中医养生10大常用药材，常用常健康
神农本草经十大养生上品中药
神农本草经十大养生上品中药《神农本草经》根据毒性大小将中草药分为上、中、下三品。
上品药养生可常服；中品药养性、补虚、控制疾病；下品药有毒、消除疾病，不可久服。
在120上品药中，以下十种效果最佳：1、人参:“久服轻身延年”，具有安神益智、生津固脱、调补五脏的作用。
但吃人参要因人而异，野山参补力较大，适合那些病情严重的人；红参偏温，多用于阳气虚弱的人；生晒参则适用于气阴不足的人。
人参切薄片含在嘴里，代茶饮、泡酒喝、制作菜肴时炖服都可以，每天用量不宜超过3克。
2、黄芪：“补气圣药”。
它除了能改善气短心悸、倦怠食少等气虚症状外，还对中气下陷所致的的内脏下垂以及疮疡久溃不愈有良好效果。
黄芪可以用开水冲泡或水煎代茶饮，也可以熬粥或在炖鸡鹅时放一些，增加滋补作用。
3、甘草“有坚筋骨，长肌肉”的效果。
此外，止咳更是它世界公认的药理作用。
甘草可煎汤内服，也可煎水外用，洗渍或研末敷。
4、山药：《神农本草经》说它“久服耳目聪明，轻身不饥延年”，能平补益肺、脾、肾等脏腑，吃蒸山药、山药粥，四季皆宜。
5、薏苡仁：能健脾止泻，利水渗湿，除痹。
薏苡仁煮酒、酿酒，能祛风湿、强筋骨、健脾胃，适用于肢体困痛、腰背酸痛的人，薏苡仁与粳米煮粥，常吃能利肠胃，但口干咽燥，大便干结的阴虚之人不宜使用。
6、菊花：“久服利血气，轻身耐老延年。
”菊花茶、菊花粥能疏散风热、清肝明目。
是方便有效的养生方法。
能改善头痛眩晕、目赤肿痛等症状，高血压、冠心病者及时疲劳者可常服。
7、枸杞子：“久服坚筋骨”。
久服枸杞酒或炖汤时放上十几粒，能缓解老人因肝肾不足引起的视物不清、口干舌燥，腰膝酸软等症状。
枸杞要常吃，不可一次大量使用。
健康的成年人每天吃20克左右比较合适，治疗用可增至30克。
直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分，但服用量要减半。
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15种家庭常用中药材，用好了，全家人一生受益！
15种家庭常用中药材，用好了，全家人一生受益！说到中药材，可能大家就会立马联想到中药房还有那令人难以下咽的中药汤剂，其实中药材的用途广泛，绝不是只有在生病的时候才会用它，在日常生活保健中，这些小小的药材也发挥着很大的作用，今天老刘就给大家讲讲家庭常用保健中药！1、人参：强身补气，延缓衰老。
可以切成薄片，含服或煎汤服用，一天不超过3克。
体内有虚火的人，可改用花旗参，即西洋参。
2、黄芪：增加抵抗力，提高人体免疫功能，调整血压，有性激素作用，可用来抗衰老。
用100克炖整鸡，喝汤即可。
3、茯苓：增强人体免疫功能，养神宁心，利尿退肿，抗癌抑瘤。
可服用清宫茯苓饼，也可磨粉后每天煮15克喝。
4、山药：健脾补肺，固精降糖，可消肾炎。
每天60克，煮食。
5、薏米：补肺利尿，抗癌解毒。
每天60克，煮食。
6、生地：强心利尿，黑发降糖，养血生精。
取500克煎水，兑适量蜂蜜熬膏，每天服两汤匙。
7、首乌：养精血，强筋骨，涩精液，乌头发，强心降脂，软化血管。
磨粉，每天30~60克，用蜂蜜水冲服。
8、桂圆：养血安神，健脑益智。
每天15克，加红枣10克，大米60克，煮粥。
9、阿胶：止血、生血、补血之品，每天炖服6克。
10、枸杞子：滋肾补肺，平肝明目，防治脂肪肝，促进肝细胞再生。
每天吃30克。
11、黄精：降压消脂，健脾补气，滋阴润肺。
鲜品煎汤，每日30克。
12、桑葚：滋阴降压，黑发明目。
取500克煎水，兑适量蜂蜜熬膏，每天服两汤匙。
13、菟丝子：壮阳滋阴，温而不燥，补而不滞，调肾佳品。
取250克泡适量白酒，每日25毫升。
14、肉苁蓉：补肾壮阳，强心降压，通便。
可取适量同羊肉一起煮食。
15、生杜仲：调肾降压，强筋壮骨。
每天15克，煎水代茶饮。
以上就是15种家庭常用中药材介绍，用好这些药材日常保健养生效果很好的！。
中药养身活血化瘀的十种药材
中药养身活血化瘀的十种药材中药是中国自古以来的珍贵宝藏，拥有丰富的药材资源。
其中，有许多药材以其活血化瘀的功效而闻名于世。
下面将介绍十种中药药材，它们具有养身活血、化瘀的功效，并且广泛应用于中医药领域。
一、三七三七，又名天山雪莲，性味苦、甘，归脾、肾经。
三七具有活血化瘀、散瘀消肿的功效，常用于治疗瘀血症状，如血瘀性疼痛、血块形成等。
二、桃仁桃仁是桃树的种子，性味苦、甘，归脾、肝经。
桃仁具有活血化瘀、滋养血液的作用，可用于治疗结石、瘀血等问题。
三、当归当归，又名女药蔻，性味甘、温，归肝、脾经。
当归是最常用的补血中药之一，具有活血化瘀、补血益气的功效，常用于治疗贫血、痛经等症状。
四、牛膝牛膝，性味苦、寒，归肝、肾经。
牛膝具有活血化瘀、强筋壮骨的作用，可用于治疗关节炎、骨折等症状。
五、赤芍赤芍，性味苦、寒，归肝、心、肾经。
赤芍具有活血化瘀、清热解毒的功效，常用于治疗月经不调、痛经等症状。
六、红花红花，性味辛、温，归心、肝、脾经。
红花具有活血化瘀、解郁散结的作用，常用于治疗经闭、痛经等症状。
七、莪术莪术，又名莪草，性味辛、温，归肝、脾经。
莪术具有活血化瘀、通经止痛的功效，常用于治疗痛经、痛痹等症状。
八、延胡索延胡索，性味苦、辛，归心、肝、胆经。
延胡索具有活血化瘀、舒筋通络的作用，可用于治疗风湿痛、跌打损伤等症状。
九、薏苡仁薏苡仁，性味甘、淡，归脾、胃、肺经。
薏苡仁具有活血化瘀、清热利湿的功效，常用于治疗湿热、水肿等症状。
十、桃红叶桃红叶，性味苦、寒，归肝经。
桃红叶具有活血化瘀、清肝明目的作用，常用于治疗目赤肿痛、风热偏盛等症状。
总结起来，中药养身活血化瘀的十种药材包括三七、桃仁、当归、牛膝、赤芍、红花、莪术、延胡索、薏苡仁和桃红叶。
它们在中医药领域受到广泛应用，并且具有显著的疗效。
在使用中药药材时，应根据具体病情和身体状况，遵循医嘱使用，以达到最佳的疗效。
中药养身调理肝肾功能的中药药材
中药养身调理肝肾功能的中药药材中药一直以来都被认为是一种有效的养生保健方法，而其中的一些药材更是被用来调理肝肾功能。
肝肾是人体五脏六腑中非常重要的一对器官，对于维持身体的健康功能起着重要的作用。
本文将介绍一些中药药材，这些药材被广泛应用于中医养生和调理肝肾功能的过程中。
1. 黄芪黄芪是一种常见的中药药材，具有补气、扶正固表、增强人体免疫力等功效。
在调理肝肾方面，黄芪被用于补肝益肾，强化肝肾功能，有助于提高人体的免疫力和抵抗力。
黄芪可以补充体内的气血，增强肾脏的功能，有效改善肝肾功能不佳的情况。
2. 枸杞子枸杞子是一种传统中药药材，被广泛用于养肝护肝和调理肾脏。
枸杞子富含维生素C、锌、铁等营养成分，能够提高肝脏和肾脏的功能，增强抵抗力。
同时，枸杞子还具有滋补肝肾、明目、补血等功效，对于改善肝肾功能不全具有一定的作用。
3. 茯苓茯苓是一种被广泛应用的中药材，具有利尿、益气补脾等功效。
茯苓被认为可以调理肝肾功能，尤其在肾气不足、水肿等症状时，茯苓可以发挥一定的作用。
茯苓含有多种营养成分，如蛋白质、维生素B族以及钾、钙等矿物质，具有改善肝肾机能的效果。
4. 何首乌何首乌是一种常见的补肾药材，被广泛用于中医调理肾脏功能。
何首乌含有丰富的生物碱和多种维生素，具有补肾壮阳、养血益肝的功效。
同时，何首乌还能够调节肾上腺功能，提高肾脏的排毒能力，对于改善肝肾功能有一定的帮助。
5. 山药山药是一种常见的滋补食材，也是中药中常用的肝肾调理药材。
山药含有多种维生素和矿物质，具有滋阴补肾、润肺止咳的功效。
山药可以养阴和益气，对于改善肝肾功能不全、肝肾阴虚等问题有一定的缓解作用。
总结起来，中药药材中的黄芪、枸杞子、茯苓、何首乌和山药等都是常见的被用于调理肝肾功能的药材。
它们具有丰富的营养成分，能够增强肝肾的功能，改善肝肾功能不全的问题。
在使用这些中药药材的时候，应该根据自身情况选择合适的药材和合理的用量，以达到最佳的养生效果。
药材中药配方大全
药材中药配方大全在中医文化中，药材和中药配方是治疗疾病和调养身体的重要手段。
以下是一些常见的药材和中药配方的介绍，它们在中医实践中被广泛应用。
1. 人参：人参被誉为“百草之王”，具有大补元气、益脾生津、安神益智的功效。
适用于体虚乏力、食欲不振、失眠多梦等症状。
2. 黄芪：黄芪性温，味甘，具有补气固表、利水消肿、排脓解毒的作用。
常用于气虚体弱、水肿、疮疡不溃等症。
3. 当归：当归性温，味甘辛，能补血调经、活血止痛、润燥通便。
适用于血虚萎黄、月经不调、经行腹痛等症。
4. 白术：白术性温，味苦甘，具有健脾利湿、安胎止呕的功效。
适用于脾胃虚弱、食少便溏、妊娠呕吐等症。
5. 甘草：甘草性平，味甘，有补脾益气、清热解毒、调和诸药的作用。
常用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、药毒中毒等症。
6. 茯苓：茯苓性平，味甘淡，能健脾利湿、宁心安神。
适用于脾虚湿困、心悸失眠、小便不利等症。
7. 柴胡：柴胡性微寒，味辛苦，具有疏肝解郁、升阳解表的功效。
适用于肝郁气滞、胸胁胀痛、感冒发热等症。
8. 黄连：黄连性寒，味苦，有清热燥湿、泻火解毒的作用。
适用于湿热内蕴、呕吐泻痢、疮疡肿毒等症。
9. 肉桂：肉桂性热，味辛甘，具有温经散寒、助阳化气的功效。
适用于寒性腹痛、阳虚畏寒、腰膝冷痛等症。
10. 薄荷：薄荷性凉，味辛，能散风热、清头目、利咽喉。
适用于风热感冒、头痛目赤、咽喉肿痛等症。
11. 金银花：金银花性寒，味甘，具有清热解毒、散风热的功效。
适用于外感风热、咽喉肿痛、疮疡肿毒等症。
12. 丹参：丹参性微寒，味苦，能活血化瘀、清心安神。
适用于心绞痛、心悸失眠、月经不调等症。
13. 川芎：川芎性温，味辛，具有活血行气、祛风止痛的功效。
适用于血瘀头痛、月经不调、跌打损伤等症。
14. 麦冬：麦冬性寒，味甘，能滋阴润肺、生津止渴。
适用于肺燥咳嗽、阴虚内热、口干舌燥等症。
15. 桑叶：桑叶性寒，味苦甘，具有清肺润燥、平肝明目的作用。
适用于肺热咳嗽、肝阳上亢、头晕目眩等症。
中药养生草 十大养生仙草
中药养生草十大养生仙草中药养生草养生仙草介绍，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是中药养生草养生仙草介绍的内容，希望大家喜欢。
中药养生草第一：铁皮石斛铁皮石斛，又名：黑节草、云南铁皮。
属兰科多年生附生草本植物。
茎直立，圆柱形，高9-35厘米，花期3~6月。
主要分布于中国云南、安徽、浙江、福建等地。
属补益药中的补阴药：护肝利胆、益胃生津、滋阴清热，还有抑制肿瘤、明目护肤等功效。
史料多有记载，《神农本草》：主伤中、除痹、下气、补五脏虚劳、羸瘦、强阴、久服厚肠胃；《本草纲目》亦称铁皮石斛有“强阴益精、厚肠胃、补内绝不足、轻身延年”之功效。
第二：天山雪莲天山雪莲，藏语称恰果苏巴，是菊科多年生草本植物。
它不但是难得一见的奇花异草，也是举世闻名的珍稀藏药。
雪莲的根茎叶富含生物碱、黄酮类、多糖及还原性物质等，其花蕾更富含微量元素和氨基酸等，具有活血通络、散寒除湿、滋阴壮阳等功效，治寒症。
关于其药理，古代文献中也有记载。
《本草纲目》、《楚辞》、《史记》、《山海经》谓其：天山有雪莲，生崇山之中，功能除寒壮阳、强筋舒络，治腰膝酸软，为延年益寿之极品。
第三：三两人参（3两重的人参）人参是名贵补药，久服健身延年，有很大的医疗价值和经济价值，在我国药用历史约四千年。
强壮滋补，适用于调整血压、恢复心脏功能、神经衰弱及身体虚弱等症，也有祛痰、健胃、利尿、兴奋等功效。
自古以来，人参被誉为“滋阴补生，扶正固本”之极品。
第四：百二首乌（120年的首乌）首乌补益肝肾、益精血、壮筋骨。
其性微温，味苦、甘、涩。
著名的抗衰老方剂“首乌延寿丸”、“七宝美髯丸”就是以首乌为主药制成。
用首乌可改善老年人的衰老征象，如白发、齿落、老年斑等，能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。
首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，促进红细胞的生成，所以对冠心病、高血脂症、老年贫血、大脑衰退、早老征象等，都有预防效果。
中医养生中医草药的养生应用
中医养生中医草药的养生应用中医草药是中国古老的养生宝库，凭借其卓越的疗效和独特的药理作用，被广泛应用于中医养生。
中草药不仅可以治疗疾病，还可以起到调养身体、预防疾病的作用。
本文将就中医养生中的草药应用进行探讨，介绍一些常见的中草药及其养生效果。
一、黄芪：补气养血黄芪是中医常用的补气药物，具有扶正固本的功效。
黄芪富含多种营养成分，包括黄酮类、多糖类、氨基酸等，能够增强人体免疫力，提高机体抵抗力。
同时，黄芪还有补血作用，对贫血患者具有明显的疗效。
建议每天适量食用黄芪，可以泡水喝，或者炖汤食用。
二、当归：养血调经当归是中医补血的圣药，具有滋补血虚、调理经血的作用。
对于女性来说，在经期前后食用当归，能够调节月经周期，缓解经痛和经期不适。
当归还能够改善面色黯淡、皮肤干燥等症状，使人焕发光彩。
当归可以炖汤、煮粥或者煲骨头汤一起煮，养生效果更佳。
三、枸杞子：明目养肝枸杞子是一种具有多种药理作用的中草药，被称为“明目圣草”。
枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等营养成分，能够提高眼睛的适应能力，改善视力模糊和夜间视力问题。
同时，枸杞子还具有养肝护肝的功效，能够帮助肝脏排毒，促进肝功能恢复。
每天食用适量的枸杞子，可以泡水喝，或者加入食物中一起烹饪。
四、人参：滋补元气人参是中医补气养阳的重要草药，对于身体虚弱、疲劳乏力的人群特别适用。
人参具有滋补元气、提神醒脑的作用，能够增强体力，提高工作学习效率。
此外，人参还具有提高免疫力、延缓衰老的功效。
人参可以煮水喝，也可以配合其他草药一起炖汤食用。
五、菊花：清热解毒菊花是一种常见的中药材，具有清热解毒的作用。
对于夏季食欲不振、口干舌燥的人群，适量喝菊花茶可以起到解暑消炎的作用。
菊花还能够净化肝脏，促进胃肠蠕动，缓解消化不良和便秘问题。
菊花泡水饮用，或者用来泡茶，味道清香宜人。
综上所述，中医草药在中医养生中有着广泛的应用。
无论是预防保健还是调养身体，中医草药都具有独特的养生功效。
中国传统养生十大滋补品滋补养生中药味
中国传统养生十大滋补品+滋补养生中药50味中国传统养生十大滋补品冬季是滋补的时候，中华传统养生佳品有着全方位的养生功效。
你知道传统的养生滋补品都有哪些吗？让我们一起来看看，为爸妈、为家人、为自己选好冬季滋补品，过一个暖暖的冬天。
一、冬虫夏草- 高原瑰宝稀世仙草冬虫夏草，冬则为虫，夏则为草，聚天地之灵气而形成，是上等滋补品，生长在海拔数千米的青藏高原高寒地带，以青海和西藏所产为佳品，又以青海玉树所产为上品之代表，被誉为“草虫之王”。
冬虫夏草性温暖，补精益髓，具有良好的免疫调节功能，能减轻放化疗的毒副作用，能够抑制肿瘤、抗病毒、防衰老及保护心、脑、肾、肝细胞等，适宜亚健康人群、癌症患者、肾气不足者、月经不调者、三高人群等。
二、燕窝- 造化珍馐虚劳圣药燕窝，燕科动物分泌物筑垒而成的巢穴，形似元宝，是传统的名贵滋补食品，有“东方珍品”之美称。
燕窝甘淡平，对肺的调养极有益处。
有组织修复和提高免疫功能，其固有成分能促进生长发育，延缓衰老及安胎。
微信号：YujiaoWeikan另外，燕窝对加快癌症患者手术后康复及减轻放疗副反应有一定功效。
三、海参- 八珍魁首海中人参海参，又名海鼠、海男子，是生长在海洋底层岩石上或海藻间的一种棘皮动物，有着神奇的自我修复功能，被誉为长寿之神。
海参有着无与伦比的营养结构，具有高蛋白、低脂肪的特点，能够滋阴补血，健阳补肾，润燥调经，养胎利产，具有显著的抗肿瘤活性及免疫调节作用，其抗氧化作用优于天然抗氧化剂维生素C。
四、西洋参- 北美灵参补益尚品西洋参系五加科人参属，是生长于北美原始森林之中的古老植物，素有“森林活化石”之称。
受墨西哥暖流和五大湖影响，周围地区空气相对湿润、气温偏冷、雨量充沛，特别适宜西洋参生长。
西洋参性寒，味甘微苦，除补气作用之外，更具泻火除烦、养胃生津之功，专补人参之不补者。
具有广泛的保健功效，可以改善中枢神经功能，增强记忆力和人体免疫力，保护心血管系统，调节胰岛素分泌、促进糖代谢和脂肪代谢，对糖尿病有辅助治疗作用。
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中医养生10大常用药材，常用常健康
现在每一个人都十分重视养生，保健康，然而在健康这一前提下，
都希望自己能永葆青春，下面给大家介绍下几种常见保健养生中药。
何首乌
宋代《开宝本草》称之“久服长筋骨，益精髓，延年不老”。现
代研究发现，何首乌能够促进神经细胞的生长，对神经衰弱及其他神
经系统疾病有辅助治疗作用。并可调节血清胆固醇，降低血糖，提高
肝细胞转化和代谢胆固醇的能力。何首乌还具有良好的抗氧化作用。
灵芝
《神农本草经》认为，灵芝能“补肝气，安魂魄”，“久食，轻
身不老，延年神仙”。现代研究证实，灵芝对神经系统、呼吸系统、
心血管系统功能都有调节作用，具有免疫调节、清除自由基、平衡代
谢等功能，直接影响人体衰老进程。
冬虫夏草
冬虫夏草就是我们常说的虫草，它是一种昆虫和菌株的结合体。
由于冬虫夏草具有很好的保健功能，所以近年来备受人们的推崇。中
医里面认为冬虫夏草可以补肾益精治疗肾虚诸症，可以补肺气治疗虚
劳咳喘等等，所以冬虫夏草被人们认为是一种养生补益的佳品。但由
于它对生长环境的苛刻要求，人工暂时无法培育，所以价格居高不下。
虽然它的补益功效很好，但由于价格不够亲民，也只好排在末尾了。
枸杞
枸杞子味甘，性平，滋补肝肾，益精明目，抗衰老。 外邪实热，
脾虚有湿及泄泻者忌服；枸杞子温热身体的效果相当强，患有高血压、
性情太过急躁的人，或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人，不宜服
用；正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
山药
健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利
于脾胃消化吸收功能。滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，
滋肾益精的作用。益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润
的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症；降低血糖：
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用。延年益寿：预防心血疾病，
取得益志安神、延年益寿的功效。抗肝昏迷：近年研究发现山药具有
镇静作用，可来抗肝昏迷。
人参
人参大补元气、生津安神、补脾益肺，能兴奋神经系统，提高免
疫力、抗衰老。身强体壮者长期服用，或过量服用人参，易口干舌燥，
甚至流鼻血。 人参是一种补品，吃了对身体总有好处，这是不对的。
无论是红参还是生晒参，在服用过程中一定要循序渐进，不可操之过
急、过量服食。 另外，一定要注意季节变化。秋冬季节天气凉爽，进
食比较好；夏季天气炎热，则不宜食用。
在服用人参后忌吃萝卜、忌饮茶。人参忌与葡萄同食，葡萄中含
有鞣酸，极易与人参中的蛋白质结合生成沉淀，影响吸收而降低药效。
每日用量为5～10克为益。
三七
三七粉，常用于预防和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏
病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管疾病方面。 三七粉非常适合
日常保健。三七粉确实功效显著，好的三七粉，吃4个月左右，身体
机能会有一定的变化。 可以直接泡水喝下去。每天一次，早晚用尤为
很好，是人体吸收最好的两个时段。
当归
当归内服可活血补血调经，使皮肤光泽红润，最适合妇女平时保
养。敷脸可活血淡斑，促进皮肤的新陈代谢，使皮肤细嫩有光泽。因
此，将当归称之为为“血家圣药”、“抗衰老及美容珍品”并非言过
其实。
用法：用搅拌咖啡的那种勺子，一次一勺，一天一到两次，等身
体习惯后，可增加份量
黄芪
性偏温，可补气提神，增强免疫力。多用于气虚者。在保肝护肝
方面有很积极作用。如果是气虚者，最常用的配伍是黄芪、党参、太
子参、人参；如果是血虚，加当归是最适合的；如果偏阴虚，加点枸
杞子也是很好的搭配。
银耳
银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。银耳性平无毒，既
有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，
银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
目前很多地方人们都开始注重养生。虽然我国自古就有“药食同
源”之说，但在选择食用时，还是要谨慎一些，因人而异，因时而异，
并讲究食法与食量，一定在医生的指导下应用，切莫擅自食用，随意
食用，以免带来不必要的麻烦。