足球理论课2

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体育足球教案(精选6篇)

体育足球教案(精选6篇)

体育⾜球教案(精选6篇)体育⾜球教案(精选6篇) 作为⼀位不辞⾟劳的⼈民教师,往往需要进⾏教案编写⼯作,借助教案可以恰当地选择和运⽤教学⽅法,调动学⽣学习的积极性。

我们应该怎么写教案呢?下⾯是⼩编整理的体育⾜球教案(精选6篇),仅供参考,欢迎⼤家阅读。

体育⾜球教案1 ⼀、指导思想: 本课以全⾯推进素质教育,深化基础教育课程改⾰的精神,提⾼体育课堂教学效率,树⽴“健康第⼀”的指导思想,以学⽣的⼼理活动为导向,⾯向全体学⽣,做到⼈⼈享有体育,⼈⼈都有进步,⼈⼈拥有健康,全⾯提⾼学⽣的⾝体素质和⼼理素质⽔平。

通过课堂教学,提⾼体育教学的实⽤性,体现可持续发展的战略,充分调动学⽣的积极思维,培养学⽣的实践能⼒和创新精神,同时也培养学⽣的体育兴趣,养成积极⾃觉锻炼的习惯,形成终⾝体育。

变教师“教”的要求为学⽣“学”的需要。

⼆、教材分析: ⾜球运动趣味性强、集体性强、竞争性强,所以锻炼效果明显,是学⽣特别喜欢的运动项⽬之⼀。

⽔平四的学⽣在⼩学期间接触过⾜球,有⼀定基础,根据本阶段学⽣的⾝体⼼理发展特点,我选择“脚内侧传球”为本课内容。

传球技术是⾜球⽐赛中运⽤最多的技术之⼀,也最为基本的技术之⼀,是⾜球战术配合的基础。

⽽脚内侧传球则是⼀项⾮常重要的传球技术,它也是在⽐赛中运⽤最多的传球技术之⼀。

据统计,⾜球⽐赛中80%的传球来⾃于脚内侧传球。

三、教法设计: 为了圆满实现教学⽬标,坚持以“促进发展每⼀位学⽣”为中⼼,体现教学重点,突出教学难点,本课按“导学、点拨、练习、评价”的教学步骤进⾏,并制定了以下教学策略: 1、根据杜威“玩中学”的理论指导,本课在练习中采⽤了⼀些⼩游戏竞赛的教学策略。

通过竞赛激励学⽣的求知欲和学习兴趣,挖掘学⽣参与⾜球技术学习的各种潜能,提⾼技术⽔平。

2、针对初中学⽣⼼理状态的特点,设计了2——4⼈之间的合作练习策略进⾏练习,发扬集体主义精神。

3、为了促进学⽣的全⾯发展,采⽤了激励评价策略,尽可能的多⿎励学⽣的练习,肯定学⽣的练习结果,激励每⼀位有⾼质量完成练习的愿望,并能把这种愿望付之到团队练习中去。

中国足协D级教练员培训理论课

中国足协D级教练员培训理论课

中国足协D级教练员培训理论课中国足协d级教练员理论课复习要点一、准备活动包含:跑步、牵拉(前后)、快速走、融合球、急停走、变速跑、动力性牵拉(时间长)、反应速度训练特别注意:区分队员和守门员。

赛时分主力和右后卫(30-45min根据天气精心安排)原则:具有移动的活动、直观有效率、必要的活动(全方位)、多样性、适用于于环境、不要指导、与比赛有关、易组织安排训练完结应当展开收紧整理、跑步、静力牵拉(每个动作15-20s)二、技术与技能的发展技术:运动员顺利完成单个动作的能力。

技能:运动员在正确的时间和位置上根据需要选择使用正确技术的能力技术种类:类型无球技术分项技术再生制动走急停起身假动作有球技术踢球停球顶球运球抢夺截球假动作投掷界外球守门员技术原地再生制动、活动中再生制动快跑、冲刺走、曲线走、折线走、并排走、挂肩走、前进走负面急停、起身急停前起身、后起身无球假动作正脚背、脚背内侧和外侧、脚尖、脚弓、脚跟脚斧、脚底、内和外脚背、胸部、腹部、大腿、头部前额负面、侧面脚背内和外侧、脚背负面,脚内侧负面抢夺截球、合理冲撞抢夺截球、侧后铲球及断截球有球假动作原地和绕圈掷球准备工作姿势、移动、选位、接球、挥接球、接球、托球、掷球、踢球具体内容技术的发展:从单一至女团、从直观至繁杂、从缓慢至快速技术的发展方向:越来越快速、简洁精确、个性化如何发展技术:用越来越快速、简练准确、个性化的标准来指导学生如何选择:运动员是否选择了合理的方法(传球or控球)如何回去搞:当运动员作出最佳挑选时,他们就要确认如何达到目标如何使用合理技术:在决定如何做后,运动员需要在恰当时机里运用正确的技术动作发展技能的基本过程:a.无对付条件的单个技术动作练机会b.增加其完成技术动作的难度c.通过较好的模拟引导运动员大胆展现所掌控技术动作d.并使其相互合作和对付,并使其存有机会恰当采用技术动作发展技能的方法:a重复练习b强烈的求知欲c练必须尽量切合比赛d在比赛时的情景去完成技术动作e在实战中发展、提高足球技能三、设计一堂训练课比赛是最好的老师,所有在比赛中发生的情况均可以拿来练习如何设计:在比赛中辨认出问题、首先找到必须提升的实际出现情况、制订一个最吻合比赛的练习习、再根据这个练习慢慢简化、从繁复的练习回到最简单的技术练习制订练:从比赛已经开始、创建最吻合比赛的练、从而慢慢制订至最简单的技术练、当你开始练习时是从简单到难到比赛制订计划须要考量:课的目的、听课区域、听课时间、听课人数、装备、队员水平、训练方法、训练助理、其他训练中的运用:从直观至繁杂安排球员仅仅练习技术,不要有压力可以在反攻队员身后减少控球队员(球员可以存有选择性)强化反击的一方以彰显重点最后发展成游戏情况返回比赛结构:一、准备工作部分5个环节:15-25min的时间分配、心率要求1、热身:慢跑/游戏2、动力性牵拉(无球、有球、跑操)静力性牵拉/弯曲(可以忽略)3、快速走(心率:20-25次/10s)4、活动球(通常/融合主题)5、移动(前后左右)/频率+起动跑/+起跳(心率25-30次/10s)二、基本部分练1:技术、技能的重复练特点:鼓励阶段较为简单,但应于下一阶段紧密衔接,此阶段应适当结合对抗情况下进行。

体育足球教案范文(通用6篇)

体育足球教案范文(通用6篇)

体育足球教案范文〔通用6篇〕体育足球教案范文〔通用6篇〕体育足球教案1一、教材内容:高中体育课〔足球选项〕1、简介足球运动的开展概况及锻炼价值2、学习脚内侧踢、停球技术。

3、教学比赛二、教材分析^p :足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用,足球是高中体育教学的选修教材。

足球运动由于技术动作多样,攻防频繁,使之富有吸引力深受广阔高中学生喜欢。

通过足球运动,可以开展学生身体根本活动才能,进步灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性,增加内脏器官的功能。

同时还能培养学生英勇顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、亲密配合的集体精神。

是一项有很高锻炼价值的运动工程。

本课教学内容是足球运动中的学习脚内侧踢、停球技术。

脚内侧踢、停球技术是足球运动中最主要的根本技术,是高中足球教学重要组成局部,所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。

因此,本课着重要解决在各种情况下学生控制并支配球的才能,稳固脚内侧踢、停球技术同时加强准确性、纯熟性,为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好根底。

三、学情分析^p :本次课的授课班级为高一一班学生,共50人。

学生来自全区各个初中,体育的运动技能虽然有差异,但学生总体身体素质都比拟好,组织纪律性和集体荣誉感很强,有比拟强的思维才能、创造才能,擅长学习,加上职专学生有较强的创造才能和自学才能,本课采用了讲解、示范、启发、模拟、创新、竞赛等教学方法,以及各种新颖的练习方法。

循序渐进、层层深化、层层剖析,充分挖掘每个学生的潜在才能,充分发挥学生的主体作用,更好地促进学生努力到达教学目的。

四、教学目的确实定:1、认知目的:进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。

2、技能目的:稳固进步脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制才能、支配才能,开展灵敏、速度耐力等身体素质。

3、情感目的:培养学生英勇、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、亲密配合的集体精神。

选修课——足球教案

选修课——足球教案
1、复习球性练习是学习新技术的基础
2、要求:膝微屈,脚踝放松
3、难点:脚背方向的掌握
1、强调素质练习的重要性
放松调整并对学生的表现提出希望
1、体委整队集合报告人数
2、师生相互问好
3、教师简单介绍教学计划
4、宣布本节课教学内容及要求
5、安排见习生检查服装
6、慢跑热身
准备活动:行进间徒手操
1、上肢运动
要求:上臂伸直
2、学习颠球练习
重点:脚触球的部位
难点:支撑脚的着地位置
二、复习脚内侧踢、停地滚球
1、复习脚内侧踢动作
要求:支撑脚位置,击球时摆动腿外转,脚尖稍翘起,击球的中后部。
2、复习脚内侧停地滚球动作
要求:强调迎撤动作
3、脚内侧踢、停地滚球结合练习
三、学习脚背正面,脚背外侧运球技术
1、学习脚背外侧运球技术
重点:脚背外侧推球的力度
(2)局部攻守战术
(3)全队攻守战术
(4)定位球战术
第二课




1、通过本次课的教学了解和掌握学生对足球基本技术的掌握情况,以便因材施教;
2、通过脚内侧踢球、停地滚球技术的学习,使学生对足球基本技术有一定的理性认识,培养学生对足球运动的兴趣;
3、恢复和提高学生的身体素质,提高学生的社会适应能力;
教学
1、足球运动的起源与发展史
2、国际足联的三大赛事
3、足球场地比赛场地的标准
长100-110米,宽64-75米
4、现代足球技术、战术分类足球技术
二、足球课程内容提要
1、理论部分
2、实践部分
(1)踢球
(2)停球
(3)运球
(4)头顶球
(5)抢截球

2.水平二 三年级 足球18课时大单元设计-脚内侧踢球(跨学科)

2.水平二 三年级 足球18课时大单元设计-脚内侧踢球(跨学科)

中小学体育课课时教学计划3点钟,击球正后学生进行比赛。

(小碎步后踢腿、膝外展、交替踩球脚内侧拨球)1.指挥学生到场地两侧进行踢球射门练习。

2.引导学生思考什么方式踢球,更能准确将球踢进球门。

3.在学生探索、练习、回答中得出脚内侧踢球,并强调:脚内侧踢球的稳定性最高。

1.带领学生一起进行时钟小游戏(直观形象感知膝关节充分外展)。

2.老师讲解示范脚内侧踢球(助跑、支撑、外展、击球)技术动作。

(不同方向示范)3.教师提示学生脚内侧踢球要做到膝外展。

4.引导学生模仿老师动作进行练习。

5.组织学生进行脚内侧踢球射门练习。

1.语言鼓励并组织达两侧场地尝试踢球射门。

提问,进行体验练习,在实践练习中得出脚内侧踢球。

进行时钟小游戏,明确并做出膝关节充分外展的动作。

察教师示范,感知脚内侧踢球动作。

内侧踢球时膝关节外展,击球正后方。

作进行练习。

内侧踢球射门练习。

如下图:学生进行个人挑战赛。

2.距离球门4米、5米、6米、7米进行踢球射门比赛。

3.比赛中教师语言鼓励学生,强调脚内侧踢球动作的要点,并用奖卡进行鼓励(评价)。

1.教师引导学生增大射门难度(缩小球门)。

2.组织学生进行缩小球门的踢球练习。

3.引导学生根据自身情况不断缩小球门进行挑战练习。

4.引导学生进行踢球击准比赛(标志盘重叠)。

1.教师引导启发学生思考其他增大难度练习的方式。

(运球绕过地标垫直接踢球击准)2.组织学生进行运球踢准练习及比赛。

要求,积极进行比赛。

2.内侧踢球动作,在老师的强调下不断强化。

球门宽度进行练习球击准比赛,学生间相互比赛,营造良好的比赛氛围。

1.答老师问题。

3.本课设计针对三年级学生的学习习惯,身心特点,认知水平,进行学、练、赛评一体化教学,不仅让学生通过练习学会脚内侧踢球技术动作,而且运用所学的脚内侧踢球技术动作进行不断升级的比赛,提升学生的课堂积极性,培养学生竞争意识;在多样化的比赛过程中培养学生坚强的意志品格和团队合作精神。

本课在解决重难点问题时,进行学科融合教学,用到了时钟小游戏,让学生能够形象直观的理解摆动腿膝关节充分外展(90度)的动作,并加以练习,养成正确的脚内侧踢球动作。

足球理论课《足球运动的起源与发展》

足球理论课《足球运动的起源与发展》

五、现代足球的发展
1862年,在英格兰诺丁汉郡成立了世界上第一 个足球俱乐部。(谢菲尔德足球俱乐部)
1863年10月26日,由伦敦11个最主要的俱乐 部和学校,在伦敦的弗里森酒店举行会议创立 了世界上第一个足球协会-“英格兰足球协会”, 与此同时也产生了世界上第一个统一的足球规 则,共有14条。这一日被世界公认为现代足球 的诞生日,世界各国也公认现代足球起源于英 国
五、现代足球的发展
1840年现代足球传入到中国 中国国家男子足球队始创于1924年,在1931
年加入国际足球联合会,1958年退出,并在 1979年重新加入。从1976年起,中国队连续9 次参加亚洲杯足球赛,并于1984年和2004年 两度打进決赛,不过都饮恨而归。
足球运动的起源与发展
授课人:杨剑
目录
一、足球运动的概述 二、足球的起源 三、古代足球运动的发展概况 四、现代足球的起源 五、现代足球的发展
一、足球运动的概述
足球是以脚支配球为主,两个队在规定场地内 进行攻守的体育运动项目。
它是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响 最大的体育运动,被誉为“世界第一运动”。
有了新的提高,并出现男女对踢。这是对封建 礼教的冲击。
四、现代足球的起源
现代足球起源地是在英格兰。传说在11世纪, 英格兰与丹麦之间有过一场战争,战争结束 后,英格兰人在清理战争废墟时发现一个丹 麦入侵者的头骨,出于愤恨,他们便用脚去 踢这个头骨,一群小孩见了便也来踢,不过 他们发现头骨踢起来脚痛,于是用牛膀胱吹 气来代替它——这就是现代足球的诞生。
三、古代足球运动发展概况
(三)唐宋时期 唐代是我国蹴鞠最为盛行的时期。随着社会的
发展和技术的进步,足球制作工艺比过去有了 很大进步,开始用几何图形组国,并用动物膀 胱作球胆,以嘴充气,成为充气的足球,可以 腾空飞起,因此踢高成为唐宋时期踢球的一项 重要技术。

足球守门员训练教案

足球守门员训练教案篇一:足球教案4准备部分结合球的游戏控球练习- 守门员技术多人一球- 三人一组练习守门员技术(仅守门员和场上球员)持续时间:10 分钟组织:三名队员一组练习守门员接球、抱球技术。

如果受人数限制,也可以安排两人一组练习。

三名队员彼此之间抛球,轮流练习接球、抱球技术。

抛球的方式要多变。

变化:规定守门的技术,其他队员模仿。

可以用脚踢球,其他队员抱球。

注意控制踢球的力度。

基础部分结合球的游戏控球练习- 守门员技术两人一球- 攻门练习(仅守门员和场上球员)持续时间:15 分钟组织:在规定的场地内,用标志物摆放两个小球门,两名队员一组,分别把守各自的球门。

其中一名队员用脚踢或手抛等方式进攻对方的球门,另一名守门员练习接球、抱球和扑救技术。

两人轮流练习。

规定两个球门之间的距离。

变化:两人比赛,失分少的队员获胜。

结合球的游戏局部对抗练习- 有守门员3打3 - 三对三攻守-一个球门,一名守门员(仅守门员和场上球员)持续时间:25 分钟组织:七名队员一组,在规定的场地内进行三对三射门练习。

在场地的一侧摆放一个球门,并安排一名守门员。

场地中间进行三对三射门练习。

首先由守门员向场地内抛球,中间控球一方通过盘带、传递、完成突破后射门。

守门员可以调换。

变化:每一节固定一方进攻,另一方防守;下一节训练中攻守双方交换。

结束部分结合球的游戏攻守比赛- 足球对抗游戏每人一球- 控球比赛(仅守门员和场上球员)持续时间:10 分钟组织:所有的队员每人一球,在规定的场地内做运球练习。

其中的一名或两名队员无球,穿插其中,尽可能多的破坏他人的盘带,踢出规定的场区。

失去球的队员加入到抢球的行列,随着时间的延长,控球队员必将越来越少,最后一名控球队员获胜,之后重新开始比赛。

变化:直到所有队员的球都被踢出场区,冠军为最后被破坏的控球队员。

每一轮新的开始,全部队员都要求在场区的中间运球。

篇二:足球教案足球专项课体育教案任课教师:黄永良课次:1周次:一任课教师:黄永良教材内容体育理论教学足球运动的概述;2、足球选修课教学任务及本学期教学内容与要求;1、课的任务1、通过足球运动的展史的介绍使学生对足球运动有一定的认识;2、向学生介绍有关足球专项课的教学任务及要求,使学生明白足球课学些什么,怎么样学,如何考核,要达到什么目的等;3、结合国内外足球运动的现状以及我校足球运动(沙滩足球)的开展情况,培养学生对足球运动的兴趣。

小学足球课教案设计7篇

小学足球课教案设计7篇随着社会发展,我国体育事业蒸蒸日上,唯独足球的现状不甚理想,我国足球已经成为体育界一个亟待解决的问题。

那么,开展小学的足球培养是有必要的。

下面是我为大家整理的关于小学足球课教案设计,欢迎大家来阅读。

小学足球课教案设计(精选篇1)[教学目标]1.运用多种识字方法自主学习7个“会认字”;学写8个“会写字”;参照“我的词语库”自主积累词语。

2.有感情地朗读课文;通过看图和学文,理解课文内容,激发学生热爱生活的情感。

3.结合看图学文,培养学生园]观察能力和想象能力。

4.学习观察人物,练习描写人物的动作和神态;并学习从侧面表现场面。

[教学重点]了解小守门员和观众的外貌、动作和神态,学习是怎样有顺序、有重点地观察人物的。

[教学准备]学生:预习课文;课前课后开展足球赛;搜集与足球运动及比赛有关的资料。

教师:组织学生进行足球比赛并留下足球比赛的图片、镜头;与学生同步搜集资料。

[教学时数]2课时[教学步骤]第一课时一、画面激趣,导入新课:1.同学们,课余你们喜欢什么体育运动?有谁喜欢足球运动吗?2.点击课件出示本班学生足球比赛的影片或展示照片,学生重温感受。

3.今天这节课我们来学习一篇有关足球的课文。

板书课题:《小足球赛》。

二、初读课文,检查识字读文情况:1.自读课文,重温生字。

2.用生字卡片检查学生预习课文时自学生字情况:指名读音、组词或汇报朗读课文中带有生字的句子。

3.与识字教学同步,指导写“卧”字,注意笔顺及字的结构布局(左宽右窄)。

4.指名接读全文,教师引导学生互相评价、正音。

如多音字“空地”的“空”,读准第四声;读准儿化的词语:“这儿”“两拨儿”“一块儿”等;读准轻声:“小弟弟”“小妹妹”“大个子”“叔叔”等。

三、看图读文,明确记叙顺序:1.课文有四个自然段,请你默读全文思考:每个自然段分别写了什么?再对应图说一说:小是按什么顺序观察画面的?(整幅画面—小守门员—左边的观众—右边的观众)2.选择你喜欢的自然段读一读,并画出描写你喜欢的人物的语句重点读一读。

足球理论课教学设计

足球理论课教学设计一、教学内容分析在全面实施新课标的今天,体育欣赏课已成为学校体育教学的重要内容之一。

足球运动已成为世界各国人民高尚的文化活动,观看和欣赏足球比赛已成为人们高尚的精神生活,足球比赛场面大、参与的人多、紧张激烈、高潮迭起、精彩纷呈。

足球运动的美更是丰富多彩,特别是那闪电般的快速突破、巧妙的传切球、远距离大力凌空抽射、近距离飞身头顶球、倒勾球、直接任意球和角球发出的弧线球、以及进球时运动员的热烈拥抱和那忘情的舞蹈、看台上那疯狂的球迷的欢呼声等等,都能给我们精神上的愉悦和美的享受,使人萌动着对体育更高、更深层的热爱。

通过学习,可以培养学生热爱足球运动,培养学生对足球的感受力、鉴赏力、表现力和创造力。

二、教学目标设计:(一)认知目标:通过欣赏学习,使学生掌握以下知识:1、古代足球的萌芽与发展。

2、现代足球的诞生。

3、世界杯足球赛的来历。

4、了解足球的场地标准和一般的比赛规则。

5、懂得体育欣赏也是体育的范畴,它能缓解我们紧张学习带来的压力,让大脑得到积极的休息,从而提高学习效率。

(二)能力发展目标:1、在欣赏中引导学生听、看、思、议、记,全方位开拓思维空间,从中体会足球技战术的运用、美的享受、丰富的情趣和思索的哲理。

2、培养学生对足球的感受力、鉴赏力和表现力,从而达到领悟体育的真谛得到精神上的愉悦,实现体育审美目标的一种教学实践活动。

(三)情感培养目标:1、培养体育兴趣,通过欣赏让学生得到精神上的愉悦和美的享受,使他们萌动对体育更高、更深层的热爱。

2、激发学生不断接受体育审美教育的动机。

3、培养学生团结合作的精神、豁达合群的性格、愉快乐观的情绪、高尚的道德、文明的行为、以及胜不骄、败不馁、正确对待成功与失败。

4、获得积极、愉悦的情感体验,促进学生个性自由和谐地发展,为学生终生锻炼和体育审美素质的可持续发展奠定基础。

5、通过对足球比赛的欣赏,张扬学生的个性。

(四)教学重、难点:1、重点:(1)让学生明确知道,体育欣赏也能促进健康。

足球教案

校园足球教学计划一、指导思想足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目,它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神,深受广大学生的喜爱。

开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣,促进学生身心健康,增强体质丰富学校文化生活,发展体育特长,调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、训练目标1、通过对学生足球技能的训练,培养学生对足球运动的兴趣。

2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。

3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体,促进身心健康,培养集体主义精神。

4、由教练通过训练,选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

三、教学内容本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主,在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术,同时还要对学生的身体素质进行训练。

四、训练基本要求及手段(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量:1、严格组织学生纪律性。

2、严格提高学生训练质量。

(二)提高队员比赛作风:1、养成良好的体育道德作风。

2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

3、严格的训练纪律。

(三)提高队员全面身体素质:1、学习掌握急停急起的正确方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

4、重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

(四)全面提高队员的基本技术:1、提高活动中的控球能力。

2、正确掌握传、接球技术。

3、提高技术运用的合理性。

4、注意发现队员特点并加以培养。

5、逐步发展队员个人技术特长。

(五)提高队员的战术能力:1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

2、提高个人战术意识和局部2 对1、3 对2 能力。

3、确定基本阵容,初步形成1—2—1 防守反击的基本打法。

4、重点培养个人战术和局部战术。

(六)主要训练手段:1、身体训练手段:定时、定距的高抬腿跑,后蹬跑,跨球跑,各种起动跑,加速跑,蛙跳,多级跳。

2、技术训练手段:各种个人颠、控球练习,多种连续传射练习,各种一对一攻守,2~3 人一组的跑动中传接配合,各种人数相等、不等的传抢练习。

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