布鲁士蔬菜汁疗法
减肥食谱
半断食排毒半断食排毒法在11月4日播出的节目中,王明勇老师向各位传授了333共9天的半断食排毒法。
半断食疗法,可以促进人体的自愈能力原理,是先清肠,再清血半断食的作用,是保养、排毒、减肥一、1--3天的减食食谱1•起床吃:粗盐一勺柠檬半颗榨汁 250毫升温开水。
2•早餐吃:原味酸奶蜂蜜亚麻籽油水果切成颗粒麦片以及葡萄干。
3•午餐前30分钟吃:ABC疏菜汁热洋葱汤。
ABC疏菜汁做法是:半个苹果•半个甜菜根(在大超市才买得到)•半个胡萝卜,一起扎汁。
热洋葱汤的做法:洋葱一颗切成片,用4碗水将洋葱煮熟后再加一撮蒜末或姜末。
4•晚餐前30分钟吃:ABC疏菜汁热洋葱汤。
5•睡前1小时吃:太极木耳糊(黑、白木耳各3、4朵红糖红枣枸杞一起在扎汁机里煮成糊。
)吃一碗。
午餐和晚餐均为平时的一半量;6•注意:每天要喝2000毫升水,不喝咖啡内的饮料,可喝矿泉水,花茶之内的茶。
三天减食期间,午餐和晚餐的量要逐步递减。
二、4--6天的减食食谱1•起床吃:粗盐一勺柠檬汁 250毫升温开水。
2•早餐不吃。
3•午餐吃:ABC疏菜汁热洋葱汤。
4•晚餐吃:ABC疏菜汁热洋葱汤。
5•睡前1小时吃:太极木耳糊一碗。
6•注意:每天要喝2000毫升水,不要喝咖啡饮料,这三天断食期间午餐和晚餐只喝以上食物。
三、7--9天的减食食谱这三天同前三天每天吃法样,只不过是这三天午餐和晚餐的食量逐步增加。
ABC蔬菜汁,又称布鲁士蔬菜汁,制作方法是在搅拌器中打成汁；ABC蔬菜,对应是三个英文的首字母,即苹果、甜菜根和胡卜；甜菜根,具有补血、抗癌和抗氧化的作用；甜菜根,在欧洲,女人坐月子时要吃；苹果汁的作用是燃烧脂肪；ABC蔬菜汁的作用,是抗氧化、促进新陈代谢,排毒；洋葱汤的作用,是促血液循环,尤其是对于手脚冷凉者有效；黑白木耳的作用每天要喝2000毫升的好水断食三天的食谱复食三天的食谱断食疗法的作用,是自溶,代谢掉体内的垃圾排毒分成三个阶段,即适应、排毒、修复经期不适宜做排毒。
水果蔬菜汁治好癌症的真实案例
水果蔬菜汁治好癌症的真实案例
有一位名叫李女士的患者，被诊断出患有晚期胃癌。
在接受了手术和化疗之后，她的身体状况一直没有得到明显的改善。
医生告诉她，她的生命只能维持几个月。
然而，她并没有放弃治疗。
她开始尝试一种新的治疗方法——喝水果蔬菜汁。
她每天喝下大量的新鲜水果蔬菜汁，包括苹果、胡萝卜、西红柿、芹菜、菠菜等等。
令人惊讶的是，在喝了几个月的果蔬汁后，她的身体状况开始慢慢改善。
她的肿瘤也开始缩小，并最终消失了。
而且，她的身体免疫力也得到了提高，她的整个身体状况变得更加健康。
这是一个真实的案例，展示了水果蔬菜汁在治疗癌症中的潜力。
虽然这种方法并不是每个人都适用，但它确实可以成为一种辅助治疗的有效方式。
如果您或您的家人患有癌症，请务必向医生咨询，了解更多的治疗方法和注意事项。
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植物油漱口！轻松拔出体内顽固毒素！
植物油漱口！轻松拔出体内顽固毒素！千防万防油脂难防千怕万怕毒素最怕寒假~这个易储存脂肪的假期~又逢春节这个让人肆无忌惮吃喝玩乐的节日，毒素，就在不经意间落地生根。
身体有毒排不出怎么办？别担心！《活到100岁》教您小妙招，排出毒素一身轻！！拔油排毒法（oil pulling）是印度传统阿输吠陀医学的一环。
几千年前阿育吠陀医学中早有相关记载，以蔬菜油漱口，不过这套方法一直到1992年才由卡拉克医师(Dr. F. Karach)引进美国本土，而致力於研究天然营养的布鲁斯法福医师(Dr. Bruce Fife)更是将之列為自然排毒疗法布鲁斯法福营养医师说，身体很多问题都是病从口入，我们的口腔有数十亿的细菌，病毒，霉菌，寄生虫和毒素细胞等，比地球上的总人口数还多，而且这些细菌丛在口腔内会找偏好的角落聚积繁衍，然后再随著血液流到身体各部位器官操作方法:1.选用的油用蔬菜油、葵花油、橄榄油、杏仁油和芝麻油等都有排毒疗效，实践证明椰子油健康效果最佳，味道也较为大众接受。
2.将一汤匙油送入口中，不断用之漱口，跟用水漱口是完全一样的。
不用特别用力，轻轻漱动就好。
时间为15到20分钟。
之后吐掉。
刷牙，结束！提示：要达到最佳的排毒效果，最好是在早餐之前做，一天一到三次，饭前空腹时做，主要原因是避免引起呕吐或不舒服的症状。
每次含一大汤匙的油在嘴里，大约15-20分钟，之后吐掉，千万也不要吞到肚子里，因为都是细菌和毒素。
吐掉之后，以清水漱口即可。
为什么首选椰子油呢椰子油排毒法基本上对身体毫无伤害，任何疾病患者皆可使用，对孕妇或哺乳也没有影响。
依每个人的健康不同，排毒反应可持续数日到数月不等，刚开始排毒时，如果无法持续20分钟，可先吐掉，再重复动作，做满20分钟即可。
如此使用一段时间之后，很多人的舌头变成健康的粉红色，牙齿变得洁白，许多疼痛或皮肤问题也会大大减轻。
这么有效又简单的小妙招，还在等什么告别春节毒素，拒绝病从口入，赶快行动起来吧！！。
百科全说 王明勇 半断食排毒法
《百科全说》王明勇教授半断食排毒法333共9天的半断食排毒法。
不是完全断食，而是一个9天内的饮食方案半断食疗法，可以促进人体的自愈能力，代谢掉体内的垃圾原理，是先清肠，再清血半断食的作用，是保养、排毒、减肥排毒分成三个阶段，即适应、排毒、修复三天的减食食谱ABC蔬菜汁，又称布鲁士蔬菜汁，对应是三个英文的首字母，即苹果、甜菜根和胡萝卜苹果汁的作用是燃烧脂肪甜菜根，具有补血、抗癌和抗氧化的作用。
在欧洲，女人坐月子时要吃做法：苹果+甜菜根（拳头大的半个）+胡萝卜加一碗水打成汁全部喝作用，是抗氧化、促进新陈代谢，排毒洋葱汤的作用，是促血液循环，尤其是对于手脚冷凉者有效做法：洋葱1颗、水4碗、煮熟后再加一撮蒜末或姜末、加一点点的海盐半断食饮食主要分为3+3+3几个阶段：第一个3天逐步减食第二个3天只喝流质蔬菜汁第三个3天逐步恢复食量3天减食食谱：1-3天起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干午餐前30分钟：蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤（对手脚发冷促进血液循环）晚餐前30分钟：蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C+（胡萝卜）热洋葱汤睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白木耳+枸杞+红枣+黑糖（没有效红糖代替）榨汁）一碗作用：帮助肠道残留垃圾注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步递减3天断食食谱：4-6天起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水早餐：不吃午餐：A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤晚餐：蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白木耳+枸杞+红枣）一碗注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料3天断食期间，午餐和晚餐只喝以上食物最后3天减食食谱：7-9天起床：粗盐1勺+柠檬半颗+250毫升温开水早餐：原味酸奶+蜂蜜+亚麻籽油+水果丁+麦片以及葡萄干午餐前30分钟：蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C（胡萝卜）+热洋葱汤（对手脚发冷促进血液循环）晚餐前30分钟：蔬菜汁A(苹果)B（甜菜根）C+（胡萝卜）热洋葱汤睡前1小时：太极木耳糊（黑木耳+白木耳+枸杞+红枣）一碗作用：帮助肠道残留垃圾注意：每天喝2000毫升水，不喝咖啡因的饮料最后3天减食期间，午餐和晚餐食量逐步增加一共九天！建议这几天每天2000毫升水！拒绝咖啡因，不可以剧烈运动！排便排尿增加是正常的！全过程那些汤汁糊都没有减，只有饭减少哦！如果这样觉得实在很饿，汤和汁可以适量增加些！禁忌：女生MC，怀孕，哺乳的时候不可以痛风患者、厌食症患者、溃疡性大肠炎及严重胃出血的溃疡患者；必须立刻动手术者，急性盲肠炎、胃、十二指肠溃疡穿孔；男性体重于40公斤以下、女性性体重于35公斤以下，身体虚弱、脸色苍白者；有水肿现象，包括：肝腹水、肾、心脏病腹水、肺积水等；正在服用心肌梗塞及心律不整药物者或正在注射胰岛素的糖尿病患者；。
癌症调理中果蔬汁、蔬菜汁疗法和禁止食用盐的作用及原理
癌症调理中果蔬汁、蔬菜汁疗法和禁止食用盐的作用及原理
几十年前，科学家就研究发现细胞膜内外侧的钠、钾离子之间存在的正负电位之差和钠、钾离子进出细胞膜的离子通道及机制原理（叫Na -Ｋ -ＡTＰ酶的一种运转蛋白质称为离子泵,又称钠泵的,具有载体和酶的双重作用），同时也发现细胞内的钾离子是细胞外的30倍,是因为细胞必须要摄入足够的钾离子来置换过多的钠离子,钠离子的增加会导致水分增加而使细胞被涨破.如果细胞膜内外钠、钾离子的浓度都相等的话,细胞就死亡了.这两种离子的浓度差异是为了维持细胞膜的兴奋性,至于钠离子和水分的关系可能是用钠离子较大的原子半径来解释,因此会结合更多的水分子.在医学上排钠就等于排水,并且常用“水钠潴留”这个词来形容体内的水分和钠离子过多,这也是为什么要限制盐（NaCl）的摄入的原因.由于生物都是从海水中进化而来的,细胞天生就存在着与海水中很高的钠离子浓度作斗争,即不断地通过细胞膜的钾钠泵（Na-K-ATP酶具有载体和酶的双重作用）将钠离子排出细胞,同时摄入钾离子,这是生命能够取得活性和兴奋性的基本原理之一，这就是癌症调理中要喝大量的果蔬汁（摄取钾来置换钠）、同时禁止食用盐的摄取的作用及原理。
也是葛森疗法中的一种想法来源（主张每天分十三次，总计饮用3000cc的蔬菜汁，调理期间禁止食用盐的摄取）。
断食疗法+咖啡灌肠
午、晚餐前30分钟 布鲁士蔬菜汁120cc＋螺旋藻6片
午晚餐：平常量1/4 睡前 代谢酵素4
全天搭配 路易博士茶 好水2000c.c.
断食步骤 第4~6天(断食)
起床(肠环保) 消化果汁100c.c.+膳食纤维1包+益生菌1包+水250c.c.(搅拌均匀) 早餐 蔓越莓汁120c.c(或Vita7) +螺旋藻6片+亚麻籽油3粒 12:00/3:00/6:00/9:00 布鲁士蔬菜汁120cc＋螺旋藻6片
午、晚餐前30分钟 布鲁士蔬菜汁120cc＋螺旋藻6片
午晚餐：平常量1/3 睡前 代谢酵素4
全天搭配 路易博士茶 好水2000c.c.
断食步骤 第3天(减食)
起床(肠环保) 消化果汁100c.c.+膳食纤维1包+益生菌1包+水250c.c.(搅拌均匀) 早餐 蔓越莓汁120c.c(或Vita7) +螺旋藻6片+亚麻籽油3粒
减食 － 禁食 － 复食
3天 7天
3天 7天 10天 21天 42天
3天 7天 10天 21天 42天
断食步骤 第1天(减食)
起床(肠环保) 消化果汁100c.c.+膳食纤维1包+益生菌1包+水250c.c.(搅拌均匀) 早餐 蔓越莓汁120c.c(或Vita7) +螺旋藻6片+亚麻籽油3粒
午晚餐：平常量1/3+消化酵素2粒
全天搭配 路易博士茶 好水2000c.c.
断食步骤 第9天(复食)
起床(肠环保) 消化果汁100c.c.+膳食纤维1包+益生菌1包+水250c.c.(搅拌均匀) 早餐 蔓越莓汁120c.c(或Vita7) +螺旋藻6片+亚麻籽油3粒
减肥汤 9天减肥 阶段性减掉20KG
汤汁制作方法：ABC蔬菜汁（即布鲁士蔬菜汁）1人份：半个苹果，1个甜菜根，半根胡萝卜，1碗水，打成汁。
洋葱汤：洋葱1颗，水4碗，煮熟后加一撮姜末或蒜末，加一点盐。
（只喝汤不吃料）太极木耳糊：黑木耳2朵，银耳2朵，红糖，枸杞，红枣（6－8颗）打成糊。
排毒作用?视闷冢?正常人以保健为目的：每一年做一到两次，即可。
大体重肥胖者以减肥为目的：每四个月做三次，即可。
暴食，毒素起床后：需要粗盐一平勺+半个柠檬切片+250-500毫升温水，粗盐（海盐）需要用那种2克限盐勺，不要满勺，平勺就行，否则会过量；大个柠檬用半个，小个柠檬可以用一个，或者用20克（约3片）冻干柠檬片代替（注意：一定要用冻干柠檬，不要用烘干柠檬片，前者的营养成分高于后者5倍以上）添加的水量视个人喜好，但不要低于250ml，上述物品搅拌一下，放置几分钟后一口气饮用完。
2、早餐：原味酸奶（建议用酸奶机自己做，一个小熊酸奶机含运费不到50元）+蜂蜜（不要超过15克）+亚麻籽油10毫升（可使用量杯，便于精确计量）+水果丁（可以用纯冻干蔬果粒，注意——是纯的，不要用那种加糖的冻干草莓脆，保留99%营养，不用清洗、刀切，也不用担心浪费，非常方便）+麦片（一小撮就行）以及葡萄干（建议少放或不放，葡萄干含糖量很高）。
3、布鲁斯蔬菜汁：半个苹果（50-75克）+半个胡萝卜（150-200克）+1个中小个头甜菜根（200-250克），切块，用榨汁机榨汁。
上述样产品可分别用4-7克冻干苹果、12-16克冻干胡萝卜、16-20克冻干甜菜根代替。
注意：不要煮熟再榨汁，也不要榨汁后加热。
4、热洋葱汤：1颗洋葱（市场上一般都是中等个头）切丝+4碗水+一点蒜末或者姜末+一点点海盐（不要超过1克，提味而已）。
不要吃，只喝汤。
5、太极木耳糊：黑木耳和白木耳泡水后各三四朵，红枣3-5颗，枸杞15-20克，红糖15克，加水一碗，用搅拌机打成糊糊，煮开后，放置到合适温度，再喝下去。
关于自然疗法之布鲁士蔬菜汁疗法
关于自然疗法之布鲁士蔬菜汁疗法概述：随着社会进步，人们生活水平日益提高，饮食西化改变了我们的日常生活形态，环境的污染、农药、重金属、添加物、防腐剂、化学药物及烹调方式等因素让体内各生理系统功能相继失去平衡，变得越来越不利于正常细胞生存。
人体细胞对有害物质具有一定的承载能力，一旦身体中的有害物质超出细胞所能负荷的上限，细胞为了能存活下去，就会发生病变。
但奥地利自然医学家鲁道夫·布鲁士认为，细胞自身存在自我修复机制，当人体处于自然虚弱的状态下，身体会开启自我修复的开关，使身体自行调整体内环境平衡，自动清除体内的有害物，达到自我修复、自我净化的目的。
目录一、奥地利自然医学家- Rudolf Breuss鲁道夫.布鲁士 (2)二、什么是布鲁士疗法？ (3)1、布鲁士疗法的原理及效果 (3)2、布鲁士疗法适用人群 (5)3、布鲁士治疗案例展示 (5)三、布鲁士根菜汁断食疗法的基本方法 (7)一、奥地利自然医学家- Rudolf Breuss鲁道夫.布鲁士鲁道夫布鲁士出生于1899年的奥地利，在20世纪医疗环境落后，瘟疫、流感病毒频发，人均寿命不足60岁的时代，鲁道夫布鲁士以九十二岁的高寿于1991年谢世。
迄今为止，已经有超过40000个癌症与所谓不治症的患者因为布鲁士的五种根菜汁断食疗法而重拾健康。
他的自然疗法已得到许多欧洲自然疗法医师的背书与认同。
后来数十年间，自然疗法大师布鲁士在德国设立专门的布鲁士断食诊所，以有机根菜汁断食法治疗癌症、白血症及其他许多慢性疾病。
由于前来求诊的病人众多，甚至是千里迢迢地寻求他的救治，为了帮助到更多深受病痛折磨的患者，布鲁士选择公布其独创的经典自然疗法，让根菜汁断食疗法的神奇功效惠及更多的人。
而其德文原著《布鲁士根茎蔬菜汁减食法》也被翻译成了数十种语言在全球范围流传。
二、什么是布鲁士疗法？布鲁士癌症断食疗法由奥地利自然疗法师鲁道夫·布鲁士所创立。
布鲁士认为, 癌细胞只能依赖于蛋白质生存, 不能依靠蔬菜汁存活, 如果患者在42天之中仅摄入蔬菜汁和特殊的茶, 那么癌细胞因得不到养料将会死亡。
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布鲁士蔬菜汁疗法布鲁士是奥地利人。
自50年代以来，他就以本身研创的自然疗法医治许多患上癌症和其他奇难杂症的病人。
有些病人甚至是被医生诊断已经无药可救，在家中“静养”的病人。
据估计，他所治好的病人多达4万人。
由于，所照顾的病人众多，有些甚至是千里迢迢寻求他的救治，因此，他公开了他的疗法，写成了这本书。
这本书原本是以德文书写，目前已经翻成其他语文，包括英文。
1991年，布鲁士以91岁的高龄去世。
布鲁士留下这本书的目的是救助他没法亲自照顾到的病人。
他穷一生的经验开发了42天菜汁断食法，一方面滋养身体，另一方面却让癌细胞挨饿。
对不同的癌症，断食方式各有不同。
要取得成功，就要完全遵照他的指示才行。
当病魔缠身时，却进行断食，听起来一点也不合逻辑，可是，布鲁士的病人一开始进行断食后，却觉得更加有精神和有力。
在整个疗程都是这样。
这本书中收录了这些病人的感激信，封封都证明布鲁士治好了他们。
和辐射治疗、化疗和手术不同的是，布鲁士的疗法使得身体更加强壮和健康。
除了癌症之外，布鲁士也针对以下病症提出独特的疗法：动脉硬化、风湿、哮喘、血压过高和过低、支气管炎、前列腺癌、白障、循环问题、便秘、惊风、咳嗽、抽筋、情绪低落、糖尿病、腹泻、头痛、发炎、失眠、黄疸病、白血球过多症、腰痛、喉咙痛、消化不良、肺痨、胃溃疡、静脉浮肿等。
布鲁士首先用很简单易懂的方式阐明他的蔬菜汁断食治癌理论1、将癌细胞饿死而不伤害好细胞到1986年为止有40,000人的癌症与所谓不治症的病人因布鲁士断食疗法而重拾健康。
西医疗法用药治疗，一方面杀死癌细胞却同时把好的细菌也破坏了。
依我的看法，癌细胞并非染病细胞，而是独立自主不受拘束的细胞，这些癌细胞仰赖我们吃的一般含蛋白质的食物生存，但是它们无法依赖无蛋白质的蔬菜汁生存。
恶性肿瘤本身是独立的细胞，独立的生长。
从一另角度看它并非疾病，而是当恶性肿瘤挤压、妨害体正常细胞时，这才是疾病。
所以用纯蔬菜汁断食疗法Breuss Vegetable Fasting将癌细胞饿死，进而将肿瘤破坏，这就是我的疗法，我治疗太多人（40,000多人），而且可以一再证明（有24,000人来信感见证）。
2、彻底的体清洁布鲁士发展出一个42天蔬菜汁断食疗法，在营养身体的同时让癌细胞饿死。
此疗法之有效，在於它用清洁全身器官系统来对付癌症及慢性病，它使用的蔬菜汁富含维生素与矿物质，能让身体得到养分，同时让新代回归平衡，最後，彻底的去毒作用清除了体的毒物、不正常的物质及废物。
癌细胞依赖身体摄取的固体食物的营养而生存，在42天中因病人只食用少量蔬菜汁，而使癌的成长消失了，而病人仍活得好好的。
3、让细胞不窒息布鲁士让他的病人接受蔬菜汁断食，此断食疗法不但清除代废物，同时清除细胞膜上的蛋白质的过量累积，这些过量蛋白质会让细胞窒息（无法呼吸）而无法产生正常的氧合作用。
布鲁士在1989年之前的1950年，就已采此过量蛋白质危害之论，而西医於1989年才由德国的Dr. Lothar Wendt提出细胞膜上的过量蛋白质与退化性疾病与癌症的关系。
下列现代癌症疗法（采用助长细胞的氧合作用来防癌抗癌），也均发现於布鲁士之後。
匈牙利Dr. Ferenycy 采用甜菜汁之疗法。
诺贝尔奖得主Laureate Linus Pauling采用大量维生素C之疗法。
Dr. Ann Wigmore采用燕麦及小麦草之疗法。
闻名的Gerson Diet采用大量β胡萝卜素之疗法。
4、不让细胞在未成熟前分裂身体不断为存活而作战，随时想把体能调回健康状况，但是也会很沮丧的发现身体组织一再被破坏。
为了作战，乳酸就是身体制造来复健的生长物质。
但是乳酸一旦过量就产生毒性，致使细胞在尚未成熟之前就开始分裂（繁殖），这种挣扎的副产品就是恶性肿瘤，而这些不成熟的细胞未能具备细胞呼吸的能力。
我们可以用“类同造病”的方法给予人体少量的（治疗剂量）人工发酵的乳酸来排除体制造的病态乳酸。
布鲁士断食蔬菜汁中即含此少量之乳酸。
5、没有手术刀的手术癌、肿瘤的发展过程中，正常细胞的生长退化而肿瘤细胞会增生，但二者均与摄取蛋白质有关。
因为布鲁士蔬菜汁疗法中不含蛋白质，而使细胞无法摄取蛋白质，但是细胞无蛋白质不足以存活。
所以挨饿（缺蛋白质）的红血球就会攻击非必要之物质，如不正常生长、废物、肿瘤等，这种过程就像一种没有手术刀的手术，红血球就像手术刀小心翼翼的完成清除癌细胞的手术。
有机蔬果汁的疗效我们吸收的所有营养来自植物与（肉类与动物性食物只不过是将动物吃的植物能量转化）。
当我们直接吃蔬菜和水果，我们摄取的是“植物＋”的能量加上植物从土地中吸收的矿物质、维生素与纤维组织，当然还有酵素。
有愈来愈多的专家主人类应该素食，虽然还是有人强调仍需动物性蛋白质，如建议素食者每天吃一个蛋，可是更多的营养学家却强调素食应为三餐的主流，而以鱼、肉类食物为辅。
以食物为药，以药为食物（药食同源）。
Let your food be your medicine, and your medicine your food.这是医学之祖古希腊的希伯克拉底Hippocrates（约公元前460-约公元前370）所说的，如大蒜、洋葱、芹菜根自古亦食亦药，而它们为药的好处正随科学进步与日俱增。
蔬菜和水果一旦榨成汁，差不多所有的养分都跑到蔬菜汁里，如果未经煮、炒，绝大部份的养份就得以保留。
蔬果汁是高能量的浓缩营养，说它是食物而已，倒不如说是食疗或食补浓液。
当然蔬菜汁以来自有机蔬菜的为最佳。
甜菜汁 BEET JUICE深红色的甜菜汁自古就被认为与人体的造血有关，近代医学确认它含丰富的钾、硫、碘、铁、铜，而有助於红血球细胞之生长，Dr. Vogel在The Nature Doctor一书中建议女性於怀孕、授乳与更年期时多饮用之。
在甜菜汁的抗癌与治疗癌症的功效中，最主要的是它强力的红色素（红得一两滴就会使一杯水变红的红色素）。
Dr. Alexander Ferenczi与Dr. P. D. Seeger与Dr. S. Schmidt在Vitalstoffe医学杂志（Issue 5/1966）有如下的报告：在50个癌症病人与15个血癌病人的临床实验中发现，甜菜汁有抑制癌细胞成长的效果。
甜菜汁能启动癌细胞的呼吸功能，效率达1000% ~ 1250% ，结果使得癌细胞正常化（癌细胞是厌氧细胞，是人体循环不足的结果）。
在这方面，甜菜汁能唤醒人体与生俱来的防卫机能对抗癌细胞。
另外甜菜汁对贫血与辐射线（化疗）的伤害也很有效。
甜菜汁含钾、硫、碘和铜。
维生素B群，包括烟酸、胆碱，维生素A，C 及P。
丰富的氨基酸和甜菜碱。
胡萝卜汁 CARROT JUCIE胡萝卜汁被称为果汁之王，它的确受之无愧，因为含有太多的关键微营养素与抗氧化物，而且几乎可治百病，从眼睛到皮肤，从抗癌到减肥，这些都是数千年的见证，无庸置疑。
一些较未为人知的胡萝卜汁的功效。
1、胡萝卜汁有助肝机能，促进胆汁分泌，排除多馀脂肪而降低血脂肪。
2、胡萝卜汁是多元的滋补液，对重病、手术、高烧後的复原很有效。
3、胡萝卜汁对儿童的钙缺乏以及因分泌失调引起之过胖、肝机能异常、心脏功能异常很有帮助。
4、胡萝卜汁含丰富的磷而对脑与记忆有帮助。
5、胡萝卜汁含丰富的碘而对各种腺体有帮助。
6、胡萝卜汁含丰富的胡萝卜素（每公斤胡萝卜含70mg）而对牙齿很有帮助。
7、胡萝卜汁含丰富的维生素E而对性功能很有帮助。
吃大量的胡萝卜素（喝大量的胡萝卜汁皮肤会略呈黄色）有下列疗效：1、防止肾结石。
2、可迅速从肺炎、湿疹中复原。
3、降低白障的可能性。
胡萝卜汁之为王是天赋的，大自然赋予胡萝卜丰富的营养素，而且以精油Essential Oil 之方式存在。
Dr. Vogel 在The Nature Doctor一书中有如下之建议：胡萝卜实在含太丰富的重要矿物质与维生素而可称之为含药之食物，建议每人每天以不同方式摄食，尤其冬季与初春（注：西方此季节因下雪而缺生鲜蔬菜）之营养补给。
芹菜根汁 CELERY ROOT JUICE芹菜根含高浓度的植物贺尔蒙与精油，香味独特伴同高浓度的硷性矿物质，如钠，能调整并稳定中枢神经系统，因为具这种扶正固本的特性而被称为欧洲人参。
芹菜根汁是硷性并具排除异物特性，所以被建议用在因废物、毒性累积造成的各种身体障碍，尤其风湿性与关节的各种疾病，芹菜根汁被认为是对整个肾脏功能起着最强的振兴剂。
芹菜根汁所含的精油对肾脏的血管脉络有治疗效果，它会使这些管脉扩而使水分的分泌增高，由於水分的分泌增高，有毒的代物就被清除了。
因此，对痛风、风湿、结石、各种组织的酸性都有改善效果。
芹菜根汁除了滋养之外还具松神效果，一杯芹菜根汁加一匙蜂蜜在饭前饮用，可控制人的食欲。
芹菜根汁还是最好的血液清洁剂，能排除血液中的毒性物质。
另外，芹菜根汁还是很好的强壮剂，它使减弱的性欲增强而且还不会使性欲过于亢奋。
马铃薯汁 POTATO JUICE马铃薯含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素与矿物质，所以单单马铃薯而已，本身就是营养完整的食物。
它的治疗效果可以从把马铃薯泥涂在伤口上就可以消炎防感染即可了解，马铃薯汁的治疗效果更为明显，它与芹菜根汁一样，因具消炎效果而对关节炎很有助益。
马铃薯的功效是在第一、第二次大战中更形具体，由於战时食物缺乏，饥荒之下许多人只能赖生马铃薯维生，继而发现下列疗效：1) 那些经常只赖马铃薯为生的人，退化性疾病与心脏病均减少。
2) 胃肠疾病与溃疡因生食马铃薯而得以改善并治愈。
理论上，这个显著疗效的理论为茄硷可以抑制胃液酸的过量（度）分泌，而胃液过量分泌是溃疡的胃部不适的主要原因，此外马铃薯含有的淀粉、矿物质及脂肪在胃黏膜上形成一缓冲保护层，(*可以舒缓胃的不适，此外，马铃薯汁富含维生素C，对治疗中感染的抑制也有助益。
对胃灼热，一种因为消化液逆流到食道的症状，Dr. Vogel的第一个处方就是马铃薯汁，对其他胃部的不适症状，马铃薯汁一样也有效。
正如Dr. Magerl一样，Dr. Vogel也学到了按时服用马铃薯汁，它奇妙的疗效通常可以让胃溃疡在3-6周消失。
高丽菜（泡菜）汁 SAUERKRAUT JUICE前面提及的各种蔬菜汁都经过轻微的乳酸发酵而带有些微乳酸，高丽菜（泡菜）汁则是经过完全的乳酸发酵。
首先介绍它所含的乳酸（含高达1.5%的天然乳酸）带来的好处：1、它能补胃酸之缺，而且使铁质转化为有机铁。
2、它能保肝也能助长新代。
3、它能助长青年期的成长。
接著再介绍泡菜的治疗效果：1、它对便秘及便秘引起的头痛很有帮助，最主要是藉由它对肠道中好菌、坏菌的平衡作用。
2、它能驱虫（寄生虫）3、除了软便之外，它还利尿，因泡菜中含丰富的锰、钾、钙。
4、它对糖尿病人很好，因会转变为糖的碳水化合物都被破坏了。
泡菜数千年来都是天然的健康食品与民俗疗法食物，最著名的例子：1、国人的癌症病人比例低，因国人每餐必吃泡菜。