人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉——统一多民族封建国家的巩固 27PPT
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
二、西汉的强盛
1、加强中央集权 （1）政治上：①颁布“推恩令”削弱诸侯王的势力。②中 外朝制度，削弱相权，加强皇权。③确立以察举制为代表的 新的官吏选拔制度。④设刺史，巡视监察地方。⑤任用酷吏 治理地方，严厉打击豪强、游侠等社会势力的不法行为。
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
西方传向中国
葡萄 核桃 苜蓿
石榴
天马
汗血马、 乐器、 歌舞、 佛教等
中国输出品是以 手工业品和技术 为主 西方输出品是以 动植物品种和宗 教文化为主
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
二、西汉的强盛
1、加强中央集权 （1）政治上：①颁布“推恩令”削弱诸侯王的势力。②中 外朝制度，削弱相权，加强皇权。③确立以察举制为代表的 新的官吏选拔制度。
后期弊端日益严重，地方官 员往往推荐名门望族的子弟， 而不问学识品格，被察举者 名不副实。
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
均输：设均输官，把应由各地输京的物品转运至各地贩卖。 平准：在长安和主要城市设立掌管物价的官吏，利用均输官 所出物资，根据市场物价，贵时抛售，贱时收购。
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
天下既定，民亡盖藏（储藏的财物），自天子不能具醇驷（四匹毛色一样的 马），而将相或乘牛车。——《汉书·食货志上》
太仓之粟陈陈相因，充满露积于外，致腐败不可食。众庶街巷有马，阡 陌之间成群。”——《史记·平淮书》
3、制度建设 “汉承秦制”。但地方行政制度采取郡县与分封并行制。
汉朝中央直接管辖的只有15个郡。这给汉王朝的统治和稳定埋下 了隐患。汉景得人心，三个月内即被平定。
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人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
（2）经济上：①改革币制，将铸币权收归中央；②实行盐 铁官营，由政府垄断盐、铁的生产和销售；③推行均输平准， 国家插手并经营商业贸易，增加收入，平抑物价；④抑制工 商业者，向他们征收财产税。
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
在对天、君、民关系的认识上，原始儒学以孟子为例，主张 民贵君轻，董仲舒主张“屈民以伸君，屈君以伸天”。材料
c 表明，董仲舒( )
A. 继承了原始儒学的全部宗旨 B. 背离了原始儒学的仁爱思想 C. 背离了原始儒学的民本思想 D. 摒弃了原始儒学的德治主张
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
2、开拓疆域
（1）北击匈奴，设立河西四郡。 （2）张骞两次出使西域，开辟了中西交通道路，大大促进了西 域与中原的政治、经济、文化联系。
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
• 董仲舒的“罢黜百家，独尊儒术”中的“儒术”就是 孔子、孟子的“儒学”。( )
• 提示：“罢黜百家，独尊儒术”中的“儒术”是指经过董仲 舒改造后的糅合了道家、法家、阴阳五行家等的思想而形成 的儒学，已经不完全是先秦时期的儒学，而是对先秦儒学的 继承和发展。
第4课 西汉与东汉 ——统一多民族封建国家的巩固
一、西汉的建立与“文景之治”
1、西汉的建立 建立：公元前202年，刘邦建立汉朝，定都长安，史称西汉。 刘邦即是汉高祖。
2、“文景之治”
（1）原因：吸取秦朝速亡的教训，尊奉黄老无为思想，采取 “与民休息”政策。 （2）举措：减轻赋税、徭役和刑法，提倡节俭，减少财政支出。 （3）意义：文帝、景帝在位期间，经济得到了明显恢复，社会 稳定，史称“文景之治”。
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
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公元前60年，西 域都护府设立。 标志着今新疆地 区开始隶属于中 央政府管辖,成 为我国不可分割 的一部分！
◎西汉郡国交叉局部示意图
二、西汉的强盛
1、加强中央集权 （1）政治上：①颁布“推恩令”削弱诸侯王的势力。
诸侯王死后，除嫡长子 继承王位外，可将封地再次 分封给其子弟作为侯国，由 皇帝制定封号。
二、西汉的强盛
1、加强中央集权 （1）政治上：①颁布“推恩令”削弱诸侯王的势力。②中 外朝制度，削弱相权，加强皇权。
（3）思想上：接受董仲舒的建议，尊崇儒术。此后，儒学 成为我国封建社会的主流意识形态。
董
董仲舒的儒学是依据《公羊春秋》学说，融合阴阳家、
仲
黄老之学以及法家思想而形成的新的思想体系。
舒
主要内容： 强化集权——“大一统” 加强君权——“君权神授”“天人感应” 维护统治——“三纲五常”
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
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铸铁、开渠、凿井等技术 丝绸、漆器、金属工具、 四大发明等
铁器
丝绸
中国传向西方
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
2、开拓疆域
（1）北击匈奴，设立河西四郡。 （2）张骞两次出使西域，开辟了中西交通道路，大大促进了西 域与中原的政治、经济、文化联系。 （3）设置西域都护府。西汉对东南沿海和西南少数民族地区的 治理，也比以前更加有效。
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二、西汉的强盛
1、加强中央集权 （1）政治上：①颁布“推恩令”削弱诸侯王的势力。②中 外朝制度，削弱相权，加强皇权。③确立以察举制为代表的 新的官吏选拔制度。④设刺史，巡视监察地方。⑤任用酷吏 治理地方，严厉打击豪强、游侠等社会势力的不法行为。
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
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西方传向中国
葡萄 核桃 苜蓿
石榴
天马
汗血马、 乐器、 歌舞、 佛教等
中国输出品是以 手工业品和技术 为主 西方输出品是以 动植物品种和宗 教文化为主
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
二、西汉的强盛
1、加强中央集权 （1）政治上：①颁布“推恩令”削弱诸侯王的势力。②中 外朝制度，削弱相权，加强皇权。③确立以察举制为代表的 新的官吏选拔制度。
后期弊端日益严重，地方官 员往往推荐名门望族的子弟， 而不问学识品格，被察举者 名不副实。
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
均输：设均输官，把应由各地输京的物品转运至各地贩卖。 平准：在长安和主要城市设立掌管物价的官吏，利用均输官 所出物资，根据市场物价，贵时抛售，贱时收购。
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天下既定，民亡盖藏（储藏的财物），自天子不能具醇驷（四匹毛色一样的 马），而将相或乘牛车。——《汉书·食货志上》
太仓之粟陈陈相因，充满露积于外，致腐败不可食。众庶街巷有马，阡 陌之间成群。”——《史记·平淮书》
3、制度建设 “汉承秦制”。但地方行政制度采取郡县与分封并行制。
汉朝中央直接管辖的只有15个郡。这给汉王朝的统治和稳定埋下 了隐患。汉景得人心，三个月内即被平定。
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
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（2）经济上：①改革币制，将铸币权收归中央；②实行盐 铁官营，由政府垄断盐、铁的生产和销售；③推行均输平准， 国家插手并经营商业贸易，增加收入，平抑物价；④抑制工 商业者，向他们征收财产税。
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
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在对天、君、民关系的认识上，原始儒学以孟子为例，主张 民贵君轻，董仲舒主张“屈民以伸君，屈君以伸天”。材料
c 表明，董仲舒( )
A. 继承了原始儒学的全部宗旨 B. 背离了原始儒学的仁爱思想 C. 背离了原始儒学的民本思想 D. 摒弃了原始儒学的德治主张
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2、开拓疆域
（1）北击匈奴，设立河西四郡。 （2）张骞两次出使西域，开辟了中西交通道路，大大促进了西 域与中原的政治、经济、文化联系。
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• 董仲舒的“罢黜百家，独尊儒术”中的“儒术”就是 孔子、孟子的“儒学”。( )
• 提示：“罢黜百家，独尊儒术”中的“儒术”是指经过董仲 舒改造后的糅合了道家、法家、阴阳五行家等的思想而形成 的儒学，已经不完全是先秦时期的儒学，而是对先秦儒学的 继承和发展。
第4课 西汉与东汉 ——统一多民族封建国家的巩固
一、西汉的建立与“文景之治”
1、西汉的建立 建立：公元前202年，刘邦建立汉朝，定都长安，史称西汉。 刘邦即是汉高祖。
2、“文景之治”
（1）原因：吸取秦朝速亡的教训，尊奉黄老无为思想，采取 “与民休息”政策。 （2）举措：减轻赋税、徭役和刑法，提倡节俭，减少财政支出。 （3）意义：文帝、景帝在位期间，经济得到了明显恢复，社会 稳定，史称“文景之治”。
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
公元前60年，西 域都护府设立。 标志着今新疆地 区开始隶属于中 央政府管辖,成 为我国不可分割 的一部分！
◎西汉郡国交叉局部示意图
二、西汉的强盛
1、加强中央集权 （1）政治上：①颁布“推恩令”削弱诸侯王的势力。
诸侯王死后，除嫡长子 继承王位外，可将封地再次 分封给其子弟作为侯国，由 皇帝制定封号。
二、西汉的强盛
1、加强中央集权 （1）政治上：①颁布“推恩令”削弱诸侯王的势力。②中 外朝制度，削弱相权，加强皇权。
（3）思想上：接受董仲舒的建议，尊崇儒术。此后，儒学 成为我国封建社会的主流意识形态。
董
董仲舒的儒学是依据《公羊春秋》学说，融合阴阳家、
仲
黄老之学以及法家思想而形成的新的思想体系。
舒
主要内容： 强化集权——“大一统” 加强君权——“君权神授”“天人感应” 维护统治——“三纲五常”
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
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铸铁、开渠、凿井等技术 丝绸、漆器、金属工具、 四大发明等
铁器
丝绸
中国传向西方
人教版中外历史纲要第4课西汉与东汉 ——统 一多民 族封建 国家的 巩固 27PPT
2、开拓疆域
（1）北击匈奴，设立河西四郡。 （2）张骞两次出使西域，开辟了中西交通道路，大大促进了西 域与中原的政治、经济、文化联系。 （3）设置西域都护府。西汉对东南沿海和西南少数民族地区的 治理，也比以前更加有效。
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【原创】第4课 西汉与东汉——统一多民族封建国家的巩固 课件(共36张PPT).ppt
汉初对秦朝速亡的反思
陆生时时前说称诗书。高帝骂之曰：“乃公居马上而得之，安事诗 书！”陆生曰；“居马上得之，宁可以马上治之乎？……秦任刑法不变， 卒灭赵氏。乡使秦已并天下，行仁义，法先圣，陛下安得而有之？”高 帝不怿而有惭色。
——《史记·郦生陆贾列传》
秦非不欲治也、然而失之者，举措太众，刑罚太极故也。 夫道莫大于无为，行莫大于谨敝。
一、汉承秦制，无为而治：西汉建立与文景之治
刘邦称帝，汉朝建立
汉初形势图（公元前202年）
正月，诸侯及将相相与共请尊 汉王为皇帝。汉王曰：“吾闻帝贤 者有也，空言虚语，非所守也，吾 不敢当帝位。”群臣皆曰：“大王 起微细，诛暴逆，平定四海，有功 者辄裂地而封为王侯。大王不尊号， 皆疑不信。臣等以死守之。”
课标
●通过了解秦朝的统一业绩和汉朝削藩、开疆拓土、尊崇 儒术等举措，认识统一多民族封建国家的建立及巩固在 中国历史上的意义；
●通过了解秦汉时期的社会矛盾和农民起义，认识秦朝崩 溃和两汉衰亡的原因
目录
01 02 03 04
汉承秦制，无为而治：西汉建立与文景之治 霸王道杂之：西汉的强盛 士人、外戚、宦官：东汉的兴衰 大一统气象：两汉的文化
——《汉书·食货志》
与民休息，文景之治
太史公曰：孝惠皇帝、高后之时，黎民得离战国之苦，君臣 俱欲休息乎无为，故惠帝垂拱，高后女主称制，政不出房户，天 下晏然。刑罚罕用，罪人是希。民务稼穑，衣食滋殖。
——《史记·吕太后本纪》
汉兴七十馀年之间，国家无事，非遇水旱之灾，民则人给家 足，都鄙廪庾皆满，而府库馀货财。京师之钱累巨万，贯朽而不 可校。太仓之粟陈陈相因，充溢露积於外，至腐败不可食。众庶 街巷有马，阡陌之间成群，而乘字牝者傧而不得聚会。守闾阎者 食粱肉，为吏者长子孙，居官者以为姓号。故人人自爱而重犯法， 先行义而后绌耻辱焉。
第4课 西汉与东汉——统一多民族封建国家的巩固 课件(共22张PPT)
天灾频发，民不聊生，揭竿而起--
东汉走向衰败，原因有哪些？
四、两汉的文化
分类
内容
影响
史学 ①西汉司马迁：《史记》 首创纪传体通史体裁，我国第一部纪传体通史 ②东汉班固：《汉书》 我国第一部纪传体断代史
文学 汉赋、乐府诗、五言诗 铺陈排比，辞藻华丽；反映社会真实情况
①《黄帝内经》
奠定了中医理论的基础
盐铁
改革
官营
币制
经济
均输 平准
抑制 商业
2、经济大一统——加强对经济的垄断
（2020·山东高考·2）先秦至西汉前期，山东
东部地区得“鱼盐之利”，总体上是商业活跃
的地方。西汉中期以后，这一地区的商人活动
开始步入低谷。这是由于西汉政府
A．重视关中地区经济发展
B．强化了经济控制
B
C．开通了丝路贸易
D．以儒家义利观教化百姓
—范文澜《中国通史简编》
“吾理天下，亦欲以柔道行之。”
——《后汉书·光武帝纪》
25年刘秀建东汉 定都洛阳（汉光武帝）
三、东汉的兴衰
2、光武中兴
王莽改制
政治 王莽本人即为外戚篡汉；
建立新朝后改革官制。
经济 废除土地私有，行土地国有的 文化 “王田制”；废除奴隶制度。
光武中兴
加强皇权，增强尚书台的作用， 打击外戚；整顿吏治。 清查全国田亩、户口；释放奴 婢；大兴儒学。
汉高祖刘邦
2.统治制度（1）西汉初年“汉承秦制” （中央集权制、监察制、郡县制、官吏选拔制、赋税徭役兵役制） （2）有所损益——郡国并行 从诛杀异姓王到分封同姓王，皆因“惩戒亡秦孤立之败”
一、西汉的建立与“文景之治”
（一）西汉的建立
一、西汉的建立与“文景之治”
东汉走向衰败，原因有哪些？
四、两汉的文化
分类
内容
影响
史学 ①西汉司马迁：《史记》 首创纪传体通史体裁，我国第一部纪传体通史 ②东汉班固：《汉书》 我国第一部纪传体断代史
文学 汉赋、乐府诗、五言诗 铺陈排比，辞藻华丽；反映社会真实情况
①《黄帝内经》
奠定了中医理论的基础
盐铁
改革
官营
币制
经济
均输 平准
抑制 商业
2、经济大一统——加强对经济的垄断
（2020·山东高考·2）先秦至西汉前期，山东
东部地区得“鱼盐之利”，总体上是商业活跃
的地方。西汉中期以后，这一地区的商人活动
开始步入低谷。这是由于西汉政府
A．重视关中地区经济发展
B．强化了经济控制
B
C．开通了丝路贸易
D．以儒家义利观教化百姓
—范文澜《中国通史简编》
“吾理天下，亦欲以柔道行之。”
——《后汉书·光武帝纪》
25年刘秀建东汉 定都洛阳（汉光武帝）
三、东汉的兴衰
2、光武中兴
王莽改制
政治 王莽本人即为外戚篡汉；
建立新朝后改革官制。
经济 废除土地私有，行土地国有的 文化 “王田制”；废除奴隶制度。
光武中兴
加强皇权，增强尚书台的作用， 打击外戚；整顿吏治。 清查全国田亩、户口；释放奴 婢；大兴儒学。
汉高祖刘邦
2.统治制度（1）西汉初年“汉承秦制” （中央集权制、监察制、郡县制、官吏选拔制、赋税徭役兵役制） （2）有所损益——郡国并行 从诛杀异姓王到分封同姓王，皆因“惩戒亡秦孤立之败”
一、西汉的建立与“文景之治”
（一）西汉的建立
一、西汉的建立与“文景之治”
人教版必修《中外历史纲要》上第4课西汉与东汉——大一统国家的巩固课件(共28张PPT)(共28张PPT)
开拓边疆：北击匈奴、设立四郡 凿空西域、设立机构 有效管理、东南西南
由于秦没有在征服之后处理好民族融合、文化同 化和官员的职责方面的问题，所以，秦二世而亡。 随后的汉朝吸取了秦的经验教训。因此，汉祚zuò能 延绵数百年而不衰，民族能融合为一体，文化能包 容万象而长存，归根结底还是因为汉朝解决了这些 困扰秦朝的问题。也正是在汉朝，民众才没有了所 谓的楚人、秦人、齐人等地域之分，而统一被称为 汉人，作为中华民族主体的华夏族才真正融合为一 个有着共同语言和文化的民族。（张斌《从地域文 化冲突的角度浅析秦朝的灭亡》）
思想：尊崇儒术、设立五经博士（公元前136年）
（文帝）匈奴连年入边，杀掠人民及畜产甚多。 烽火逼于长安。
（景帝）匈奴五次入边，杀掠人口，动以万计。 （《史记•匈奴列传》）
于是西北国始通于汉矣。然骞凿空，诸后使 往者皆称博望侯，以为质于外国，外国由是信 之。（《汉书》）
第4课 西汉与东汉
一、西汉初建、百废待兴 二、与民休息、文景之治 三、武帝继位、巩固统一
第4课 西汉与东汉
一、西汉初建、百废待兴 二、与民休息、文景之治 三、武帝继位、巩固统一 四、国势衰败、王莽夺权 五、东汉建立、光武中兴 六、黄巾起义、名存实亡 七、两汉文化、成就斐然
作业：整理两汉文化
•
【内容主旨】
•
明清社会的发展以及新航路开辟的助 力，促 成了明 清时期 经济、 思想、 文化等 方面些 许的新 现象。 然而零 星、小 众的新 现象与 根深蒂 固的传 统在矛 盾中交 织，最 终导致 了中国 社会的 转型之 艰。
东汉中后期皇帝即位年龄及年寿表
皇 和殇安 顺 冲 质 桓 灵 少 献 帝 帝帝帝 帝 帝 帝 帝 帝 帝 帝
即位 10 1 13 11 2 8 15 12 14 9 年龄
由于秦没有在征服之后处理好民族融合、文化同 化和官员的职责方面的问题，所以，秦二世而亡。 随后的汉朝吸取了秦的经验教训。因此，汉祚zuò能 延绵数百年而不衰，民族能融合为一体，文化能包 容万象而长存，归根结底还是因为汉朝解决了这些 困扰秦朝的问题。也正是在汉朝，民众才没有了所 谓的楚人、秦人、齐人等地域之分，而统一被称为 汉人，作为中华民族主体的华夏族才真正融合为一 个有着共同语言和文化的民族。（张斌《从地域文 化冲突的角度浅析秦朝的灭亡》）
思想：尊崇儒术、设立五经博士（公元前136年）
（文帝）匈奴连年入边，杀掠人民及畜产甚多。 烽火逼于长安。
（景帝）匈奴五次入边，杀掠人口，动以万计。 （《史记•匈奴列传》）
于是西北国始通于汉矣。然骞凿空，诸后使 往者皆称博望侯，以为质于外国，外国由是信 之。（《汉书》）
第4课 西汉与东汉
一、西汉初建、百废待兴 二、与民休息、文景之治 三、武帝继位、巩固统一
第4课 西汉与东汉
一、西汉初建、百废待兴 二、与民休息、文景之治 三、武帝继位、巩固统一 四、国势衰败、王莽夺权 五、东汉建立、光武中兴 六、黄巾起义、名存实亡 七、两汉文化、成就斐然
作业：整理两汉文化
•
【内容主旨】
•
明清社会的发展以及新航路开辟的助 力，促 成了明 清时期 经济、 思想、 文化等 方面些 许的新 现象。 然而零 星、小 众的新 现象与 根深蒂 固的传 统在矛 盾中交 织，最 终导致 了中国 社会的 转型之 艰。
东汉中后期皇帝即位年龄及年寿表
皇 和殇安 顺 冲 质 桓 灵 少 献 帝 帝帝帝 帝 帝 帝 帝 帝 帝 帝
即位 10 1 13 11 2 8 15 12 14 9 年龄
人教版2019必修中外历史纲要上-第4课-西汉与东汉—统一多民族封建国家的巩固-28ppt
A 权而实行的一项措施。对这一措施的正确叙述应是( )
A.由近臣组成中朝决策机构 B.剥夺三公权限,扩大尚书台权力 C.虽置三公,事归内阁 D.实行三省体制,相权一分为三
随堂测试
B 下图所示的中国古代监察制度出现于( )
A.秦代
B.汉代
C.唐代
D.宋代
“冀州刺史”印
随堂测试
公元前112年汉武帝颁布《罢郡国铸钱令》,命令销毁原各郡国的私
随堂测试
汉文帝、景帝在位期间，经济恢复，社会稳定，史称“文
景之治”。出现这一局面的主观原因是( A )
A.吸取秦速亡教训 B.尊儒家思想为正统 C.减少了财政支出 D.多次下诏释放奴婢
二、西汉的强盛(汉武帝)
1.汉武帝推行的对内措施
小组合作
措施
目的（作用）
颁布“推恩令”（解决了王国问题）
削弱地方，加强中央集权。
两汉的文化
1.史学成就
书名：《汉书》 作者：（东汉）班固 内容：以本纪、表、志、传的形式，叙述了上起汉
高祖六年、下至王莽地皇四年共230年的历 史，共100卷 地位：我国第一部纪传体断代史 评价：语言工整，多用排偶，自此以后，后世史书 都仿照它的体例纂修纪传体的断代史
两汉的文化
2.文学成就： 汉赋，讲究铺陈排比，辞藻华丽。
影响：动摇了东汉王朝的统治基础， 地方长官趁机拥兵自重， 出现了军阀割据局面， 东汉政权名存实亡。
四、两汉的文化
1.史学成就
书名：《史记》 作者：（西汉）司马迁 内容：以本纪、表、书、世家、列传的形式，叙述
了上起黄帝、下至汉武帝年间约3000年的历 史，共130卷 地位：首创了纪传体通史体裁，我国第一部纪传体 通史 评价：文字精练，人物刻画与叙事生动，不虚美、 不隐恶，是一部兼具史学和文学特色的不朽 名著。被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”
A.由近臣组成中朝决策机构 B.剥夺三公权限,扩大尚书台权力 C.虽置三公,事归内阁 D.实行三省体制,相权一分为三
随堂测试
B 下图所示的中国古代监察制度出现于( )
A.秦代
B.汉代
C.唐代
D.宋代
“冀州刺史”印
随堂测试
公元前112年汉武帝颁布《罢郡国铸钱令》,命令销毁原各郡国的私
随堂测试
汉文帝、景帝在位期间，经济恢复，社会稳定，史称“文
景之治”。出现这一局面的主观原因是( A )
A.吸取秦速亡教训 B.尊儒家思想为正统 C.减少了财政支出 D.多次下诏释放奴婢
二、西汉的强盛(汉武帝)
1.汉武帝推行的对内措施
小组合作
措施
目的（作用）
颁布“推恩令”（解决了王国问题）
削弱地方，加强中央集权。
两汉的文化
1.史学成就
书名：《汉书》 作者：（东汉）班固 内容：以本纪、表、志、传的形式，叙述了上起汉
高祖六年、下至王莽地皇四年共230年的历 史，共100卷 地位：我国第一部纪传体断代史 评价：语言工整，多用排偶，自此以后，后世史书 都仿照它的体例纂修纪传体的断代史
两汉的文化
2.文学成就： 汉赋，讲究铺陈排比，辞藻华丽。
影响：动摇了东汉王朝的统治基础， 地方长官趁机拥兵自重， 出现了军阀割据局面， 东汉政权名存实亡。
四、两汉的文化
1.史学成就
书名：《史记》 作者：（西汉）司马迁 内容：以本纪、表、书、世家、列传的形式，叙述
了上起黄帝、下至汉武帝年间约3000年的历 史，共130卷 地位：首创了纪传体通史体裁，我国第一部纪传体 通史 评价：文字精练，人物刻画与叙事生动，不虚美、 不隐恶，是一部兼具史学和文学特色的不朽 名著。被誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”
历史统编版(2019)必修中外历史纲要上册第4课西汉与东汉—统一多民族封建国家的巩固(26张ppt)
惩 亡
黄老无为
秦 轻徭薄赋
之 弊
与民休息 勤俭治国
郡国并行
和亲匈奴 羁靡百越
影响：经济逐步恢复，社会稳定，出现“文景之治”; 隐藏着潜在的危机。
文景之治
丞相权重 思想混乱 豪强地主 王国坐大 匈奴骚扰
一、两汉时期大一统的巩固——汉武帝的统治
（一）对内：加强君主专制中央集权。 （二）对外：稳固边疆，积极开疆拓土。
监察
设刺史
选官
察举制
中央
察举制
自下而上推选人才的制度 推选标准：“孝”和“廉” 选官过程：由地方长官在辖区内进行 考察，选取合适的人才推荐给上级或 中央，最后经考核再任命。
选拔了优秀人才，充实和巩固封建统治机构； 官吏任免权由中央掌握，加强了中央集权
后期弊端日益严重，地方官员往往推荐望族子弟， 而不问学识品格，被察举者名不副实。
诸侯王的势力受到很大削弱，使中央对全国的统治得到加强。
汉兴，接秦之弊，诸侯并起，民失作业而大饥馑。凡米石五千，人相食，死者过半。天下既定，民亡盖藏（储藏的财物），
自天子不能具醇驷（四匹毛色一样的马），而将相或乘牛车。
——《汉书·食货志》
【思考】根据上述材料和书本P20页，我们可以看出汉初社会处于怎样的境况呢？面对这一境况汉初统治者采取了什么样的指 导思想？采取的措施？影响？
第4课 西汉与东汉——统一多民族封建国家的巩固
【课标】 1.通过了解汉朝削藩、开疆拓土、尊崇儒术等举措，认识统一多民族封建国家 的巩固在中国历史上的意义； 2.通过了解两汉时期的社会矛盾和农民起义，认识两汉衰亡的原因。
秦的疆域
西汉的疆域
西汉的疆域较秦朝时扩大了近一倍，统一多民族国家得到巩固和加强。
第4课西汉与东汉——统一多民族封建国家的巩固 教学课件(共32张ppt).ppt
商作人业不，得而拥大有饥土馑地。，…—…—天重子农不抑能以商具恭醇俭驷，，孝而景遵业，提五倡六节十俭载，之间，—至— 于减移少风财易政俗支，出
田将租相十或五乘税牛一车。 汉高祖
———调—动《农汉黎—民书民《生·醇汉产食厚书积货。·极志周卷性》云五成·康景田，帝租汉汉纪三文言第十、文五税景景》一帝，美—矣—！减轻农民负担
两
军事上
汉
王莽新朝
东汉的兴衰 光武中兴
党锢之祸
史学
两汉的文化 文学
科技
本课小结：秦汉时期阶段特征
政治
国家统一，专制主义中央集权制度的建立和巩固，官僚政 治逐渐代替贵族政治，奠定中国古代政治制度的基础
经济 农耕经济发展，精耕细作技术逐渐成熟，手工业、商业也 得到了很大发展；国家对经济主导作用突出。
思想 从百家争鸣到儒学独尊，儒学官方化得以确立；科技文化 文化 得到很大发展；奠定了科技文化在世界长期领先的基础
均 输 ： 武帝在郡国任命了均输官。其职责是将朝廷需要的贡品及时运往京师， 然后将不需要的物品运到价格较贵的地区出售，所得钱财上缴大司农。 平准：武帝在各地设置平准仓。如果某种商品开始涨价，就迅速抛售，跌价时 则大量购入。
（4）抑制工商业者，向工商业主征收财产税
二、西汉的强盛
3.思想文化措施：独尊儒术
（2）中央行政：内外朝制度★
影响： ①尚书令作用开始提升； ②有利于加强皇权，削弱相权。
二、西汉的强盛
1.政治措施：中央集权
（3）选官：察举制 理解：为什么有利于加强中央集权？
A.选官标准：
B.选官过程：由地方长官在辖区内进行考察，选取合适的人才推荐给 上级或中央，经中央组织考试后由中央任命。
二、西汉的强盛
第4课 西汉与东汉——统一多民族封建国家的巩固 复习课件(共57张PPT).ppt
都城：长安 建立者：刘邦（汉高祖）
一、重现大一统——西汉建立
（一）西汉的建立 基础梳理
1、建立： 公元前202年，刘邦建立汉
朝，定都长安，史称西汉。 2、背景： （1）社会经济凋敝 （2）吸取秦亡教训
相关史料
“汉兴，接秦之敝（同弊）……，民 失作业，而大饥馑。凡米石五千，人相食， 死者过半……，自天子不能具醇驷（四匹 马的毛色一样），而将相或乘牛车。”
--钱穆《秦汉史》
巩固统治
一方面是这样的制度能拉拢当时一切可以拉拢的力量，不惜代价分化瓦解敌人； 另一方面是这样的制度有利于君主集中权力。
--李凯：《历史解释与历史连续性—以汉初郡国并行制为例》
【知识拓展】汉承秦制 1.含义：汉朝的规章制度基本上都是继承并维护了秦始皇开创的中央集权制度，但施政 方针有了重大调整，将恢复发展经济、稳定社会作为首要任务，并取得显著效果。 2.表现：
孝文皇帝文帝即位二十 三年，宫室苑囿、车骑服御 无所增益。
—— 《 汉 书 · 文 帝 纪 》
一、重现大一统——西汉建立
（二）汉初的统治
秦的统治
惩 亡
（2）.汉初政治：
意识： 以法为教
秦
汉承秦制，有所损益。 ①中央：皇帝制、三公九卿制
经济： 征发繁重
之 弊
②地方：郡县制
西汉为什么要政实治行： 郡郡国县制并行制？
经济发展并长期占主导；推行重农抑商政策； 初步发展的历史时
手工业和商业逐渐发展；丝绸之路的开通，对 期，官僚政治逐渐
外贸易繁荣。
代替了贵族政治；
(3)民族关系: 加强对边疆地区少数民族的管辖, 拓展了疆域,促进民族融合；统一 多民族国家形成并不断发展。
②社会经济上从停 滞倒退状态到初步 恢复发展的时期；
一、重现大一统——西汉建立
（一）西汉的建立 基础梳理
1、建立： 公元前202年，刘邦建立汉
朝，定都长安，史称西汉。 2、背景： （1）社会经济凋敝 （2）吸取秦亡教训
相关史料
“汉兴，接秦之敝（同弊）……，民 失作业，而大饥馑。凡米石五千，人相食， 死者过半……，自天子不能具醇驷（四匹 马的毛色一样），而将相或乘牛车。”
--钱穆《秦汉史》
巩固统治
一方面是这样的制度能拉拢当时一切可以拉拢的力量，不惜代价分化瓦解敌人； 另一方面是这样的制度有利于君主集中权力。
--李凯：《历史解释与历史连续性—以汉初郡国并行制为例》
【知识拓展】汉承秦制 1.含义：汉朝的规章制度基本上都是继承并维护了秦始皇开创的中央集权制度，但施政 方针有了重大调整，将恢复发展经济、稳定社会作为首要任务，并取得显著效果。 2.表现：
孝文皇帝文帝即位二十 三年，宫室苑囿、车骑服御 无所增益。
—— 《 汉 书 · 文 帝 纪 》
一、重现大一统——西汉建立
（二）汉初的统治
秦的统治
惩 亡
（2）.汉初政治：
意识： 以法为教
秦
汉承秦制，有所损益。 ①中央：皇帝制、三公九卿制
经济： 征发繁重
之 弊
②地方：郡县制
西汉为什么要政实治行： 郡郡国县制并行制？
经济发展并长期占主导；推行重农抑商政策； 初步发展的历史时
手工业和商业逐渐发展；丝绸之路的开通，对 期，官僚政治逐渐
外贸易繁荣。
代替了贵族政治；
(3)民族关系: 加强对边疆地区少数民族的管辖, 拓展了疆域,促进民族融合；统一 多民族国家形成并不断发展。
②社会经济上从停 滞倒退状态到初步 恢复发展的时期；
第4课 西汉与东汉——统一多民族封建国家的巩固 同步课件(共23张PPT)
平帝
攻入长安，推翻王莽政权。
孺子婴
宣帝长子 元帝长子 元帝之孙 元帝之孙 宣帝玄孙
26岁
16年
19岁
26年
19岁
6年
8岁 ◎ 6年
1岁
王 莽
2年
三、东汉的兴衰
（三）东汉的建立
公元25年，西汉宗室刘秀（汉光武帝）重建汉朝，定都洛阳，史称东汉。
（四）东汉初年的“光武中兴”
◎刘秀
领域 政治
经济 思想
措施（“光武中兴”出现原因）
（BC202年 —— 9年 —— 25年———— 220年
—
）
第4课 西汉与东汉——统一多民族封建国家的巩固
一、西汉的建立与“文景之治” 二、西汉的强盛 三、东汉的兴衰 四、两汉的文化
课标要求： 1.通过了解汉朝削藩、开疆拓土、尊崇儒术等举措，认识统一多民族封建国家
的巩固在中国历史上的意义。 2．通过了解两汉时期的社会矛盾和农民起义，认识两汉衰亡的原因。
1990年，蒙古国的两 位牧民在杭爱山发现一处 石刻，令考古界震惊的是 这居然就是两千年前的燕 然勒石碑
西汉与东汉
汉朝（前202年—220年 ）是继秦朝之后的大一统王朝，分为西汉、 东汉时期，共历29帝，享国407年。是中国最强盛的时代之一。
夏商西周
春秋战国
秦 两汉
三国 两晋 南北朝
隋唐
西汉
新
东汉
• 造纸术的发明与蔡伦的改进
1986年甘肃天水放马滩
伦乃造意（构思，运用心思），用树皮、 麻头及敝（破）布、鱼网以为纸。
——《后汉书·蔡伦传》
105年，东汉蔡伦改进造纸术原料易找、 成本低、产量高便于使用
课堂总结
—
西汉的建立 政治、经济措施
攻入长安，推翻王莽政权。
孺子婴
宣帝长子 元帝长子 元帝之孙 元帝之孙 宣帝玄孙
26岁
16年
19岁
26年
19岁
6年
8岁 ◎ 6年
1岁
王 莽
2年
三、东汉的兴衰
（三）东汉的建立
公元25年，西汉宗室刘秀（汉光武帝）重建汉朝，定都洛阳，史称东汉。
（四）东汉初年的“光武中兴”
◎刘秀
领域 政治
经济 思想
措施（“光武中兴”出现原因）
（BC202年 —— 9年 —— 25年———— 220年
—
）
第4课 西汉与东汉——统一多民族封建国家的巩固
一、西汉的建立与“文景之治” 二、西汉的强盛 三、东汉的兴衰 四、两汉的文化
课标要求： 1.通过了解汉朝削藩、开疆拓土、尊崇儒术等举措，认识统一多民族封建国家
的巩固在中国历史上的意义。 2．通过了解两汉时期的社会矛盾和农民起义，认识两汉衰亡的原因。
1990年，蒙古国的两 位牧民在杭爱山发现一处 石刻，令考古界震惊的是 这居然就是两千年前的燕 然勒石碑
西汉与东汉
汉朝（前202年—220年 ）是继秦朝之后的大一统王朝，分为西汉、 东汉时期，共历29帝，享国407年。是中国最强盛的时代之一。
夏商西周
春秋战国
秦 两汉
三国 两晋 南北朝
隋唐
西汉
新
东汉
• 造纸术的发明与蔡伦的改进
1986年甘肃天水放马滩
伦乃造意（构思，运用心思），用树皮、 麻头及敝（破）布、鱼网以为纸。
——《后汉书·蔡伦传》
105年，东汉蔡伦改进造纸术原料易找、 成本低、产量高便于使用
课堂总结
—
西汉的建立 政治、经济措施
第4课 西汉与东汉——统一多民族封建国家的巩固(课件)高一历史课件(中外历史纲要上册)
二、西汉的“强盛”
（二）汉武帝改革的措施
3.思想
阅读材料，完成下列要求。
刘邦统一天下后，国家残破、经济凋零，内有韩信、英布等异姓诸侯王控制着大片土 地和大量人口，外有北方强敌匈奴伺机骚扰。这种局面决定了刘邦在建国之初，既不 能用法家思想治国，又不能用儒家思想安邦，只能选择黄老之术。汉武帝即位之日， 正是西汉国力雄厚之时，汉武帝好大喜功的个性，加上国力允许的客观条件，决定了 他对内巩固和强化中央集权政体，对外勤用兵，征讨匈奴以除边患，同时开疆拓土。 为了施展他的雄才大略，国家必须从多方面转轨变型，而这就需要一个权威的思想作 为坚实的理论基础，为其政治任务服务。黄老之术“出世”的性质和“无为”的取向， 与其政治抱负处处相左，于是他必然要以新的思想取而代之。
承秦
过秦
一、西汉的建立与“文景之治”
“承秦”与“过秦”西汉初年一方面承袭秦制，另一方面也反思和批判了秦的过失。 材料一 自周衰，官失而百职乱，战国并争，各变异。秦兼天下，建皇帝之号，立百官 之职。汉因循而不革，明简易，随时宜也。
——《汉书·百官公卿表》 材料二 秦始皇设刑罚，为车裂之诛以敛奸邪，筑长城于戎境以备胡越。征大吞小，威 震天下；将帅横行，以服外国；蒙恬讨乱于外，李斯治法于内。事逾烦，天下逾乱； 法逾滋，而天下逾炽；兵马益设，而敌人逾多。秦非不欲治也，然失之者，乃举措太 众，刑罚太极故也。
二、西汉的“强盛”
（一）汉武帝改革的背景
经过汉初70余年的恢复和发展，到公元前140年汉武帝即位以后，西汉王朝达到了空前
繁荣的阶段。在此基础上，汉武帝进一步采取了一系列加强中央集权的措施。
【史料解读】阅读材料，概括归纳“文景时代”背后存在的社会隐忧。
史料一 丞相入奏事，荐人二千石（郡守）。……上乃曰：‘君除（任免）吏尽未？吾 亦欲除吏！
人教版(2019)必修中外历史纲要上第4课西汉与东汉——大一统国家的巩固(26张PPT)[优秀课件资料]
第4课 西汉与东汉 统一多民族封建国家的巩固
浸山 嗟河 荣表 辱里 ，， 酒铁 酣马 犹云 诵雕 大共 风绝 歌尘 。。
课程标准： 1.通过了解汉朝削藩、开拓疆土、尊崇儒术等举措，认识 统一多民族封建国家的巩固在中国历史上的意义。 2.通过了解汉朝的社会矛盾和农民起义，认识两汉衰亡的 原因。
素养解读： 1.从史料实证角度把握汉朝巩固统一多民族封建国家的举 措。 2.从家国情怀角度认识两汉对西域的经营对我国多民族国 家发展的重大意义。 3.从历史解释角度分析两汉衰亡的原因。
当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，我的 成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。
脚踏实地过好每一天，最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼，我怎么能输。只要学不死，就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格， 性格决定命运。不曾扬帆，何以至远方。人生充满苦痛，我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下，又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的 豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不 停止一日努力。失败时郁郁寡欢，这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力，越幸运。每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。死鱼随 波逐流，活鱼逆流而上。墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的既然选择远方，就注定风雨兼程。漫漫长路，荆棘丛生，待我用双手踏 平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志，无高不可攀。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的 源泉。感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的问题，生命的意义；赞颂真善美，批判假恶丑。记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景， 甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道 的开始。在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是 失败。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺 健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么 都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。 含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态 在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更 消耗身体。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道挫折其实就是迈向成功所应缴的学 费。在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。一个能从别人的观念来看事情，能了解 别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷 得不能在某方面给他人帮助。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。今天做别人不 愿做的事，明天就能做别人做不到的事。到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。趁着年轻， 不怕多吃一些苦。这些逆境与磨练，才会让你真正学会谦恭。不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感，迟早会毁了你。无论现在的你处于什么状态， 是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。崇高的理想就像生长在高山上的鲜 花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。海浪的品格，就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁 石。人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可
浸山 嗟河 荣表 辱里 ，， 酒铁 酣马 犹云 诵雕 大共 风绝 歌尘 。。
课程标准： 1.通过了解汉朝削藩、开拓疆土、尊崇儒术等举措，认识 统一多民族封建国家的巩固在中国历史上的意义。 2.通过了解汉朝的社会矛盾和农民起义，认识两汉衰亡的 原因。
素养解读： 1.从史料实证角度把握汉朝巩固统一多民族封建国家的举 措。 2.从家国情怀角度认识两汉对西域的经营对我国多民族国 家发展的重大意义。 3.从历史解释角度分析两汉衰亡的原因。
当你的才华还撑不起你的野心时，你就该努力。心有猛虎，细嗅蔷薇。我TM竟然以为我竭尽全力了。能力是练出来的，潜能是逼出来的，习惯是养成的，我的 成功是一步步走出来的。不要因为希望去坚持，要坚持的看到希望。最怕自己平庸碌碌还安慰自己平凡可贵。
脚踏实地过好每一天，最简单的恰恰是最难的。拿梦想去拼，我怎么能输。只要学不死，就往死里学。我会努力站在万人中央成为别人的光。行为决定性格， 性格决定命运。不曾扬帆，何以至远方。人生充满苦痛，我们有幸来过。如果骄傲没有被现实的大海冷冷拍下，又怎么会明白要多努力才能走到远方。所有的 豪言都收起来，所有的呐喊都咽下去。十年后所有难过都是下酒菜。人生如逆旅，我亦是行人。驾驭命运的舵是奋斗，不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不 停止一日努力。失败时郁郁寡欢，这是懦夫的表现。所有偷过的懒都会变成打脸的巴掌。越努力，越幸运。每一个不起舞的早晨，都是对生命的辜负。死鱼随 波逐流，活鱼逆流而上。墙高万丈，挡的只是不来的人，要来，千军万马也是挡不住的既然选择远方，就注定风雨兼程。漫漫长路，荆棘丛生，待我用双手踏 平。不要忘记最初那颗不倒的心。胸有凌云志，无高不可攀。人的才华就如海绵的水，没有外力的挤压，它是绝对流不出来的。流出来后，海绵才能吸收新的 源泉。感恩生命，感谢她给予我们一个聪明的大脑。思考疑难的问题，生命的意义；赞颂真善美，批判假恶丑。记住精彩的瞬间，激动的时刻，温馨的情景， 甜蜜的镜头。感恩生命赋予我们特有的灵性。善待自己，幸福无比，善待别人，快乐无比，善待生命，健康无比。一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道 的开始。在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。获致幸福的不二法门是珍视你所拥有的、遗忘你所没有的。骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是 失败。没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺 健康，健康不是一切，但是没有健康就没有一切。什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么 都可以忘掉，健身不能忘掉。选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生。 含泪播种的人一定能含笑收获一个有信念者所开发出的力量，大于个只有兴趣者。忍耐力较诸脑力，尤胜一筹。影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态 在控制个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至一生。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。懒惰像生锈一样，比操劳更 消耗身体。所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道挫折其实就是迈向成功所应缴的学 费。在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。一个能从别人的观念来看事情，能了解 别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。当一个人先从自己的内心开始奋斗，他就是个有价值的人。没有人富有得可以不要别人的帮助，也没有人穷 得不能在某方面给他人帮助。时间告诉你什么叫衰老，回忆告诉你什么叫幼稚。不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。今天做别人不 愿做的事，明天就能做别人做不到的事。到了一定年龄，便要学会寡言，每一句话都要有用，有重量。喜怒不形于色，大事淡然，有自己的底线。趁着年轻， 不怕多吃一些苦。这些逆境与磨练，才会让你真正学会谦恭。不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感，迟早会毁了你。无论现在的你处于什么状态， 是时候对自己说：不为模糊不清的未来担忧，只为清清楚楚的现在努力。世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。崇高的理想就像生长在高山上的鲜 花。如果要搞下它，勤奋才能是攀登的绳索。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。海浪的品格，就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁 石。人都是矛盾的，渴望被理解，又害怕被看穿。经过大海的一番磨砺，卵石才变得更加美丽光滑。生活可以是甜的，也可以是苦的，但不能是没味的。你可