中医讲肥胖体质
中医的五种肥胖质完整版
中医的五种肥胖体质分类
胃热型肥胖
特征：面色红润，易发脾气，有遗传，口臭、口干、口苦，易便秘，食欲好，体质好。
生活注意：少吃辛辣有刺激的食物，注意饮食质量。
饮食注意：这类人群应多吃白菜、芹菜、莴苣、竹笋、莼菜、莲藕、苦瓜、马齿苋、马兰草。
这些食物都有清热化湿的功效，能帮助胃热湿阻型肥胖者减肥
搭配引导：
脾虚湿阻型肥胖
特征：吃得少也会长胖，三餐不规律，会经常熬夜，容易食积，便秘、便溏，平时精神状态差，易犯困
生活注意：注意身体的干燥度。
饮食注意：平时多吃豆类食物，多吃茯苓，桂枝，白术，甘草炙，防己，黄芪，甘草，泽泻，
搭配引导：
肝郁型肥胖
特征：情绪起伏大，工作压力大，这类人群七情六欲过度，情绪躁动，烦躁暴怒，联想不断，穷思竭虑的思考，头疼，头晕，面红，口苦，咽干，肌肉紧张结实，麻木，震颤，便秘，舌红，苔黄。
生活注意：多注意调节自己的心情
饮食注意：可以用枸杞和菊花泡茶喝，如果有条件再加点冰糖味道很不错，尽量不要吃鸡肉是会动风的
搭配引导：
脾肾阳虚型肥胖
特征：主要胖得部位脸部、胳膊，整天会感觉乏力，手脚冰冷，腹泻,或便秘.，阴阳不平衡。
生活注意：多注意晒太阳，少吃生冷的。
饮食注意：适合食物附子、炮姜、五味子、米壳、吴茱萸、党参、白术、补骨脂、肉豆蔻
搭配引导：
气滞血淤型肥胖
特征：运动少，周期不正常，形体肥胖、两胁胀满、胃脘痞满、烦躁易怒、口干舌燥、头晕目眩、失眠多梦、月经不调或闭经、舌质暗有瘀斑、脉弦数或细弦
生活注意：多做有氧运动，多吃深颜色的蔬菜。
饮食注意：番茄，黑豆，薏苡仁，香附，甲鱼，青鱼，桃仁，猪腰骨、油菜、黑木耳
搭配引导：。
【中医】中医说胖
中医说胖中医认为，胖，并非简单的身材问题，而是一种身体与精神的和谐失衡。
在传统医学的智慧长河中，肥胖被视为“痰湿”体质的表征，痰湿内阻，使得气血不畅，进而影响人体的健康。
古语有云：“肥人多痰湿，瘦人多火旺。
”肥胖之人，往往伴有疲倦无力、食欲不振、易困乏等表现，这些都是痰湿内阻的征兆。
中医治疗肥胖，主张“标本兼治”，既要消除痰湿，又要调和阴阳，恢复人体的正常生理功能。
中医治疗肥胖的方法多种多样，既有内服的中药，也有外用的敷贴，更有针灸、推拿等传统疗法。
在中医的视角下，肥胖并非一成不变，而是可以通过调整饮食、改善生活习惯、加强锻炼等手段，逐渐恢复健康。
饮食方面，中医提倡“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，强调饮食的均衡与适量。
肥胖之人，应减少油腻、甜腻、辛辣等食物的摄入，增加蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，以助消化，排除痰湿。
此外，中医还强调“动则不衰”，适当的运动能够促进气血运行，加快痰湿的代谢。
如散步、慢跑、太极拳等，都是不错的选择。
在运动的过程中，要注重呼吸的调节，使身体得到充分的氧气供应，从而达到强身健体的目的。
在治疗肥胖的过程中，针灸、推拿等传统疗法也发挥着重要作用。
针灸可以刺激人体的穴位，调节气血，改善体质；推拿则能活血化瘀，疏通经络，消除痰湿。
当然，治疗肥胖并非一朝一夕之事，需要患者们树立信心，持之以恒。
在追求健康的过程中，我们要学会倾听身体的声音，关注自己的情绪变化，调整生活节奏，让身心得到充分的休息与调养。
总之，中医认为肥胖是身体与精神和谐失衡的体现，治疗肥胖需内外兼修，调整饮食、加强锻炼、合理运用中医疗法，才能达到标本兼治的效果。
让我们携手共进，追求健康的生活，让肥胖不再困扰我们的生活。
中医讲肥胖体质
中医讲肥胖体质同样的东西为什么你吃了胖，她却不胖？难道是天生的吗？今天，就从中医的角度跟大家聊一聊。
中医讲肥胖体质分为五个类型：胃热滞脾型、脾虚不运型、痰浊内滞型、脾肾阳虚型、气滞血瘀型。
换而言之就是肝、胆、胰、脾、肾，这些脏器的功能或是太强亦或是太弱，导致机体的代谢不平衡，进而发生肥胖，严重者会出现病症。
所以减肥唯有从根源入手，才能不至于让吃的食物都变成肥膘堆积在身上，才能彻底摆脱胖子的称号。
想瘦必须先诊断清楚自己的体质，否则一切都是枉然。
现在你可知道你为何一直在减了又涨，涨了又减，一直涨一直在减的状态了吧！现在我们具体说一下这五种类型的具体症状解惑。
1、胃热滞脾型症状：多食，消谷善饥，形体肥胖，脘腹胀满，面色红润，口干苦。
心烦头昏，胃脘灼痛嘈杂。
得食则缓，舌红苔黄腻，脉弦滑。
解惑：胃热则易饥，饥则纳食增加，纳食过多则伤脾，伤脾则使脾主运化的功能失常，脾运失常则水湿内停，水湿聚而成饮成痰，故久而久之，则成肥胖。
故此类患者宜清胃热泻胃火，导滞而祛脂。
2、脾虚不运型症状：肥胖臃肿，神疲乏力。
身体困重，胸闷脘张，四肢轻度浮肿，晨轻暮重，劳累后明显，饮食如常或偏少，既往多有暴饮暴食史，小便不利，便溏或便秘，舌淡胖边有齿印，苔薄白或白腻，脉濡细。
解惑：脾主肌肉，脾为气血生化之源。
脾气健运，则身体健壮，肌肉发达。
脾气虚弱，则气血生化乏源，故神疲乏力。
脾虚则气血无力，气血运行无力则水饮痰湿内阻，从而出现舌胖嫩舌边有齿印，肚腹肥胖。
故脾气健，水湿利，则肥胖减。
3、痰浊内盛型症状：形盛体胖，身体重着，肢体困倦，胸膈痞满，痰涎壅盛，头晕目眩，呕不欲食，口干而不欲饮，嗜食肥甘醇酒，神疲嗜卧，苔白腻或白滑，脉滑。
解惑：先天形体肥胖，或父母遗传，或平素嗜食肥甘厚味，聚而生痰，使痰浊内生，痰浊内阻，从而形体臃肿肥胖。
故宜燥湿化痰，理气消痞，痰湿祛则肥胖消。
4、脾肾阳虚型症状：体型肥胖，颜面虚浮，神疲嗜卧，气短乏力，腹胀便溏，自汗气喘，动则更甚。
中医讲肥胖体质
中医讲肥胖体质中医讲肥胖体质一、引言肥胖体质是指人体体重超过正常范围的一种体质状态，其主要特征是脂肪堆积过多。
在中医理论中，肥胖体质与人体体内的阴阳失衡有关，具有较高的偏阳倾向。
本文将从中医的角度对肥胖体质进行解析，包括病因、病机、辨证施治等方面，以帮助读者更好地了解和处理肥胖问题。
二、病因分析⒈饮食因素：过食高热量、高脂肪、高糖分的食物，摄入过多的热能不能得到有效消耗。
⒉情志因素：长期处于焦虑、抑郁等负面情绪下，导致肥胖体质的发生。
⒊生活习惯因素：长期缺乏运动、身体活动不足，导致脂肪无法有效燃烧。
⒋遗传因素：部分人体内存在肥胖相关基因，易患肥胖体质。
三、病机分析肥胖体质的发生与体内的阴阳失衡密切相关。
其中，主要包括以下几个方面：⒈脾胃湿热：饮食不当导致脾胃功能失调，湿热内蕴，导致脂肪堆积。
⒉肝郁气滞：情志不畅，肝失疏泄，导致气机郁滞，影响脂肪代谢。
⒊肾阳虚亏：肾阳不足，导致水液代谢失调，容易形成水肿和脂肪堆积。
四、辨证施治根据不同的体质和个体情况，针对肥胖体质的不同病机，中医辨证施治可包括以下几个方面：⒈调理脾胃：饮食调节，避免暴饮暴食，采用清淡、易消化的食物，搭配适当的药物治疗，以调理脾胃功能。
⒉调畅肝气：情志调理，避免情绪低落，适度进行放松和调节，搭配适当的药物治疗，以舒缓肝郁气滞。
⒊补益肾阳：加强体育锻炼，增强体力，改善肾阳虚亏状况，搭配适当的药物治疗，以补益肾阳。
五、附件本文档涉及的附件包括：相关研究论文、中医治疗方案、食谱推荐等。
六、法律名词及注释⒈肥胖体质：指人体体重超过正常范围的一种体质状态，主要特征为脂肪堆积过多。
⒉阴阳失衡：中医理论中，指人体阴阳相对失调的状态，是导致各种疾病发生的重要原因之一。
⒊辨证施治：中医治疗方法，根据患者的病情、体质、病机等方面的不同，采用针灸、草药等方法进行治疗。
七、结语通过对肥胖体质的中医讲解，我们可以更深入地了解肥胖问题的病因、病机以及辨证施治等方面。
中医内科学肥胖PPT课件
学会调节情绪，通过冥想、瑜伽、音乐等方式放松身心。保持良好的睡眠质量，避免熬 夜和过度疲劳。
定期检测体重，及时调整生活方式
总结词
定期监测体重是预防肥胖的重要环节，能够 及时发现体重异常增长，并采取相应措施进 行调整。
详细描述
建议每周测量一次体重，并记录在册。如果 发现体重异常增长或减重困难，应咨询专业 医生或营养师的建议，调整饮食和运动计划 。同时注意保持良好的生活习惯，避免长时 间久坐，尽量减少使用电子设备的时间。
饮食减肥注意事项
饮食减肥需注意营养均衡和身体健康，避免过度节食导致营养不良或 健康问题。
04
CHAPTER
肥胖的预防与保健
合理饮食，控制热量摄入
总结词
控制饮食是预防肥胖的重要措施，应合理安排膳食，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入。
详细描述
选择低热量、高纤维、低脂肪的食物，如蔬菜、水果、全谷类、瘦肉和鱼类等。控制餐后甜点和零食 的摄入量，避免过度饮酒。
胃热滞脾型肥胖
总结词
胃热炽盛，食物进入胃中难以消化， 导致脂肪堆积。
详细描述
多食、消谷善饥、口渴喜饮、口臭、 大便干结、舌红苔黄、脉滑数。治宜 清胃泻火，佐以消导，方用防风通圣 散加减。
脾虚湿阻型肥胖
总结词
脾胃虚弱，水湿运化失调，湿邪内停，导致肥胖。
详细描述
肢体困倦、脘腹胀满、食欲不振、大便泄泻、舌淡苔白腻、脉濡缓。治宜健脾益 气，利湿化浊，方用参苓白术散加减。
肥胖的病因病机
病因
饮食不节、缺乏运动、情志失调、年老体衰。
病机
脾虚痰湿、气滞血瘀、湿热内蕴。
肥胖的中医治疗原则
健脾祛湿
清利湿热
针对脾虚痰湿型肥胖，以健脾祛湿为 治疗原则。
【中医】中医说胖
中医说胖中医之道，博大精深，其中胖瘦之辨，尤为精妙。
古人云：“瘦子多病，胖子多寿。
”然而，此言未必尽然，中医认为，胖与瘦并非绝对的优劣之分，而是一种身体状态的体现。
“形神合一，阴阳平衡”，中医将人体视为一个整体，胖瘦之别，实则源于人体阴阳气血的失衡。
中医认为，肥胖多因脾胃虚弱、湿气内生所致。
脾胃为后天之本，脾胃虚弱则运化无力，湿气内生则停滞于体内，进而形成肥胖。
“胖人多痰湿，痰湿生百病”，中医认为肥胖之人易生痰湿，痰湿停滞于体内，导致气血运行不畅，进而引发诸多疾病。
故而，中医治疗肥胖，重在调理脾胃，祛除痰湿。
中医治疗肥胖，方法多样，既有食疗，又有药疗，更有针灸、推拿等外治法。
食疗方面，宜食清淡、易消化之品，如薏苡仁、赤小豆、茯苓等，以健脾利湿。
药疗方面，可根据个体体质，选用健脾化湿、活血化瘀的中药，如苍术、白术、泽泻、丹参等。
针灸、推拿等外治法，则可调和气血，疏通经络，达到减肥的目的。
“病从口入”，中医认为，肥胖之因，与饮食密切相关。
故而，减肥过程中，饮食调理至关重要。
中医提倡“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，即饮食要多样化，合理搭配。
此外，中医还强调“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”，以保持脾胃的正常功能。
在治疗肥胖的过程中，中医还注重情志调理。
中医认为，情绪波动会影响人体的阴阳气血平衡，进而影响肥胖。
故而，保持心情舒畅，对减肥具有重要意义。
“医者，仁术也”，中医治疗肥胖，不仅关注病痛的消除，更注重患者的身心健康。
在治疗过程中，医者应以仁爱之心，耐心指导，使患者树立信心，共同战胜肥胖。
总之，中医治疗肥胖，注重整体调理，既关注病因，又关注症状，旨在恢复人体的阴阳气血平衡。
让我们共同走进中医的世界，探寻减肥的奥秘，拥有健康的生活。
中医对肥胖的认识及辨证
中医对肥胖的认识及辨证中医认为，肥胖的形成与先天禀赋、过食肥甘、疏于劳作、七情过度、脾胃虚衰、痰饮水湿等有关。
1.先天禀赋体形的胖瘦受先天禀赋的影响十分明显。
中医认为体质阴阳刚柔的差异，是由先天禀赋决定的。
《灵枢。
阴阳二十五人》中指出：“土形之人，……其为人黄色，圆面，大头，美肩背，大腹，美股胫，小手足，多肉”、“水形之人，……大头，小肩，大腹”，前者为全身性肥胖，后者为腹大的中心性肥胖，二者均与先天禀性赋有密切关系。
2.饮食不节饮食不节是肥胖形成的重要原因。
《素问。
奇病论》说：“必数食甘美而多肥也。
”多食甘美，逐渐积聚化为膏脂；或饮食节制无度，日久损伤脾胃，水谷精微不能正常运化，水湿停聚，湿从内生，聚湿生痰，造成肌肉减少而脂肪增加，停留肌肤、脏腑而发为肥胖。
故《素问。
通评虚实论》有“肥贵人则高梁之疾也”之说。
《临证指南医案》对于肥胖的形成描述得更为具体、详细，认为“湿从内生，必其人膏梁酒醴过度，或嗜饮茶汤太多，或食生冷瓜果及甜腻之物。
其人色白而肥，肌肉柔软……”。
还有人指出“厚味肥甘，可助阳生气、生阴。
生阴者，转化为脂液，浸淫脉道，脉膜变异”。
《脾胃论》说：“脾胃俱旺，则能食而肥。
”这些都充分说明过食膏梁甜腻、厚味肥甘、酒醴茶汤、生冷瓜果均可导致精微物质过剩而引起肥胖。
3.脏腑失调无论男女，随着年龄的增长，容易出现脏腑气血失调，肥胖发生的机率也随之增大。
《素问。
阴阳应象大论》说：“年四十，而阴气自半也，起居衰也。
年五十，体重，耳目不聪矣。
”人体物质能量代谢与脏腑功能有关，其中与脾胃关系尤为密切。
脾胃为后天之本，气血生化之源，主受纳、腐熟、运化、吸收、输布，是维持人体营养物质代谢正常进行的根本。
中年以后，脾胃运化功能逐渐减退，对肥甘厚味的转化功能也逐渐减弱，水谷精微不能化生输布，蓄积体内而为痰湿脂浊，躯脂满溢，再加上年高以后好静少动，形体遂渐渐肥胖。
《素问。
奇病论》说：“肥者令人内热，甘者令人中满”，五谷入胃，需依靠脾胃的健运才能转化为精微物质，若脾胃虚损则运化失职，水谷肥甘之物无以化生气血精微，而转变为痰浊积聚体内，导致体态肥胖，故有“肥甘生痰”、“肥人多痰”之说。
中医对肥胖的认识
常用减肥中药
中药减肥的优缺点
中药减肥副作用相对较小，但见效较 慢，需要长期坚持，同时需注意中药 的配伍和剂量，以免对身体造成不良 影响。
山楂、荷叶、茯苓、泽泻、薏苡仁等 常用中药具有利湿、消食、解郁等功 效，常用于减肥。
针灸减肥研究
1 2
针灸减肥机制
针灸减肥主要通过刺激人体的穴位，调节内分泌 和神经系统，促进新陈代谢，减少食欲，从而达 到减肥效果。
详细描述
增加运动量包括定期进行有氧运动，如散步 、慢跑、游泳等，以及进行适量的力量训练 。中医建议根据个人体质选择适合的运动方
式，避免过度运动导致身体损伤。
控制情绪压力
要点一
总结词
中医认为情绪压力能够影响脏腑功能，导致肥胖的发生。 因此，控制情绪压力也是预防肥胖的重要方面。
要点二
详细描述
控制情绪压力的方法包括调节心态、放松心情、缓解焦虑 等方面。中医建议保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑， 同时通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。
脾虚湿阻型肥胖
症状
脾虚湿阻型肥胖患者多表现为形体肥胖、肢体困 重、倦怠乏力、脘腹胀满等症状。
病因
多因脾胃虚弱，水湿运化无力，痰湿内生，导致 肥胖。
治疗原则
健脾益气，利湿化痰。
气滞血瘀型肥胖
症状
气滞血瘀型肥胖患者多表现为形体肥胖、胸胁胀满、烦躁易怒、 月经不调等症状。
病因
多因情志不畅，气机郁滞，导致气血瘀阻，痰瘀互结，形成肥胖。
总结词
中医认为饮食不节是肥胖的主要原因之一， 因此合理饮食是预防肥胖的重要措施。
详细描述
合理饮食包括控制总热量摄入、均衡营养、 少食多餐、避免暴饮暴食等方面。中医建议 选择低热量、高纤维、低脂肪的食物，如蔬 菜、水果、粗粮等，同时适量摄入蛋白质和 脂肪，避免过多摄入糖分和油脂。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
中医讲肥胖体质
同样的东西为什么你吃了胖，她却不胖？难道是天生的吗？今天，就从中医的角度跟大家聊一聊。
中医讲肥胖体质分为五个类型：胃热滞脾型、脾虚不运型、痰浊内滞型、脾肾阳虚型、气滞血瘀型。
换而言之就是肝、胆、胰、脾、肾，这些脏器的功能或是太强亦或是太弱，导致机体的代谢不平衡，进而发生肥胖，严重者会出现病症。
所以减肥唯有从根源入手，才能不至于让吃的食物都变成肥膘堆积在身上，才能彻底摆脱胖子的称号。
想瘦必须先诊断清楚自己的体质，否则一切都是枉然。
现在你可知道你为何一直在减了又涨，涨了又减，一直涨一直在减的状态了吧！
现在我们具体说一下这五种类型的具体症状解惑。
1、胃热滞脾型
症状：多食，消谷善饥，形体肥胖，脘腹胀满，面色红润，口干苦。
心烦头昏，胃脘灼痛嘈杂。
得食则缓，舌红苔黄腻，脉弦滑。
解惑：胃热则易饥，饥则纳食增加，纳食过多则伤脾，伤脾则使脾主运化的功能失常，脾运失常则水湿内停，水湿聚而成饮成痰，故久而久之，则成肥胖。
故此类患者宜清胃热泻胃火，导滞而祛脂。
2、脾虚不运型
症状：肥胖臃肿，神疲乏力。
身体困重，胸闷脘张，四肢轻度浮肿，晨轻暮重，劳累后明显，饮食如常或偏少，既往多有暴饮暴食史，小便不利，便溏或便秘，舌淡胖边有齿印，苔薄白或白腻，脉濡细。
解惑：脾主肌肉，脾为气血生化之源。
脾气健运，则身体健壮，肌肉发达。
脾气虚弱，则气血生化乏源，故神疲乏力。
脾虚则气血无力，气血运行无力则水饮痰湿内阻，从而出现舌胖嫩舌边有齿印，肚腹肥胖。
故脾气健，水湿利，则肥胖减。
3、痰浊内盛型
症状：形盛体胖，身体重着，肢体困倦，胸膈痞满，痰涎壅盛，头晕目眩，呕不欲食，口干而不欲饮，嗜食肥甘醇酒，神疲嗜卧，苔白腻或白滑，脉滑。
解惑：先天形体肥胖，或父母遗传，或平素嗜食肥甘厚味，聚而生痰，使痰浊内生，痰浊内阻，从而形体臃肿肥胖。
故宜燥湿化痰，理气消痞，痰湿祛则肥胖消。
4、脾肾阳虚型
症状：体型肥胖，颜面虚浮，神疲嗜卧，气短乏力，腹胀便溏，自汗气喘，动则更甚。
畏寒肢冷，下肢浮肿尿昼少夜频，舌淡胖苔薄白，脉沉细。
解惑：脾为后天之本，气血生化之源，肾为先天之本，人体出生之前，先天养后天，出生之后，后天养先天，肾气充足，脾气健旺，相反，脾气虚弱，则导致肾失所养，导致脾肾虚弱。
脾肾在水液代谢中又起着十分重要的作用，脾主运化水湿，脾阳受损，脾气虚弱，导致水液代谢失常，饮停体内，聚液成痰，聚于组织孔窍之间，而成肥胖。
肾主水，水液代谢需要肾阳的蒸腾气化，才能将水液输送到全身各个组织器官，肾阳不足，蒸腾气化无力，导致水液停聚。
肾阳不足又无力温煦脾阳，导
致脾阳受损，从而出现脾肾阳虚，水液代谢障碍，停聚体内，而发为肥胖。
5、气滞血瘀型
症状：体形丰满，面色紫红或暗红，胸闷胁胀，心烦易怒，夜不能寐或夜寐不安，大便秘结，舌暗红或有瘀点、瘀斑，或舌下瘀筋，脉沉弦或涩。
解惑：肝主疏泄，肝的疏泄功能正常，则气血运行通畅。
反之肝气不舒，疏泄功能失常，则导致气血、水液代谢失常，停聚于组织孔窍之间，化液为饮，聚而成痰。
中医素有“气行则血行，气滞则血瘀”之说。
气滞和血瘀，相互作用，相互影响，互为因果。
无论气滞，还是血瘀，阻于组织、孔窍之间，而发为肥胖。
所以减肥首要任务就是要认清体质，辨症分析，科学的进行减肥方案搭配。
在此声明一点：节食减肥的方法不可取，节食减肥后只要稍稍放肆一下就会反弹很多，而且会对身体造成极大的伤害。
珍爱健康，善待自己。