游泳安全须知
游泳安全须知
一、游泳安全要点
1.下水时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋；
2.下水前试试水温，若水太冷，就不要下水；
3.若在江、河、湖、海游泳，则必须有伴相陪，不可单独游泳；
4.下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳；
5.不要在地理环境不清楚的峡谷游泳。这些地方的水深浅不一，而且凉，水中可能有伤人的障碍物，很不安全；
6.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全；
7.在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游，游泳技术不精良或体力不充沛者，不要涉水至深处。在海岸做一标记，留意自己是否被冲出太远，及时调整方向，确保安全。
二、游泳16忌
游泳是磨炼人的意志、锻炼身体的良好方法，但游泳也有禁忌。
1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月经期游泳。月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。 4、忌在不熟悉的水域游泳。在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
5、忌长时间曝晒游泳。长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树荫的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
6、忌不做准备活动即游泳。水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
7、忌游泳后马上进食。游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
8、忌游时过久。皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1．5——2小时。
9、忌有癫痫史游泳。无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。
10、忌高血压患者游泳。特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。
11、忌心脏病者游泳。如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。
12、忌患中耳炎游泳。不论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。 13、忌患急性眼结膜炎游泳。该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。
14、忌某些皮肤病游泳。如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹、接触皮炎，而且易加重病情。
15、忌酒后游泳。酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。
16、忌忽视泳后卫生。泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩15——20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。
三、什么情况下不宜游泳
1、单身一个人不能外出游泳。没有同伴，单身一个人去游泳，最容易出问题。
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病等慢性疾病患者、及感冒、发热、精神疲倦、身体无力者都不能去游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒或意外。
4、被污染了的河流、水库、有急流处、两条河流汇合处以及落差较大的河流湖泊，均不宜游泳，一般来说，凡是水况不明的江河湖泊、山塘水库都不宜游泳。 5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
四、游泳时应注意什么
游泳是一项十分有益的活动，同时也存在着危险。要保证安全，应该做到：
1、游泳需要经过体格检查。患有心脏病、高血压、肺结核、中耳炎、皮肤病、严重沙眼等以及各种传染病的人不宜游泳。
2、要慎重选择游泳场所。到江河湖海去游泳，必须先了解水情，水中游暗流、漩涡、淤泥、乱石和水草较多的水域不宜作为游泳的场所。来往船只较多、受到污染和血吸虫等病流行地区的水域也不宜游泳。
3、下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体，还应用少量冷水冲洗一下躯干和四肢，这样可以使身体尽快适应水温，避免出现头晕、心慌、抽筋现象。
4、饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。
5、水下情况不明时，不要跳水。
6、发现有人溺水，不要贸然下水营救，应大声呼唤成年人前来相助。
五、游泳、戏水注意事项
在亲近溪流之前一定要预先告知同伴，同时要结伴以便互相照顾。
● 设有「禁止游泳或水深危险」等警告标语之水域处，千万不可下水戏水。
● 从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以策安全。
● 不穿着牛仔裤或长裤下水。
● 如果看见有人溺水，要大声呼救。未熟练救生技术者，不要妄自赴救。 ● 切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戏水，以免发生危险。
● 身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜戏水。
● 不明溪流地形或水深处均不宜跳水。
● 潜水技术欠佳者，不可冒然潜入深水，以免生命危险。
河溪则因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，经常出现暗流漩涡。如果游客不谙水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮戏水，很可能要付出极大的代价。
六、如何防溺水
游泳，是大家喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：
1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况要了解清楚。
2、必须要有组织并在教练或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。
3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅；应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道；将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动"倒水"动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。
游泳池安全免责协议书
游泳池安全免责协议书
【标题】
h1游泳池安全免责协议书/h1
【】
尊敬的游客：
欢迎您来到我们的游泳池进行游泳活动。为了您的安全以及更好地提供服务，请您仔细阅读以下安全免责协议内容，并在同意后签字确认。
一、安全须知
1. 请遵守游泳池的各项规章制度，服从工作人员的管理与指导。
2. 请勿在不会游泳或游泳技能不佳的情况下进入深水区。
3. 请看护好随行的儿童，未成年人须在成年人陪同下进入游泳池。
4. 请勿在游泳池内奔跑、打闹或进行其他可能导致自己或他人受伤的行为。
5. 如遇紧急情况，请保持冷静，及时呼救并按照工作人员的指示行动。
二、健康状况声明
1. 您保证自己身体健康，无心脏病、高血压、癫痫等不适宜游泳的疾病。
2. 如有任何不适，请立即停止游泳活动并告知工作人员。
三、免责条款
1. 游泳池已采取必要的安全措施，但无法完全避免意外事故的发生。
2. 游客应自行负责个人物品的安全，遗失或损坏由游客自行承担。
3. 若游客违反安全须知或隐瞒健康状况，发生意外事故，游泳池方不承担任何责任。
4. 对于不可抗力导致的任何损失或伤害，游泳池方不承担责任。
四、签署确认
请您在阅读并理解以上条款后，在下方签名处签上您的名字，表示您已经知晓并同意上述所有条款。
签名：________________ 日期：____年____月____日 我们衷心希望您在本游泳池度过一个愉快而安全的游泳时光。感谢您的理解与合作！
【结束语】
水上乐园安全须知范本（2篇）
第 1 页 共 4 页 水上乐园安全须知范本
当您踏上水上乐园的土地，享受泳池、水滑梯和其他各种水上娱乐设施的乐趣之时，安全应是您首要考虑的问题。为了确保每位游客的安全，我们特别制定了以下安全须知，请您仔细阅读并按照执行。
1. 穿着合适的泳衣和救生设备
在水上乐园中，穿着适合游泳的泳衣是必须的。避免穿着过长或过宽松的泳衣，以免造成游泳时的不便或危险。同时，我们强烈建议您佩戴救生设备，特别是对于不擅长游泳的人群来说，救生设备是必不可少的。
2. 严守游泳指示和警示标志
水上乐园中设有丰富多彩的游泳设施，每个设施都配备着相应的指示和警示标志。请务必仔细阅读并严格遵循这些指示。例如，某些设施可能不适合心脏病患者、孕妇或佩戴眼镜的人士等。如您有任何疑问，可向工作人员咨询。
3. 遵守游泳池深度规定
水上乐园中的游泳池设有不同的深度，为了自身安全，请根据个人实际情况选择合适的游泳池。对于不擅长游泳的人群来说，应选择较浅的游泳池，并在池边设有救生员的监护下进行游泳。
4. 不携带危险物品进入游泳区
为了保障每位游客的安全，请不要将任何危险物品携带进入游泳区。例如玻璃瓶、利器、打火机等均被认定为危险物品，这些物品的存在可能会对您和他人的安全构成威胁。
5. 不进行危险行为 第 2 页 共 4 页 在水上乐园中，危险行为是绝对禁止的。禁止从游泳池的边缘跃入水中、禁止搏斗、禁止在滑梯途中停留或倒退等。任何危险行为都可能导致意外事故的发生，我们期待每位游客的自律和自我约束，一同维护整个水上乐园的安全。
6. 小心注意地面湿滑
水上乐园中的地面经常处于湿滑状态，因此请特别小心。穿着合适的防滑鞋可提供额外的保护，请避免奔跑和突然转向，以减少摔倒的危险。
7. 留意自身身体状况
在水上乐园中进行娱乐活动之前，请您留意自身身体状况。如果您感到身体不适、头晕或乏力等症状，请立即停止活动，并寻求医疗帮助。
8. 关注天气状况
小区游泳池开放及安全须知
小区游泳池开放及安全须知
亲爱的小区居民们：
大家好！随着天气逐渐炎热，小区游泳池即将开放，这无疑为大家提供了一个消暑、健身和娱乐的好去处。但同时，我们也要高度重视游泳过程中的安全问题。为了让大家能够在安全、舒适的环境中享受游泳的乐趣，以下是关于小区游泳池开放及安全的一些重要须知，请大家仔细阅读并严格遵守。
一、开放时间
游泳池的开放时间为：周一至周五，下午 15:00 19:00；周六、周日及节假日，上午 9:00 12:00，下午 14:00 19:00。请大家在规定时间内前来游泳，以免造成不必要的麻烦。
二、入场规定
1、 本小区居民凭有效门禁卡或业主证明可免费入场，每户每次最多可携带两名访客，访客需在前台登记并缴纳相应费用。
2、 未成年人（14 岁以下）必须在监护人的陪同下方可入场游泳。
3、 患有传染性疾病、皮肤病、心脏病、高血压等不适宜游泳的人员，禁止入内。
4、 饮酒后严禁进入游泳池。 三、安全注意事项
1、 游泳前请做好热身运动，活动关节和肌肉，避免在水中抽筋。
2、 必须佩戴泳帽、泳衣、泳镜等游泳装备，禁止穿着便装下水。
3、 遵守游泳池的最大容纳人数规定，当游泳池内人数达到上限时，请耐心等待或选择其他时间前来。
4、 不会游泳或游泳技能不熟练的人员，请在浅水区活动，并使用游泳圈等辅助器材，切勿擅自进入深水区。
5、 在游泳池内禁止跳水、潜水、追逐打闹、推搡他人，以免发生意外。
6、 若在游泳过程中感到身体不适，如头晕、心慌、气短等，应立即上岸休息，并告知救生员。
四、救生设施与人员
1、 游泳池周边配备了救生圈、救生杆等救生设备，请大家不要随意挪动或损坏。
2、 现场有专业的救生员值班，他们会密切关注游泳池内的情况，如遇紧急情况，请听从救生员的指挥。
五、卫生与环境维护
1、 为了保持游泳池的水质清洁，请在游泳前先淋浴，洗净身体上的汗液和污垢。 2、 禁止在游泳池内吐痰、大小便、乱扔垃圾等不文明行为。
游泳入场须知
游泳入场须知
随着夏季的到来，游泳已成为人们消暑休闲的首选活动之一。然而，在游泳之前，我们需要了解一些游泳入场须知，以确保自己的安全和顺利入场。
一、健康状况
在游泳之前，首先要确保自己的身体状况良好，没有严重的心脏病、高血压等疾病。如果有任何身体不适或慢性病症状，请在游泳前咨询医生的建议。
二、了解游泳场馆规则
每个游泳场馆都有自己的规则和要求，入场前请仔细阅读场馆内的告示牌和公告，了解游泳场的开放时间、规定和禁止事项。遵守规则是为了保证自己和他人的安全。
三、正确穿着泳装
在游泳入场之前，必须穿着适合的泳衣或泳裤。女性应选择合身的泳衣，避免穿着过于紧身或松垮的泳装。男性应选择合适的泳裤，避免穿着过于宽松或过短的泳裤。正确的泳装能够提供良好的游泳体验，并避免不必要的尴尬。
四、个人卫生
游泳是一项公共活动，为了保持水质清洁和他人的健康，入场前请务必进行个人卫生清洁。洗净头发、身体和脚底，确保没有油脂、污垢和病菌。同时，不要入场前进食，以免引起消化不良。
五、注意安全
游泳是一项需要注意安全的运动，入场前请确保自己具备一定的游泳技能和水性。如果不会游泳或游泳技能较差，建议在有救生员的场馆游泳或请他人陪同。同时，入场前应该检查游泳馆的安全设施是否完善，如救生圈、救生衣、泳圈等。
六、预防溺水
溺水是游泳中最危险的事故之一，为了预防溺水事故的发生，在游泳之前请务必了解一些自救和救援的基本知识。同时，在游泳时应遵守游泳场馆的规定，不要擅自离开指定泳区，不要在深水区进行游泳，避免发生危险。
七、注意保护皮肤
在游泳时，皮肤容易受到水中化学物质和紫外线的伤害，因此，入场前建议使用防水的防晒霜，并在游泳后及时洗净身体，避免长时间泡在池水中。另外，也要保持皮肤的湿润，避免因游泳导致皮肤干燥。
八、遵守场馆规定
在游泳场馆内，遵守场馆的规定是每个游泳者的责任。入场前，请了解场馆的规定和禁止事项，如禁止吸烟、禁止带食品进入等。同时，还要注意保持场馆的整洁，不要随意乱丢垃圾。
水上娱乐活动安全须知
水上娱乐活动安全须知
水上娱乐活动是夏季最受欢迎的户外活动之一，其中包括游泳、冲浪、划船、潜水以及其他各种水上运动。然而，每年都有许多人因为在水上娱乐活动中没有足够的安全意识而遭受伤害。为了确保您在水上娱乐活动中的安全，本文为您提供一些必要的安全须知与建议。
一、合理选择水域
在参与任何水上娱乐活动之前，您需要确保选择合适且安全的水域。首先，要选择有专门设置的水上娱乐场所，这些场所通常配备了专业的救生设备和救援人员。其次，要注意选择水质清澈、无污染的水域，避免选择有滩涂、淤泥、漩涡或水流湍急的区域，这些地方存在着较大的潜在危险。
二、儿童必须有监护人陪同
儿童在水上娱乐活动中特别容易出现意外，因此，儿童必须在成年人的监护下参与水上娱乐活动。请确保孩子们一直在监护人的视线范围内，并且必要时要配备救生圈等救生设备，以确保他们的安全。
三、学会游泳是必要的
无论您参与什么水上娱乐活动，学会游泳都是必要的。通过学习游泳技能，您可以更好地掌握自己在水中的平衡和移动能力，提高自己在水上的安全性。如果您还不会游泳，强烈建议您参加专业的游泳培训班，学习正确的游泳姿势和救生技巧。 四、穿着合适的泳衣和装备
在水上娱乐活动中，穿着合适的泳衣和装备非常重要。首先，选择合身且舒适的泳衣，以确保您在水中的舒适度和灵活性。如果您参与一些潜水或冲浪等高难度活动，还需要配备专业的潜水服或冲浪装备，以提供更好的保护和防护。
五、遵守安全规则和指示
在水上娱乐活动中，遵守安全规则和指示是非常重要的。无论是游泳池还是海滩，都有一些特定的规则和建议需要遵守。例如，在游泳池中不要追逐或打闹，不要在深水区游泳，不要在大浪或强流的海域游泳等。遵守这些规则和指示可以最大限度地减少意外事故的发生。
六、不要过度饮酒
在水上娱乐活动中，不要过度饮酒是至关重要的。饮酒会影响您的反应能力和判断力，降低对危险因素的敏感性，增加事故发生的风险。因此，请确保您在参与水上娱乐活动之前保持清醒状态，以确保自己和他人的安全。
户外活动水上安全须知
第 1 页 共 2 页 户外活动水上安全须知
在进行户外活动时，特别是水上活动时，安全是最重要的考虑因素之一。下面是一些水上活动的安全须知，帮助你保持安全并享受乐趣。
1. 穿戴适合的救生设备：在进行任何水上活动之前，确保每个人都穿戴合适的救生设备。救生衣和救生圈是最基本的救生设备。救生衣应该能够保持身体浮在水面上，而救生圈则可以在需要时提供额外的浮力和支持。
2. 掌握游泳的基本技能：无论你是参加游泳、冲浪、帆船或其他水上活动，了解基本的游泳技巧是非常重要的。至少要能够自如地漂浮、划水和呼吸。
3. 不要过度估计自己的能力：在进行水上活动时，不要过度估计自己的能力。始终适应当时的条件和环境，并确保你的技能和体能足够应对可能出现的紧急情况。
4. 遵守预警标志和安全指示：在海滩、游泳池或其他水上活动场所，一般会有指示牌或标志来提醒你有关当前的海浪、潮汐、水流等水上环境的信息。遵循这些指示是至关重要的，因为它们是为了保护你的安全而设立的。
5. 了解当地的水上条件：在进行水上活动之前，了解当地的水上条件非常重要。了解潮汐、水流和洪水等情况，以及可能出现的危险区域。可以向当地的游泳协会、救生站或当地居民咨询这些信息。 第 2 页 共 2 页 6. 不要独自进行水上活动：尽量避免独自进行水上活动。尽量与其他人一起参加水上活动，这样在紧急情况下可以相互帮助和救援。如果必须独自进行水上活动，请事先告诉家人或朋友你的计划以及预计返回时间。
7. 避免过度疲劳：在进行水上活动时，避免过度疲劳非常重要。水上活动可能在某些情况下需要较长的时间和更大的体力消耗。确保有足够的休息时间，以保持足够的体力和注意力。
8. 避免饮酒：在进行任何水上活动之前或之中，都应避免饮酒。酒精会降低反应能力和判断力，增加发生事故的风险。
9. 注意日晒防护：记得随身携带防晒霜、宽檐帽等日晒防护用品。水面的反射会加强紫外线辐射的影响，容易导致日晒灼伤。
游泳池安全须知
游泳池安全须知
游泳池是夏季最受欢迎的场所之一，不仅可以享受清凉的水域，还能锻炼身体。然而，游泳池也存在一些安全隐患，因此在享受游泳的乐趣之前，我们有必要了解游泳池安全的一些重要须知。
第一，了解基本的游泳技巧。学会游泳是最基本的前提。掌握正确的浮法、划手脚的技巧，确保在水中能够自如地游动。此外，了解正确的呼吸方法，避免因缺氧而产生危险。
第二，不要单独游泳。尽量选择有救生员或成年人陪同的游泳场所，以确保在紧急情况下获得及时援助。在游泳过程中，与他人保持一定距离，尤其是儿童和不会游泳的人，不要离开监护人的视线范围。
第三，不要贪玩或恶作剧。游泳池并不是娱乐场所，我们应该尊重他人的安全和隐私。避免在水中打闹、追逐或恶作剧，以免造成他人伤害。同时，不要进入他人的游泳圈或干扰他人的游泳时间。
第四，注意个人卫生。在进入游泳池之前，首先要确保自己身体的清洁。这不仅涉及到身体清洁，还包括个人卫生习惯。要定时刷新泳装、坚持正常如厕、避免直接排泄物进入游泳池，以避免细菌的传播。
第五，注意防晒和水中救生设备的使用。在户外游泳池，尤其是在阳光强烈、中午时分，使用防晒霜和帽子等防护措施至关重要。此外，学会使用救生圈和救生衣等水中救生设备，以应对紧急情况。
第六，遵守游泳池的规则和指示。不同的游泳池可能有不同的规定，如禁止跳水、禁止在浅水区域游泳等。要仔细阅读并遵守游泳池的规则，以确保自己和他人的安全。 总之，游泳池作为一个公共场所，我们需要时刻保持警惕，正确对待游泳池的安全。只有充分了解游泳技巧、遵守安全规则、尊重他人，我们才能在游泳中获得乐趣，并且保护自己和他人的生命安全。记住这些游泳池安全须知，让我们尽情享受夏日的水域吧！
海滨浴场安全须知
海滨浴场安全须知
1、浴场的开放时间为夏季8:30 至19:00 ,冬季8:30 至18:00:(以浴场管理办公室公布的时间为准)，严禁在浴场开放时间外(浴场关闭，救生人员已撤离)下海游泳。
2、请在浴场的游泳区内游泳(浴场浮球标志线范围内)，游泳区以外海底情况复杂，严禁在泳区外下水游泳。
3、在浴场游泳的游客注意浴场广播，听从浴场管理人员的指挥和管理，自觉维护浴场秩序。
4、要维护海水和沙滩的清洁卫生，讲究公共道德，请勿乱扔垃圾。 5、
贵重物品请到浴场管理办公室寄存以免丢失。
6、 未成年人无家长(监护人)的陪同，禁止下海游泳。
7、 酒后及身体不适不宜游泳。
8、 参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是满身大汗，浑身发热的情况下，不能下水，否则易引起抽筋、感冒等。
9、浪高超过1米、5级风以上及恶劣天气如雷雨、台风、天气突变等情况下，浴场关闭，禁止下海游泳。
10、游泳前要做好充分的热身，如适度慢跑、跳跃、活动操等准备活动，以免引起抽筋、心脏骤停等情况导致溺水。
11、 在游泳过程中遇到溺水，请不要惊慌，尽量抓住浮托物，挥手向浴场救生员呼救。
急救电话:XXX 报警电话:XXX 浴场咨询电话:XXXXXXX
海滨浴场管理办公室
游泳学员须知
游泳学员须知
1. 游泳学员在进行游泳训练之前，应该进行身体检查，确保身体健康，没有患有传染性疾病或其他健康问题。
2. 游泳学员需要穿着适合游泳的泳衣或泳裤，并携带游泳镜和泳帽等必要的游泳装备。
3. 在游泳池内，学员应该遵守安全规定和游泳池管理人员的指示，确保自己和他人的安全。
4. 游泳学员应该了解基本的水性安全知识，包括如何正确呼吸、浮力控制、划水技巧等。
5. 在进行游泳训练时，学员应该根据自己的能力水平选择适合的训练项目和强度，避免超负荷训练导致身体受伤。
6. 游泳学员应该保持良好的个人卫生习惯，在游泳前后洗澡，保持整洁。
7. 游泳学员在游泳池周围应该保持整洁，不乱丢垃圾或随地吐痰。
8. 在游泳过程中，如果感觉不适或有身体不适症状，应立即告知教练或工作人员，并进行相应的处理。
9. 游泳学员应该在训练结束后进行适当的放松活动和舒缓肌肉的拉伸，以防止运动伤害。
10. 游泳学员应该遵守游泳场馆的规定和秩序，尊重他人，保持良好的游泳素养。
总之，游泳学员在参加游泳训练时，要保证自身安全和他人安全，并且遵守相关规定和要求，以便获得更好的游泳训练效果。
游泳馆游泳须知管理
游泳馆游泳须知
为了加强游泳场馆的管理，游泳者须遵守以下规定：
一、 进入本馆的游泳人员必须出示本人在本馆办理或认可的有效证件，不得转让，购票入场。如遇到馆内有活动需出示活动准许的工作证、学员证等相关证件。
二、 游泳时必须遵守本馆的各项规章制度，服从工作人员的管理，爱护馆内的设施及器械。
三、 在本馆游泳时必须戴泳帽，须穿深色不透明或醒目的游泳衣、裤、赤脚入池。
四、 请勿携带贵重物品及现金入馆，更衣后请锁好自己物品如有遗失责任自负。在游泳的同时须看管好随身携带的物品。如遇特殊情况，物品均可免费寄存。
五、 游泳池内严禁追逐打闹，严禁不文明，不健康的言论和举止。禁止跳水、潜水、坐压泳道线，做抛球或抛物等游戏。为了您和他人的安全请根据各泳道的提示选择游泳区域。
六、 严禁在馆内随地吐痰、吸烟、嚼食口香糖，并不得携带饮料及食物进入。严禁在游泳池内洗澡，洗涤衣物，便溺。
七、 未成年人（1.0米以下，14岁以下）须由成年人陪伴方可进入泳池游泳并在活动中对其监护好。老年人游泳须量力而行。
八、 严禁患有心脏病，高血压、精神病、癫痫病，肝炎和各种传染疾病（如皮癣、脚癣、重症沙眼、结膜炎、中耳炎、肠道传染病等）及酗酒者进入本馆游泳。
九、 严禁携带易燃、易爆等危险品进入本馆。
十、 为维护大众安全，本池禁止使用者携带衣物、球类、水
上玩具及其它非经核准物品入池。
十一、 进入游泳馆请注意防滑，眼镜等易碎物请妥善保管以防打碎伤人。
十二、 凡在本馆游泳人员必须以安全第一，严禁一切危险行为，凡违反以上规定而造成自己或他人伤害事故者责任自负。