在校大学生手机依赖状况调查报告范本
大学生手机依赖的调查报告

大学生手机依赖的调查报告目录1.内容综述................................................3 1.1 研究背景与意义.........................................3 1.1.1 当前社会背景下的手机使用情况.........................4 1.1.2 大学生作为特殊群体的手机依赖现象分析.................5 1.1.3 手机依赖对大学生学习和生活的影响.....................6 1.2 研究目的与研究问题.....................................8 1.2.1 明确本研究的主旨和目标...............................81.2.2 提出待解决的关键研究问题.............................92.文献综述...............................................10 2.1 国内外手机依赖研究现状................................10 2.1.1 国外研究进展........................................11 2.1.2 国内研究进展........................................13 2.2 相关理论框架..........................................15 2.2.1 心理学视角下的依赖理论..............................16 2.2.2 社会学视角下的社会行为理论..........................17 2.2.3 教育学视角下的学习理论..............................18 2.3 研究差距与创新点......................................19 2.3.1 现有研究的不足之处..................................212.3.2 本研究的创新点及其重要性............................223.研究方法与数据来源.....................................23 3.1 研究对象与样本选择....................................23 3.1.1 样本的选择标准与过程................................24 3.1.2 样本的基本情况统计..................................26 3.2 研究工具与技术路线....................................27 3.2.1 采用的研究工具介绍..................................28 3.2.2 数据收集与处理的技术路线............................29 3.3 数据分析方法..........................................30 3.3.1 描述性统计分析方法..................................32 3.3.2 推论性统计分析方法..................................333.3.3 质性分析方法........................................344.研究发现与讨论.........................................35 4.1 大学生手机依赖的现状分析..............................36 4.1.1 手机使用的普及程度..................................37 4.1.2 手机依赖的普遍性及特点..............................38 4.2 影响手机依赖的因素分析................................39 4.2.1 个人因素............................................40 4.2.2 环境因素............................................41 4.2.3 教育因素............................................42 4.3 手机依赖对大学生学习、生活的影响评估..................43 4.3.1 学习效果的影响......................................454.3.2 生活质量的影响......................................464.3.3 心理健康的影响......................................464.4 案例分析..............................................484.4.1 典型案例介绍........................................494.4.2 案例分析结果解读....................................505.结论与建议.............................................505.1 研究结论总结..........................................525.2 对大学生手机依赖现象的启示............................535.3 对高校教育和管理的建议................................545.4 对未来研究的建议......................................551. 内容综述本报告旨在探讨当前大学生群体中手机依赖的现象及其对个人生活和学习的影响。
高校学生使用手机调研报告5篇

高校学生使用手机调研报告5篇高校同学使用手机调研报告(篇1)一、调查背景由于经济快速进展,人们收入不断提高,渐渐开头追求高品质生活。
此时手机技术也正在不断成熟,生产手机的成本不断降低,这就为手机的普及制造了条件。
高校生远离家系乡求学需要跟家里和伴侣联系,需要一个通信工具,而手机的价格廉价且便利,这就成为高校生的首选电子产品。
手机作为现代信息科技的一个产物,在人们的生活中越来越重要。
高校生使用手机已经成了一种新的消费热点,越来越多的手机厂商把目光投向了校内这一潜在的巨大市场。
因此了解高校生对手机的各种不同偏好以及他们的消费倾向和这种需求是很有必要的。
我们打算以高校生手机市场调查的基本状况,进行一次深化的手机市场调研。
这样,既可以开发一片手机市场,又可以增加对高校生现在的消费状况的了解。
二、调查目的1、明确手机在高校生心中的品牌认知与竞争程度。
2、了解高校生对手机产品的心理需求,猎取有关消费者对手机产品的重要信息。
3、了解东营职业学院同学所使用的手机品牌、款式、价位等。
了解他们的心理需求,以及对手机的消费观念和消费行为。
4、了解手机在高校时群体中的结构及其潜在的市场需求5、了解手机市场的`行情,为手机销售商制定营销策略,供应客观依据三、调查内容1、高校生对手机使用功能的要求及颜色的选择。
2、同学购买手机时主要的考虑因素3、高校生购买手机可以承受的价格4、高校生手机拥有和需求状况5、高校生对手机品牌的认知度6、高校生对手机款式、款式、外型、画面质量的要求。
7、高校生对各类手机价格的态度。
8、高校生购买手机的主要用途四、调查对象和调查地点调查对象:东营职业学院在校同学调查地点:东营职业学院餐厅、图书馆、教学楼、宿舍门口等。
五、调查方式和方法1、搜集调查资料采纳抽样调查法2、到同学宿舍内、用问卷调查法取得所需信息。
六、调查结果及分析1.调查的男女比例分析在手机需求方面,男生的需求要比女生剧烈。
2.受访者手机品牌倾向分析高校生是比较讲究共性和流行的消费群体,因此在手机购买商凸显了个人特点。
大学生使用手机的调查报告(21篇)

大学生使用手机的调查报告(21篇)大学生使用手机的调查报告篇1一、调查方案(一)调查目的:通过了解大学生手机使用状况,为手机销售商和手机制造商供应参考,同时为大学生对手机消费市场的开发供应肯定的参考。
(二)调查对象:在校生(三)调查程序:1.设计调查问卷,明确调查方向和内容;2.进展网络谈天调查。
随机和各大学的学生相互谈天并让他们填写调查表;3.依据回收网络问卷进展分析,详细内容如下:(1)依据样本的购置场所、价格及牌子、月消费分布状况的均值、方差等分布的数字特征,推断大学生总体手机月消费分布的相应参数;(2)依据各个同学对手机功能的`不同要求,对手机市场进展分析;二、问卷设计依据以上整理的数据,我进展数据分析,得出结论:学生手机市场是个很宽阔的具有巨大进展潜力的市场。
(一)依据学生手机市场份额分析依据调查显示,在学生市场份额排名靠前的品牌中,学生市场份额偏高的品牌有诺基亚36%、摩托罗拉18%、三星25%等,这几个品牌无一例外都是主要以低端机冲击市场,目前国产品牌在学生市场中认可度也在不断提高。
(二)学生消费群的普遍特点作为学生我对这个群体做了一些了解,对于我们共同的特点进展分析,得出手机市场应当针对不同学生群体开发产品或进展针对性的营销手段,才能够抢占市场。
下面我们就来对学生群体的特点来进展分析:1. 学生消费群的普遍特点:1) 没有经济收入;2) 追赶时尚、崇尚共性化的独特风格和注意共性张扬;4) 学生根本以集体生活为主,相互间信息沟通很快易受同学、朋友的影响。
5) 品牌意识剧烈,宠爱名牌产品;大学生使用手机的调查报告篇2一、调查目的为了了解当下大学生使用的手机的价位、选取手机的着重点、手机的品牌、等状况进展了本次的问卷调查,以便分析当下大学生在手机消费方面的消费倾向和消费行为,从而了解大学生消费群体的手机市场进展状况。
二、调查背景随着科技的进展和经济的飞越成长,全国的经济面貌焕然一新,人民生活水平快速提高。
大学生手机使用情况调查报告(精选14篇)

大学生手机使用情况调查报告(精选14篇)高校生手机使用状况调查报告(精选14篇)随着社会不断地进步,报告非常的重要,写报告的时候要留意内容的完整。
那么一般报告是怎么写的呢?以下是我帮大家整理的高校生手机使用状况调查报告,仅供参考,大家一起来看看吧。
高校生手机使用状况调查报告篇121世纪的今日,却不同了,在高校里,手机几乎是人手一部的通讯工具,接着是中同学,学校生,父母为了跟儿女得到第一时间的联络,纷纷给儿女们买起手机来,有的同学身上还有两部手机呢,那更不用说手机电话卡了。
从以前的“水壶”到现在的只有手掌大的手机,无论从功能到外表都是一个大飞跃,但是,价格却成反比,这对消费者来说无疑是一个买机好时期,所以不少同学赶上了这好时期,拥有了属于自己的手机,而且越来约年轻化。
因此,不少的手机商纷纷推出新款产品来吸引着这潮流一族,那究竟哪个手机商勇占上峰呢?而新新人类们所期盼的手机功能又是什么呢?抱着这些疑问,我们设立了一高校生手机使用状况有奖调查。
在这次调查中,一共有100人参与了此次调查,此次调查分六部分,分别是:现在使用哪个牌子的手机?在什么时候拥有自己的手机?获得手机的途径?选择手机着重哪方面?最常用的输入法?心目中最抱负的手机应当有哪些功能?我们就这六部分提出了一系列的问题,下面就看看高校生们的调查结果。
现在使用哪个牌子的手机?这是手机商们最想知道的问题,究竟哪个手机商拥有的顾客最多呢?立刻揭出我们的谜底,最多人使用的手机牌子是----诺基亚,在调查中,一共有36%的人使用这款手机,耐用是它的一个最大卖点,而不断扩张的功能也使不少人选择它;而排名其次位的是索尼爱立信,虽然使用者人数却是诺基亚的一半,即总人数的18%,但它的市场份额有不断扩大的趋势,亮丽的形状与有用的功能是不少人选择的重点;第三位是三星,占13%,三星虽然拥有高技术,但价钱却令不少同学消费者望而却步;接着是摩托罗拉和西门子均占6%;阿尔卡特占3%;飞利浦占2%;与飞利浦占人数比相等的是索尼;接着是NEC和国产牌子,均是占总人数的1%。
大学生使用手机调查报告

大学生使用手机调查报告大学生使用手机调查报告(通用13篇)在生活中,我们都不可避免地要接触到报告,报告具有语言陈述性的特点。
那么报告应该怎么写才合适呢?以下是小编整理的大学生使用手机调查报告,希望对大家有所帮助。
大学生使用手机调查报告篇1一、调查目的:近年来,随着手机在校园里的普及,越来越多的手机厂商把目光投向了校园这一潜在的巨大市场。
为了了解手机在大学生中的普遍情况、使用效果以及消费情况,掌握手机在大学的销售情况和市场前景,我们决定以大学生为调查对象,对大学校园里的手机市场作一次调研。
二、调查对象:大学生三、调查方式:网络问卷网络问卷的优点:1. 提高效率,减少调查工作量。
2. 调查对象更具随机性。
由于是在网上答卷,回答我们答卷的大学生朋友人数最后达到了2350人。
这个数字是由调查页面自动跟踪生成的。
3. 数据统计便捷。
我专门设计了一个调查数据统计页面,对调查数据进行自动的跟踪统计,主要有人数统计,占同类选项百分比统计等四、调查方法:1. 由调查小组成员共同协商确定问卷内容,以书面文件形式确定,交由本人进行制作成电子版调查问卷。
2. 电子问卷制作完成并通过无错测试后,我将其上传到我朋友租用的虚拟主机空间。
3. 动员调查小组所有成员进行广泛宣传,宣传方式主要有二:一是让自己的朋友上网回答调查,二是在论坛上发布信息,让论坛上的网友帮忙回答4. 调查完成后,由全体小组成员对调查统计数据进行分析5. 撰写调研报告五、调查数据统计分析:本次调查共有2350人参加并且完成了问卷,来自一所高校,并且参加调查的朋友具有很高的随机性,保证了本次大学生手机调研具有一定普遍意义。
我们主要针对大学生手机拥有和需求状况、学生手机的使用要求分析、学生手机族的消费动力分析、学生手机族的消费动机分析、学生手机族的目标确立分析5个方面进行数据统计和分析并最后给出我们小组的营销建议。
1.大学生手机拥有和需求状况:调查数据显示,在被访者中有80%的学生拥有手机。
有关大学生手机使用情况调研报告五篇

有关大学生手机使用情况调研报告五篇有关大学生手机使用情况调研报告【篇1】为进一步掌握我校学生智能手机使用情况,深入了解智能手机对大学生的影响,以点代面的收集大学生使用智能手机情况的第一手资料,为研究大学生智能手机消费的市场现状、市场潜力、流行趋势和手机选购等方面的状况,我以问卷形式对江苏理工学院的全体学生开展了智能手机使用情况的抽样调查报告。
一、问卷调查基本情况1、智能手机的使用覆盖率很高,同时选择购买智能手机的原因各有不同在回答“您是否拥有智能手机”时,有94%的同学回答有,只有6%的同学没有,说明智能手机在大学生这个市场中的覆盖率已经很高。
在问“为什么选择智能手机时”,同学们的选择个有不同,其中选择娱乐性强的原因高达88.29%,其次是功能强大和朋友都在使用,他们分别是82.97%和65.95%,再有是43.62%受广告影响和27%因为外观漂亮,最少的是工作学习需要,它只有5.32%,从而可以看出大学生选择手机的原因各有不同。
2、就购买智能手机时而言,被调查的同学大多注重品牌意识,并愿选择高价位的手机调查的同学在回答“您选择智能手机时更关注哪一点”,37.23%的同学选择品牌,其次是价格和系统配置,但是它们与品牌先比,所选比例还是相差很多,价格只占17.02%,外观只有8.51%,其他例如价格和售后服务都有,但只占相当少的比例。
其原因:一是品牌机一般都包含了其他方面的要求,比如品牌机的像素、播放功能一般都比较好;二是品牌机的价格较高,能够满足他们对价格的要求。
3、多种智能手机品牌混杂,以三星和苹果占大学生手机市场最多在回答“您购买智能手机时最青睐哪个品牌”时,三星无疑成为同学们最青睐的品牌,它的比例是30.92%,其次是苹果,它占29.78%,也有13.83%的同学选择步步高智能机,其他的比例都相对较少,这表明同学们使用的智能机品牌较多,三星和苹果的市场占有率最多。
4、目前还未使用智能手机的同学,绝大多数是智能手机的潜在客户75%的同学在回答“如果您要换手机,将来是否会换智能手机”时都回答是,这说明他们想购买智能手机,只是因为某些原因没有购买而已,所以他们绝大部分是智能手机的潜在客户。
大学生手机依赖调查报告(精选3篇)

大学生手机依赖调查报告(精选3篇)大学生手机依赖篇1我们所说的“手机依赖”主要是指个体形成的一种对手机的心理渴求和心理依赖,比如说如果手机没有带在身边就会有心烦意乱的感觉;一段时间听不到手机的铃声,就会下意识地看一下手机等等,这些类似的行为都可以算作是“手机依赖症”的表现。
通过调查我们发现,在被调查对象中约有60.8%的大学生平时必须把手机带在身边,仅有约2%的大学生平时几乎不带手机在身边。
在面对“您在走到离家约100米的地方突然想起手机没有带,您会回去取吗”这个问题时,仅有10%的大学生选择不会回去取;更多的人则选择了“不一定,看情况”和“一定”的选项。
而在面对“如果让您克制不用手机,您能坚持多长时间”的问题时74.5%的大学生只能坚持半天或一天。
在调查中我们也发现约49%的大学生每天使用手机会超过3小时以上。
这些调查数据可以表明超过一半以上的大学生都对手机媒介产生了依赖性。
通过深度访谈法我们也发现:在大学课堂上几乎每堂课都会听到手机铃声,尤其是人数较多的一些公共课和选修课;其次,无论是在课间喧闹的走廊、食堂还是安静的图书馆,都会很容易看到手机不离手的大学生;也有不少被访者坦诚如果手机忘在寝室就会有心里发慌的空落感,有时候还会把别人的手机铃声和振动当成自己的手机响声进而去看手机。
那么,到底是什么导致大学生对手机产生强大的依赖性?我进行了以下原因的分析:一、手机功能的强大性通过调查我们发现,被调查对象中约94%的大学生使用的是智能机。
智能机较之普通机的功能更加齐全和强大,它可以满足大学生对上微博、刷人人、看视频、听音乐、看电子书、玩游戏等多种功能的需求。
而且现在的智能机可以直接连接到无线网络,大学生可以不必担心手机流量使用超额的问题,从而可以自由的畅游网络。
在深度访谈中我甚至了解到有不少大学生认为手机可以代替其他的人与人之间的面对面的沟通与活动。
二、大学生对信息的渴求大学是一个大学生在各方面再发展、再成长的关键时期,这个阶段的青年人正处于对信息和知识渴求的黄金阶段。
学生使用手机调查报告(通用14篇)

学生使用手机调查报告(通用14篇)学生使用手机调查报告 1一、调查目的:了解手机在大学生中的状况,近年来,随着手机在校园里的普及,越来越多的手机厂商把目光投向了校园这一潜在的巨大市场。
为了了解手机在大学生中的普遍情况、使用效果以及消费情况,掌握手机在大学的销售情况和市场前景,我们决定以大学生为调查对象,对校园里的手机市场作一次调研。
二、调查对象:大学生三、调查时间:20某某年某某月某某日——20某某年某某月某某日四、调查方式:网络问卷为了使调查具有普遍性,我们放弃了传统的书面问卷形式,而采用制作电子版问卷在网络上进行调查的方式。
这样做的好处是显而易见的:1.提高效率,减少调查工作量。
我们制作的电子版调查问卷使用 平台开发,并挂在朋友的个人主机空间上,无需印刷,无需人工分派问卷2.调查范围更广,调查对象更具随机性。
由于是在网上答卷,没有空间和时间的限制,回答我们答卷的大学生朋友人数在20天左右的时间内轻松突破1000人,最后达到了1237人,并且这些参加我们调查的朋友来自全国各地。
这个数字是由调查页面自动跟踪生成的。
3.数据统计便捷。
我专门设计了一个调查数据统计页面,对调查数据进行自动的跟踪统计,主要有人数统计,占同类选项百分比统计等五、调查方法:1.由调查小组成员共同协商确定问卷内容,以书面文件形式确定,交由本人进行制作成电子版调查问卷。
2.电子问卷制作完成并通过无错测试后,我将其上传到我朋友租用的虚拟主机空间。
3.动员调查小组所有成员进行广泛宣传,宣传方式主要有二:一是让自己的朋友上网回答调查,二是在论坛上发布信息,让论坛上的网友帮忙回答4.调查完成后,由全体小组成员对调查统计数据进行分析5.撰写调研报告六、调查数据统计分析:本次调查共有1237人参加并且完成了问卷,来自全国16个省市67所高校,并且参加调查的朋友具有很高的随机性,保证了本次大学生手机调研具有一定普遍意义。
我们主要针对大学生手机拥有和需求状况、学生手机的使用要求分析、学生手机族的消费动力分析、学生手机族的消费动机分析、学生手机族的目标确立分析5个方面进行数据统计和分析并最后给出我们小组的`营销建议。
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在校大学生手机依赖状况调查
报告
Record the situation and lessons learned, find out the existing problems and
form future countermeasures.
姓名:___________________
单位:___________________
时间:___________________
编号:FS-DY-20601 在校大学生手机依赖状况调查报告
手机依赖这个现象随着手机的普及越来越受到关注,国内外也有一些学者对这一现象做了研究,但对于在校大学生的手机依赖状况研究却十分寥寥。
我课题组就杭州部分高校的在校大学生进行了题为“在杭高校大学生手机依赖状况”的调查,通过对近千分问卷的分析研究,我们认为手机依赖现象在高校中已是一个普遍存在的现象,并将随着手机使用的频繁、功能的发达,而引发出更多的问题,作为学校必须正视这一现象,并制定相应的防治办法。
随着社会逐渐步入信息化时代,手机的使用已经越来越频繁,大学生拥有手机的比例亦相当之高,而且使用非常频繁,部分甚至对手机已经产生严重的依赖,在无法使用手机或忘记携带手机时,常会出现如烦燥不安、言语粗俗、情绪低落、抑郁寡欢等不良情绪,而这种现象实际上已经是手机依赖症的表现。
这不禁让我们联想到网瘾初成时的情况,手机会不会
成为继网瘾之后又一个对大学生产生巨大危害的现象呢?为了解大学生手机依赖症的发生现状及其不良影响,为今后开展相应的研究提供科学依据,我们对在杭高职院校学生使用手机情况进行了问卷调查。
报告如下:
对象与方法:(1)调查对象:主要是杭州地区高校的学生。
包括浙江医学高等专科学校,浙江机电职业技术学院,浙江金融职业技术学院,浙江商业职业技术学院的在校学生。
(2)研究方法:采用整群随机抽样方法进行调查,调查采用自行设计的问卷,内容包括手机使用的一般情况,个人生活状态和手机使用心理3个方面。
发放问卷1000份,回收有效问卷955份,有效率为95.5%。
问卷题型为等级性选择题。
结果与分析:(1)问卷一般情况:在955份有效问卷中,调查对象年龄在18~24岁,其中男性为370人,占39.7%,女性为585人,占61.3%。
手机拥有率高达98.95%,近一半的受调查者(49.74%)是在进入大学后才开始使用手机的。
(2)手机使用基本情况上:57.59%的受调查者认为手机作用非常大,是离不开的;71.2%的受调查者认为手机最大的吸引力“方便与他人沟通”。
受调查者认为手机最主要的三项作
用分别是:通话(85.86%),短消息(85.34%),上网(52.36%)。
(3)在手机消费方面:大部分的受调查者表示(79.06%)从未换过手机或要用坏才换手机;而在选择手机方面53.93%的受调查者选择1000—— 1500价位的机型,62.83%的选择国产品牌;92.76%的受调查者每月话费在100元以下,仍有39.27%的受调查者觉得花费消费太多,占了生活费好一部分。
(4)在手机依赖症候的问题上,我们一共设计了13个相关问题,选项a-b-c-d的给分分别是4-3-2-1分,涉及了调查者手机使用情况、手机对生理、心理影响情况:受调查者中,平均每天使用手机3小时以上的占45.55%。
有35.08%的受调查者每月的短信量在200 ——400条,每月短信量在800条以上的有21.47%。
有65.45%的受调查者在教室里会将手机调成震动;在上课时收到短消息,有33.51%的受调查者会忍不住掏出来看看,有46.07%的选择视具体情况而定;当问及与人聊天时是否会因短信而打断聊天,有60.73%的受调查者选择视情况而定;被问及是否会有发短信发到手指发麻这个问题时,有6.81%的受调查者表示“经常有”,27.75%的表示“偶尔会;被问及是否存在长期使用手机后会出现头晕,恶心,精神不振等现
象时,有 6.81%的受调查者选择“经常会”;被问及是否手机没带在身上时就会出现缺乏安全感,焦虑,暴躁等情绪时,有47.12%的受调查者表示“会”,其中有10.99%的表示“感觉强烈”;被问及是否一段时间手机没响就会感到不适,并下意识的查看手机时,只有30.37%的受调查者表示“无感受,无行为”,其余的69.63%均会表现出“有感受”或者“有行为”,而两者兼而有之的达到了23.56%;当问及是否会出现手机响了的错觉时,“有此错觉”的占到了55.5%,“经常有此错觉”的占到了11.52%;有49.74%的受调查者偶尔会有写字时突然忘记了写法,需要用手机的拼音查了后才知道该如何写,经常有的占8.38%;46.07的受调查者表示自己只能记住5个以内的电话号码,记住10个以下的占到了72.77%;在被问及是否有发短信时可以侃侃而谈,但面对面时却无话可讲的情况时,60.21%的受调查者选择“有”。
对手机依赖症了解情况:有40.31%的受调查者听说过“手机依赖症”,而被问及在大学生中是否存在手机依赖症时,有62.83%的受调查者表示“存在”。
在13个相关问题中,最高得分为46分,最低得分为14分,平均为31.8分。
得分≥39分者,即每题的平均分达到3分,我们认为出现了
较为明显的手机依赖症状,共有146人得分≥36分,占到受调查者的15.29%。
在全部调查中,而各项超出平均分的分别有819人,即有519人有偶尔出现手机依赖相关症状的现象,占总数的85.76%。
调查建议:
从分析结果可以看出,有相当一部分在校学生由于过度使用手机,而产生了一些心理和生理方面的问题,也就是我们所说的手机依赖症的表现。
这必须充分引起学校的重视,手机依赖不但影响学生学习、生活,更有可能引起不良心理状态,甚至是心理疾病,所以必须进行干预和控制。
我们看到,在手机使用的礼仪方面,比原来提高不少,说明学校制定的规章制度,还是起到了积极的引导作用,同时,在控制网络成瘾方面也有许多对校方而言行之有效的方法,可以参考借鉴。
建议如下:
(1)制定相应的校纪校规控制手机过度使用;(2)通过第二课堂进行宣传、教育, 让学生知晓“手机依赖”的危害,并养成良好的使用习惯;(3)鼓励学生与朋友联系多采用其他方式,如书信往来,直接见面等,逐步脱离对手机的依赖;(4) 适当参加有益的身心活动,加强与人之间的直接交流,增强自己的自信
心;(5)提供相应的心理咨询途径,并引入相关检测量表,为一些症状明显学生提供心理援助,当依赖症比较严重时,应当寻求心理医生的指导,及时到医院就诊,以免情况恶化;(6)提升学生自我保护意识,发现自身或者同学有相关依赖现象时,应及时求助于心理教师;(7)对于已经形成手机依赖的人,则应通过监督、治疗,逐步减少非必要的使用时间,尽量使自己有一个适应的过程,从而达到减少症状,摆脱依赖的目的。
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