中长跑项目青少年运动员科学选材综述
体育学院《田径运动员的选材》
田径运动员的选材田径运动员选材就是选拔田径运动天才，即把田径运动天赋好、发展潜力大的优秀人才挑选出来。
选材包括两个方面：一是测评，二是定向。
前者是指运用现代科学技术和方法将适龄者形态、生理、生化、心理以及遗传等诸方面的特征测量出来；后者是指根据测评结果与专项特点预测未来的竞技能力。
其中心任务是在田径运动各项目中寻找更具运动天赋，能达到更高运动成绩的人才。
当今世界田径强国都认为运动员的科学选材是取得优异运动成绩，攀登世界田径高峰的前提与基础。
原苏联教育学博士B·H·普拉托诺夫教授指出：“现代运动迫切需要运动员的发展前景及早地显露出来。
”原苏联功勋教练员符·阿拉宾认为：“不经常考虑选材问题，训练工作将是徒劳无益的。
”还有人断言：“选材成功意味着训练成功的一半。
”具体讲，选材的意义和作用在于：1.体育情报和体育科研的现代化使世界范围的运动训练方法日趋接近，选材便成为胜败的关键。
2.可以充分挖掘和利用运动天才。
3.可以保证多年系统训练的顺利实施。
4.为运动员训练过程最佳竞技年龄区间的确定提供依据。
田径运动员选材的理论、方法等是整个科学选材的一部分，但由于田径运动主要靠体能，而体能更依赖于天赋和遗传，再加上田径项目多，各具特点等原因，故田径运动员的选材显得更为重要和迫切，也更加困难和复杂。
第一节国内外田径运动员选材的研究现状田径运动员选材由来已久，经历了漫长的发展过程。
可分为选优意识、经验选材、科学选材几个阶段。
从公元前776年第1届古代奥运会开始，各参赛队就选派最镖悍、最勇猛的斗士去为本部族争光，存在朦胧的选优意识。
1896年开始的现代奥林匹克运动会，使运动竞技逐渐成为各国经济、文化的较量，各个国家或地区都选派竞技水平最高的人作为代表参加奥运会和其他比赛，选优意识较为明显。
本世纪40年代以前，各国开始重视运动员的选拔与培养，但由于生物学科的研究尚未渗透到体育领域来，缺乏科学技术和仪器设备，所以运动员的选拔主要靠教练员的观察与直觉，用皮尺、秒表等简单测量，然后凭经验作出判断。
青少年运动员科学选材手册
青少年运动员科学选材手册母语《青少年运动员科学选材手册》青少年运动员的发展对社会都是极其重要的，能够带来更多发展机会，社会责任和财富收益。
因此，培养青少年运动员的素质是非常重要的，而建立起一份合理的“青少年运动员科学选材手册”是起到此作用不可或缺的一个要素。
本手册着重于以下四个方面：一是运动能力要求，对于青少年运动员来说，运动能力至关重要，因此必须有充分的健康素质，才能更好地发挥运动能力。
应当关注运动员的身体指标及能力指标，建立科学的健身计划。
二是自我约束能力的要求。
针对运动员，选材手册除了要考虑其身体素质以外，也要注意其情绪及意志力，对于情绪控制、意志力及自我约束能力等方面要有相应的考核及强化。
三是严谨的学习习惯。
在科学选材方面，也要注意要求运动员有一定的学习习惯，既要有科学学习，也要有良好的掌握技巧。
四是有目的性的训练方式。
除了通过科学的设计来检查运动员的身体状况，加强对运动员的心理调适外，还要进行有目的性的训练计划。
基于以上四点，本手册提出了针对青少年运动员的科学素质选材模式，即要求运动员具备较强的运动能力、拥有自我约束能力及坚韧不拔的学习习气以及进行有目的性的训练计划。
本手册将使用教学研究的方法，研究思想，把握体育运动的流行及动向，以指导教练、青少年运动员及家长如何做好选材工作，提高运动员的素质。
本手册不仅要考虑的是选材的过程，更要考虑的是针对青少年运动员的建立良好的训练环境，及提高运动员素质而进行的教育体制改革及教练员培训。
建立一种科学的青少年运动员素质选材体制和模式，需要多方面的历史性研究。
从学术研究的角度来看，本手册将会是一份提供必要知识及理论依据，用于指导教练、科研人员以及相关素质提升工作的指导性文件。
同时，本手册更要注意的是如何指导青少年运动员素质的提升，并及时对运动员的学习和训练进度和状况进行定期评估，使其能够及时发现问题和缺陷，及时采取有效的解决措施，从而提升青少年运动员的朝气及素质，并有效提升运动员自我约束能力及调节能力。
小学长跑运动员如何选材
小学长跑运动员如何选材小学长跑运动员如何选材小学长跑运动员如何选材，是我们作为基层体育教师最关心的问题，它涉及到运动会比赛能否拿成绩，是关系到学校脸面的问题。
一、小学长跑运动员选材方法（一）小学中长跑运动员的生理选材，已成为预测未来成绩的客观指标，在选拔少年中长跑运动员，一般应集中在：男子10-12 岁女子 10-11岁，此时期测试运动生理机能比较清楚，能比较容易地看到运动员的先天运动能力。
对少年从事体育运动的爱好和兴趣，参加运动比赛的意志品质及自然的技术特点和身体素质都能比较清楚地观察出来。
（二）生理选材和心理选材在进行生理选材时，一般抓住下面几个主要环节：1、心率选材，在测定负荷前后心率变化时，给运动员极限负荷后心率上升180次/分，休息1分钟下降到160次/分，休息2分钟下降到140次/分，休息3分钟下降到120次/分左右，证明这类运动员心血管功能较好，且耐力乳酸能力较强，一般应选拔为运动员。
2、长跑讲究耐力，对于运动员选材般来说选体型瘦高且腿长上身短，因腿长能有迈步距离优势，上身段短能减少身体对腿部压力，使跑步速度加快耐力提升从而提高运动成绩。
3、身体素质的选材。
在进行身体素质选材的过程中, 要根据速度、力量、耐力、灵敏、柔韧五项身体素质, 进行综合考查. 耐力是中长跑的关键素质，随着中长跑速度的不断提高，对运动员的速度耐力，提出了更高的要求。
耐力和最大吸氧量的遗传因素很大，约各占到93%和93.4%。
因而选材时，一定要很好进行测定。
速度是中长跑的第二素质。
目前，不论是中长跑或长跑都对速度提出了更高的要求。
因而在选拔儿童、少年选手时，要注意其速度素质。
一般情况下，速度好的运动员，其它条件大致相同，将来成绩肯定提高快。
柔韧和灵敏，由于遗传能力相对较小，训练可塑性大，在选材时进行必要的考虑即可。
总之，身体素质的选材，在选材时的整个项目中，占有很大的比例，只凭专项成绩进行选材，淘汰率必然很大；只有结合科学的方法进行选材，才能使成绩迅速达到先进水平。
运动员科学选材
现实状态的各种信息（形态学的、遗
传学的、生理学的、心理学的、运动能 力等）
（二）通过对测试结果的 评价 ，确定
儿童少年运动员现实状态的水平
1. 将某 个体 实际测试结果与某个专项少
年运动员群体选材标准进行比较与分析， 从而确定该个体所处水平。
2. 将某 个体 实际测试结果与某个专项 优
秀运动员群体的特征数据进行比较与评价，
力量 耐力 柔韧
（三）生长发育与选材
1.儿童少年生长发育的一般规律
（1）生长发育的波浪性与阶段性
（2）生长发育的不均衡性
① 身体形态的生长发育程序
② 各器官系统机能的发育程序
③ 身体素质自然增长的顺序
（3）生长发育的
统一性
2. 发育程度（生物年龄）
（1）用骨龄评价发育程度（G-P；TWⅡ）
（2）用第二性征出现顺序评价发育程度
踝围/跟腱长×100
踝围/跟腱长×100
机能类
短 跑
肺活量/体重 心功指数
跨栏跑
肺活量/体重 心功指数
机能类
中长跑
肺活量/体重 心功指数 最大摄氧量/体重
心功能指数：是反映心脏功能水平的重要指标；它简便，利于普及； 一般采用30秒30次蹲起进行测试和评价。 安静时脉搏数越少，说明心脏收缩力量大，心脏泵血功能强； 运动后即刻脉搏数越少，说明完成定量负荷时，心脏机能出现节省化现象； 恢复期脉搏数越少，说明心脏机能恢复越快。因此，心功能指数越小，心脏 功能越好。
3. 运动能力性状遗传的阶段性
（1)由于有显性与隐性遗传之分，某些遗传性状可能隔代遗传； （2)即是显性，也要待发育到一定年龄阶段才表现出遗传优势； （3)由于个体差异，同类性状在不同个体中的表现不仅存在时间和强 度差别，而且存在个体阶段性变化。
运动员选材文献综述
Sport运动员选材文献综述金四莲，王 欣（沈阳体育学院，辽宁 沈阳 110102）摘 要：运动员选材是现代运动训练学研究的重要课题之一。
现在随着竞技体育的快速发展，如何从众多儿童、少年运动员中比较准确地选拔出优秀的人才，如何培养出优秀的运动员是各个国家的热点话题，科学选材是一个重要环节。
本文从运动员选材的概念界定、运动员选材的发展历程和运动员选材的基本理论研究现状进行文献综述。
关键词：运动员；选材；综述中图分类号：G808 文献标识码：A 文章编号：1674-151X （2016）12-010-02投稿日期：2016-10-31作者简介：金四莲（1987—），在读硕士研究生。
研究方向：体育教育训练学。
1 运动员选材的概念运动员科学选材是发现和培养优秀后备人才的一项系统过程。
唐代韩愈在 《杂说四》中写道：“世有伯乐，然后有千里马。
千里马常有，而伯乐不常有。
”这话正告诉人们世间发现千里马并非易事，就竞技体育而言，挑选“千里马”是培养优秀运动员的重要环节，而运动员科学选材的理论是“伯乐”必须掌握的知识。
在《运动员选材理论与实践》一书中指出，运动员选材主要依据项目特点，采用现在技术手段对应选者进行测试，以便做出综合的评价和预测，挑选具有运动潜力的青少年进行系统训练，最终获得优秀竞技人才。
2 运动员选材的发展历程在现代竞技体育的发展历程中，运动员选材的地位越来越突出。
在竞技体育萌发阶段，并不存在有意识、有组织的选材行为，但随着人类的发展，科学选材应运而生。
蔡睿、张一民在《运动员选材理论与实践》一书中提到，选材的发展阶段为原始选材、自然选材、经验选材和科学选材4个阶段。
原始选材是伴随着古代生 产、宗教等产生；自然选材阶段人们对选材的认识比较肤浅，选材主要是依据成绩而定；经验选材从20世纪30—50年代，随着国际竞技体育不断向前发展，教练员们根据多年的实践经验，采用定性分析的手段进行运动员的选拔工作；20世纪60年代后，人们意识到经验选材已经很难满足竞技体育的发展，此后各国更加重视科学选材并建立适合运动员科学选材的服务体系。
青少年竞走运动员选材方法分析
青少年竞走运动员选材方法分析青少年竞走是一项有利于培养青少年身心健康发展的体育项目。
而要选出潜力较大的青少年竞走运动员，需要综合考虑他们的身体素质、技术水平和心理品质等因素。
下面将对青少年竞走运动员的选材方法进行分析。
一、身体素质方面：1. 生理指标：青少年竞走运动员的选材首先要对其生理指标进行评估。
包括身高、体重、肌肉量、肢长比例等。
身高的选择应与步幅相匹配，体重要适中，肌肉量要充实。
2. 肺功能：竞走是一项长时间的有氧运动，对肺功能的要求较高。
选材过程中可以进行肺活量测试和肺功能评估，选出肺功能较好的候选者。
3. 心血管系统：选材时对心血管系统的评估主要是血压、心率和耐力的测试。
心脏功能较好、心率较低、血压正常的青少年更适合从事长时间的竞走训练。
4. 耐力和速度：竞走是一项耐力型运动，选材时要评估青少年的耐力水平和速度表现。
耐力要求青少年能持续较长时间、保持稳定的步频，速度要求他们能在一定时间内快速行进。
二、技术水平方面：1. 步伐和姿势：竞走是一项技术含量较高的项目，正确的步伐和姿势是取得好成绩的重要因素。
选材时要观察青少年的步伐是否规律、是否能够保持稳定的姿势。
2. 步频和步幅：步频和步幅是青少年竞走的重要技术指标。
步频越高、步幅越大，青少年的竞走速度就越快。
选材时要评估青少年的步频和步幅水平。
3. 转弯技巧：青少年竞走不仅需要在直线上保持正确的姿势和步伐，还需要在转弯时保持稳定，并能够快速调整姿势。
选材时要考察青少年的转弯技巧。
三、心理品质方面：1. 毅力和坚持力：竞走是一项较为艰苦的体育项目，对青少年的毅力和坚持力要求较高。
选材时要观察青少年是否有强大的内驱力，并能够在挫折和疲劳面前坚持不懈。
2. 自律和纪律性：竞走是一项有严格规定的体育项目，选材时要评估青少年的自律和纪律性。
只有具备良好的自律和纪律性，才能更好地适应竞走训练和比赛。
3. 心理承受能力：竞走是一项具有一定压力的体育项目，选材时要评估青少年的心理承受能力。
田径运动员选材的基本内容与方法
国有体委于1987-1990年组织田径专家、学者及科研人员，编写了中国第一部《田径教学训练大纲》对各个项目的选材内容、指标、方法及各年龄阶段的选材要求、身体素质与专项成绩分级标准等有详细的规定和说明，指令在全国贯彻实施。
一、短跑运动员的选材短跑是以无氧代谢供能为主的极限强度运动。
决定短跑竞技水平的速度能力、反应时、最高动作频率及无氧耐力等因素，在很大程度上是由遗传决定的，后天较难培养与改变，训练仅使这些天赋能力得到充分发挥。
因此，短跑运动员选材更重视先天因素。
（一）身体形态短跑运动员的形态外观一般是中等或以上身材，肌肉发达且成束形，皮下脂肪较少；下肢较长，大腿比小腿稍短；踝围细，跟踺长且扁平、清晰；脚趾齐且较短，趾关节较坚固。
根据短跑技术对身体形态的要求，提出以下指标。
1．身高：对短跑成绩没有实质性影响，不同身高的运动员在短跑中均能取得好成绩。
但从总体看，高水平的运动员大多是身材较高者。
根据国内外资料，《大纲》提出以下身高标准：男子100米、200米运动员为175±5厘米，男子400米运动员为180±5厘米；女子100米、200米运动员为165±5厘米，女子400米运动员为170±5厘米，并对各阶段选材应达到的身高提出了相应要求。
对有特殊才能的矮个子运动员也不可忽视。
2．比大小腿长[大腿长/（小腿长十足高）×100]：大腿相对较短，能使跑时支撑阶段重心前移速度较快，大小腿折叠前摆快而省力。
小腿较长者，在角速度相同情况下，“扒地”速度较快，有利于完成支撑缓冲动作及缩短支撑时间。
因此大小腿长的比值应力求小些，要求≤100%，最好≤95%。
3．比踝围（踝围/跟腱长×100）与比跟腱长[跟腱长/（小腿+足高）×100]：踝围较细、跟腱较长者，小腿肌力较大，速度力量好。
因此，比踝围应力求小些（≤100%，最好≤95%）；比跟腱长应力求大些（≥50%，最好≥55%）。
青少年田径运动员科学选材需注意的几个问题
之 间存在着一定 的联系 ， 不同血型的人确实都有其最适合 的 运动项 目。 由于血型在选材要素 中只 占有 １ ％的地位 ， ０ 因此 我们可 以把血型作为选材 的参考指标 。
一
般而言 ， Ｏ型血 的人 弹跳力 好 ， 爆发力 强 ， 比较适合跳
骨的 ｘ光片 ，并把 它与中等发育 的少年儿童 的指标作 比较 ， 尚未发育完全的腕 骨 ，表明躯体 的高度还 有增 长的可能 ． 相
３ 运 动技术
运动技术是指 运动员在 从事专项训 练时所 做 出的动 作 与技术。在平时的观察与训练中就可以发现运动员 的运动技 术是 否合理 ， 如做一 些协调性 、 灵活性 的练 习 、 的就会 协 有 调、 轻松 ， 有的就会僵硬 、 吃力 。运动技术 的合 理与否对运动
些遗传性状均能在子女身上再现 。并能通过遗传 有所 发展 ． 因此在选材工作 中家系调查是一项必须进行的工作 。人类遗 传学 的研究成果 为运动员 的遗 传选材 奠定 了坚 实的理论 基
试项 目， 也能体现 出运动员 本身的身体素质 。立定跳远 可以
检 测爆 发 力 ，０ 可 以 测 出运 动 员 的速 度 、 动技 术 与 协调 １０米 运
着至关重要 的作用。 从多年 的训练实践来看， 选材的成功与否 基本决定 了训 练最后所能达 到的高度 ， 运动水 平越高 ， 这种
材， 才能 取得事半功倍 的效果 ， 才能尽 快提高我 国 田径运 动
岁的少年 中进行。在整个生长期 内， 肉群 的体积不 肉的力量很早就 能确 定 了。力量 与体重有着最直接 的关系 ， 男少年在 １ 。 ５岁 女少
年在 １ ３岁时 ， 体重就能达 到成年人的 ８ ％。 ０ 爆发力与力量不 同， 它发展得相当早 ， 在大多数运动项 日中 ， 主要取决 于速 它 度 因素 。在那些必须要有爆发力的运动项 目中， 应该 ｌ ０岁上 确定 ， 且要考虑 到其它条件如 ： 缺氧条件下 的工作 能力ｆ 在 特 别是耐力）适应该运动项 目的特殊生理条件 。 ，
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动员强调跑的基本技术要好 ， 前摆积极有力 ， 后蹬时大小腿折 叠效 『好 ， 以肩为轴前后摆动与腿部动作 、 生 手臂 呼吸运动要协 调配合 。反复单一的整个动作过程要 自 然放松 ， 呼吸稳定 ， 身 体重 心迁移平稳 ， 各个部位配合协调较好 。（） ６战术和智能特
３ 结果与分析
３１ 中长跑项 目的竞技特征 ．
点： 中长跑运动员应该时刻准确领会教练员的训练要求， 以及
训练要达到的意图和 目的 ， 并在训练过程中认真的执行， 以完
竞技特征是指运动员的能力在竞技过程中的综合体现，
主要体现在形态 、 、 机能 战术能力 、 运动智能素质 、 以及 心 技能
收稿 日期 ： １ ０ ０ ２ １８ ５ ０．－
较强的有氧代谢能力和无氧代谢能力。（） ３心理素质： 中长跑
项 目运动特点是技术动作 简单且 周期重 复性 动作 。要 求 中
长跑运动员大脑皮层必须可 以承受较 长时间的单一 、 反复 的
２ 研究对象与方法
２１ 研究对象 ．
均衡刺激。所以中长跑的运动员 自我控制 、 自我练 习能力要 强， 能较长时间的集 中注意力 ， 保持情绪稳定 ， 能承受较长时 间的超负荷 。在竞技过程中 ， 具有超强的斗志和不怕苦 、 不服 输、 勇于拼搏 、 努力进取 的精神 。（） ４身体素质 ： 的身体素 良好 质是运动的关键 ， 中 ， 其 中长跑运动员更要 具备 良好 的耐力 、
以下综述 。
运动员的身体形 态条件 要瘦 高 ， 修长 ， 长 ， ， 盆 体型 腿 体轻 骨 小 ， 围大 ， 踝关节围度小 ， 明显 ， 弓较 大。（ 生理 胸 膝、 跟腱 足 ２ ） 机能 ： 生理机能方 面最首要 的条件 是生长 发育健全 ， 体健 身 康， 各器官系统发育在 同龄群 中相对较好 ， 天性 缺陷 ， 无先 有
在选材工作 中， 进行家系调查并运用遗传学 的观点与方 法来 分析 、 判断和观察被选者运动能力 、 发展趋势 与家 系影 响 大小的可能性 ， 对减少失误 、 提高预测判断的准确性有重要意
义。主要从 以下几点调查 ： 被选者父母 、 父母 、 祖 曾祖父母 、 外
身体形态， 就是指人体形态结构和发育发展水平程度， 包括人体不同时期生长发育程度与水平， 体型和身体形态。
成训练， 从而达到良好的训练效果， 并且在训练过程中要虚心 学习， 科学钻研技术动作， 增加实战经验， 要有灵活的赛场应
作者简介 ： 张文通（ ８ ）男， 长春人 ， 职业技 术学院公 共课 教学部 助教 ； １ ３ ， 吉林 ９＿ 汕尾 裴 （８．， 湖北 随州人 ， ｔ １ 男， ９ ） 河北工程技 术高等 专科 学校体 育教研 室讲 师。
１ 前 言
运动员科学选材的核心 即在于把具有从 事某项运 动特
理能力的不同表 现形式。中长跑 项 目的竞 技特征 也具有 以 上的特点。（ 身体形态 ： １ ） 世界各 国优秀中长跑运动员的特征 及外在条件虽不尽一样 ， 但是整体来看 ， 中长跑运动员受身体
外在影响不大 ， 中跑运 动员高度应略 高于长跑运动员 。中跑
专项竞技特征 ， 通过家系调查选材、 态学选材 、 形 机能学选材、 骨龄选材、 运动心理选材、 因选材六个方 面的研 究， 基 综述
了中长跑运动 员的选材模式。
关键词 ： 中长跑 ； 青少年运动 员； 专项竞技特征 ； 科学选材
中图分类号 ：８ １ Ｇ 呕． ８ 文献标识码 ： Ａ 文章编号 ：ｉ，７ （ ｌ）４ １６ ３ １／４６ ２ １ － ０． （？ ２ Ｄ ０ ０ ０ －
张文通 ， 裴 广
（． １汕尾职业技术学院 公共课教学部 ， 广东 汕尾 ５ ｆ ； １ｔ ６３ ０ ２河北工程技术高等专科学校 体育教研室 ， ． 河北 沧州 ０１ ） ６ ￣１
摘 要 ： 用文献资料 法， 运 围绕中长跑运动员的身体素质、 身体形 态、 心理素质 、 生理机能、 术特点、 技 战术和智能特点等
・
Ｄ ・ ６
变能 力， 根据对手 的技 战术 ， 时刻做 出 自我技战术的调整 。 ３２ 中长跑运动员科学选材的方法 ． ３２１ 家系调查选 材 ．．
凋查 ， 包括出生时是否早产 、 Ｊ 难产 顿产 ； 出生时父母的年龄与 经济背景 ； 孕期父母的健康状况等。
３２２ 形态学选 材 ．．
殊先天能力的少 年儿童选拔 出来 ， 给以专 门的训练 ， 使他们先 天的能力得 到充分 的发挥 和发 展， 进而 达到高 度 的竞 技水 平。 …现代 中长跑运动员成绩进步神速 ， 其主要原因之一就是 科学选材 ， 它直接影 响人才的培养 。因此 ， 世界众多国家都把 科学选材提高到首要 的位置 ， 众多学者也提 出了各 种选材 的 方法 ， 本文结合 国内外有关 中长跑选材 的研究进 展和科研成 果 的文献对中长跑项 目的青少年运动 员科学选 材 问题 进行
速度 、 力量、 协调性和柔韧性等素质 。（） ５技术 特点 ： 中长跑运
青少年和具有一定运动经历的中长跑运动员 。
２２ 研究方法 ．
２ ． 文献资料法 ： ．１ ２ 查阅有关选材 方面的书籍资料 和中国知
网上的相关学术论文 ， 并进行整理 、 归纳及分析 。
２ ． 数理统计法 ： ．２ ２ 利用 ｃ Ｏ 统计软件对运动 的各方面 ｄ２ ３ Ｏ 数据进行数理统计 。 ２ ． 逻辑分析法 ： ．３ ２ 对中长跑运 动员的选材数据进行分 析总 结 ， 中长跑运动员的选材进行总结和提出相应 的对策 。 并对
第 ２ 卷第 ４ ７ 期
２１年 １ 月 ０１ ２
沧州师范专科学校学报
Ｊｔ＇ ｌｏ ａ ｇｈ ｌ Ｔａｈ ｒ ｏａ ａ ｆＣ ｎ ｚ ｏ１ ｅ ｃ ｅｓ’Ｃ ｌ ｇ ｎ ｏｌ ｅ ｅ
ｖ １＿ ． ． ０ ．ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ Ｎｏ４ ９
Ｄ ｃ２ １ ｅ ．３ｌ
中长跑项 目青少年运动员科学选材综述