大学生职业生涯规划(课程教案)
大学生职业生涯规划（课程教案）
-—张雪华
第1次课课时1学时题目第一节课
(1学时）
第一讲大学生涯规划的原则及应注意的问
题
一、制定大学生涯规划的原则
二、大学生涯规划应注意的问题
三、大学生涯规划的几个误区
本次课教学目标通过对制定大学生涯规划的原则、大学生涯规划应注意的问题的分析以及大学生涯规划的几个误区的警示，正确的对大学生涯进行规划。
本次课
学习方法
以教材为基础，在指导教师细致的讲解之下,结合幻灯片的事例展示,学生认真的学习并进行小组讨论.
本次课重点难点重点：明确职业生涯规划的几个原则，顺利学习并掌握职业生涯规划的步骤与方法. 难点：摆脱大学生涯规划的几个误区，正确制定真正属于自己的大学生涯规划.
教学基本内容（第一节课，1学时）：
案例导入：
通过案例导入引起学生思考,实现自己的理想需要定向、定点、定位，在规划人生并付诸行动的过程中需要做好多方面的准备，并且懂得量力而行。激发学生的学习兴趣，引导学生对信息的收集、对目标的确立、对意志的坚定,对理想的实践,为迎接人生道路中更大的挑战做好准备。
一、制定大学生涯规划的原则
正确的职业生涯规划能使一个人走向成功之路，不确定的职业生涯规划可能是一个人误入歧途。因此，在学习掌握职业生涯的步骤与方法前，应明确职业生涯规划的以下几个原则。1.职业关联原则
考虑到职业关联的原则,面对不喜欢自己专业的大学生们，专家们常常先建议他们寻找专业与兴趣的结合点,而不是鼓励他们换专业。
人生是一个不断积累的过程,这种积累包括人际关系，经
PPT板书
导入案例：
《四只毛毛虫引发的深思》
提问:毛毛虫是如何最终找到自己的幸福果实的？
回答：不仅知道自己想要什么，也知道如何去得到自己的苹果，以及
得到苹果应该需要什么条件，然后制定清晰实际的计划，在望远镜的
指引下一步步实现自己的理想。
辅助手段
和时间分
配:
多媒体辅
助讲授、案
例分析、幻
灯片观看
讨论。
案例导入
5分钟
图片展示
与讲解5
分钟
验，人脉,口碑等,如果常常更换行业,之前的积累会付之东流。
直观、深刻的理解什么是职业关联原则之后，使学生对自己的大学生涯规划进行深刻的思考. 2。可操作性原则
可靠性原则是职业生涯规划具有实质的可能性,不具有操作型职业生涯规划只是纸上谈兵。自己的职业上涯规划是否具有可操作性,可以通过以下方面做出判断：
1.是否符合自己的实际情况
2。是否满足社会的需求
3。时间坐标原则
所谓时间坐标原则，是指职业生涯规划的目标和行动必须划分到不同的时间段内去完成。
每个规划的目标都要有两个时间坐标:一个时间坐标是开始的时间,急什么时候开始为实现这个目标行动；另一个时间坐标是预期实现时间。如果没有明确的时间限定，很容易使职业生涯规划陷入无限期的空谈中. 4。全程发展原则
全程性原则也称系统原则,即对职业生涯发展的整个历程做全程考虑。同时将职业生涯规划实施当成一个系统工程，并纳入到个人发展战略之中。发展性原则主要指在制定和采取职业生涯的具体实施时，要充分考虑变化发展性因素，如目标或措施是否依照环境及组织，个体的变化而调整;调整跨度及范围有多大；目标和措施是否有弹性或缓冲性。
5。集体明确原则
由于每个个体所处的具体的职业发展阶段不同，能力，性格,职发展愿望等特点因人而异,每个人所处的组织环境也有所差异，因此在进行职业生涯规划结合案例讲述5分钟
结合框图小组讨论3分钟
结合多个案例讲述15分钟
时不能赢半其他人的职业发展模式和职业规划，要因人而异.职业发展目标以及接近于达到目标的措施必须是清晰而明确的，实现目标的步骤也应该直截了当。
二、大学生涯规划应注意的问题
1．根据社会需求进行职业生涯规划
选择职业作为一种社会活动必定受到一定的社会因素的制约。任何人选这职业的自由都是相对的，有条件的，如果择业脱离社会需要，将会很难被社会接纳.大学生一定要把握社会需要和个人利益，社会需要和个人愿望有机结合，应积极把握社会人才雪球的动向，把社会需要作为出发点和归宿，以社会对个人的要求为准绳。既要看到眼前的利益，又要考虑长远的发展；既要考虑个人因素,也要自觉服从社会需要。
2.根据所学专业进行职业生涯规划
大学生都有自己的专业，每个专业也都有自己的培养目标和就业方向，这是每个人的优势，也是大学生职业规划的基本依据。用人单位对毕业生的需求，首先是大学生某方面的专业特长。大学生迈入社会后的贡献，主要依靠运用所学的专业知识来实现.如果职业规划离开了所学的专业，无形当中增加了许多的“补课”负担,个人的价值就难以实现.需要强调的是，大学生对所学专业的知识要精深，广博。除了要掌握宽厚的基础知识和精深的专业知识外，还要拓
宽专业知识面，掌握或了解与本专业相关，相近的专业知识和技术。
3。根据个人兴趣与能力特长进行职
业生涯规划
个人要明白自己将来要跟什么，要知道自己的兴趣所在，在职业规划时更要这样.但实际情况往往是毕业生挑花了眼,不知道自己需要的是什么，三心二意，犹豫不决。职业规划要与自己的性格、气质、能力、兴趣等方面相结合，充分发挥自己的优势，扬长避短,体现人尽其才、才尽其用的要求。大学生进行职业规划时应适当的考虑自己的兴趣和爱好。
三、大学生涯规划的几个误区
1.世界变化无常，谁能规划未来
未来存在不确定的因素，经济危机、战争、洪水和地震这些天灾人祸都有可能发生，但其可能会产生完全不同的结果,未来不可预见，因此，有人认为根本就不可能做职业生涯规划,也没必要做职业生涯规划。
每件事情总会带来不同的效果,但人在这些结果面前时有选择的，是主动地,并不是软弱无力的,哪些成就事业的人，都是根据自己的主观的需要因势利导。机遇只提供给那些有准备的人,准备一定是提前做出来的，一定是有所为有所不为的，这就要根据自己预定的目标来进行规划.
2.目标一旦确定,就一定要实现
有人认为,职业规划是通过严谨的思考程序做出来的，必须按规划来实施，达不到目标就表示自己无能，制定了目标就要朝目标努力，否则这个目标就没有
任何意义。但这并不表示执行规划没有灵活性和调整的可能. 3。服从社会需要，不能由自己设计
这种观点认为,社会需要是职业发展的最核心要素，个体应当根据社会需要决定自己的发展方向。
这种看法在求职过程中是成立的，一个人必须到一个社会需要的岗位;但是在进入劳动市
场之前，尤其是在大学阶段，有较为葱郁的时间为未来的工作做准备，就不能完全根据社会要求来决定自己的职业目标，而要考虑个人的特征与内在需求。我们在考虑职业发展目标时，一定要考虑社会的需要，否则我们制定的规划就是空中楼阁.但如果只以社会需要为考虑因素，完全根据劳动市场的需要，无视自己内心的需要、兴趣、性格和价值观来规划自己的道路，被动的职业上的热点，可能会疲于奔命,而毫无成就感.
职业生涯规划的意义
以既有的成就为基础，确立人生的方向，提供奋斗的策略。
突破生活的格线，塑造清新充实的自我.
准确评价个人特点和强项。
评估个人目标和现状的差距。准确定位职业方向。
重新认识自身的价值并使其增值。
发现新的职业机遇。
增强职业竞争力。
将个人、事业与家庭联系起来。
☆推荐课外阅读材料：
书籍《不论什么专业都能找到工作》
目的:
本书的作者Donald Asher在书推荐课外阅读材料3分钟
课程小结4分钟
职业生涯规划教案
职业生涯规划教案 职业生涯规划教案 职业生涯规划教案篇1 人生路艰难而又漫长，我们要怎样走这漫漫长路。刚从高中过度到大学，一切都让我很感到很茫然，生活没有规律，学习没有安排，对于未来更是失去了目标和方向，到底我们要怎样过这四年的大学生活，到底我们将来要从事怎样的工作，这一切都让我感到很困惑。当说到要写职业生涯规划的时候，我觉的很有必要，它能让我明白自己所处的位置，思考自己将来要走什么样路，开辟一条通往未来的大道。 一、自我分析： 1、兴趣爱好：我是小学教育专业的一名学生，性格活泼开朗，喜欢与人交流;爱好广泛，喜欢听歌，看书(自己喜欢类型的，比如讲历史上大人物的书或者是后宫的)，看电视， 和朋友一起出去玩(比如爬大，野炊，郊游等)，睡觉等。 2、以往经历：(1)从小在农村长大的我，知道材米油盐的不容易，人们常说“穷人的孩子早当家”，所以从小就培养吃苦耐劳的精神，对于未来我相信一步一个脚印，努力坚定的走下去就一定能够取得一定的。 小学和初中担任班上的班委，当时对这些也不了解，更不用说思考什么职业方面的事了，只觉的当班干部很阳气。到了高中当了学生会副主席，也只感觉到是一种虚名，在别人看来也许觉的很光荣，但我觉的自己什么都不是，还是一样的平凡。人们都说大学是一个小社会，而我也到了他和初中和高中的差别，在这里我们不仅要知道怎样学习，怎样玩，更要知道怎么处事，怎样完善自己，以至于在这充满竞争的社会不会被淘汰。 (2)获奖情况：2011――2012年度获校级三好生 2012――2013年度获市级干部 2013――2014年度获市级三好学生 3、优势：(1)性格开朗活泼的我很容易与人交流 (2)学习也比较认真，对工作很负责任 (3)细心也很有耐心，比较喜欢小孩子
大学生职业生涯规划课教案.doc
《大学生职业生涯规划》 教案
目录 第一章绪论 (2) 第一节认识职业生涯规划 (4) 第二节职业生涯规划的内容 (10) 第二章生活分析与自我认识 (20) 第一节生命线与生活分析法 (20) 第二节活行动分析与职业生涯探索 (31) 第三节生涯规划与自我同一 (56) 第二章认识自我 (66) 第一节个体兴趣的现身 (67) 第二节判断你的职业价值观 (71) 第三节气质与性格 (73) 第四节职业能力 (79) 第三章认识环境 (90) 第四章职业决策 (124) 第一节关于决策的制定 (129) 第二节设计职业生涯目标 (138) 第五章大学学涯规划 (156) 第一节规划大学学涯 (158) 第二节选择社会实践 (161) 第三节时间管理 (163) 第四节人脉畅通 (166) 第一节学涯规划 (169) 第二节创新与实践 (175) 第三节时间管理 (177) 第四节人脉畅通 (180) 第五节创业素质及培养 (184) 第六章职业生涯发展 (196) 第一节职业生涯发展理论 (196) 第二节校园人到职场人的转变 (203)
第一章绪论 【导语】 生命究竟有没有意义并非我的责任，但怎样安排此生却是我的责任。 ——赫曼．赫赛 ●单元目标 1、帮助学生建立合理的课程期望；使学生认识到职业规划与自身职业发展的关系,并产生对课程的兴趣。 2、使学生了解课程的性质、目的、任务和考核方式等基本信息。 3、帮助学生掌握“职业”、“生涯”和“职业生涯规划”的概念，了解课程的整体目标；并了解职业规划的影响因素,以及职业规划的具体方法。 4、使学生理解实施的重要性。 ●重点及难点 职业生涯规划是应用性和操作性很强的课程，需要学生带着合理的期望，认真、完全投入课堂；应建立课堂规则，使学生为自己的职业发展负责，并引起学生的极大兴趣。 ●课题引入 共同探讨 1、我为什么要上大学？ 有很多的同学认为考大学就是为了拿文凭——拿到学历证书，因为父母和社会都是很重视学历证书的，似乎学历和证书就证明了一个人的能力。所以他们就理所当然地为考大学而考大学，把考上大学作为自己的终极目标。因此，很多人考上大学以后就迷失了方向，开始彷徨和无奈。那是因为他们都忽视了一点：上大学只是通向职业生涯成功的一个途径，是实现个人理想的途径，而不是目标。 相信每位同学上大学是为了将来能有光明的前途，比如做企业家、企业经理人、工程师、卓越的科学家。原来你的心中可能大致有一个方向，但是目标还不是很清晰。想有光明的前途还不是一个好的答案，你必须在校期间就明确自己的目标是想干什么，想要在哪个行业发展，发展成什么样。 2、多少岁月，茫然随波逐流，我到底在追寻什么？我到底想做什么？
大学生职业生涯规划教案及教学设计
大学生职业生涯规划教案及教学设计导语：一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的基础上进行。对自我及环境的了解越透彻，越能做好职业生涯规划。因为职业生涯规划的目的不只是协助你达到和实现个人目标，更重要的也是帮助你真正了解自己。以下是品才网小编整理的大学生职业生涯规划教案及教学设计，欢迎阅读参考！ 大学生职业生涯规划教案及教学设计【本讲重点】人生的目标 目标和人生的关系 目标与空想的区别 目标设定的程度 失败者和圣人的故事 愿力对人生的影响 角色转换之一—从“模糊人”变为“清醒人” 人生的目标 人生的目标尽管是一个老生常谈的话题，但它却是很现实的。 ?每一个人都有自己人生的目标，但又不尽相同。因此，几乎没有两个人的人生目标是一模一样的。 ?在我们的有生之年，时间对我们每一个人都是绝对公
平的，不论性别、职位、贫富，我们度过的每一年都有365天，一天都有24个小时。不会因为你的职位高、财富多而多分得一点时间。 ?每个人在所拥有的时间里选择的“事件”，决定了他以后的生活质量。比如，在上学的年龄，您既可以选择好好学习，也可以选择逃学。在工作的时候，您既可以选择认真工作，也可以选择消极怠工。但是无论您选择的是什么，这些被选择的事件都会影响和决定你今后生活的质量。 【案例】 清华大学食堂里有一个外地来京的务工人员，他除了干好每天十几个小时切菜的本职工作以外，业余时间全部用来自学英语。别人用于看电影、看电视的时间，他却用来背诵英语单词、练习口语。中午吃饭时间，他通常用15分钟吃饭，将剩下的10多分钟用来学习，每天仅睡四五个小时觉。最后，他的英语成绩居然比本科生都高，而且托福考试分数很高。他虽然现在还在厨房里工作，但是我们可以估计到他今后的生活质量，这个人今后绝对不简单。 个人职业规划 2 目标与空想的区别 1.目标与空想 真正的人生目标，要秉承“跳一跳，够得着”原则，同时又要切合实际，而且要循序渐进，一步一个脚印往前走，
(完整版)职业生涯规划教案
职业生涯规划教案
第一单元：职业生涯规划与职业理想 第1课：面向未来的职业生涯规划（第1课时） 教学内容 本节课主要教授职业和职业生涯的含义、特点，以及人生的三大阶段。 教学目标 认知了解职业和职业生涯的内涵，掌握人生的三大阶段，理解职业和职业生涯规划的特点。 情感通过分析职业与人生，帮助学生基本形成正确的职业价值取向，引导学生增强职业意识，形成正确的职业观。 运用能够运用所学的职业及职业生涯的知识，对实际生活中的典型事例进行分析的能力。 教学重点 职业内涵、职业与人生的关系。 教学难点 职业生涯的含义与特点。 教学方法 案例探究法、小组互动式探究法。 教学手段 多媒体投影仪。 教学过程 教师活动 学生活动 教学意图 前期准备 全班学生平均分成5组，各组抽签获得课前预习主题： 1.采访一个还没有参加工作的人，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。 2.采访一个已经工作的学长，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。 3.采访一个已经退（离）休的老人，请他谈谈对于“职业”和“人生”的看法。 4.上网查一个我们专业的先进工作者或者你们所敬佩的名人的事迹。（2组分别准备） 导入新课 小故事：《执著的追求，是通向成功的必由之路》 引导学生思考问题：
1.小陈为什么到职业学校学习？ 你为什么选择了职业学校？ 2.你认为小陈能当上项目经理的原因是什么？ 你觉得自己将来能够事业成功，成才吗？ 第一单元职业生涯规划与职业理想 一、面向未来的职业生涯规划 （一）职业与职业生涯 1.就业是民生之本 （1）职业的含义 讲授新课 提问：你认为什么是职业？ 先看书上P4右下方的图表，然后谈谈职业对于我们每个人的意义是什么？ 教师归纳职业的含义。 （2）职业的四个特征 请同学在书上找到职业的四个特征，归纳一下。 然后在《执著的追求，是通向成功的必由之路》故事中，找找小陈的职业中的这四个特征都分别表现在哪儿？ 2．职业与人生 （1）人生、生涯与职业 讲授：人生即人生存、生活的整个过程，生涯是一个人一生的经历。人的生存、生活离不开职业，职业是生涯发展的载体。 职业与人生的关系我们从人生的三个阶段分别来看一看。 （2）人生三大阶段 从业准备阶段——从业阶段——从业回顾阶段。 指导三个小组的学生展示预习作业，引导学生在小组间进行讨论。 （二）职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性 1．职业生涯的特点 （1）职业生涯的含义 讲授：职业生涯是指一个人一生的职业经历，即一个人一生职业、职位的变迁及职业理想的实践过程。 事业成功的人，在职业生涯中都是有一定共性的，咱们来试着分析一下： 指导两个小组的学生展示作业4，并引导其他学生对展示材料进行分析，归纳总结出职业生涯的特点。 巩固新课 以图表的方式回顾所讲内容，指出知识重点。 布置作业 1、用职业生涯的特点，梳理一下自己家长的职业生涯，畅想一下自己即将开始的职业生涯。
大学生职业生涯规划教案
大学生职业生涯规划教案 大学生职业生涯规划教案 一、教学目的 根据学校的教学安排，响应“2＋1”教学模式改革，06级的同学即将要下岗进行为期一年的实习。为了学生能够更好的为实习作准备，职业生涯规划这个一课是非常有必要的。作为职场新人，就能量化的规划自己的职业生涯，选择自己的职业方向？通过职业的设定和规划，就可以明确地知道自己目前在什么位置上，要到达什么位置，起点和终点之间有多少距离，你该如何到达。只有这样，所有的行动才是有目标性和动力性！所有努力也才不会因为盲目地瞎忙而茫然了。 二、教学主要内容 1、?职业生涯规划的意义 2、?一些基本的职业生涯信息：职业生涯的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的含义，职业生涯规划的特性，影响个人职业生涯发展的因素。 3、?职业生涯规划四步曲： 步骤一：了解你自己； 步骤二：清楚目标，明确梦想； 步骤三：制定行动方案； 步骤四：停止梦想，开始行动。 三、教学过程
1、职业生涯规划的重要意义,职业生涯规划为我们提供了一条走向成功的路径 职业生涯规划的作用在于帮助你树立明确的目标与管理，运用科学的方法，切实可行的措施，发挥个人的专长，开发自己的潜能，克服生涯发展困阻，避免人生陷阱，不断修正前进的方向，最后获得事业的成功。 职业生涯设计的目的，决不只是帮助个人按照自己的资力条件找到一份工作，达到和实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己订下事业大计，筹划未来，进一步详尽估量主、客条件和内外环境优势和限制，在“衡外情、量己力”的情形下，设计出符合自己特点的合理而又可行的职业生涯发展方向。 （1）实施战略举措，经营美好未来 职业生涯设计或规划，简而言之就是对人才与职业进行匹配与再规划过程。职业生涯本身就是一个动态的来断发展的变化过程。职业规划不是应变之策，而是经营未来。有效的职业规划，有利于明确人生未来的奋斗目标。一个人的事业究竟应向哪个方向发展，可以通过制订职业生涯规划明确起来。“目标之所以有用，仅仅是因为它能帮助我们从现在走向未来。”只有有了明确的'目标，才能激励人们去奋斗，并积极创造条件去实现目标，以免漫无目标四处漂浮，随波逐流。 （2）把握自己，争取成功 职业生涯规划是以人的认识为基础，又要解决目标问题的，这些
大学生职业生涯规划教案
大学生职业生涯规划教案 一、教学目标： 1.了解职业生涯规划的重要性。 2.掌握职业生涯规划的基本步骤和方法。 3.帮助学生明确自己的职业目标，制定个人职业规划。 二、教学重难点： 1.职业生涯规划的基本步骤和方法。 2.帮助学生明确职业目标。 三、教学步骤： 步骤一：导入（10分钟） 1.教师引领学生回顾上节课的内容，复习职业规划的概念和意义。 2.通过提问学生了解职业生涯规划对大学生的重要性。 步骤二：讲解职业生涯规划的基本步骤和方法（15分钟） 1.教师简要介绍职业生涯规划的基本步骤：自我认识、职业探索、职业定位和求职就业。 2.详细解释每个步骤的具体内容和方法，并讲解如何根据个人 的兴趣、能力、价值观等因素来确定职业目标。 步骤三：分组讨论（20分钟） 1.将学生分成小组，每个小组选择一个成员作为案例进行讨论。 2.每个小组根据案例的实际情况，针对职业生涯规划的步骤和 方法，展开讨论，并提出相应的解决方案。 3.教师在讨论过程中给予适当指导和引导。
步骤四：小结（10分钟） 1.请学生回顾今天的学习内容，并简要总结职业生涯规划的重要性和基本步骤。 2.鼓励学生提出自己的问题和疑惑，并对疑惑进行解答。 步骤五：作业布置（5分钟） 1.布置作业：要求学生根据自己的实际情况，制定个人的职业生涯规划。 2.告知作业提交的时间和方式。 四、教学后记： 通过本节课的教学，学生了解了职业生涯规划的重要性和基本步骤，能够根据自己的实际情况制定个人职业生涯规划。教学过程中，学生的参与热情高涨，讨论气氛活跃，达到了预期教学目标。但是，部分学生在制定职业目标和解决方案时还存在困惑，需要进一步引导和指导。教师将针对这些问题进行适当调整，并关注学生作业的完成情况，及时进行评估和反馈。
大学生职业规划主题班会教案
大学生职业规划主题班会教案 选择一份好工作最重要的是什么?最为重要的就是要把握好“发展需要与发展方向”，包括个人的内在需求、社会及组织的用人要求，以及自己的职业发展方向。下面是小编带来的三篇职业规划主题班会教案,希望对大家有所帮助! 职业规划主题班会教案1 一、班会目的 通过多种形式，在热烈的氛围下，让同学们开怀畅谈自己的未来职业，憧憬未来生活。同时让他们对自己的职业有一个规划，使他们明确自己在学校的学习目标以及以后人生的方向。 二、班会形式 职业测评、小组讨论等。 三、班会过程 播放歌曲《我的未来不是梦》，主题班会开始，孙吾同主持。 这是一个就业竞争十分激烈的年代，由过去的国家包分配到现在的就业双向选择，尽管在目前的买方市场状态下增加了学生的就业难度，但实际上也增加了我们的就业自由度。在选择空间更大的环境下，我们有更多的可能将未来的发展纳入自己设计的轨道中。而做好这一生涯规划、提升和新职业能力，则是我们把握命运的有效途径。 选择一份好工作最重要的是什么?最为重要的就是要把握好“发展需要与发展方向”，包括个人的内在需求、社会及组织的用人要求，以及自己的职业发展方向。 (一)、认识职业生涯 离开校园，走到社会，我们将面对一个全新的世界，我们将扮演一个全新的角色——职业人。职业，不仅是未来生活的基础，也是个人价值和社会价值的载体。 职业生涯是指个人在围绕每一生命阶段目标而进行的有目的的学习与工作活动中，所创造出的一种相对稳定的生活模式。
职业生涯伴随着人的成长和心理发展的全过程。我们先来了解一下职业生涯发展的5个阶段： 1、成长期(从出生到14岁) 特征：经由父母、教师等重要他人的认同结果，形成自我概念 任务：发展对工作的正确态度，并了解工作的意义 2、探索器(15~24岁) 特征：经由各种活动与工作经验，进行自我检讨、角色试探及职业试探，试图发现自己的职业方向 任务：职业偏好逐渐具体化、特殊化级追求实现 3、建立期(25~44岁) 特征：寻求适合的职业领域，逐步建立稳定的地位任务：统整、稳固并求上进 4、维持期(45~65岁) 特征：逐渐取得相当地位，重点在于如何维持地位并面对新人的挑战任务：维持既得的成就和地位 5、衰退期(65岁以上) 特征：停止原来的工作或退休，并寻求与以前不同的方式来满足需要任务：减速、解脱、退休 (二)了解职业生涯规划 职业生涯规划简单来说就是，一个人对其一生中所承担职务的相继历程的预期和计划。这个规划包括一个人的学习和成长目标，及对一项职业和组织的生产性贡献和成就期望。 那么，职业生涯规划究竟是怎么样的呢?我们可以这么认为，“我是谁?”“我在哪里?”“我往何处去?”“我如何到达?”这四个内容。 我是谁? 我是一个怎么样的人? 我喜欢什么?我能够做什么?我看重什么? 我的兴趣、能力、价值观、人格特质我处在什么样的环境?我能在这里做些什么我在哪里 ?
大学生职业生涯规划教案
大学生职业生涯规划教案 李明军 第一课时 导言： 一．小调查：(3-5分钟) 提问：你做过职业生涯规划吗？对职业生涯规划了解多少？认为职业生涯规划有必要吗？学校对大学生职业生涯规划辅导满意吗？（有，如，高考填报志愿） 测验：在校生职业生涯规划调查问卷.doc（呈现后，随机提问学生现场作答） 引出我国大学生职业生涯规划的现状： 总体上职业生涯规划意识不强；（事例） 职业生涯规划存在理想化倾向；（事例） 学校缺乏指导学生不知道如何做职业生涯规划。 二．带着问题听课 在进入正题前请大家认真思考以下5个问题，这5个问题也是我们本次课的浓缩。5个问题分别是：（3-5分钟，回答要点简要提示） ?对于第一个问题“我是谁？”回答的要点是：面对自己，真实地写出每一个想到的答案；写完了再想想有没遗漏，认为确实没有了，按重要性进行排序。 ?对于第二个问题“我想干什么？”可将思绪回溯到孩童时代，从人生初次萌生第一个想干什么的念头开始，然后随年龄的增长，回忆自己真心向往过想干的事，并一一地记录下来，写完后再想想有无遗漏，确实没有了，就进行认真的排序。 ?对于第三个问题“我能干什么？”则把确实证明的能力和自认为还可以开发出来的潜能都一一列出来，认为没有遗漏了，就进行认真的排序。 ?第四个问题“环境支持或允许我干什么？”的回答则要稍做分析：环境，有本单位、本市、本省、本国和其他国家，自小向大，只要认为自己有可能借助的环境，都应在考虑范畴之内；在这些环境中，认真想想自己可能获得什么支持和允许，搞明白后一一写下来，再以重要性排列一下。 ?最后一个问题请大家再听完课后认真完成。 进入新课正题： 三．课程主要内容提纲(2分钟) 四．职业生涯规划概念介绍：（解释要点2分钟） 是指个人发展与组织发展相结合，通过对职业生涯的主客观因素分析，总结和测定，确定一个人的奋斗目标，并为实现这一职业目标，而预先进行生涯系统安排的过程包括制定相应的工作，以及每一时段的顺序和方向的顺序。 五．为什么要作职业生涯规划的呢？（3分钟）
《大学生职业生涯规划》教学教案-第六章
《大学生职业生涯规划》教学教案 第六章生涯决策 一、教学目的 1.了解什么是生涯决策，生涯决策的影响因素，掌握大学生生涯决策的原则。 2.了解什么是决策风格，帮助学生探索自己的决策风格类型，并对决策进行改进。 3.掌握做决策的方法，包括CASVE循环和生涯决策平衡单，并学会承担决策的风险。 二、课时和授课序号 3课时 授课序号：S**-S**（授课的顺序号，根据实际写，比如第一章三课时，即S01-S03） 三、教学重点和教学难点 教学重点：生涯决策的概念，了解决策风格类型，学会做决策的方法。 教学难点：CASVE循环和生涯决策的平衡。 四、教学方法 讲授、课堂提问、讨论、启发 五、参考教材 宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》 四、教学过程 （一）S**：生涯决策概述 1.案例引入 萌萌是张帆的高中同学，现在在一所非常著名的师范大学学地理专业。有一天张帆接到萌萌的视频邀请，原来萌萌是想跟张帆倾诉心事。在萌萌心里张帆就是一个能够为自己做主、做决定的典范，而萌萌正好为此困扰不已。在高中选择文理科时，萌萌就对文科情有独钟，
但父母不让萌萌选择文科，觉得理科将来好找工作。在考大学的时候萌萌想学心理学，可父母说心理学出来太不好找工作，于是让萌萌填报了师范大学的地理专业，将来毕业可以做个地理老师，这个方向现在很缺人。萌萌上了师范大学，发现自己对地理一点都不感兴趣，想学历史，这也是自己一直想学的，但父母坚决反对。萌萌特别羡慕张帆可以为自己的未来做决定，而自己什么都得听父母的。萌萌自己也很矛盾，听吧，好多选择又不是自己想要的；不听吧，又怕自己的决定是错的，将来会后悔。 教师通过以上案例引入本章概念：什么是生涯决策。 2.什么是生涯决策 （1）生涯决策的概念 生涯决策，即在生涯规划过程中所做的决定，它既包含做决定的过程（如何做决定），也包含做决定的结果（做什么决定）。 （2）生涯决策的任务 第一阶段：预先筛分阶段，人们在面临大量的教育培训和工作的机会选择时，可能会感到困惑，为了消除困惑，把要选择的职业项目缩减到5～7个。 第二阶段：深入分析阶段，选出一种适合你的职业，既要考虑某个职业是否适合你，同时也要考虑你是否具备这项职业的要求。 第三阶段：做出选择阶段，在分析的基础上做出选择。 第四阶段：执行自己的决定阶段，把自己的决定付诸实施。 （3）生涯决策的过程 第一个过程：自我知识，即自我认知、自我探索。 第二个过程：职业知识，即对职业信息的了解。 第三个过程：资源探索和评估。 第四个过程：正确推理，这是建立在自我知识和职业知识了解的基础上的，包括： ●在众多的选择中圈定一个范围——“CAVES循环” ●逐渐缩小范围——“生涯决策平衡单” ●权衡不同选择做决定——决策妥协 ●承担决策风险——应对未知的焦虑 （4）课堂提问 你在高考填报志愿的时候，影响你做决定的因素有哪些？ •兴趣，爱好
大学生职业生涯规划 教案
大学生职业生涯规划教案 教案标题：大学生职业生涯规划 教案目标： 1. 了解职业生涯规划的重要性和目标。 2. 掌握职业生涯规划的基本步骤和方法。 3. 培养学生对自身兴趣、能力和价值观的认知，以便做出明智的职业选择。 4. 帮助学生制定个人职业发展计划，提高就业竞争力。 教案步骤： 引入（5分钟）： 1. 引发学生对职业生涯规划的兴趣，可以通过提问或分享一些成功的职业故事来激发学生的思考。 概念讲解（15分钟）： 1. 解释职业生涯规划的定义和重要性，强调它对个人和职业发展的影响。 2. 介绍职业生涯规划的目标，如明确职业目标、了解自己的兴趣和能力、制定个人发展计划等。 自我认知（20分钟）： 1. 引导学生进行自我认知，包括了解自己的兴趣、价值观、技能和优势等。 2. 提供一些自我评估工具，如兴趣测试、性格测试等，帮助学生更好地了解自己。 职业探索（20分钟）： 1. 引导学生进行职业探索，包括了解不同职业的要求、发展前景和薪酬等。 2. 提供一些资源，如职业网站、职业指南等，帮助学生获取相关的职业信息。
目标制定（15分钟）： 1. 帮助学生制定明确的职业目标，包括短期和长期目标。 2. 引导学生考虑自己的兴趣、能力和价值观，以及市场需求和发展趋势等因素。行动计划（15分钟）： 1. 引导学生制定个人职业发展计划，包括具体的行动步骤和时间表。 2. 鼓励学生设定可量化的目标，并制定相应的行动计划。 总结（5分钟）： 1. 回顾本节课的内容，强调职业生涯规划的重要性和实施步骤。 2. 鼓励学生积极参与职业生涯规划，并提供必要的支持和指导。 教案评估： 1. 课堂讨论：观察学生对职业生涯规划的理解和参与程度。 2. 个人职业发展计划：要求学生提交个人职业发展计划，评估其目标设定和行 动计划的合理性。 3. 学生反馈：收集学生对本节课的反馈和建议，以便改进教学内容和方法。 教案扩展： 1. 组织职业生涯规划讲座或工作坊，邀请专业人士分享职业发展经验和建议。 2. 提供个人辅导，帮助学生制定个性化的职业生涯规划。 3. 鼓励学生参加实习或社会实践活动，以增加他们对职业的了解和实践经验。 教案注意事项： 1. 确保教学内容与大学生的实际需求和背景相适应。 2. 鼓励学生积极参与课堂讨论和个人反思，以提高他们的主动性和参与度。 3. 提供实际案例和故事，以帮助学生更好地理解和应用职业生涯规划的概念和
职业生涯规划教案(6篇)
职业生涯规划教案（6篇） 职业生涯规划教案(6篇) 职业生涯规划教案第1篇： 教学目的： 1．科学地树立职业生涯观，运用适当的方法，采取有效的措施，制定好自我的职业生涯规划。 2．使学员充分认识职业规划的重要性，充分认识自我，客观分析^p 环境，正确审视自我，正确评估自我。 3．克服职业发展的困阻，注意影响职业生涯的几个因素，努力提升职场竞争的知识水平与技术本事。 教学难点： 如何在职场竞争中提高自我的知识水平和技术本事。 教学重点： 如何科学地、合理地制订好自我职业生涯的发展规划。 教学方法：讲解、提问、多媒体投影教学对象： 教学时间：2小时教学过程： 一、职业生涯、职业生涯规划的定义 1．职业生涯：指职业发展的历程。 2．职业生涯规划：对职业做出比较全面的、长远的计划。 3．比较全面的、长远的发展计划。 职业生涯规划具体是指个人在职业发展中，设计职业生涯目标，提升职场竞争本事的知识和技能，促进自身的职业发展，获得更大的事业成功。 二、职业生涯规划的意义： （一）问题1：本人从事的工作既不是管理工作，也不是技术岗位，怎样规划也难成才。 事实证明，无论从事什么工作，只要科学地规划自身的职业生涯。都能够成才。
例如，某企业有一位打工妹，她的工作是打扫卫生，虽然她的工作与那些搞设计、搞管理的人相比，有必须的差别。可是这位打工妹有自我的职业生涯规划。开始做清洁工，把厂区扫得干干净净，还经常给企业提提议。之后，叫她学业务，学得又快又好。她的才能入了股，成了企业的股东之一。此时，不少人对这个打工妹的发展感到惊讶，那些正规院校毕业的大学生还没有当上经理，她倒当上了经理呢？论相貌长相平平，身高一米五五，又黑又矮；论学历可是职高毕业；论路子，她既没有后门，也没有关系。为什么她能当上经理呢？有人探测其秘密，结果发现她的秘密武器就是职业生涯规划。在她做清洁工时就树立了当经理的目标。所及知识结构全面，是否及时更新等。 问题4：环境允许我干什么？这种环境支持在客观方面包括地域性，团队惯性。例如经济发展、人事政策、企业制度等等，人为主观方面包括同事关系、领导关系、亲戚关系等，两方面的因素应综合起来看。 明析了前面的四个问题，就会从各个部门中找到对实现有关职业目标有利或不利的条件。列出不利条件最少的、自我想做并且又能够做的职业目标，那么自我最终的职业目标是什么？自然就有了一个清楚明了的框架。 问题5：我将是什么样貌？在职业生涯中，我将完成什么事？有哪些成就？仔细思考，然后写在纸上。回到眼前，思考你的职业梦想。想一想你想在工作中得到的特定的东西。 四、如何自我分析^p 、自我论断。 （一）自我分析^p 1．明确自身的优势：我做过什么、我对哪些方面比较专业、我最成功的是什么。 2．发现自我的不足。 3．经验与经历中所欠缺的方面。人无完人，金无足赤，由于自我经历不一样，环境的局限，每个人都无法避免一些经验条件的欠缺，异常是应对招聘单位纷纷打出数年工作经验条件的时候。有欠缺并不可怕，怕的是自我还没有认识到认识到而一味地不懂装懂。正确的态度是：认真对待，善于发展，并努力克服和提高。 4．性格的弱点。人无法避免与生俱来的弱点，必须正视，并尽量减少其对自我的影响。例如，一个独立性强的人会很难与他人默契合作，而一个优柔寡断的人
《大学生职业生涯规划》教学教案-第一章
《大学生职业生涯规划》教学教案 第一章生涯规划导论 、教学目的 1.了解什么是生涯及生涯规划，以及他们的特点和发展。 2.了解生涯规划的意义，增强学生生涯意识。 3.掌握生涯规划的步骤，建构对生涯的理解。 二、课时和授课序号 3课时 三、教学重点和教学难点 教学重点：了解生涯和生涯规划的含义，形成良好的生涯发展意识, 初步掌握生涯规划的步骤。 教学难点：良好的生涯意识培养以及生涯规划的理解。 四、教学方法 讲授、课堂提问、讨论、启发 参考教材 宗敏、夏翠翠主编：《大学生职业生涯规划》
四、教学过程
S01 ：生涯与生涯规划含义 1.案例引入 多变的人生需要规划吗? 一天下午，男生516 宿舍所在的班级听了一个生涯规划专家的讲座，晚上回到寝室后，大家的卧谈话题也围绕着未来要不要规划展开。贾道是专家的坚定支持者，当场就要了专家的联系方式，“专家说了，规划越早越好，我想出国留学，从现在开始就要制订学习方案……” 张逸对此却不屑一顾，说“计划赶不上变化，现在社会变化得这么快，谁知道等你大学毕业 的时候还想不想出国留学了”，甄力觉得自己没有想法，本来期望自己大学毕业后直接就业， 但是听了讲座后反而迷茫起来。隋毅半天没有插话，后来发表的观点却很超脱：“这多变无常 的人生本来就无所谓规划……” 教师通过以上案例引入本章概念：什么是生涯、生涯规划。 2.什么是生涯 （1）生涯的概念 相关概念辨析 职业（vocation）：指参与社会分工、利用专门知识技能、创造物质或精神财富、获取 合理报酬，满足物质和精神需求的活动。强调专业性。 工作（work ）：具体的职业活动，或者某一个职位。 生涯（career ）：生活中各种事件的演变方向和历程，包括人一生中的各种职业和生活 角色，及由此表现出个人独特的自我发展类型。概念更广。 课堂提问：你都知道哪些有关生涯的表述？ “吾生也有涯，而知无涯”——庄子 “杜门成百首，湖上寄生涯”刘长卿 “career ”的本意就有竞争，冒险的含义，这比较贴近中国文化中“志业”的概念，致力于某种
《大学生职业生涯规划》教学教案(共21课)第4课 职业生涯规划概述
第课职业生涯规划概述4 1 课题职业生涯规划概述 课时1课时（45 min） 教学目标 知识技能目标： （1）了解职业生涯规划的概念和类型； （2）了解进行职业生涯规划应遵循的原则； （3）熟悉职业生涯规划的内容； 思政育人目标： （1）了解自己，正确估量内、外环境的优势和限制，为自己选择合适的职业生涯发展 方向； （2）采取有效的措施，克服职业生涯发展中的困难和障碍，使自己的才能得到充分发 挥，最终获得事业上的成功，实现自己的职业目标和人生理想。 教学重难点 教学重点：了解职业生涯规划的概念和类型、原则、内容 教学难点：如何让学生快速的适应大学生活，做好大学职业生涯规划 教学方法讲授法、问答法、讨论法、案例教学法 教学用具投影仪、多媒体课件、教材 教学设计 课前任务→考勤（2 min）→互动导入（5 min）→传授新知（23 min）→分组讨论（10 min）→课堂小结（3 min）→作业布置（2 min） 教学过程主要教学内容及步骤设计意图课前任务 【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同 学通过文旌课堂APP或其他学习软件进行预习。 小赵是2016届沈阳农业大学动物医学专业的一名学生。在校期 间，小赵的成绩在班里数一数二，年年获得奖学金，并且在大二下 学期就通过了英语六级考试。同学们开玩笑，说小赵的专业成绩这 么好，将来肯定是班里最有出息的，进大公司当领导肯定没问题， 说不定过不了几年就自己当老板了。虽说这些是同学们的玩笑话， 小赵却往心里去了，他觉得自己这么优秀，毕业后进大公司当领导 是毋庸置疑的。 转眼就到了大四求职季，小赵加入了求职大军。可每去一次招 聘会现场，小赵就失望一次，因为现场除了基层岗位就是助理级别 的岗位，根本没有他所期待的管理岗位。于是他转战网络招聘，在 畜牧人才网、智联招聘等一些大型招聘网站上发布求职信息，因为 这些网站上有区域销售经理、养殖技术支持经理、饲料配方主管、 检验检疫组长等管理岗位。然而，这些岗位一般都要求有相关工作 经验，基本不接受应届毕业生。无疑，小赵投出去的简历就如石沉 大海，没有任何回应。这再一次打击了他的自信心，他想不明白， 通过课前的预 热，让学生了解所 学课程的大概内 容，激发学生的学 习欲望