台球基本练习
台球技术练习方法分享如何提高台球技巧
台球技术练习方法分享如何提高台球技巧台球是一项精确的运动，需要细致的技术和耐心的练习才能掌握。
本文将分享一些台球技术练习方法，帮助读者提高台球技巧。
一、基本姿势与击球准备良好的基本姿势对于击球的准确性至关重要。
首先，站立时双脚保持与肩同宽，重心分布均匀。
接下来，屈膝并稍微弯腰，保持舒适的身体平衡。
双手握杆时，左手握住杆尾，右手放在杆杆身上，手指轻轻合拢。
用右手拇指和食指掌握杆杆身，感受杆杆的重量和平衡。
注意保持身体稳定与松弛，准备击球。
二、目标球选择与瞄准在进行击球之前，选择正确的目标球是至关重要的。
当台球桌上有许多球可能击打时，选择最有利的球是一个决策过程。
考虑击球后的走位和下一步击球的可能性。
选择目标球后，要进行准确的瞄准。
从击球位置开始，使用眼睛锁定目标球和目标袋，通过将杆杆前端对准两者之间的虚线来瞄准。
三、击球力度与动作控制施加正确的击球力度对于准确击球至关重要。
力度过大或过小都会导致不理想的结果。
通常，击球力度的控制是基于您的目标距离和台球之间的距离来确定的。
练习时，可以逐渐调整力度，找到最佳的力度控制点。
此外，动作的平稳与稳定对于控制击球也非常重要。
保持平稳的杆臂运动，避免因为杆杆的抖动而导致不准确的击球。
四、线路与角度练习练习台球时，特别要注重击球线路与角度的控制。
击球线路的控制是通过准确瞄准并控制击球力度来实现的。
击球时，要注意杆杆前端与目标球之间的联系。
同时，击球角度的调整也是非常关键的。
通过调整杆杆的位置和击球点，可以改变击球的角度，从而控制球的行进路径。
练习时，可以进行不同距离和角度的击球，以提高线路和角度的控制能力。
五、综合技巧练习在掌握了基本的台球技术后，可以进行综合技巧的练习，提高整体的台球技巧水平。
例如，可以练习包括击球线路的变化、力度控制的调整和对手球的影响等综合技巧。
通过不断地练习和反复实践，逐渐提高综合技巧的运用能力。
六、比赛与实战练习最后，参加比赛和进行实战练习是提高台球技巧的关键。
快速提高台球技术的实用练习方法
快速提高台球技术的实用练习方法台球是一项技术要求较高的体育运动，想要快速提升台球技术并成为一名优秀的台球高手，需要通过系统的训练和练习方法来提升自己的技术水平。
本文将介绍几种实用的练习方法，帮助您快速提高台球技术。
一、基本杆法练习基本杆法是台球中最基础的技术动作，掌握好基本杆法对提高整体技术水平至关重要。
在练习基本杆法时，可以通过以下几种方法进行：1. 直线杆法练习：将球杆与发球线平行放置，通过推杆击球，使白球尽可能保持在一条直线上。
练习中要注意杆的迎球点和杆身的稳定性。
2. 垂直杆法练习：将球杆垂直放在球台上，通过敲击杆顶部使白球击球，练习中可以调整球与杆的距离和角度，提高自己的控制能力。
3. 击球轨迹控制练习：在球台上标出不同的击球目标点，通过调整击球的力度和角度，练习将白球准确击中目标点。
二、球道控制练习球道控制是台球技术中非常重要的一部分，通过合理控制球的方向和速度，可以更准确地打进球。
以下是几种常用的球道控制练习方法：1. 单球顺势打练习：选择一个球洞为目标，从任意位置将球打进目标洞，通过调整击球的力度和角度，练习球道控制能力。
2. 多球连击练习：在球台上放置多个球，通过连续的击球将球打进不同的球洞，练习球道转换和击球技巧。
3. 边角球练习：将白球放在球台边角位置，通过边角球的练习，提高自己在不同位置的球道控制能力。
三、战术练习除了基本杆法和球道控制练习外，战术技巧也是提高台球技术的重要一环。
以下是几种常用的战术练习方法：1. 定点练习：选择一个局面进行解球，通过选择合适的球击打顺序和运用战术技巧，练习解决复杂问题的能力。
2. 控球练习：通过控制台面上的局势，使对手难以找到进攻机会，同时为自己争取更有利的进攻位置。
3. 防守练习：模拟对手的进攻，通过合理的防守技巧，使对手无法得分或难以找到下一个进攻机会。
四、心理素质培养在台球比赛中，良好的心理素质对提高技术水平同样至关重要。
以下是几种心理素质培养的方法：1. 自信心培养：要相信自己的能力，并对自己的技术水平保持自信，这样才能更好地发挥自己的水平。
台球基本功训练的方法
台球基本功训练的方法
第一，姿势和站位的训练。
在进行台球比赛时，良好的姿势和站位是非常重要的。
选手应该保持身体的平衡，双脚站立稳固，双手握杆的姿势也要符合规范。
因此，进行姿势和站位的训练是非常必要的。
可以通过模仿职业选手的姿势和站位，然后在练习中不断调整，找到最适合自己的姿势和站位。
第二，球杆的握持和击球动作的训练。
握杆和击球是台球比赛中最基本的动作，也是最容易出错的地方。
选手应该学会正确地握持球杆，保持手臂和手腕的柔韧性，同时掌握好击球的力度和角度。
可以通过不断地练习和调整，逐渐找到最适合自己的握持和击球动作。
第三，球感和定位的训练。
球感和定位是台球比赛中非常重要的技术要领，它
关系到选手对球的控制能力和精准度。
通过不断地练习，可以提高自己的球感和定位能力，使自己在比赛中能够更加灵活地控制球的位置和方向。
第四，规则和战术的训练。
了解台球比赛的规则和战术是非常重要的，只有通
过深入的了解和不断的训练，才能在比赛中做出正确的决策和战术安排。
可以通过观看比赛录像和与其他选手的交流，逐渐提高自己的规则和战术水平。
总之，台球基本功训练是非常重要的，只有通过不断地练习和调整，才能够提
高自己的技术水平。
希望大家能够认真对待台球基本功训练，不断提高自己的技术水平，取得更好的比赛成绩。
台球高手的训练秘籍和技巧分享
台球高手的训练秘籍和技巧分享台球是一项精致而受欢迎的运动，需要技巧和耐心。
想要成为一名台球高手，并不是一件容易的事情。
下面是一些台球高手的训练秘籍和技巧，供大家参考：一、基本功训练1. 准星训练：将球白球摆在不同的位置上，然后尽可能准确地击球，以达到瞄准目标的准确性。
可以通过每日固定的准星训练，改善球感。
2. 简单的杆杆练习：通过击打球斓斓的球果实来增强精确性和杆杆技术。
3. 凯奇球训练：用两个球形成一个夹角，并将白球放在其中一个球上，然后通过击球使其进入另一个球中。
这种训练可以提高击球的力度和准确性。
4. 发球练习：通过不同发球方式的练习，如直线发球、斜线发球和曲线发球，来提高发球的灵活性和准确性。
二、战术技巧1. 控制白球位置：尽量让白球留在有利位置，以便下一次击球时更容易击打目标球。
2. 提前规划：在击球前，仔细规划接下来的几个球的方向和线路，以便在击球时可以更流畅地操作。
3. 选择正确的球：在选择进攻球和防守球时，要综合考虑球桌上的局势和对手的位置，选择最有利的球。
4. 提高击球力度和速度：合理利用腰部和手臂的力量，加强和控制击球的力度和速度，以达到更准确的击球效果。
5. 学会防守：学会使用防守技巧，如防护球和封堵球，以迫使对手犯错误或限制对手的击球机会。
三、心理素质训练1. 保持冷静：在比赛中保持冷静、冷静思考和自信是非常重要的。
不要因为失误或压力而放松警惕。
2. 集中注意力：集中注意力是台球高手的关键。
不仅要注意自己的击球，还要留意对手的位置和策略。
通过锻炼注意力和集中力，可以提高自己的台球水平。
3. 锻炼耐心：台球是一个需要耐心的运动。
要学会等待和观察对手的失误，并合理利用机会，进行反击。
4. 心理调整：台球竞技中，时常会面临一些不如意的情况。
心理的调整和自我激励是必不可少的，可以通过心理学的知识来提升自己。
四、健康管理1. 锻炼身体：身体健康是台球高手的基础，可以通过适当的体育锻炼增强肌肉力量和灵活性。
台球基本功的训练方法
台球基本功的训练方法台球是一项需要良好基本功的运动。
只有通过系统的训练，才能掌握准确的击球技巧和球杆运用。
下面将介绍一些台球基本功的训练方法，帮助你提高台球水平。
一、姿势训练正确的击球姿势在台球运动中至关重要。
首先，保持身体平衡，双脚与肩同宽，稍微弯曲膝盖。
上半身保持直立，双肩放松下沉。
接着，将球杆置于手掌和手指之间，握紧球杆，但不要太紧张。
将身体的重心保持在击球脚上，这样可以更好地保持稳定。
通过不断的练习，你会逐渐找到最适合自己的击球姿势。
二、目标锁定训练目标锁定是击球的关键。
在训练中，你可以选择一个固定的目标球，然后用球杆将其击入袋中。
开始时，可以选择距离较短的目标，逐渐增加距离和难度。
在锁定目标时，注意眼睛与球的相对位置，保持凝视目标球的线路，以确保准确击球。
三、准确度训练准确度是台球运动中的关键要素之一。
通过练习击球目标球时的准确度，可以提高自己的击球技巧。
可以选择一些特定的击球目标，如角度球、边球等，通过不断地击球练习，提高击球的准确度和控制力。
四、力量控制训练力量控制是台球运动中的另一个重要技巧。
通过练习不同力度的击球，可以提高自己的力量控制能力。
可以选择一些特定的目标，如远距离击球或调整球杆的位置来控制力度。
通过不断地练习，你将逐渐掌握不同击球力度的技巧。
五、球杆运用训练球杆的运用对于台球运动至关重要。
通过练习不同的球杆动作，可以提高自己的球杆运用技巧。
可以选择一些特定的击球方式，如上旋、下旋、侧旋等，通过不断地练习，掌握不同球杆动作的技巧。
六、心理素质训练台球运动需要良好的心理素质。
通过训练，提高自己的专注力和耐心，可以更好地控制比赛局势。
可以通过冥想、放松训练等方式，提升自己的心理素质，保持冷静和自信。
以上是一些台球基本功的训练方法。
通过不断地练习和锻炼，相信你一定可以提高自己的台球水平。
记住，只有坚持不懈地训练，才能成为一名真正的台球高手。
台球技巧训练的五个实用方法
台球技巧训练的五个实用方法导语：台球是一项极具挑战性和魅力的运动，需要高超的技巧和精准的球感。
对于想要提高台球水平的爱好者来说，技巧训练是非常重要的。
本文将介绍五个实用的台球技巧训练方法，帮助读者提升台球水平。
一、定期练习基本技巧台球的基本技巧包括准星、抓握球杆的正确姿势、击球力量掌握等，这些基本技巧是成为一名优秀台球选手的基础。
定期练习基本技巧可以帮助我们打好基础，形成正确的击球习惯，提高球感和准确性。
1. 准星：练习准星可以通过设定目标球，然后用球杆瞄准目标并击球，不断调整准星的位置和力量，直到达到准确击球的目的。
2. 抓握球杆的正确姿势：正确的抓握球杆姿势对于击球的准确性和稳定性至关重要。
通过反复练习正确的握杆姿势，使手臂和手腕形成自然放松的状态，可以更好地掌控球杆。
3. 击球力量掌握：掌握击球的力量对于控制球的路径和距离至关重要。
可以通过在不同位置练习击球，调整击球时手腕的用力程度，掌握不同距离和力量的击球效果。
二、针对性训练台球的技巧多种多样，每个技巧都需要不断的练习和磨炼。
根据自身的弱点和需求，针对性的进行训练是提高技巧水平的关键。
以下是几种常见的针对性训练方法。
1. 追杆训练：追杆是保持杆球轨迹直线的技巧，可以通过设置一系列球杆并连续击球的方法进行训练，迅速提高对杆球轨迹的控制能力。
2. 状态恢复训练：在比赛中，由于紧张情绪和疲劳等因素，会导致击球技巧受到影响。
通过在训练时刻意模拟比赛情景，迅速调整自己的心理状态和身体状况，提高比赛中技巧发挥的稳定性。
3. 局部技巧训练：针对特定的台球局部技巧，如杆球的上下、左右旋转等，进行有针对性的练习，增强对特殊情况的应对能力。
三、比赛实践实战经验是提升台球水平的重要途径。
参加比赛可以锻炼自己的心理素质、战术应对能力和技术实践能力，进一步提升台球技巧。
1. 参加本地比赛：参加本地的台球比赛可以锻炼自己的竞技能力和心理素质，并且可以了解到更多高手的战术技巧，从而不断吸收经验，提高自己的技巧水平。
台球十大基本球形练习方法讲解
台球十大基本球形练习方法讲解台球的球台上，有6个球袋，要想一杆接连打进较多的球并非易事，没有一定的功夫是办不到的。
对于新手而言，最主要的就是学习，熟悉基本球型，练好手感。
以下是小编为你整理的台球十大基本球形练习方法介绍，希望能帮到你。
台球十大基本球形练习方法练习一：中袋直射球的摆放位置：蓝球放在蓝球点上，母球放在蓝球与中袋之间，如图所示。
练习目的：把蓝球打入中袋。
每组动作：连入六球为一组动作，(打完一球后应把蓝球和母球放回原位)。
进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。
练习二：六只袋口红球球的摆放位置：六个袋口放置六只红球，母球放在任何位置，如图所示。
练习目的：连进六球，把所有的红球打进。
每组动作：连入六球为一组动作，(每次除开球外，不能移动母球)。
进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。
练习三：中袋直射加母球控制球的摆放位置：蓝球放在蓝球点上，母球放在蓝球与中袋之间，如图所示。
练习目的：把蓝球打入中袋及：一、使用高杆使母球与蓝球一起入同一袋口;二、用中杆使母球停在蓝球点附进;三、用低杆把蓝球打进，然后把母球缩回另一中袋。
每组动作：1—3连进两杆，连射六球为一组动作。
进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习练习四：六只袋口彩色球球的摆放位置：将六只彩球随意放在六个袋口，母球放在任意位置，如图所示。
练习目的：连进六球，把所有彩球按由黄到黑的顺序打入袋内。
每组动作：连射六球为一组动作，(每次除开球外不能移动母球)。
进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习练习五：六只袋口红球类似与练习二，不过红球摆放离袋口远一些(两个球直径的距离)球的摆放位置：六个袋口放置六只红球，离袋口两个球直径的距离,母球放在任何位置，如图所示。
练习目的：连进六球，把所有的红球打进。
每组动作：连入六球为一组动作，(每次除开球外，不能移动母球)。
进级要求：成功连续完成三组动作可升级至下一练习。
练习六：六只袋口彩色球(类似与练习四，彩球与袋口两个球直径的距离)球的摆放位置：将六只彩球随意放在六个袋口，与袋口两个球的直径距离，母球放在任意位置，如图所示。
中式台球训练方法大全
中式台球训练方法大全摘要：一、引言二、中式台球基本技巧1.瞄准技巧2.击球技巧3.走位技巧三、中式台球进阶技巧1.旋转球技巧2.组合球技巧3.控制球速技巧四、中式台球心理素质训练1.专注力训练2.情绪调节3.抗压能力训练五、中式台球实战训练方法1.对抗赛训练2.短板训练3.场景模拟训练六、中式台球训练误区及避免方法七、总结正文：一、引言中式台球在我国有着广泛的市场和深厚的群众基础，许多人对这项运动充满了热情。
然而，如何进行有效的训练却是许多爱好者头疼的问题。
为此，本文将为您提供一份详尽的中式台球训练方法大全，助您提升台球技能。
二、中式台球基本技巧1.瞄准技巧瞄准是台球运动的基础，掌握准确的瞄准方法至关重要。
首先要学会使用三角瞄准法，即以目标球为中心，构建一个三角形，将母球和目标球置于三角形的两个顶点，再通过三角形的第三个顶点瞄准目标球。
2.击球技巧击球时，要注意力集中在击球点上，保持手腕的稳定，避免抖动。
此外，还要掌握力度的控制，根据母球与目标球的距离调整击球力度。
3.走位技巧走位技巧主要包括两种：一种是利用母球与目标球之间的角度和力度控制走位；另一种是利用旋转球技巧进行走位。
三、中式台球进阶技巧1.旋转球技巧掌握旋转球技巧，能使母球在碰撞目标球后产生旋转，从而实现精确控制走位和击落多个目标球。
2.组合球技巧组合球技巧是指在比赛中，通过一系列精确的击球和走位，将多个目标球依次击落。
3.控制球速技巧控制球速是台球高手必备的技能。
通过调整击球力度和母球与目标球的角度，实现对球速的精确控制。
四、中式台球心理素质训练1.专注力训练专注力是台球比赛中至关重要的一环。
可以通过冥想、倒计时等方式进行专注力训练。
2.情绪调节在台球比赛中，情绪波动会影响比赛结果。
学会调节情绪，保持冷静，是提高比赛成绩的关键。
3.抗压能力训练面对高压力的比赛环境，抗压能力显得尤为重要。
可以通过模拟比赛场景，进行抗压能力训练。
五、中式台球实战训练方法1.对抗赛训练参加对抗赛是提高台球技能的最佳途径。
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一、基础-直击练习1 (长库直线推球练习)
练习说明：１,母球放置于开球区的棕色球点上，此项是推直球练习项目。
在练习中是需要保证姿势标准和节奏稳定的。
将母球推出，杆头要保持不动，碰岸回来的母球在正确的情况下要保证碰到你的杆头，这样是正确的练习方法。
要练习不同力度的推杆训练。
２，在黑球点两边各摆放一颗红球，两球中间需要留下可以经过一个球的距离，然后继续你前面的练习。
３，在粉色球、黑色球两边和粉、黑球点中间的位置上各摆放两颗红球，它们之间需要可以经过一颗球的距离（如图），然后继续你之前的练习，理论上这样练习是简单的，但是它会给你带来一定的影响，练习并克服它，你的水平将有质的飞越。
二、基础-直击练习2，推杆力度练习
１，手球放置于开球区的四分点上，此项是推直球的加强练习项目。
在练习中是需要保证姿势标准和节奏稳定的。
在四分点与五分点之间摆放一颗红球，将手球以推杆推出，直线撞击红球后红球的线路为：直线撞击库边后返回。
手球直线跟进后与红球于六分点相遇并撞击。
２，此项相较于上一练习项目，增加了一定难度，将红球摆放于五分点位置。
其动作与上题相符。
三１、手球放置于开球区内，将一颗红球放置于五分点上，两球相对于底袋成一条直线，手球击打红球入袋后，需定在原地不动，此杆法为定杆。
重复训练，将杆法练熟！
２、手球放置于开球区内，将一颗红球放置于五分点上，两球相对于底袋成一条直线，手球击打红球入袋后，需沿红球入袋的线路跟进一小段距离，此杆法为中杆推杆的其中一种。
重复训练，将杆法练熟！
３、手球放置于开球区内，将一颗红球放置于五分点上，两球相对于底袋成一条直线，手球击打红球入袋后，需沿红球入袋的线路跟进大段距离直至落袋，此杆法为高杆推杆。
重复训练，将杆法练熟！
４、手球放置于开球区内，将一颗红球放置于五分点上，两球相对于底袋成一条直线，手球击打红球入袋后，需沿红球入袋的线路向相反方向退回大段距离，此杆法为低杆（缩杆）。
重复训练，将杆法练熟！注：此项训练难度较大，开始需小力练习，杆头不要下的太低，避免损坏台呢！
四、中级以下长球练习，各种位置的直线球练习
将6～12颗红球以等间隔的距离平均摆放于五分点两侧，手球放在开球区位置与将被击打的红球尽量保持直线位置。
手球击打一颗红球之后要拿回开球区摆放到击打下一颗红球的位置上。
此项练
习需要注意的是：手球击打红球的同时，可以选用各种不同杆法加以练习。
五、基础-围黑球练习，七分球杆法训练
单纯的练习七分球的方法，练习打进七分球的连续次数，会有各种不同的角度出现，需要使用不同的杆法。
要记住连续打进七分球的次数。
最初，将手球与七分球摆放在一条直线上，手球打进七分球之后要走到下一次击打七分球的位置上，这样连续的击打七分球，直到失误。
一开始：我们指定击打七分球的次数为10次左右，然后慢慢增加至20次，50次，最后达到100次以上，慢慢的练习你的杆法和连续性。
它将使你的水平和技术达到意想不到的成绩。
六、高级-链式球势1，击球连续性的练习方法
将21个彩球与四分点和七分点之间以平均间隔摆放，然后将手球摆放在任意角度开始练习，要求：一杆将21只彩球全部收掉，不限制击球顺序。
中途失败，需要从新开始击打。
七、高级-链式球势2，六分、七分球的击球训练
将六分、七分球摆放在球位上，将8颗红球平均间隔的摆放。
手球自由摆放，击打一颗红球之后击打六分或者七分球，依次类推直至一杆将所有红球击入球袋。
中途失败需要从新开始。
八、高级-6红围兰势，五分球连续性训练
将五分球摆放原点，将6颗红球分别平均间隔的摆放于五分球两边，手球自由摆放，击打一颗红球之后击打五分球，依次类推，直至将红球一杆清光。
中途失败需要从新开始。
九、高级-6红围粉势，六分球连续性训练
将六分球摆放原点，将6颗红球分别平均间隔的摆放于六分球两边，手球自由摆放，击打一颗红球之后击打六分球，依次类推，直至将红球一杆清光。
中途失败需要从新开始。
十、高级-6红围黑势，七分球连续性训练
将七分球摆放原点，将6颗红球分别平均间隔的摆放于七分球上方的两边，手球自由摆放，击打一颗红球之后击打七分球，依次类推，直至将红球一杆清光。
中途失败需要从新开始。
十一、高级-交叉围黑势，七分球连续性训练
将七分球摆放原点，将6颗红球分别平均间隔的摆放于七分球上方的两边，摆放位置要注意，每颗红球的外围下球袋只有一个，手球自由摆放，击打一颗红球之后击打七分球，依次类推，直至将红球一杆清光。
十二、顶级-6中袋红围黑，七分球连续性训练
将七分球摆放原点，将6颗红球分别平均间隔的摆放于球台两边的中袋附近，手球自由摆放，击打一颗红球之后击打七分球，依次类推，直至将红球一杆清光。
中途失败需要从新开始。
十三、高级-4贴库红围黑，七分球连续性训练
将七分球摆放原点，将4颗红球分别平均间隔的摆放于七分球下方和左右两边的库边，手球自由摆放，击打一颗红球之后击打七分球，依次类推，直至将红球一杆清光。
中途失败需要从新开始。
十四、顶级-4中袋红围粉，六分球连续性训练
将六分球摆放原点，将4颗红球分别平均间隔的摆放于五分点两边，手球自由摆放，击打一颗红球之后击打六分球，依次类推，直至将红球一杆清光。
中途失败需要从新开始。
十五、中级-连续彩球1，27分定位球基本训练
将六颗彩球分别放置于原位，手球自由摆放，从2分球开始击打，然后击打3分、4分直至打进7分球。
要求：一杆清光并且循环进行。
中途失败需要从新开始。
十六、高级-连续彩波2，27分定位球基本训练
将六颗彩球分别放置于原位，手球自由摆放，从2分球开始击打，然后击打3分、4分直至打进7分球。
注意：杆法练习，要求：手球在走位过程中不能碰到球台边缘，一杆清光。
中途失败需要从新开始。
十七、中级-6红围6彩1，六个分值球与六个红球的训练
27分定位球摆放在分值点，在六个袋口附近分别各摆放一颗红球，首先打进一颗红球，之后走到2分点的位置，打进2分球，然后走到下一颗红球的位置，打进红球，走到3分球的位置，依次类推，直至打进7分球，按照分值球顺序击打，直至单杆清光。
（红→黄→红→緑→红→棕→红→蓝→红→粉→红→黒）中途失败需要从新开始。
十八、高级-6红围6彩2,六个分值球与六个红球的训练
27分定位球摆放在分值点，在2、3、4分球下方一到两颗球的距离各摆放一颗红球，在5分球的上方一至两颗球的距离摆放一颗红球，在6分球的上方一至两颗球的距离摆放一颗红球,在7分球的上方一至两颗球的距离摆放一颗红球,首先打进一颗红球，之后走到2分点的位置，打进2分球，然后走到下一颗红球的位置，打进红球，走到3分球的位置，依次类推，直至打进7分球，按照分值球顺序击打，直至单杆清光！（红→黄→红→緑→红→棕→红→蓝→红→粉→红→黒）中途失败需要从新开始。
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十九、高级-6红围6彩2，六颗红球与小分值球的训练
将六颗红球平均摆放在6、7分值球的中间靠上的两边位置，将2、3、4分球摆放在各自的分值点上，打进一颗红球，然后走位到任意一个小分值球的位置，打进后走位到下一颗红色球的位置，依次类推，直至一杆清光，此项目为远距离击球训练！中途失败需要从新开始。
二十、高级-连续围兰，远距离小角度击球训练
将一颗红色球摆放在5分点，手球放置于开球区后，摆放角度接近于直线球，此项训练要注意训练各种力度和各种不同杆法。
二十一、顶级-贴库红围6彩，27分球与五颗红球的连续性训练
注意：此项训练不限制顺序，要求是借助分值球将靠在球台边缘的红色球K出，保持进球率。
要求：一杆清光台面上的球，中途失败需要从新开始。