健身论文
健身健美公选课论文
健身健美强健漂亮的身材是大学生们非常渴望拥有的，这其中当然也包括我。
在平时生活学习中经常接触到体育与健身，对健身健美也有浓厚兴趣。
但没进行深入了解与研究。
本学期通过学习健身健美这门课我对这项科目有了更深层次的了解和认识，并对日常生活中怎样去健身更好更有效率地去健身有了更多的经验与体会。
同时，老师也是十分的幽默风趣，这一点更是使学生愿意去认真学这一门学问。
正如爱因斯坦所说的：“兴趣是最好的老师。
”在学习这门课之前，我的认识是浅薄的，以为健身健美没有太大的区别，对健美的唯一认知就是健美操。
实则不然，健美和健身是两个不同的概念。
健身是通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管系统的机能平衡，最终达到增强体质的目的。
健身的范围很广阔，体育只是健身中的一个版块。
健身除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务等。
健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。
健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，现代的男男女女都喜欢这项运动。
国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身是一件有益调高公民身体素质。
而健美则是运用各种器械和各种训练方法，达到发达肌肉、健美体型的目的。
健美是与人的形体美密切相联的，健美是形体美的基础。
人体有对称的造型、均衡的比例，流畅的线条，坚强的骨骼，匀称的四肢，丰满的躯体，弹性的肌肉，健康的肤色，这是形体美不可缺少的条件。
健美还要求具有充沛的精神、愉快的情绪和青春的活力。
美的人体应该是健、力、美的结合。
美的人体应该是健康的，没有健康的身体，就没有人的形体美。
只有健康、匀称的人体形象，才能表现出富有生命力的美，才能显示出生机勃勃和充沛的精力，才能成为人的本质力量的承载体。
要造就健美的体型，应积极参加体育锻炼和适当的体力劳动。
因为健美的身体可以通过后天锻炼获得。
人的身体结构是十分完善的，具有极大的可塑性，必要的营养和经常参加劳动，坚持体育锻炼，是健美身体的条件，它能使肢体各个部位得到匀称的发展，肌肉会结实而富有弹性，关节灵活，体型完善，面色红润。
健身体育保健结课论文
健身课结课论文在没有上健身课之前，曾经在宿舍也经常做一些健身运动。
比如在宿舍举举哑铃，做俯卧撑，做仰卧起坐，做深蹲等等。
不过总感觉不够专业，毕竟宿舍里没有齐全的健身器械，而且缺乏正确的指导，营养搭配什么的了解的也不是很多，只是通过上网搜一些相关的内容。
上了健身课后发现，以前做的训练太单一简单了，而且缺乏正确指导。
在健身课上，老师通过实际操作讲解动作要求和训练标准等等指导知识，再加上通过和同学们的交流，让我懂得了不少健身知识，这无疑是课本上很难学到的。
同时结识了很多志同道合的朋友，有练得非常牛的肌肉男，也有酷爱跑酷的速度男，还有身材火辣的漂亮女。
在集体的氛围下做训练，显得格外有激情，同学们之间互相激励，互相挑战，增添了那种不服输勇往直前的劲儿头，我想这都很大程度上增强了训练的效果。
健身课一周一次，每一次都很期待，因为大三了，也没有体育课了，这是唯一的一个体育活动项目，这为我单一的学习生活增添了色彩，达到了劳逸结合的效果。
学校开健身课，对学生来说是一件非常好的事情。
不仅可以锻炼身体是自己强壮，还可以磨练意志，尤其是对于毅力方面的作用，做什么都能用上。
记得刚上大一时，我们上篮球课，体育老师和我们说过一句话，“男生要是没有点胸肌真是不像样”。
从那以后，我就暗下决心，一定要在大学里练出肌肉。
健身课的开设刚好给了我一个更好的平台，让我更快的去完成这项任务，让我更专业的训练，对我真是帮助太大了。
刚开始去健身房时，记得自己才六十来公斤，看起来很弱小，身体也不是很匀称，做卧推才三十来公斤，真是惭愧呀。
上体育课有时都有点自卑，感觉别人的身体素质好强呀，于是便没有了自信。
经过一学期的锻炼，体重涨了十几斤，而且身体的整体形态也变好看了，长了胸肌，现在做卧推六十多公斤，虽然还不是很满意，但是进步挺大了。
还有就是腿部也变得匀称了，记得以前上体育课，我跳远有一次都没及格，通过健身课的锻炼后，我的后腿肌肉明显增加，弹跳力明显增强了。
《健身健美理论与方法》期末课程论文
《健身健美理论与方法》期末课程论文题目：姓名：班级：学号：成绩：2019年12月健身健美对人的影响研究目的一，研究体育锻炼对身体的健康的作用二，研究体育锻炼对心理健康的作用三，健身健美对社会适应能力具有促进作用研究内容首先我们研究的是体育锻炼对身体健康的作用，体育锻炼对人体能够起到，健身、健美的作用。
也能够降血糖、降血脂，提高生活质量，延年益寿，增进健康，同时体育锻预防骨质疏松，增加心肺功能的作用。
那我想说的是为什么要进行体育锻炼呢？首先不进行体育锻炼，可能会导致人体肥胖，过度肥胖，对人的影响很大，过度肥胖可能会造成血脂过多，导致高血脂症的引发、心脑血管疾病，高血压等，给生活造成不便。
体育锻炼可以增强体魄，加速人体的新陈代谢，使人体的技能更有效的进行运作，正确的体育锻炼可以促进血液流动速率，使筋骨得到舒展，增加身体自身免疫力，比如跑步这项运动来说，这项由下肢的迈步与上肢的摆臂以及均匀的呼吸速率等公布共同完成的运动，使得身体的各个部位都得到合理的活动，长期进行跑步这个活动，可以增强腿部力量，提高肺活量，有利于改善心律，通过体育锻炼，可以提高我国公民的工作效率。
其次是体育锻炼对心理健康的作用，体育锻炼对心理健康的促进作用主要表现在发展智力、改善情绪状态、确立良好的自我概念、培养坚强的意志品质、缓解心理压力等方面。
另外,随着人们对运动处方的研究,体育锻炼在作为心理疾病的医疗辅助手段上，正发挥着积极的保健康复作用，对心理健康的主要途径表现在，有利于克服心理障碍，有利于提高人际交往的能力，通过提高人际交往，增强一个人对社会的适应能力，还可以培养一个人的兴趣爱好，通过体育锻炼可以改善一个人心情，比如一个人因为心情不好，或者在上班的时候被某些工作上的问题影响到时，去跑跑步，打打篮球，就可以让这些不愉快的事情，都抛在脑后，让自己从新过得愉快的心情。
其三体育锻炼对社会适应能力具有促进作用一，体育锻炼可以培养个体适应社会需要的价值观二，健身健美锻炼可以培养个体适应社会需要的竞争意识和竞争手段三，健身健美促进协作意识和协作能力的形成四，健身健美锻炼可以形成社会需要的个性并胜任社会需要的角色五，健身教练锻炼可以培养良好的人际交往能力研究方法我们应该如何健身教练，对于基础的心血管健康来说，每周至少3次的训练频率是有必要的，而且我们每一次进行锻炼时，时间不得少于30分钟，最好控制在一个小时半左右，过度进行锻炼也不好，因为一个人在前面锻炼消耗的都是脂肪，经过锻炼时间的变长，身体供能由脂肪到蛋白质，长时间的进行锻炼，容易让人体的皮脂层增厚。
健身申论作文范文模板初中
健身申论作文范文模板初中健身对于青少年的身心发展具有重要的意义。
而随着各种电子产品的普及，越来越多的青少年沉迷于虚拟世界，忽视了健身的重要性。
面对这一现象，我们应该积极提倡青少年健身的意识，并且为他们提供更多的健身机会和资源。
首先，健身对于青少年的身体健康至关重要。
现在的青少年普遍存在久坐不动、缺少锻炼的问题，导致身体素质下降，易患肥胖、近视等问题。
而健身能够提高青少年的体质，增强体力和抵抗力，预防疾病的发生。
通过长期坚持健身活动，青少年能够培养出良好的运动习惯，保持健康的生活方式。
其次，健身对于青少年的心理健康也具有积极的影响。
在学业和家庭压力的重压下，青少年常常感到疲惫和压抑，容易产生负面情绪和心理问题。
而通过健身活动，青少年可以释放压力，提升自信心和积极性，培养乐观向上的心态。
在健身过程中，青少年还可以结识更多的朋友，增强社交能力，减少孤独感和抑郁情绪。
尽管健身对于青少年的身心发展有着如此重要的作用，但是我们依然存在一些问题。
首先是学校缺乏相关的健身设施和活动。
学校应该加大对健身运动的宣传和支持，为学生提供更多的健身机会，丰富校园健身设施，建立健身俱乐部或者组织各类健身比赛。
其次是家长关注度不够，缺乏对青少年健身的引导。
家长应该重视青少年的健身问题，鼓励他们参与健身活动，提供支持和帮助。
同时，政府和社会机构也应当加大对健身事业的投入，提供更多的健身场所和资源。
综上所述，青少年健身的意识应当加强，青少年应该重视并积极参与健身活动。
学校、家长、政府和社会机构应该共同努力，为青少年提供更多的健身机会和资源，促进他们的身心健康发展。
只有这样，我们才能培养出更多健康、积极向上的青少年，为社会的发展做出贡献。
论健身的常识作文
论健身的常识作文《论健身的常识》在当今社会，健身已经成为一种时尚潮流，越来越多的人加入到健身的行列中。
然而，要想真正通过健身达到理想的效果，我们需要了解一些基本的常识。
健身并非一蹴而就的过程，而是需要长期的坚持。
很多人在刚开始健身时充满热情，短期内看不到明显效果就轻易放弃。
但实际上，身体的变化是逐渐积累的，肌肉的增长、脂肪的减少都需要时间。
只有持之以恒，才能收获理想的身材和健康的体魄。
合理的饮食在健身中起着至关重要的作用。
我们不能单纯依靠大量的运动而忽视饮食的搭配。
摄入足够的蛋白质对于肌肉修复和生长是必不可少的，同时要控制碳水化合物和脂肪的摄入量，避免过度进食高热量、高脂肪的食物。
还要保证充足的水分摄入，以维持身体的新陈代谢。
再者，正确的运动姿势和方法是避免受伤的关键。
在进行力量训练时，如果姿势不正确，不仅无法达到预期的锻炼效果，还可能导致肌肉拉伤、关节损伤等问题。
因此，在开始新的运动项目之前，最好请教专业的教练或者有经验的健身人士，学习正确的动作要领。
另外，充分的休息和恢复同样不容忽视。
身体在经过高强度的锻炼后，需要时间来修复和重建。
如果不给身体足够的休息时间，持续过度训练，可能会导致身体疲劳、免疫力下降，甚至引发慢性损伤。
保证充足的睡眠，合理安排训练的间隔，让身体有机会恢复元气，才能更好地迎接下一次的挑战。
要根据自己的身体状况和目标制定个性化的健身计划。
每个人的身体条件和健身目标都不同，有的人想要增肌，有的人想要减脂，还有的人只是为了提高身体素质。
因此，不能盲目跟风他人的健身方式，而是要结合自身实际情况，制定适合自己的科学合理的健身方案。
关于健身的作文通用6篇
健身的作文关于健身的作文通用6篇在日常学习、工作抑或是生活中，大家都经常接触到作文吧，作文根据体裁的不同可以分为记叙文、说明文、应用文、议论文。
还是对作文一筹莫展吗？以下是小编为大家整理的关于健身的作文，欢迎大家分享。
关于健身的作文1健康，是一个万人瞩目的话题，很多人把健康寄托于补品，像富硒康，脑白金等。
虽然我并不知道这些东西是否有效，但我知道，想要有一个健康的身体，最有效的还是运动。
早晨，起床后，最好沿着小路走一走，空气清新，正是晨跑的好时机，看着周围的风景，一定会让你心旷神怡。
这样，坚持下去，你将会有一个健康的身体。
平时，做完功课，你想轻松轻松的话，我给你一个友情提醒：千万不能沉迷于电视与电脑，因为这样会伤害到眼睛的。
最好呀，弯弯腰，踢踢腿，跳跳绳，跳跳皮筋，往远处看看，这样不仅有益于眼睛，还有益于身体呢！人们都说，身体是工作的本钱嘛！哦，对了，我都忘了，现在好多地方都有小公园，去那里健身，效果也许会更佳！Let’sgo！当然，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。
在保持运动的同时，正确的饮食很重要。
有许多人爱吃油炸食品，这不行，因为油炸食品对人体有危害的。
吃饭要讲究荤素搭配，饭后可以适当的吃一些水果，还有，吃饭不能挑三拣四，更不能只吃肉不吃蔬菜。
现在，街上书店里应该有食谱卖，去买几本参考参考，做个营养专家也不错呀！有一位名人说过：“志在顶峰的人，决不会留恋半山腰的奇花而停止攀登的步伐。
”这句话告诉我们千万不能半途而废。
为了自己的健康，我们一起坚持吧！关于健身的作文2上个星期，一年一度的秋季校运会拉开了序幕。
这一天，校园里彩旗飘飘，显得生气勃勃。
开幕式过后，我们马上投入到紧张的比赛中。
一项项的比赛非常激烈，但我觉得最精彩的还是400米跑步比赛。
比赛就要开始了，操场上人声鼎沸，各班的拉拉队员三五成群，准备为自己班上的运动员们助威呐喊。
比赛开始了，只听到裁判员老师一声令下，半蹲在起冲去。
我们班的吴志德一马当先，冲在了队伍的最前头，一下子就把大家远远地抛在了后面。
以健身为话题的议论文
以健身为话题的议论文以健身为话题的议论文1同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。
无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。
的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。
”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。
同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。
除此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。
这种地方称为“健身中心”，它里面配备有先进的运动设备，可以有效地锻炼自己的身体。
还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械非常昂贵。
因此，我认为：人一周顶多运动2-5次，不必要把器械买回家，这样不仅占据了家里的空间，还不能及时呼吸新鲜空气。
出去锻炼多好呀，不需要金钱，只许你抽出10-30分钟的时间来锻炼就可以了。
除此之外，你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。
听了我的介绍，相信你应该有所启发、感受、想法吧!这样一来，过不了多久，原本不喜欢锻炼运、动的人，说不定你会非常喜欢它的。
它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探索更多这方面的奥秘希望你能多和身边的亲朋好友多运动,让更多人去体验。
这就是我的观点，你怎么看呢?以健身为话题的议论文2我运动、我健康、我快乐”看了这个标题，我的眼前又浮现出了两个月前的那件事。
两个月前的一个晚上，家庭会议在餐厅举行，主要讨论的是一家人的身材问题。
由于这一阵子我们一家三口胃口大开，导致渐渐形成了肥胖问题。
我鼓起了小小的肚，妈妈腰围有了“救生圈”，爸爸就更不用说了，演猪八戒都不用化妆了。
我们讨论减肥方法，讨论了半天，才采取妈妈的观点：健身运动。
可怎么运动呢?这又是一个难题，我们讨论来，讨论去，也没讨论出个究竟。
于是，我场家庭会议就这样糊里糊涂地结束了。
关于健身强体的议论文论据
这是一项非常有意义的活动。以后一定要多运动，让自己健康快乐的成长。
初三：唐昭
健康茄子
讲师：徐明
给朋友写邮件介绍健身房的基本情况
你的朋友丹尼斯想在你经常去的健身房锻炼。给他写邮件，介绍健身房的基本情况。邮件开头已经写好了。其余应包括以下内容：
1.健身房的基本设施。
2.健身房的开放时间和联系电话。
亲爱的丹尼斯，
你想知道我的健身房。
健身房是“健康的”.
健身房的基本设施，健身房的开放时间和联系电话。
学校里的“健身公园”
我们学校东北角有一个很漂亮的外国建筑，就是实验楼。
实验楼为T型高层建筑，与南边的教学楼形成一个小的方形花园。这个花园被所有老师和学生称为“健身公园”。
在花园周围，工人们种植了几盆苏铁，叶子呈规则的羽状，质地坚硬，绿色浓厚，颜色闪亮。树叶碎片子伸展开来，就象孔雀开屏一样飘逸而潇洒。铁树之间栽种一株株桂花树，俗话说：桂子花开，十里飘香。的确名不虚传，使人一进园就沉醉在浓郁的桂花香中。园子里整齐地铺设了红色、绿色、黄色的彩砖，组成了规则的图案。每一块砖中间留着四个花形的孔隙，顽强的小草从里面探出头来，似乎正在张望着四周美丽的景色。所以，远远望去，园子就像一个绿草如茵的草坪。
迷你跳车是健身的好帮手，锻炼我们的腰、腿、脚，增强我们的跳跃力量和耐力，增强我们的体质，锻炼身体各个部位的肌肉，但请注意，小型三轮车只适合3-6岁的儿童；中型两轮车适合7-12岁的青少年；重型两轮车适合12-18岁的年轻人。别玩错了！
迷你跳车不仅丰富了我们的课余生活，还锻炼了我们的身体，真是一举两得。
全民健身论文
全民健身论文引言全民健身是指通过广泛开展体育锻炼活动，提高全民体质和促进健康的一种社会运动。
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，全民健身在世界范围内逐渐成为一种热门话题。
本文将探讨全民健身的重要性、实施方式以及对个人和社会的影响。
全民健身的重要性1.健康促进：全民健身活动有助于改善人们的身体素质，预防和控制慢性疾病，提高生活质量。
通过参与体育锻炼，人们可以增强心肺功能、加强肌肉力量，降低患病风险，并提高免疫力。
2.社会和谐：全民健身可以促进社会和谐与稳定。
体育活动不仅可以培养人们的团队合作精神和竞争意识，还能提高人们的自信心和社交能力。
通过参与集体体育活动，人们能够建立友谊，弘扬友爱互助的精神，减少社会冲突和犯罪率。
3.经济发展：全民健身对于促进经济发展具有重要意义。
体育产业的兴起给国家带来了巨大的经济效益，创造了就业机会，增加了国内生产总值。
此外，全民健身也能为旅游业、体育用品销售等相关产业带来更多市场需求，推动经济多元化发展。
实施全民健身的方式1.政府层面的推动：政府应该发挥领导作用，在国家政策层面制定有关全民健身的法律法规，并提供足够的财政支持和资源，以确保全民健身活动的顺利进行。
此外，政府还可以组织各类推广活动，包括体育比赛、健身培训等，鼓励人们参与体育锻炼。
2.学校体育教育：学校是培养健康体魄和养成良好运动习惯的重要场所。
因此，加强学校体育教育的力度至关重要。
学校需要提供充足的体育设施和场地，开设多样化的体育课程，并鼓励学生积极参与体育竞赛和俱乐部活动。
3.社会体育组织：社会体育组织可以通过开设健身俱乐部、组织运动会等形式，为社区居民提供更多的体育锻炼机会。
这些组织还可以组织体育培训班、健身讲座等，提供专业的指导和支持。
全民健身的个人和社会影响1.个人影响：参与全民健身活动对个人有很多积极的影响。
体育锻炼不仅可以提高身体健康水平，还可以增强自信心、锻炼意志力和提高注意力集中能力。
关于健身作文（通用30篇）
关于健身作文（通用30篇）关于健身作文（通用30篇）在日常学习、工作和生活中，大家都不可避免地要接触到作文吧，作文一定要做到主题集中，围绕同一主题作深入阐述，切忌东拉西扯，主题涣散甚至无主题。
那么你有了解过作文吗？下面是小编为大家收集的健身作文，欢迎阅读与收藏。
健身作文篇1“嗯——”从我的家中传出一阵阵声嘶力竭地尖叫声，原来是我在当健身小教练呢！一回到家，我很快做完了作业，身为教练的我一脸神秘地来到第一个会员——爸爸身边。
机灵的爸爸一下子看出了今天的不寻常，马上追问起了我。
我特意放尖了声音，很诡异地说：“今天我们要来做一个新的健身运动——俯卧仰起，可有你好受了！”可爸爸却丝毫没有怕意，好似胸有成竹：“放马过来吧！”——他满怀信心。
身为小教练的我指挥爸爸两手放背后，脚并拢。
爸爸也做好了充足的准备，头埋在枕头上，身体挺得像松树一样笔直，很有副军人模样。
光看外表可不行哟，得看爸爸一分钟能做多少个。
随着本教练的一声令下，秒表迅速地变化着。
前二十秒内，爸爸似乎很轻松，把这个运动根本没放在眼里，我却不以为然，心里暗暗想道：“看你能坚持多久！”果然，爸爸做了十个俯卧仰起后，动作好似视频卡了，明显慢了起来，头上的汗珠渐渐渗了出来，脸涨得通红，嘴里发出了低低的哼哧声。
动作也明显笨拙了许多，身体变得僵硬。
好似一只断翅的天鹅，挣扎着，比划着同一个姿势：抬起、趴下，又抬起，趴下休息会儿……又觉得是舞者谢幕，直到后来越来越没力气，他居然想赖账，可被本教练的威严吓倒了，只好乖乖束手就擒，看着爸爸悲催的模样，我心里爽极了！最后总计做了三十一个。
爸爸做的俯卧仰起还挺多，很期待妈妈能超越他。
我又来到第二个会员——妈妈身边。
当妈妈知道爸爸的成绩时心中不免有些担忧，因为妈妈和爸爸是一对“死敌”，总想着超过对方。
接着妈妈乖乖地趴在床上，摆好架势，宛如决心和爸爸一决高下。
一分钟计时开始，妈妈似乎觉得头几个做得也挺轻松地，立马懈怠了些，可好戏才刚刚上演。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
校园网球文化
摘要：校园网球文化作为体育文化的一部分，是学校的重要的物质财富和精神财富。
本文阐述了校园网球文化的概念、存在的问题和价值，并提出了一些构建校园网球文化的途径。
关键词：校园网球文化网球价值
网球文化是随着网球运动的产生而出现，随着网球运动的发展而发展的，独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人们崇尚的生活方式之一。
网球运动正在中国快速普及，中国女网在各种比赛中已经取得了可喜的成绩，尤其是女双进步明显，网运动的推广必将带动网球文化的发展。
网球文化是人们在网球运动实践中形成的物质文化和精神文化的总和。
任何一项竞技运动都有其丰富的内容和深厚的内涵，网球运动也是如此，在其起源之际就有贵族性、游戏性、艺术性等特征，以彰显出网球文化的文明性、文化性和休闲性。
随着网球运动从宫廷走向社会，从贵族走向大众，它已经不仅仅是消遣的游戏，而且成为健身运动、竞技项目、社交手段，其文化内涵更加丰富。
如今，网球运动的主要特征是休闲化、大众化、职业化和市场化。
在竞技、消遣、娱乐、健身的同时，不断丰富网球思想文化的内涵，极力促进竞技网球文化和大众网球文化的共同发展。
校园网球文化作为体育文化的一部分，是学校的重要的物质财富和精神财富。
1 校园网球文化的概念
网球文化是网球运动的“魂魄”。
如果不从文化高度认识网球，难以真正认清网球的内涵和本质特征。
缺乏文化底蕴的网球是没有强劲生命力的网球；没有内涵和品位的网球是缺乏亲和力、感召力和影响力的网球；没有多元化文化组成的网球也必定是缺乏竞争力、魅力和动力的网球。
而校园网球文化是指在教师的引导下，以校园为环境，以学生为主体，以网球运动为主要内容的和运动方式形成的物质和精神财富，是各种体育活动的相互作用下所创作的校园文化形态之一
[1]。
2 校园网球文化存在的问题
在高校网球教学过程中笔者发现，在初学阶段，少数的学生技术较好，积极主动性强，而大多数技术水平差，两种类型学生区分明显，随着教学的进展，落后的学生转化不明显，学习兴趣逐渐消退。
原因在于少数学生已经有网球运动的经历，能积极主动参与教学活动，一直是网球运动爱好者，在网球锻炼过程中这部分学生容易结伴而形成一个小群体；而没有基础的学生往往进步慢，在课余参与网球锻炼的过程中，由于水平的差距，易受到较高水平者的排挤而难以融人即成的“网球群体”。
此外，网球运动的成本相对较高，场地限制等不利因素也使得多数学生很难坚持下去，在高校网球运动依然是少数学生的“专利”[2]。
3 校园网球文化的价值
3.1人文价值
网球文化展现出的是一种行为文化，网球礼仪对球员和观众的行为都进行了规范，这对球员及观众良好行为素养的培养具有积极影响。
网球教学中所展现的诚实守信、谦虚有礼、团结协作等文化特质以及温文尔雅的网球文化氛围，让学生体会到在网球竞赛中，赢得一场比赛的胜利并不是真正的胜利，赢得观众甚至是对手的尊敬才是真正的胜利，这也是网球文化的精髓，这些元素所释放出来的力量极大地感染并渗透到学生的生活中，有力地促进了大学生群体行为举止的文明，进而为社会培养更多文明有礼的高素质人才。
3.2美学价值
网球运动的力量与美学价值是网球文化内涵的充分体现，它不仅仅是一种健身手段，而且也是学生娱乐消遣和对“艺术美”追求与享受的过程，有利于学生体育意识的培养，教学中播放高手云集的世界级网球大赛视频，让学生欣赏各国网球明星精湛的球技，对这种美的欣赏不仅使大学生的情操受到陶冶，同时有利于学生压力和疲劳的缓解，身心也更容易得到放松。
3.3教育价值
网球运动所体现的也是一种精神文化，网球运动文化对高校学生精神世界产生会重要影响，网球是一项很注重团结协作的运动项目，教练与球员间及球员之间能否实现默契的配合，需要集体中每个人的团结协作；网球运动需要学生具有集中的注意力和拼搏精神，球员要善于学习、总结经验、扬长避短，通过刻苦锻炼，从而获得进步，这都有利于学生谦虚谨慎等优秀品质培养；学生长期受到文明、礼貌、高雅的网球文化氛围的影响，不自觉会实现自身修养的提高；网球运动本身移动较多，运动量较大，再加上是必要的身体素质训练，必然会使学生练就吃苦耐劳与坚持不懈、不怕困难的意志品质。
4 构建校园网球文化途径
4.1加强校园文化建设
校园网球基础设施即是校园网球文化的组成部分，也是校园网球文化得以发扬得基础。
良好的网球基础设施，是校园环境建设的重要组成部分之一，这是一个复杂细致的工作，需要全体师生的共同努力，才能不断完善。
学校要重视网球文化建设的环境，规划好网球活动顺利开展所必须的场所，如网球场、网球馆、网球展览室、网球宣传橱窗、校园网球网页等，使校园网球文化达到审美需求和使用功能的完美统一[4]。
4.2在教学中重视对学生网球礼仪文化教育
网球运动之所以被称为绅士运动与其文明的礼仪性是分不开的，网球文化在很大程度上反映的是网球运动的价值观念、意识形态等方面的内容。
网球文化内涵对高校精神文明建设有重要推动作用，网球运动的美学价值、高雅的文化艺术
氛围、运动中融合的传统文化与现代科技、运动中体现的团结协作与健康阳光的态度等等对大学生的价值观念和思维方式都有积极的影响。
4.3在网球教学中重视网球技能与网球文化的结合
在网球教学中，要分三个阶段对学生进行教学，首先是让学生对网球有一个初步的认识，其次是对网球技能的泛化、分化、巩固与自动化四个阶段掌握过程，最后是对网球运动更深层次的理解，即思想认识。
网球运动的开展和网球文化的传播都是为了实现人在网球运动中的思想认识层面。
因此在这三个阶段的教学中，教师应根据实际情况因地制宜地向学生传授网球文化，这对网球文化的传播及高校网球运动的普及都有重要影响。
4.4积极组织开展网球比赛，强化网球教学的整体效果
我国每年都会定期举办一些全国性的大学生网球比赛，但只有一小部分学校参赛。
目前很多高校都没有成立网球协会，组织活动较少；有些学校成立了网球协会，但由于受到各方面条件的限制，组织活动的规模和效果都不甚理想。
网球教师应积极组织并推动学校网球协会的成立，以网球协会的名义定期在校内组织一些网球比赛或文化教育活动，搭建校园体育课外活动的平台，鼓励学生通过参与运动来健身和交友，积极组织与兄弟院校、网球组织等进行友谊赛。
通过这些活动，不仅提升了大学生的组织和活动能力，同时也有利于网球运动技术与文化的交流和发展。
参考文献
[1]王保金,张军邱,宏军.中国网球交化发展方向思考[J]体育文化导
刊.2008(5):31-33
[2]刘东辉.论网球文化在大学网球教学的体现[J]. 柳州师专学
报.2013.28(1):94-95
[3]赵静茹.网球文化在高校网球教学中的价值探析[J].长春师范学院学报(自然
科学版).2012.31(9):146-147
[4]李彬.构建校园网球文化[J].北京电力高等专科学校学报.2011.28(11):462
郑翠
020130021
物理化学
化学与分子工程学院。