自我决定理论与动机驱动的心理规律
自我决定理论
整合。
譬如：当学生完成一些他们不喜欢的学习任务时，容许他们坦诚自 己的感受；让学生理解学习活动的有用性，如该学习任务对现实生活 的意义，对将来工作或其他方面获得成功的意义等，使之体会到学习 的工具性价值；鼓励学生树立长期的个人发展目标，并指导学生将当
前的学习活动与个人长远目标相整合，使其产生学习责任感，促进学
譬如：鼓励学生选择自己课后作业的内容以及完成作业的时间；鼓 励学生自己设置学习目标；让学生自己订正学习上的错误，给学生独 立支配的时间等，让学生有机会来练习对自己学习的调节与控制。 反例：如果教师对学生管得太多、统得太死，不仅压制了学生自主需
要，而且会限制其自主学习能力的发展。
教师如何激发应用自我决定理论 二、帮助学生认识学习的价值，促进外部学习动机的内化与
Part 1
理论基础
以有机辩证元理论（Organismic- Dialectical Metatheory）为其元理论
该理论认为，人是一种积极的生物，生来就具有心理发展和自我 决定的潜能。自我决定是个体在充分认识个人需要和环境信息的基础 上，对行为做出的自由选择。这种自我决定的潜能可引导人们从事感 兴趣的、有益于能力发展的行为，并构成了人类行为的内在动机。
自我决定理论
（Self-Determination Theory，SDT）
基础教育课程研究中心 主讲人：张霞英 2015．6．15
目录
1
2
理论基础
（心理学基础）
理论内容
（实验与子理论）
3
理论应用
（教师角度）
自我决定理论（Self-Determination Theory 简称SDT）是20世纪80年 代由美国心理学家德西(Deci Edward L)和瑞安 (Ryan Richad M)等人提出的 一种认知动机理论。该理论关注人类行为在多大程度上是自愿的或自我 决定的，强调自我在动机过程中的能动作用，重视个体的主动性与社会 情境之间的辩证关系。 自我决定理论既强调内部动机，又关注外在动机是如何影响内部动 机，学习动机激发的重点在于外部动机的内化 。
心理归因与动机驱动的心理定律
心理归因与动机驱动的心理定律心理归因是指个体对于所发生事件的原因进行解释和评价的过程，而动机驱动则是个体行为背后的驱动力。
这两个概念在心理学中起着重要的作用，它们相互影响并共同构成了一系列心理定律。
一、本能与驱动力人类的行为驱动力可以分为两类：本能和动机。
本能是一种内在的生理或心理需求，对于生存和繁衍起着至关重要的作用。
而动机则是指人们为了满足某种需求或实现某种目标而付出努力的心理状态。
在心理归因理论中，本能与驱动力之间存在着紧密的联系。
当个体面临某种需要时，本能会促使其采取行动，而动机则会进一步驱动个体持续地追求目标。
心理定律告诉我们，在实现个人目标的过程中，动机是不可或缺的。
二、内在归因与外在归因心理归因可以分为内在归因和外在归因。
内在归因是指个体将事件的原因归因于自身的内在特征或能力。
比如，一个学生取得好成绩会将其归因于自己的智力和努力。
而外在归因则是将事件的原因归因于外部环境或他人的行为。
例如，一个学生将不好的成绩归因于老师讲解不清楚或者考试难度过大。
心理定律告诉我们，个体的归因方式会直接影响其动机水平。
当一个人将成功或失败归因于自身时，会激发其内在的动机，促使其继续努力追求目标。
而如果个体将成功或失败归因于外部因素时，可能会降低其继续努力的动机。
三、期望和价值期望是指个体对于一项行为能够达到目标的信念程度。
价值则是个体对于这个目标的重视程度。
在心理归因和动机驱动的过程中，期望和价值是两个重要的要素。
心理定律告诉我们，当个体对于一项行为期望高、价值大的时候，他们更有可能采取行动，并持续努力去追求目标。
相反，如果期望低、价值小，个体可能会放弃行动或者不再为之付出努力。
四、成就动机和内在价值成就动机是指个体渴望在某个特定领域中取得良好表现和成功的心理状态。
内在价值则是指个体对于某项活动本身的兴趣、快乐和满足。
心理定律告诉我们，当个体对于某项活动具有成就动机并体验到内在价值时，他们更有可能持续投入并取得更好的成果。
自我决定理论概述
自我决定理论概述自我决定理论强调，个体的行为动机可以分为内在动机和外在动机。
内在动机是指个体出于兴趣、好奇心和满足感等内在原因而进行某种行为，而外在动机是指个体出于外部压力、奖励或惩罚等外在原因而进行某种行为。
自我决定理论认为，内在动机比外在动机更为持久和有效，因为它能够激发个体内在的积极性和创造力。
自我决定理论还提出了三种类型的内在动机：自主性动机、胜任力动机和归属感动机。
自主性动机是指个体出于对行为过程的控制感和自我决策的满足感而进行某种行为；胜任力动机是指个体出于对自身能力和技能的挑战和提升而进行某种行为；归属感动机是指个体出于对他人认同、接受和归属的渴望而进行某种行为。
自我决定理论在多个领域得到了广泛应用，包括教育、管理、健康和心理学等。
在教育领域，自我决定理论强调教师应该关注学生的内在动机，通过提供自主性、胜任力和归属感来激发学生的学习兴趣和积极性。
在管理领域，自我决定理论认为管理者应该通过提供自主性、胜任力和归属感来激发员工的内在动机，从而提高员工的工作效率和满意度。
在健康领域，自我决定理论认为个体应该关注自身的内在动机，通过自主性、胜任力和归属感来激发个体的健康行为和积极的生活方式。
自我决定理论提供了一种理解个体行为动机的理论框架，强调了内在动机的重要性以及自主性、胜任力和归属感对个体行为的影响。
通过满足个体的基本心理需求，我们可以激发个体的内在动机，提高其行为表现和幸福感。
自我决定理论（SelfDetermination Theory，简称SDT）是一种心理学理论，旨在解释个体行为的内在动机和外在动机。
该理论由心理学家瑞恩（Edward L. Deci）和瑞安（Richard M. Ryan）于20世纪80年代提出，强调了自主性、胜任力和归属感这三种基本心理需求对个体行为的重要性。
自主性动机是指个体出于兴趣、好奇心和满足感等内在原因而进行某种行为。
这种动机能够激发个体内在的积极性和创造力，使个体更加投入和享受所从事的活动。
学习动机对学习行为的影响探究——基于自我决定理论
学习动机对学习行为的影响探究——基于自我决定理论张喜来【摘要】自我决定理论系统地研究了个体动机行为的心理机制;它是包含不同动机变量的综合理论框架.[1]个体面对内在或外在的需要产生不同类型的动机;动机类型和动机水平会促使人采取相应的行为或从事某项活动.基于自我决定理论,以高职学生为研究对象,采用Vallerand等的学习动机量表并融合动机行为题项进行问卷调查[2],探究学习动机对学习行为的影响.结果表明高职学生的学习行为主要受外部动机影响,而外部调节的动机会对学习行为产生不利影响.教师应采取有效教学方法满足学生心理需求,从而引导学生内化学习动机.【期刊名称】《浙江海洋学院学报（人文科学版）》【年(卷),期】2017(034)003【总页数】6页(P62-67)【关键词】学习动机;学习行为;自我决定理论;高职学生【作者】张喜来【作者单位】浙江舟山群岛新区旅游与健康职业学院公共教学部,浙江舟山316111【正文语种】中文【中图分类】G442《国务院关于加快发展现代职业教育的决定》（国发〔2014〕19号）指出“职业教育与终身学习对接”。
终身学习者将会面对现代社会的挑战并在学校教育之后继续学习；而终身学习能力源于学生学习动机的激发和自主学习能力的培养。
[3]要实现学生“终身学习”的目标就要激发学生的学习动机，培养学生自主学习的能力。
[4]学习动机是激发和维持个体学习活动，使其学习行为朝向一定学习目标的一种心理过程或状态。
[5]自我决定理论在认知模式中将众多的动机理论进行了系统性地整合，为研究学生的学习动机提供了理论框架。
[6]自我决定理论研究了人的行为受动机驱使的心理过程。
[7]Deci和Ryan根据不同的目的或原因导致不同的动机行为，把动机分成三种类型：无动机、内部动机和外部动机。
[7-8]无动机是指个体对所从事的活动没有兴趣，是最缺少自主性的动机类型。
当学生处于无动机状态时，他/她不知道为什么要学习，也不能预测学习行为的结果。
人行为中的内在动机理论和自我决定理论
2016-10-18人行为中的内在动机理论和自我决定理论目录一、引言 (2)二、内在动机和自我决定理论的概念化 (2)三、认知评估理论 (4)Theory perceived causality and perceived competence (4)四、认知评估理论 (7)Interpersonal communication and intrapersonal regulation (7)五、有机整合理论 (8)Motivation and development (8)六、因果定向理论 (10)七、操作性和归因性理论 (11)八、信息处理理论 (12)九、教育 (13)十、心理疗法 (15)十一、工作 (15)十二、体育 (15)分工表 (16)人行为中的内在动机理论和自我决定理论一、引言激励研究是对能量的探索和对行为的指引。
激励理论中的能量实质上是人的需要。
一个完整的激励理论必须同时包含有机体为生存和健康必须的需求，以及在于环境交流过程中获得的需求。
而激励理论中的行为关乎有机体的整个过程和结构。
在这个过程和结构中，内外部的激励才有意义，继而通过行动诗需求得到满足。
只有同时拥有这两个基本点，才真正能称得上激励理论。
这本书是基于实证心理学的传统。
从实验性研究出发，探索环境因素对于内发动机的影响，并运用归纳和演绎的方法，由此延伸出关于人格的激励理论。
本书核心是关于人类激励的有机理论，并检视了以便这个理论赖以成立的一些研究。
一开始，讨论了内发动机的意义，及其现行概念的演化过程。
第二章中还介绍了自我决定理论的概念，并讨论了这个心理学核心理论的形成。
三到六章介绍了三个理论，而这三个理论后来共同构成了今天的自我决定理论。
第三、四章是关于认知评价理论，也是这三个理论中最易于厘清的。
这一理论有大量的实证验证，在这两章以及偏向应用的9到12章都有涉及。
该理论分析了一些事件的影响，这些事件在它们对人的自我决定和技能方面与人行为息息相关。
自我决定理论与作动机【终稿】
自我决定理论与作动机【终稿】
自我决定理论是由心理学家爱德华·迈斯特纳在20世纪70年代末提出的。
该理论认为，人的行为取决于他们对自己行为的动机和意愿程度。
自我决定理论主要包括三个基本需求：自主性、能够掌控自己行为的感觉；能力感，即认为自己具备完成任务的能力；归属感，即与他人建立关系和感到被接纳的需求。
根据自我决定理论，人的行为动机可以分为三种类型：外在动机、内在动机和自主性动机。
外在动机指的是人们为了外部奖励或避免惩罚而进行某种行为。
内在动机是因为人们对某项活动本身感兴趣、乐在其中而进行该项活动。
自主性动机是指人们对自己行为的目标和意义产生内在满足感。
自我决定理论认为，满足自主性、能力感和归属感这三种基本需求可以提高个体的作动机，促进积极的行为和心理健康。
反之，如果这三种基本需求受阻碍，个体的作动机会受到影响，表现为消极或抑郁的行为。
在教育和工作环境中，自我决定理论也有一定的应用。
给予学生或员工在课程或工作中的选择权，鼓励他们参与决策过程，可以增加他们的自主性和能力感，提高他们的学习或工作动机。
此外，良好的人际关系和团队合作也能增强个体的归属感，提高他们参与的积极性。
总之，自我决定理论强调人的自主性、能力感和归属感对行为的重要性，并提出了满足这些基本需求可以促进作动机的理论模型。
这一理论在教育、工作和个人发展等领域具有一定的应用价值。
自我决定理论
自我决定理论一、引言自我决定理论是一种心理学理论，旨在解释个体内在动机的发展和支持。
该理论探讨个体在行为和决定背后的动机，并提供了洞察力，让人们更好地了解自己的愿望和行为背后的驱动力。
二、自我决定理论的基本概念1. 自主性自主性指个体对其行为和选择的主动性，其内在驱动力是个体内部的需求和欲望。
自主性是自我决定理论中核心概念之一，强调个体对自己生活的掌控权。
2. 立场感立场感是指个体对于某个行为或决定的内在认同感。
当个体感到立场感，他们更有可能持续和投入到这个行为或决定中，因为这符合他们内心真实的需求和欲望。
3. 外部激励与内部动机自我决定理论将动机分为外部激励和内部动机两种类型。
外部激励来自外部的奖励和惩罚，而内部动机则是个体内在的需求和欲望驱动的行为。
三、自我决定理论对个体行为的影响1. 自我决定支持自我决定支持会提升个体的内在动机，促使其更多地实现自己真实的愿望和目标。
这种支持可以来自他人的鼓励、社会环境的认可，以及个体内部自我肯定的力量。
2. 自我决定阻碍自我决定阻碍会负面影响个体的内在动机，造成个体不愿意投入到某种行为或决定中。
这种阻碍可能来自外部限制、强制性的要求，或个体内部自我怀疑和不安全感。
四、自我决定理论在教育和工作中的应用1. 教育中的应用在教育领域，了解自我决定理论可以帮助教育工作者更好地激发学生的兴趣和动机，促进他们更深入地学习和探索知识。
教师可以通过提供支持性的环境和鼓励方式来培养学生的自主性和立场感。
2. 工作中的应用在工作场所，自我决定理论可以帮助领导者更好地激发员工的内在动机，促使他们更有成就感和满足感地工作。
领导者可以通过赋予员工更多的自主权和参与决策的机会，来提升员工的工作满意度和绩效表现。
五、结论自我决定理论提供了对个体内在动机的深入理解，强调个体的自主性和内在动机对行为和决定的影响。
了解和应用自我决定理论可以帮助个体更好地实现自己的愿望和目标，提升其生活的质量和幸福感。
自我决定理论的视角
自我决定理论的视角自我决定理论（Self-Determination Theory）是心理学中一个重要的理论框架，用于解释人类行为和动机背后的动力和原因。
本文将从自我决定理论的视角出发，探讨人们的自我决定程度对行为和动机的影响，并通过实例说明自我决定理论的实际应用。
一、自我决定理论概述自我决定理论由心理学家理查德·瑞恩和愈·迪西在20世纪70年代末提出，主要关注人类内在动机和外在动机之间的关系。
根据该理论，自我决定是指个体在行动时感到自主、自发、内心自愿的状态，而非受到外界压力或强制的结果。
二、自我决定理论的核心概念1. 内在动机：个体基于兴趣、乐趣、满足感等内在因素而进行行为，这些行为本身就带来了满足感和成就感。
2. 外在动机：个体基于外界奖励、惩罚、社会压力等外在因素而进行行为，这种行为是为了获得外界的赞美、回报或避免惩罚。
3. 聚焦于认同、自主和有趣：自我决定理论认为，在满足个体的内在需要，即自主、与他人的关系和成就感方面，会增强其内在动机，促进更有成效的行为。
4. 心流体验：在自我决定理论中，心流是指一种深入投入活动，沉浸在其中，对时间和自我消失的状态，这种状态会增强个体的内在动机。
三、自我决定理论的实际应用1. 教育领域：在教育中，通过提供学生自主选择的机会，鼓励学生参与有意义的学习，并与其个人价值观和兴趣相对应，可以增强其内在动机，提高学习效果。
2. 组织管理：在组织中，领导者可以提供具有挑战性和意义的工作任务，给予员工一定程度的自主权，并提供及时的反馈和奖励，以增强员工的内在动机，提高工作投入和绩效。
3. 跨文化研究：自我决定理论的研究表明，在不同文化背景下，个体的自我决定水平可能存在差异。
比如，个人主义文化中更注重个体自主，而集体主义文化中更注重社会关系和集体利益。
四、自我决定理论的局限性和未来展望自我决定理论的发展至今取得了显著成果，但也存在一定的局限性。
例如，自我决定的程度可能会受到外界因素的限制，社会文化背景对于自我决定的影响也需要进一步研究。
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自我决定理论与动机驱动的心理规律心理学中的自我决定理论是由心理学家迪奇·瑞恩（Edward Deci）和理查德·瑞恩（Richard Ryan）共同提出的，该理论旨在探讨人类行为中的动机驱动力和心理需求。
自我决定理论认为，人们的行为取决于他们对于满足内在动机和心理需求的程度，在这个基础上，人们会不断努力寻求自主性、能力感和人际关系的平衡和发展。
一、自我决定理论的基本假设
自我决定理论的基本假设是，人们天生具备三种基本的心理需求，分别是自主性、能力感和人际关系。
这三种需求又构成了一个内在的动机系统，驱动着人们的行为和努力。
1. 自主性：自主性是指个体在行为和决策中感受到自主权和自由选择的程度。
个体在追求自主性的过程中寻求对自己的行为负责，追求与内心价值观的一致性，并追求自主决策的自由。
2. 能力感：个体追求能力感是为了提升自己的技能和能力，获取成就感和自我肯定。
能力感涉及到个体对自己的能力水平的评价，以及对于克服困难和进步的努力的感受。
3. 人际关系：人际关系是指个体对于归属感和关系的需求。
个体追求积极的人际交往，希望与他人建立良好的互动和联系，以满足自己与他人之间的情感和社会需求。
二、自我决定理论对动机驱动的解释
根据自我决定理论，动机可以分为内在动机和外在动机。
1. 内在动机：内在动机是指个体从内心深处产生活动的兴趣和需求，不受外在奖励和惩罚的驱动。
个体在追求内在动机的过程中，体验到
自主性、能力感和人际关系的满足，从而获得更高的心理满足感。
2. 外在动机：外在动机是指个体根据外界的激励和奖励来驱动自己
的行为。
外在动机可以分为外在奖励导向和外在惩罚导向的动机。
个
体在追求外在动机的过程中，可能会牺牲自主性和内在满足，只追求
目标的外部回报。
三、自我决定理论在实际生活中的应用
自我决定理论不仅仅是一种理论模型，也广泛应用于教育、工作和
健康等实际领域中，并产生了积极的结果。
1. 教育领域：在教育中，给予学生一定程度的选择权和自主性，可
以提高学生的参与度和学习动力。
同时，提供适当的反馈和支持，帮
助学生树立目标并获得成就感，可以促进学生的学习兴趣和能力发展。
2. 工作领域：在工作环境中，给予员工一定的自主权和决策权，可
以提高员工的工作满意度和工作动机。
同时，为员工提供挑战和成长
的机会，促进员工能力感的提升，有助于激发员工的积极性和创造力。
3. 健康领域：在健康管理和健身培训中，满足个体的自主性和自我
决定需求，可以增强个体对于健康目标的积极性和坚持性。
同时，培
养个体的能力感和人际支持，有助于改善个体的心理健康和身体健康。
四、总结
自我决定理论揭示了人类行为中动机驱动的心理规律，强调了个体
对于自主性、能力感和人际关系的需求。
理解和运用自我决定理论，
可以帮助我们更好地理解人类的行为和动机，同时也指导我们在教育、工作和健康等方面采取相应的措施，满足个体的心理需求，促进个体
的发展和幸福感。
在实践中，我们要注重个体的自主性，鼓励个体追
求内在动机，提供支持和反馈，以促进个体的自我发展和动力的持续
驱动。