三浴锻炼
电子课件婴幼儿健康照护项目七婴幼儿三浴锻炼
项目导学
1.空气浴
2.日光浴
3.水浴
3
婴幼儿体 格生长发 育测量与 评估
项目目标
知识目标 素质目标 技能目标 思政目标
1.了解婴幼儿"三浴"锻炼对婴幼儿生长发育的作用; 2.熟练掌握空气浴的操作方法; 3.熟练掌握日光浴的操作方法; 4.熟练掌握水浴的操作方法
1.培养分析和解决问题的能力; 2.提高责任心和观察能力; 3.提高与家长沟通的能力
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三 水浴的形式和实施
水浴的形式多种多样，常见的 水浴有温水浴、冷水擦浴、冷 水淋浴和游泳4 种。水浴锻炼 一般先从温水浴开始，之后逐 渐过渡到使用冷水。
三 水浴的形式和实施
（一）温水浴
温水浴对婴儿来说比较适宜。当室温为 20 ～25 ℃时，水温35 ℃即可，每次浸泡时间 不超过 5 min。
一 水浴的定义
水浴是指利用水的温差和水的机械 作用对身体进行刺激，从而锻炼婴 幼儿身体
二 水浴的作用
水浴可清洁婴幼儿的皮肤，防止皮肤疾 病的发生，同时水温对婴幼儿皮肤的刺激可 促进血液循环和新陈代谢，还能提高大脑对 体温的调节能力，促进婴幼儿的睡眠，增强 其体质。
学而实习之
莎莎的水浴锻炼
莎莎是一个2岁的小女孩，家里人 都十分疼爱莎莎，平时莎莎总爱 生病，稍不注意就感冒，妈妈为 了增强莎莎的体质，计划给莎莎 安排水浴锻炼。
练习1 请你根据上面的案例说一说水浴锻炼的 作用有哪些。 ______________________________________ _
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三浴锻炼精选公开课件
三浴锻炼精选公开课件一、教学内容本课件依据《体育与健康》教材第六章“体育锻炼的方法与效果”第三节“三浴锻炼”内容进行设计。
详细内容主要包括：三浴锻炼的定义、分类、方法、作用及注意事项。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握三浴锻炼的基本概念、分类及方法。
2. 培养学生运用三浴锻炼进行身体锻炼的能力，提高身体素质。
三、教学难点与重点教学难点：三浴锻炼的具体方法及作用。
教学重点：三浴锻炼的分类、方法及其在体育锻炼中的应用。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、黑板、粉笔、挂图。
2. 学具：笔记本、教材、笔。
五、教学过程1. 导入：通过展示运动员进行三浴锻炼的图片，引发学生对三浴锻炼的兴趣，进而引入新课。
2. 新课内容：（1）讲解三浴锻炼的定义、分类。
（2）介绍三浴锻炼的方法、作用及注意事项。
（3）实践操作：带领学生进行三浴锻炼的实践操作，让学生体验三浴锻炼的效果。
3. 例题讲解：讲解三浴锻炼在实际锻炼中的应用，提高学生运用三浴锻炼的能力。
4. 随堂练习：设计三浴锻炼的实践题目，让学生进行课堂练习，巩固所学内容。
六、板书设计1. 三浴锻炼2. 内容：（1）定义：三浴锻炼是指利用水、空气、阳光进行锻炼的一种方法。
（2）分类：水浴、空气浴、阳光浴。
（3）方法：具体介绍三种浴法的锻炼方法。
（4）作用：增强体质、提高免疫力、促进血液循环等。
（5）注意事项：锻炼时间、强度、环境等。
七、作业设计1. 作业题目：（1）简述三浴锻炼的定义及分类。
（2）举例说明三种浴法的具体方法。
（3）阐述三浴锻炼的作用及注意事项。
2. 答案：（1）三浴锻炼是指利用水、空气、阳光进行锻炼的一种方法。
分类有水浴、空气浴、阳光浴。
（2）例如：水浴可以进行游泳、泡澡等；空气浴可以进行户外运动、呼吸新鲜空气等；阳光浴可以进行日光浴、晒背等。
（3）三浴锻炼可以增强体质、提高免疫力、促进血液循环等。
注意事项包括锻炼时间、强度、环境等。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过讲解、实践、练习等方式，让学生对三浴锻炼有了更深入的了解。
幼儿园三浴锻炼计划
幼儿园三浴锻炼计划幼儿园是孩子们成长的乐园，而在幼儿园的生活中，锻炼是非常重要的一部分。
通过科学合理的锻炼计划，可以促进幼儿身体素质的全面发展，增强他们的体质，提高免疫力，培养良好的生活习惯。
因此，我们制定了幼儿园三浴锻炼计划，旨在帮助幼儿们健康成长。
晨浴，晨浴是一天中最重要的锻炼时间。
在清晨，幼儿们的身体处于休息状态，通过晨浴可以帮助他们唤醒身体，提高身体的活力。
晨浴的内容主要包括晨跑、晨练、晨操等活动。
晨跑可以促进幼儿的血液循环，提高心肺功能；晨练可以锻炼幼儿的肌肉力量和灵敏度；晨操可以帮助幼儿拉伸身体，增强柔韧性。
通过晨浴，可以让幼儿们在愉快的氛围中开始一天的学习生活。
午浴，午浴是幼儿园锻炼计划的另一个重要环节。
在午休时间结束后，通过午浴可以帮助幼儿们调整状态，减轻疲劳，为下午的学习生活做好准备。
午浴的内容主要包括户外活动、游戏、休息等。
户外活动可以让幼儿们呼吸新鲜空气，感受自然的美好；游戏可以让幼儿们释放活力，锻炼身体；休息可以让幼儿们放松身心，恢复精力。
通过午浴，可以让幼儿们在轻松愉快的氛围中度过下午时光。
晚浴，晚浴是一天中的最后一次锻炼时间。
在一天的学习生活结束后，通过晚浴可以帮助幼儿们放松身心，促进睡眠，为第二天的学习生活做好准备。
晚浴的内容主要包括散步、伸展、放松活动等。
散步可以让幼儿们放松身心，享受宁静的夜晚；伸展可以帮助幼儿们舒展身体，缓解一天的疲劳；放松活动可以让幼儿们放松神经，进入睡眠状态。
通过晚浴，可以让幼儿们在愉快的氛围中度过美好的夜晚。
总结，幼儿园三浴锻炼计划是为了帮助幼儿们健康成长而制定的。
通过科学合理的锻炼安排，可以促进幼儿身体素质的全面发展，增强他们的体质，提高免疫力，培养良好的生活习惯。
希望幼儿们能够在愉快的氛围中，健康快乐地成长。
幼儿园三浴锻练工作计划
凯程会计硕士考研，定向名校保录取
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2015年上海国家会计学院会计专硕
（mpacc ）难度解析
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学制 2年 学费：
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历年招生数据：
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2015年（本数据为2014年10月份网上报考人数，非现场确认后考试人数，原因有一人报多所院校情
况；该数据可作为一个院
校的报考热度）
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年份 分数线 2015年 224/40/80
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三浴锻炼及抚触
在进行日光浴前，应先进行5-7天的空气浴。冬季 在室内做日光浴要开窗，满月后可以到户外晒太阳。 日光浴后最好给予擦澡或淋浴。在进行日光浴前，应 先进行5-7天的空气浴。冬季在室内做日光浴要开窗， 满月后可以到户外晒太阳。日光浴后最好给予擦澡或 淋浴。
⑴要防止 阳光直射 婴儿的眼 睛。 不要穿纸 尿裤
三浴锻炼与抚触
三浴锻炼是指利用自然界的空气、阳光、水 对婴幼儿进行的体格锻炼，即空气浴、日光浴 和水浴。
浴锻炼与婴幼儿生长的关系
⑴空气浴是一种最简单易行的方法， 等的限制。
所以进行空气浴时，同时要注意气温、 空气湿度及气流的影响。
⑶水浴是利用水的温差和水的机械作用来锻 炼身体。水的导热是空气的30倍，对于健康 的婴幼儿，低于20℃能引起冷的感觉，2032℃为凉的，32-40℃是温的，40℃以上是 热的，锻炼可以从温水逐渐过渡到冷水。
⑷婴幼儿游泳：婴幼儿游泳是通过皮肤与水的接触，促进视觉、听觉、触觉、 动觉等发育，促进婴幼儿脑神经生长发育，促进骨骼发育，增进食欲，增加肺
活量，提高婴幼儿抗病能力，增加睡眠，减少哭闹，促进亲子情感交流。
温水浴
冷 水 擦 浴
婴 儿 游 泳
12..脐除带尿未布脱外落 ，的婴，幼要儿用所防穿水衣脐服贴全护部脐脱。掉并 用浴巾包裹好，操作者用左手将婴幼儿身 体3.擦夹洗在面操部作：者用的一左块腋专下用，小用毛左巾手沾掌湿托，稳从婴 幼眼及45..洗套儿角耳头游的内后：泳头侧。头圈， 向稍 ：让外低根婴轻于据幼轻躯婴儿擦干幼脸拭用儿朝双右大上眼手小。、抹选嘴上择、洗合鼻发适、露的脸， 轻游轻泳按圈摩，头 游部泳，圈然与后婴用幼清儿水颈冲部洗间擦隔干约。两手 指6.要，缓用慢一入块水小，毛以巾免垫婴在幼婴儿幼受儿惊下吓颌。，可让先婴 拉着婴幼儿手，等婴幼儿适应后再慢慢松
三浴锻炼计划
三浴锻炼计划
大三班
充分利用空气、水、阳光等自然因素，以科学的态度和方法，有目的、有计划地组织实施“三浴”锻炼，
活动目标：
1、根据季节、气候和小朋友的体质对“三浴”锻炼作调整，有效
减少了发病率，增强了幼儿的体质，保障了幼儿的健康。
2、通过实行“三浴”锻炼，有效提高孩子的适应能力和身体素质。
3、大力开展空气浴、冷水浴、日光浴，提高幼儿机体对气候变化
的适应能力，以增强幼儿对疾病的抵抗力。
4、日光浴是利用阳光中的紫外线、红外线，促进宝宝生长发育，
是在空气浴适应后的进一步的体格锻炼方法。
5、
实施方案:
九月:
1、体育游戏：运水
2、体育游戏：追太阳
3、体育游戏：堆城堡
十月:
1、体育游戏：乘风破浪
2、体育游戏：找影子
3、体育游戏：好玩的沙子
十一月：
1、体育游戏：巧娃过河
2、体育游戏：彩球飞舞
3、体育游戏：翻山越岭
十二月：
1、体育游戏：我给花儿来浇水
2、体育游戏：踢饮料瓶
3、体育游戏：同心协力
三月：
1、体育游戏：小青蛙过河
2、体育游戏：种萝卜
3、体育游戏：玩报纸
四月：
1、体育游戏：水管游戏
2、体育游戏：勇敢向前
3、体育游戏：合作愉快
五月：
1、体育游戏：小小消防队员
2、体育游戏：玩球游戏
3、体育游戏：小小守球员
六月：
1、体育游戏：闷水游戏
2、体育游戏：三人五足行
3、体育游戏：快乐小岛。
三浴锻炼课件演示
三浴锻炼课件演示一、教学内容本节课的内容选自《幼儿健康教育》教材第四章“三浴锻炼”，详细内容如下：1. 了解三浴锻炼的含义及作用；2. 学习三浴锻炼的基本方法和注意事项；3. 掌握三浴锻炼的实践操作。
二、教学目标1. 让学生了解三浴锻炼对身体健康的重要性，提高他们的健康意识；2. 让学生掌握三浴锻炼的基本方法，学会在日常生活中进行实践操作；3. 培养学生热爱生活、健康生活的良好习惯。
三、教学难点与重点教学难点：三浴锻炼的正确操作方法及注意事项。
教学重点：三浴锻炼对身体健康的作用，以及如何将三浴锻炼融入日常生活。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT课件、三浴锻炼操作视频、浴巾、浴帽、浴盐等；2. 学具：笔记本、笔、浴巾、浴帽、浴盐等。
五、教学过程1. 导入：通过展示三浴锻炼的图片，引导学生思考这些锻炼方法对身体有什么好处，激发学生的学习兴趣。
2. 理论讲解：（1）介绍三浴锻炼的含义及作用；（2）讲解三浴锻炼的基本方法和注意事项；（3）展示三浴锻炼操作视频，让学生更直观地了解锻炼方法。
3. 实践操作：（1）分组进行三浴锻炼实践操作，教师巡回指导；（2）针对学生操作中的问题，进行讲解和示范；（3）学生互相交流心得，分享实践经验。
4. 例题讲解：以“如何将三浴锻炼融入日常生活”为例，讲解实践操作方法。
5. 随堂练习：让学生结合自己的生活，设计一份三浴锻炼计划。
六、板书设计1. 三浴锻炼的含义及作用；2. 三浴锻炼的基本方法和注意事项；3. 三浴锻炼实践操作步骤。
七、作业设计1. 作业题目：设计一份适合自己日常生活的三浴锻炼计划。
答案示例：（1）早晨：空气浴（呼吸新鲜空气，进行简单的有氧运动）；（2）中午：阳光浴（在阳光下进行短暂休息，晒晒背部，促进钙质吸收）；（3）晚上：温水浴（用温水洗澡，放松身心）。
2. 作业要求：计划要具有可操作性，每天至少进行一项三浴锻炼。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课通过理论讲解和实践操作，让学生了解了三浴锻炼的重要性，但在实际操作中，部分学生还存在操作不当的问题，需要在今后的教学中加强指导。
三浴锻炼名词解释
三浴锻炼名词解释
三浴锻炼是指空气、日光、水三浴。
利用自然因素（日光、空气、水）锻炼身体，是增进儿童健康的积极措施。
人们通常把这种锻炼称为“三浴锻炼”，三浴锻炼增强心肺功能，提高免疫力，促进生长发育，是增强儿童体质，促进生长发育的有效锻炼方式。
锻炼是一个汉语词汇，读音为duàn liàn，定义为一种利用计划性的、结构性的、以及重复性的肢体活动来提高一个或多个身体部位的健康状况的体力活动；通过体育运动使身体强壮，培养勇敢、机智和维护集体利益等品德。
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（4）游泳：夏天室外游泳是三浴集于 一体的最好形式。气温：26℃，水温 不低于20℃，开始每次1-2分钟，逐渐 延长。
注意：不可空腹或刚进食后进行，感 觉寒冷时应立即出水。
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思考题
1、为什么要进行婴幼儿的三浴锻炼？有什 么好处？
2、日光浴有哪些注意事项？
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3.衣着要求：单簿肥大、裸体。
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4.过程:
前期：室内、20℃以上、2-3分钟---20分钟 中期：1.5岁以内、结合主、被动操、活动性游
戏。 后期：夏季每日进行，做完后可冲洗或淋浴。冬
季做完必须用干毛巾擦身。
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注意事项
1、 最好从夏季开始逐渐过渡到秋冬季，先 室内后室外。让宝宝脱去鞋、袜，露出小腿， 以后脱去长裤，直至上衣全部脱去，只穿内裤。 上述整个过渡阶段约1～2周。
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Байду номын сангаас
★空气浴：
使身体大部分皮肤暴露在空气中，接 受新鲜空气的沐浴。 适宜在气温25℃以上进行， 2-3分钟—20分钟不等。从裸
露四肢开始。
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方法：
1.起始月龄：健康婴儿从出生后一个月开始。 2.适宜温度：从温暖（20-30 ℃）——夏季
低温（14-20 ℃）——秋季 寒冷（0 -14 ℃）——冬季
（2）三浴锻炼要循序渐进。
开始时间要短，强度要小。
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（3）三浴锻炼要注意婴幼儿个体差异。 （4）三浴锻炼与日常合理的生活制度相
配合。
（5）三浴锻炼前后要有准备活动和整理 运动。
（6）注意安全，做好保护。
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三、三浴锻炼的方法
★空气浴：
空气浴是“三浴”锻炼中的第一步。 空气浴能增强宝宝身体适应气温变化的 能力，加强对寒冷的适应性，这将减少 上呼吸道感染的发病率。
阳光+空气+水=健康
阳光---生命之父 空气---生命之根 水---生命之母
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婴幼儿三浴的锻炼
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教学目标
• 了解三浴锻炼的意义及原则 • 掌握三浴锻炼的方法及注意事项 • 运用所学知识进行婴幼儿三浴锻炼
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早在50年代，我国就采用前苏联“三 浴”锻炼的教育方式进行了实践
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照射顺序：脚腕—膝盖—下腹部—胸部—
全身及背部。
照射时间：开始每次2-3分钟，每隔2天增 加1分钟，逐渐加长，每次照射不超过 20分钟。春秋季10～12时，夏季以上午 8～10时。
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注意事项
日光浴注意事项： 1.空腹及早餐后1小时不宜进行，日光浴后不宜
立即进食。 2.若日光浴后婴幼儿表现虚弱、烦躁、不眠、消
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三浴锻炼 空气浴 日光浴 水浴
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一、三浴锻炼的意义
1、促进婴幼儿生长发育
可以加速新陈代谢、增加肺活量，使心 率减慢，增加心脏的搏出量，使肌肉、骨骼 也得到相应的发达；增强呼吸系统、消化系 统尤其是神经系统的功能。
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2、增强婴幼儿体质，减少疾病的 发生。
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4、有利于良好的情绪和心理素质的 培养。
三浴锻炼结合游戏、体育活动可以 给婴幼儿带来精神上的极大快乐，也可 以养成性格开朗、积极向上的品质。
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二、三浴锻炼的原则
（1）三浴锻炼要从小开始，持之以恒。
婴幼儿对外界的刺激还未形成牢固的习惯， 改变外界环境，一般都能很快适应，而习惯养 成则很难改变。
瘦等症状，应立即停止，让婴幼儿到室内休息， 补充糖盐水，并加以观察。 3.日光浴后出汗的婴儿，应及时擦干身体。
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★水浴
水温和水的机械作用对身体进行刺激，提高 大脑皮层的兴奋、抑制和调节体温功能。
（1）温水浴。出生后即可半身水浴，脐带脱落后即 可全身温水浴。
水温：37-38℃，室温：24-26 ℃，冬季1次/日， 夏季2次/日，水中时间7-12分钟。不断加温水。
2、 锻炼时室温应逐渐下降，一般每3～4天 下降1℃。当气温对婴幼儿降到14℃，对较大 儿童降到12℃时(体弱儿童不应低于15℃）不 宜再进行空气浴。
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注意事项
• 3、有的妈妈怕暴露皮肤后宝宝着凉而不 愿脱衣服其实这样起不到利用空气浴进 行锻炼的目的。
• 4、夏季在室外进行空气浴时最好给宝宝 戴有边的帽子，避免阳光直射头及眼睛， 如果气温在30℃以上时，室外空气浴要 暂停而改在室内。
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谢谢！
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★日光浴：
预防佝偻病，在暖和无风的天气进行。 场地要求：
清洁、平坦、干燥、绿化较好、空气流 畅但又避开强风的地方，朝向南或东南。
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衣着要求： 夏季：裸露；头戴白帽；避免直接照射。 春季：20-24℃时穿短衣裤； 冬季：可穿不太厚的棉衣，暴露头面部手臂。
三浴锻炼可以使婴幼儿于空气、阳光充 分的接触， 使血管的调节功能协调，呼吸 道黏膜对寒冷的适应性增强，减少呼吸道疾 病的发生。
皮肤经过光照产生活性维生素D，减少佝偻 病的发生。
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3、有利于智力的发育。
可促进血液循环和新陈代谢，改善脑 氧供，大脑机能增加，使婴儿 精力充沛、智力不断发展
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1岁以内的婴幼儿还可以采用延时洗澡 法，在正常的洗澡时间后延长5分钟左右， 洗澡时水温控制在38℃左右，延时不再继 续加热水。
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（2）用凉水洗手、洗脸。两岁左右的婴儿， 从温水降到15-16℃的水。
（3）冷水浴：适用于较大的婴幼儿，最好从 夏季开始，开始时水温35℃,每3天降1度， 逐渐降至28℃左右，室温保持在22℃左右。