篮球运动员膝关节损伤的原因

运 动 科 学
ｓ ｐ ｏ ｒ ｔ ｓ ｓ ｃ ｉ ｅ ｎ ｃ ｅ
篮球运动员膝关节损伤 的原 因
口 代会莹 司高峰 （ 湖北第二师 范学 院汉 口学院 湖 北 武汉 ４ ３ ０ ２ ０ ５ ）
摘要： 篮球运 动员膝 关损 伤是 一种 常见的运动损 伤。主要 采用文献资料 、 专家访谈等研 究方 法对篮球运动 员的膝 关节损 伤的原 因进行 了
内脏器官生理 隋性 ， 缩短进入工作状态时程和预防运动创伤而有 目 力 的不足 ， 易造成动作 失调 ， 形成技术 动作 变形 。 另外篮球运动大都 的进行 的身体练 习 ， 为 即将来临的剧烈运动或 比赛做好准备 。运动 是在外界干扰 的状态下完成 ， 因此容易造成膝关节损伤 。尤 其针对 员若没有做充分 的准备活动 ， 则肌 肉和关节周 围的软组织及伸展性 青少 年的训练更要 引起 注意 ．青少年运 动员 由于机体并未 发育成 相对较差 ， 关节滞黏性大 ， 其灵 活性较差 。 篮球运动是项高度灵 活的 熟 ， 承受力较差 ， 技术动作 尚未完全定型 ， 注意力 易分散 ， 更 不宜进 对抗性运动 ， 膝关节在篮球运动 中参与 的动作突发性和多变性都很 行长 时间训练 。 强， 如果不 做热身运动身体 可能会跟 不上运动应激 状态 ， 在突发性 运 动 中的伸直 、 弯曲、 内旋 、 外旋等 动作 中就容 易造成 膝关节 的损 备活 动不充 分是 造成膝关 节损伤的原因之一 。
外力超过 膝关节组织 的生理负荷能力 ． 破坏 了膝关节 内的屈伸旋转 与髌骨之 间的协调运动 ， 加大 了髌 骨承受 的负担 ， 就易导致髌 骨损
（ ２ ） 医务监督措施 不完 善。
在篮球运动 中 ，攻守对抗竞争是在狭小 的场地范 围内快速 、 凶 伤 。
悍 的近 身运动 ， 获球 与反获球 的追击 、 抢夺与 限制 、 反 限制 ， 大多数
半月板 、 韧带 以及关节周 围的肌 肉共 同维持 的。其 中韧带和肌 肉所 般是闭和性损伤 ， 在恢复期 常常疼痛症状 已经消失 ， 但 膝关节功能
起 的稳 定性 作用 最大。 尚未完全恢复 ， 由于没有 医务监督 ， 运动员匆忙投 入到高强度 的训 而造成运动 损伤 日益加重 ， 造成膝关节损 伤反 复和髌 由于半蹲移 动是篮球运 动中最普遍 的运 动姿势 ，如 ：进攻 、 防 练和比赛 中， 守、 急停 、 滑 步移 动使膝关节处 于半蹲状 态。而膝关节在半 蹲位 时 ， 骨劳损 。
梳理 ， 为规避篮球运动 员膝 关节损伤提供理论指 导。 关 键词 ： 篮球 膝 关节 １ 、 篮球运动 中膝 关节损伤最 多 篮球运动生涯 留下 了易发生髌骨损伤的隐患。
３ ． ２ 、 初 练 队 员 身体 素 质 差
由于篮球运 动本身 的特点 ： 如运动员在做滑步防守 、 急停 、 持球 突破等 动作 时都要 求膝关节处 于半蹲位 ．即大小腿之 间夹角处于
２ ． ２ 、 篮球 运动中的技术特点
（ １ ） 不合理冲撞动作。
在激烈 的比赛 中， 推、 拉、 碰、 撞等犯 规动作 十分 常见 。 这种外力 伤。 如韧带拉伤 、 肌 肉拉伤 、 半月板损伤等伤病 。 因此 ， 运动前进行准 会 引起大 、 小腿位置的错移而挤压半 月板 ， 造成半月板损伤 。 若有些
时 间都是通过下 肢半 蹲移动来完成 的。
调查 中发 现 ， 除专业 队， 其余大 、 中、 小学随 队训练 的医生廖廖
膝关 节 的解剖结 构是 由股 骨下端 、 胫 骨上端和 髌骨 ， 及相应韧 无几 ， 或者业务能力极低。 对 运动保健知识之甚少 ， 对运动员从未做
带、 半月板 、 关节 唇等结构组成 ， 关节 的稳定性是骨骼结构 、 关节 囊 、 过定期检查 。运动员对 自身健康情况也不完全 了解 ， 膝关节损伤一
动， 就会使髌 骨和股骨关节 面产生连续 的过度摩擦 ， 而会 造成髌骨 的运 动员膝关节损 伤率高于其他场地 。由于地面过硬减震 较差 ， 在
造成膝关节长期疲劳 ， 日积月累会产生慢性损伤 ， 特 劳损 。另外 ， 膝关节屈位支撑 的负荷 比直立时要大 ， 易产生 疲劳 ， 而 这种 场地训 练 ， 出现 膝关节 周围炎。 别是青少年机体发育不成熟 ， 身体关节都 比较脆弱 ， 更易受到损伤 。 随着我国经济发展水平 跳不 断提 高 ， 应逐步完善训 练 、 比赛条件 。 ３ 、 运动训练 水平不高 ３ ． １ 、 过度发展弹跳力
慢性损伤 。膝关 节损 伤是篮球运动员创 伤发病率 最高 的部位之一 。 固， 在与老队员的激烈 身体对抗 中易造成膝关节损伤。
２ 、 篮球运 动损伤 的原 因分析 ２ ． １ 、 准备活动不充分 ３ ． ３ 、 大 强度大密度训练后 ， 再进行技战术教学损伤率高
为迅 速提高篮球水平 ， 取得优 异成绩 ， 很 多教练员 总是 在强度 准备 活动是指 在 比赛 、 训练和体 育课 的基本部 分之前 ， 为克服 大 ， 密度大 的素质训练后还要进行技 、 战术训练。 由于运动员体力精
两侧韧带松 弛， 不能稳定膝关节。而 内侧十字交叉韧带和前ห้องสมุดไป่ตู้髌韧
带长 时间的被动 拉伸 ， 韧带容易疲劳 。 如果此时再大腿过分 内收 ， 膝
（ ３ ） 训练 比赛场地简陋。
由于我 国经济水平 较低 ， 运动场地条件 较差 ， 我国篮球场地 以
关节 内扣 ，使膝 关节长 时间在髌骨错位 的条件下屈伸 活动半蹲移 室外 水泥场地 为主。 “ 根据根据费莱迪 的研 究证实 ， 在水泥地上训 练
新 队员入 队时 ， 身体素质差 。 教练员需顾及个体 差异性 ． 采用针
１ ３ ０ － １ ３ ５ 度角 的位 置上 发力。 这就使骸 骨关节面之 问接触范 围及骸 对性练 习。 如与其他老队员～视同仁 ， 会 由于运动量 突然增大 ， 训练
骨软骨 面所 承受 的压力急剧增 大 ， 并 目处于半蹲位时膝关节稳定性 方法 改变 ， 加上可能存 在技术动作错误 ， 易使 身体 疲劳 ， 造成创伤 。 下 降， 在激 烈争 夺 中的互相 碰撞 、 犯规动作更 易造成膝关 的急性和 另外 ， 新 队员由于膝关 节周 围肌 肉力量差或灵活性差使 膝关 节不牢