竞技运动员体能概念、分类与训练的研究综述
运动员体能概念之辨析
运动员体能概念之辨析
体能是指一个人身体机能的总和，它决定了一个人能够
达到健康及寿命寿数的高低。
对于运动员来说，拥有较高的体能水平是获得胜利的重要因素。
运动员的体能可以分为爆发力、耐力、柔韧性和技术。
爆发力是指运动员在极短时间内全力以赴地完成任务的
能力。
一位运动员的爆发力取决于其腿部力量、肩膀和手臂的灵活性、快速移动能力等。
虽然大多数运动都需要运动员有足够的爆发力，但是有些运动，例如撑竿跳、橄榄球、排球等，需要运动员拥有极强的爆发力。
耐力是指运动员在持续时间内保持相同的体能水平所需
要的力量。
耐力训练不仅可以提高运动员的体能，还可以改善其心血管功能，使其更加适应长距离高效运动，比如跑步、马拉松和长距离游泳。
柔韧性是指运动员的关节活动范围，包括腰部、肩部、
膝部、腰椎等。
如果运动员的柔韧性不足，就会导致肌肉错位、关节受伤等问题，这可能会影响其运动成绩。
技术是指运动员多年积累的经验和技能，帮助他们高效
而准确地执行运动动作。
技术包括健身、抛掷、打击、瞄准等，是每位运动员获得胜利的重要因素。
总之，只有运动员达到体能的要求，才能取得更好的运
动成绩，获得胜利。
因此，运动员应严格要求自己，坚持正确的训练方法，以提高自己的体能水平。
运动员训练与竞技能力的评估研究
运动员训练与竞技能力的评估研究随着体育竞技水平的不断提高，运动员的训练和竞技能力的评估也越来越重要。
这篇文章将从运动员训练中几个方面探讨如何进行有效评估，并提高运动员的竞技能力。
一、训练前的评估1.体能测试体能测试是运动员训练前必不可少的部分。
通过测试，我们可以评估运动员的运动水平，并制定相应的训练方案。
常见的体能测试项目包括：身体质量指数（BMI）、肌肉力量、耐力、爆发力以及灵活性等。
2.心理评估除了体能测试，心理评估也是必要的。
通过评估运动员的心理状态，包括情绪、压力和自信心等，我们可以帮助他们更好地应对比赛中的压力和紧张情况，并提高竞技能力。
二、训练中的评估1.技能测试技能测试不仅适用于专业运动员，对于业余爱好者也同样重要。
通过技能测试，我们可以评估运动员的运动技巧和水平，并发现问题所在。
例如，在篮球比赛中，我们可以对运动员的投篮、传球和运球等进行测评，以帮助他们更好地训练和提高竞技水平。
2.反应速度测试反应速度也是一个重要的评估指标。
在各种体育竞技中，快速反应速度常常是取得胜利的关键。
尤其是在类似拳击和击剑等对战性运动中，反应速度甚至可能是胜负的决定因素。
因此，我们可以通过反应速度测试来加强运动员的反应速度。
三、比赛前的评估1.战术谋划在比赛前，我们可以对运动员的战术进行评估和调整，以帮助他们更好地适应比赛。
例如，在足球比赛中，我们可以根据对手的特点和能力制定不同的战术，针对性地提高竞技水平。
2.对手分析在运动员准备比赛时，了解对手的能力、优势和劣势是极其重要的。
我们可以通过观看录像、查阅对手的历史战绩，从而对对手进行评估分析，并制定相应的比赛战术，以提高竞技能力。
总之，评估运动员的训练和竞技能力是非常重要的。
通过合理的评估，我们可以更好地为运动员制定训练方案和战术，提高竞技水平，更好地应对体育比赛的挑战。
篮球运动员体能训练研究综述
篮球运动员体能训练研究综述篮球运动员作为专业运动员，其体能训练是非常重要的一部分。
体能训练的目的是提高运动员的身体素质，增强身体的耐力、力量和灵敏度，以便在比赛中更好地发挥自己的能力。
在篮球比赛中，运动员需要有良好的体能表现才能应付激烈的比赛强度，因此篮球运动员的体能训练一直备受重视。
本文将从篮球运动员的体能要求、体能训练的内容和方法等方面进行综述，以期为相关研究和实践提供参考。
一、篮球运动员的体能要求篮球是一项需要全面身体素质的运动项目，篮球运动员需要具备较高的耐力、爆发力、敏捷度和协调性。
因为篮球比赛的特点是快节奏、高强度，需要运动员在短时间内完成多次跑动、跳跃和变向等动作。
篮球运动员的体能要求相对比较高。
1. 身体素质要求篮球运动员需要有较好的心肺耐力，以保证比赛中的持续跑动和高强度的运动。
篮球运动员需要有较好的爆发力和力量，用于完成跳跃、扣篮、抢球等动作。
篮球运动员需要具备较好的敏捷度和灵活性，用于应对比赛中的变向、转身、防守等动作。
篮球运动员需要有较好的协调性和平衡力，能够在比赛中完成各种复杂的动作。
2. 对不同位置球员的体能要求不同位置的篮球运动员对体能的要求也有所不同。
后卫需要更好的速度和敏捷度，以便在比赛中完成快速变向和传球；前锋和中锋需要较好的力量和爆发力，以便在篮板争夺和进攻得分中占据优势。
根据篮球运动员的体能要求，其体能训练内容一般包括有氧耐力训练、无氧耐力训练、爆发力训练、力量训练、速度训练、灵敏度训练等内容。
各种训练内容相互结合，以提高篮球运动员的综合体能素质。
1. 有氧耐力训练有氧耐力训练是指通过连续不间断的运动来增强心肺功能，提高全身的耐力水平。
有氧耐力训练一般包括长跑、游泳、骑行等项目，以及通过篮球比赛模拟训练来提高运动员的心肺功能和长时间运动的耐力水平。
3. 爆发力训练爆发力训练是指通过跳跃、弹跳、冲刺等动作来提高肌肉的爆发力水平。
爆发力训练一般包括深蹲、弹跳、抗阻力训练等项目，以及通过篮球训练来提高运动员在比赛中的弹跳、扣篮等动作的爆发力水平。
篮球运动员体能训练研究综述
篮球运动员体能训练研究综述
篮球是一项涉及多方面的体育运动。
它需要运动员具备优秀的速度、爆发力、协调性、反应力、柔韧性以及耐力等多种体能指标。
因此，篮球运动员的体能训练是达到优异表现
所必需的。
以往的篮球训练中，常常依据常规计划进行长跑和高强度训练，对于运动员的身体存
在一定的损害，可能会导致某些筋骨受伤。
后来逐渐形成基于运动员个体化训练，特别是
以高强度间歇训练和多样化训练为特点的体能训练理念，已成为当前篮球技术和训练的焦
点之一。
高强度间歇训练
高强度间歇训练指的是通过短时间高强度运动，较短的休息间隔后，再进行第二次或
第三次运动。
高强度间歇训练是提高运动员的爆发力和耐力的有效方法。
研究表明，不同
种类的训练模式对于篮球运动员在提升原有体能方面有所帮助。
多样化训练
多样化训练是指采取不同的训练方法、不同的训练强度和不同的训练时间，达到提高
不同体能指标的目的。
多样化训练可以激发运动员的潜能，提高其动作姿势和控制技能方
面的能力，进一步增强运动员自信心和成就感。
耐力训练
耐力训练是指运动员在相对较低强度下，长时间运动的训练，以增强运动员的心肺能
力和耐力。
耐力训练对于篮球运动员中后期比赛中的持续强度和持久耐力，是非常重要
的。
综上所述，对于篮球运动员的体能训练来说，训练方式应当针对个体，通过高强度间
歇训练、多样化训练和耐力训练方式的结合，达到提高运动员的速度、爆发力、协调性、
反应力、柔韧性以及耐力等多种体能指标的目的。
这对于最终实现运动员的表现有着极大
的贡献。
篮球运动员体能训练研究综述
篮球运动员体能训练研究综述篮球运动员体能训练是提高篮球运动员技术水平和竞技能力的重要手段，对于篮球运动员的身体素质和比赛能力有着决定性的影响。
本文将综述篮球运动员体能训练的相关研究，包括训练目标、内容和方法等方面的内容。
篮球运动员体能训练的目标主要有提高身体素质和比赛能力。
身体素质包括力量、速度、耐力、柔韧性和敏捷性等方面，而比赛能力则是指在比赛中运用身体素质取得优势并实现技术动作的能力。
在力量训练方面，篮球运动员主要注重爆发力和核心稳定性的提高。
对于爆发力的训练，可以采用重量训练和速度力量训练相结合的方法，包括举法、推拉法、混合法等。
核心稳定性训练主要以腹部和腰部的肌群为主，通过平衡球、平板支撑等训练方式来提高核心的稳定性和控制能力。
在速度训练方面，篮球运动员主要注重爆发力和敏捷性的提高。
爆发力的训练可以采用爆发力训练和加速度训练相结合的方法，包括起跑、冲刺、转向等训练动作。
敏捷性的训练可以采用横向移动、前后移动、变向等训练动作来提高。
在耐力训练方面，篮球运动员主要注重有氧耐力和无氧耐力的提高。
有氧耐力的训练可以采用长时间的低强度有氧运动，如长跑、游泳等。
无氧耐力的训练可以采用短时间的高强度无氧运动，如间歇训练、爬楼梯等。
在柔韧性训练方面，篮球运动员主要注重身体各个关节和肌群的柔韧性。
柔韧性训练可以采用拉伸和扩展训练相结合的方法，包括静态拉伸、动态拉伸、球员热身等。
篮球运动员体能训练还需要结合技战术训练进行，以提高篮球比赛中的综合能力。
体能训练的方法可以通过课堂教学、实践训练、体能测试等多种方式进行。
篮球运动员体能训练对于提高篮球运动员的竞技能力和技术水平有着重要的影响。
在训练中需注重力量、速度、耐力、柔韧性和敏捷性的综合提高，并结合技战术训练进行综合训练。
希望通过本文的综述，可以为篮球运动员体能训练的研究和实践提供一定的参考。
高水平竞赛选手的体能与技能训练研究
高水平竞赛选手的体能与技能训练研究第一章引言竞赛运动在现代社会中占据着重要的地位，无论是奥运会、世界杯还是各类国际、国内竞赛，都需要具备高水平的竞赛选手。
高水平竞赛选手的取得成功与其良好的体能和技能密切相关。
本文旨在探讨高水平竞赛选手的体能与技能训练，为培养优秀的竞赛选手提供理论依据。
第二章高水平竞赛选手的体能训练2.1 有氧耐力训练有氧耐力是高水平竞赛选手在长时间、高强度运动中持续发挥优秀表现的关键。
有氧耐力训练包括长跑、游泳、自行车等有氧运动。
通过高强度的有氧耐力训练，选手的心肺功能得到提高，肌肉疲劳抵抗能力增强，从而在竞赛中具备更长久的持续能力。
2.2 肌肉力量训练肌肉力量是高水平竞赛选手在竞技中展现优秀技能的基础。
肌肉力量训练可以通过举重、俯卧撑、深蹲等方式进行。
通过力量训练，选手的肌肉纤维得到锻炼和增长，肌肉力量不断增加，从而有助于提高选手的爆发力和速度。
2.3 灵活性训练灵活性是高水平竞赛选手完成各种技艺动作的先决条件。
灵活性训练可以通过瑜伽、拉伸等方式进行。
通过灵活性训练，选手的肌肉和关节得到充分的拉伸，从而增强整体柔软性和动作的精准度。
第三章高水平竞赛选手的技能训练3.1 基本技能训练高水平竞赛选手需要具备扎实的基本技能，例如对技巧、规则和战术的熟练掌握。
基本技能训练包括技巧训练、战术训练和规则训练。
通过反复练习和个性化的指导，选手的基本技能得到提高和巩固。
3.2 战术应用训练高水平竞赛选手需要具备良好的战术应用能力，通过分析比赛情况和对手的特点，准确选择战术策略并有效实施。
战术应用训练包括模拟比赛、战术演练和个性化战术指导。
通过实战演练，选手的战术应用能力不断提高，以应对各种复杂的比赛情况。
3.3 心理素质训练高水平竞赛选手需要具备坚定的心理素质，例如专注力、抗压能力和团队合作意识。
心理素质训练包括集中注意力训练、心理压力适应训练和团队协作训练。
通过心理素质训练，选手的心理状态得到调整和优化，以最佳状态应对竞赛。
篮球运动员体能训练研究综述
篮球运动员体能训练研究综述篮球是一项需要高强度体能和技术的运动项目，而篮球运动员的身体素质则是决定他们在比赛中发挥水平的关键因素之一。
为了提高篮球运动员的体能水平，训练过程需要科学合理，并且需要针对不同的运动员群体进行个性化的训练。
本文旨在对篮球运动员体能训练的研究进行综述，探讨在篮球训练中如何提高运动员的身体素质，以提高他们在比赛中的表现水平。
一、篮球运动员身体素质分析篮球运动员的身体素质包括力量、速度、耐力、灵活性和敏捷性等多个方面。
力量是篮球运动员在比赛中完成投篮、运球、防守等动作所必需的素质，同时也是提高篮球运动员弹跳能力的重要因素。
速度能力则决定了运动员在比赛中的快速突破、快速反击等动作的完成度。
耐力是篮球运动员在比赛中持续高强度运动的基础，而灵活性和敏捷性则关系到运动员在比赛中的灵活变向和快速反应能力。
二、力量训练力量是篮球运动员身体素质中的重要组成部分，也是提高篮球运动员竞技水平的关键因素。
力量训练可以通过重量训练和爆发力训练来实现。
重量训练主要包括杠铃、哑铃和弹力带等器械的使用，通过负荷训练来提高肌肉的力量水平；而爆发力训练则通过高强度的快速动作来提高肌肉的爆发力，包括深蹲跳、引体向上、俯卧撑等动作。
三、速度训练速度是篮球运动员的基本素质之一，也是篮球比赛中取胜的关键因素之一。
速度训练可以通过短跑、爆发力训练、技术训练等方式来进行。
短跑训练可以通过加入大角度转弯、爆发起步等方式来提高篮球运动员的速度水平；爆发力训练则可以通过爆发力跳跃、爆发力启动等方式来提高运动员的爆发速度。
五、灵活性和敏捷性训练篮球运动员在比赛中需要频繁地变向、转身、快速反应等动作，因此灵活性和敏捷性是非常重要的素质。
灵活性和敏捷性训练可以通过拉伸训练、灵活动作训练、敏捷性训练等方式来进行。
拉伸训练可以通过拉伸肌肉、增强关节活动度来提高运动员的灵活性；敏捷性训练则可以通过频繁的变向、快速反应等动作来提高运动员的敏捷性水平。
我国竞技体操运动员体能训练的研究综述
岳 新 佳
（ 河南大学 体育学 院 ， 河南 开封 ４ ７ ５ ０ ０ １ ）
【 摘要 ］ 我 国竞技体操运动员体能训 练是学界关注的热点问题 ， 本文根据 当前 我 国竞技体 操运动 员体能训 练的研究
现状 ， 对体能概念 、 体 能训练 、 竞技体操体 能训 练理 念、 原则 、 内容和方法等进行 了系统梳理和概括 ， 准确地把握 了学界对 上述 问题研究 的基本动态 ， 深入地探讨 了今后 在这些方面还需要进一步深化和要解决 的问题 ， 为今后运动员 体能训练更 加科 学化 的发展提供一些理论参考 。
ｌ 关于体 能概念的相关研究
关于“ 体能” 这一 概 念 ， 最 初 来源 于 西 方运 动
生理学界 的“ 体适能” ， 即ｐ ｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ａ ｌ ｉ ｆ ｔ ｎ ｅ ｓ ｓ 。而“ 体 能” 在我国出现 ， 最 早 来 源 于 我 国 足 球 联 赛 为 选 拔 运动 员而 采取 的测 试体 能 的考 试 ， 之后“ 体能” 词才 被人 们所 熟知 。 美 国运 动 医 学 会 （ Ａ ｍ ｅ ｉ ｒ ｃ ａ ｎ Ｃ ｏ ￣ ｅ ｇ ｅ ｏ ｆ Ｓ ｐ ｏ ｒ ｔ ｓ Ｍ ｅ ｄ ｉ ｃ ｉ ｎ ｅ ， Ａ Ｃ Ｓ Ｍ） 认 为 体 适 能 包 括 健 康 体 适 能 （ Ｈ ｅ ａ ｌ ｔ ｈ—ｒ ｅ ｌ ａ ｔ ｅ ｄ Ｐ ｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ｌ ａ Ｆ ｉ ｔ ｎ ｅ ｓ ｓ ） 和 竞 技 体 适 能 （ Ｐ ｅ ｆ ｒ ｏ ｒ ｍ ａ ｎ ｃ ｅ —ｒ ｅ ｌ ａ ｔ ｅ ｄ Ｐ ｈ ｙ ｓ ｉ ｃ ｌ ａ Ｆ ｉ ｔ ｎ ｅ ｓ ｓ ） 。竞 技 体 适 能 主要 由敏捷 性 、 协调 性 、 平衡性 、 速度 、 爆发 ， 通 常 主 要 包括 心 血 管 适 能、 体 质 百分 比、 肌 肉适 能 和柔韧 适能 Ｊ 。
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竞技运动员体能概念、分类与训练的研究综述摘要：当前，有关竞技体育运动员体能训练的研究很多。
本文总结了近些年来学术界对体能概念、分类体系及训练的研究，并综述了现有体能的概念、分类体系及其训练，提出了自己的观点。
关键词：运动员；体能；分类；训练The research overview about the classification ofthe athletes’ physical and trainingAbstract: At present, the researches of the relevant tournament athletics athlete physical training are so many. This text tallied up the academic circles of physique concept in the nearer years and illustrate the classification system、the research of the trainings and overview concept of existing physical training. In the end, putting forward some standpoints.Keyword: Athlete； Physique； Classification； Train现代竞技体育作为体育的重要组成部分和体育文化发展的最高层次，正以其独特魅力和多重功能，深刻的作用于社会，并已成为社会不可缺少的一部分。
而从事竞技体育的每位运动员，要想取得优异的运动成绩，就必需以卓越的体能作为基础。
因此，对运动员体能诸多方面的研究一直是国内外学术界研究的热点问题。
进一步加强对运动员体能概念、分类体系和训练的研究，对运动训练理论和实践的深入发展都有着积极的意义。
1 关于体能概念的研究概念是人们对事物的本质认识，是构成命题（判断）、推理等思维方式的基础。
随着竞技运动对人的体能要求越来越高，体能的内涵和外延也随之更加深入和宽泛。
体能概念的研究应是确定体能研究范围和内容的一项重要环节。
当前，体能概念的多义性造成了学术观点的多样化。
有关“体能”概念的来源，国际运动医学委员会早在1964年东京奥运会期间就成立了“国际体能测试标准化委员会”，并制定了标准体能测试的六大内容（身体资源调查、运动经历调查、医学检查与测验、生理学测验、体格和身体组织测验、运动能力测验）。
近些年来有关体能的概念，国内外又有多种不同的理解和论述，其中代表性的研究观点有：1983年由我国学者熊斗寅和卢先吾合译的《体育运动词汇》中认为，体能是指本来的和已经达到的赖以完成各种不同结构与份量的负荷的运动能力的总称。
Hartmann等在1995年指出，体能是以人体三大供能系统的能量代谢活动为基础，通过骨骼肌系统表现出来的运动能力。
从生物化学的观点分析，运动员体能高低主要取决于运动过程中能量的供给、转移和利用的整合能力的高低。
上海辞书出版社1984年出版的《体育词典》中认为①，体能是人体各器官系统的机能在体育活动中表现出来的能力，由力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等基本的身体素质和人体的基本活动能力（走、跑、跳、投掷、攀登、爬越、悬垂和支撑等）两部分组成。
我国学者熊斗寅认为②，体能是个不确定的概念，有大体能和小体能之分。
大体能即泛指的身体能力，包括身体运动能力、身体适应能力、身体机能和各项身体素质；小体能是指运动训练中的体能训练和体能性项目等。
其体能研究的范畴较为广泛，其中的大体能与运动训练学中的体能概念较为接近。
2000年出版的体育院校通用教材《运动训练学》将体能定义为③，运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要组成部分。
并认为体能发展的水平是由其身体形态、身体机能及运动素质决定的。
2002年第二版的体育院校函授教材《运动训练学》认为④，体能（身体竞技能力）是指运动员为提高技、战术水平和创造优异运动成绩所必需的各种身体运动能力的综合，包括运动员的身体形态、身体机能、身体健康和运动素质，是运动员竞技能力总体结构中最重要的结构之一。
胡亦海教授认为⑤，运动员体能就是运动员在训练、比赛过程中身体形态、机体机能、运动素质的综合体现。
其训练内容主要由身体形态、机体机能和运动素质三类训练内容组成。
李之文教授则在“体能概念探讨”中认为⑥，体能是经过身体训练获得的人体各器官系统的机能在肌肉活动中表现出来的能力，它包括身体形态的适应性变化和力量、速度、灵敏、耐力和柔韧等素质。
王保成教授认为⑦，体能包括人的有形体能和无形体能。
有形体能是指身体能力，无形体能是指心智能力。
体能包括身体结构、身体机能和智力意志三个部分。
从社会生活角度来讲，体能是积极适应生活的身体能力、工作能力和抵抗疾病的生存适应能力。
袁运平博士等⑧在众多专家学者研究的基础上，将体能定义为人体通过先天遗传和后天训练获得的在形态结构方面，在功能和调节方面及其在物质能量的贮存和转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境结合所表现出来的综合能力。
这一观点从体能的获得途径、内在结构和外界因素等三个方面进行了阐述。
综上所述可得出如下三个层次的观点：第一，体能是人体形态结构、机体机能、运动素质和适应能力的综合运动能力；第二，体能受先天遗传和后天训练的影响；第三，体能与心理因素有着密切的联系。
概念反映了客观事物一般的、本质的特征，是人类思维的基本形式之一，总是经历从感性认识到理性认识，从不成熟到最终成熟的认识过程。
以上对体能概念的阐述，正是一个逐步认识和深化的过程。
而事物是不断变化发展的。
随着事物的发展，体能这一概念也必将会不断完善并被赋予新的内涵。
2 关于体能分类体系的研究分类是人们通过对客观事物的共性与个性的对比来发现事物的特殊特征，进而认识事物的一种基本方法。
它是以分类对象的某一小类对象所具有的本质属性为根据，把它与其它类区别开来。
分类常需遵循下列原则：1）每次分类必须遵循同一标准；2）分类后所得的子项是不相容的；3）分类后所得的子项的外延之和必须等于母项的外延之和。
根据这几点原则，专家学者们根据不同的要求将体能做了如下划分：1）根据项群理论来分，可以把体能分为耐力类项群体能、速度类项群体能和快速力量类项群体能三类。
2）根据获得途径来分，可以把体能分为先天性体能和后天性体能两种。
先天性体能主要依赖于先天的遗传因素，后天性体能则与运动员的生活效应、训练效应和环境效应密切相关。
3）根据供能系统来分，可以把体能分为有氧体能和无氧体能。
有氧体能是运动员在运动过程中的体能供给以有氧代谢为主，如短距离跑。
无氧体能是运动员在运动过程中的体能以无氧代谢为主。
如马拉松铁人三项等运动项目。
4）根据工作性质来分，可以将体能分为结构性体能和功能性体能。
其中结构性体能是指蕴藏在人体形态结构中的一种潜在能力，人体的这些结构的完善程度，决定着其功能的活动水平。
功能是系统结构的外在表现，有什么样的结构，就必然会体相应的功能。
5）根据运动员在训练和比赛中所表现出来的体能，可以把体能分为训练体能和比赛体能。
6）根据体能与运动专项的关系，可以把体能分为一般体能和专项体能。
观察同一事物可以因为不同的目的从不同的角度通过不同的方式进行。
我们对体能类别的划分，往往是根据我们研究的需要进行的。
其主要目的是要对体能概念的外延有一个总体的认识。
上述划分告诉我们，各种类型的体能中都具有体能的本质属性。
但是这些属性在不同类型的体能中所表现出来的强度是不一样的。
以上根据不同分类标准划分的体能类型在运动中是以专门的练习和典型的训练组织形式为特点的。
在选择训练手段时，则应根据当时的目的、任务来决定。
教练员只有深刻的认识到各种类型体能的结构和特点，才能更科学的指导整个运动训练过程，使训练效果达到最佳。
3 关于体能训练的研究传统的体育运动训练理论是在把“体能”与“技术”作为两个“元因素”的基础上构建起来的,被称之为“二元”训练理论。
在二十世纪五、六十年代之交,又有学者提出了“体能”与“技术”是“一元”的理论，并因此萌发了“一元”训练理论。
在诸多项目的体育运动中，体能训练是顺利完成各项体育训练中的技术训练、战术训练、智能训练和心理训练的基础。
只有具备了高效的体能训练机制，体育运动竞技能力的提高才能得到充分的保障。
近几年来，关于体能训练理论的研究也一直为学术界所关注。
王兴等人研究认为，运动员体能训练包括单项运动能力、复合运动能力和表达运动能力三部分训练内容。
单项运动能力是指运动员完成单一运动特征动作的能力。
复合运动能力是指运动员连续完成多个单一运动特征动作的能力。
表达运动能力是指运动员表现已获得单项运动能力或复合运动能力程度的能力，它是由单一与复杂情景状态表达运动能力的组成。
2000年版的体育学院通用教材《运动训练学》中将体能训练分为一般体能训练和专项体能训练。
一般体能训练包括力量素质训练、速度素质训练、耐力素质训练、柔韧素质训练和灵敏素质训练，是专项体能训练的基础。
专项体能训练则是根据专项的需要采用与专项有密切联系的专门性练习，发展和改善专项运动素质。
胡亦海教授在《竞技运动训练理论与方法》中认为，体能训练包括身体形态、机体机能、运动素质的训练。
其中运动素质是体能能力的外在的表现。
实践中，运动员的体能训练是以发展运动素质作为体能训练的主要内容，并以发展运动素质为途径，进而间接达到改善身体形态，提高机体机能的目的。
我们认为，体能训练的最终目的就是要为提高运动员在比赛过程中的整体的竞技水平做准备，使其在比赛中能正常甚至超水平发挥其竞技水平。
因此，具备良好的身体形态、机体机能是基础，卓越的运动素质是关键。
具体的体能训练内容则应由教练员在遵循体能训练原则的基础上，因人而异，因“项”而定，自行设计。
4 基本结论1）运动员体能是指运动员通过先天遗传和后天训练、比赛过程中所体现的身体形态、机体能力和运动素质的综合能力。
运动素质是体能的主要外在表现，运动时表现为力量、素质、耐力、柔韧和灵敏等各种运动能力。
2）根据分类原则和人们研究的不同需要，可从项群理论、获取途径、供能系统、工作性质、表现形式、结合性质等不同标准将体能进行划分。
每种类型的体能划分都存有体能的本质属性，其主要目的就是要对体能概念的外延又一个总体的认识，以便于更好的指导体育实践。
3）运动员体能训练理论正在不断的积累和完善之中。
如何根据运动员自身的条件及运动项目的特点，通过科学的指标体系检查与评定运动员的体能水平，并将这些理论合理的运用到体育实践中，还有许多值得深入研究的地方。
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