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最简单的现代舞舞蹈教学视频

现代舞练习弹跳力，如果一旦练习不正当就可能会导致肌肉拉伤，下面我给大家介绍一下该怎么正确的练习弹跳力以及适度的练习弹跳力

1、负重提踵，顾名思义，是背负着重物提脚尖结合个人能力，前2组每组20个，最后一组25~30个

，向上提踵时要爆发，迅速向上提，在最高点定1~2秒，然后慢慢下落，不可以一下放下来

2、沙地蛙跳，在沙地的小腿承受的力量应该是水泥地的两倍。每组30个，在平地的话30米来回一组，做三组

3、负重深蹲，根据个人能力，扛着杠铃，做深蹲，和提踵一样，快起慢落，有一点要说的是腰一定挺直，做完后大腿的肌肉酸疼!前两组每组10 个，第三组13~15个，如果可以做到做不动为止，这个要注意安全，量力而行

4、拉跟腱，找台阶，脚尖站在上面，和提踵一样，使劲向上顶，然后慢慢落下，落下时脚后跟一定要尽量碰到地，这样每组20个，做三组

5、练习腰腹，腹部就是仰卧起坐，快起慢下，每组20个，三组!腰部，要找人帮忙，你先把你整个腰部以下放在床上，让你朋友或者家人压住，这样的话整个上半身就腾空了，然后让头挨着地，猛地抬起到最高点停1~2秒后慢慢落下，每组20个，3组。

韵律操教案

韵律操组合动作复习及改编一、指导思想：贯彻执行新课程改革的基本思想与基本理念, 坚持"健康第一" 的指导思想,以新课改的精神为依据,在体育教学中,充分发挥学生的主体作用,培养学生的创新意识。教学过程中注重学生实际能力的培养,通过探究性学习和合作学习,发展学生个性,培养学生互相学习, 团结协作的优良品质及终身体育意识,促进学生身心素质的全面的提高。二、教材分析：韵律操是集音乐,体操,舞蹈于一体,具有鲜明时代气息的全民性运动项目。它不仅能有效地发展人体的柔韧,灵敏,协调等素质,同时还能陶冶人们的身心.发展技能的同时,又在欢快的气氛中娱乐身心,增强体质,从而不断提高学生的体育兴趣、爱好,发展个性,促进学生身心健康,逐步树立终身体育的意识。三、学情分析：本课授课对象为正在处于青春期的女生,她们的特点是头脑聪明,对身体的姿态及神态美有着较强烈的追求,而健美操运动的特点正让她们有培养的可能和展示的机会。四、教学程序：第一部分:准备部分一开始以《兔子舞》作为本次课的热身项目,让学生们在游戏,音乐舞蹈中跳跃快乐。在此练习过程中设计了队形的变换,为基本部分的思维拓展奠定基础。第二部分:基本部分分为两个环节,第一环节学生跟音乐进行韵律操成套动作的巩固性练习,第二环节则分组讨论队形对健身操表现力的影响,并以自己组内创编的形式参与表演展示。第三部分:结束部分在舒缓的音乐伴奏下进行肢体的放松练习。五、教学目标认知目标：知道队形变化在韵律操组合当中的重要性，感知健美操的美感。技能目标：通过复习巩固，90%以上的学生可以熟练地掌握韵律操组合动作；每组学生可以在小组长的带领下讨论合作完成八个八拍的队形变换并能在音乐伴奏下表现出来。

男生现代舞蹈基础教学视频

男生现代舞蹈基础教学视频篇一：舞蹈基础入门学习贵阳幼儿师范高等专科学校教案系（部）艺术系教研室舞蹈组课程名称舞蹈任教专业年级、班级2013级A06--09 班任课教师李倩 1 2 3 4 篇二：学习跳舞视频教程大全学习跳舞视频教程大全2013-4-14 08:07 一、规范交谊舞系列 1、规范交谊舞＿华尔兹（全集12个视频） 2、规范交谊舞＿探戈（全集12个视频） 3、规范交谊舞＿伦巴（全集12个视频） 4、规范交际舞＿北京平四（上集11个视频）规范交际舞＿北京平四（下集11个视频） 5、规范交谊舞＿吉特巴（全集12个视频） 6、规范交谊舞＿蝴蝶布鲁斯（全集12个视频） 7、规范交谊舞＿北京恰恰恰（全集12个视频） 8、规范交际舞＿快三（全集6个视频）9、规范交际舞＿快四（全集12个视频）二、杨艺交谊舞新花样系列 1、华尔兹（杨艺、闫冬梅）24 2、吉特帕（杨艺、许玮娜）25 3、伦巴（杨艺.阎冬梅）24 4、北京平四（杨艺、许玮娜）25 5、探戈(杨艺、石琳）19 6、蝴蝶布鲁斯（杨艺.石琳） 25 三、中老年学跳交谊舞系列 1、中老年学跳交谊舞＿北京平四（杨艺、许玮娜）83 2、中老年学跳交谊舞＿随心吉特帕（杨艺、许玮娜）9 四、花样精选系列 1、华尔兹精选.初级（杨艺、孙文虹）22 2、北京平四精选.初级（杨艺、孙文虹）78 3、探戈花样精选.初级（杨艺、孙文虹）21 4、蝴蝶布鲁斯精选.初级（杨艺、孙文虹）13 5、伦巴花样精选.初级（杨艺、孙文虹）24 6、随心吉特帕精选.初级（杨艺、孙文虹） 14 五、其它交谊舞系列 1、杨艺教你跳华尔兹(杨艺、许玮娜)18 2、杨艺教你跳＿北京恰恰恰（杨艺、周姝清）27 3、北京华尔兹花样精选（杨艺、徐丽娜6碟装）55 4、迷人的快四（杨艺、许玮娜）25 5、杨艺.许玮娜交谊舞伦巴18 6、吉特帕基本步与韵律8 7、梁思源张卓妮桑巴舞教学

舞蹈赏析

《一片羽毛》，十九位男舞者动作刚柔并济，表现鸟儿在生存环境遭破坏后，无家可归的哀怨等。舞蹈通过表现一群候鸟在迁徙的途中遭遇不幸时勇敢地抗击灾难，顽强地与大自然斗争的场景，形象地表述了爱与团结的力量。正是这个特别的立意使《一片羽毛》在其他充满民族气息的舞蹈中脱颖而出，而姑娘们精湛的表演也完美地诠释了一种自然的和谐与对生命的热爱。舞蹈《一片羽毛》的服装就是以宽松的白色大腿裤为主的，演员赤裸上身，显露舞者明显的肌肉结构。为了表达鸟儿的悲愤，舞蹈最后一分钟动作难度有很大的跨越。当赤裸上身、背上画着蓝色彩绘的小伙子们出现在观众面前时，大家眼前一亮，爆发出热烈的掌声。而台上的舞者们用尽全力，下腰、起腿、旋转、跳跃、翻滚，每一个动作都做到最佳状态。两位领舞柔软的舞姿与后来刚劲有力的动作形成鲜明对比，大家被她们传达出的悲伤却更刚强的精神所打动！舞蹈《小城雨巷》的成功之处在于创作、音乐、舞美和表演的完美结合。在舒缓、悠长、优美的旋律中，白墙黑瓦、油纸伞、丝质旗袍，这些尘封多年的黑白照片，这些怀旧的文化符号，被编导在舞台上放大，并赋予它一种生命的张力，散发出灵性的光芒。高高的风火墙代表的是一种乡情和文化的认同，油纸伞让我们想起了江南多雨的特性，朦胧中显现出生活固有的特质，真实自然。而古典与时尚相结合的旗袍，将一种夸张的浪漫演绎到极致。一番她那轻柔、淡雅、婉约、舒缓、空漾、湿润、清丽而又纯净的意境。《小城雨巷》现代舞。中国民族舞蹈对中国传统文化精神的理解和对江南美好风光的眷恋，看到《小城雨巷》中那古老的城巷，青青的石板，朦胧的雨气和那柔美、淡雅的撑着油雨伞的女子，听到那悠扬、婉约的乐声《小城雨巷》充分运用了舞蹈的特性和现代的表达方式展示了一个优美的情境。它看似表现的不是当下的时尚生活，没有多少大开大阖、跌宕起伏，没有多少高难度技巧的展示，也没有什么轰轰烈烈的宏大场景等等，但它却让我们感动，让我们一再地回味，在不经意中有如春风化雨，润物无声。这给了我们这样的启示：必须找到一条走进人类情感深处的通道，用诗性之手触摸和弹奏人们的心灵之弦；必须重视对于中国传统文化的深入开掘，让当代艺术根植于传统文化的深厚土壤之中《中国妈妈》，讲述的是一个抗日战争时期中国母亲抚养日本遗孤的故事。全舞围绕着主题“母爱”发展开来。在情感上运用不夸张造作而又具有真实感的表情，动作完整的表现出了这一系列的心理活动的复杂变化。憎恨、接纳、养育、送行四个环节紧紧相连。憎恨时的家恨悲痛，接纳时的拒绝挣扎，养育时的真情奉送，送行时的恋恋不舍。脸上诚恳而又丰富的表情，细腻而极具表现力的动作完美的演绎了这段过程，把“母爱”的主题演绎得淋漓尽致。一段跨国的母爱，一位善良的中国妈妈抚养令人发指的日本鬼子的遗孤，显彰出了女性的伟大胸怀。爱能超越国界、超越阶级，母性的包容强烈的震撼每个人心灵。表现了国妈妈博大胸襟,们从狭隘憎恨走出,走向宽广境界,用无言行动善良诠释极致当走近我们我们看见苍老额上深刻着皱纹写着老人生辛劳压弯身躯诉说着老人生活沉重黝黑皮肤透出老人生命艰涩依样慈祥样开朗样幽默样豁达让人敬爱难忘怀位母亲仿佛部苦难历史记述着民族苦难；位老人亦民族母亲时而柔情似水时而刚毅山心包孕着种伟岸般爱情样痴迷般深沉当感受种对家乡、对故土、对民族、对亲人、对祖国深深眷念会对位母亲肃起敬意装饰事雕凿扫去表面浮华之气追求古朴质拙风格成功地塑造了位既具体又抽象母亲形象表达了对对祖国母亲浓浓恋情和深情歌颂《牵手》是属于现代舞的一种，现代舞（Contemporary）, 是20世纪初在西方兴起的一种与古典芭蕾相对立的舞蹈派别。它强调自由地抒发人的真实情感，反映现代社会生活。其创

竹竿舞教学总结

竹竿舞教学总结《竹竿舞教学总结》希望对网友有用。篇一：竹竿舞兴趣小组活动工作总结竹竿舞兴趣小组工作总结忙碌充实的一学期结束了，在学校领导的支持和全校老师的帮助下，较圆满的完成了本学竹竿舞兴趣小组的教育教学任务，为了把下一步的工作做的更好，现做总结如下：竹竿舞教育是以人的肢体语言来表现人思想感情的艺术，因此有人把竹竿舞称为形体艺术、********。在万物之中，人在运动中的美是最让人动心的，所以还有人把竹竿舞艺术称之为美的艺术。竹竿舞还是一种集体能、艺能、智能、气质于一体的综合性艺术，是一种融音乐韵律、人体美感、肢体技能于一炉的有机整体。竹竿舞对青少年身体成长、品行素质、自身修养及智力开发等方面均起着很大的促进作用。因此，按照本学期初制定的计划我做到以下几点：一、主要成绩 1、通过竹竿舞基础训练，激发学生学习竹竿舞的兴趣，培养学生的形体习惯。 2、引导学生进一步体验音乐、范文TOP100感受音乐的美感，激发学生通过竹竿舞表现音乐情感的欲望。

3、培养学生良好的舞蹈习惯和舞蹈技巧，发展他们的想象力和创造能力。 4、通过竹竿舞兴趣小组的开展，培养了学生对舞蹈的兴趣与爱好；学到了竹竿舞的基础知识和基本技能；培养了学生健康的情趣和良好的品德情操；培养学生的欣赏能力、舞蹈能力、表演能力和创造能力；提高了学生的艺术修养。二、存在问题 1、学生对竹竿舞的认识还不够深刻。 2、学生参与竹竿舞训练的积极性还不够高。 3、学校在竹竿舞训练上的投入还不够大。 4、训练时间上因为种种原因没有保障。 5、大部分学生的基础很差，没有扎实的基本功，对于排练成品节目有很大的难度。尽管有不足之处，但本次活动充分的锻炼了学生的能力，调动了学生的积极性，学生现在热情高、干劲足。有竞争、有合作交流，充分弥补了课堂教学的不足。丰富了学生的业余生活，也增强了学生自主学习研究探索的能力。进入21世纪，人们越来越重视素质教育。素质教育的根本目的就是要提高青少年的整体素质，其中身体素质是重要内容之一。平日里，许多学生都有强烈地想多了解一些竹竿舞知识的愿望，不少学生会对的竹竿舞知识感兴趣，平时的那些竹竿舞迷们更是喜欢围着老师问个不停。今年我校田径运动会上竹竿舞兴趣

现代舞视频｜观现代舞剧《雷和雨》有感范文.doc

【主持词大全】舞剧《雷和雨》是根据曹禺先生的剧本《雷雨》改变的。我中学的时候就读过曹禺先生的《雷雨》，这也是我最喜欢的剧本，因为我看戏剧是很喜欢戏剧中的冲突，而这种冲突在《雷雨》中尤为突出。当然这种冲突在现代舞剧《雷和雨》中的体现得更加彻底。首先现代舞剧《雷和雨》一开场的时候很明确地交代了人物的身份，他们分别是周朴园、周冲、周萍、蘩漪、鲁侍萍、四凤六个人。然后他们各就各位在舞台上坐下来，通过音乐进入舞台状态，也让观众安静下来进入观剧状态，刚开始时的音乐舒缓，后来慢慢音乐进入紧张阶段，听上去音乐逐渐有些恐怖。整个音乐大约有三四分钟，但是作为观众感觉却很漫长，这是因为音乐让人不由自主进入了状态。通过台上的各个人物在静态当中的一些动作表现展示了人物的内心的情感挣扎。比如四凤抓紧的手，蘩漪奇怪的反应，正是表现她内心的一种纠结与挣扎。打破这种静态平静的是一个侍童端着一碗药出现后，蘩漪将药碗打翻，于是进入动态。这个场景在文学文本中是周朴园要蘩漪喝药，蘩漪拒绝，于是周朴园就让周冲跪下来劝蘩漪喝药。这种状态表现了蘩漪在周家所受到的精神上的压抑，这样她和周萍之间所产生的感情也就不会让观众产生突兀的感觉。其次，是《雷和雨》中的各个人物的出场，文学是靠语言文字打动读者的，而舞蹈是靠舞蹈者的肢体动作语言来表现人物内心世界，让观众通过视觉上的观感来体会舞蹈所要表达的内容。周朴园和周冲的一个托举动作交代了他们的父子关系，周朴园和周萍的动作交代了他们的父子关系，周萍和蘩漪动作中有亲密的接触也交代了他们之间的情人关系，蘩漪和周冲的母女关系，周萍和四凤之间也有一些亲昵的接触也交代出了他们之间的情人关系。周冲对四凤的追逐说明了周冲在对四凤的爱恋关系中处于主动地位，而刚开始周萍对蘩漪的追逐也说明了在刚开始的时候周萍在这段关系中处于主动地位。但是到后来，换成了蘩漪追逐周萍，这说明后来蘩漪在这段关系中处于主动地位。舞蹈通过肢体动作化为语言交代清楚了他们的关系，这是我第一次看舞台剧，也是第一次尝试着去理解舞蹈所要表达的东西。舞蹈所表达的东西能够通过寥寥几个动作就能展现人物的性格、身份，人物关系，这是文学说不能做到的。所以每一种艺术都有它所独有的美，也有它存在的必要性。说实话我很喜欢这场舞蹈的冲突点，这种冲突能让人投入进去，感受人物命运的离合变迁。再次，《雷和雨》这出舞蹈交代了每个人的身份和各个人物的关系之后，就展开了故事情节的发展。当他们发现每个人的秘密的时候，这个大家庭的秘密瞬间暴露在阳光下，这个时候他们背对着围成了一个圆圈，而且每个人的脸上都呈现出了一种惊恐万状的表情。这在舞蹈中应该要表达的是他们知道家族的秘密之后，有了一种心理上的冲击，所以感到惊恐，但是他们同时又害怕这些秘密会被世人知道，所以他们才会背对着围成一个圆圈。最后，舞剧到了结尾的时候，演员们飞到了以云彩为背景的天国，然后露出了笑容，他们终于从命运的网中解脱出来了。这样的结局淡化了《雷雨》结局的悲哀。但是完整看过《雷雨》剧本的人都知道结尾时周朴园老了，守着疯了的鲁侍萍和蘩漪。虽然那一天的结局是悲剧的，但是我从曹禺先生完整的《雷雨》剧本中读到的却是悲剧中含着希望的。所以虽然有很多人说舞蹈剧《雷和雨》的结局是个败笔，但是我觉得这样的结局其实是符合了曹禺先生的原著《雷雨》的。《雷和雨》这个现代舞剧让我对现代舞蹈又有了不一样的认识，其实我本来很喜欢看古

小学音乐-竹竿舞-教学设计

竹竿舞教学设计 1教学目标： 1.能哼唱根据苗族民歌《栀子开花白又白》，改编的《竹竿舞》。 2.能积极参与竹竿舞的活动。 2教学重难点：教学重点：能够根据音乐参与到活动《竹竿舞》中来。教学难点：教会节奏并配合。 3学情分析：小学四年级的学生和低年级学生相比具有比较强的自行探究的能力，学生在观察能力、思维能力、语言表达能力方面都有了较好的提高，有着强烈的好奇心与动手操作的能力。他们喜欢在自己的探索中获取知识，喜欢在玩中学，喜欢在做中学，喜欢在想中学，喜欢在用中学。对周边的事物产生着浓厚的兴趣，有着强烈的学习愿望，在音乐的歌曲演唱教学中能够积极主动地运用音乐歌唱方式来演唱，做到声情并茂，但对于音乐的信息量还不够，再分析歌曲与歌曲的表现设计的能力还略显不足. 4教学过程活动1【导入】1.图片导入（1）学生观看竹竿舞的图片。师：同学们欢迎大家来到我们的音乐课堂。你们谁知道竹竿舞呢？（2）老师简介竹竿舞。师：（请你说）说的真好，老师帮大家总结下：竹竿舞是我国南方少数民族中流传很广的一种自娱性舞蹈。竹竿舞的种类多样，最常见、又简单的是两边各蹲四个人，每个人双手平握竹竿末端，按节奏张合敲打，舞者随着竹竿的

张合，两脚不断上跳下蹋，做出各种动作，当一对灵巧的舞者灵巧地跳出竹竿时，持竿者会高声地呼喝出：“嘿！呵嘿！”；如果跳舞者不熟练或胆怯，就会被竹竿夹住脚，趣味性很浓。活动2【讲授】2.学唱《竹竿舞》（1）学生聆听《竹竿舞》音乐。师：请同学们听一听根据苗族民歌《栀子开花白又白》改编的《竹竿舞》，说一说这首乐曲的节拍、演唱速度是怎样的？生听（师竹竿节奏声势）请生回答。（点开谱表）师：出示节奏卡1：这组节奏谁会读呢？请生回答师带生操练节奏配乐操练节奏（2）老师指导学生哼唱《竹竿舞》。师：跟老师一起学唱《竹竿舞》（带唱谱表）。师：用“啦”哼唱。加上伴奏。活动3【活动】3.学跳竹竿舞师：想学跳竹竿舞吗？老师讲解基本动作并示范师：跳竹竿舞分击竹的动作和跳舞的动作。 ①击竹的动作：开击，双手打开以竹竿击地发声；合击，双手合拢以竹竿相碰发声。师请生尝试。

舞蹈作品欣赏

舞蹈作品欣赏一填空 1舞蹈内容与形式是舞蹈艺术的重要组成部分，其中舞蹈的内容包括题材，＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿情节和环境要素。 2中国古典舞的形体律动和审美规范基础来自 3朝鲜族舞蹈种类繁多，其中包括农乐舞，假面舞，＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿等 4美国现代芭蕾的代表作有＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿。 5广义的现代舞所涵盖内容很宽泛，除了国际标准舞，还有迪斯科，＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿，踢踏舞等。 6＿＿＿＿＿是我国乐舞艺术发展史上第三个高峰期，整个社会从王公贵族到平民百姓无一不喜歌尚舞。 7中国古典舞是中国戏剧家和戏曲舞蹈家＿＿＿＿＿先生提出来的。 8古典芭蕾的发源地在＿＿＿＿＿。 9舞蹈《水》是由著名舞蹈家＿＿＿＿＿演绎的。她的舞蹈清新自然，朴实无华，且婀娜多姿，优美流畅，富于生活气息，素有“傣家金孔雀之称”。 10国标舞包括＿＿＿＿＿和＿＿＿＿＿。１1周代是铁器时代,上古时代的歌舞艺术在这个时候形成了一座高峰,其代表为＿＿＿＿＿。

1２元明清三代是中国的＿＿＿＿＿发展迅速的时期。 1３芭蕾舞艺术真正形成是在法国国王＿＿＿＿＿执政期间。 1４浪漫主义芭蕾时期出现许多舞蹈理论家，＿＿＿＿＿丰富发展了哑剧的舞蹈表现形式,创作出以雕塑的手法来塑造群体的舞蹈造型 15舞蹈<<月光舞>>是傣族舞蹈，在傣族，女人有如月亮一样柔美的称谓，是由著名舞蹈家＿＿＿＿＿演绎的。 16安徽花鼓灯中表演角色繁多,分工细致.女角称＿＿＿＿＿,男角称鼓架子１7汉族舞蹈种类繁多,有＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿绸舞等。 18我国传统舞蹈分为＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿两大类，前者“轻盈儒雅”,后者“粗犷雄壮”,这两类舞蹈构成我国传统舞蹈的两大审美特征,即“阳刚”与“阴柔”之美。 19＿＿＿＿＿是芭蕾发展的“黄金时代”无论在舞蹈技巧,编导艺术,演出形式等方面都出现了一个灿烂辉煌的阶段。＿＿＿＿＿丰富发展了哑剧的舞蹈表现形式,创作出以雕塑的手法来塑造群体的舞蹈造型。 20舞蹈作品《壮士》是由著名舞蹈编导家＿＿＿＿＿创作的。 21舞蹈内容与形式是舞蹈艺术的重要组成部分，其中舞蹈作品的形式要素包括＿＿＿＿＿，＿＿＿＿＿和舞蹈的表现手段。

《竹竿舞》教案

竹竿舞教学目标： 1、熟悉乐曲旋律和结构特点，尝试看图谱学习竹竿舞的基本步伐。 2、感受竹竿舞的舞蹈风格，体验跳竹竿舞的乐趣。教学准备：竹竿、鼓、竹竿舞音乐《跳竹竿》。教学重点：指导学生跟着音乐熟悉竹竿舞。教学难点：充分调动学生的表现欲望，让每孩子都能大胆的尝试、积极的投入表演，而且想方设法表现的与众不同。教学过程：一、情景表演导入。 1、观看表演。提问：你们知道这叫什么舞吗？他们是用什么东西来跳舞的？你们想不想也来学一学竹竿舞？ 2、听音乐。提问：那我们先来听一听竹竿舞的音乐，听一听音乐中有哪些乐器的声音？二、学习竹竿舞。 1、看图谱，学习动作。提问：你能看懂吗？请你说说图谱上的意思？请你来学一学。 2、看图谱，在地面贴好的静止平行线上练习。 3、教师敲鼓，听鼓声节奏在静止平行线上练习。刚才小朋友学的都很棒，现在老师要请小朋友听着老师的鼓声来跳一跳。 4、学生听音乐，在静止平行线上练习。三、看整体学习。 1、学习铃鼓动作。出示图谱，铃鼓的声音我们可以做拍手的动作。 2、教师敲鼓，学生听鼓声节奏在静止平行线上练习。师：现在我们要看着图谱，听着老师的鼓声，把铃鼓的动作一起来做一做。 3、听音乐，在静止的平行线上练习。师：这次我们跟着音乐来跳一跳吧。

4、在静止的竹竿上练习。师：小朋友学的真棒，刚才我们在像竹竿一样的线上跳了竹竿舞，你们想不想在真正的竹竿上去试一试啊？ 5、教师敲鼓，在活动的竹竿上练习。师：小朋友刚才看到的竹竿舞，竹竿是怎么样的？你们想不想挑战一下在敲打的竹竿上跳竹竿舞呢？ 6、听音乐，跳竹竿舞。师：让我们跟着音乐一起跳起来吧。四、活动延伸。其实今天我们只玩了一种竹竿舞的跳法，下次我们再来玩玩其他的跳法，好吗？

舞蹈作品欣赏

-舞蹈作品欣赏

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一填空 1舞蹈内容与形式是舞蹈艺术的重要组成部分，其中舞蹈的内容包括题材,_＿＿＿＿,＿＿___情节和环境要素。２中国古典舞的形体律动和审美规范基础来自３朝鲜族舞蹈种类繁多，其中包括农乐舞，假面舞，_＿＿_＿,＿_＿＿＿等 4美国现代芭蕾的代表作有_＿＿＿_,_＿___,_＿＿＿＿。 5广义的现代舞所涵盖内容很宽泛,除了国际标准舞,还有迪斯科，＿_＿＿＿，_＿_＿＿,踢踏舞等。６＿_＿＿＿是我国乐舞艺术发展史上第三个高峰期,整个社会从王公贵族到平民百姓无一不喜歌尚舞。 7中国古典舞是中国戏剧家和戏曲舞蹈家_＿＿__先生提出来的。 8古典芭蕾的发源地在＿＿__＿。 9舞蹈《水》是由著名舞蹈家＿＿_＿＿演绎的。她的舞蹈清新自然，朴实无华，且婀娜多姿,优美流畅,富于生活气息，素有“傣家金孔雀之称”。 10国标舞包括＿____和＿＿_＿_。１１周代是铁器时代，上古时代的歌舞艺术在这个时候形成了一座高峰,其代表为___＿_。 12元明清三代是中国的_＿_＿＿发展迅速的时期。 1３芭蕾舞艺术真正形成是在法国国王＿＿__＿执政期间。 1４浪漫主义芭蕾时期出现许多舞蹈理论家,＿__＿_丰富发展了哑剧的舞蹈表现形式,创作出以雕塑的手法来塑造群体的舞蹈造型１5舞蹈<<月光舞＞＞是傣族舞蹈,在傣族,女人有如月亮一样柔美的称谓，是由

著名舞蹈家_＿＿_＿演绎的。 16安徽花鼓灯中表演角色繁多,分工细致.女角称_＿＿_＿,男角称鼓架子１7汉族舞蹈种类繁多,有＿_＿_＿ _____ ___＿_绸舞等。 18我国传统舞蹈分为＿__＿＿_＿＿＿_ 两大类,前者“轻盈儒雅”,后者“粗犷雄壮”,这两类舞蹈构成我国传统舞蹈的两大审美特征，即“阳刚”与“阴柔”之美。 19＿____是芭蕾发展的“黄金时代”无论在舞蹈技巧,编导艺术,演出形式等方面都出现了一个灿烂辉煌的阶段。__＿＿＿丰富发展了哑剧的舞蹈表现形式，创作出以雕塑的手法来塑造群体的舞蹈造型。 20舞蹈作品《壮士》是由著名舞蹈编导家_____创作的。 21舞蹈内容与形式是舞蹈艺术的重要组成部分,其中舞蹈作品的形式要素包括__＿__，＿_＿＿＿和舞蹈的表现手段。 22＿____是我国古代的动荡时代,也是民族文化大交流的时代，除了胡乐胡舞和汉族乐舞外,还盛行佛教乐舞. 2３彝族舞蹈种类繁多,其中包括打歌，＿_＿＿_，_＿＿＿＿铜鼓舞等。 24俄罗斯古典芭蕾的代表作有_＿＿＿_，____＿,_＿＿__。２5国际标准舞中拉丁舞包括伦巴舞,＿__＿_,＿_＿__，斗牛舞,牛仔舞。２6国际标准舞蹈包括_＿_＿_和__＿＿_。 27山东秧歌包括_＿__＿__＿__ ＿___＿。 28＿＿___时期,歌舞艺人的形体条件已达到一个很高的水平，只有柔软轻巧,体轻如燕,即可随风飞扬又可旋转入怀的形体才能表现中国传统舞蹈的”轻盈飘逸”之美。

兔子舞--火车向前开

兔子舞——火车向前开授课者：邓露娟一．课的构思: 本课以学生发展为本，确定“健康第一”的指导思想，在积极完善以“动”为主的课程目标体系的同时，着重培养学生的协调能力和模仿能力及团队合作能力。在教学过程中，采用音乐、口令、示范等教学方法，提高学生音乐节奏感，让学生学会模范，学会学习，体验学习的乐趣。利用分组活动，培养学生的团结协作精神和集体荣誉感。二、教材分析: 兔子舞是随着音乐节奏起跳的一组跳跃动作，它是具有鲜明节奏韵律感的身体运动，其主要动作节奏为“左左、右右、前后、前前前”，节奏鲜明，动作易记，在课堂教学中，既能发展学生身体协调性，优能培养学生韵律感，同时能激发学生学习兴趣，调动课堂气氛。三、学情分析: 本次课的教学对象为四年级学生，在动作技能水平上有一定的模仿能力，能够积极投入学习，在社会适应方面，团队意识处在初始阶段。四、教学内容：兔子舞五、教学目标动参参与：学生积极参加兔子舞的学习，并在活动中增强自信；运动技能：学生学习兔子舞动作，掌握动作与音乐的协调配合，提高技能；身体健康：通过素质练习，提高学生的韵律感与协调性，增强腿部弹跳能力；心理健康：学生能充分展现自我，在兔子舞的展示中，体验获得成功的喜悦感，培养良好的自尊自信的心理健康素质。社会适应：培养学生互学互助，团结协作精神。六、重点、难点：重点：动作跟上音乐节奏。难点：动作的协调性及力量与活力的体现。七、教学方法本课采用背面示范、正面示范、口令、快慢结合、由简到难、重复递进、层层深入、学生模仿、学生小组练习等教学方法，在教学中及时发现错误纠正，让学生形成正确的动作定型，掌握一定的学习方法。八、预计教学效果：能够有效的激发学生学习情绪，使学生掌握动作要领，并能跟上音乐节奏完成动作。预计平均心率为：100—130次/分运动密度约为70-75%，运动负荷为中。

竹竿舞教学的课后反思

竹竿舞教学的课后反思江西省南康中学授课教师：邓文娟在体育与健康课程的教学要以学生发展为中心、从课程设计到课程实施的各个环节都要充分尊重学生的情感和需求,本课以“学生为主教师为辅”开放式教学作为设计课的基本思路，力图改变传统的封闭式教学，让学生自主的学习，教师在整堂课中自始自终起着一种引导的作用，让学生提供充分的自主学习、合作学习的时间和空间，从而使学生的学习兴趣得到培养，参与活动的主动性、积极性得到改善。通过自我展示、自我完善，提高学生的自学,自练、自评和自控能力、以及在体育运动中培养学生的合作能力以及相互之间的配合。为了在教学中能体现出新课程的理念，本课选择了练习中的具有特色的“竹竿舞”和游戏“障碍运棒拼字跑”作为教材内容。本课“竹竿舞”教学，在此之前，我班的任何一位学生都没接触过“竹竿舞”。刚开始来教的时，想按照自已的教学目标做为要求，想让学生自主学习、合作学习创设宽松、和谐的环境。但是发现一堂课下来学生学到的东西少之又少，而且并不是以学生为主，倒是觉得整堂课都是教师在教，在说，学生动起来的能力几乎没有。。。。一堂课下来，出现了几个问题，打竿的学生累，且节奏不明显。跳竿的学生不动，怕。不好意思。。。我一看这情况，开始着急，不停的叫女生过竿，胆大，但是毫无意义，能过的，敢过的也就是几个。。。我发现情况不对，叫所有的学生停下，问清楚问题所在。收集好同学的情况，我先叫同学们回去，自已回来也对教案进行改动，并把时间加长至90分钟。。同样，在星期三这班上体育课时，我事先调好一堂课，让这堂体育课为连堂体育课给学生提供了充分的学习时间。并为让学生放松心情，在打竿时没有这么无聊而去提供充足的优美的音乐。在有充分的上课时间后，我先是让学分四组，每组8—10人。每组有一位小组长负责担当小老师，组织本组学习及纪律。我作为教师，就是巡示指导。。这样学生的积极性增加，而且课堂顺序也井井有条。。。。在开放的教学内容上，本课以竹竿舞为基本教材，为学生提供丰富多彩的练习内容和手段，让学生自主练习，以满足自主学习，自我发挥的学习欲望和情感体验。在开放的组织形式上，本课后来又采用以小组组合创编、分散型的自主练习形式，使学生在学习过程中，加深对竹竿舞的认识，不去限制学生的创编潜力，学会和同伴相互交流、相互合作，有一定的团队精神。在“障碍运棒拼字跑”游戏活动的设计中，这些游戏是由老师教给学生？还是由教师去引导学生开动脑筋、互帮互助，自主参与呢？我选择了后者，让学生积极的思考、互相启发、共同来完成教师所说的字体，由学生自己去发现自己所摆字体的位置是否合适，怎样去

健美操教案3209404081

《健美操》工作计划一、基本情况（包括教学工作的依据，遵循的原则，教学改革的设想和学生的基本情况分析等）（一）说明： 1、我校贯彻落实<<体育与健康>>课程改革方针,坚持以“健康第一”为指导思想,以学生发展为本,丰富学生课余文化生活,培养学生终生体育的意识和创造能力,促进个性特长,提高综合素质. 2、本门课程属校本课程,教学时数为周2学时，18周，共36学时。（二）学生基本情况：学生均是健美操初学者。（三）教学改革设想： 1、根据培养21世纪人才的需要，将在教学中注重学生健美操意识的培养以及各方面能力的培养，尤其是思维能力和创造能力，提高学生自身素质。 2、根据健美操运动的发展趋势和学生未来工作的需要以及学生的实际情况，将在教学中加强学生基础理论知识和基本技术以及基本技能的学习，使学生对健美操运动有初步的了解，培养学生对健美操运动的兴趣。二、教学目的与任务（一）通过教学，教育学生热爱体育健身，树立良好的职业道德风尚。（二）通过理论课教学，使学生了解健美操运动概述和健美操教学，初步掌握健美操基本动作与编排，提高学生的思维能力和创造能力。（三）通过技术课教学，使学生基本掌握健身健美操基本步伐和基本组合动作，培养学生对健美操运动的兴趣。（四）通过技能课教学，使学生具有基本的配乐能力、初步的组合动作编排与表演能力和教学能力。三、课时分配与比例（一）教学内容总学时分配（18周36学时）（二）理论课学时分配及授课形式（6学时）

（三）技术课学时分配（24学时）（四）技能课学时分配（2学时）四、教学内容一）基本理论部分第一章健美操运动概述 [目的要求] 通过健美操运动概述的学习，使学生对健美操运动有初步的了解。[教学重点] 健美操运动的概念与分类、健美操运动的现状及发展趋势。 [教学内容] 第一节健美操运动的概念与分类一、健美操运动的概念二、健美操运动的分类第二节健美操运动的特点与功能一、健美操运动的特点二、健美操运动的功能第三节健美操运动的起源与发展一、健美操运动的起源二、健美操运动的发展

单人简单现代舞表演视频

单人简单现代舞表演视频篇一：简单创意舞蹈视频制作视频相册奔跑吧开场视频 ——更多年会创意视频百度搜索“欧凯传媒” 一、年会主题： XXXXXX 公司 2017 年度年终表彰大会二、年会时间 2017 年 12 月 27 日 9:00-12 月 28 日中午 12:00 会议时间：13:00——15:30 晚宴时间：18:00——21:30 三、年会地点 XXX 度假村酒店多功能宴会厅四、年会参会人员公司全体员工(100 人) 五、年会流程与安排本次年会的流程与安排包括以下两部分： (一) 年终大会议程安排 9:00 全体员工在公司楼下集合，乘坐公司的包车，约 2 个小时到达 XXX 度假村酒店。 12:00 到达酒店一楼，简单午餐; 12:50 全体参会员工到达指定会堂，按指定排座就位，等待员工大会开始; 13:00—14:30 大会进行第一项：各部门及各项目经理上台分别做年终述职报告。 14:31—14:45 大会进行第二项：由行政人事部经理上台宣读公司各部门及项目主要负责人人事任命决定书。 14:46—15:00 大会进行第三项：副总宣读 2017 年度优秀员工获得者名单;优秀员工上台领奖，总经理，各部门经理为优秀员工颁发荣誉证书及奖金;优秀员工与总经理，部门经理合影留念;优秀员工代表发表获奖感言。15:00—15:30 大会进行第四项，总经理做总结性发言。 15:30 大会结束，员工散会休息，酒店布置晚宴会场。 (二) 晚宴安排 18:00 晚宴正式开始，晚宴总经理引导大家共同举杯，祝福大家新年快乐，祝愿公司的明天更加美好。(背景音乐) 18:00—19:00 用餐时段：公司领导及员工到各桌敬酒，同事间交流沟通，拉近彼此距离。 19:00—21：00 抽奖时段：幸运抽奖活动：用具：抽奖箱、卡片 100 张、乒乓球 100 个每个人手里有一张带数字的卡片，将乒乓球上写上相应的数字，放进抽奖箱，指派专人分别来抽一至四等奖，和幸运奖。

教师联欢会活动方案

教师联欢会活动方案【篇一：教师节联欢活动实施方案】教师节联欢活动实施方案为了增强全体教职工的凝聚力，丰富校园业余文化生活，表达学校对全体教职员工节日的关怀与问候，给教职员工搭建一个展示才华的舞台，在2012年第28个教师节来临之际，特举办一场教职工联欢会，让全体教职工欢聚一堂，开心快乐地总结过去、展望未来，共同度过自己的节日。具体活动安排如下：一、联欢会领导组：组长：佟福副组长：张寿祥成员：佟雪峰、关玉萍、关志明、郭俊秀二、联欢会主题：愉快工作、快乐生活三、联欢会内容： 1、教师联欢会：联欢会节目以歌曲、舞蹈、朗颂为主，同时穿插趣味活动，内容要健康向上，富有创意，旨在展现教职工精湛才艺和精神风貌。 2、9月日晚上全体教师会餐暨联欢会。四、联欢会节目要求： 1、各年级组贝伦舞； 2、各年级组准备的形式不同的节目；五、人员分工安排：策划：佟雪峰老师，您辛苦了-庆祝2012教师节节目筹备：陶伟伟、杨娜、于娟主持：陶伟伟、于娟音响：贾刚摄像：霍黎明、郭军会场布置：工会委员联欢会工作人员（团委委员）：斯云、花彩教师节联欢活动议程一、主持人主持

二、领导讲话三、退休教师代表节日致辞四、主持人宣布联欢会开始五、锡伯族贝伦舞开场六、按照各年级组准备节目开始活动七、表演节目中穿插趣味性游戏八、主持人宣布结束庆祝第28个教师节联欢会节目单 1、各年级组成员：集体锡伯贝伦舞 2、佟丽霞、熊庆亮：二重唱《》 3、七年级组：诗朗诵《教师颂》 4、八年级组：范建霞、于娟、卢玲英小合唱《》 5、趣味性游戏：坐气球 6、九年级组：何改英独唱《我心永恒》 7、高一年级组：周小琴独唱《》 8、贺红岩：独唱《》 9、文挺：独唱《》 10、趣味性游戏：运乒乓球 11、高二年级组：苏红云及全体成员歌伴舞《山楂树》 12、高三年级组：安秀红独唱《春天里》 13、心理团体辅导游戏：《建立支持网络》放松操《兔子舞》 14、后勤组：吴文刚、卫红夫妻二重唱《田野歌》女声独唱：锡伯族原生态民歌《呜呼里》 15、关志明：独唱《大头皮鞋》 17、退休教师永连清《喀秋莎》教师团体心理辅导游戏一、建立支持网络二、1、全体参与，参与活动的人数为单数，两人组成一对，右手拉右手，左手拉左手，随着音乐逆时针方向前进； 2、两人组成一队后，最后有一个成员是落单的，则抱着板凳当舞伴，一起随着音乐逆时针方向前进； 3、成员一边听音乐逆时针方向舞动，一边听主持人的哨子声，听到哨子信号，音乐停止，必须重新和其他成员编成一组； 4、落单的成员拿着板凳到圆圈中间，在寻找邻近的成员组成一组； 5、此时落单的成员没有舞伴只好抱着板凳继续前进；

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好学的现代舞视频现代舞历经漫长的发展历程,取得了骄人的成绩。现代舞在发展过程中对我国传统文化的借鉴与吸收,不仅意味着现代舞艺术内涵得到了进一步升华,也意味着对其自身异化的突破性表现的认可。下面是小编为您整理的好学的现代舞视频，希望对您有所帮助! 好学的现代舞视频推荐现代舞六大技巧葛兰姆技巧玛莎葛兰姆(Martha Graham)以收缩与延展(Contraction Release)为其动作原理，技巧训练著重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。地板训练包含坐姿、跪姿及躺姿;站立动作以重心移转、平衡及延展为主;流动组合以走、跑、跳、转以及三拍子的变化为主要的训练诉求。韩福瑞技巧杜丽丝韩福瑞(Doris Humphrey)以跌落与复原(Fall Recovery)为其动作原理，技巧训练以摆荡(swing) ;与重心转换(weight shift)时所产生的动力为主，形成起动、滞留、落下、再起的弧形动作循环。韩福瑞的动作训练模式，也可以引申至宇宙万物间周而复始的现象，是为舞蹈技巧训练蕴含人生哲学的重要范例。李蒙技巧荷西。李蒙(Jos Limon)为韩福瑞的嫡传弟子，其技巧训练原理建基于韩福瑞技巧之上，再注入李蒙个人的钻研心得。除了保留以摆荡与重心转换的跌落与复原基础外，李蒙技巧更加强调动作的圆滑顺畅，以及肢体各部位的分解动作练习，李蒙视肢体各部位为单一乐器，当全身活动时，就犹如一场交响乐一般，多种乐器共同演奏动人的旋律。何顿技巧列斯特何顿(Lester Horton)是著名黑人舞蹈家艾文艾利(Alvin Ailey)的启蒙老师，在何顿死后，艾利成为何顿技巧的主要继承人。何顿技巧著重肢体线条的延伸、拉长，也试图挑战人体平衡的难度，因此多有单点著地而其它肢体部位朝反向伸张的动作训练。何顿的动作灵感多数来自原始族群或古代遗迹的形象，例如古埃及的二度空间式壁画中之

现代舞——蓝天赏析

还我蓝天，还我和平 ——现代舞《蓝天》赏析《蓝天》是中央民族大学舞蹈团的一个集体舞蹈，主题就是本文的题目，呼吁着和平与自由——“还我蓝天，还我和平”！第一次观看到《蓝天》还是在高中，还记得这是一个呼吁反战、要求和平为主题的舞蹈。舞台上所有的舞者，都身着简单的白衣黑裤，没有什么特殊的道具，只有黑色和蓝色两把不同颜色的长柄伞，成功地营造出了很有感染力的舞台气氛。整体而言，《蓝天》这部舞蹈可以分为四个大的板块，很明显的一个标志就是伞。前半部分舞蹈，所有舞蹈演员都是拿着黑色的伞，整体的舞蹈风格压抑、沉闷、束缚，而且舞蹈逐渐从渴望救赎走向激烈、奋斗、拼搏、斗争；2分21秒时，出现了第一把蓝色的伞，象征着希望与演员们心里的渴求，带领出了新的一批演员，一批手中没有拿任何道具的演员出现，沉思、挣扎、彷徨，远景出缓缓走出的7把黑伞标志着战争的黑暗还未完全消散；高潮部分，在5分05秒的时候出现，四排队伍一次后退、前进、交替，完成了一场表演中最为气势磅礴的部分，所有舞蹈演员都换上了蓝色的伞，音乐也随之变得激烈、昂扬，整个气氛都是逐渐加快了节奏，人性中的抗争、自信展现得淋漓尽致；尾声部分很短，音乐也是缓和的，展现了一片斗争之后的平和与宁静，也展现出了希望，获得了永和的和平。舞蹈的场地调度安排可以引导观众视线的转移、渲染气氛、创造意境、推进戏剧性的高潮。在《蓝天》整场表演中，所有演员都是成批出现的，场面中也有大家一致行动的时候，但大多数时候他们站的位子都是相对固定的，演员不能够随意走动。我们可以看出多数时候，舞台上都会有两到三个层次。如果把舞台的区域分为6个，从一般的来说，可以再前后舞台的基础上，划分为左中右三部分。人的视觉习惯都是比较关注前舞台的，《蓝天》的演员一出场，就直接占据了前舞台的中部，充分夺去了观众的注意力之后，才安排整个舞台右侧出现第二批演员，作为一个远景，再出现五个演员直接走到舞台最前面，成为近景，前后安排分明。整个舞蹈的演员一般可以分为三个部分，一部分是负责远景、一部分负责近景，还有剩下的则负责焦点镜头。负责远景的一直大多数时候站在舞台后部，遇

竹竿舞教学案例

《竹竿舞》教学案例妙西小学：孙海明教学背景：本课以《体育与健康课程标准》为依据，以少数民族地区的文化为背景，以日常所见的“竹子”为实物载体，以学生为主体，运用多种教学方法，让学生在自由快乐的氛围中体验美丽的民俗文化，通过运动参与达到身体健康、愉悦心理、社会适应能力提高等的目的，特别是有利于提高动作的节奏感和协调性。另外，“竹竿舞”跳法多样，竹竿的开合变化灵活，能调动学生积极思维，运用多种感官参与活动的能力；能提高学生自主探究学习的能力；能培养学生间的相互合作能力、创新意识。此舞蹈有利于促进学生身心和谐发展。本课教学目标： 1、认知目标：通过教学，创设良好的学习环境，让学生了解竹竿舞的基本练习方法，并学会控制竿的操作。 2、技能目标：学生初步掌握竹竿舞的基本步法、跳法、敲竹竿的节奏，在轻松活泼的气氛中发展学生灵活、协调等身体素质。 3、情感目标：在体验竹竿舞的乐趣中，培养学生积极思考、团结协作的优良品质和创新精神。案例描述：一、新课导入调动情绪。师播放《最炫民族风》音乐。师：同学们知道这首歌的名字吗？生：异口同声的说：“最炫民族风”。师：这首歌同学们应该都很熟了吧，是不是一听到这首歌就心潮澎湃啊! 生：（杂声）：我一听就很激动；我一听就想动…… 师：待会儿我们就在这首音乐下来跳《竹竿舞》。师：学生都有一种跃跃欲试的感觉，乘着这个时机我立刻说：“我们都欣赏过视频中的竹竿舞了吧！有没有人注意过他们握竿的手势？” 生：（杂声）：我没仔细观察，只看他们跳了；好像就只是将竿握紧吧；…… 师：出示挂图。看看跟你们记忆中想的一样吗？生1、跟我想的不一样，我还以为全握紧就好了原来他是半握的。生2抢着说，他大拇指还朝前面的，没握到里面去。师：嗯，同学们这次观察的很仔细，他这个握法与我们平时不同就是打竿时保护我们的手指，不容易弄伤我们的手指。好，1、3排同学向后转，2、4排同学前平举伸直你们的手臂，跟着老师一起来握竿并一起在音乐声中打一下竿，让竹竿跳舞吧。教师带领学生一起在音乐声中做开开合合的打竿动作，适当的来调整学生的音乐节奏。二、身心准备，诱发兴趣。师：同学们，竹竿跳舞已经跳累了，待会儿就是我们正式上场跳舞了，不过在跳舞之前，我们先要做一个热身，身体活动开了，才不会在跳舞中受伤。教师讲解绕竹竿跑跳的路线及跳法，特别强调跑中的间距问题，注意安全。（学生在花样跑跳中尽情的热身，并在此过程中对于下面学习跳竿的内容有了一个初步的印象）。

啦啦操教案

体育课教案教学内容校园啦啦操：小学组花球教学目标认知目标：确立学生学习健美操运动美感。技能目标：使学生能够掌握健美操的基本步法，提高学生协调性。情感目标：培养学生对健美操运动的兴趣与爱好，弘扬团结向上，青春活力的精神，增强学生对安全知识的学习。重点、难点重点：动作技术的掌握难点：动作的协调性及弹性，有表现力课的部分课的内容组织教法与学练法教师活动学生活动开始部分1、集合整队师生问好。 2、清点人数检查服装。 3、宣布本次课的教学内容及要求。 4、安排见习生。 1、集合队伍向学生问好。 2、宣布本次课的内容及任务强调安全问题。 1、集合整队，向老师问好。 2、了解本次课的学习任务成四列横队集合,组织如图： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 注：▲：教师 X ：学生准备部分韵律活动“兔子舞”“蓝精灵” 1、口令洪亮清晰。 2、放音乐带领同学们一起进行热身。 3、观察学生的练习情况。跟上音乐的节奏。组织如图： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 注：▲：教师 X ：学生基本部分一、校园啦啦操：小学组花球（16×8拍） 1、讲解示范动作以及要求和动作注意点 2、带领学生一起做，检查学生学习情况。 1、认真观看老师的示范以及认真听老师的讲解。 2、积极参与学习中，跟上老师的口令。组织如图： x x x x x x x x x x x x x x ▲ 注：▲：教师 X ：学生课的部分教学内容组织教法与学练法

教师活动学生活动基本部分二、游戏“团结向上”。规则：以两组为一个比赛单位。横排相邻同学互挽手臂从起点出发，快速移动到终点。移动速度快、队伍整齐组获胜。 1、讲解示范游戏规则及要求。 2、分组进行练习。 3、做好裁判工作，及时表扬学生。 1、认真听从老师的讲解。 2、积极参与游戏中，了解游戏的方法和规则。 3、配合老师的安排积极完成比赛。游戏队形： x x x → x x 终 ▲ 点 x x x → x x ▲：教师 X ：学生结束部分1、韵律放松身体的拉伸动作。 2、鼓励表扬学生，提高学生的学习兴趣。 3、师生再见 1、带领学生放松运动，监督学生放松，通过语言使学生身心得以放松。 2、结合本次课的学习情况，指出学生的优缺点进行课堂小结。 3、师生再见。 1、按音乐节拍做放松运动，放松肌肉，调整好呼吸。放松时做到身心放松，调节好心情。 2、听取老师的课堂小结与老师交流意见。 3、师生再见组织如图： x x x x x x x x x x x x ▲ 注：▲：教师 X ：学生场地器材音响一台音乐MP3 平坦场地一块

成人现代舞蹈教学视频

成人现代舞蹈教学视频现代舞是一种舞蹈流派,它具有很强的时代性和流行性。近年来,我国舞蹈界取得了令人瞩目的成就,现代舞舞蹈教育事业也随之得到了快速的发展和普及,并逐渐成为当今舞蹈界中一支主要力量,使更多的中国高校师生了解现代舞,并加入到现代舞的学习中来。下面是为您整理的成人现代舞蹈视频，希望对您有所帮助! 成人现代舞蹈教学视频在家练习现代舞舞蹈的方法软度练习跨部练习：孩子在休闲之余，可以放一首动感的音乐，跟着节奏跑跑跳跳，在练习软开度之前，一定要充份的热身，这样，练习的时候才不会轻易的受伤! 首先找家里的一处空处(床上、地板都可以)，双脚打开脚尖都朝外，脚掌紧贴墙脚线，膝盖向两边打开到最大限度，脚打开之后，注意大腿和小腿呈90度，整条胯打开呈180度，然后在腿保持不动的情况下，身体贴向地面，尽量的塌腰，胸口贴地面，注意身体不能向前爬哦，保持这个动作深呼吸放松，慢慢的胯跟就会打开了!坚持住! 压腿、压腰练习压腿：要伸直了膝盖、绷紧了脚背再压。前腿：背要直立，以腹部带力压前腿，尽可能让肚皮贴腿，而肩还和腿有一点距离为好! 旁腿：弯曲的一侧腰应该似跨过小山一般，立住了腰椎尾椎，在

上段腰椎和下段胸椎处侧弯。抬到三位的手不要向前倒，弯曲的一侧肩膀不要跑到旁腿后面!!一定要用背去找腿!!脸要向天棚看。哪怕第一次甚至几年后三位上的手也握不住旁腿也千万不要急功近利地把肩膀搭到腿上或者腿后。舞蹈练习在家里自己练习的话，最好从舞蹈组合开始着手。不要长于20分钟，一定要是比较简单的动作，个人建议可以先从基础的考级组合开始练习。练习好之后，可以选择一些简单的舞蹈，有镜子的话是最好练习的，如果没有镜子可以学习一阶段之后，拿手机录像，看看自己和视频里面的区别在哪里。技术技巧练习家里面自己练习的简单的技术技巧，我推荐先练习这两个：倒立、侧手翻。练倒立之前,一定先要拉筋骨,而且每天都要坚持. 练倒立的时候要注意2个着力点,一个是腰,一个是手. 刚开始的练习倒立的时候先不要直倒,而是弯倒,先要找准平衡点,一定要在找到平衡点以后在练习直倒. 练习完倒立之后，可以尝试练习前桥! 注意事项自己在家里练习的时候，一定要注意以下几点： 1、充分热身再进行软度训练。 2、保证自己所要压得支撑物的稳定性，以免意外损伤。