先天精气宝的主要成分是什么,先天精气宝究竟有什么功效？
先天精气宝养生
先天精气宝养生-泡脚程序，您掌握了吗？
睡前中药来泡脚祛除老病强五脏泡脚疗法将就多，正确程序听我说：
一. 浴足前后喝杯水，补充水分蠹素少。
（冬天和夜晚届阴。
届寒。
寒则凝，晚上血液浓度会增高，泡脚前后喝温水，水会冲淡积压液，扩张血管。
通过尿液排除身体蠹素垃圾。
二. 水温不可40,驱寒通经热疗好。
（热水泡脚可以起到滋肾明肝的作用。
还有利丁提高睡眠质量，相反如果水温太热，会伤及肾，肝。
水太热会刺激人的振奋神经，导致失眠
三. 30分钟最恰当.气血运行没烦恼。
（只有在规定时间内，才可以促进气血运行，疏通经络，解表散寒，促进脑部供血作用。
四. 浴后脚干是大事，擦脚穿袜防寒扰。
（泡脚之后脚底皮肤毛孔被打开，如果不及时将脚擦干穿袜，会有风寒侵
袭。
五. 疏通膀胱输尿管，肾上腺素是重点。
（打开身体穴位大门，肾上腺素是可以使心脏收缩力加强。
六. 单手握拳搓涌泉从头至尾通六经。
（涌泉穴是人体大穴之一，强化内脏，调和阴阳之气。
七. 脚底按摩自己定，哪里有病哪里找，（脚底有五脏六腑的反射区，哪疼按哪
足疗程序需谨慎，认真仔细病可除。
程序正确要牢记身康体健寿星老。
2013年跟随杨雨老师学习五运六气,先天精气宝
2013年跟随杨雨老师学习五运六气，先天精气宝根据五运六气学说，2013年是火运不及之年，跟随着杨雨老师学习五运六气以来，我总结出各年份出生的人在这一年里都需要格外呵护好自己的心脏。
特别要警惕心脏猝死。
出生年尾数0的人，金运太过，而火克金，克不动，会反被金侮，心脏就易受损；出生年尾数1的人，水运不及，水弱克制不住火，心火旺，不能心火济济，心脏不适；出生年尾数2的人，木运太过，木生火，心火必旺盛，心脏必受害；
出生年尾数3的人，火运不及，2013年正是其大坎子年，心脏将备受煎熬；出生年尾数4的人，土运太过，土太过克水越强，弱水难克心火，心脏发病；出生年尾数5的人，金运不及，火克金，火势强，心脏就会出问题；
出生年尾数6的人，水运太过，水克火，火不及，必定影响心脏；
出生年尾数7的人，木运不及，木生火，木少火不弱，心脏不舒服；
出生年尾数8的人，火运太过，阳气亢奋，在火运不及之年会有所好转，但难以达到平衡状态，依然危害心脏。
出生年尾数9的人，土运不及，土克水，弱土克制不动水，则水强克心火；
笔者出生的年份即是3，时不时感到胸口有个东西在堵着，夜里睡眠常被憋醒，多年前即被医生确定为冠心病。
从去年9月运用杨雨老师开创的三阳开泰养生疗法以来，开始有所改善。
我是笃信五运六气学说的，今年我要以如履薄冰的心态，好好保护自己的心脏，顺利度过2013年这个大坎之年，去迎接未来更加幸福的时光。
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先天精气宝-扶阳五式附加式-冬季式动作要领
先天精气宝-扶阳五式附加式-冬季式动作要领扶阳五式冬季式共两式，先收后藏收式-即收阳，汇集阳气，汇集宇宙、大自然真气，精华之气收式分别为收天之真气，收地之精华，天之气从百会穴吸入体内流入丹田，地之气从命门，涌泉吸入体内流入丹田，天地之气在丹田交汇，汇集成如一轮红日般热团，照耀肾部。
藏式-即藏阳，封藏阳气，将汇集的大自然之阳气，人体浮越于外的阳气收敛至体内，封藏于肾水之中，打开阳气回家的大门。
第一式收阳-汇集阳气步骤一；吸收天之真气身体直立，挺胸抬头，双肩伸直微向后靠拢，闭目，舌顶上腭，下颚微收，自然呼吸。
双手从身体两侧缓慢抬起过头顶与耳际成45度角，掌心向上，五指并拢，意念劳宫穴此时宇宙之真气随带自然界之精华吸入劳宫穴，宇宙中的能量、阳光、清气源源不断的汇集劳宫穴。
你会感觉到劳宫穴微微发热，劳宫穴有一种无形的压力，觉得很沉很重，随着宇宙真气天之阳气吸入的越来越多，你会觉得双臂越发的轻松，整个身体非常的轻盈，你丢失的阳气，浮越于外的阳气正在慢慢的回收………………………………2分钟…………………………..双臂伸直缓慢向内靠拢于百会穴之上，双手合十劳宫穴相对，将劳宫穴吸入的阳气精华在此交汇，此时双掌内阳气精华如一股热流在涌动，手心发热……………1分钟……………….十指交叉掌心向下，双臂缓慢下行，距百会穴3厘米，意念头顶百会穴，自然界精华之阳气由头顶向下沿任脉如一股热流进入丹田，此时从百会，脖颈，至胸部乃至丹田微微发热……………1分钟………………..步骤二：吸收地之精华双手缓慢下落至胸前与肩同高，手臂伸直，双掌劳宫穴向下，双膝微曲，提肛收腹，双脚十趾抓地，双脚如树根一样稳稳深入土壤中，意念劳宫穴，此时大地之精华汇集于劳宫穴，你会感觉到双手与大地之间有一种无形的牵引力，双手汇集地之精气越多双臂越沉重…………2分钟……………….双臂延身体两侧向至命门穴，双手合十劳宫穴相对，将劳宫穴吸入的地之精华在此交汇，……………………1分钟…………………………双手打开距命门3厘米，意念于命门穴，此时大地之精华从命门穴吸入流入丹田，大地之精华同时从涌泉穴吸入体内，沿两腿内侧进入丹田，此时从双脚，双腿至丹田微微发热………1分钟…………..第二式藏阳-封藏阳气承接上式，身体直立，双手放于两侧肾腧穴之上，此时由百会穴吸入的天之精华与由命门穴吸入的地之精华在丹田汇集，交融，如同一轮红日，照耀整个腰部，腰部如同有一个小火炉，双手同时揉搓肾腧穴七七四十九次……………2分钟……………. 阳气回家之门被打开，将这轮红日封藏于肾水之中，达到人体水火既济，天人合一之景象。
先天精气宝保健分享-莲藕的七大食疗方法
先天精气宝保健分享-莲藕的七大食疗方法藕虽生在污泥中，但一出污泥则洁白如玉。
其肉质脆嫩，营养丰富，莲藕含有丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、鞣质等。
据测定，每100g藕含水分77.9～89g，淀粉10～20g，蛋白质1～2g，VC25～55mg，以及棉子糖、水苏糖、米糖、蔗糖及胡萝卜素、多酚化合物、钙、磷、铁等。
莲藕的营养价值很高，既可当水果吃，也可作烹饪的佳肴，若用糖腌成蜜饯或制成藕粉，更是别有风味。
因此，莲藕既为优质蔬菜，又兼有上乘果品的特性，并集营养和药用于一体，具有良好的保健功能，堪称果、蔬、药三者俱佳，是一种药食同源食品，因而它可作为老幼男女，尤其是体弱多病者的优质补品。
古人深知以藕养生之道。
据《宝应具志》记载，明天启年年间，宝应城东一老翁，他的饮食离不开莲藕，“春温食藕粥，以凉滋阴。
署湿隐莲池，花香藕解署止渴。
秋燥食藉粉，滋阴润肺。
冬藏食莲子，补肾益精“，帮而延年益寿。
各种莲藕食品都有一定的保健作用，下面主妇们为你推荐几款对人们身体有益的莲藕膳食。
藕粥：粳米500克，大湖藕250克。
将藕洗净切碎，与粳米同入炒锅中熬粥，至粥将熟时，加入适量盐、香油，搅拌均匀，粥熟即可食用。
此粥具有健脾开胃，止泄泻之功。
适用于各种脾虚腹泻之病症，老年体弱者常食之，有增强体质的作用。
凉拌藕：鲜藕、黄米饭各400克，葱油10毫升，姜丝、橘皮丝、小茴香各1O克，将藕洗净切寸块，入沸水中略汆即捞出，盐腌后，沥干卤水，加葱油、姜丝、橘皮丝拌匀待用，小茴香研细末；将黄米饭、藕块等物搅拌均匀后加入小茴香末，捣烂，用鲜荷叶包裹，重物压一夜即可食。
此菜具有生津开胃，补肺益气，养血止血，解酒毒的作用。
是酒宴上的佐酒佳蔬，老幼皆可食之。
脾虚体弱、胃热口渴者尤宜食之。
蜜蒸藕：鲜藕500克，蜂蜜150毫升，面粉50克。
先将藕洗净，切去节，用面粉加水调成糊封住藕下头，再从孔中灌满蜂蜜，竖放笼中，蒸熟，然后去除藕下端面糊，泻去孔中的蜜，削去藕皮，用刀切片、装盘，即可食。
先天精气宝分享4招解决老人的肩部疾患
老年人的健康长久以来都牵动着大多数家庭的心，而如何能确保老年人的健康能真正落实到实处，这就要从老人健康的细微之处狠下功夫。
这里将着重就老人肩部疾患的应对措施做一番简要的介绍，希望以下叙述能对老年人存在的健康问题起到一定实质性的帮助。
1、站立，患肩侧手握门框，逐渐下蹲，用自己的身体重量来牵拉肩关节，反复数次。
动作的次数、强度应量力而行，循序渐进，但在严重疼痛期轻做、少做为宜。
2、取立正姿势，两脚分开与肩同宽。
把一条长毛巾搭在肩上，患肢放于背后，双手抓紧毛巾的两端，健肢在胸前用力向前下方拉，然后患肢再拉回，反复拉动如擦背状，次数不限。
3、两脚开立，距离与肩同宽，两臂下垂。
屈肘上提，两掌与前臂相平，提至胸前与肩平，掌心向下;两掌用力下按，至两臂伸直为度。
4、上提时肩部用力，下按时手掌用力，肩部尽量放松，动作宜慢。
怎么样，是不是简单易行呢?为了维护老年人的健康，还望将其落实到实处。
先天精气宝养生知识分享气血与颈椎病气血与关节疾病
先天精气宝养生知识分享气血与颈椎病大家都知道,人体有206块骨头,在人体中骨骼与骨骼相连接,能活动的部位叫关节。
关节是人体的一个重要组成部分,很多疾病都是因为关节出了问题所导致的。
下面就为大家分析一下被称为脑血管疾病元凶的-----颈椎病颈椎是头部与躯干相连接的部位,共有七节椎体。
经调查表明,人的头部净重量在16—19斤之间。
这样就给颈椎造成很大压力。
颈椎病主要有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。
甚至会引发高血压。
当我们的颈椎出现僵硬、酸疼的时候,可能是因为肌肉受损。
也可能是因为颈椎管受到了长时间的神经压迫。
这个时候就需要人体中的气血给颈部肌肉提供充足的能量。
在头部长期的压迫下,颈椎的第一层防御肌肉受损,直接压迫颈椎骨骼,此时气血不能够及时的供应,将直接导致髓核脱水变薄,椎间隙变得狭窄,韧带松弛,形成颈椎增生,退行性病变。
人在低头的时候,是颈椎肌肉受损最严重的时候。
颈椎骨骼的生理特征是先前弯曲。
人低头的时候,韧带与骨骼长时间向前拉伸,导致肌肉失去平衡,从而钩椎关节发生退行性改变,压迫椎动脉,造成椎基底动脉供血不足,出现类似高血压的症状,如头晕,视物不清等,究其根本还是在气血上,气血可以濡养人体的骨骼、经脉和肌肉。
在气血供养充足的情况下,是不会发生颈椎曲度变异的现象的。
很多患者都不明白为什么自己得的高血压跟别人都不一样,别人吃上降压药就可以缓解,但是我吃降压药,还是时好时坏。
由于颈椎病导致的椎动脉血管压迫,表现出的高血压并不是病理性的,吃降压药根本不能解决问题。
有一位叫王慧新的患者,今年已经80多岁了,平时吃饭的时候出现呕吐,和突然晕倒的现象。
老人年纪大了,一直以为自己是高血压,常年吃降压药,可是就是不见好。
到医院检查,医生说是颈动脉硬化导致的高血压。
颈椎动脉血管本来就比较狭小,再加上颈椎病对血管的压迫,那么供应脑部的血液就更加少了,才出现了晕倒的情况。
颈动脉硬化,就是在血管壁上有斑块形成,从而使血液在流通时不顺畅。
先天精气宝杨雨老师-妈妈你辛苦了
妈妈您辛苦了！——感恩跟随百草益寿养生苑一周年弱不禁风的小草得了雨露才强盛，孩子见了母亲怎能无亲情。
养生苑！我的母亲。
是您陪护我走过了春夏秋冬。
是您教我防病健身，如何生活，又教我养生益寿的技能。
春天一定要养护肝脏，夏季除热去湿，助我心阳提升，秋日防燥火，使我呼吸顺畅，冬寒谆告我护肾藏精，一年四季养脾胃好把气血生。
三百六十五个日夜。
您总是不得歇息，从不为自己疲惫的身体休整。
神情的凝望我日渐康复的身体，露出了欣慰的笑容。
还关切地说：“孩子，你还有哪里不适？千万要说一声”。
母亲：“我恢复的挺好！您不要再这样支撑”。
母亲说：“只有你身体好，才能工作好，才能和谐家庭”。
“只要你身体强壮了，我不怕牺牲”母亲又坚定地说：“我要帮助你走出病魔缠身的困境，为你的晚年保驾护行”。
亲爱的母亲让我如何才能报答您养生的恩情！我渐渐地悟出了什么是爱，只有母亲才有这样博大的胸怀，只有妈妈才能有骨肉的舔犊之情。
养生苑！我的母亲！我爱你！我虽已失去生身的母亲，但我幸运地相遇了除病健身的母亲，我已许久没有叫过母亲了，让我叫您一声“妈妈”，“妈妈”您辛苦了！您不要太过动容，我为您的伟大而骄傲和自豪，为您的无私而赞美和称颂，这是千万病魔的赞叹，这是老百姓渴望健康的心声。
我不能在黑暗中摸索，再不能在病魔的痛苦中拼争，我依偎在您温暖的怀抱，挽住您的手，肩并肩，冲破黎明前的黑暗，咱娘俩彼此相扶一直走到天明……迎接2011年的曙光，踏上更加健康的征程。
养生苑，我的母亲，我真诚的祝福您：再活千岁！万岁！万万岁！不老长生。
TJ011678。
人身有三宝精气神
人身有三宝精气神国医在线2016-01-16 08:58中医学认为，人体生命活动主要靠精气神，称为人生三宝。
自然界中，天地人各有三宝。
所谓天有三宝，日月星：星辰宇宙天体，转移岁月，替交寒暑，能化育生生不息之机。
所谓地有三宝，水火风，地三宝是乘天气而生万物。
天气下降，地气上升，天地之机相和，由水火风来产生万物，没有天气下降来左右它也不行。
天属阳，地属阴，阴阳不能相合，孤阴不生，独阳不长，这样光靠地本身不行，必须有天气下降。
人身三宝，精气神;依靠精气神转来维持我们的生命。
精气神的转化，必须法天法地，即依靠天地自然法则的作用，才能转化生身，光依靠本身精气神，不能生存。
大家对这句话会感到奇怪，认为人有精气神三宝，为什么不能够生存，不可理解。
没有宇宙的自然法则，没有动静关系，人就无法生存。
所以说我们的生命要依靠大自然的帮助，互相起作用，才能够转化自身，才能够生存下去。
譬如宇宙间没有空气，没有氧气，人就无法生存。
所以说必须法天则地，依靠自然法则人才能够生存。
一、精为气之母，气为精用，神为气之形祖国医学认为精气神是生命活动的根本，所以古人对精气神的调摄极为重视。
精气神三者各有性能，说起来分为三个，其实是一个不可分割体。
精是生命活动的基础。
气是物质活动的一种功能，也就是人体生命的动力。
神是功能活动的一个具体表现。
三者关系是：精为气之母，元精化生元气；气为精之用，精是体气是用；神为气之形，辟如一个人精神饱满，神采奕奕，神气十足，一见面就看出身体很好。
神是外在表现，是精气神集中的功能表现。
精气神相互关系，精伤则神无所守。
如病的时间长了，说话语无伦次，动作也无标准，神经不听指挥，这就是精气虚亏，神无所守。
还有年纪大的人，说话语无伦次，物体在西边他说在东边，我们说这个人老糊涂了，也是神不守舍。
精气神关系非常密切，怎么办积精方可存神。
只有把精集中起来，神志才能清晰，精神才能饱满。
精虚则无气，如果一个人精虚，它就化不也气来，人就衰弱了，说话没力气，营养不良，肌肉萎缩，这种病不论找哪一个国家的专家，不论服什么药物均无治。
先天精气宝养生团队细说话腰封养生
养生师，话腰封
1、心脏有支架的能不能用
可以使用，腰部佩戴距离心脏较远，不产生影响，不要直接作用于心脏部位，另外高科技结晶点与磁石产生的磁能共振与心脏支架不干扰。
2、是不是只能治疗腰突
益寿回阳腰封不是单独治疗腰部疾病的，它是通过作用于回阳五大穴，通过一灸二温三通四藏的作用来帮助人体找回阳气，潜阳入肾，从而来调理五脏疾病
3、外观什么样、尺寸是什么样，能不能带上
宽18厘米展开长度115-125厘米，腰封两次有松紧带，可调节大小，如果腰围特别大的，特体患者，可建议在两侧加长松紧。
4、益寿回阳腰封能使用多少年
益寿回阳腰封里面的面料软黄金纤维最佳效果在10年左右，使用的好可达到15年，但是里面的藏精盾和生物磁石可以永久有效
5、腰部有钢板的能不能用
腰椎手术期和腰椎有钢板的不建议使用
6、每天使用时间，什么时间佩戴
每天三个时间必带，
操作扶阳五式时候佩戴
中午午时11-13点佩戴
每晚睡觉时佩戴
7、能不能换着带，交叉使用
不要交叉使用，因为高科技结晶点和生物磁石产生的磁能共振与人体会形成一个磁场，在固定磁场下进行使用，效果可最大化。
8、如何清洗
里面含有软黄金纤维，所以益寿回阳腰封不可水洗，如回阳腰封不干净需要清洁，可采用干净毛巾沾水轻轻擦拭。
9、佩戴事项
隔着线衣佩戴，不要直接贴皮肤。
写有益寿回阳腰封字样的位置在后，阴阳鱼图案对应命门穴和肾腧穴。
文/先天精气宝养生师团队。
人体内的元精元气元神是什么？
人体内的元精、元气、元神是什么？内三宝与外三宝“天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝精气神。
”这里的“宝”指的是不能缺少的东西。
在内丹家看来，人的精气神是最重要的，人是不能离开精气神的。
《养真集》告诫说人的精气神三宝必须充盈：“人有三宝，为精、气、神，老来之精惟恐竭，精竭则死。
老来之气惟恐泄，气泄则死。
老来之神惟恐离，神离则死。
”精气神是炼丹的大药。
《入药镜》说：“上药三品，神与气精。
”修炼内丹不外炼精化气、炼气化神、炼神还虚而已，依靠精化气、气化神，神气相恋、神气合一而混化成丹。
上阳子陈致虚在《上阳子金丹大要》中曾引用宋代理学大家陆九渊的话说：“精能生气、气能生神，人的全部身心就在于此。
养生的人，首先要保精，精满气就壮，就充实，气壮、气充实了，人的神就旺盛，神旺那么身体就健康，很少生病。
体内五脏有很好的充养，皮肤润泽，面色有光彩，耳聪目明，越老反而越健康、越壮实。
”与内三宝精气神相对应的是耳、目、口外三宝。
魏伯阳在《周易参同契》中说：“耳乃精窍，目乃神窍，口乃气窍。
”是说人体的精气神各开一窍，精的窍是耳，如果逐于声，那么精就随着听外界各种声音而消耗，耳不逐听，则精聚于内而不外放。
气的窍是口，古语有“口开神气散”之说，人多言语，气就从说话中散失而不能固于内。
神的窍是眼睛，人逐于色，看外界的东西，比如看书、看电视、逛街、观光等，神就散于外。
这外三宝闭合起来，才能使精气神内聚而结丹。
人依赖精气精神而发挥人的认知事物、反映事物的功能，认知得多、反映得多必然消耗这些基本物质，但认识事物、反映事物并有所作为，去做事是生命必需的活动，停止它是不可能的，一般的人关键是在消耗的时候要学会充实、积聚、保养精气神，让它们饱满旺盛，身体才能更好，智慧才更高，做事能力才更强，而炼丹者，要更上一层楼，炼到神气合一，超越生命的现有状态。
先天与后天在确定精、气、神为炼丹大药后，内丹家又把精气神分为先天精气神和后天精气神，指出只有先天精气神才可以炼丹，后天精气神是炼不成丹的。
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先天精气宝的主要成分是什么，先天精气宝究竟有什么功效？Q&A
先天精气宝的主要成分是什么，先天精气宝究竟有何功效？随着百草益寿养生苑一起来了解一下吧！
如今，随着人们生活水平的提高，人们不仅仅期望填饱肚子，人们越来越重视养生，在养生中，先天精气宝是个好东西，受到了不少中老年朋友们的喜爱，
Q:先天精气宝的成分是什么？
A:先天精气宝主要原料：刺五加、黄芪、当归、淫羊藿、葛根、枸杞子、黄精、沙棘、石榴粉、糊精、硬脂酸镁
Q:先天精气宝究竟有何功效？
A:先天精气宝的功效：先天精气宝从温养肾阳，升发阳气入手。
先天精气宝来温补肾阳，调动阳气的生发之源，补充后天精气，从而减少先天精气的损耗，使身体阳气充盛血脉畅通，调节人体易损失阳气的薄弱脏腑，从而提升人体阳气，祛病延年。
Q：阳气是什么？
A：阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。
人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生，失阳者亡”。
“阳气”越充足，人体越强壮,阳气不足，人就会生病,阳气完全耗尽，人就会死亡。
Q：阳气不足有哪些表现？
A：手脚凉、腰酸背痛、胃，后背凉、比一般人怕冷总是穿得多、比别人容易感冒、怕饮食寒凉之物、受寒容易拉肚子、肥胖等，这些症状都是阳气不足的初期表现。
Q：先天精气宝对阳气的缺失有功效吗？
A：先天精气宝就是专门从温补人体脏腑阳气入手，尤其是温补阳气之根本---肾阳。
肾是人体的先天之本，肾阳充足有助于提升五脏六腑的运化功能，进而身体康健，益寿延年。