母鸡炖莲藕的做法

母鸡炖莲藕的做法

用母鸡来炖莲藕，这样的美食是生活中一种很家常的美食做法，这个莲藕具有美容的功效，很多人选择吃莲藕还因为莲藕的减肥效果特别的好，而母鸡的营养和功效就不用说了，吃了母鸡之后我们的身体抵抗就会加强，这个母鸡还有补充身体能量的效果，那么这个母鸡炖莲藕的做法有哪些?

做法一

配料：莲藕400克，老母鸡1只，黑豆100克，红枣15枚，生姜、精盐皆适量。制法：把黑豆倒入铁锅，干炒到豆衣裂开，拿清水洗净，晒干。老母鸡宰杀后去杂，洗净。莲藕切块，红枣去核，生姜切片。汤锅上火，加水，用旺火烧沸，放入黑豆、莲藕、老母鸡、红枣和生姜，用中火炖3小时，加入精盐。药用：随餐食用，用量自愿。说明：滋阴补虚、止血健胃;对慢性胃炎、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、暑热症、厌食症、子宫功能性出血、痔疮出血均有疗效。

原料：黑豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。特色：香甜滋润，清爽不腻。黑豆味甘涩，性平，入肝、肾经，具有滋阴补

血、安神、明目、益肝等功效。中医认为：色黑者入肾，从外形看黑豆似肾之状，故对肾气不足、肾虚、头发早白者大有好处。桂圆及大枣都具有调补脾胃的作用。黑豆桂圆红枣汤常食可补肾、润发、乌发，补血安神。忌食：小儿忌服。操作：将黑豆、红

枣洗净。将黑豆、桂园肉、红枣一起放入砂锅中，再加入3碗清水，文火煎制。待清水熬至三分之二，去掉汤面浮渣即可。

做法二

1..莲藕一节，洗净，去皮

2.把莲藕随意切成小块

3.煲里放清水，把切好的莲藕放进去，大火烧开，中火慢慢煮熟

4.葱切小段，姜切片，小个头的蒜头洗干净

5.三黄鸡半只切块，洗净沥干水

6.油锅煸香葱姜蒜

7.放一个八角，几粒花椒，然后倒入鸡块快速翻炒

8.把鸡肉里的水分炒干(这时候鸡肉微微的有点巴锅)，加入老醋，继续翻炒，

9.这个时候可以稍微加一点水(煮莲藕的水即可)加入盐，少许酱油翻炒上色。

10.把煮莲藕的水用勺子舀到炒锅里，大火烧开 11.烧开后，把炒勺里的鸡块全部倒入煮莲藕的煲里。

12.大火烧开，小火煲30分钟即可。期间调一下味道。

以上的方法就可以让我们轻松的完成这个母鸡炖莲藕，母鸡可以选择一只很老的母鸡，这样的功效和营养才是最高最好的，母鸡来炖莲藕汤可以得到很好的功效和营养，让人们在营养过程中加强自己身体的抵抗，让自己的身体得到足够的蛋白和营养。