《瞬变》读后感
樊登瞬变读后感
樊登瞬变读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，深受启发，也有了很多思考。
在我们的生活和工作中，常常会面临各种各样需要改变的情况。
小到个人习惯的养成，比如每天坚持锻炼、早睡早起；大到组织变革，比如企业战略调整、流程优化。
然而，改变往往并非易事，我们会遇到各种阻力和困难。
《瞬变》这本书为我们揭示了改变之所以困难的原因，以及如何有效地推动改变。
书中提到，我们的大脑分为理性和感性两个部分，而感性的部分就像一头大象，理性的部分则像骑象人。
大象力量强大，但往往凭直觉行事；骑象人看似能够掌控方向，却力量薄弱。
如果想要实现改变，就需要让骑象人更好地引导大象，同时也要为大象创造良好的前进环境。
以减肥为例，很多人都知道肥胖对健康不利，也有强烈的减肥意愿，这是骑象人的想法。
但当面对美食的诱惑时，感性的大象往往会占据上风，让人难以抵挡。
要想成功减肥，就需要给骑象人清晰明确的方向和步骤，比如制定合理的饮食计划和运动方案。
同时，也要为大象创造积极的环境，比如把家里的零食都清理掉，加入健身社群，让周围的人给予支持和监督。
在组织变革中，道理也是相似的。
领导者往往是骑象人，他们有清晰的愿景和目标，但员工们可能像大象一样，习惯于现有的工作方式和流程，对变革产生抵触情绪。
这时候，领导者不仅要清晰地传达变革的意义和方向，还要关注员工的情感需求，解决他们在变革过程中遇到的实际问题，让他们能够积极地参与到变革中来。
书中还强调了“亮点”的重要性。
在面对一个庞大而复杂的问题时，我们往往容易被困难和负面因素所困扰，而忽视了那些已经存在的成功案例和有效方法。
通过寻找和放大“亮点”，我们可以为改变找到可行的路径和信心。
比如在一个贫困地区的扶贫工作中，如果只看到贫困的现状和各种问题，可能会感到无从下手。
但如果能够发现一些已经成功脱贫的家庭或村庄，研究他们的经验和做法，并将其推广，就能够为整个地区的脱贫工作带来希望和动力。
另外，营造一个有利于改变的环境也至关重要。
樊登读书瞬变的读后感
樊登读书瞬变的读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，真的让我有种醍醐灌顶的感觉。
书里讲了很多关于改变的事儿，这让我想起了自己减肥的那段经历，那可真是一场“惊心动魄”的战斗。
曾经的我，那体重简直不忍直视。
每次看到镜子里那个圆滚滚的自己，心里都一阵发愁。
衣服的尺码越来越大，朋友们偶尔开的玩笑虽然没有恶意，但也让我心里挺不是滋味。
我知道，是时候做出改变了。
一开始，我给自己定了个超级宏伟的计划，什么每天跑五公里，不吃晚饭，各种极端的想法一股脑地涌了出来。
结果呢，第一天跑了两公里就累得气喘吁吁，差点没把自己给“送走”。
晚上肚子饿得咕咕叫，满脑子都是美食的画面，最后实在忍不住，吃了一堆零食，第一天的减肥计划就这么泡汤了。
这之后，我也不断地在改变的路上跌倒又爬起。
我发现，想要真正改变，不能光靠一腔热血和不切实际的计划。
就像《瞬变》里说的，得先找到那个“亮点”。
我开始观察身边那些减肥成功的朋友，发现有个朋友每天都会在饭后散步半小时。
我就想，这半小时我应该也能做到吧。
于是，我也开始每天饭后散步。
一开始，真的挺无聊的，走着走着就想放弃。
但我给自己找了点乐子，比如听听音乐，看看路边的风景，观察观察过往的行人。
慢慢地，我发现散步变得没那么难熬了。
而且，因为每天都有这半小时的活动，我的身体好像也慢慢适应了这种运动的节奏。
随着时间的推移，我不再满足于只是散步。
我开始尝试一些简单的健身操，从十分钟到二十分钟，一点点增加时长。
这个过程中，也会有想偷懒的时候。
比如说，工作了一天特别累，回到家就想瘫在沙发上不动。
但我会给自己一些小小的激励，比如完成一周的锻炼，就奖励自己吃一顿喜欢的美食，但不是那种高热量的，而是相对健康又美味的。
还有啊，在饮食方面我也做了改变。
以前我特别喜欢吃油炸食品和甜食，那简直是我的“心头爱”。
但为了减肥，我得和它们说拜拜。
刚开始真的很难受，总觉得嘴里没味道。
于是我就想办法给自己做一些健康又好吃的食物，比如蔬菜沙拉，自己调制一些低卡的酱料，味道居然还不错。
《瞬变》读后感
《瞬变》读后感瞬变是一部由日本作家太宰治所写的小说，通过描写主人公石田清次郎的一生，展现了人生的瞬息万变和无常性。
这部小说给我留下了深刻的印象，让我对人生的理解有了新的认识。
以下将从五个方面详细阐述我对《瞬变》的读后感。
一、人生的无常性1.1 在小说中，主人公石田清次郎经历了从贫穷到富有，从成功到失败的无常变化。
这让我深刻认识到人生的起起落落，无法预料的变化。
1.2 石田清次郎的人生轨迹让我反思，我们不能过于依赖外在的成功和物质的追求，因为它们都是短暂的，人生的真正价值在于内心的成长和修炼。
1.3 通过石田清次郎的经历，我明白了命运的无常，我们无法掌控一切，但我们可以选择积极应对，勇敢面对生活的挑战。
二、人性的复杂性2.1 小说中的人物形象丰满而复杂，他们既有善良和正直的一面，也有邪恶和自私的一面。
这使我深入思考人性的复杂性和多面性。
2.2 石田清次郎身边的人物塑造了一个真实的社会画面，人性的复杂性让我明白了人与人之间的关系并不是非黑即白，而是存在着各种各样的灰色地带。
2.3 通过对人性的深入观察，我明白了人性的复杂性是不可避免的，我们需要以宽容和理解的心态去面对他人，同时也要审视并改善自己的行为。
三、生命的意义3.1 石田清次郎在小说中经历了许多困境和挫折，但他始终保持着对生命的热爱和追求。
这让我思考生命的真正意义是什么。
3.2 通过石田清次郎的坚持和努力，我明白了生命的意义在于不断追求自我完善和成长，而不是追求表面的荣誉和物质的财富。
3.3 生命的意义是个人对自己和他人的价值贡献，通过石田清次郎的故事，我明白了每个人都有自己独特的使命和价值，我们应该珍惜并发挥自己的潜力。
四、时间的流逝4.1 在小说中，时间的流逝是一个重要的主题，它让我深刻认识到时间的宝贵和不可逆转性。
4.2 石田清次郎在时间的推移中逐渐老去，这让我意识到时间是公正的，不分贫富贵贱，每个人都会随着时间的流逝而逐渐衰老。
4.3 通过对时间的思考，我明白了珍惜眼前的每一分每一秒，活在当下是多么重要，我们应该充分利用时间去追求自己的梦想和目标。
樊登瞬变读后感
樊登瞬变读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，感触颇深。
在这个快节奏的时代，我们常常渴望改变，无论是个人生活中的习惯养成，还是工作中的突破创新，然而改变并非易事。
《瞬变》这本书为我们揭示了如何在复杂多变的环境中实现有效且持久的改变。
书中开篇就指出，我们在试图改变时，往往会陷入一种误区，那就是认为改变必须依靠强大的意志力和彻底的觉悟。
但实际上，这种想法往往会让我们在改变的道路上屡屡受挫。
真正的改变，并非源自于我们内心的某个决定或者宏大的计划，而是源于对环境和行为的细微调整。
比如说，我们想要养成每天锻炼的习惯，与其给自己定下每天跑五公里这样艰巨的目标，不如先从每天穿上运动鞋出门散步十分钟开始。
通过这样一个小小的、容易实现的行动，逐渐培养起锻炼的习惯。
这让我明白，在追求改变的过程中，不要一开始就给自己设定过高的门槛，而是要从一些简单易行的小步骤入手。
作者还提到了“象与骑象人”的概念。
我们的感性就像一头大象，而理性则像骑在大象背上的人。
通常情况下，大象的力量远远大于骑象人，如果我们只是依靠理性去驱使大象行动，往往会事与愿违。
相反，我们应该去理解大象的需求和感受，通过引导和激励，让大象自愿地朝着我们期望的方向前进。
在工作中，我们也常常面临着需要改变的局面。
比如一个团队的工作效率低下，想要提高效率，不能仅仅依靠制定严格的规章制度和惩罚措施，而是要深入了解团队成员的需求和困扰，改善工作流程和环境，让大家能够更轻松、更愿意地投入到工作中。
书中的案例让我看到，成功的改变往往不是依靠强制和压迫，而是激发人们内心的积极性和主动性。
此外，《瞬变》还强调了营造路径对于改变的重要性。
就像在一个迷宫中，如果我们能够为人们指明清晰的道路，清除前进道路上的障碍，那么他们就更有可能顺利地到达目的地。
比如，想要让员工减少在办公室吃零食的行为，不是一味地强调规定和批评，而是可以通过减少零食的供应、在显眼的位置张贴健康饮食的提示等方式，来营造一个有利于改变的环境。
樊登读书瞬变的读后感
樊登读书瞬变的读后感在繁忙的生活中，偶然间接触到了樊登读书推荐的《瞬变》这本书，它就像一盏明灯，在我困惑和迷茫的时候，为我照亮了前行的道路，也让我对自身的行为和思维方式有了更深层次的思考。
《瞬变》这本书并没有像一些理论书籍那样充满晦涩难懂的专业术语和复杂的逻辑推理，而是通过生动有趣的案例和深入浅出的分析，向我们揭示了如何在生活和工作中实现有效的改变。
书中的核心观点是：改变并不是一件困难而遥不可及的事情，只要我们能够理解和运用正确的方法，就能够轻松地推动改变的发生。
书中提到的一个重要概念是“象与骑象人”。
作者将我们的情感和直觉比喻为大象，而理智则是骑象人。
通常情况下，我们认为理智能够控制情感，但实际上，大象的力量远远大于骑象人。
如果我们想要实现改变，就不能仅仅依靠理智的驱使，而是要学会迎合大象的需求，让大象愿意主动朝着目标前进。
这让我联想到自己在生活中的许多经历，比如想要养成每天锻炼的习惯，理智上明白锻炼对身体有益，但每次到了要行动的时候，总是会被各种借口和懒惰的情绪所打败。
其实，这就是因为我没有找到让“大象”愿意行动的动力，只是一味地用理智去驱使它。
另一个让我深受启发的观点是“营造路径”。
我们常常把改变的重点放在目标和动机上，却忽略了实现改变的路径。
比如，想要减肥，我们设定了严格的饮食计划和运动目标，但却没有为自己创造一个便于执行的环境。
如果家里到处都是高热量的零食，出门就是各种美食诱惑，那么想要坚持减肥就会变得非常困难。
相反，如果我们把家里的零食都清理掉，加入一个健身小组，让周围的环境都支持我们的改变，那么实现减肥的目标就会容易得多。
这让我明白了，在追求改变的过程中，不仅仅要有明确的目标和强烈的动机，还要精心设计实现目标的路径，减少阻碍和诱惑，增加支持和帮助。
此外，书中还强调了“找到亮点”的重要性。
在面对一个复杂的问题或者困境时，我们往往会被整体的负面情况所困扰，而忽略了其中已经存在的成功案例或者亮点。
《瞬变》读后感(优秀9篇)
《瞬变》读后感（优秀9篇）《瞬变》读后感篇一无论在生活中，还是在工作中，我们都会遇到各种改变。
如何让自身变得更好一点？怎样去改变让自身去适应这个充满竞争的世界？为了能改变，我们常常在新年伊始信誓旦旦地做出各种各样的计划来指导来年的生活和工作，我们会历数时光里的种种不满，例如工作太忙、时间不够、看书太少等，一年下来最初的计划无疾而终。
于是我们开始鸡汤，其实鸡汤没什么不好，能瞬间燃起你努力向前的热情，但到了实际行动上，又开始踌躇不前，收效甚微！改变真的就那难吗？通过公司这次组织阅读学习美国斯坦福大学商学院组织行为学教授奇普·希思和美国著名心理学家丹。
希思合着的《瞬变》一书，才让我们才真正找到了改变的正确方法。
原来对于“改变”，我们存在很多的误区，改变就像一次旅行，需要理性的分析与指引，情感的激励与迸发，以及外部因素的选择与设计。
书中明确提出“改变”涉及的三个关键要素：理智、情感以及环境。
同时采用“象与骑象人”模型将三者纳入关于改变的理论框架中。
在这个框架里，骑象人对应理性思维，大象对应情感，而大象走的道路对应环境。
而改变之因此困难其实看似是人的问题，其实是情感的原因；看似是懒于改变，其实是缺乏动力；看似是心生抗拒，其实是方向不明。
因此，要想改变就需做到：指挥骑象人、激励大象、营造路径。
如何指挥骑象人？——对于职场中的人而言，工作性质和岗位内容有多种，每一个人都应该努力做好自身分内之事，做出成绩，把自身的岗位工作做到位。
找到亮点：找出成功案例，复制推广亮点。
所谓亮点，指的是值得他人效法的成功做法。
例如工作中每个人的工作方法各不相同，效果也存在差别。
我们要从他人工作中找出亮点，与其交流总结亮点，提炼好的经验在今后自我的工作中进行全范围铺开，最终达到工作效率提升。
相比分析失败，找到亮点会让我们变得愉快得多。
针对同一个目标，如果在自身身上找不到亮点，那就从别人身上找，就像部门的“经验交流会”、书中的斯特宁做饭方法推广一样，别人的亮点可以推而广之成为自身的方向。
瞬变书籍观后感
瞬变书籍观后感《〈瞬变〉书籍观后感》在阅读《瞬变》这本书的时候，就好像是在跟一位智者进行一场深度的聊天，对方把一些平常被我们忽视，却又极其关键的道理，缓缓地说出来。
特别印象深刻的是书中讲述的关于改变环境以促成改变的例子。
作者提到，在一个自助餐厅，想要人们更多地选择健康食品，只是张贴一些健康饮食的标语并没有什么用，但是更换餐盘的大小，把小餐盘作为默认餐盘后，人们取用的食物量就会减少很多，因为餐盘小了装不下太多食物，从而达到了健康饮食的目的。
看到这里我感觉特别惊讶，原来我们一直以为改变一个人的行为需要从人的内心深处去长篇大论地教育或者劝说，实际上改变一下环境的小细节就能起到这么大的作用。
当时我就想到在日常生活中，我们想要养成早起的习惯，总是定多个闹钟，然后不断在心里跟自己说要早起，可还是很难做到。
但要是像书里改变环境的这种思路，我们晚上睡觉前把窗帘拉开一点，早上阳光能直接照到床上，也许会更容易起床，毕竟环境干预的力量比我们想象的要强。
还有书中关于改变的动力源泉一说也非常有趣。
书里讲了很多人的改变故事，那些成功做出巨大改变的人往往是找到了内心深处真正在意的东西来驱动自己，而不是依靠表面的目标。
我就联想起来我自己减肥的时候，为什么之前无数次立下要减掉多少斤的目标都实现不了，可能就是没有找到真正让我想要改变的动力。
可能不仅仅是为了外表好看，更多的应该是为了有一个健康的身体去陪伴家人，去体验更多的生活乐趣。
如果当时能像书里强调的那样深刻思考背后的动力源，也许减肥就没那么困难了。
书里有些地方我一开始不是很理解，比如说关于在团队中如何做到改变。
作者列举了好多管理学方面的事例，涉及到公司文化、团队架构等多方面因素。
这些对我来说有点复杂，毕竟我没有太多企业管理方面的经验。
但是随着阅读的深入，我也大概理解了，不管是个人的小改变，还是一个团队组织的大规模变革，都要有明确的方向、改变环境的策略，以及深入挖掘改变的动力等这些元素。
樊登瞬变读后感
樊登瞬变读后感最近读了樊登的《瞬变》这本书，深受启发，让我对改变有了全新的认识。
在我们的生活中，改变似乎总是困难重重。
无论是想要养成一个新的习惯，比如每天坚持锻炼；还是在工作中试图推行一项新的流程，比如提高团队的沟通效率，往往都会遭遇各种阻碍。
我们常常会给自己设定目标，信誓旦旦地要做出改变，但最终却发现自己又回到了原点。
那么，为什么改变会如此艰难？《瞬变》这本书为我们揭示了其中的奥秘。
书中提到，我们的大脑分为理性和感性两个部分。
理性的部分让我们能够制定计划、分析利弊，但感性的部分却常常主导着我们的行为，让我们陷入舒适区，难以迈出改变的第一步。
就像我们明明知道熬夜对身体不好，却还是忍不住在晚上刷手机；明明知道吃太多垃圾食品不健康，却还是管不住自己的嘴。
这是因为感性的大脑追求的是即时的满足和安逸，而改变往往意味着要克服这种本能的冲动。
为了实现改变，我们需要找到“亮点”。
所谓亮点，就是在看似一团糟的局面中，那些已经取得成功的小部分案例。
比如，想要提高一个班级的学习成绩，不是一味地批评成绩差的学生，而是要找出那些成绩好的学生的学习方法和习惯，将其推广给其他同学。
在工作中，如果想要提高团队的绩效，不是只关注那些表现不佳的员工，而是要发现那些高效能员工的工作方式，让大家借鉴。
通过寻找亮点，我们可以为改变找到一个可行的方向，而不是在迷茫中不知所措。
同时，书中还强调了营造路径的重要性。
改变不仅仅是个人的决心和意志的问题，环境也起着至关重要的作用。
比如，想要减少吃零食的习惯，可以把家里的零食都清理掉，让自己不容易拿到；想要增加运动量，可以把运动装备放在显眼的地方，提醒自己去锻炼。
通过改变环境，调整路径，可以让改变更容易发生。
另外，给我留下深刻印象的是关于“指挥骑象人”和“激励大象”的观点。
骑象人代表着我们的理性思维，大象则代表着我们的感性思维。
要让改变发生，不仅要让骑象人知道前进的方向，还要让大象愿意行动起来。
很多时候，我们制定了详细的计划，但却因为缺乏动力而无法执行。
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《瞬变》读后感:
《瞬变》告诉了我们三个事实：看似人的问题，实则情境问题。
看似懒于改变，实则精疲力竭。
看似心生抗拒，实则方向不明。
所有的项目都会面临三个问题：骑象人，大象，路径。
所有问题的解决也是潜移默化的推动了这三个项目。
首先我们要给骑象人指明方向，理性面大于情感面。
1、目标一定要明确，不能让骑象人考虑再三，反复分析，必须指明亮点，防止骑象人原地打转。
指示清晰明确了，才能消除抗拒。
2、制定关键举措，根据四项原则制定策略：一、保障收益增长；二、制定当下最有效的方案；三、能够快速解决问题重快不重优；四、物尽其用，从当下所有的资源中，寻求可以直接用的或者重复利用的资源。
3、指明目标，告知骑象人去往何处，晓示大象此行价值，利用黑白管理法，消除人类懒惰的情绪。
第二步：激励大象
1、让大象找到感觉，改变的发生是因为领导者同时说服了骑象人和大象，改变的路径不是分析-思考-改变，而是看见-感觉-改变。
2、鼓励大象，工作从不从头开始计算，给予一个可轻松完成的环境，缩小改变的幅度。
有所进展的感觉很重要，我们的大象很容易心灰意冷，很容易惊慌失措，也很容易脱轨掉
队。
正因为如此，大象需要安抚，需要恢复信心，即使是在旅途中刚起步的阶段。
要让一头不情愿的大象迈开脚步，你必须缩小改变幅度。
3、影响他人，促成团队的支持与理解，培养人们的认同感，要从小处开始，简单的入门。
4、因为大象非常讨厌失败，我们还必须建立起对失败的预期，让我们转变为成长心态的人，告知大象，大脑就像肌肉一样可以加以锻炼，可以通过训练来得到增强。
也就是说，只要肯努力，就能变得聪明。
人可以学会接纳成长心态，而成长心态也确实能够改变人生，失败往往是最好的学习方式，也是早期投资的必需品。
5、改变最核心的难题就是让大象持续前进，骑象人需要方向，大象则需要动力。
我们也意识到，动力来自于感觉，知道并不足以激起改变；动力还来自于信心，大象必须相信自己有能力完成改变。
建立信心的途径：缩小改变幅度或影响需要改变的人。
第三步：营造路径
1、看似人的问题，实则情境问题，所以我们需要调整环境。
员工有时不是蔑视命令，而是只不过挑选了一条比较简单的路径。
营造环境，培养习惯、召集同伴，这就是调整环境。
例如工厂里面为了避免工人手受伤，设计了一种机器，需要双手共同举起来控制按钮才可以触发设备。
2、培养习惯，习惯是行为的自动驾驶系统，因而也是领导者的重要工具。
3、辅助检查清单，让骑象人和大象在转变的旅程中始终维持着前进的动力，保证大象始终走在转变的道路上。
大象一旦偏离既定航线亟待纠正，骑象人就要花费大力气才能让其重返正道。
4、召集同伴。
大象时常从其他同伴身上寻找到提示，所以我们需要召集同伴，改变环境。
学会以上方法，日常运用实践出来，慢慢的就能产长积极的作用，改变不可能，加油，做一个成长心态的人。