食物重量大全课件
中国居民膳食宝塔PPT课件
2021/3/10
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中国居民膳食宝塔
4、因地制宜充分利用当地资源。
我国幅员辽阔，各地的饮食习惯及物产不尽相同，选择当地时令新 鲜的食物为主，只有因地制宜充分利用当地资源才能有效地应用平 衡膳食宝塔。
2、膳食宝塔各类食物摄入量说明
⑥蛋类；包括鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，每天25-50克。 ⑦乳类，包括鲜奶、酸奶等，每天300克。 ⑧大豆及坚果，包括大豆及制品，豆制品要折成干豆的分量，建议每天吃30-
50克。坚果包括核桃、花生、杏仁、瓜子等。 ⑨烹调油，植物油和动物油，尽量使用植物油，脂肪含量高，要少吃，每天
2021/3/10
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中国居民平衡膳食宝塔
“宝塔”的第五层（即塔尖）: 主要指油脂、盐等， 要求“吃最少” —— 成人建议每天吃食油25-30克、 盐不超过6克（其中包括酱油、味精、酱菜中的钠盐 含量）。油和盐摄入过多也是 造成心脑血管疾病的诱因之一。
备注：因为我国居民现在平均吃食糖的量还不多，少吃或适当多吃 些对健康的影响不大。
中国居民平衡膳食宝塔
众成培训学校 黄春梅
2021/3/10
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膳食宝塔简介
为了帮助大众把膳食指南的原则具体应用于日常膳食 实践中，中国营养学会专家委员会提出了“中国居民平衡 膳食宝塔”（以下简称“宝塔”）。
“宝塔”是膳食指南的量化和形象化的表达，也是人 们在日常生活中贯彻膳食指南的方便工具。
膳食宝塔核心： 平衡膳食、合理营养、促进健康。 下面对膳食宝塔的图解说明。
但多吃糖有增加龋齿的危险，尤其是儿童、青少年不应吃太多的 糖和含糖食品。
认识克和千克千克和克PPT课件
3、称比较轻的物品的质量时，
常用（ 克 ）做单位； 称重
物品的质量时常用
（ 千克 ）单位。
你知道吗？
世界上最小的鸟是 蜂鸟，孵出来时还不到 1克呢！
世界上最大的鸟是 鸵鸟，大约有 100 千 克重。它的一个蛋就 重 1 500 克。
世界上最大的袋鼠大 约重40千克，最小的约 重4克。
•
20、对所学知识内容的兴趣可能成为学习动机。——赞科夫
•
21、游手好闲地学习，并不比学习游手好闲好。——约翰·贝勒斯
•
22、读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，自然哲学使人精邃，伦理学使人庄重，逻辑学使人善辩。——培根
•
23、我们在我们的劳动过程中学习思考，劳动的结果，我们认识了世界的奥妙，于是我们就真正来改变生活了。——高尔基
几本数学书的质量大约是1千克？
大约重1千克的物品有 :
5本数学书，5个土豆 , 三个易拉罐啤 酒 ,15个鸡蛋……
克与千克之间的关系
一袋盐500克,两袋重多少克?
500克 + 500克 = 1000克
1000克 = 1千克
1千克= 1000克
也就是说1000个1克就是1千克
1千克＝1公斤
掂一掂1克和1千克的物体：
同学们，在日常 生活中你见过哪
几种秤呢？
你见过哪些秤?
弹
电子秤
簧 秤
盘秤
磅秤
台秤
天平
秤的认识
0
指针 500克
1千克
用盘秤称一串
葡萄，盘秤的指针
如右图，那么葡萄
有（1千克）。
700800900K2g100200300
600
幼儿园营养膳食ppt课件
周二
蒸年糕 鲫鱼木耳汤
米粉70克 鲫鱼60克 木耳少许
周三
米饭 盐水虾 大头菜炒蛋 大米65克 虾50克 大头菜80克 鸡蛋30克
海米少许
周四
洋葱猪肝炒面 土豆鸡翅汤
面条50克 洋葱60克 猪肝30克 土豆50克 鸡翅50克
营养素分析举例
3-6岁幼儿午餐带量食谱（克）
食品
大米 带鱼 青菜
油 小计
幼儿园营养膳食
配置幼儿膳食的原则
1、膳食必须符合儿童营养需要 2、食物中有足够的营养素 3、营养素之间有正确比例 蛋白质、脂肪、碳水化合物之比：1：1：4-5 生热营养素占热量百分比：蛋白质12-15%，脂肪占30-35%、碳水
化合物50-60%，优质蛋白占总蛋白50% 4、食物的质、量、烹调方法适合儿童的笑话能力，并促进幼儿食
量果糖、一定的膳食纤维。
维生素
不供给能量，不构成身体组织，对维持生长发育和正 常的生理功能起重要作用，是人体必要的营养素。它 存在于天然食物中，在体内不能合成或合成数量不足
根据其溶解性，分为两大类 脂溶性维生素包括ADEK 水溶性维生素包括B1B2B6B12C尼克酸、叶酸等
矿物质（无机盐）
欲 5、保证食品安全卫生，防止食物中毒
托幼机构食谱制定原则
总原则：儿童的膳食应清淡、少盐、少油脂，并避免 添加辛辣等刺激性物质和调味品。
根据时令、季节特点编排 根据幼儿的年龄特点编排 科学调配，提高食物的营养价值 注重食谱的带量
托幼机构学龄前儿童膳食制（三餐两点）
早餐：能量约占30%（包括上午10点的加餐） 午餐：能量约占40%（含下午的午点） 晚餐：能量约占30%（含晚上8点的少量水果、牛奶等）。 早餐8：00-8：30； 午餐11：30-12：00； 午点3：00； 晚餐6：00。
北师大版三年级下册数学课件-4.1有多重 (共16张PPT)
•
THE END 17、一个人如果不到最高峰，他就没有片刻的安宁，他也就不会感到生命的恬静和光荣。2021/3/162021/3/162021/3/162021/3/16
谢谢观看
一个大鸭梨重450（ 克 ）
• 今天早上，小明起床后，拿 起15克的牙刷刷牙，用50克的 毛巾擦脸。然后背起6千克重的 书包高高兴兴地去上学，路上他 遇到他的好朋友王浩，他们俩手 拉手一起去上学，路上捡到1克 的硬币，到学校后交给了老师。
第五关
• 1kg的盐和1kg的棉花一样重吗？
作业设计
一个土豆 我的书包 我的估计 称量结果
。2021年3月16日星期二2021/3/162021/3/162021/3/16
• 15、会当凌绝顶，一览众山小。2021年3月2021/3/162021/3/162021/3/163/16/2021
• 16、如果一个人不知道他要驶向哪头，那么任何风都不是顺风。2021/3/162021/3/16March 16, 2021
有多重
秤的王国
杆 秤
磅 秤
台 秤
电 子 台 秤
弹 簧 秤
kg
第一关 7000g=（ 7 ）kg
4kg=(4000) g
5000g＝（ 5 ）kg
第二关
(1)一袋巧克力重500g，（2 ）袋巧克力重1kg。
（2）一袋味精重250克，（4）袋味精重1千克。
第三关
小明的体重是36 (千克 )
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。 2021/3/162021/3/16Tuesday, March 16, 2021
食物重量大全
食物重量大全(总38页)
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说明：1，以下举例因食材和工艺差别，实际情况可能有所差异。
2，图中所示汤匙为10毫升容量，小碗为200毫升容量。
100克米饭的样子三大汤匙
130克的苹果
一根香蕉
小番茄
这里有100克的小番茄，盒子里有7个。
一个小的全麦面包有将近80克
燕麦三勺的燕麦10克，
胡萝卜与手的比例，大概75克
100克的鱼
100克的面条
青椒/红椒100克
黄豆 30克~
50克干红枣大概20颗
一个鸡蛋（生的）60克
两片全麦面包
100克的虾仁， 10个
虾100克~ 11个
油10克，勺子的份量已经除去
一个土豆的重量200克
三勺面粉大概30克
一个李子100克
一颗西兰花350克
菠萝150克
豌豆，15克
3颗草莓，大概80克吧
西红柿，120克哦，
绿豆，一勺15克
青菜，这颗120克
豇豆，100克的缸豆
蘑菇，100克的蘑菇！
豆芽，一碗50克啊~
白砂糖
葡萄，100克的葡萄，11颗
菜花，100克哦……
豆腐，1块100克5条小鱼有100克
100克面条（生）
芹菜，75克
猪肉，230多克五花肉83克~
饼干，一块２０克，。
克和千克的认识(公开课用) ppt课件
PPT课件
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1、一个苹果重150（ 克 ）。
2、一个南瓜重4（千克 ）。
3、一个排球重450（ 克）。
4、一个西瓜重5（千克）。
PPT课件
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（1）菠萝的重量是（ C ）。
A、15克 B、15千克 C、600克
（2）爸爸的体重是（ B ）。
A、75克 B、75千克 C、750克
PPT课件
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爷爷收到了明明写来的一封信，信的内容为：
4千克
（4000）克
PPT课件
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( )千克
3000克
PPT课件
34
我们学到了什么？ 1、我们学习了重量单位有（ 克 ） 和（ 千克 ）。
2、1千克＝（1000）克，1千
克又等于（ 1 ）公斤，也等于我 们平时所说的（ 2）斤
3、称比较轻的物品的重量时，
常用（ 克 ）做单位； 称一般 物品的重量时常用（ 千克 ）
单位。
PPT课件
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世界上最小的鸟： 蜂鸟，大约只有 2 克重。
世界上最大的鸟： 鸵鸟，大约有 100 千 克重。它的一个蛋就 重 1 500 克。
PPT课件
36
2500千克 ＞ 3克
大 800克＜ 1千克
小 2千克 ＞ 1200克 7000克＝ 7千克
PPT课件
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猜一猜你的书包有几千克？
要知道物体的轻重， 该怎么办呢？
要知道物体的轻重，可以采用秤称的方法。
PPT课件
19
同学们，在日 常生活中你见过 哪几种秤呢？
PPT课件
20
电子称
PPT课件
21
盘秤
上看，都是举世无双PP的T课件。
记录30种物品的重量
记录30种物品的重量在我们的日常生活中，有许多物品的重量对我们来说非常重要。
无论是在工程设计中还是在日常称重中，准确地了解物品的重量都至关重要。
本文将为您记录30种常见物品的重量，以供参考。
1. 苹果：平均重量为150克。
2. 橙子：平均重量为180克。
3. 香蕉：平均重量为120克。
4. 西瓜：平均重量为5千克。
5. 葡萄：平均重量为200克。
6. 草莓：平均重量为20克。
7. 猪肉：平均重量为1千克。
8. 牛肉：平均重量为500克。
9. 鸡蛋：平均重量为50克。
10. 鸭蛋：平均重量为70克。
11. 鸟蛋：平均重量为10克。
12. 米饭：平均重量为200克。
13. 面条：平均重量为150克。
14. 面包：平均重量为100克。
15. 牛奶：平均重量为1千克。
16. 咖啡：平均重量为250克。
17. 茶叶：平均重量为50克。
18. 纸张：平均重量为5克。
19. 书籍：平均重量为500克。
20. 电视机：平均重量为10千克。
21. 冰箱：平均重量为100千克。
22. 洗衣机：平均重量为50千克。
23. 微波炉：平均重量为20千克。
24. 电脑：平均重量为5千克。
25. 手机：平均重量为150克。
26. 眼镜：平均重量为30克。
27. 钢笔：平均重量为10克。
28. 钥匙：平均重量为20克。
29. 钞票：平均重量为1克。
30. 信封：平均重量为5克。
通过记录这30种物品的重量，我们可以更好地了解它们的质量和重要性。
无论是对于食品的购买，还是对于家电的选择，都需要清楚物品的重量，以便做出正确的决策。
注意：以上所给的平均重量仅供参考，具体物品的重量可能会有所不同。
在实际使用中，建议使用准确的称重工具进行测量，以保证结果的准确性。
总结：通过记录30种物品的重量，我们可以更好地理解它们在我们生活中的分量。
重量是一个重要的参数，它影响着我们的选择和决策。
无论是购买水果、食品，还是家电、文具，都需要了解物品的重量才能做出明智的选择。
食物重量大全之欧阳道创编
说明：1，以下举例因食材和工艺差别，实际情况可能有所差异。
2，图中所示汤匙为10毫升容量，小碗为200毫升容量。
100克米饭的样子
三大汤匙
时间：2021.03.06 创作：欧阳道
130克的苹果
一根香蕉
小番茄
这里有100克的小番茄，盒子里有7个。
一个小的全麦面包有将近80克
燕麦三勺的燕麦10克，
胡萝卜与手的比例，大概75克
100克的鱼
100克的面条
青椒/红椒100克
黄豆 30克~
50克干红枣大概20颗
一个鸡蛋（生的）60克
两片全麦面包
100克的虾仁， 10个
虾100克~ 11个
油10克，勺子的份量已经除去
一个土豆的重量200克
三勺面粉大概30克
一个李子100克
一颗西兰花350克
菠萝150克
豌豆，15克
3颗草莓，大概80克吧
西红柿，120克哦，
绿豆，一勺15克
青菜，这颗120克
豇豆，100克的缸豆
蘑菇，100克的蘑菇！
豆芽，一碗50克啊~
白砂糖
葡萄，100克的葡萄，11颗
菜花，100克哦……
豆腐，1块100克
5条小鱼有100克
100克面条（生）
芹菜，75克
猪肉，230多克
五花肉83克~
饼干，一块２０克，
时间：2021.03.06 创作：欧阳道。
常见食物重量表
常见⾷物重量表常见⾷物重量表
重量单位换算：常见⽔果：常见⾷品：
1两=50克⼀个苹果：260克(g)⼀勺蜂蜜：8克(g)
1⽄=500克⼀个梨：250克(g)⼀勺麦⽚：2克(g)
1公⽄=1000克⼀根⾹蕉：125克(g)⼀⼩条雀巢咖啡：13克(g)
1磅=454克⼀个桔⼦：150克(g)⼀盒蒙⽜纯⽜奶：250克(g) 1盎司=28.3克⼀个桃⼦：200克(g)⼀桶康师傅⽅便⾯：125克(g)体积换算：⼀个⽊⽠：900克(g)⼀个蛋黄派： 25克(g)
1量杯=16汤匙常见⾷材：⼀个法式⼩⾯包：20克(g)
1汤匙=3⼩匙=3茶匙⼀个鸡蛋：55克(g)⼀块曲奇饼⼲：10克(g)
1加仑=4.55升⼀个鸭蛋：65克(g)⼀⽚苏打饼⼲：11克(g)
1升=1000毫升(ml)⼀个包⼦：55克(g)⼀个椰丝球：10克(g)
1毫升⽔=1克⼀个馒头：150克(g)⼀⽚⼟司⾯包：35克(g)
⼀个饺⼦：24克(g)100粒西⽠⼦：22克(g)
⼀根油条：70克(g)100粒⽩⽠⼦：23克(g)
⼀勺⽶饭（正常进⾷）：10克(g)50粒花⽣⽶：31克(g)
⼀筷⼦⽶饭（正常进⾷）：12克(g)
⼀⼩碗⽶饭（压平）：250-300克(g)
快餐盒⼀盒⽶饭（压紧）：250克(g)。
(青岛版)三年级数学上册完整_克、千克的认识ppt课件
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表示很重物品或者大宗 物体的质量的质量，常 用吨作单位，吨用“t”或 者“T”表示。
1吨=1000千克
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随堂练习
1、填出合适的质量单位：
一筐苹果重25（ ） 一袋化肥重50（ ） 一辆货车载重4（ ）
一个乒乓球重3（ ） 一只大象重6（ ） 一支粉笔重5（ ）
2、单位换算：
2吨=（ ）千克
6000克=（ ）千克
5000千克=（ ）吨 7吨=（ ）千克
4千克=（ ）克
3500克=（ ）千克（ ）克
精选课件
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3、选择。
1、18个鸡蛋大约重1（
）。
A、克
B、米
C、千克
2、1千克沙子的重量（ ）1000克棉花的重量。
A、＞ B、＜ C、＝
3、一辆卡车载重8 （
精选课件
1
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2
这些数据都是表 明物体的重量
请同学们读一读这些数据：
1克 1千克 40千克 150吨 1吨
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3
师生齐读：
在生活中我们可以用克、千克、吨 表示物体的重量，实际上就是物体 的质量。
克、千克、吨是表示物体 质量的单位。
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4
精选课件
5
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6
平时我们常说的物品有多重， 实际是指物品的质量是多少，表 示较轻物品的质量，常用克作单 位，克用“g”表示。
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知识小结
▪
较轻
较重
很重
质量单位 克
千克
吨
符号
g
kg
t
单位换算：
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一个鸡蛋（生的）60克
两片全麦面包
100克的虾仁，10个
虾100克~11个
油10克，勺子的份量已经除去
一个土豆的重量200克
三勺面粉大概30克
一个李子100克
一颗西兰花350克
菠萝150克
豌豆，15克
3颗草莓，大概80克吧
西红柿，120克哦，
绿豆，一勺15克
说明：1，以下举例因食材和工艺差别，实际情况可能有所差异。2，图中所示汤匙为10毫升容量，小碗为200毫升容量。
100克米饭的样子
三大汤匙
130克的苹果
一根香蕉
小番茄
这里有100克的小番茄，盒子里有7个。
一个小的全麦面包有将近80克
燕麦三勺的燕麦10克，
胡萝卜与手的比例，大概75克
100克的鱼
100克的面条
青菜，这颗120克
豇豆，100克的缸豆
蘑菇，100克的蘑菇！
豆芽，一碗50克啊~
白砂糖
葡萄，100克的葡萄，11颗
菜花，100克哦……
豆腐，1块100克
5条小鱼有100克
100克面条（生）
芹菜，75克
猪肉，230多克
五花肉83克~
饼干，一块２０克，
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