人体健康基本指标
人体各项健康指标和身体健康指标有哪些
人体各项健康指标和身体健康指标有哪些人体各项健康指标是评估一个人身体状况和健康水平的重要依据。
它们是根据人体的结构、功能和代谢等方面来测定的，主要包括身高、体重、体重指数(BMI)、腰围、血压、心率、呼吸频率、体温、血糖、血脂、血红蛋白、骨密度等指标。
下面将逐一介绍这些指标及其对身体健康的意义。
首先，身高和体重是评估一个人体型是否正常的重要指标。
正常的身高与体重比例可以反映全身组织的发育情况，以及是否存在营养不良或者肥胖等问题。
其次，体重指数(BMI)是一种常用的身体健康指标，可以帮助判断一个人的体重是否合理。
BMI是通过体重(kg)除以身高(m)的平方得到的。
它能够较为准确地判断一个人是否超重、肥胖或者体重不足。
腰围则是评估内脏脂肪堆积程度的重要指标。
腰围过大往往意味着内脏脂肪堆积过多，增加了心血管疾病、代谢综合征等疾病的风险。
血压是测量心脏泵血力度的指标，也是评估心血管健康的关键指标。
正常血压水平有助于降低心血管疾病的风险。
心率和呼吸频率是评估心血管和肺功能的重要指标。
正常的心率和呼吸频率表明心脏和肺部的功能正常，有助于保持身体的健康状态。
体温则是评估身体代谢功能的重要指标。
正常体温表明机体的代谢水平正常，反映身体是否存在发热或者失温等异常情况。
血糖和血脂是评估糖代谢和脂代谢功能的关键指标。
高血糖和高血脂水平往往与糖尿病、高血压、冠心病等心血管疾病存在密切关系。
血红蛋白是评估贫血状况的重要指标。
正常血红蛋白水平有助于确保机体能够正常运输氧气，维持组织和器官的正常功能。
最后，骨密度是评估骨骼健康的关键指标。
正常骨密度有助于预防骨质疏松症和骨折等骨骼疾病。
总结而言，人体各项健康指标是相互关联的，互相影响，综合考虑这些指标可以全面地评估一个人身体健康的状况。
因此，我们应该重视这些指标的监测和维护，通过合理的饮食、锻炼和生活方式等来保持身体的健康。
身体健康指数标准
身体健康指数标准
首先，身体质量指数（BMI）是一个衡量一个人体重是否健康的
重要指标。
BMI的计算方法是体重（公斤）除以身高（米）的平方。
根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下属于偏瘦，18.5-23.9
属于正常，24-27.9属于超重，28及以上属于肥胖。
通过计算BMI，人们可以了解自己的体重状况，及时调整饮食和运动，保持健康的
体重。
其次，血压是评估身体健康的重要指标之一。
正常的血压范围
是收缩压在90-140mmHg，舒张压在60-90mmHg。
高血压会增加心脏病、中风等心血管疾病的风险，而低血压则会导致头晕、乏力等不
适症状。
因此，定期测量血压，及时发现异常情况，并采取相应的
调节措施是非常重要的。
另外，血糖和血脂也是评估身体健康的重要指标。
高血糖和高
血脂会增加患上糖尿病、心脏病等慢性疾病的风险。
因此，定期检
测血糖和血脂，保持良好的饮食习惯和适量的运动，是维持身体健
康的重要途径。
综上所述，身体健康指数标准是评估一个人身体健康状况的重
要依据。
通过定期测量BMI、血压、血糖、血脂等指标，及时发现身体健康问题，并采取相应的调节措施，可以帮助人们保持健康的身体状态。
因此，我们应该重视身体健康指数标准，定期进行身体健康检查，保持良好的生活习惯，以保障自己的身体健康。
健康人体的基本参数值
健康人体的基本参数值一、体重和身高：体重和身高是衡量一个人体健康状况的重要指标。
对成年人来说，体重和身高的理想比例是根据身高和体格指数（BMI）来确定的。
成年女性的BMI应在18.5-24.9之间，男性的BMI应在20-25之间。
二、血压：正常血压的数值范围是收缩压在90-120毫米汞柱（mmHg）之间，舒张压在60-80 mmHg之间。
血压超出这个范围，过高或过低都可能导致健康问题。
三、心率：健康人体心率的正常范围是每分钟60-100次（静息状态下）。
体育锻炼后，心率可能会增加，这是正常的生理反应。
四、体温：正常体温的数值一般被认为是摄氏36.5-37.5度之间。
体温高于或低于这个范围可能是发烧或低体温的迹象。
五、血糖：血糖是衡量人体运行能量的重要指标。
正常血糖范围是每升血糖在空腹状态下3.9-5.6毫摩尔（mmol/L）之间。
六、胆固醇：胆固醇是人体血液中的脂质。
总胆固醇的正常水平应该低于5.2毫摩尔（mmol/L），而低密度脂蛋白（LDL）胆固醇不应超过3.4毫摩尔（mmol/L），高密度脂蛋白（HDL）胆固醇应在 1.0-2.0毫摩尔（mmol/L）之间。
七、呼吸频率：正常成年人的呼吸频率是每分钟12-20次。
呼吸频率的改变可能是由于焦虑、运动或一些疾病引起的。
八、肺活量：肺活量是指一次完全吸气和呼气的最大空气容量。
正常肺活量的数值取决于年龄、性别和身体健康状况。
通常，成年男性一次肺活量为4-6升，成年女性一次肺活量为3-4升。
九、血氧饱和度：血氧饱和度是指血液中氧气的饱和度。
正常血氧饱和度应该在95%以上。
血氧饱和度低于92%可能表示氧气供应不足，需要进一步关注。
十、白细胞计数：总结：。
人体正常生理健康指标一览(完全版
人体正常生理健康指标一览(完全版1.体温：正常体温范围为36.5℃-37.5℃。
体温过高或过低都可能是身体发生问题的信号，常见的体温过高的表现是发热，而体温过低的表现则是体寒。
2. 血压：正常血压范围为90/60mmHg到120/80mmHg。
血压过高可能是高血压的表现，血压过低可能是低血压的表现。
血压的升高或降低可能会伴随头晕、头痛、心悸等症状。
3.心率：正常心率范围为60-100次/分钟。
心率过快或过慢可能是身体发生问题的征兆，常见的心率过快的表现是心悸、气喘，而心率过慢的表现则是头晕、乏力。
4.呼吸频率：正常呼吸频率范围为12-20次/分钟。
呼吸频率过快或过慢可能是身体异常的表现，常见的呼吸频率过快的表现是气喘、呼吸困难，而呼吸频率过慢的表现则是呼吸浅弱、乏力。
5.血氧饱和度：正常血氧饱和度范围为95%-100%。
血氧饱和度指血液中的氧气含量，较低的血氧饱和度可能是呼吸或循环系统异常的表现，常见的症状有气喘、心悸、乏力等。
6.尿液：正常尿液的颜色应为淡黄色，且无异味。
尿液的颜色和气味可能会受到饮食、药物等因素的影响，但异常的尿液颜色和气味可能是尿路感染、肾功能异常等的表现。
7.大便：正常大便的颜色应为棕色，质地应为柔软并容易排出。
大便的颜色和质地可能会受到饮食、药物等因素的影响，但异常的大便颜色和质地可能是消化系统问题的表现，例如便秘、腹泻等。
8.胸部X光：正常胸部X光的结果应显示肺部无明显病变。
胸部X光是检查肺部疾病的重要手段，异常的胸部X光结果可能是肺部感染、结核等的表现。
9.心电图：正常心电图的结果应显示心脏的电活动正常。
心电图是评估心脏功能的重要工具，异常的心电图结果可能是心律异常、心肌缺血等的表现。
10.血常规：正常血常规的结果应显示血细胞数量、血红蛋白、白细胞计数等在正常范围内。
血常规是评估血液健康的指标，异常的血常规结果可能是感染、贫血、炎症等的表现。
11.肝功能：正常肝功能的指标包括转氨酶、总胆红素、血清白蛋白等在正常范围内。
人体十大健康指标
人体十大健康指标健康是人类生活中最重要的资本。
为了维持良好的健康状态，我们需要关注并监测一系列健康指标。
本文将介绍人体十大健康指标，并探讨如何通过科学的方法来保持和改善这些指标。
一、体重指数（BMI）体重指数是评估一个人体重与身高之间关系的常用指标。
通过计算公式：BMI = 体重（kg）/ 身高²（m²），我们可以得到一个数值，从而判断一个人的体重是否正常、过轻或过重。
正常的BMI范围是18.5至24.9。
二、血压血压是衡量心血管健康的重要指标。
正常血压范围在120/80毫米汞柱（mmHg）以下。
高血压可能导致心血管疾病的风险增加，而低血压则可能引起头晕、乏力等症状。
三、心率心率是指心脏每分钟跳动的次数。
成年人的正常心率范围是60-100次/分钟。
心率过高可能表示身体处于紧张或受到刺激，而心率过低可能反映心血管系统出现问题。
四、胆固醇水平胆固醇是一种脂质物质，其水平对心血管健康至关重要。
高胆固醇水平与心脏疾病风险增加密切相关。
理想的胆固醇水平是总胆固醇低于200毫克/分升。
五、血糖水平血糖水平是评估糖尿病风险的重要指标。
长期高血糖可能导致糖尿病及其并发症。
空腹血糖水平在正常范围内应该小于100毫克/分升。
六、肺活量肺活量是指一次最大吸气后能吐出的气体容量。
肺活量越大，说明肺功能越好。
正常成年人的肺活量范围可以根据性别和年龄来进行具体评估。
七、骨密度骨密度是评估骨健康的指标。
低骨密度可能导致骨质疏松和易骨折。
通过骨密度检测，可以及早发现骨质疏松的风险，采取相应的预防措施。
八、肌肉质量肌肉质量与身体的代谢率、体形以及身体功能密切相关。
通过科学的锻炼和合理的饮食，可以增加肌肉质量，改善身体健康状况。
九、睡眠质量睡眠质量对身体和心理健康都有重要影响。
每晚应保持良好的睡眠时间和睡眠质量，有助于提高注意力、增强免疫力，并减轻焦虑和抑郁症状。
十、心理健康心理健康是人体健康的重要组成部分。
积极的情绪对身体和心理都有积极影响，而长期的精神压力可能导致焦虑、抑郁等心理问题。
最全人体健康养分分级评价指标及体系
最全人体健康养分分级评价指标及体系
简介
本文主要介绍了最全人体健康养分分级评价指标及体系，旨在为人们提供了解和评估自身健康状况的参考依据。
健康养分评价指标
以下是人体健康养分评价的主要指标：
1. 蛋白质：衡量身体细胞组织修复与增长的重要养分；
2. 碳水化合物：提供能量和维持体力活动的重要能源；
3. 脂肪：提供能量储备和维护身体器官的重要组成部分；
4. 维生素：维持身体正常功能和预防疾病的必需物质，如维生素A、维生素C等；
5. 矿物质：维持骨骼健康、神经传导和免疫系统的正常运作，如铁、钙等；
6. 纤维素：促进消化道健康和预防便秘的重要成分。
健康养分评价体系
为了更科学地评估人体健康养分水平，我们建立了如下的分级
评价体系：
1. 优秀：养分摄入达到或超过推荐摄入量，身体功能良好；
2. 良好：养分摄入达到推荐摄入量，但还有提升空间；
3. 一般：养分摄入略低于推荐摄入量，可能存在某些健康风险；
4. 欠佳：养分摄入明显低于推荐摄入量，身体健康受到影响；
5. 不足：养分摄入严重低于推荐摄入量，身体健康严重受损。
结论
了解和评估身体健康养分非常重要，因为不同的养分摄入水平
直接影响人体健康和功能。
通过使用最全人体健康养分分级评价指
标及体系，我们可以更好地了解自身健康状况，并采取适当的措施
来改善和维护健康。
人体健康状况评价,实验报告(共5篇)
人体健康状况评价,实验报告(共5篇)为了评价人体的健康状况，我们可以使用以下基本指标：1. 体重指数（BMI）：用于评估一个人的体重是否偏轻或偏重。
BMI的计算方法是体重（kg）除以身高（米）的平方。
2. 腰围：可以用来评估脂肪在腹部积累的程度。
男性的腰围应该小于102厘米，女性应该小于88厘米。
3. 血压：可以评估心脏和血管的健康状况。
正常成年人的血压应该小于120/80毫米汞柱。
4. 心率：可以反映身体的运动状态和心血管系统的健康状况。
正常心率范围为每分钟60-100次。
5. 血糖：可以评估身体的代谢状态。
健康成年人的血糖水平应该在3.9-6.1毫摩尔/升之间。
以上这些指标仅是评估人体健康状况的基本指标，还有许多其他指标也可以用于评估人体健康状况，如骨密度、胆固醇水平等。
实验报告2：身体成分分析在人体健康状况评价中的应用身体成分分析是指通过不同的测量技术来确定人体的脂肪、肌肉、水分和骨骼等成分的比例。
这些成分可以对人体健康状况进行评估。
目前，常见的身体成分分析技术包括：1. 皮褶厚度测量：通过测量皮下脂肪厚度来估计身体脂肪百分比。
2. 双能X射线吸收法（DEXA）：可以精确地测量身体骨骼、脂肪和肌肉组织的比例。
3. 生物电阻抗分析（BIA）：通过测量身体组织对电流的阻抗来估计身体成分比例。
身体成分分析可以帮助人们更好地了解自己的身体构成，评估自己的健康状况，并采取相应的健康管理措施。
例如，对于脂肪过多的人来说，可以通过减少摄入热量和增加运动量来减轻体重；对于肌肉过少的人来说，可以通过增加运动量和蛋白质摄入来增加肌肉的比例；对于骨质疏松的人来说，可以通过增加钙和维生素D的摄入来提高骨密度。
心率变异性（HRV）是指心率变异的大小和频率。
这是一个能够反映人体自主神经系统平衡状况的指标。
当心率变异性较高时，说明人体自主神经系统处于平衡状态，身体处于较为放松的状态；而当心率变异性较低时，说明人体自主神经系统处于紧张状态，身体处于压力状态。
人体数据各项指标的正常值
人体数据各项指标的正常值人体的各项指标可以反映出人体的健康状况和功能状态。
这些指标包括身高、体重、体温、心率、呼吸频率、血压、血氧饱和度和血糖等。
以下是这些指标的正常值范围及其相关解释。
1.身高和体重：身高和体重是定量评估人体生长和发育情况的基本指标。
正常的身高和体重会根据年龄、性别和个体差异而有所变化，一般而言，成年人的身高和体重应在健康的范围内。
例如，成年男性的身高一般在165-185厘米之间，体重则应根据身高和体脂率等因素来评估。
2.体温：体温是人体内部温度的反映，用于评估身体的新陈代谢状态。
正常体温范围通常为36摄氏度到37摄氏度之间，但在个体差异和环境条件下可能有所变化。
体温过高或过低都可能是身体状况异常的表现。
3.心率：心率是指心脏跳动的频率，它反映了心脏泵血的效率。
正常情况下，成年人的静息心率一般在60-100次/分钟之间，但在运动、情绪激动或生理状态改变时可能有所波动。
心率大于100次/分钟被称为心动过速，小于60次/分钟则被称为心动过缓。
4.呼吸频率：呼吸频率指每分钟呼吸的次数，它反映了呼吸系统的功能状态。
成年人的正常呼吸频率范围为12-20次/分钟。
呼吸频率异常可能提示肺部或者心血管系统的问题。
5.血压：血压是指血液对血管壁施加的压力，它是心脏泵血的重要指标。
正常血压范围一般为收缩压（高压）在90-140毫米汞柱之间，舒张压（低压）在60-90毫米汞柱之间。
血压偏高可能提示高血压，而血压偏低可能表示循环系统有问题。
6.血氧饱和度：血氧饱和度是指血液中氧气的含量，它反映了氧气供应的充足程度。
正常血氧饱和度范围一般在95-100%之间。
血氧饱和度过低可能提示缺氧或肺部功能异常。
需要注意的是，这些指标的正常范围可能因个体差异、年龄、性别、季节、体育锻炼、生理状态和健康状况等因素而有所变化。
因此，在评估这些指标时，应该结合个人的具体情况和医学专业人士的建议来进行判断和解读。
如果这些指标出现异常，可能需要进行更详细的检查和评估，以确定问题的原因和适当的治疗方法。
人体健康基本指标
人体健康基本指标1.身高：身高是评价个体生长发育状况的重要指标之一、合理的身高与年龄相匹配，反映了个体的生长发育是否正常。
2.体重：体重是评估个体肥胖或偏瘦程度的指标。
合理的体重与身高相匹配，反映了个体是否处于正常的营养状况。
3.体温：体温是评估个体身体炎症和代谢情况的指标。
一般成年人的正常体温范围为36.5-37.5摄氏度。
4.血压：血压是评估个体心血管健康状况的指标。
血压过高可能导致高血压，血压过低可能导致低血压，都是心脑血管疾病的风险因素。
5.心率：心率是评估个体心脏健康状况的指标。
正常成人的心率范围在60-100次/分钟。
6.血脂：血脂是评估个体心脑血管健康状况的指标。
包括总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）以及甘油三酯等。
7. 血糖：血糖是评估个体糖尿病和代谢健康状况的指标。
空腹血糖水平大于或等于 7mmol/L可能意味着糖尿病。
8.肝功能：肝功能是评估个体肝脏健康状况的指标。
包括血清谷丙转氨酶、血清谷草转氨酶、总胆红素等。
9.肾功能：肾功能是评估个体肾脏健康状况的指标。
包括血肌酐、尿素氮等。
10.肺功能：肺功能是评估个体呼吸系统健康状况的指标。
包括肺活量、呼气峰流速等。
除了以上列举的指标外，还有其他一些健康指标如体脂肪率、骨密度、血液中的维生素和矿物质水平等，也可以用来评价个体的健康状况。
这些健康指标可以在体检中检测得到，通过与正常参考范围进行比较，可以判断个体的健康状况，并及时采取相应的措施进行干预和治疗。
总之，人体健康基本指标是个体身体健康状况的重要评价指标，包括身高、体重、体温、血压、心率、血脂、血糖、肝功能、肾功能、肺功能等多个方面。
通过对这些指标的监测和评估，可以及时了解个体的健康状况，并采取相应的措施进行干预和治疗。
人正常的身体指标
人正常的身体指标
人正常的身体指标是指一个人在健康状态下的身体各项指标，包括身高、体重、血压、心率、呼吸频率等。
这些指标反映了人体的生理状况和功能状态。
下面将分别对这些身体指标进行描述。
身高是指一个人站立时头顶离地面的垂直距离。
它是一个人遗传和营养状况的综合反映，通常在青春期达到最终成熟。
不同的人群在身高上存在一定的差异，比如亚洲人的平均身高相对较低。
体重是指一个人身体的重量。
它是由身体组织、水分、骨骼、肌肉和脂肪等多个因素组成的。
体重可以通过称重器进行测量。
正常体重范围因个体差异而异，可以根据身高和性别来确定。
血压是衡量血液在动脉中流动时对血管壁施加的压力。
它由两个数字表示，例如120/80毫米汞柱（mmHg）。
第一个数字是收缩压，表示心脏收缩时对血管壁施加的最大压力；第二个数字是舒张压，表示心脏舒张时血液对血管壁施加的最小压力。
心率是指心脏每分钟跳动的次数。
正常情况下，成年人的心率在60至100次/分钟之间。
心率可以通过触摸动脉或使用心率计来测量。
心率受到多种因素的影响，包括年龄、体育锻炼和情绪等。
呼吸频率是指每分钟呼吸的次数。
正常情况下，成年人的呼吸频率在12至20次/分钟之间。
呼吸频率可以通过观察胸部或腹部的起伏或使用呼吸计来测量。
这些身体指标是评估一个人身体健康状况的重要指标。
了解自己的身体指标，并保持合理的范围是维护身体健康的重要一步。
通过定期体检和注意生活方式，可以帮助人们保持良好的身体指标，提高生活质量。
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1. 正常心率：每分钟75次健康成年人安静状态下，心率平均为每分钟75次。
正常范围为每分钟60-100次。
成人安静时心率超过100次/分钟，为心动过速；低于60次/分钟者，为心动过缓。
心率可因年龄、性别及其他因素而变化，比如体温每升高1℃，心率可加快12-20次/分钟，女性心率比男性心率稍快，运动员的心率较慢，可低于每分钟60次等。
2. 正常体温：36.3℃-37.2℃（口测法）临床上通常用口腔温度、直肠温度和腋窝温度来代表体温。
口测法（舌下含5分钟）正常值为36.3℃-37.2℃；腋测法（腋下夹紧5分钟）为36℃-37℃;肛测法（表头涂润滑剂，插入肛门5分钟）为36.5℃-37.7℃。
在一昼夜中，人体体温呈周期性波动，一般清晨2-6时最低，下午13-18时最高，但波动幅度一般不超过1℃。
只要体温不超过37.3℃，就算正常。
3. 血红蛋白（HbB）：成年男性（120-160克/升），成年女性（110-150克/升）临床上以血红蛋白值佐为判断贫血的依据。
正常成人血红蛋白值90-110克/升属轻度贫血；60-90克/升属中度贫血；30-60克/升属重度贫血。
贫血原因或类型不同，治疗方法迥异一旦发现贫血，应去医院就诊，在明确了贫血原因（原发性还是继发性）和类型（缺铁性还是巨幼细胞性）之后，再行针对性治疗切莫自行购买补血保健品，以免延误病情。
4. 白细胞计数（WBC）：4-10*（10的9次方）个/升白细胞计数大于10*（10的9次方）个/升称白细胞增多，小于4*（10的9次方）个/升称白细胞减少。
一般地说，急性细菌感染或炎症时，白细胞可升高；病毒感染时，白细胞会降低。
感冒、发热可由病毒感染引起，也可由细菌感染引起，为明确病因，指导临床用药，医生通常会让你去查一个血常规。
5. 血小板计数（PLT）：100-300*（10的9次方）个/升血小板有维护血管壁完整性的功能。
当血小板数减少到50*（10的9次方）个/升以下时，特别是低至30*（10的9次方）个/升时，就有可能导致出血，皮肤上可出现瘀点瘀斑。
血小板不低皮肤上也常出现“乌青块”者不必过分紧张，因为除了血小板因素外，血管壁因素，凝血因素，以及一些生理性因素都会导致“乌青块”的发生，可去血液科就诊，明确原因。
6. 尿量：1000-2000毫升/24小时24小时尿量>2500毫升为多尿。
生理性多尿见于饮水过多或应用利尿药后。
病理性多尿见于糖尿病、尿崩症，肾小管疾病等。
24小时尿量＜400毫升为少尿，多见于饮水过少脱水肾功能不全等。
24小时尿量＜100毫升为无尿，多见于肾功能衰竭休克等严重疾病。
如果感觉自己最近尿量明显增多，特别容易口渴，应去医院检查，排除自己是否有糖尿病或肾小管疾病若发现自己最近饮水不少，但尿量偏少，身上还有点肿，更应及时检查，排除肾脏疾患。
7. 24小时尿量夜尿量：500毫升夜尿指晚8时至次日晨8时的总尿量，一般为500毫升，排尿2-3次。
若夜尿量超过白天尿量，且排尿次数明显增多，成为夜尿增多。
生理性夜尿增多与睡前饮水过多有关；病理性夜尿增多常为肾脏浓缩功能受损的表现，是肾功能减退的早期信号。
除肾功能减退以外，夜尿增多还可能是男性前列腺增生、老年女性子宫脱垂、泌尿系统感染、糖尿病、精神紧张等原因所致。
8. 尿红细胞数（RBC）正常值：0-3个/高倍视野尿红细胞>3个/高倍视野，称为镜下血尿。
尿红细胞＞10个/高倍视野，称肉眼血尿。
大众医学提醒：尿红细胞计数若超过3个，常提示肾脏有病变或泌尿系统有感染，应即刻就医女性应避免在月经期查尿常规，以免经血混入尿液影响化验结果。
9．尿白细胞计数（WBC）正常值：＜5个/高倍视野尿白细胞计数若＞5个/高倍视野，称镜下脓尿。
尿中若有大量白细胞，多为泌尿系统感染，如肾盂肾炎、肾结核、膀胱炎或尿道感染。
多为泌尿系感染，10.精子存活时间：72小时。
卵子存活时间：24小时。
安全期避孕遭遇安全期不安全的麻烦，除了把排卵期搞错以外，还有一个不容忽视的因素就是：由于精子在女性体内可存活3天之久，因此即使当天不是排卵日，只要处于受孕期（排卵前4天至排卵后2天），女性依然很有可能受孕。
11.两大血型系统：ABO和RhABO血型系统将血液分为4型：A型、B型、AB型和O型。
Rh血型系统将血型分为两型：Rh阳性型和Rh阴性型。
在白种人中，85%为Rh阳性血型，15%为Rh阴性血型。
在我国，99%的人属Rh阳性血型，Rh阴性属于稀有血型。
A-A：A、O ；A-B：A、B、O、AB ；A-AB：A、B、AB ；A-O：A、O B-B：B、O ； B-AB：A、B、AB ； B-O：B、O ； O-AB：A、BO-O：O ； AB-AB：A、B、AB 双方若有一人为AB型，宝宝就不可能是O型。
双方若都是O型，则宝宝只能是O型。
12.体重指数（BMI）=体重（千克）/身高（米）的平方：18.5-23.9属正常如果体重指数超过24，说明已经偏胖，需要减肥了。
记住：肥胖是百病之源，如果听之任之，糖尿病高血压冠心病都会找上你。
13.体重指数最佳减肥速度：每月减重1-2千克体重超标的人应在医生指导下逐步减轻体重。
减肥过快、过猛会导致体重反弹、厌食症、贫血、营养不良、月经不调、脱发、记忆力减退、骨质舒松等不良反应。
14.腰围：男性≥90厘米，女性≥80厘米为腹型肥胖腰围是判断腹部脂肪蓄积，几腹型肥胖（也称为“苹果型肥胖”）的指标。
腹型肥胖目前被认为是冠心病、代谢综合症的重要危险因素。
如果体重指数尚未达到肥胖程度，但腰围已超标，说明你属于腹型肥胖。
腹型肥胖比全身肥胖的人更危险，更容易受冠心病、糖尿病的“青睐”。
15.肥胖信号：一个月增重1.5千克在体重刚开始往上“长”的时候就及时发现，并采取减肥措施，往往能收到显著效果。
出现下列情况，常提示有体重增加趋势：稍稍运动就喘不过气来，有疲倦无力感，动不动就汗流浃背，出现下背，髋部及膝关节疼痛。
16.血压值：正常的血压范围是收缩压在90-140mmHg(12.0-18.7kpa)之间，舒张压在60-90mmHg(8.0-12.0kpa)之间高于这个范围就可能是高血压或临界高血压，低于这个范围就可能是低血压。
在安静未用抗高血压药的情况下测量血压，至少三次发现收缩压140毫米汞柱和（或）舒张压90毫米汞柱，可诊断为高血压。
收缩压≥140毫米汞柱，但舒张压<90毫米汞柱，称为单纯收缩期高血压。
不过，最新高血压标准对收缩压介于一百二十至一百三十九毫米汞柱，或舒张压介于八十至八十九毫米汞柱的民众，已被视为可能发展高血压的高危险群。
高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，高血压患者应在医生指导下应用降压药物把血压控制在正常范围，有糖尿病、肾病者，最好将血压控制在130/80毫米汞柱以下。
17. 糖尿病诊断标准：空腹血糖>7.0毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖>11.1毫摩/升如果符合上述标准，则已是糖尿病患者，应当在医生指导下进行降糖治疗，千万不要因为糖尿病“没什么感觉”而拒绝治疗。
血糖如果不好好控制，全身各器官都会受累。
18.糖尿病排除标准：空腹血糖>6.1毫摩/升，和（或）餐后2小时血糖>7.8毫摩/升19.糖尿病前期诊断标准：6.1毫摩/升11.1毫摩/升如果血糖值高于正常，但还未达到糖尿病的诊断标准，说明正处于糖尿病前期，如不提高警惕，不积极干预，很快会发展为糖尿病。
20.糖尿病预警信号：空腹血糖>5.6毫摩/升当空腹血糖超过该标准时，糖尿病的发病率会显著增加，缺血性心脏病等心血管时间及糖尿病视网膜病变的发生率明显增加。
空腹血糖>5.6毫摩/升者应尽快去医院查一次糖耐量试验（OGTT），以确定是否有餐后血糖升高因为在糖尿病早期或糖耐量受损阶段，空腹血糖可完全正常。
21.糖化血红蛋白正常值≤6.5%糖化血红蛋白是红细胞内的血红蛋白与葡萄糖结合的产物，能反映采血前三个月的年个斤微亿血糖水平，是目前反映血糖控制好坏最有效、最可靠的指标。
糖尿病患者应将糖化血红蛋白≤7.0%作为治疗达标的标准之一，老年人可略放宽标准（7.0%-7.5%），中青年人应将糖化血红蛋白控制在≤6.5%或更低。
糖化血红蛋白每下降1%，糖尿病相关并发症可减少20%。
22.骨密度最高期：30-40岁每个人一生中骨密度最高（骨峰值）的时期一般出现在30-40岁，受出生后营养、发育和遗传等因素的影响，骨峰值有高有低。
男性一般从40岁开始，女性一般从35岁开始，骨峰值开始下降，女性在绝经后5年内，男性在70岁以后，骨量丢失最快。
骨峰值高的人，其骨内含钙量高，年老以后发生骨质疏松的程度较轻、时间较晚。
因此，40岁之前的人应该把握机会，保证每天足够的营养和钙的摄入，并积极参加体育锻炼，努力提高自己的骨峰值。
23.每人每日用油25克为宜烹调时最好用植物油，以为植物油含对心脏有益的不饱和脂肪酸较多。
由于油的热量比较高，因此用量不宜过多，否则热量过剩，也会转化为体内脂肪，让人变胖。
24.每天食盐量不宜超过6克盐是引发高血压的重要危险因素，口味较重的人应特别注意。
每天的食盐量还应包括酱油、腌菜、咸蛋等中的含盐量。
25.每天吃蔬菜400-500克每天实用的蔬菜一半以上应为有色蔬菜，如绿叶蔬菜、红黄色蔬菜。
蔬菜富含维生素、矿物质、纤维素、热量又很低。
26.每日摄入钙：健康成人600-800毫克中国营养学会推荐的钙供给量：成人600-800毫克/天，孕妇1200毫克/天，乳母2000毫克/天。
乳及乳制品含钙丰富，吸收率高。
水产品中，虾皮、海带，豆制品含钙较多。
为促进钙的吸收，应适当补充维生素D并多晒太阳。
27.每天饮水1500毫升以上饮水量包括每天摄入的茶水、汤、水果等食物的总含水量。
饮水的方式很有讲究，口不渴也要饮水，不要一次大量饮水，应饮白开水或清茶，不要用含糖饮料代替水等。
28.中风康复最佳时机：脑梗死后3天，脑出血后5-7天到目前为止，国内外还没有一种药物对偏瘫具有决定性的康复作用，唯有康复训练才是改善卒中病人功能障碍的有效方法。
对卒中偏瘫病人而言，康复训练的效果远胜于用药，康复训练进行得越早越科学越完善，康复的机会就越大。
29.丙氨酰转氨酶（GPT或ALT）正常值<40单位/升谷丙转氨酶升高多提示存在肝脏损害，如急慢性病毒性肝炎酒精性肝炎药物性肝炎肝硬化等，应及时去医院就诊。
30．甲胎蛋白（AFP）<25微克/升（也可参照化验单上的正常参考值）甲胎蛋白是在胎儿早期由肝脏合成的一种糖蛋白出生后，AFP的合成很快受到抑制当肝细胞发生恶变时，血中AFP含量明显增高。
AFP升高，特别是略高于正常值时，并不一定表示患了恶性肿瘤，应动态观察，切莫惊慌失措。