健康警世醒言
身体健康的警示语
身体健康的警示语1. 健康是财富，珍惜身体，合理饮食，适度运动。
2. 健康是生活的基础，预防疾病比治疗疾病更重要。
3. 生活不平衡，容易导致身体健康问题，注意平衡饮食。
4. 养成良好的生活习惯，健康的生活方式是预防疾病的关键。
5. 身体是灵魂的住所，保持身体健康才能追求更高层次的幸福。
6. 吃得好不如睡得好，保持健康的睡眠时间和质量。
7. 常吃蔬菜和水果可以提高免疫力，减少疾病的发生。
8. 剧烈运动前要做好热身运动，以免因肌肉拉伤等造成身体的损伤。
9. 控制饮食摄入的油脂、糖和盐的量，保持适当的体重。
10. 学会调整自己的工作和生活节奏，避免工作压力过大导致身心疲惫。
11. 吸烟和饮酒对身体有害，要远离烟酒，保护自身健康。
12. 定期进行体检，早发现、早治疗疾病，提高治愈率。
13. 温暖的心态可以促进身体健康，保持心情愉快。
14. 良好的卫生习惯可以防止疾病的传播，确保身体健康。
15. 经常洗手可以预防因细菌、病毒等传播引起的疾病。
16. 保持适当的运动量，强身健体，增强身体的抵抗力。
17. 坚持锻炼身体可以增强心肺功能，提高身体素质。
18. 放松心情，减轻压力，是保持身体健康的关键。
19. 不要过度饮食，适当控制摄入的热量，保持身材匀称。
20. 健康的饮食要营养均衡、多样化，吃出健康，长寿。
21. 勤洗衣服、床单和枕套等物品，保持家居清洁卫生。
22. 积极预防和及时治疗感冒等疾病，避免传染给他人。
23. 远离污染源，保持空气清新，减少空气污染对身体的伤害。
24. 多喝水可以促进新陈代谢，排除体内的废物和毒素。
25. 注意室内通风，保持空气流通，预防室内空气污染。
26. 遵守交通规则，预防交通事故，保护自身的安全和健康。
27. 预防意外伤害，注意工作和生活中的安全问题。
28. 注意休息，保持适当的工作、学习和休息时间的平衡。
29. 坚持正常的作息规律，保证充足的睡眠时间。
30. 良好的心态是健康的开始，乐观积极面对生活，保持身心健康。
身体健康的警示语
身体健康的警示语健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。
你们想知道身体健康的警示语有哪些吗?下面，店铺整理了身体健康的警示语给大家，希望帮助大家。
身体健康的警示语(精选)1. 神龟虽寿，忧有竞时。
检查身体，记得按时。
2. 具备良好的心理素质，是快乐人生的必要基础。
3. 饮食适当，身体强壮。
胸襟宽广，心境健康。
4. 勤换勤洗病菌少，注意卫生收益多。
5. 心理健康，身体健康，家庭才会幸福安康。
6. 病从口入，时时关注;衣食住行，不容有误。
7. 少抽一点烟，快活似神仙;少喝一点酒，活得更长久。
8. 早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少，健康我领跑。
9. 多吃素，身体健康有质素，勤洗手，细菌病毒快冲走。
10. 善用健康的砖块，构筑幸福的人生。
11. 毒品带走你的生命，烟瘾带走你的健康。
12. 健康的树在生活中成长，开心的种子在心中发芽。
13. 把握健康，把握生命。
14. 饭前便后勤洗手，病毒细菌夹尾走。
15. 少油少肉少脂肪，多果多蔬多健康。
身体健康的警示语(分享)1. 文明依赖修养，健康依靠坚持，环境有赖自觉。
2. 疾病欲防治，冷暖自己知;注意添减衣，无须病投医。
3. 个人卫生搞得好，细菌病毒少报到。
4. 五谷杂粮益健康，保身保健走四方。
5. 早睡早起精神好，营养合理身体好。
6. 丰富膳食结构，保持乐观心态。
7. 均衡饮食很重要，你我生活都需要。
8. 饮食习惯不卫生，生命健康亮红灯。
9. 养成良好卫生习惯，畅享健康快乐人生。
10. 早睡早起，健康之喜;暴饮暴食，疾病难辞。
11. 追求健康是一生的目标，拥有健康是终生的财富。
12. 远离烟与酒，健康又长久。
13. 多一点健康关注，少一份疾病担忧。
14. 星期一到“星期七”，安全健康是第一。
15. 为生命喝彩，为健康加油。
16. 健康令我幸福，幸福使我更加健康。
17. 饮食卫生要注意，健康生活好写意18. 定期健康检查，生命光彩焕发。
19. 多看健康小贴士，做个健康小卫士。
健康养生的名言名句
健康养生的名言名句健康的重要性我们都知道，人人都希望拥有健康的身体，追求健康就要注重养生。
今天小编为你分享的是健康养生的的内容，希望你会喜欢!健康养生的名言名句精选1) 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
2) 千保健，万保健，心理平衡是关键。
千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
3) 临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
4) 大笑养心，抑郁“伤”心。
注重养生，先要养心。
早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。
终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
5) 顺其自然，量力而行。
善待自己，无愧于心。
随遇而安，自成天趣。
信马由缰，快乐安康。
6) 有缘才相聚，何必与人过不去。
人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
7) 人无泰然之习性，必无健康之身体。
8) 人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。
身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。
勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。
多在人间看春光，又是桃红满地绿。
9) 心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。
宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
10) 养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
11) 树老怕空，人老怕松。
戒空戒松，从严从终。
12) 天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。
心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
13) 千保健，万保健，心理平衡是关键。
千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
14) 大笑养心，抑郁“伤”心。
注重养生，先要养心。
早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。
终生保健，终生康健;终生养生，终生康宁。
15) 重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
健康养生的名言名句集锦1) 老当益壮宁知自首之心，穷且益坚不坠青云之志。
——王勃2) 吃饭不饱，走路不跑，遇事不恼。
——董必武3) 心中欢乐，强身健体;心中烦愁，伤神减寿。
4) 生活，就是理解。
生活，就是理智。
生活，来自健康的身体。
5) 流水不腐，户枢不蠹。
身怕不动，脑怕不用。
志怕不坚，心怕不静。
机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
6) 通则不疼，疼则不通。
守护健康格言
二氧化碳气敏电阻
1. "身体是革命的本钱，健康是人生的财富。
"
2. "预防优于治疗，养生贵在坚持。
"
3. "健康不是一切，但没有健康就可能失去一切。
"
4. "均衡饮食，适度运动，充足睡眠，乐观心态，乃是守护健康的四大基石。
"
5. "健康之道，在于调和阴阳，顺应四时，恬淡虚无，精神内守。
"
6. "珍视健康，从日常做起，点滴积累，成就长久人生。
"
7. "每日三省吾身，食之有度，动之有常，作息有时，心态平和。
"
8. "强健体魄，丰富灵魂，内外兼修，方能拥有完整的生命力。
"
9. "小病不拖，大病不惧，定期体检，防患未然。
"
10. "健康不是目的，而是过程，是每一步脚踏实地的生活方式和态度。
"。
警世箴言与养生之道
警世箴言
倍力行房，不过半年，精髓枯竭，唯向死近，少年权需甚之，如果，所患人少年时不知道，知道而不能信行之至，老乃知道，便以晚矣，病难养也。
养生之道在于积累
1、思想开朗，心情舒畅，保持愉快的心理状态
2、经常参加体力劳动和身体锻炼、
3、坚持适当的脑力劳动，但要注意劳逸结合，避免过度紧张
4、讲究卫生：晨起晚睡均要漱口、刷牙，经常清洗前后两阴，衣被经常洗晒
5、按时作息，节制饮食：起居生活及运动、劳动和其它活动事宜定时定量有常度。
饮食要以易于消化吸收和为基体利用为原则，不应暴饮暴食、偏食嗜食（学习也是如此，不能喜欢哪一门就使劲地学这一门，本应在其它门多用时间的）
6、定期检查身体(得有钱才行)。
健康养生标语
健康养生标语
1.千保健，万保健，心态平衡是关键
2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根
3.要活好，心别小；善制怒，寿无数
4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
5.要想健康快活，学会自己找乐
6.妻贤夫病少，好妻胜良药
7.祸从口出，病由心生
8.好人健康，恶人命短
9.性格开朗，疾病躲藏
10.房宽地宽，不如心宽
11.人有童心，一世年轻
12.笑一笑，十年少
13.一日三笑，人生难老
14.笑口常开，青春常在
15.哭一哭，解千愁
16.有泪尽情流，疾病自然愈
17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
18.先睡心，后睡眼
19.药补食补，不如心补
20.饭养人，歌养心。
珍惜健康的名言有哪些(精选2篇)
珍惜健康的名言有哪些(精选2篇)珍惜健康的名言有哪些「篇一」珍惜健康的名言有哪些摘要：健康是人们生活中最宝贵的财富之一，珍惜和保护好健康是每个人的责任。
下面是不低于20句的名言，旨在提醒人们珍惜健康，关注自身身体状况，以及拥有积极的生活态度。
正文：1. 健康是人生的第一财富。
2. 没有健康就没有快乐的人生。
3. 健康是幸福的基石。
4. 健康是一切幸福的源泉。
5. 幸福不在于拥有多少财富，而在于拥有健康的身体。
6. 健康是最大的财富。
7. 健康是成功的基础。
8. 别等到失去了健康才知道它的重要性。
9. 只有健康的身体才能承载幸福的生活。
10. 健康是追求梦想的必备条件。
11. 健康是每个人最重要的资本。
12. 健康是生活的支柱。
13. 健康是享受人生的前提。
14. 健康是人生中最重要的投资。
15. 珍惜健康，享受每一天。
16. 健康是一切事业的基础。
17. 健康是真正的财富之一。
18. 快乐与健康息息相关。
19. 健康是人生最大的资本。
20. 只有拥有健康，才能拥有真正的财富。
总结：珍惜健康是我们每个人的责任，无论我们个人的目标和追求是什么。
它是我们生活中最重要的财富之一，能够为我们提供快乐、成功和幸福。
通过珍惜健康，我们能够活出更加积极健康的生活，追求自己的梦想，拥有真正的财富。
珍惜健康的名言有哪些「篇二」珍惜健康的名言有哪些摘要：健康是我们生活中最宝贵的财富之一。
为了提醒人们珍惜健康，许多名人和智者都留下了关于健康的名言。
本文收集了30句关于珍惜健康的名人名言，希望能帮助读者更好地意识到健康的重要性。
正文：1. "健康是人生的第一财富。
" - 爱默生2. "健康是一种宝藏，而不是治疗的目标。
" - 亨利·弗贝尔3. "珍惜健康，人生才能更美好。
" - 卡莱尔4. "没有健康的身体，没有幸福的生活。
" - 约翰逊5. "健康是忠诚的朋友，它伴随你一生。
健康的名言警句
健康的名言警句无论在学习、工作或是生活中，许多人对一些广为流传的名言警句都不陌生吧，熟记名言警句有助我们增加知识储备，打造语言亮点。
那什么样的名言警句才是经典的名言警句呢？以下是店铺收集整理的健康的名言警句，希望对大家有所帮助。
健康的名言警句11、笑一笑，十年少；忧一忧，白了头。
2、一个人是在同周围环境的反抗中创造成功的。
3、自古英雄多磨难，纨绔子弟少伟男。
4、世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。
5、猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞。
这种心情是迷惑人的，又是乱人心智的。
它能使人迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。
6、倘若你有一个苹果，我也有一个苹果，而我们彼此交换这个苹果，那么你和我仍然是一个苹果。
但是，倘若你有一种思想，我也有一种思想，而我们彼此交换这些思想，那么我们每个人各有两种思想。
7、伟大的胸怀，应该表现出这样的气概，用笑脸迎接悲惨的命运，用百倍的勇气来应付自己的不幸。
8、一切都是暂时的，一切都会消逝。
让失去的变为可爱。
9、谦受益，满招损。
10、三人行，必有我师，择其善者而从之，其不善者而必之。
11、人们越是看不起别人，自己越是容易被别人看不起。
12、虚荣的人注视着自己的名字，光荣的人注视着祖国的事业。
13、一切恶行几乎都是围绕着虚荣而生的。
14、鱼和熊掌不可兼得。
15、失之东隅，收之桑榆。
16、塞翁失马，焉知非福？17、一句美好的赞扬，我能多活两个月。
18、金无足赤，人无完人。
生气是自我惩罚，烦恼是跟自己过不去。
19、万事三思而后行。
20、愚昧是产生恐惧的源泉，知识是医治恐惧的良药。
21、赏心悦目的环境可以使人心旷神怡，奋发图强的气氛可以促人奋进。
22、欲生于无度，邪生于无禁。
23、把心底的话说出来，就等于替你的心病打了一剂强心剂。
24、面向世界，面向未来，面向现代化，努力塑造自己良好的心理品质。
25、古语云：知人者智，知己者明。
26、与其挖空心思、绞尽脑汁去寻找别人的缺点，还不如轻轻松松地送去一句赞美的话。
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复旦女博士于娟患癌后的思考给全世界的警示良言~~~~“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班（长期熬夜等于慢性自杀），给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。
如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。
” （于娟《生命日记》，32岁海归博士，乳腺癌晚期患者）（via:@新周刊）于娟《生命日记》——复旦大学教师于娟对大学生健康的建议病房里无论再热闹开心的场面，此言一出，气氛会在一秒钟内变得死寂凝重，一秒后，便有阿姨抽抽搭搭地暗自涕泪，有阿姨哭天喊痛骂老天瞎眼，有阿姨捶着胸指着天花板信誓旦旦平素没有做过亏心事为啥有如此报应。
有几个病人算几个病人，没有一个能面对这个直捅心窝子的话题。
除了我。
我从来不去想这个问题，既然病患已然在身，恶毒诅咒也好，悔过自新也好，都不可能改变我是得了癌症的事实，更不可能瞬间把我的乳腺癌像转汇外币一样转到其他地方去。
无能为力而又让我倍感伤怀的事情，我索性不去想。
时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。
做这件事对我并无任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。
我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。
之所以去思考这个问题并且尽量想写下来是因为，无论从什么角度分析，我都不应该是患上癌症的那个人。
【1】痛定思痛，我开始反思自己究竟哪点做得不好，所以上天给我开个如此大的玩笑，设个如此严峻的考验一、习惯问题之饮食习惯1、瞎吃八吃我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。
基于很多客观原因，比方老爹是厨子之类的优越条件，我吃过很多不该吃的东西，不完全统计，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇诸如此类不胜枚举。
除了鲸鱼是在日本的时候超市自己买的，其他都是顺水推舟式的被请客。
然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。
尤其我看了《和谐拯救危机》之后。
选择吃他们，剥夺他们的生命让我觉得罪孽深重。
破坏世间的和谐、暴虐地去吃生灵、伤害自然毁灭生命这类的话就不说了，最最主要的是，说实话，这些所谓天物珍馐，味道确实确实非常一般。
那个海鸥肉，高压锅4个小时的煮炖仍然硬的像石头，咬上去就像啃森林里的千年老藤，肉纤维好粗好干好硬，好不容易肯下去的一口塞在牙缝里搞了两天才搞出来。
我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了悠长悠长的时候，远远长过我们寿命时间的无数倍，才最终锁定了我们现在的食材，并由此豢养。
如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
2、暴饮暴食我是个率性随意的人，做事讲究一剑在手快意恩仇，吃东西讲究大碗喝酒大口吃肉。
我的食量闻名中外，在欧洲的时候导师动不动就请我去吃饭，原因是老太太没有胃口，看我吃饭吃得风卷残云很是过瘾，有我陪餐讲笑话她就有食欲。
其二，我很贪吃。
之所以叫bluemm是因为在复旦读书时候导师有六个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。
但是聚餐的时候，5个男生没有比我吃得多的。
年轻的傻事就不说了，即便工作以后，仍然屏着腰痛（其实已经是晚期骨转移了）去参加院里组织的阳澄湖之旅，一天吃掉7个螃蟹。
我最喜欢玩的手机游戏是贪吃蛇，虽然功夫很差。
反思想想，无论你再灵巧机敏，贪吃的后果总是自食其果。
玩来玩去，我竟然是那条吃到自己的贪食蛇。
3、嗜荤如命得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭即便吃了很多也感觉没吃饭一样。
我妈认为这种饮食嗜好，或者说饮食习惯，或者说遗传，都是怪我爹。
我爹三十出头的年纪就是国家特一级厨师，90年代的时候，职称比现在难混，所以他在当地烹饪界有点名头。
我初中时候，貌似当地三分之一的厨子是他的徒子徒孙，而认识他的人都知道我是他的掌上明珠。
可想而知，我只要去饭店，就会被认识不认识叫我“师妹，师叔”的厨子带到厨房，可着劲地塞。
那时候没有健康饮食一说，而且北方小城物质匮乏，荤食稀缺。
我吃的都是荤菜。
其二就是，我很喜欢吃海鲜。
话说十二年前第一次去光头家，他家在舟山小岛上。
一进家门，我首先被满桌的海鲜吸引，连他们家人的问题都言简意赅地打发掉，急吼吼开始进入餐桌战斗，瞬间我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山。
公公婆婆微笑着面面相觑。
我的战斗力惊人超过了大家的预算，导致婆婆在厨房洗碗的时候，差公公再去小菜场采购因为怕晚饭不够料了。
十几年之后每次提到我的第一次见面，婆家人都会笑得直不起腰，问我怎么不顾及大家对你第一印象。
我的言论是：我当然要本我示人，如果觉得我吃相不好就不让我当儿媳妇的公婆不要也罢，那么蹭一顿海鲜是一顿，吃到肚子里就是王道。
我在这里写这些不是说吃海鲜不好，而是在反思为啥我多吃要得病：我是鲁西北的土孩子，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头每日吃生虾生螃蟹没事，而我长期吃就会有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就成了渔民的体质。
话说我得了病之后，光头一个星期不到，考研突击一样看完了很多不知道哪里搞来的健康食疗书，比方坎贝尔的《中国健康调查报告》、《治愈癌症救命疗法》等等，引经据典，开始相信牛奶中的酪蛋白具有极强的促癌效果，以动物性食物为主的膳食会导致慢性疾病的发生（如肥胖、冠心病、肿瘤、骨质疏松等）；以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。
即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。
可怜躺在床上只能张嘴喂食的我，开始化疗那天开始就从老虎变成了兔子。
事实证明，化疗期间去素食，简直是杀人。
好在我那几十年打下的肉食基础，否则早挂了不知道多少次了。
话说生死经历换来的关于化疗时候应该吃什么的经验，我会有空写下来给大家分享，最好所有所有人一辈子都用不到，但是无论怎么说，像我这样切身体会的东西需要让需要的人知道，免得像我这样走弯路。
【2】第二部分睡眠习惯这些文字不像我平时行文blog想到哪里写到哪里所以我写这个系列很慢很慢，因为我自认为这些文字比我的博士论文更有价值，比我发表的所有学术文章有读者。
我要尽可能控制自己不要下笔千言离题万里之外，还要系统认真地前后回想分析一遍。
现在这个社会上，太多年轻人莫名其妙得了癌症，或者莫名其妙过劳死，而得到的原因往往是所谓的专家或者周围人分析出来的。
因为当事人得了这种病，苟活世间的时间很短，没有心思也没有能力去行长文告诫世间男女，过劳死的更不可能跳起来说明原因再躺回棺材去。
我作为一个复旦的青年教师，有责任有义务去做我能做的事，让周围活着的人更好的活下去，否则，刚读了个博士学位就有癌症晚期，翘了还不是保家卫国壮烈牺牲的，这样无异于鸿毛。
写这些文字，哪怕一个人收益，我也会让自己觉得，还有点价值。
我平时的习惯是晚睡。
其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，也不会晚睡晚出癌症。
我认识的所有人都晚睡，身体都不错，但是晚睡的确非常不好。
回想十年来，自从没有了本科宿舍的熄灯管束（其实那个时候我也经常晚睡），我基本上没有12点之前睡过。
学习、考GT 之类现在看来毫无价值的证书、考研是堂而皇之的理由，与此同时，聊天、网聊、BBS灌水、蹦迪、吃饭、K歌、保龄球、吃饭、一个人发呆（号称思考）填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。
厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。
后来我生了癌症，开始自学中医，看黄帝内经之类。
就此引用一段话：下午5--7点酉时肾经当令晚上7--9点戌时心包经当令9-11点亥时三焦经当令11-1点子时胆经当令凌晨1--3点丑时肝经当令3--5点寅时肺经当令5--7点卯时大肠经当令当令是当值的意思。
也就是说这些个时间，是这些器官起了主要的作用。
从养生的观点出发，人体不能在这些时候干扰这些器官工作。
休息，可以防止身体分配人体的气血给无用的劳动，那么所有的气血就可以集中精力帮助当令肝脏工作了。
长期以往，熬夜，或者晚睡，对身体是很没有好处的。
我的肝有几个指标在查出癌症的时候偏高，但是我此前没有任何肝脏问题。
我非常奇怪并且急于搞明白为什么我的肝功能有点小问题，因为肝功能不好不能继续化疗的。
不久以后我查到了下面一段话：（以下一段话摘自/jk/jk-jbcs/news/2010/03-18/2177196.sht ml）中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光介绍，熬夜直接危害肝脏。
熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。
23时至次日3时，是肝脏活动能力最强的时段，也是肝脏最佳的排毒时期，如果肝脏功能得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。
而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。
所以，“长期熬夜等于慢性自杀”的说法并不夸张。
因此，医生建议人们从23时左右开始上床睡觉，次日1至3时进入深睡眠状态，好好地养足肝血。
得病之后我安生了，说实话，客观情况是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰着脖子要吸管，更不要说熬夜蹦迪。
因此我每天都很早睡觉，然后每天开始吃绿豆水、吃天然维生素B、吃杂粮粥。
然后非常神奇的是，别的病友化疗会肝功能越来越差，我居然养好了，第二次化疗，肝功能完全恢复正常了。
希望此段文字，对需要帮助的人有所贡献。
也真心希望我的朋友们，相信千里之堤毁于蚁穴这句古话。
我们是现代人，不可能脱离社会发展的轨迹和现代的生活节奏以及身边的干扰，那么，在能控制的时候多控制，在能早睡的时候尽量善待下自己的身体。
有些事情，电影也好、BBS也好、K歌也好，想想无非感官享受，过了那一刻，都是浮云。
唯一踩在地上的，是你健康的身体。
【3】第三部分突击作业这一部分，我不知道算作作息习惯还是工作习惯。
说来不知道骄傲还是惭愧，站在脆弱的人生边缘，回首滚滚烽烟的三十岁前半生，我发觉自己居然花了二十多年读书，读书二字，其意深妙。
只有本人才知道到底从中所获多少。
也许只有我自己知道我是顶着读书的名头，大把挥霍自己的青春与生命。
因为相当长一段时间我是著名的不折不扣2W女。
所谓2w女是指只有在考试前2周才会认真学习的女生：2 weeks。
同时，考出的成绩也是too weak。
各类大考小考，各类从业考试，各类资格考试（除了高考，考研和GT），可能我准备时间都不会长于两个星期。
不要认为我是聪明的孩子，更不要以为我是在炫耀自己的聪明，我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生。
我是自控力不强的人，是争强好胜自控力不强的人，是争强好胜决不认输自控力不强的人。
即便在开学伊始我就清楚明确地知道自己应该好好读书否则可能哪门哪门考试就挂了，但是我仍然不能把自己钉死在书桌前。