注意现象
双任务冲突
相对于两个任务的刺激S1和S2可以同时 呈现或者在一定的刺激呈现间隔分别 呈现，则被试对于第二个刺激的反应 可能延迟的现象。
瞬脱效应
• 是指在一系列快速呈现的视觉刺激中，如 果在第一个靶刺激出现之后在200~600ms 内呈现第二个靶刺激，我们探测第二个靶 刺激的能力会下降的现象。
• 注意瞬脱现象及其理论解释 《心理学报》 2001年07月24日 李永瑞 梁承谋 • 刺激持续时间对注意瞬脱影响的实验分离现象 《心理学报》 2004年02期 杜峰 张侃 葛列众 • 注意瞬脱现象的事件相关脑电位研究 《第十届全国心理学学术大会论文摘要集》 2005年 杨小冬 罗跃嘉 • 注意瞬脱对视觉空间关系的影响 《心理科学》2006.29（4） 梁三才 游旭群 霍涌泉 • 注意瞬脱范式中的知觉负载对情绪面孔加工的影响 《心理学报》2011年第05期 叶榕;余凤琼;蒋玉宝;汪凯;
注意的控制作用
• Stroop效应：
• 又称：斯特鲁普效应，是指字义对字体颜 色的干扰效应。一般认为，念字和说出字 体颜色是两个不同的认知过程。Stroop于 1935年做了一个实验，他利用的刺激材料 在颜色和意义上相矛盾，例如用蓝颜色写 “红”这个字，要求被试说出字的颜色， 而不是念字的读音，即回答“蓝”。结果 发现，说字的颜色时会受到字义的干扰。
刺激和反应协同性范式
用于研究冲突效应的范 式可以用刺激和反应协 同性来分类，stoop任 务和simon任务。
维度重叠框架
• 维度重叠指的是一套刺激与刺激，或 是刺激与反应，或是两者兼而有之， 在感知，结构和概念上的相似性。
注意与其它心理过程的关系
• 注意不是孤立的， 根据前面的定义， 注意的作用是对其 他高级和低级的心 理加工过程，例如 感觉、知觉及记忆， 进行调控。
注意的认知神经科学定义
• 认知神经科学的特点是强调多学科、多层 次、多水平的交叉。它把行为、认知和脑 机制三者有机结合起来，试图从分子、突 触、神经元等微观水平上和系统、全脑、 行为等宏观水平上全面阐述人和动物在感 知客体、形成表象、使用语言、记忆信息、 推理决策时的信息加工过程及其神经机制。
注意的生理机制的研究
这是往里凹还是往外凸的？
• 注意转移：从当前的任务转移到另一个 任务。 这个是有目的性的转移注意力， 比如上课老师让你看书，然后又让你做 作业。 注意力从看书转移到写作业上。 • 注意分散：注意力从当前任务中离开。 老师让你看书做作业，你却在聊天发短 信。 注意力已离开当前任务。
• 注意分配：同一时间注意2个或2个以上事 物。 比如边弹奏乐器边唱歌，手和嘴在同 一时间受主角支配，并合力完成当前任务。 可以分配的越多说明注意力的协调控制都 越好，当然也有无法分配的时候。 比如一 手画方一手画圆通常画出来的不方也不圆， 还比如2个人同时说话给你听，你只能选择 一个听清楚。只要在同一个感受器中就只 能注意一种任务。
注意的品质
1.注意的广度 2. 注意的稳定性 3. 注意的分配
如何评价一 个人注意力 的好坏?
4. 注意的转移
1、注意的广度
• 注意的广度也叫注意的范围，是指一个人在同一 时间里能清楚地把握对象的数量。 • • • 影响注意广度的因素 : 1.知觉对象的特点。 2.个人的活动任务和知识经验。
图中有多少个小圆点？
•
注
意
注意
定义：注意是心理活动或意识对一定对象的 指向与集中。注意有2个特指向性和集中性。
• 信息加工方法
选择性注意 分散注意 注意的控制作用 注意与其他心理过程的关系
• 认知神经科学方法
注意的认知神经科学定义 注意的功能 注意的神经网络 注意的认知神经理论
选择性注意
1.双听测验 鸡尾酒会现象 2.理论模型 早期选择理论 Broadbent 过滤器理论 Treisman衰减器理论 晚期选择理论 J.Anthony Deutsch和 Diana Deutsch
鸡尾酒效应
• "鸡尾酒效应"在声学中是指人耳的掩蔽效应。 在鸡尾酒会嘈杂的人群中，两人可以顺利 交谈，尽管周围噪声很大，但两人耳中听 到的是对方的说话声，你们似乎听不到谈 话内容以外的各种噪音。因为你们已经把 各自的关注重点(这就是注意的选择性）放 在谈话主题上了。
注意分散
1.双任务冲突 2.注意的瞬脱效应
• 因此，Sololov认为，无论是第一次运用新 异刺激引起的朝向反射，还是在它消退之后， 由刺激模式变化所再次引起的朝向反射，都 是由同一神经活动模型的机制所实现的。 • 具体而言，这种机制发生在对刺激反应的传 出神经之中，在这里将感觉神经元所传入的 信息模式和中间神经元所保存的以前刺激痕 迹的模式相比较。如果两种模式完成匹配， 则传出神经元不再发生反应；如果两种模式 不匹配，那么就会使传出神经元从不反应状 态变为反应状态。
图中有多少个小圆点？
T C I G A H N E 图1
TEACHING 图2
成人注意的平均广度 • • • • 黑色圆点 外文字母 几何图形 汉字 8~9个； 4~6个； 3~4个； 3~4个。
2. 注意的稳定性
• 注意的稳定性是个体在较长时间内将注 意集中在某一活动或对象上的特性。
请你聚精会神地看这个图形， 你看到了什么？
（三）神经活动双重过程模型
• Groves和Thompson（1970） 在他们对动物实验研究的基 础上，提出了神经系统“双 重过程模型”（dualprocess model）。 • 他们发现，在神经系统中有 一些特定的细胞，对任何输 入都发生反应并快速放电。
• 此外，他们发现，更强的输入就会有更多的神经 细胞的反应。一系列较弱的输入，随时间的延续 也会逐渐增加神经放电。这种效应称之为敏感化 （sensitization） • 当重复一个输入时，参与对这个特定输入加工的 一些神经细胞就会变得疲劳，并随着输入的每一 次重复，该细胞的反应强度逐渐减弱。这种效应 称为习惯化（habituation）。 • Groves和Thompson推断，有机体对输入的反应 强度是习惯化和敏感化两种作用的整合。他们称 这为双重过程模型。
（二）神经匹配模型
• 神经匹配模型（the neuronal matching model）认为，刚刚呈现的外部刺激在 神经系统内形成了某种神经元组合的固 定反应模式。如果同一刺激重复出现， 传入的信息与已形成的反应模式相匹配， 则朝向反射就会消退。但若刺激因素发 生变化，新的传入信息与已形成的神经 活动模式不相匹配，则朝向反射就又重 新建立起来。
• 对注意的研究大体可分为两大类：
– 研究注意的认知机制 – 研究注意的生理机制
（一）关于注意的生理指标的探索
• 关于注意的生理机制的研究始于对朝向反 射的研究。 • 20世纪60年代初，在心理学研究中正式采 用计算机的叠加功能对人脑颅表电位进行 加工，提出了一系列过去不可能观察到的 心理活动所引起的脑电波，并形成了一个 独特的事件相关脑电位（event-related brain potentials，简称ERP）研究领域。
注意的功能
1.警觉功能 2.定向功能 3.执行控制功能 4.注意功能的测量
注意的神经网络
1.警觉网络 2.定向网络 3.执行控制网络
注意的认知神经理论
1.冲突的监测和冲突的解决 2.目标指引和刺激驱动 3.反应的期待及反应冲突 4.注意的调控作用
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选择性的注意包括什么现象
选择性的注意包括什么现象选择性注意是人类认知过程中重要的一部分，它指的是我们能够有意识地选择性地关注某些特定的感知信息，而忽视其他的干扰信息。
在日常生活中，选择性注意的现象包括注意偏向、注意集中以及注意分散。
首先，注意偏向是指人们在感知信息过程中更倾向于关注某些特定的刺激。
一个常见的例子是在人群中看朋友。
当我们在人群中寻找朋友时，我们往往会将注意力集中在与朋友相关的特征上，例如他们的面容、身高、体型等。
这种偏向使得我们能够更快地找到朋友，同时也减少了其他人的干扰。
其次，注意集中是指人们在感知信息过程中将注意力集中在某个特定的目标上。
例如，在做一道数学题时，我们会将注意力集中在题目的要求、条件和解题方法上，而忽视其他影响因素。
这种集中有助于我们更好地理解问题，并找到解决问题的途径。
另外，注意分散是指人们在感知信息过程中难以集中注意力，容易被外界的干扰或其他的注意目标分散。
例如，在看电视时，如果有人在旁边开着咖啡机，我们可能会不自觉地将注意力转移到咖啡的味道或声音上，而无法集中在电视节目上。
这种分散使得我们难以专注于特定的任务或活动。
选择性注意的现象是人类认知过程的一种自然结果。
在日常生活中，我们所面临的信息量很大，而大脑的信息处理能力是有限的。
为了能够有效地处理信息并做出明智的决策，我们需要有意识地选择性地关注某些信息。
通过选择性注意，我们能够更好地应对环境中的复杂信息，提高认知效率和准确性。
选择性注意的现象还有一定的个体差异。
不同的人可能对不同类型的信息有不同的注意偏好。
有些人可能更关注细节，而有些人则更关注整体。
这种差异可能与个体的经验、兴趣和认知风格有关。
此外，选择性注意还受到注意资源的限制和注意偏向的影响。
注意资源的限制指的是大脑在某个时间内所能分配的注意力资源是有限的。
当我们集中注意力在某个任务上时，其他任务的处理效率就会下降。
注意偏向指的是人类对某些刺激更具吸引力，更容易吸引我们的注意。
举例说明注意的类型
举例说明注意的类型一、身体上的注意其实啊，注意力不仅仅是个脑袋里想东西的事，身体的注意力也非常重要。
大家都知道开车时要集中精力对吧？但是，开车的时候，很多时候大家并不是全神贯注的，可能会在想心事、聊八卦或者甚至看手机。
哎大家可得注意了，稍不留神就可能闯了大祸。
记得有一次，我朋友开车回家，开到一半，他突然脑袋一发热，想着“今天晚饭吃啥好呢？”然后，下一秒就差点撞到前面停着的车。
幸好反应及时，踩了刹车，那次他差点就成了“车祸现场”的主角，幸亏这次没出事。
但你看，这就是对身体的注意力不到位啊，开车时不能只靠机械操作，还得集中精力，手握方向盘，眼睛盯着路，心思不能跑偏。
毕竟，一不小心，马路上那些疯狂的司机可不会手下留情。
还有你看，很多时候，别说开车了，就是走路不专心，也容易摔倒。
记得有次走路低头看手机，脚下踩到个小石子，差点就飞出去，好在反应及时，没摔个狗啃泥。
所以说，身体上的注意力，可是每个人都得警惕的，不管是开车还是走路，大家都得集中啊，不然就容易出糗。
二、情绪上的注意说到情绪，这真是个让人头疼的话题。
一不小心就情绪失控了。
记得我有个朋友，最近工作压力大，总是焦虑，脑袋里乱七八糟的东西一大堆。
一天，他一不小心就把自己的心情带到了办公室。
然后，你猜发生了什么？他明明想安安静静地坐在电脑前，结果一进门看到同事们在开玩笑，心里就开始不爽：“这时候还笑，真是不知道人家的苦衷！”然后他自己越想越气，甚至有点发火，结果自己倒先被自己的情绪给搞崩溃了。
你看，这就是没注意情绪管理的后果。
其实情绪就像是一辆车，控制不好，可能随时就会“失控”，那你不就得后悔了？不是别人惹你生气，而是你自己没给自己做好情绪上的准备。
比如说，吃饭时别总在想那些让你不开心的事。
反正，情绪上的注意力很重要，特别是在跟人交流时，千万不能让情绪左右你的判断。
否则，有时候你说出的话可能让自己后悔一辈子，甚至伤害到别人。
想清楚再说，别让情绪决定你的行为，记住，情绪来得快，但也得学会怎么让它走得快。
学生集中注意的外在表现
学生集中注意的外在表现一、学生集中注意的外在表现你有没有注意到，当一个学生认真听讲，整个气氛都会变得不一样？比如说，眼睛不再东张西望，手指也不再忍不住想去摆弄旁边的笔或者书本。
大家可能觉得这只是个小细节，谁能没事多看一眼窗外，或者心不在焉呢？可是真的当学生全神贯注的时候，那种状态就像是全世界都暂时消失了，剩下的只是那个讲台和他的小小世界。
最明显的表现，莫过于眼神了。
当学生专注的时候，眼睛会发亮，仿佛那光芒能穿透讲台，直击老师的讲解。
这时候，眼睛不再飘忽不定，目光紧盯着老师和黑板，甚至连老师讲解的每一个小细节都会被吸进脑袋里，慢慢消化。
而当他开始走神，眼睛就会变得迷离，像是心思已经飞到了外面的操场，或者正在想着昨天的足球比赛。
眼神的变化，不仅仅是外在表现，更是学生内心世界的体现。
你看看那些好像一直在“打盹”的学生，眼睛那种无神的样子，简直就像一块没有电的老手机，连个信号都没有。
二、手势的变化咱们聊聊手吧。
讲到集中注意力，手部动作也是一个“信号灯”。
有些学生，坐在课堂上，双手安静地放在桌子上，指尖轻轻触碰着书本，整个身体几乎融入到了课堂中。
就像是在等待下一秒钟的知识传递。
而如果一个学生开始频繁地用手指戳桌子，或者不停地摸耳朵，玩头发，那他可能已经开始在“迷航”了。
更有意思的是，当学生全神贯注的时候，手的动作也会变得有节奏感。
比如，有些学生喜欢用手捧住下巴，手肘撑在桌子上，像个“思考者”。
这不单单是个姿势，还是一种心理状态的映射。
那种专注的状态，就像是陶渊明种田时的心境，宁静而深沉。
你看，手的变化虽然微小，但每一次小动作，都能透露出学生内心的波动和专注程度。
而当一个学生开始用手去玩笔，或者打个节奏，嘴里嘟囔几句歌词，说明他可能有点“溜号”了。
三、身体的语言身体的语言也透露了不少信息。
当一个学生集中注意力时，他的身体几乎是“自然紧绷”的，坐得笔直，不管是肩膀还是腰部，都会无意识地随着老师的讲解调整位置。
普通心理学第四章注意
注意在日常生活的作用
注意在日常生活中起着至关重要的作用。它帮助我们过滤无关信息、集中精力、解决问题、提高工作效率和学 习成果。
注意的种类和分类
注意有不同的种类和分类方式。根据注意的特点和注意对象的不同，可以将注意分为外部注意和内部注意等不 同类型。
外部注意和内部注意的区别
外部注意指的是我们关注和集中在外部环境中的信息，而内部注意是指我们关注和集中在内心的思绪和感受上。
普通心理学第四章注意
注意是我们在日常生活中所经历的一个常见现象。它是我们大脑对外是指人的大脑有意义地选择关注和集中心理活动在特定的信息上，将其 与其他无关的信息区分开来。它具有有限性、选择性和集中性的特点。
注意与感知、认知的关系
注意与感知和认知是密切相关的。感知是注意的先决条件，而认知则需要注 意的引导来进行信息的获取和处理。
注意难度和注意疲劳
注意的任务难度和持续时间可能会导致注意疲劳。高难度和长时间的任务可 能会降低注意的质量和效果。
注意力的发展和变化
注意力在个体的发展过程中会经历一系列变化。从婴儿期到成年期，注意力 的发展与神经系统和个体经验密切相关。
在学校中引起我注意的现象作文
在学校中引起我注意的现象作文篇1吸烟在一部分中学生中成为时髦的事，有首打油诗可以作证;“学生不吸烟，成绩不拔尖，学生不吸烟，走路打翩翩。
”在这种风气的影响下，许多中学生陷入吸烟境地而不能自拔。
在校外，随处可见嘴里叼着香烟的中学生。
据了解，有的中学生烟龄甚至到十年。
校内，常常发现这样的情景：墙角处两人只有一只半截的香烟，你一口我一口，仿佛在享受什么美味。
在校园内吸烟的不良现象是种十分严重的不良行为。
在校园内每到下课时间就有学生去厕所吸烟长久下去而产生了烟瘾，朝思暮想的都是烟，学习成绩如何拔尖?吸烟对身体也是一种强烈的伤害，没有好的身体上课怎能有好的精神。
中学生主要是一些家长没有给孩子们树立一种好的榜样和社会的一些因素引起的，同时也有大部分是在校园中学会的。
如：同学见到自己的同学在吸烟也想去试试还有的是在同学和自己的好朋友的说服下去吸烟的。
只要在校园中有一个吸烟的现象很有可能就会像细胞分裂一样一个变两，两个变四个的不断增加下去，这样会影响学生大规模的成绩下降，伴着时间的推移将会产生十分严重的后果。
面对这种严重的校园不良现象，作为教师和家长，不能让他们放任自流，家长与教师要耐心教导，循循善诱，使他们自身认识到吸烟之害，这样才能赶走不良风气，同时这样才可以构建一个美好和谐的校园。
在学校中引起我注意的现象作文篇2美丽的校园，给我们提供舒适的学习环境，文明的学生给我们制造了文明的学习氛围，让我们在这文明的校园里茁壮成长，迈向辉煌。
但在学校里还有一些不和谐的音符。
那是一个星期二的早晨，我迎着朝阳兴高采烈的走在上学的路上。
到了校门口，我听到后面一个高年级的大姐姐一句冷淡的话语无意间的回头看了一眼，好奇的我忍不住听了下来，只见那个红领巾监督岗在问那个没有佩戴红领巾的大姐姐是几班的，可是那个大姐姐不屑一顾的说：“不知道”。
还一边阴着脸瞟了一眼红领巾监督岗，我想：这下可完了，红领巾监督岗肯定要被揍一顿或臭骂了。
哎，现在的高年级学生……果然不出我所料，只听见“啪”的一声，那个大姐姐一拳打在了红领巾监督岗的背上，接着就是一巴掌。
心理学角度解读儿童注意力不集中现象
心理学角度解读儿童注意力不集中现象近年来，越来越多的家长和教育工作者关注儿童注意力不集中的问题。
儿童在学习和日常生活中注意力不集中，会对他们的学习成绩和社交表现造成负面影响。
在心理学的角度上，我们可以从多个方面来解读这一现象。
一、注意力发展阶段理论心理学家通常将儿童的注意力发展划分为不同的阶段。
在幼儿期，孩子的注意力往往是短暂而不稳定的，他们很难集中注意力进行一项任务。
这是因为他们的大脑和注意力控制机制还没有完全发育成熟。
随着年龄的增长，孩子的认知能力逐渐提高，注意力也变得更加持久和稳定。
二、注意力与情绪的关系一个人的情绪状态往往会影响其注意力水平。
对于儿童来说，由于情绪敏感，他们容易因为内外因素而分散注意力。
比如一些儿童在家庭环境不稳定或者学校的压力较大的情况下，经常会表现出注意力不集中的现象。
这时候，我们需要关注他们的情绪状态，提供稳定和支持的环境。
三、心理发展不平衡儿童注意力不集中也可能与心理发展的不平衡有关。
例如，他们可能在某些领域取得了较高的认知能力水平，但在其他领域还存在一定的差距。
这导致他们在学习中对某些任务不感兴趣或无能为力，进而影响到他们的注意力表现。
对于这类孩子，我们可以针对其感兴趣的领域提供更多的支持和挑战，以激发他们的学习兴趣和改善注意力问题。
四、外部刺激的影响现代社会充满了各种刺激，这些刺激往往会对儿童的注意力产生影响。
比如电视、电脑游戏和手机等，这些娱乐方式往往带来高强度的刺激，儿童在接受这些刺激的同时容易分散注意力。
因此，合理的控制和引导儿童的娱乐时间，培养他们对学习和其他活动的兴趣和投入是非常重要的。
五、社交关系对注意力的影响儿童的社交关系也会影响他们的注意力水平。
一个没有良好社交支持的孩子，往往容易在学习和生活中感到孤独和无助，从而影响到他们的注意力。
因此，建立稳定的社交关系网络，培养良好的人际关系技巧，对儿童的注意力发展具有重要的积极作用。
综上所述，儿童注意力不集中的现象可以从心理学的角度进行解读。
中小学生注意力问题的类型及表现
中小学生注意力问题的类型及表现中小学生的注意力问题是一个普遍存在的现象，它对学生的研究和发展产生了重要的影响。
本文将介绍不同类型的注意力问题以及它们的表现。
1. 注意力不集中注意力不集中是指学生在研究或做事时很难保持持续的专注。
这种类型的注意力问题表现为学生经常分神、注意力容易转移，他们难以长时间集中精力完成任务。
他们有可能无法专注于教师的讲解，无法理解课本内容，或者在完成作业时经常分心。
2. 过度活跃过度活跃是指学生过于活跃或者表现得非常好动。
这种类型的注意力问题表现为学生难以静坐，容易在课堂上坐不住或者进行局部动作。
他们可能会频繁离开座位，打乱课堂秩序，难以参与团体活动。
3. 漫不经心漫不经心是指学生对研究和任务缺乏兴趣和投入。
这种类型的注意力问题表现为学生在研究时缺乏积极性，容易分心，对研究材料不感兴趣。
他们可能会在课堂上自己玩耍或者无视教师的指导。
4. 冲动行为冲动行为是指学生难以抑制自己的冲动，缺乏自我控制能力。
这种类型的注意力问题表现为学生在行为上无法克制，容易冲动、过于好斗或者做出欠考虑的决定。
他们可能会在课堂上经常打断他人发言，无法遵守课堂规则。
5. 心理压力心理压力是指学生在研究和生活方面遭受到的压力过大，导致研究困难。
这种类型的注意力问题表现为学生容易感到焦虑、紧张或者疲劳。
他们可能会表现出注意力分散，难以集中精力完成任务。
了解不同类型的注意力问题和它们的表现有助于家长和教育者更好地了解学生的需要，并采取相应的措施来帮助他们克服这些问题。
因此，我们应该提供适当的支持和资源，以帮助中小学生克服注意力问题，提高他们的研究和发展能力。
请注意，本文的内容仅作为参考信息，具体情况还需根据学生的实际情况进行判断和处理。
《普通心理学》：注意的外部表现
; 一个教师在上课的时候，能否知道学生是不是在认真听讲呢?他是可以做到的。
这是因为人在注意状态下，常常伴随着特定的行为变化，有时通过观察就可以了解个体的注意状态。
一般来说，注意的外部表现有以下三个方面。
一是适应性动作出现。
人在注意状态下，感觉器官一般是朝向注意对象的。
当我们注意一个物体，会“注目凝视”；注意一种声音，又会“侧耳细听”；在我们专注于回忆往事，思考问题时，又常会“眼神发呆，若有所思”。
当然，最明显的适应性动作就是个体能够跟随组织者的思路，配合做各种运算或操作等，这也说明个体正处于积极的有意注意状态。
二是无关动作停止。
当人们集中注意时，就会高度关注当前的活动对象，一些与活动本身无关或起干扰作用的动作会相应减少甚至停止。
因此，一个认真听讲的学生不会总是东张西望，交头接耳，或者玩一些与活动不相干的东西。
三是呼吸运动变化。
人在注意时，呼吸常常是轻缓而均匀，有一定的节律。
但有时在紧张状态下高度注意时，常会“屏息静气”，甚至牙关紧闭，双拳紧握。
简述注意的特点及外部表现
简述注意的特点及外部表现注意的特点及外部表现注意的特点及外部表现(1)从内容上看，它具有指向性。
人们总是选择与他有密切联系、与他的需要和目的相适合的客观事物来集中和保持注意。
比如说我们想识字，就会自觉地把眼睛看着书本;当想记住语文课文中的生字词时，就会自觉地把眼睛看着课本等。
(2)从表现形式上看，它具有集中性。
在注意过程中，人们可以有选择地排除其他刺激因素的干扰，而把心理活动的全部意识都指向所要注意的事物上去。
这样就能使心理活动的其他部分，从而也就能更好地发挥作用。
(3)从时间上看，注意不是暂时的现象，而是伴随心理活动进行的一种持续的积极状态，它贯穿于心理活动的始终，具有延续性。
(4)从意识水平上看，注意不是对直接作用于感觉器官的客观事物的反映，而是在人的头脑中主观地反映客观事物。
比如说“想吃苹果”这个信息虽然给人带来了某些关于苹果的表象，但是这些表象还不是苹果，而是借助于人的想像(在头脑中形成关于苹果的新形象)，才使这些表象逐步结合起来，最后转化为对苹果的真正感知，成为注意的对象。
注意是一种高度复杂的心理现象，我们只要注意观察自己或他人在活动中的心理活动，并留心注意他们是如何对外界刺激进行选择、组织和解释的，就可以认识这种现象。
外部表现人的注意是在人的各种活动中进行的，同时人的各种活动也离不开周围的环境。
因此，人的注意在各种活动中又有一定的外部表现。
(1)从内容上看，它表现为无意注意和有意注意。
无意注意是一种没有预定目的、自然而然的注意，一般是不随意的。
无意注意常常处于人们的日常生活之中，它既不需要克服，也不需要费很大的力量就可以产生和保持。
例如，当人们听广播、看电视节目、打扑克牌、玩电子游戏机、读报纸、进行户外锻炼或散步时，往往不需要有意注意就可以注意到周围的客观事物。
这种无意注意往往被称为“不随意注意”。
有意注意则是一种有预定目的的主动注意，必须通过主观努力才能保持。
例如，有的同学在学习时，为了防止他人影响自己的学习，专门将房门锁上;有的同学怕漏做作业，专门准备一个小本子记录作业，等等。
【注意力训练】注意的外部表现
【注意力训练】注意的外部表现
当人在注意的时候，常伴有一定的外部表现。
这种外部表现主要有以下几方面：
（一）感官的趋向活动当注意看某种物体或注意听某种声音时，感官就朝向所注意的
对象，表现为举目凝视或侧耳倾听；当专心思考某一问题和想象某一情景时，两眼也常向
前凝视。
（二）毫无关系运动的暂停当分散特别注意时，全身肌肉处在紧张状态，肢体血管收缩，头部血管新陈代谢，一切无管运动暂停。
比如，当学生听到老师有意思的讲题听到的
由涅恩时，他们凝视着老师一动也一动。
（三）呼吸的变化
当人们特别注意时，体温显得轻微而缓慢，通常吸气的时间变小的低沉，呼气的时间
则向后变长。
当特别注意高度集中时，甚至可以发生体温暂时暂停状态，即为所谓“屏息”现象。
此外，人在高度集中注意时，还会表现出牙关紧闭、握紧拳头等面部表情的变化。
我们介绍上述情况，有利于我们推论学生与否特别注意听讲。
一般地说，姿势端正，
面部表情随其特别注意对象变化而变化的学生就是在特别注意着。
而懒洋洋的情态，东张
西望的眼神，或表情僵硬，不无变化的学生则就是不特别注意表情。
但特别注意的外部整
体表现和特别注意的内心状态有时也并不一致。
上课时，有的学生而已特别注意听讲，实
际了就是“心不在焉”或是在“想入非非”；也有的学生就是在特别注意其它的事物；个
别学生的时还故意上装出来特别注意的样子。
因为教师无法只看看学生的外部整体表现，
还根据其它方面的整体表现，展开认真的观测和深入细致的分析，以便做出恰当的推论。