艾灸治疗黄褐斑有很多网友已经和我说过

黄褐斑（Chloasma，Melasma）也称为肝斑，是面部黑变病的一种，是发生在颜面的色素沉着斑。康利莱专家指出，神经系统、内分泌系统，消化排泄系统是人体的主要三大系统，维系着人体各项功能的正常运作，这三大系统相互联系、相互依存，一旦失调，将会诛连整体，既然黄褐斑与人体内分泌系统有直接的关系，那么，防治黄褐斑，就应该去斑与调节内分泌两手一起抓！

我们艾灸取穴就要从这三个方面抓起。神经系统我们要从大椎穴开始，最好先用一次性点刺针，在大椎穴点刺3-5下，然后放血3-5毫升后，在此艾灸治疗15-20分钟，用单眼艾灸盒即可。还可以艾灸神门和涌泉穴，把睡眠调整好了，你就会精神焕发，神采奕奕。

内分泌系统：内分泌腺是人体内一些无输出导管的腺体。它的分泌物称激素。对整个机体的生长、发育、代谢和生殖起着调节作用。

人体主要的内分泌腺有：甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、垂体、松果体、胰岛、胸腺和性腺等。

我们在调整内分泌系统的时候，应该主要以取关元穴为主，因为关元穴可以主治疾病为：泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿血、尿频、尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿；此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。此穴为任脉上的主要穴道之一。

关元穴用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒艾灸，时间在30分钟左右。

辅助穴位可以取肾俞、命门、也是用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，时间在20-30分钟。消化排泄系统主宰人体的排毒通道，所以要保持大便通畅也是排毒好坏的一个指标。中医称本病为“面上杂病”、“黧黑斑”、“面尘”、“蝴蝶斑”等。其机制为邪犯肌肤，气血不和，肝郁气滞，气滞血瘀所致。中医治疗通过内外结合方法进行，可取得较好的效果。

艾灸取穴以中脘，神阙，天枢和足三里为主，这些穴位多以调整消化和吸收为主。用一个三眼艾灸盒和四眼艾灸盒即可涵盖这些穴位，可以艾灸30分钟。

剩下就是在局部施灸10分钟左右，我们也叫阿是穴施灸。

以上穴位是我根据临床经验提供的治疗黄褐斑的取穴，其实我们治疗很多疾病也多是这些穴位，在临床用的时候，穴位可以加减。时间可以自己灵活掌握。

我的一个病友常常和我沟通她自己治疗疾病的一些体会，她就说：“阿姨，我自从艾灸后变得年轻了，脸上的斑消失了很多，不知道是怎么回事？”

其实她就是取这些穴位治疗她的鼻炎、胃炎、和妇科疾病而在不知不觉中把这三大系统都做了一个整体的调整，所以她的黄褐斑就会奇迹般地消失了。她告诉我，现在她变得年轻、漂亮、很自信，我替她高兴，这也是她坚持治疗的结果。

艾灸加饮食白发变黑发标签：白发艾灸分类：肾、膀胱、肛门

艾灸1个半月，妇科常用穴，三阴交，足三里，百会，大椎，白发根变黑了，脚底板出汗，最近灸时犯困，加上涌泉后，汗不从脚上走，变带灸盒的地方出汗，此外饮食上吃黑豆、黑米、红豆、花生、木耳、大小米、红枣粥。

很多人为自己有白发而烦恼，我总是觉得人到老年有白发应该是自然规律，可是现在的年轻人有白发的也日益增多。我觉得与工作压力，生活规律，睡眠，和遗传、以及心态都有关系。

中医理论认为：发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。事实上，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。

艾灸取穴：中脘、神阙、命门、肾俞、三阴交、涌泉穴

这些穴位主要是补气血，升肾阳，改善阴血亏虚。

艾灸分配：中脘、神阙，为一组，艾灸30-40分钟。

命门，肾俞，为一组，艾灸30-40分钟，这两组穴位都可以做移动艾灸，感觉到热了就移动。

三阴交、可以使用单罐艾灸罐艾灸，15-20分钟。

涌泉穴，可以在晚睡前，泡脚后，艾灸，可以边睡觉，边艾灸。涌泉穴用单罐艾灸罐，一个艾柱的时间，大约在50-60分钟之间。

饮食调理：多吃黑豆、黑米、黑芝麻、红豆、花生、木耳、大小米、红枣粥等，增加体内的黑色素，补充肾气。

同时还要保持心情愉悦，加上锻炼身体，和规律的生活。这些你都做到了，不愁白发变黑发。

我如果在治疗乳腺增生，我需要加上阿是穴（经期前会有明显的硬块，经期过了就没有了）、檀中穴、肩井、天突、肝俞、太冲吗？宫颈糜烂加上带脉可以吗？我可以两个方法一起来用吗？每天都可以做吗？

回：可以这样做，也可以用按摩的方法，使局部经络疏通，症状就会减轻。

2、还有就是阿姨给的时间像腹部30－40分钟是指每个穴位的时间吗？如果是移动着炙那这个移动有要求规律吗？就像阿姨的视频是从迎香穴一路上来到太阳穴！像这种腹部的穴位如果是移到有没有说要一定的规则？

回：移动艾灸应该也有规律就是，先左后右，先背后腹，在腹部艾灸的时候，总体时间是30-40分钟，随着时间的推移和你对艾灸的适应程度，还可以适当延长时间的，就是你自己已经感觉很热了，有点忍受不了了，你就可以移动了。

4、阿姨，我这有个叔叔他有腰腰椎间盘突出，（艾灸阿是穴和疾病的阳性反应点，那么就是在腰部取穴居多，主要是以足太阳膀胱经为主和腰部的痛点治疗、环跳，委中、肾俞、大肠俞、腰阳关、阿是穴用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，在腰部做移动艾灸，如果出现通窜的感觉，或通窜不到位，那么就在通窜不下去的位置接续艾灸，使通窜进行到底。）我想问阿姨的是这个要做多少分钟？只是你没有看到，可以用多眼艾灸盒在腰部的痛点治疗、环跳，委中、肾俞、大肠俞、腰阳关、阿是穴用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，在腰部做移动艾灸，如果出现通窜的感觉，或通窜不到位，那么就在通窜不下去的位置接续艾灸，使通窜进行到底，你已经找到了答案。开始也是做30-40

分钟，感觉适应和舒服，就多做一会。

艾灸可以减肥的穴位与中脘和关元很有关系。中脘和关元都在腹部，

中脘：在脐上4寸，腹中线上，仰卧取穴。是手太阳、少阳、足阳明所生，任脉之会。

主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；

喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食

物中毒。

常灸此穴可以帮助调整食欲，使食欲趋于平衡的关系。这可能算是艾灸减肥的一点。

还有关元穴：属任脉。足三阴、任脉之会。

【取法】在脐下3寸，腹中线上，仰卧取穴。取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位

于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之

三处，即是此穴。

主治病症】少腹疼痛，霍乱吐泻，疝气，遗精，阳痿，早泄，白浊，尿闭，尿频，黄白

带下，痛经，中风脱症，虚痨冷惫，羸瘦无力，眩晕，下消，尿道炎，盆腔炎，肠炎，

肠粘连，神经衰弱，小儿单纯性消化不良。泌尿、生殖器疾病，如遗尿、尿血、尿频、

尿潴留、尿道痛、痛经、闭经、遗精、阳痿；此外，对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷、

荨麻疹、生理不顺、精力减退、太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。

这里提到太胖（减肥）、太瘦（增肥）等也很有疗效。另外我设想，艾灸关元穴会很快

消失脂肪也是很有道理的。

很多人用艾灸的方法都可以使自己的子宫肌瘤消失，那么你的乳房纤维瘤也应该不在话下。你自己对号正好也有上述症状，你想用艾灸发的方法改善，那么最好的穴位当属于中脘、关元、三阴交了。我看到你在艾灸的时候也有灸关元穴，那么我感觉你进来的身体应该有很好的没有了了，你已经在不知不觉中连带治疗了你的很多疾病。单独艾灸关元穴即可以强身健体，延年益寿的。

艾灸的原理即使培补人身之阳气，阳气旺，犹若丽照当空，万物有生发之机。倘若阳气衰败，犹若阴霾满布，万物枯亡。《内经》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。张景岳“凡

通体之温者，阳气也；一生之活者，阳气也。五官五脏之神明不测者，阳气也。”阳气固密，营卫调和，而可防御外邪之侵袭；脾阳健壮，就可运化精微，营养全身；肾阳充足，能推动整个机体，气血的循环运行，是生命之本，五脏阳气之根，即“五脏之阳气，非此不能发”。故阳气与人的衰老和疾病的发生，有着极为密切的关系。“阳精若壮千年寿”，“阳精若在必能生”此之谓也。也就是说，人之所以有疾病、衰老，其主要原因就是阳气虚衰，而养生灸的主要作用，就是培补阳气，益其真阴。所以，能够起到防病治病，抗衰老作用，使人之寿命延长。

为什么艾灸法，能壮阳气呢?艾炷之连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。此灸法又多以气海、关元为灸之主穴。此二穴，又皆为任脉之俞穴，特别是关元穴，是足三阴与任脉之会、又居下焦，真阴真阳关锁于此。故灸此温热之气，能直达精宫以助元阳。元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力。也可以说，是周身阳气之源，源足乃支流长也。

三阴交是肝脾肾三条阴经相交汇的一个聚合点，艾灸此穴有从阴引阳之意，补益阴精，长期灸这个穴位对肝脾肾都有补益固摄的作用。可祛湿浊，降血脂，还可以用来辅助治疗脂肪肝。女人腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以通过这穴位来治疗。你试试上述穴位，期待你的佳音。

艾灸也可以治疗乳腺增生，艾灸局部阿是穴和三阴交，每天艾灸1-2次，每次双乳40分钟其实很奇怪的，我原来想治疗妇科疾病的，治疗方法也是从您的博客上看来的，灸

的穴位有八廖中腕子宫归来足三里和三阴交基本上都是每天灸没有什么特殊。结果

一个礼拜不到，我就发现出汗后的狐臭没有了，但是我也没太注意，继续灸，到现在已

经两个礼拜了，真的出去运动啊什么的腋下一点味道都没有

子宫穴，经外穴名，出《针灸大全》。原说在“中极两旁各二寸”，今据《针灸大成》定

位于在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

八廖穴---通治一切女子妇科病的神奇区域八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。子宫

【标准定位】在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

【取穴】患者卧位，在脐下4寸，旁开3寸处取穴。

【穴位解剖】穴下有皮肤、皮下组织、腹直肌。

【功用】调经理气，升提下陷。

【主治病症】子宫下垂，月经不调，痛经，功能性子宫出血，子宫内膜炎，不孕症等。【刺灸法】直刺0.8-1.2寸，局部酸胀感向外生殖器放散；可灸。

子宫穴

有腹内、外斜肌，腹横肌；胸壁浅动、静脉，髂腹下调经及其伴行的动、静脉。主治妇女不孕，月经不调，痛经，阴挺，及阑尾炎，盆腔炎，鼻丸炎等。直刺1.5-2寸，孕妇禁针。艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-15分钟。

八髎穴的体表定位及男女科病治疗

1. 先确定次髎--即S2骶后孔：在髂后上棘内下方1.3--1.5CM，正中线旁开2CM。孔径0.8CM，刺入深度2cm。可用银质针导热。

2. 再定上髎-----即S1骶后孔：在次髎上2cm、正中线旁开2.5cm左右。孔径1cm，针刺深度2.5cm。

3. 依次定中髎---即s3骶后孔：在次髎下2cm，正中线旁开1.5cm左右。孔径0.6cm，针刺深度1.5cm。

4. 最后定下髎---即s4骶后孔：在中髎下1.5cm，正中线旁开1cm左右。孔径0.5cm，针刺深度1cm。

八髎就是八个穴位：上髎、次髎、中髎、下髎各一对，所以叫做“八髎”。这是一个区域，也就是盆腔所在之处，邻近胞宫。这个区域的皮肉，应该是很松软，能捏起来的，如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内尤其是胞宫有毛病的外在表现，而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。在八髎区域进行提捏、推拿、按揉、拔罐或艾灸，正是从外而内调理胞宫。冲脉、任脉和督脉也都起于胞宫。督脉主一身阳气，任脉主一身之血，冲脉则为经脉之海，五脏六腑都要靠他们支配，所以，八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急

躁、慵懒等，都会自然消失。

〔取穴法〕俯卧，在脊椎正中线和膀胱俞之間，第二骶后孔凹陷处取穴；取穴時，以食指按在小腸俞与脊椎正中线之中間，小指按在骶角(尾骨上方黃豆大小的园骨突起)上方，中指和无名指相等的

距离分开按放，侧中指尖所按之处。

艾灸治疗糖尿病,可以艾灸中脘、神阙、命门、关元、足三里。这五个穴位可以扶植体内正气。

神阙,也是肚脐眼,是先天和母体息息相关的穴位;中脘在神阙的上缘四寸,关元是神阙穴下缘的三寸。在施灸的过程之中,总体时间不要低于40分钟。在足三里施灸的时间,不要低于15-20分钟。

神阙穴是先天和母体息息相关的穴位。艾灸神阙穴可以改善胰岛细胞功能、提高免疫力,使糖尿病患者C肽、胰岛素增加,而胰高血糖素下降。

艾灸治疗乳腺增生,选取阿是穴(乳房肿块处)、肩井、天突、肝俞、三阴交。如果经前症状加重可以增太冲穴;经后症状加重可以增加太溪穴。

隔姜灸或用艾条灸每天艾灸一次,每次每穴10-15分钟。10天为一个疗程。

隔姜灸:切1元钱硬币厚度的姜片,用牙签扎上眼,然后上置艾状(底座大约2厘米左右,每次用3-4状),艾条悬灸,用艾条温和灸或用艾灸盒温和灸,使其有热感。软化结节,减轻症状。