浅谈高职院校大学生心理健康与幸福感的提升
高职学生幸福感职业自我效能感状况分析及对策研究
高职学生幸福感职业自我效能感状况分析及对策研究高职学生的幸福感和职业自我效能感非常重要，它们直接关系到学生的学习动力、自信心和职业发展的成果。
本文旨在分析高职学生的幸福感和职业自我效能感的状况，并提出相应的对策。
分析高职学生的幸福感方面。
高职学生面临着课业压力、就业压力和社交压力等多重压力，这些压力会对他们的幸福感产生负面影响。
部分学生可能面临着自我认同感不强、自尊心低等问题，进一步降低了他们的幸福感。
为提高高职学生的幸福感，可以采取以下对策：1. 导师指导：为高职学生提供专业的导师指导，帮助他们解决学习和职业发展中遇到的问题，增强学生的自信心和幸福感。
2. 心理健康教育：开展心理健康教育活动，帮助学生学会应对压力，提升情绪管理和解决问题的能力。
3. 社会支持网络：建立良好的社会支持网络，让高职学生感觉到自己被关心和支持，减少孤独感和压力，提高幸福感。
分析高职学生的职业自我效能感方面。
职业自我效能感是指个体对自身能力在特定职业领域中的信念和评价。
高职学生面临着职业选择和就业准备的压力，他们可能会对自己的能力产生怀疑，降低职业自我效能感。
为提高高职学生的职业自我效能感，可以采取以下对策：1. 实践机会：为学生提供实践机会，让他们在实际工作环境中积累经验，提高职业技能和信心。
2. 就业指导：开展就业指导活动，提供相关就业信息和资源，帮助学生了解就业市场和行业需求，提高求职技能。
3. 角色模型：邀请成功的职业人士来校分享他们的职业经验和成功经历，激励学生努力学习和实践。
要提高高职学生的幸福感和职业自我效能感，需要学校、家庭和社会共同努力。
学校应加强学生的心理健康教育和就业指导工作，提供实践机会和导师指导；家庭应加强对学生的关爱和支持，建立良好的家庭环境；社会应提供更多的职业发展机会和资源，鼓励学生积极参与社会实践。
通过以上对策的实施，相信高职学生的幸福感和职业自我效能感将得到有效提升。
培养大学生积极心理品质的心理幸福感与自我满足
培养大学生积极心理品质的心理幸福感与自我满足随着现代社会的发展，大学生面临着越来越多的压力和挑战。
为了适应这个竞争激烈的社会，培养大学生积极心理品质，提升心理幸福感和自我满足感显得尤为重要。
一、了解心理幸福感和自我满足感的重要性心理幸福感是指一个人主观上感受到的幸福程度。
拥有良好的心理幸福感能使大学生更加积极、乐观，从而更好地应对学业、生活中的种种困难和挑战。
而自我满足感是指个体对自己的满意、认可程度。
当大学生具备了自我满足感，他们会更加自信、坚定，对待生活更加积极。
二、培养大学生的积极心理品质1. 培养积极的思维方式：积极心理品质的培养从调整思维方式开始。
大学生应该学会积极主动地思考问题，避免消极抱怨，培养乐观向上的态度，从而提升心理幸福感。
2. 建立自信和自尊：大学生需要对自己有足够的自信和自尊，相信自己的能力和价值。
只有真正相信自己才能克服困难，在面对挫折时保持积极的心态。
3. 培养社交能力：人际关系是影响大学生心理幸福感和自我满足感的重要因素之一。
通过主动参加社交活动、学习交往技巧，大学生可以建立更好的人际关系，增强彼此之间的信任和支持。
4. 培养情绪管理能力：情绪管理是大学生积极心理品质的重要组成部分之一。
掌握情绪调节的技巧，如学会放松、自我缓解，可以更好地管理情绪，保持良好的心理状态。
三、提升大学生的心理幸福感和自我满足感1. 培养兴趣爱好：大学生应该发展和培养自己的兴趣爱好，通过追求自己真正喜欢的事物来增加心理幸福感。
2. 关注身心健康：保持良好的身体和心理健康对大学生来说尤为重要。
通过规律的作息、均衡的饮食和适度的运动，大学生可以增强心理的抵抗力。
3. 寻求支持和帮助：在面对困难时，大学生应该勇于寻求支持和帮助，这有助于减轻压力和焦虑，增强自我满足感。
4. 设立目标和规划：为了提升心理幸福感和自我满足感，大学生应该设立明确的目标，并制定合理的规划。
这样可以帮助他们更好地规划未来、激发动力。
积极心理学视角下提升高职学生主观幸福感策略分析
积极心理学视角下提升高职学生主观幸福感策略分析摘要：当前，我国加强对高等职业教育的学生的主观幸福感的探讨，有利于正确地把握高职院校学生的心理状况，更好地进行未来发展预期。
对高职学校学生的幸福感状况进行了初步调查，综合研究了学生们对于自身的经济情况，未来社会职业发展目标，身体健康状况以及个人价值观等具体的影响主观幸福感的因素。
发现高职学校学生们的具体的问题，并对其提出了提高其个人心理幸福感相关的建议。
本文探讨积极心理学视角下提升高职学生主观幸福感策略。
关键词：积极心理学；高职学生；主观幸福感；提升策略前言：积极心理学理念正是现代化心理健康教育中的重要组成部分，积极心理学指学生自身需要具备比较积极的心理，从而促进学生在日常生活中养成积极的生活态度，推动学生心理健康教育工作的进程，促进学生个人健康综合的成长。
心理健康教育在新时代中的实际教学地位越来越关键，心理健康教育是新课程改革的重点内容，心理健康教学对提升班级学生的个人心理健康素养与个人素养具备极为重要的作用。
教师在积极心理教学下，来提高班级学生的主观幸福感，促进学生自身心理健康的发展与个人品德素质的不断加强。
一、当代高职学生幸福感的状况高职院校培养出来的学生对于社会的经济建设、文化建设等方面的贡献越来越大，社会对于高职学院学生的综合素质的要求也在不断地提高，特别是针对高职学院学生的心理素质等各个方面的要求也在日益的严格。
对于学生的主观幸福感的考察有助于更好地开展未来的教育培训领域的工作。
通过对高职学院学生进行幸福问卷的调查后，显示大部分的高职院校学生，对于自身幸福感的评价较高，呈现出征态的分布状况。
和社会平均的幸福感调查相比，高职学院学生的幸福感一直处于中等或偏上的水平状况之中。
他们有较强的自尊心，能够较好地应对社会之中整个变化的潮流，对于自己有相对公正客观的自我评价，拥有幸福的家庭结构，家庭经济状况良好。
二、高职学生主观幸福感提升中存在的问题由于高职学院的生源组成较为复杂，所以高职学院的学生对于自己的主观幸福的评价有非常明显的差异。
浅谈高职院校大学生心理健康问题
浅谈高职院校大学生心理健康问题【摘要】高职院校大学生心理健康问题一直备受关注，对于培养学生的综合素质和促进其健康成长具有重要意义。
本文首先强调了高职院校大学生心理健康问题的重要性，指出其关系到学生的学习、生活和发展。
接着探讨了现状、原因、表现以及应对措施，指出学业压力、就业压力、人际关系等因素是导致这些问题的主要原因。
同时还介绍了一些常见的心理健康问题表现以及相应的应对措施。
最后强调了加强高职院校大学生心理健康教育的重要性，呼吁社会各界关注学生心理健康问题，并提出了促进心理健康发展的重要性。
通过这篇文章，希望能引起社会对高职院校大学生心理健康问题的关注，共同促进学生心理健康的发展。
【关键词】高职院校、大学生、心理健康、问题、重要性、现状、原因、表现、应对措施、预防策略、教育、社会关注、呼吁、促进、发展1. 引言1.1 高职院校大学生心理健康问题的重要性高职院校大学生心理健康问题的重要性在当今社会日益突出。
随着社会竞争日益激烈和生活节奏的加快，高职院校大学生的心理压力日益增大。
心理健康问题不仅直接影响个体的身心健康，还会影响到整个社会的发展和稳定。
而高职院校大学生作为未来社会的中坚力量，其心理健康状况更是直接关系到国家的未来发展。
重视和关注高职院校大学生心理健康问题，及时发现和解决存在的问题，对于保障社会的和谐稳定和个体的身心健康至关重要。
只有在心理健康的基础上，高职院校大学生才能全面发展，积极参与社会建设和发展，为构建和谐社会做出更大的贡献。
高职院校大学生心理健康问题的重要性不言而喻，需要引起全社会的高度重视和关注。
2. 正文2.1 高职院校大学生心理健康问题的现状目前，高职院校大学生心理健康问题呈现出多种不容忽视的现状。
随着社会竞争的日益激烈，学生们面临着巨大的学业压力，考试成绩成为评判他们优劣的唯一标准，导致一部分学生出现焦虑、抑郁等心理问题。
现代科技的发展使得学生们沉迷于网络游戏、社交媒体等虚拟世界，导致他们与现实生活的脱节，产生孤独感和自闭情绪。
体育锻炼在提升高职学生心理幸福感中发挥的作用
体育锻炼在提升高职学生心理幸福感中发挥的作用1. 引言1.1 研究背景当前关于体育锻炼对高职学生心理幸福感的研究还相对不足，尤其是在体育锻炼对心理健康的影响机制和效果之间的关系方面尚未得到充分的探讨。
深入研究体育锻炼在提升高职学生心理幸福感中发挥的作用，对于推动高职学生心理健康的发展具有积极的意义。
本文旨在探讨体育锻炼对高职学生心理幸福感的影响机制，为相关领域的研究和实践提供理论支持和参考。
1.2 研究意义体育锻炼在提升高职学生心理幸福感中发挥着重要作用。
研究表明，适量的体育锻炼可以有效改善心理健康，提升幸福感。
对于高职学生来说，他们面临着学业压力、就业压力等多重压力，身心健康问题日益凸显。
探究体育锻炼在提升高职学生心理幸福感方面的作用具有重要意义。
通过研究体育锻炼对高职学生心理健康的影响，可以更好地了解体育锻炼对心理健康的益处，为制定促进学生心理健康的政策和措施提供科学依据。
深入探讨体育锻炼对高职学生心理幸福感的提升，有助于揭示体育活动对情感体验、主观幸福感的调节机制，为提高学生幸福感提出有效的建议。
研究体育锻炼对情绪调节、自我认知和自尊以及人际关系的影响，可以有针对性地指导学生如何通过体育锻炼来改善心理状态，提升幸福感。
2. 正文2.1 体育锻炼对心理健康的影响体育锻炼对心理健康的影响是非常积极的。
体育锻炼可以释放身体中的压力和紧张情绪，帮助学生缓解焦虑和紧张感，提高情绪稳定性。
通过运动，学生可以释放负面情绪，增强内心的平静和放松，有助于改善心理状态。
体育锻炼还可以增加大脑内的神经递质，如多巴胺和内啡肽，从而提升学生的快乐感和幸福感。
运动可以帮助释放有益于心理健康的化学物质，促进身心健康的平衡，让学生感受到身心愉悦。
体育锻炼还有助于改善睡眠质量。
充足的睡眠对于维持良好的心理健康至关重要，而适量的运动可以帮助调节睡眠模式，提高学生的睡眠质量，让他们在白天更加精力充沛和心情愉快。
体育锻炼对心理健康的影响是多方面丰富的。
体育锻炼在提升高职学生心理幸福感中发挥的作用
体育锻炼在提升高职学生心理幸福感中发挥的作用随着社会压力和竞争的不断增加，高职学生面临着越来越多的压力和挑战。
在这种情况下，如何提高高职学生的心理幸福感成为了一个重要的问题。
体育锻炼是一种广泛应用的心理幸福感提升方法之一，本文将探讨体育锻炼在提升高职学生心理幸福感中所发挥的作用。
首先，体育锻炼有助于缓解高职学生的压力。
高职学生面临着学业、就业和人际关系等多方面的压力，而体育锻炼可以让学生放松身心，缓解紧张情绪。
在锻炼中，学生不仅可以释放自己的负面情绪，还可以让自己充满正能量和兴奋感，从而使自己的心情更加愉悦和舒适。
此外，通过体育锻炼，学生还可以增强体质，提高身体素质，在身体健康的基础上实现心理幸福感的提升。
其次，体育锻炼有助于增强高职学生的自信心。
在体育锻炼中，学生需要克服困难和挑战，这对他们的自信心是一种很好的锻炼。
通过体育锻炼，学生可以不断挑战自己，克服自己的缺点和不足，摆脱那些限制自己的思维和观念。
这样一来，学生的自信心就会不断提高，他们会有更多的勇气去迎接挑战和未来的机遇，从而实现心理幸福感的提升。
再次，体育锻炼有助于提高高职学生的社交能力。
在体育锻炼中，学生需要与跟他们年龄相仿的同学共同参与，互相配合，共同协作。
通过这种实际的互动，在体育锻炼的竞技中，学生可以培养出相互合作的习惯和互相信任的情感，从而提升自己的社交能力。
同时，在比赛过程中，学生可以与对手交流，充分了解他们的想法和思维方式，从而更好地探索人类社交的各种特点，实现心理幸福感的提升。
综上所述，体育锻炼在提升高职学生心理幸福感方面发挥了重要的作用。
通过体育锻炼，学生不仅可以缓解自己的压力，增强自信心，还可以提高社交能力，打造更加积极健康的人生态度。
因此，高职学生应当积极参与体育锻炼，充分发挥体育锻炼在提升心理幸福感方面的积极作用。
浅谈积极心理学视角下的高职大学生心理健康教育
浅谈积极心理学视角下的高职大学生心理健康教育随着高职教育的普及，越来越多的年轻人选择了这一教育路径，然而，高职大学生的心理健康问题也越来越受到关注。
相比于本科生，高职学生的年龄和心理状态更为多元化，他们的心理问题更为复杂，因此，如何有效地开展心理健康教育成为高职院校亟待解决的重要问题。
在当前积极心理学视角下，如何实现高职大学生心理健康教育的科学性、针对性、实用性是本文关注的重点。
一、积极心理学视角下的高职大学生心理健康教育积极心理学是一门性美、知性美和伦理美相结合的新兴学科。
其研究的重点是人类的个体能力、创造力、幸福和精神成长，为人类的发展和生活提供了理论和实践支持。
与传统的病理心理学和治疗学相比，积极心理学强调“积极的体验、积极的情感和积极的心理特征”。
其中，积极的体验指的是快乐、愉悦、乐观等正向情感体验；积极的情感指的是信任、爱、爱心等负向情感体验。
积极的心理特征指的是坚韧、希望、智慧等心理特征。
按照这种视角，高职大学生心理健康教育需要在以下几个方面开展价值引领和培养：1.积极情感的培养积极情感是高职大学生心理健康的重要组成部分，学校应通过多种方式引导和培养学生积极情感，增强学生的自信和自主性，具体可以有：（1）打造积极心理平台：学校可以建立在线学习平台，提供情感教育的专业知识，还可以通过绘本故事、动画、短片等形式，帮助学生感受积极情感的重要性。
（2）提供咨询服务：对于那些有心理问题或困扰的学生，学校可以设置咨询室或心理热线，引导并解决他们的心理问题，帮助他们建立良好的自我认知和信心。
（3）开展互动活动：学校可以开展多种形式的互动活动，如心理健康知识竞赛、快乐大喊、自我倾诉等等，这些活动可以帮助学生增强社交能力、处理情感压力。
2.应对挑战和负面情绪的培养高职学生面临的压力不少，如考试压力、生活压力、职业规划等。
面对这些挑战和负面情绪，学校应该给予必要的援助和帮助，这主要包含以下几个方面：（1）推广应对技能：学校可以推广一些应对技能的课程，如积极心态训练、心理调节技巧、时间管理等。
心理健康教育与学生幸福感提升
心理健康教育与学生幸福感提升在现代社会，人们越来越意识到身体健康的重要性，而心理健康同样也占据着不可忽视的地位。
特别是对于学生来说，心理健康对他们的成长和发展起着举足轻重的作用。
因此，心理健康教育在学校教育中的重要性也愈发凸显。
本文将探讨心理健康教育与学生幸福感提升之间的关系，以及如何有效实施心理健康教育来促进学生的幸福感。
首先，心理健康教育对于学生的幸福感提升至关重要。
学生的幸福感不仅仅体现在他们的心理状态上，还能对他们的学习成绩、人际关系等方面产生积极影响。
心理健康教育可以帮助学生增强自信心，培养积极乐观的心态，提升他们应对挫折的能力。
通过心理健康教育，学生可以更好地理解自己的情绪，学会自我调节，减少可能导致心理问题的因素。
他们将更加关注自己的内心体验，并能与他人更好地交流，从而获得更多的支持和帮助，增强幸福感。
其次，心理健康教育需要全面考虑学生的需求。
每个学生都是独特的个体，他们在面对心理压力时的应对方式可能各不相同。
因此，心理健康教育需要根据学生的不同特点和需求来制定相应的教育方案。
学校可以通过问卷调查、心理测量等手段来了解学生的心理状况和需求，并根据调查结果有针对性地开展心理健康教育活动。
此外，学校还可以邀请专业心理咨询师来开展个别辅导，为有需要的学生提供更加个性化的支持和帮助，使他们能够更好地应对学习和生活中的压力，提升幸福感。
另外，家庭与学校之间的合作是实施心理健康教育的重要环节。
学生的心理健康不仅仅受学校环境的影响，家庭因素同样起着重要作用。
因此，学校与家庭之间需要建立良好的沟通与合作机制。
学校可以定期举办家长会，向家长们介绍心理健康教育的内容和目标，以及学校在推进心理健康教育方面的具体举措。
同时，学校还应提供家庭教育指导，帮助家长了解孩子心理发展的规律，从而更好地与孩子沟通，提供适当的支持和指导，共同促进学生的幸福感。
此外，心理健康教育还需要关注学生的素质教育。
心理健康不仅仅是解决问题的手段，更是一种广泛的生活态度和认识方式。
体育锻炼在提升高职学生心理幸福感中发挥的作用
体育锻炼在提升高职学生心理幸福感中发挥的作用【摘要】体育锻炼对高职学生的心理幸福感起着非常重要的作用。
体育锻炼不仅可以对心理健康产生积极影响，还有助于释放压力、减轻焦虑，提升自信心和积极情绪。
体育锻炼还可以培养团队合作意识，增强社交能力，并促进大脑产生快乐激素。
体育锻炼在提升高职学生的心理幸福感中起着不可替代的作用。
为了更好地提升心理幸福感，建议高职学生将体育锻炼纳入日常学习生活，养成良好的运动习惯。
这样不仅可以提升心理幸福感，还可以全面促进身心健康的发展。
【关键词】关键词：体育锻炼、高职学生、心理幸福感、心理健康、压力释放、焦虑减轻、自信心、积极情绪、团队合作、社交能力、快乐激素、不可替代、建议、日常学习生活1. 引言1.1 体育锻炼对高职学生心理幸福感的重要性体育锻炼对高职学生心理幸福感的重要性体育锻炼是提升高职学生心理幸福感的重要途径之一。
随着社会的发展和竞争的加剧，高职学生面临着各种各样的压力和挑战，身心健康问题日益凸显。
而通过参与体育锻炼，可以有效地缓解学生的压力，改善他们的心理状态，提高幸福感。
体育锻炼有助于释放压力，减轻焦虑。
在学习和生活中长时间的紧张状态容易导致高职学生产生焦虑情绪，身心疲惫。
而适度的体育锻炼可以帮助他们放松身心，释放紧张情绪，使他们在运动中忘记烦恼，获得心灵的平静和愉悦。
体育锻炼还能提升学生的自信心和积极情绪。
通过坚持锻炼，高职学生可以感受到身体的变化和进步，增强自我认可和自尊心，从而建立起更加积极向上的心态。
他们会更加乐观、自信地面对生活中的各种困难和挑战，增加幸福感。
体育锻炼对高职学生心理幸福感的重要性不言而喻。
通过体育锻炼，学生可以释放压力，提升自信心，培养团队合作意识，增强社交能力，促进大脑产生快乐激素，从而提高幸福感。
建议高职学生将体育锻炼纳入日常学习生活，享受运动带来的快乐和幸福感。
1.2 体育锻炼在提升心理幸福感中的作用体育锻炼对高职学生心理幸福感的提升起着至关重要的作用。
高职大学生心理健康教育心得体会（精选6篇）
高职大学生心理健康教育心得体会（精选6篇）高职大学生心理健康教育心得体会（精选6篇）在平日里，心中难免会有一些新的想法，通常就可以写一篇心得体会将其记下来，从而不断地丰富我们的思想。
一起来学习心得体会是如何写的吧，以下是小编精心整理的高职大学生心理健康教育心得体会（精选6篇），仅供参考，希望能够帮助到大家。
高职大学生心理健康教育心得体会1大学生健康问题是我们大学生目前所关注的重要话题之一，这学期，我们学习了大学生健康教育这门课程。
经过了几个礼拜的学习，我学到了许多有关于大学生健康方面的知识。
这些知识的学习，有助于我们更好的认识当前大学生中存在的健康问题。
下面就是本人学习之后的心得体会：大学生是从为数众多的中学生中选拔出来的佼佼者，在心理上有很强的优越感和自豪感。
但是与此同时，大学生则承受着更大的压力和挑战。
大学生往往自视甚高，很容易受挫折，并随之发生一系列心理卫生问题。
相比生理而言，心里健康就尤为重要了，故只谈心理方面的问题。
心理健康可以促进大学生全面发展健康的心理品质是大学生全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、积极从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。
充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
那么，如何预防或者消除大学生的心理障碍呢？我总结了以下几种途径和方法：第一，养成科学的生活方式。
生活方式对心理健康的影响已为科学研究所证明。
健康的生活方式指生活有规律、劳逸结合、科学用脑、坚持体育锻炼、少饮酒、不吸烟、讲究卫生等。
大学生的学习负担较重，心理压力较大，为了长期保持学习的效率，必须科学地安排好每天的学习、锻炼、休息，使生活有规律。
学会科学用脑就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记亿能力减退。
第二，加强自我心理调节。
自我调节心理健康的核心内容包括调整认识结构、情绪状态，锻炼意志品质，改善适应能力等。
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时， 抗挫折 能力和心理 自我调节能力都比较 薄弱 ， 面对挫折 ， 往往 都表 现 出焦虑和 自 卑的情绪 ， 有 的学生甚至从此 一蹶不振 ， 因此大 学生的 心理健康 问题 不 客忽略 。 近几年来 ， 大多数 高职 院校积极努力 ， 认 真探索 ， 扎扎 实实地 开展 大学生心理健康教育工作， 围绕大学生在成 长过程 中普遍存在的心理 困惑 ， 本文从
高职院校 大学生心理健康 出发 ， 浅谈幸福感提 升有效途径 。
关键词 ： 高职院校 大学生； 心理健康 ； 幸福感 ； 主观幸福感
随着经济水平的发地方 ， 遇到语言不同， 口 音不同、 性格不同、 兴趣爱好不 同的新 同学， 不知道
评价。 现代主观幸福感研究主要解决主观幸福感
遍认为不到药物治疗的程度 ． 就不承认 自己存在心
理障碍。综合国内外专家学者的看法。 笔者认为， 在 校大学生 由于面 临多种挑战， 心理压 力沉重 ， 各种 心理问题日益突出 ， 不少大学生不懂得自我释放压 力。 不向外界求援 ， 将 自我封闭在假想的空间中， 使 得 在一种“ 亚健康” 的状态。 苏格拉底说： “ 谁不能主宰 自己， 谁就永远是一 个奴隶。想左右天下的人。 须先左右自己 ” 。在校大 学生普遍受“ 应试教育” 的影响， 家长 、 学校、 社会都 片面追求升学率。重视对学生智力因素的培养 ， 而
【 高校论坛 Ｉ Ｕ Ｎ Ｉ Ｖ Ｅ Ｒ Ｓ Ｉ Ｔ Ｙ Ｆ Ｏ Ｒ Ｕ Ｍ １
浅谈高职院校大学生心理健康与幸福感的提升
陈 虹
（ 福建省泉州 医学高等专科学校 福建 泉州 ３ ６ ２ ０ ０ ０ ）
中图分类号 ： Ｇ６ ４ ０ 文献标识码 ： Ａ
摘要 ： 社 会发展 的种种 变化 引发的 大学生心理健康 问题 日益突 出， 幸福感不 高。 高职院校 大学生是 未来社会 的主力建设者 ， 他们在刚 刚步入 大学校 因
２高职院校大学生的幸福感
幸福感可 以 从 以下几个方面界定： １ 、 以外界标 准界定的幸福。 认为幸福是基于观察者的 价值体系 和标准 ， 而不是基于行动者的主观判断。 ２ 、 以 情绪体 验界定的幸福。认为幸福就是愉快 的情绪体验， 可 通过比较积极情感和消极情感何者占优势来判断。 ３ 、 个体自我评价的幸福。认为幸福是评价者个人对 其生活质量的整体评估。后两者构成所谓 的“ 主观 幸福感” （ Ｓ ｕ ｂ ｊ ｅ ｃ ｔ ｉ ｖ ｅ Ｗｅ ｌ ｌ － ｂ ｅ ｉ ｎ ｇ ． Ｓ ｗＢ ） 。 所谓 主观 ． 就是个人的主观体验，完全由行动者 自己评价 ， 重 视个体 自我评价． 认为幸福是评价者个人对真生活 质量的整体评估。它既包括情感反应， 也包括认知
和班集体 ， 时而紧张时而松弛的生活节奏让大学新 生们无所适从 ， 学校社团工作的压力使某些 同学感 到精神压抑 、 身 惫。 成绩 、 经济状况、 恋爱和公寓 等不顺心的事情使高职院校的大学生们面临巨大
的心理压 力。
高职院校的大学生们到 了大三阶段 ， 有少数学 生由于缺乏正确的自我意识和客观的 自 我评价 ， 遇 到社会现实和自己 理想不一致或相悖时， 缺乏正确 的判断能力和自我情绪的调节能力 ， 容易表现 出郁 闷、 焦虑 ， 甚至行为表现极端。 面对Ｊ 理困惑， 高职院 校大学生难以重塑 自 信。 重新找回自己。
如何与ｆ 门 打交道 ， 不知道如何融 ＾新的住宿环境
现自己更富裕时。 才会产生更明显的满足感和幸福 感。 第二 ， 物质消费只能带来短暂的快乐， 人们的消 费需求随着消费能力而增长。简单地说， 物质消费 只能满足人们一时的需求 ， 基本不产生长期效应。 而随着财富的增长 ， 人们的欲望和需求也在增长。 第三， 生活方式 。 越有钱就越幸福也许只是一个假 想， 财富的增加往往意味着工作节奏加快和压力的 增大， 结果 ， 有钱的人在越来越有钱 的同时， 也越来 越忙碌 ， 并面对更多的紧张和压力。 对于幸福感的测量 。 西方心理学 家、 社会 学家 和经济学家等已经探索了几十年 ， 具有了一定的知 识和经验积累。既便如此 ， 尚未有任何一种幸福感 测量工具能够得到普遍认同， 许多量表仍处在不断 改进之中。中国与西方的社会、 文化背景及其反映 形式之一的社会心理都存在差异 ， 从而对于幸福的 理解不会完全相 同．感受幸福的方式也会有所差 异。但是 ， 主观幸福感是Ｊ 理健康的正 向指标毋庸 置疑。 笔者认为提升高职院校大学生主观幸福感有 利于大学生的 Ｉ 康。 大学生主观幸福感培养还 处于初级阶段 ， 还有一个不断完善和改进的过程。
３
质生活不断丰富， 每一个生活在和谐社会中的社会 成员， 都必然要具备健康和谐的心理。 大学生具有开 阔的视野 ， 活跃 的思维 ， 开始追求个性化 的生活方 式。 但是 ． 由于不正确价值观、 不良 社会风气、 就业难 等因素施加的精神压力不断增大， 使ｆ 电 １ 门 产生各种 困惑或心理冲突， 导致大学生幸福感的降低， 甚至出 现各种， 问 题。高职院校大学生学制三年 ， 属于 录取批次 中的最后一批 ， 相 比一本和二本 的大学 生， 专科大学生在大一和大三期间的消极情感水平 相对较高。 这一结果与专科大学的社会地位与学制 有着密切的关系。这其 中 种种问题引起了老师、 学 校和社会的极大关注， 也成为亟待解决的问题。 本文 旨在从高职 院校大学生Ｊ 理健康角度人手。 对于提 升大学生幸福感给出建议。 １ 高职院校大学生的心理健康 世界卫生组织把健康定义为“ 不但没有身体的 缺陷和疾病， 而且要有生理 、 心理和社会适应能力的 完满状态。 ” 因此， 只有当 —个人的身体、 心理都处于 良 好状态时， 才是真正的健康。 高职院校大学生 理健康的概念很模糊 ， 普