脾气虚食疗介绍
什么可以补脾胃气阴虚的食物
什么可以补脾胃气阴虚的食物补脾胃气阴虚的食物是很多人关注的话题。
在现代社会，许多人因为生活习惯不健康、饮食不规律等原因而导致脾胃功能不佳，出现了气阴虚等问题。
因此，选择一些合适的食物来进行调养就显得非常重要。
本文将从经验丰富的养生专家的角度出发，列出6个标题并逐一展开分析，介绍什么可以补脾胃气阴虚的食物以及相关注意事项和做法。
一、黄芪炖羊肉黄芪是一种常见的中草药，具有益气补中、健脾开胃的功效。
而羊肉则是一种高蛋白、高营养的食物，可以起到滋补强身的作用。
将黄芪和羊肉一起炖，可以起到补脾胃气的作用。
用法：取羊肉500克、黄芪15克，加入适量水一起炖煮即可。
注意事项：黄芪一定要洗净，羊肉要先焯水去腥味。
二、枸杞炖鸡枸杞也是一种常见的中草药，它具有滋补肝肾、调节免疫系统的作用。
而鸡肉则是一种易于消化、营养丰富的食物，可以增强体质。
将枸杞和鸡肉一起炖，可以起到养血益气、滋阴补肾的作用。
用法：取鸡肉500克、枸杞15克，加入适量水一起炖煮即可。
注意事项：枸杞要事先泡发，鸡肉可以加入一些姜片去腥味。
三、芡实炖猪蹄芡实是一种常见的中草药，它具有益气补脾、健脾开胃的功效。
而猪蹄则是一种富含胶原蛋白的食物，可以起到滋润肌肤的作用。
将芡实和猪蹄一起炖，可以起到滋补肝肾、润肤养颜的作用。
用法：取猪蹄500克、芡实15克，加入适量水一起炖煮即可。
注意事项：芡实需要提前泡发，猪蹄可以加入一些陈皮去腥味。
四、银耳莲子羹银耳是一种常见的食材，它具有滋阴润肺、清热解毒的功效。
而莲子则是一种含有丰富淀粉和蛋白质的食物，可以起到益肾健脾的作用。
将银耳和莲子一起煲汤，可以起到清热润肺、益脾养胃的作用。
用法：取银耳15克、莲子30克，加入适量水煮至软烂即可。
注意事项：银耳需要提前泡发，莲子需要煮至烂熟。
五、山药炖牛肉山药是一种常见的食材，它具有滋阴养肺、调理脾胃的功效。
而牛肉则是一种高蛋白、高营养的食物，可以起到补肾益气的作用。
将山药和牛肉一起炖，可以起到滋阴补肾、健脾开胃的作用。
脾气虚吃什么调理 推荐4款药膳
脾气虚吃什么调理推荐4款药膳
脾气虚吃什么食物调理比较好呢？很多脾气虚的朋友都不知道应该吃什么，今天小编就为大家整理了一些适合脾气虚体质人群吃的食物，赶紧来了解下吧。
脾气虚吃这些药膳方
1、栗子粥
原料：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚。
制作：山药去皮，红枣洗净，栗子去皮；山药切成均匀大小的块；锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中；放入山药和红枣；煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。
功效：本品具有健脾补肾的功效。
2、大枣粥
原料：大枣10枚、粳米100克、冰糖汁适量。
制作：将粳米、大枣淘洗干净，放入铝锅内，加水适量先用武火烧开，后移文火上煎熬至烂成粥，再加入冰糖汁，搅拌均匀，盛碗内。
功效：健脾益气。
适用于脾胃虚弱、贫血、胃虚食少等症。
3、山药粥
原料：生淮山药500克、白糖。
制作：将淮山药扎细过筛，放入盆内，调入凉水成糊。
锅中放适量水烧沸，边搅边下山药粉，烧至熟，加白糖调味即成。
补脾胃吃什么好食疗方法最快
补脾胃吃什么好食疗方法最快补脾胃是人们在养生保健中经常面临的问题，脾胃是人的消化和吸收机构的核心器官，负责将人们摄入的食物消化分解，转化为能够被身体吸收利用的养分。
营养不良，身体无力，消化不良等症状常常与脾胃有关，因此补脾胃成为人们重要的养生任务之一。
本文将介绍补脾胃的食疗方法及其制作步骤和相关的注意事项。
一、常见补脾胃的食物1、红枣：补气养血，益生填精，红枣清甜易消化，能调整人体的机能，滋补身体。
2、山药：山药性平，可益气补脾，补虚损，适宜肠胃消化不良和贫血的人食用。
3、莲子：莲子可补益脾肾，益气补血，有安神、缓解疲劳等功效。
4、百合：具有润肺益气，清心安神的作用，是治疗脾胃虚弱、体内阴液不足的食品。
二、制作红枣山药汤：材料：山药50g，红枣15枚，糯米粒适量。
制作步骤：1、山药去皮切小块，红枣去核备好；2、将山药、红枣放入砂锅中，加入适量清水煮沸，改用小火煮煮约30分钟；3、放入糯米粒适量，继续煮沸20分钟左右，至汤变浓即可食用，建议每天餐前和餐后各一次。
注意事项：1，糯米粒加入的量不宜过多，以避免摄入过多的淀粉；2，红枣吃多了会引发胸闷，应控制食用量，一次不宜多于15枚；3，红枣适合与大米、糯米、小米、薏米等谷类搭配食用。
三、制作百合莲子粥：材料：百合100g，莲子100g，糯米200g。
制作步骤：1、将莲子洗净，浸泡3小时以上；2、将百合洗净，也浸泡3小时以上；3、将浸泡过的莲子、百合和糯米一同放入砂锅中，加入适量的清水煮沸；4、改小火煮煮约1小时，至粥粘稠即可食用。
注意事项：1，百合应该在洗净后先焯水，以去除沉淀物质和杂质，有利于营养吸收；2，病情加重或急性发作时，应避免加入其他食材，应该单独使用百合来煮粥；3，百合不宜煮太久，以避免损失营养物质。
养生建议：1、饮食均衡，利用健康的饮食习惯维持身体健康，合理搭配各种营养素；2、加强体育锻炼，适当进行有氧运动，有助于加速新陈代谢，提高身体免疫力；3、保持良好的心态，情绪稳定有助于调节身体机能，抗击疾病；4、避免过度消化，少食多餐，分散摄入营养素，有利于健康消化。
脾胃虚弱如何通过调理饮食来改善
脾胃虚弱如何通过调理饮食来改善在我们的日常生活中，脾胃虚弱是一种较为常见的身体状况。
脾胃作为人体消化吸收的重要器官，一旦虚弱，就会影响到我们的健康和生活质量。
那么，当脾胃虚弱时，我们该如何通过调理饮食来改善呢？首先，我们需要了解一下脾胃虚弱的表现。
常见的症状包括食欲不振、消化不良、腹胀、腹泻、面色萎黄、身体乏力等。
如果您经常出现这些症状，那很可能就是脾胃虚弱了。
对于脾胃虚弱的人来说，饮食的选择至关重要。
主食方面，尽量选择一些易于消化的食物，比如小米、大米、糯米等。
小米粥是非常不错的选择，它不仅营养丰富，而且具有健脾和胃的作用。
煮小米粥时，可以适当放一些红枣、山药，这样能增强其滋补脾胃的功效。
蔬菜方面，脾胃虚弱的人可以多吃一些南瓜、胡萝卜、土豆等。
南瓜性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。
胡萝卜富含胡萝卜素，有助于保护胃肠道黏膜，增强脾胃功能。
土豆则富含淀粉和维生素，能够健脾益气。
在肉类的选择上，脾胃虚弱的人可以适当食用一些鸡肉、牛肉、鱼肉等。
鸡肉性温，归脾、胃经，有温中益气、补精填髓的作用。
牛肉具有补中益气、滋养脾胃的功效。
鱼肉富含优质蛋白质，易于消化吸收，对脾胃虚弱的人来说是很好的营养来源。
水果当中，脾胃虚弱的人可以选择苹果、香蕉、橙子等。
苹果性平和，具有健脾益胃、生津润燥的作用。
香蕉能够清热润肠，促进肠胃蠕动，帮助消化。
橙子富含维生素 C 和类黄酮等物质，有助于增强脾胃的抵抗力。
除了选择合适的食物，饮食的方式和习惯也非常重要。
脾胃虚弱的人要做到少食多餐，避免暴饮暴食。
每餐不要吃得过饱，七八分饱为宜。
这样可以减轻脾胃的负担，让脾胃有足够的时间和精力来消化吸收食物。
饮食的温度也要适中，过冷或过热的食物都会对脾胃造成不良刺激。
尽量少吃生冷的食物，如冰淇淋、冷饮等。
太烫的食物也不好，容易损伤胃肠道黏膜。
在烹饪方式上，应以清蒸、炖煮、煲汤为主，尽量避免油炸、油煎、烧烤等方式。
这些烹饪方式往往会使用大量的油和调味料，增加脾胃的负担。
食疗补脾胃吃什么食物好一点
食疗补脾胃吃什么食物好一点随着现代生活压力的增大，很多人的脾胃功能开始出现问题，表现为食欲不振、消化不良、便秘等症状。
而脾胃是人体的消化吸收中极为重要的器官，保持其健康是维护整个身体健康的关键。
除了通过适当的运动和作息来保持脾胃功能，食疗也是非常有效的方法。
下面就从养生专家的角度为大家介绍一些食疗补脾胃的食物和方法。
一、山药薏米粥山药和薏米都是非常好的补脾胃食材。
山药能够滋阴养胃，而薏米则具有健脾除湿的功效。
将山药和薏米洗净，加水煮熟，然后用搅拌机搅拌成糊状，再加入适量的水后煮成粥即可。
需要注意的是，薏米具有一定的利尿作用，适量食用即可。
二、鸡汁薏苡仁汤薏苡仁能够健脾和胃，并且能够清热解毒。
将薏苡仁洗净，加入适量的水和鸡肉一起煮，熬成汤即可。
需要注意的是，鸡肉最好是去皮去骨的，以免影响消化。
三、白果莲子糯米粥白果和莲子都是非常好的滋阴养胃食材。
将白果和莲子洗净，加入糯米和适量的水一起煮，熬成粥即可。
需要注意的是，白果具有一定的润肺作用，适量食用即可。
四、川贝炖雪梨川贝和雪梨都具有润肺止咳的功效。
将川贝和雪梨洗净，去皮去核，加入适量的水一起炖煮，可以加入适量的冰糖调味。
需要注意的是，川贝具有一定的滋阴作用，适量食用即可。
五、红枣山药汤红枣和山药都具有滋补脾胃的功效。
将红枣和山药洗净，加入适量的水一起煮，熬成汤即可。
需要注意的是，红枣比较甜，不需要加糖。
六、香蕉牛奶香蕉和牛奶都是非常好的补充能量的食物。
将香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入适量的牛奶搅拌，即可做成香蕉牛奶。
需要注意的是，牛奶最好是用温水加热后再加入搅拌机中，以免影响消化。
需要注意的是，以上食物的用量和制作方法仅供参考，具体的用量和加工方法应根据个人情况酌情调整。
此外，补脾胃的食物并不是越多越好，适量食用最为重要。
三条养生建议：1. 合理饮食。
膳食要均衡，不要过于油腻和辛辣。
2. 适当运动。
适当的有氧运动可以促进血液循环，有助于身体健康。
为脾气虚者开食疗方
小块 ， 猪肚和汤同食用 。 推 荐理 由： 此乃 民间验方 ， 也是 常
用食 法 ， 也可 作 为脾气 虚治 疗之 用 。此方 具有 补 中益气 、 暖脾 胃的功效 。 温
＾ ’
推 荐理 由 ： 本方具有益气血 ， 虚 补
损， 暖脾 胃的功用。可作为治疗脾气虚的
食 疗方 。也 是一 种 良好 的滋补 强壮食 品 ， 适 应于 中老 年人 阳气 不足 、气 血亏损 ， 中 虚 反 胃， 胃寒 肢 冷 ， 膝酸 软等 症者 与 制 法 ：公鸡一只约 ７ ０ ， ０克
良姜 ６克 、 果 ６克 、 皮 ３克 、 椒 ３ 草 陈 胡 克（ 以上 药用 纱 布 包 扎 紧备 用 ）葱 、 盐 、 食 少 许 、醋 少许 。 以上 公鸡 去气 及 内脏 洗 净， 切小 块 ， 药 包 、 、 盐 、 同加 水 ， 和 葱 食 醋
观其舌淡 白苔 ， 切其脉浮弱 ， 望期面色萎
黄 …… 。
去血的濡养和温煦 ， 可致形体消瘦 ， 面色
萎 黄 ， 淡 苔 白 ， 浮 弱 ， 脾 气 虚 弱 之 舌 脉 是
证象 。
从 中医理 论来 说 ，以上诸 证 属脾 气 虚 之证候 。有时 病家 还 喜欢 咨询 为 何有 以上诸证 之产 生 因由 。 国医学认 为 ， 祖 这
● 余桂 爵
在临床工作中，常碰到不少病人有 以下诸证 ： 胃纳差 、 腹胀 ， 进食 尤其 ； 便
溏； 神疲 乏 力 ， 色 苍 白 ， 气 懒 言 …… 面 少
言 ； 虚 失 运 ， 湿浸 淫肌 表 ， 面 色 苍 脾 水 故
白； 胃为气血生化之源 ， 脾 脾气虚 ， 日久
可 致 营血 亏虚 ， 或气 血 两虚 之证 ； 肌肤 失
什么食物补脾胃虚弱效果最好的
什么食物补脾胃虚弱效果最好的什么食物补脾胃虚弱效果最好的脾胃是人体的重要消化器官，它们的健康与否直接影响着人体的免疫力、营养吸收和身体健康。
脾胃虚弱是很多人都会出现的问题，特别是现代人长时间久坐不动，不良的饮食习惯和生活作息不规律，都会导致脾胃不适。
那么，有哪些食物可以有效的补充脾胃呢？下面我们就由经验丰富的养生专家来为大家介绍。
一、芡实粥芡实是一种具有补脾胃、养心安神、清热解毒的食物，特别适合脾胃虚弱的人食用。
制作芡实粥的方法很简单，只需准备好芡实、粳米、水，然后按照2:1的比例混合，放入锅中加水煮开，转小火煮30分钟左右即可。
为了让粥的口感更好，可以加入少量的白糖或蜂蜜调味。
但是要注意，芡实粥的药性较强，一次不要过量食用。
二、山药糕山药是一种常见的蔬菜，其含有丰富的黏液蛋白质，可以很好地滋润肠胃，加上山药中含有的太古董酸可以促进肠胃蠕动，有助于消化吸收。
制作山药糕的方法也很简单，只需要将山药削皮切片，加入适量的糯米粉、水和白糖，搅拌均匀后蒸熟即可。
但是，山药性味甘平，膳食应适量，过量会导致肠胃不适，应该注意掌握分量。
三、红枣粥红枣是一种常见的水果，其具有补中益气、养血安神、健脾开胃的功效。
制作红枣粥的方法很简单，只需要将红枣、糯米、水按照2:1的比例混合后，煮开后转小火煮30分钟左右即可。
红枣粥的口感甜美，适合脾胃虚弱、食欲不振的人食用，但是红枣具有温补作用，不能过量食用。
四、山楂饮山楂是一种常见的水果，它具有消食健胃、降脂减肥、清热解毒的功效。
制作山楂饮的方法也很简单，只需要将新鲜的山楂洗净切片，加入适量的水和白糖，煮开后转小火煮20分钟左右即可。
山楂饮不仅可以缓解脾胃虚弱的症状，还可以降低胆固醇和血脂，是一款健康的饮品。
五、莲子百合糖水莲子和百合都是常见的中药材，它们具有养心安神、益气健脾、润肺止咳的功效。
制作莲子百合糖水的方法也很简单，只需要将莲子、百合、冰糖和适量的水混合，煮开后转小火煮30分钟左右即可。
脾虚的经典食疗方法
脾虚的食疗方法.你是要了脾虚的食疗方法吗？脾虚的食疗方法我也不知道，我也在找脾虚的食疗方法的资料。
有关脾虚的食疗方法的详细介绍，你可以在百度搜索“海螺网医疗健康日志”里的“肝脾胃肠保健”栏目看看，有很详细的脾虚的食疗方法的介绍。
对你了解脾虚吃什么食物好会很有帮助的。
下面简要介绍一下脾虚的食疗方法：脾虚的食疗方法：应该吃健脾益胃和温脾补胃为主的食物。
食物调理：马铃薯（洋芋、土豆、山药蛋）味甘、性平。
作用：补气、健脾。
宜于脾虚体弱，食欲不振，消化不良。
发芽的马铃薯芽与皮有毒，忌食。
红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。
作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。
宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。
多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。
作用：益胃气，托痘疹。
宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。
属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。
作用：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。
宜于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。
湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。
作用：补脾健胃，补肾强筋，活血止血。
宜于脾虚食少，反胃，泻泄。
气滞腹胀者忌食。
红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。
作用：补益脾胃，养血安神。
宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲乏无力。
气滞、湿热和便秘者忌食。
鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。
作用：补中益气，补精添髓。
宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。
实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。
兔肉味甘、性凉。
作用：补中益气，凉血解毒。
宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠燥便秘。
虚寒、泄泻者忌食。
猪肚（猪胃）味甘、性温。
作用：补益脾胃。
宜于虚弱、泄泻，近代用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚（牛百叶）味甘、性温。
作用：益脾胃，补五脏。
宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。
羊肚（羊胃）味甘、性温。
作用：补虚弱、益脾胃。
宜于形体瘦弱、脾胃虚寒。
牛肉味甘、性平，归脾、胃经。
作用：补脾胃，益气血，强筋骨。
宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄泻。
最能补脾养脾的五种食物
最能补脾养脾的五种食物Hessen was revised in January 2021最能补脾养脾的五种食物脾虚吃什么脾虚的人免疫能力差,脸色萎黄,长期处于亚健康状态下。
那么脾虚吃什么好呢吃什么可以补脾呢下面小编就分门别类为您介绍一些补脾的食物。
最能补脾养脾的食物：补脾食物：糯米性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。
唐·孙思邈说：“糯米，脾病宜食，益气止泄。
”所谓脾病，乃指脾虚为病之义。
《本经逢原》说得好：“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。
若作糕饼，性难运化，病人莫食。
”补脾食物：红薯俗称甘薯、山芋。
性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用。
《随息居饮食谱》中说：“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。
”《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏”。
脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。
补脾食物：粳米性平，味甘，有补脾益气之功。
《食鉴本草》即有记载：“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一。
”《本草经疏》亦云：“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。
其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤补脾食物：薏苡仁俗称苡仁米、六谷米。
有补脾健胃的作用。
明·李时珍说它“能健脾益胃”。
《本草经疏》也有“味甘能入脾补脾”的记载。
脾虚者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
补脾食物：白扁豆性平，味甘，能补脾胃虚弱。
《本草纲目》中说：“白扁豆其性温平，得乎中和，脾之谷也。
止泄泻，暖脾胃。
”《本草求真》还解释道：“扁豆如何补脾盖脾喜甘，扁豆得味之甘，故能于脾而有益也。
”《会约医镜》认为：扁豆“炒用健脾止泻”。
对于脾虚呕逆，食少久泄、小儿脾虚疳积、妇女脾虚带下者，最宜食之。
或炒熟食用，或用白扁豆煮粥服食，均有裨益。
补脾的3个食疗偏方推荐莲子山药粥：莲子30克，山药80克，粳米50克。
将莲子去心，与山药、粳米、水共煮粥食用。
脾虚吃什么好 10款食疗方健脾补肾
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导语：大家知道脾虚吗？脾虚是由脾气虚损而导致一些身体功能失常，它的症状主要包括脾气虚、脾阳虚，那脾虚我们应该怎么治疗呢？今天小编就给大家
大家知道脾虚吗？脾虚是由脾气虚损而导致一些身体功能失常，它的症状主要包括脾气虚、脾阳虚，那脾虚我们应该怎么治疗呢？今天小编就给大家介绍了治疗脾虚的方法，亲们快来看看吧。
脾虚吃什么好
1、粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。
2、香菇牛肉汤
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。
3、炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可。
4、扁豆馅包子
鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟。
5、百合粥
百合、莲子、薏米各适量，同煮粥，加冰糖或白糖调味食用。
6、栗子煲粥
栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油盐调味食用。
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脾气虚食疗介绍
导语：脾气虚是一种比较常见的身体症状，会对人们的正常生活产生很大的影响，人们往往因为脾气虚而引发很多比较严重的疾病，从而后悔莫及，所以说
脾气虚是一种比较常见的身体症状，会对人们的正常生活产生很大的影响，人们往往因为脾气虚而引发很多比较严重的疾病，从而后悔莫及，所以说如果出现脾气虚的症状，一定要尽早采取有效的应对措施。
除了吃药之外，食疗也是一个不错的选择，下面我们就来了解一下脾气虚应该怎样食疗。
1、多喝水
腹泻病人由于大量的排便，导致身体严重缺水和电解质紊乱，此时必须补充大量的水分。
含有氯化钠、氯化钾和葡萄糖、枸橼酸钠的补液盐是理想的选择，因为它们能补充体内流失的葡萄糖、矿物质，并且调节钾、钠电解质、水分酸碱平衡；而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。
它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。
2、顺其自然
许多人喜欢用果胶、嗜酸菌、角豆粉、大麦、香蕉、瑞土于酪及各式各样的奇特食物来治疗拉肚。
这些东西能约束肠子，延缓其蠕动。
但实际上，这只是延长问题来源待在体内的时间，你真正需要的是将引发拉肚的物质排出体外，最佳的方法仍是顺其自然地排掉。
3、饮食清淡
腹泻期间应食用清淡的流质食物，如鸡汤或其他透明的液体。
因为在腹泻期间，你的肠子需要充分地休息。
当你确定鸡汤没问题后，可趁症状改善时，在饮食中逐渐加入米饭、酸乳(含有益菌)、生菜等容易
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