如何促进自然分娩
自由体位待产和导乐分娩
二、侧卧弓箭步位
1、侧卧弓箭步位方法
产妇侧俯卧位，丈夫 或导乐朝床站立，产妇 上面的一只脚踩在陪人 的髋部，宫缩时，陪人 的身体向前倾，使她的 膝、髋关节和小腿更加 屈曲。
2、侧卧弓箭步位应用时机 2.1 先露下降或宫颈扩张缓慢； 2.2 怀疑胎头位置异常（不均倾位、枕后位） 2.3 当产妇使用硬膜外麻醉镇痛，在没有帮助 的时候情况下她不能维持上腿屈曲或其它体位 受限制时； 2.4 产妇太疲劳，不能再维持跪或站位，本人 又期望改变骨盆形态时； 2.5 产妇取此体位感觉舒适。
获得亲情支持； • 帮助产妇学会气息调节等分娩阶段的注意事项和要领； • 降低产妇分娩疼痛，进而减少产妇分娩痛苦。 • 科学指导产妇合理体位，使用导乐球等办法，以利于产程进展； • 提供一对一个性化全程陪伴服务，让产妇安心，舒适地度过产程。
分娩镇痛
是分娩监护镇痛服务专用的仪器，可以进行实时的分娩监 护，利用胎监以及经皮神经电刺激疗法，可有效减轻产 妇疼痛，并且不会对母体和胎儿产生副作用，已成为分 娩镇痛的重要方法之一，有助于消除准妈妈分娩时的焦 虑不安，有效缓解分娩疼痛，减少不必要的剖宫产，一 定程度上有助于加快产程。
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三、侧俯卧位
1、侧俯卧位的方法
产妇侧卧，下面的手 臂置于身体前面与后面 ，上面腿屈曲90度以上 ，下面腿伸直，身体部 分向前。（以一两个枕 头支撑）
2、侧俯卧位应用时机 2.1 产程中产妇休息时，产妇喜欢与胎儿背部 相反方向侧俯卧位； 2.2 应用镇静药后； 2.3有急产迹象或出现急产； 2.4 产程中因脐带受压或仰卧低血压所致的胎 心改时； 2.5 胎头枕后位及枕横位为了加速胎头内旋转 。
自由体位促进自然分娩
2021/8/22
待产室
促进自然分娩专题培训计划
促进自然分娩专题培训计划一、前言自然分娩是指母亲在没有任何外界干预的情况下，通过生理过程顺利产下婴儿。
相比于剖腹产，自然分娩对母婴双方更加有益，能够降低手术风险、缩短恢复期并且有利于母婴亲密的联系。
然而，现代医疗体系中剖腹产的比例逐年增加，导致自然分娩逐渐边缘化，需要更多的专业人士来重视和推广自然分娩，让更多的妇女选择并且享受到自然分娩的益处。
二、培训目的本次培训旨在提供给参与者有关自然分娩的详尽知识和技能，让他们能够充分了解自然分娩的优势和方法，并且在实践中有效地帮助产妇进行自然分娩。
同时，通过培训完成后，希望能够让更多的医护人员，特别是助产士，更加重视和关注自然分娩，尊重产妇的选择和权益，推动自然分娩的发展。
三、培训内容1. 自然分娩的优势和意义在这部分内容中，我们将详细介绍自然分娩相对于剖腹产的优势和意义，包括对母婴双方的好处、对心理和情感的影响等。
并通过案例展示，让参与者了解自然分娩的重要性，以及对母婴健康的积极影响。
2. 自然分娩的生理过程分娩的生理过程是复杂而又精密的，对助产士来说，可以更好地了解产妇的生理反应和变化，更好地进行产检和干预。
在这一部分，我们将系统地讲解自然分娩的生理过程，包括宫缩、羊水破裂、宫颈扩张等内容。
3. 产前准备和产妇的关怀自然分娩需要对产妇进行充分的产前准备和关怀，包括心理上的支持、饮食和营养的控制、保持良好的生活习惯等。
我们将分享产前准备和关怀的相关知识和技能，让参与者能够给予产妇周到的照顾。
4. 自然分娩中的支持和干预技能在自然分娩的过程中，产妇会经历不同程度的疼痛和不适，需要助产士给予有效的支持和干预。
在这部分内容中，我们将培训参与者使用不同的支持和干预技能，包括按摩、呼吸训练、定位等，让他们能够在产妇分娩时给予及时的支持和干预。
5. 自然分娩的后期护理自然分娩后，产妇和新生儿需要得到及时、周到的护理和照顾。
在这部分内容中，我们将分享产后的护理知识和技能，包括催乳、哺乳、伤口护理等，让参与者能够给予产妇和新生儿完善的护理。
侧卧位分娩在促进自然分娩中的应用价值
Meyvis I, Van R B, Goormans K, et al. Maternal position and other variables: effects on perineal outcomes in 557 births.[J]. Birth, 2012, 39(2):115–120.
仰卧位分娩
• 在全球范围内，常规采用仰卧位分娩。 • 仰卧位方便观察产程、听胎心音和接生操作、适应手术器械助产
的需要 • 产科常规的干预措施，如人工破膜、引产、胎儿监护，硬膜外麻
醉，使产妇的运动和体位受限，多数妇女采用仰卧位。
• 但没有证据表明仰卧位优于其他姿势。 • 许多产妇评价仰卧位分娩：疼痛，不舒服：困难
侧卧位分娩会阴切开率明显减少，完整性更高。
和截石位相比： 单 因 素 分 析 ： 侧 卧 位 分 娩 具 有 保 护 效 应 ， 其 会 阴 切 开25050率78名.明1产1-妇显2纳0减0入9.少研11究(比7，利%20时9v名安s侧特3卧卫8位普. 2分医%娩院)，。348名截石位
分娩
多因素分析：侧卧位分娩中会阴完整性更高 (45.9% vs 27.8%)。 侧卧位分娩的I度和II度会阴裂伤更多，严重阴道裂伤减少。
结侧论：卧位组助产率降低
延迟用力+侧卧位组阴道助产率明显降低。
2012年巴西多家大学医院一项随机对照试验，纳入199名硬膜外麻醉的孕妇，随机分成传统分娩组（96）或分娩模式改变 组（103）。
分娩模式改变组： 孕妇根据舒适度调整体位，推 迟用力，分娩时采用侧卧位。
阴道助产率
19.8 %
传统模式分娩组： 在宫口开全后立即用力，并且 采取截石位分娩。
无保护助产护理在促进初产妇自然分娩中的应用
检查确诊为主动脉夹层并均接受覆膜支架置入手术，依据随机数字表法将其分为2组，各30例。
对照组男16例，女14例；年龄41~72岁，平均年龄（52.08±11.63）岁；Stanford A 型9例，B 型21例。
观察组男17例，女13例；年龄39~73岁，平均年龄（52.11±11.62）；Stanford A 型10例，B 型20例。
2组患者一般资料差异无统计学意义（P >0.05），可对比。
本研究已经该院医学伦理委员会批准。
1.2方法予以对照组常规护理，包括体征监测、用药护理等。
基于此观察组予以预见性护理，具体内容如下：①成立预见小组并确定工作主题，依据实际情况制定护理计划，通过查阅书籍以及文献查阅等形式提前分析患者可能出现的不良事件，并予以相应的干预措施。
②病情观察：密切监测患者各项生命体征指标，重点监测血压，必要时需予以血管扩张类药物降压。
③心理干预：详细讲解疾病相关知识以及手术治疗的优点，通过列举治疗成功案例缓解患者内心紧张、焦虑状态，使其建立战胜疾病的信心；同时嘱咐家属多加陪护，使患者得到充分的情感支持。
④围术期护理：术前向患者讲解术中相关注意事项并鼓励其积极面对治疗；术后密切观察手术切口有无出血或者感染情况，并依据恢复情况鼓励患者下床活动，促进术后康复。
1.3观察指标记录2组ICU 滞留时间、住院时间以及术后不良事件发生情况。
不良事件包括肺部感染、夹层破裂以及内瘘。
1.4统计学方法采用SPSS20.0统计学软件处理数据，计量资料以x ±s 表示，行t 检验，计数资料行χ2检验，P <0.05为差异具有统计学意义。
2结果2.1ICU 滞留时间、住院时间相比于对照组，观察组ICU 滞留时间以及住院时间均较短，差异有统计学意义（P <0.05）。
见表1。
2.2不良事件对照组术后发生4例肺部感染，1例夹层破裂，3例内瘘，不良事件发生率为26.67%；观察组患者发生1例内瘘（3.33%），差异有统计学意义（χ2=4.706，P =0.030）。
实拍孕妇在家如何进行站立生产？
实拍孕妇在家如何进行站立生产？实拍孕妇在家如何进行站立生产？随着社会的进步，越来越多的孕妇选择在家庭中进行生育。
而站立生产作为一种新兴的生产方式，被越来越多的孕妇所关注。
站立生产不仅可以有效减轻胎儿分娩时对产妇的压力，还可以使分娩更加自然顺畅。
本文将从姿态、心理、环境、预备等四个方面具体阐述孕妇在家站立生产的留意事项和步骤。
选择正确的姿态在进行站立生产时，选择正确的姿态特别重要。
一般来说，孕妇可以选择站立、跪立或蹲立等多种姿态。
站立姿态可以让孕妇的身体更加放松，带来更多的舒适感。
跪立姿态和蹲立姿态则可以使产道更为宽敞，有利于胎儿自然分娩。
但不论选择哪种姿态，孕妇都需要保持良好的平衡感。
假如条件允许，可以在旁边查找一位专业人士的关心。
站立姿态站立姿态是一种相对简洁且简单掌握的姿态。
孕妇可以选择在床或墙边借助身体作为支撑点，双脚分开与肩同宽，用手扶住支撑点，并让双腿放松伸直。
这种姿态可以让孕妇的身体更加轻松，在分娩时也能够自我掌握。
跪立姿态跪立姿态是一种常见的分娩姿态。
孕妇可以选择跪在床上或者垫子上，双膝分开与肩同宽，臀部坐在脚跟上。
跪立姿态可以让孕妇的身体自然地向前倾，使产道更为宽敞，同时也有利于使胎儿的头朝下，放置产道。
蹲立姿态蹲立姿态是一种比较吃力的姿态。
孕妇可以选择站在地面上或者蹲在坐垫上，双腿分开与肩同宽，膝盖弯曲，同时用手扶住墙体或者床沿。
蹲立姿态可以让产道最大限度地绽开，同时对于胎儿的自然分娩也有很好的促进作用。
保持良好的心理状态孕妇在进行站立生产时，心理状态也特别重要。
身体预备好了，但假如心理状态不佳，会对胎儿的分娩产生不良的影响。
孕妇可以选择与胎儿沟通，与家人或者专业人士沟通，加强自身的信念和士气，调整身心状态。
在分娩过程中，可以进行深度呼吸和排便动作，缓解身体的焦虑和紧急。
与胎儿沟通孕妇可以用暖和的语言，与胎儿进行沟通和沟通，传递爱和士气。
这样不仅可以促进分娩的顺当进行，还会增进母子之间的感情。
促进自然分娩的护理措施
促进自然分娩的护理措施摘要：目的：探讨护理干预措施对促进自然分娩的的效果。
方法：对2015年1月至2015年7月惠州市第二妇幼保健院的60例孕妇进行研究，将60例孕妇随机分为对照组和实验组。
对照组采用传统的接生方法进行分娩，实验组在常规护理下还进行较为系统的护理干预。
结果：实验组孕妇自然分娩疼痛程度比对照组孕妇自然分娩要轻，实验组中自然分娩转剖宫产例数要底，其差异具有统计学意义（P<0.05）。
结论：对自然分娩的孕妇进行较为系统护理措施，能够减轻孕妇分娩的疼痛感，加速分娩进程，促进自然分娩，并且降低剖宫产的比率。
关键词：自然分娩；护理干预；系统性护理；放松法自然分娩时一种生理过程，也是人的本能，自然分娩对产妇的创伤小，并且较安全，而且产妇在产后可以很快恢复健康，对胎儿，胸廊随子宫节律收缩而收缩，能迅速产生一种肺泡表面活性物质，分娩时受产道挤压，有利于婴儿的正常呼吸，并且自然分娩还降低了家庭的负担。
选择自然分娩方式对孕妇、宝宝都非常有利，促进、支持自然分娩，并进行系统的自然分娩护理措施，能够一定程度的减轻孕妇分娩过程中的疼痛，加速自然分娩过程。
本文的研究是基于自然分娩常规日常护理的基础上，对选择自然分娩的孕妇实施较为系统的产程监测及处理，以提高顺产率、降低剖宫产率。
现报道如下：1 一般资料与方法1.1 临床资料本文对2015年1月至2015年7月惠州市第二妇幼保健院的60例孕妇进行研究，将其随机分为两组，实验组和对照组各30例。
对照组的孕妇年龄在21-32岁之间，平均年龄26.5岁；孕周在37周-42周之间；初产妇16人。
实验组的孕妇年龄在23-31岁之间，平均年龄27岁；孕周在37周-42周之间；初产妇18人。
两组产妇在年龄、孕周、产次等方面均无明显差异（P>0.05），具有可比性。
1.2 护理干预方法总体来说，对照组实行传统的接生方法及产时护理，实验组基于传统护理方法进行系统护理干预措施。
导乐陪伴分娩在自然分娩产妇中的应用效果
导乐陪伴分娩在自然分娩产妇中的应用效果分娩是一种非常紧张和辛苦的过程，它需要产妇在整个过程中保持放松、专注和积极的态度，才能顺利地将婴儿生下来。
为了帮助产妇度过这个特殊的时期，现代医学逐渐发展了一种特殊的辅助方式——导乐陪伴分娩。
导乐陪伴分娩是由专业的导乐师为分娩产妇提供心理和情感上的支持，通过音乐、语言、呼吸等方式帮助产妇放松身心、调整情绪、缓解疼痛，从而达到顺利分娩的目的。
实践证明，导乐陪伴分娩在自然分娩产妇中的应用效果非常显著，下面就来具体介绍一下它的作用和优势。
1. 缓解分娩疼痛分娩疼痛是无法避免的，但是通过导乐师的指导，产妇可以采用特定的呼吸方式、肌肉松弛方法和音乐放松等方式来缓解疼痛。
这些方法可以使产妇更加放松，减少疼痛感，提高分娩成功率，同时也减少了产妇对疼痛药物的需求。
2. 促进分娩进程产妇在分娩过程中，情绪和心理状态非常重要，过度的焦虑和担忧会影响分娩进程。
通过导乐陪伴分娩，导乐师可以采用音乐、语言和呼吸方式等方式帮助产妇保持平静、专注的心态，从而促进分娩进程。
3. 降低分娩并发症分娩并发症是分娩中常见的问题，一些疾病和问题可能导致分娩变得非常危险。
导乐陪伴分娩可以通过促进产妇身心状态的平衡，降低分娩过程中的并发症，减少不必要的出血和急症产科手术的发生。
4. 提高产后恢复质量产后恢复是每个母亲都面临的问题。
导乐陪伴分娩在分娩后对产妇的疼痛、体能和自信心等方面起到了积极的作用。
分娩后，产妇可以更快地恢复身体的平衡、调整情绪，从而更快地适应新角色、新环境和新鲜的生活。
综上所述，导乐陪伴分娩是一种非常有效的自然分娩辅助方式。
通过音乐、语言、呼吸等方式，导乐师可以协助产妇成功地度过分娩过程。
对产妇来说，它有助于缓解疼痛、促进分娩进程，减少分娩并发症，加快产后恢复。
对医院来说，它可以减少疼痛药物的使用和医疗设备的消耗，同时也可以提高分娩率和母婴安全。
因此，导乐陪伴分娩无疑是一种非常值得推广的分娩辅助方式。
外国孕妇如何在家自然分娩？
外国孕妇如何在家自然分娩？外国孕妇如何在家自然分娩？随着科学技术的进展，越来越多的孕妇选择在医院里分娩。
但对于一些健康状况良好的孕妇，自然分娩在家也是一种较为抱负的选择。
本文将就外国孕妇在家自然分娩的留意事项、分娩预备、分娩过程和分娩后的护理进行具体阐述。
留意事项在家分娩可能存在肯定的风险，因此需要特殊留意以下几点：1. 选择合适的分娩设备孕妇需要在家预备好一些必备的设备，例如水池、产妇垫和分娩床等，以确保自然分娩过程中的舒适度和平安性。
2. 查找专业的助产士在家分娩需要专业且阅历丰富的助产士，这将为预备和分娩过程供应重要的保障。
3. 孕妇健康状况的检查在选择在家自然分娩前，孕妇需要接受全面的身体检查，以确保其健康状况良好，无分娩风险。
分娩预备为通过自然分娩，在家分娩前应预备好以下物品：1. 预备好水池和分娩床在家分娩需要预备一个婴儿专用的水池，以便孕妇在分娩期间能够自由地转动和转变姿态。
另外，分娩床应当在水池旁边，可供孕妇休息和诞生后照看宝宝。
2. 最佳的分娩姿态适当的分娩姿态可以让分娩过程顺当进行。
孕妇可选择沐浴站立，四脚支撑或蹲现等姿态。
3. 分娩相关物品孕妇需要在家预备一些紧急的物品，例如产妇垫、纸巾、衣物和卫生纸等物品，以备不时之需。
分娩过程在家自然分娩的过程要考虑到孕妇和宝宝的平安，以下是分娩过程的留意事项：1. 把助产士放在第一位孕妇需要有专业的助产士来指导分娩。
助产士将关心孕妇找到最佳的分娩姿态、供应有效的痛苦管理、并监控母婴的健康状况等。
2. 让孕妇放松分娩过程中让孕妇保持放松的状态特别重要。
孕妇可以通过深呼吸和轻柔的按摩等方法来减轻痛苦和压力。
3. 宝宝的平安助产士应时时监控宝宝的健康状况，确保分娩过程中宝宝的平安和健康。
分娩后的护理自然分娩后需要做好以下护理：1. 宝宝的喂养新生儿需要在分娩后尽快进行母乳喂养，以促进宝宝的健康成长。
2. 孕妇的养分和休息分娩后，孕妇需要适当的养分和休息，以保持健康的身体状态。
降低破宫产率促进自然分娩方法论文
浅析降低破宫产率促进自然分娩的方法【摘要】目的探究如何促进自然分娩，降低剖宫产率。
方法首先须注重对孕产期的准妈妈及家属的健康教育，使她们了解自然分娩的好处，知详各种分娩方式及其利弊，走出心理误区。
其次在分娩过程中，医护人员的关心支持很重要。
结论无论是医生，助产士，还是护士，都应具备正确的服务观念，良好的产科技能素质和理论基础，为产妇们提供心理，生理，精神，体力等全方位的支持。
【关键词】自然分娩；剖宫产率；健康教育；产时服务新模式doi：103969/jissn1004-7484（s）201306161 文章编号：1004-7484（2013）-06-2945-01自然分娩是经阴道自然分娩，是人类进化的一种本能，自然分娩是一个正常，自然，生理和健康的过程，分娩是瓜熟蒂落的自然结果，产妇和胎儿具有天生的能力来完成自然分娩过程。
剖宫产只是在母儿安全受到威胁时进行的手术，主要是解决难产和处理高危妊娠的重要措施。
但2010年世界卫生组织公布的结果使大家感到震惊，我国的抽样结果显示剖宫产率为462%，在一些城市的医院达到70%，居于参与调查国家的首位。
世界卫生组织倡导的剖宫产率为5%，真正需要剖宫产结束分娩的本应占少数，没有指征剖宫产其弊要远远大于利，必将增加产妇及新生儿的危险性。
剖宫产率的增加是由多种因素促成的，既有产妇及社会的因素，如产妇害怕疼痛，社会只许生一个的国情，理想新生儿综合征，新生儿体重变化，择吉日分娩等种种原因；也有医疗技术及产科医生的因素，剖宫产手术和麻醉技术安全性提高，医生对剖宫产的信任和依耐性增加，胎儿监护技术的普及，使胎儿宫内缺氧有过度诊断的趋势，医疗纠纷事件对产科医生的影响，剖宫产简单快捷，对值班医生来说更省事，还有经济利益的驱动等等[2]。
要想促进自然分娩，降低剖宫产率。
对孕产期的准妈妈及家属的健康教育尤为重要，使她们了解自然分娩的好处，知详各种分娩方式及其利弊，走出心理误区。
若她们了解自然分娩的好处，她们将会愉快地接受自然分娩，并对自己能顺利自然分娩充满信心。
无保护助产护理在促进初产妇自然分娩中的应用效果观察
无保护助产护理在促进初产妇自然分娩中的应用效果观察引言随着科技的不断发展，分娩方式也逐渐多样化，其中自然分娩一直被认为是最理想的分娩方式之一，因为它有益于母婴健康，并能减少产妇的恢复时间。
在现实生活中，很多初产妇在分娩过程中会面临各种问题，需要助产护理人员的帮助。
在助产护理方面，无保护助产护理在促进初产妇自然分娩中的应用效果备受关注。
本文将从实际观察出发，探讨无保护助产护理在促进初产妇自然分娩中的应用效果。
一、无保护助产护理的背景和意义1. 无保护助产护理的概念无保护助产护理是指在分娩过程中，助产护理人员不采用额外的保护性措施，如产钳、吸引器等辅助工具来帮助胎儿顺利出生。
它强调了自然分娩的重要性，强调了孕妇身体的自然生理过程。
自然分娩对于母婴都有着许多益处，如母亲可以通过分娩过程来增进对自己孩子的情感联系，促进产后身心恢复等。
而无保护助产护理正是为了保证母婴在自然分娩中能够得到更好的保护和照顾。
1. 观察对象本次观察对象为在我院分娩室进行自然分娩的初产妇，共计50例。
2. 观察方法在观察过程中，我们主要针对以下几点进行观察：（1）分娩过程的进展情况：包括宫口开张情况、宫缩力度、胎心监测等。
（2）分娩的持续时间：观察每位产妇从开始分娩到孩子出生的时间长度。
（3）产妇的疼痛感受：观察产妇在分娩过程中的疼痛感受和情绪波动。
（4）孩子的健康状态：观察孩子在出生后的体征和反应。
3. 观察结果通过观察，我们得出以下结论：（1）分娩过程相对平稳：在采用无保护助产护理的初产妇中，分娩过程普遍相对平稳，宫口开张情况良好，宫缩力度适中，没有出现明显的并发症。
（2）分娩时间相对较短：相比采用产钳等辅助工具的分娩方式，无保护助产护理的初产妇分娩时间相对较短，产程通常在6-12小时内完成。
（3）母亲的疼痛感受：观察发现，在无保护助产护理的分娩中，产妇通常表现出较强的疼痛感受，但情绪较为平稳，能够顺利应对分娩过程。
三、结论与讨论从以上观察结果可以看出，无保护助产护理在促进初产妇自然分娩中有着显著的应用效果。
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如何促进自然分娩
我们国家的剖宫产率位居世界第一，已经超过世界卫生组织的合理警戒线，现在我们国
家已经在严格控制剖宫产了，其实分娩是一个正常、自然的过程。我们应大力提倡自然分娩。
一、 选择合适年龄分娩
满35岁的分娩已经属于高龄初产妇。随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。
首先，年龄过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力
也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产。 其次孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、
心脏病并发症的机会越多，因此不能顺产、而需要剖宫产干预的机会越多。
二、矫正胎位
胎位是指胎儿在子宫内的位置与骨盆的关系。正常的胎位应该是胎头俯曲，枕骨在前，分娩
时头部最先伸入骨盆，我们熟称为“头先露”，这种胎位分娩一般比较顺利。除此以外的其
他胎位，就是属于胎位不正了，包括臀位、横位及复合先露等。
通常，在孕7个月前发现的胎位不正，只要加强观察即可。因为在妊娠30周前，胎儿相对
子宫来说还小，而且母亲宫内羊水较多，胎儿有活动的余地，会自行纠正胎位。若在妊娠
30~34周还是胎位不正时，就需要矫正了。
如膝胸卧位操纠正每天早晚各1次，每次做l5分钟，连续做1周。然后到医院复查。
三、 孕期体操
孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，这是因为：
1、体操锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松弛柔软， 有
助于分娩时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地通过产道。据有关研究结果显示：
坚持实施孕妇体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
2、孕期体操可缓解准妈妈的疲劳和压力，增强自然分娩的信心。
当然，怀孕毕竟是个特殊的生理过程，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准
备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或
严重内科合并症不宜进行孕期体操。
四、 定时做产前检查
整个妊娠的产前检查一般要求是9-13次。初次检查一般在孕4个月，在怀孕4-7个月内每
月检查一次，孕8-9个月每两周检查一次，最后一个月每周检查一次；如有异常情况，必须
按照医师约定复诊的日期去检查。
定期检查能连续观察各个阶段胎儿发育和孕妇身体变化的情况，例如胎儿在子宫内生长发育
是否正常，孕妇营养是否良好等；也可及时发现孕妇常见的合并症如妊娠高血压、糖尿病、
贫血等疾病，以便及时得到治疗，防止疾病向严重阶段发展而影响经阴道分娩。在妊娠期间，
胎位也可发生变化，如果及时发现，就能适时纠正。如果不定期做检查或检查过晚，即使发
现不正常的情况，也会因为延误而难于或无法纠正。因此，定期做产前检查对顺利分娩是十
分必要的。
五、孕期合理营养，控制体重
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿)，母体的难产率会大大增加。如果在产前检查
中医生预测胎儿体重超过4000克，一般就会建议产妇以剖宫产方式分娩。
正常大小的胎儿可以通过正常骨盆而顺利分娩，但是巨大儿的头比较大，胎头就可能“搁
浅”在骨盆入口处，难以通过骨盆而不得不作剖宫产。如果巨大儿身体比较胖，虽然能勉强
通过骨盆，但是产妇分娩时要花九牛二虎之力，最后可能不得不用产钳或胎头吸引器帮助胎
儿分娩。
如果胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就可能发生肩难产。
巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病，
胎儿的血糖也会持续增高，并刺激胎儿胰腺分泌过多的胰岛素，这就势必造成脂肪、蛋白质
和糖元在胎儿体内蓄积过多，从而导致胎儿长得大而肥胖。
为了控制新生儿的体重，在妊娠期间，孕妇应适当参加活动，不要整天坐着、躺着。多吃新
鲜蔬菜和含蛋白质丰富的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食品，如甜品、油炸食品、
甜饮料、水果等。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6
个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20
千克以上，就有可能使宝宝长得过大。
六 做好分娩前的准备
鼓励孕妈妈去孕妇学校上课，多了解一些关于自然分娩的知识，并学习拉玛泽呼吸法。到分
娩时就不会过度的紧张了。
七 分娩时我们可以告诉孕妇一些体位来缓解或减轻由于宫缩引起的疼痛。
1、身体前倾
在桌子或者病床(如果能升降，就把高度调到最高)上放置一枕头，身体前倾，随意地趴靠在
枕头上。当宫缩来的时候就摇晃你的臀部。
因为是站立的姿势，所以重力会起到一定的加速产程的作用。而且在疼痛难忍的宫缩来到时
靠在柔软的物体上会感觉非常舒适，更容易使自己放松。
2、 深蹲
两脚分开，用手扶住床或者椅子作为支撑，然后屈膝下蹲，半蹲或者完全蹲下都可以。
宫缩时下蹲会有助于转移压力，可以有效地减轻疼痛。不过这个动作会让腿部承受一定的压
力，最好在预产期前几周或者几个月前就可以开始联系下蹲的动作。在下蹲的同时千万不要
尝试用力娩出胎儿，因为这时宫颈还没有完全打开。盲目地用力会消耗大量的体力，影响产
程的进展。
3、 压腿
将一只脚放在比较稳固的椅子、床或者楼梯上，使身体前倾形成压腿的姿势，在宫缩到来时
摇晃臀部。
因为当一条腿抬高时，骨盆也会相应地打开，胎儿下降的空间也会变得宽敞些
4、左侧卧
阵痛的间隙，当你想休息的时候，可以身体向左侧躺在床上，双腿间放一个枕头。因为如果
无论是平躺还是右侧卧位，体重都有可能会压迫到大动脉，从而导致血液循环不畅，影响胎
儿的氧气供应。所以最佳的休息姿势应该是左侧卧。
5、伸懒腰
跪在地板上或者床上，双手和膝盖撑地，把腰向上拱起然后再放平，然后再拱起、放平，交
替进行，宫缩时摇晃臀部。
当孕妈妈在做这个动作时，胎儿受到的压力是最小的，动脉和脐带也不会受到任何压力。要
比一直躺在床上感觉好得多。
6、床上前倾身体
把病床后半部升高至直立状态，然后跪在床上，面对直立的床面，身体慢慢地前倾，趴靠在
升起的床头上。如果病床没有升降的功能，也可以让老公坐在病床上代替升起的床头。
八、提供导乐分娩
导乐是陪伴产妇分娩全过程的专业人员，她的工作是指导产妇进行顺利自然的分
娩。分娩过程中，导乐每时每刻陪伴在产妇身边，对产妇进行指导、观察，进行
“一对一”护理。通常当产妇子宫口开两厘米时，导乐就要开始全程陪伴。整个
产程中，导乐要指导产妇分娩的每个步骤，解释宫缩阵痛的原因，为产妇打劲鼓
气，同时还需要为产妇进行心理疏导，帮助产妇克服恐惧心理。
九 我们现在开展了气囊仿生助产术也是可以加速产程的进展。
哪些产妇需要剖宫产
*胎儿过大，母亲的骨盆无法容纳胎头。
*母亲骨盆狭窄或畸形。
*分娩过程中，胎儿出现缺氧，短时间内无法通过阴道顺利分娩。
*母亲患有严重的妊娠高血压综合征等疾病，无法承受自然分娩。
*产妇高龄初产。
*有多次流产史或不良产史的产妇。