿及体重减轻）是初诊糖尿病者的经典症状，近年由于健康查体逐渐普及与流行病学筛查的开展，经血糖筛查确诊但症状全无的糖尿病者明显增多。
在我国上海社区成人全年龄段筛查中，约40%糖尿病者并无症状仅由筛查而确诊。
如包括筛查所发现的空腹血糖异常(IFG)及/或糖耐量低减（IGT）在内，则约2/3
血糖异常者没有症状。
但是这些糖尿病及IFG/IGT者除血糖增高外，尚可有高血压、高甘油三脂及/或低高密度脂蛋白—胆固醇血症、高胰岛素血症及胰岛素抵抗、胰岛β细胞功能减退、炎症反应现象、血管内皮细胞功能损伤等。
在这次筛查中，所见糖尿病患者中90%伴高血压及/或血脂紊乱，这些患者已呈现动脉粥样硬化心血管病变，心血管事件发生率及死亡率也明显增高，即这些患者已处于心血管危险因子云集并随时可发生心血管事件的境地。
四、糖尿病的起因
1型糖尿病及特殊类型糖尿病又各有2个及8个亚类。
此两大类糖尿病均存在异质性。
异质性原因有二：一是深入研究发现了新的致糖尿病病因；二是对患者或家族成员未能进行详细临床调查，以致不同病因的糖尿病混杂在一种糖尿病临床表现类型中，例如仅以2型糖尿病临床特点诊断为2型糖尿病的患者中就可能隐藏着成人自身免疫中介糖尿病、线粒体基因突变糖尿病、MODY等仅以糖尿病为主要表现的孟德尔遗传糖尿病、伴糖尿病的遗传综合征及药物引起的糖尿病等情况。
2型糖尿病以中老年起病为特点，但是近年全球年青2型糖尿病日益多见。
究其原因有两个可能性，一方面可能是2型糖尿病发病及进展缓慢隐匿，患者被确诊时多已经过了数年至十数年病程，因此现今对2型糖尿病者多用诊断年龄来代替以往常用的起病年龄，健康检查普及与筛查开展就可能在较早年龄段人群中发现较多的2型糖尿病。
另一方面可能是前述环境致群体中糖尿病患病率普遍增加，以致
年青2型糖尿病多见。
我国上海的筛查表明，糖尿病诊断年龄高峰仍在中老年并未提前，但是成人各年龄段糖尿病患病率均见增加。
五、糖尿病的防治
(1)防止和纠正肥胖。
(2)避免高脂肪饮食。
(3)饮食要保证合理体重及工作、生活的需要。
食物成分合理，碳水化合物以非精制、富含可溶性维生素为好，占食物总热量的50%～65%，脂肪占食物总热量的15%～20%(多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸比例大于1.5)，蛋白质占食物总热量的10%～15%。
多吃蔬菜。
(4)增加体力活动，参加体育锻炼。
(5)避免或少用对糖代谢不利的药物。
(6)积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。
（7)戒除烟酒等不良习惯。
(8)对中老年人定期进行健康查体，除常规空腹血糖外，应重视餐后2小时血糖测定。
此外，糖尿病的预防，应构筑三道“防线”，在医学上称之为三级预防。
如果“防线”布设、构筑得及时、合理和牢固，大部分糖尿病是有可能预防或控制的。
这三道“防线”是：
一级预防。
树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大限度地降低糖尿病的发生率。
糖尿病是一种非传染性疾病，其发生虽有一定的遗传因素，但起关键作用的还是后天的生活和环境因素。
现已知道，热量过度摄入、肥胖、缺少运动是发病的重要因素。
低糖、低盐、低脂、高纤维、高维生素，是预防糖尿病的最佳饮食配伍。
对体重进行定期监测，将体重长期维持在正常水平是至关重要的。
体重增加时，应及时限制饮食，增加运动量，使其尽早回落至正常。
要使运动成为生命的一个重要组成部分、终生的习惯。
运动不但可消耗多
余的热量和维持肌肉量，而且能提高充实感和欣快感。
当然运动要讲究科学和艺术，要循序渐进、量力而行、照顾兴趣、结伴进行，以易于获得效果和便于坚持。
要戒烟和少饮酒，并杜绝一切不良生活习惯。
双亲中患有糖尿病而本人又肥胖多食、血糖偏高、缺乏运动的高危人群，尤其要注意预防。
二级预防。
定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。
应该将血糖测定列为中老年人常规的体检项目，即使是健康者，仍要定期测定。
凡有糖尿病的蛛丝马迹，如皮肤感觉异常、性功能减退、视力不佳、多尿、白内障等，更要及时去测定血糖，以尽早诊断，争取早期治疗的宝贵时间。
要综合调动饮食、运动、药物等手段，将血糖长期平稳地控制在正常或接近正常的水平。
空腹血糖宜在每升6．11毫摩尔以下，餐后2小时血糖宜在每升9．44毫摩尔以下，反映慢性血糖水平的指标——糖化血红蛋白应在7．0％以下。
还要定期测定血脂、血压、心电图，这些都是血糖控制的间接指标。
三级预防。
目的是预防或延缓糖尿病慢性合并症的发生和发展，减少伤残和死亡率。
糖尿病人很容易并发其他慢性病，且易因并发症而危及生命。
因此，要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现。
早期诊断和早期治疗糖尿病，常可预防并发症的发生，使病人能长期过接近正常人的生活。
六、结语
糖尿病目前还是一种终生性疾病，尚无根治办法。
因此应积极行动起来，规范自己的生活。
生活方式科学，这是最重要、也是最牢固
的一条防线。
如果你已经是一个糖尿病人，也不必悲观。
只要长期有效控制，是可以防止和延缓糖尿病慢性合并症的发生或发展的。
当然，如果进入了慢性并发症期，那就需要百倍警惕，延缓慢性并发症的恶化。
参考文献：
【1】邓焕新，《战胜糖尿病七大法宝》金盾出版社，2009年
【2】张培毅，《糖尿病用药与饮食》辽宁科学技术出版社，2010年3月
【3】魏庆芳，《糖尿病防治策略》人民军医出版社，2011年1月【4】静思之，《糖尿病防治一本通》中国中医药出版社，2010年。