警察心理训练
警察心理训练刍议 摘 要：警察心理健康越来越受到各级人士和心理学者的关注和重视，文章结合当今公安民警教育，就警察心理训练的训练意义、训练内容及训练方法进行了分析，旨为民警的心理健康做一点贡献。 关键词：警察心理 心理训练 心理健康 警察作为一个高风险、高压力的职业，对其从业人员的要求相对于其他职
业较高，而其中较好的心理素质就成为警察必备的素质之一。在如今社会发生深刻变革的重要历史时期，严峻的社会治安形势对人民警察的综合素质提出了更高的要求，而提高警察的心理素质无疑是提高警察综合素质的基础。如何对警察进行心理培养、心理训练，不断提高警察心理健康，是各级公安机关和心理学者必须加以重视和研究解决的问题。文章结合当前公安民警大教育、大培训，就警察心理的训练意义等方面进行了分析，望能为民警的心理健康做一点贡献。 一、警察心理训练概述 心理训练(mental training or psychological skill training) ，是指采用专门仪器、动作等心理学手段，对训练对象进行有意识的影响，使其心理状态发生变化、以达到最适宜的程度，满足提高作业成绩、增强身心健康需要的训练技术。心理训练最初只是运动心理学的一个专业名词，其目标就是通过对运动员的心理进行有意识的专门训练，使其发生变化以适应运动比赛的要求，从而提高运动成绩。我国心理训练的研究起步较晚，还没有形成系统、成熟、完善的理论和方法，但在运动员心理训练和军人心理训练方面已取得了一些成绩，积累了一定的经验。近年来，心理训练也开始运用于企业培训、罪犯改造等领域,并在学生心理健康教育和中小学教师培训中被逐渐开发和运用。 警察心理训练是指采用一定的心理学方法，有意识、有目的地对民警心理过程、个性心理特征和心理状态施加影响，使其形成警察这一职业所需要的心理素质、以提升警察的工作绩效和身心健康水平。国外关于警察心理选拔和心理训练的研究早在上世纪70年代就开始了，英国、德国、美国、瑞典等国家已形成了成熟的警察心理训练理论与方法，并已在实际工作中应用。我国警察心理训练尚处于尝试与探索阶段。2005年，公安部根据公安工作实际和民警心理素质现状，与解放军军事心理训练中心联合研制了民警心理训练专用设备，并先后在北京、上海、大连、山西等地建立起了以心理行为室外训练场、心理测评室、心理训练室、心理恢复舱、行为观察室、心理档案室及民警心理素质模型研究室为主体的民警心理训练基地，开始了对民警心理训练的有益尝试。 二、警察心理训练的意义 近年来，随着社会治安形势日益错综复杂，公安保卫任务更加繁重艰巨，广大公安民警也承受着十分沉重的心理压力。公安队伍中因心理健康状况不佳而导致的问题逐渐增多，一些民警职业倦怠，工作缺乏动力，个别民警动辄与群众发生纠纷，自杀甚至攻击他人等恶性案件时有发生，严重影响了公安机关和人民警察的形象。因此，重视和加强民警心理健康工作，已经成为当前公安队伍建设刻不容缓的重要任务。 （一）开展心理训练是时代发展和社会进步的客观要求。辩证唯物主义认为，存在决定意识。越是在社会急剧变革时期，人们的心理活动越复杂，心理冲突越激烈。加强心理研究工作，提高心理健康水平，正日益成为全球共同关注的一个时代课题。据统计，目前我国有5%的人存在不同程度的心理障碍，每年有28.7万人自杀死亡。心理学家断言，随着中国现代化进程的不断推进，心理疾病对自身生存和健康的威胁，将远远大于一直困扰中国人的生理疾病。当前，各级公安机关正在深入贯彻中央十七届四中全会精神，最大限度地减少不和谐因素，努力构建社会主义和谐社会。《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》明确提出“：注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，加强心理健康教育和保健，健全心理咨询网络。”对此，各级公安机关应深入研究社会环境对民警心理的影响，探索心理健康工作的内容、方法和手段，建立心理健康工作机制，使之适应时代和构建和谐警营的要求。 (二)开展心理训练是提高警察心理素质的必然要求。警察的心理素质是制约警察绩效的一个极为重要的因素，良好的感知能力、记忆能力和思维能力、积极的情感、顽强的意志和战斗精神等是一个警察必不可少的素质，而这些心理素质是通过训练形成的。我国广大警察对心理知识较陌生，更缺乏这方面的训练。开展心理训练，帮助他们养成良好的职业心理品质,是提高警察素质的务实措施。 (三)开展心理训练是提高警察适应实战环境、提高实战能力的要求。临危不乱、处变不惊、迅速做出排除危难的决断，是一个优秀人民警察必须具备的心理素质。针对日常警务活动中经常要面对的场景，通过设置模拟的实战环境进行行为心理训练，能有效提高警察的心理承受能力、应变能力和处置事件的能力。 (四)开展心理训练是消除警察疲劳、恢复心理活动能量的要求。警察经常处于超负荷的工作环境中，要消耗大量的生理能量和心理能量，容易造成身体或心理疲劳，出现职业倦怠情绪。在这种情况下，如果其生理与心理能量得不到及时补充，就无法继续坚持工作。心理训练能有效缓解警察身心压力、恢复其身体能量和心理能量、给警察提供强大的心理支持。 (五)开展心理训练是提高警察心理健康水平的要求。由于警察职业的特殊性，民警经常处于应激状态中，精神负荷重、身心疲惫,心理健康状况不佳。警察由于职业的局限，具有压抑、封闭、过分自尊等心理特点，有些警察心理保健意识淡薄，即便遇到极大的心理困惑，也不轻易对他人袒露心扉。我国公安院校招生和新警察的选用尚未普遍进行心理测验和筛选，一些警察原有的个性心理缺陷严重阻碍了其专业技能的充分发挥。对警察进行心理训练是比较好的改善警察心理健康状况的途径。认知心理训练，能改变消极认知方式、学会合理调控情绪；个性心理训练，能弥补警察原有的个性心理缺陷,塑造健康人格。 (六)开展心理训练是警察心理教育的必然趋势。心理训练已成为国外警察培训的重要内容，我国公安部也正逐步将民警心理训练纳入“三个必训”体系之中。开展对警察心理训练内容、方式和方法的研究，可为公安院校和各级公安机关开展民警心理训练提供理论依据和实践经验，具有很强的现实意义和实践价值。 三、当前警察心理特点分析 在社会高速发展的同是，警察面临着前所未有的挑战，巨大的压力考验着每一个警察。我们知道，自杀往往与压力过大存在着直接的关系，压力就是一个能量的积累过程，到了一定的强度必须进行释放。从新闻媒体的相关报道来看，过高的压力已经成为危及警察生命安全的杀手。压力一旦产生，就会使警察产生焦虑、紧张等情绪。这些不良情绪继续发展就会演变为抑郁，如果无法驱除抑郁，就有可能出现自杀现象。警察的心理压力郁积到一定程度而酿成悲剧，已经不是孤立的个案。正如每个人的行为都是由心理活动来支配和管理的一样。巨大的压力固然有我们体制和工作性质方面的问题，也与警察的心理素质分不开。比如，我们大家都知道的运动员，影响他们出成绩的原因有三个方面，即体能、运动技能和心理品质，前两项达到以后，主要就是一个心理问题，决定一个运动员能否成为冠军就看他的心理素质如何。同理，我们的警察能否胜任除了体能和基本的技能以外，关键还要看心理素质，如果心理素质不过关，再好的技能也会发挥失常。 面对当前警察心理压力太的局面，我们不妨从以下三个方面进行论述： （一）期望心理。期望心理是希望通过实现特定的目标来满足自身需要的心理。这种心理具有双重属性。从积极意义上说，期望心理是形成一定的理想信念的基础，是努力实现自己目标的一种动力，没有期望就谈不上进取；从消极意义上讲，违背客观实际的期望心理又具有不稳定性的特点，一旦期望的目标不能得到实现，人们就会由期望变成失望。由于人都是有追求的，所以期望心理在任何时候都是存在的。美国心理学家马斯洛把人的需要分成五个层次，“安全的需要”是其中一个层次。警察是满足公众安全需要的最佳载体，公众对警察寄予了高度的期望和信任。在公众心目中，警察应该是正义的化身和完美的代名词。而一旦警察的某些行为不符合公众的心理需求，甚至个别警察做出违法违纪行为，就极易出现心理学所说的“期望越高，失望也越大”的效应。因此，我们一再看到，只要警察群体中出现一个反面典型，就如同一个重磅，立即在公众中掀起轩然大波。这种情况无形中对警察造成了巨大的心理压力。 除了工作上的压力，警察还必须处于聚光灯下，面对社会、公众的“审视”，相较于其他行业，公众对警察有着更高的期望，这种期望源于深层的社会心理需求。 （二）矛盾心理。矛盾心理是指对于事物的取舍难以抉择的心理状态。在现实中，矛盾心理之所以能成为民警中较普遍的社会心理，是因为在这一期间，旧的弊端已经暴露出来。而新的体制的成效还没有充分显示出来。警察们要面临来自家庭、社会等各方的矛盾，工作与休息的冲突，压力大，繁忙而无人理解，中国人民公安大学许新源教授说“就警察而言，他首先是一个公民，其次才是一名警察。”警察最易受损的几种权利是:生命权、人格权、名誉权、休息权、合法取得报酬的权利。其中以休息权被侵害最为普遍。另一方面，虽然警察工作量很大，但实际的收入却和其他公务员相差无几，甚至还要低一些。按照经济学的“高付出、高回报”的规律，在市场经济的今天，要让警察保持良好心态显然是不切实际的。按照管理心理学的“公平理论”，人们总是通过横向比较来判断是否公平。因此，如果不能随工作量的提升而提高实际收入，则心态失衡的压力会始终存在。在这过程中，成就与问题相伴，正负效应相随。再加上主观的某些原因，使不少干警的心理处于一种矛盾状态。 （三）逆反心理。逆反心理是以对社会正常运行状态发生怀疑为基础的一种心理状态。逆反心理之所以产生，从客观原因上讲，同社会风气不正常、利益分配不合理有关。从主观上讲，同人的偏激情绪有关。主要表现：一是好奇。二是埋怨。怨天忧人，牢骚满腹。三是反感，对许多事情不热心，不参与。美国著名社会学家亨延顿在其研究现代化的专著《变革社会中的政治秩序》中有一句名言：“现代性产生稳定，但现代化都会引起不稳定”。这同样适用于社会心理。现代化的目标必然趋向于稳定，而通过实现现代化的进程也必然会引起某些不稳定。除了恋爱、婚姻、消费等常人都可能遇到的生活困扰，以及工作调动、内部关系等工作压力外，警察因工作需要大量接触社会“异类”和阴暗面，长此以往必将对其心理造成影响，从而使其思维、性格和情绪等出现不正常的波动，作为工作时间不定的职业之一，警察工作时间长，与家人总是聚少离多；生活无规律，与家人无法步调一致；顾及家庭少，与家人感情难以完全融合；时刻处于危险地带，留给家人无限的担心。有调查显示，中国一线警察平均每天工作11至15个小时，平均3周才能休息一天。这种种的不如意，在经意与不经意间便形成了中国警察或多或少的逆反心理，严重地影响着警察的工作与社会的稳定。 四、警察心理训练的内容 警察心理训练的主要内容应包括： (一)基本心理素质训练。包括观察力、注意力、记忆力、思维力和想象力等认知心理品质训练；心境、激情和应激的自控能力训练；意志的自觉性、果断性、自制力、坚持性和行为习惯养成的训练；需要、动机、兴趣、理想、信念、世界观的激发培养；优良气质、性格、能力特征的塑造；自我认识、自我评价、自我体验、自我监督和自我控制等自我意识的调适等。 (二)压力管理训练。包括情绪调控方法、压力认知、压力缓解方式的训练,改变民警消极、非理性认知，建立积极的认知系统,提高民警的自我控制能力。 (三)人际沟通训练。包括语言沟通、非语言沟通、预防与处理人际冲突等项目的训练，使民警学会理解、尊重他人,公平地对待自己和他人，运用双赢的技巧改善交往方式,提高交往的质量。
警察选拔与心理训练研究述评
访 谈 嫌犯 ，甚 至于 一 些 隐蔽 的任 务 。如果 警 察从 事调 查 与 侦 查 工作 ，他 们会 涉 及到 多 种类 型 的违 法 犯罪 现 象 ，如 青 少年 的违 法 犯罪 、财产 犯 罪 、家 庭 暴力 、强奸 、谋 杀 ，甚 至 有 组织 犯 罪 、恐 怖 主义 。在现 代 社会 中 ，这些 任 务需 要 不同 的能 力 与技 能 ，而仅 仅 靠 强有 力 的身 体 素质 与 一般 能
始 运 用心 理 学 的理 论 与方 法 探讨 警 察适 应 新任 务 的核 心 技
能 这 集 中体 现 于 警察 心 理 选 拔 、心 理 训ｌ 练与 应 激 对 策 、
警 察 文化运 用等 建 立强 有 力的 警 察 队伍 ，警察 的 选拔 是 关键 的 第一 步
力是 无 法完 成 的 。近 四 十年 来 ，西 方 的 警察 心理 学 领域 开
标 准化 的 心理 量 表或 其 他心 理 技术 探 查特 定 个体 Ｂ Ｏ ， ， ｂ 理 品 质 。什么 类 型的 个 体适 合 警察 工作 ？ 优 秀 的警 察有 什 么特 定 的心 理 品质 ？ 这 些是 在 警察 选拔 中通过 心 理 测试 而探 查
影 响 警察 的 工作 效 能与 心理 健康 ， 以危机 事件 倾 诉 、心 理 咨询 为 中心 的 心理 干预 是 警 察积极 应
对 应激 的有 效策略 ； 以 “ 强烈 的 男子 气概 的精 神” 为 中心特征 的 警察 文化在 警 察品质 形成 与应 激 对策选择 中具有 积极 与 消极 的 双 面性 ，需要理 性地 探 索与利 用其 意识 与无 意识 的作 用机制 关键 词 ： 警 官选拔 ； 心理 训练 ； 警 察文 化 ； 应激 管理 ； 综述
骤 。西 方 警察 的选 拔 已经 从１ ９ 世 纪 的注重 身 体素 质 向２ Ｏ 世
警察心理健康
（二）心理与行为的关系
• 行为是有机体借助于神经系统、感觉器官和运动 器官对刺激所作的一种反应。 • 人的心理活动、心理状态和心理特征都可以表现 于行为之中，一切行为都是特定的心理活动、心 理状态和心理特征的表征。 • 然而，由于人们的行为还受着环境、生理因素和 行为经验的制约，因此，人们的心理和行为之间 并没有一一对应的关系。 • 人们的心理和行为可以用一个模式表示如下： • S—O—R S表示环境（刺激），O表示主体，R 表示行为或反应。
1、 调查: 警察心理健康状况不容乐观
• 2006年，华夏心理网对北京某公安分局民警做了一 次详细的心理调查，调查显示，该区警察中，存在 心理障碍的比例为51%，其中轻度心理障碍的占32% 左右，中度心理障碍的占16%左右，严重心理障碍 的占2%多。 • 四川在线消息，耗时3年多，抽样10000例，研究发 现，四川警察心理特征总体良好，但心理健康状况 并不乐观，有5.07%的民警存在多种心理疾病。 • 个案之一 击毙暴徒硬汉做噩梦 • 个案之二 无暇顾家警嫂要离婚
• 我们认为，主要从以下几方面进行 ： • 1、提高警察待遇 ； • 2、改善警察工作环境 ； • 3、加强心理训练 ； • 4、开展心理咨询工作 。
（二）公安机关基层领导调适基 层民警心理压力的对策
• 1、激活内在动力，解决实际困难 • 2、营造压力小、效率高的工作环境，缓解 基层民警心理压力 • 3、重视感情交流，增强基层民警的心理承 受力
食无定量睡不应时生物钟遭到破警察接触社会阴暗面多经常面临恐怖场面5群众工作难开展二基层民警难尽人意的个人家庭生活是基层民警产生心理压力的主要原因在欲望方面存在心理受挫感三基层民警所处社会环境的不良影响是基层民警产生心理压力的重要原因高付出低收入的职业状况与社会现实相比造成心理失衡不全面的欠公正的社会评价易演变成心理压力四基层民警的自身因素是基层民警产生心理压力的根本原因警察自身的人格缺陷四警察心理健康的调适方法怎么调适缓解消除公安基层民警心理压力的对策建议二公安机关基层领导调适基层民警心理压力的对策四基层民警个人调适自我心理压力的对策政府重视公安机关支持和社会理解
警察心理健康PPT课件-警察ppt课件
个体测评
测评量表： 1、SCL-90 2、SDS 3、SAS 4、压力量表
个体பைடு நூலகம்询
咨询内容
婚姻家庭 人际关系 工作压力 焦虑、抑郁、 失眠 亲子关系 危机干预 创伤处理 青少年逆反厌学 学生考前焦虑
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设备
培养心理观察员
课程内容： 心理问题鉴别与诊断 异常心理类型 访谈技巧 实操训练
宗 旨
专业服务 创造价值
愿 景
愿阳光洒满每个角落，温暖每个心房！
心理健康课
压力调适
婚恋家庭 人际关系 危机干预
1、压力管理 2、情绪疏导 3、积极心态造就幸福人生 1、打造幸福人生 2、亲子课堂 3、建立幸福婚姻 1、情绪疏导 2、高效团队 3、沟通从心开始 1、异常心理类型 2、危机识别与处理
团体活动
活动主题： 一、人际沟通（善于沟通、学会赞美等） 二、情感支持（爱的链接、快乐处方等） 三、超越自我（心灵之舞、生命的底色等） 四、团队协作（同心协力、信任你我等） 五、亲子沟通（清扫亲情“垃圾”、再选你 的父母）
警察心理健康
民警心理现状问题
一、紧张、焦虑、易怒、易躁、情绪不稳、自控力差 。 二、存在“厌战”的心理（工作倦怠）。 据调查，基层民警具有“怕投诉、怕办案、怕行动 ” 等三怕心理。 三、存在自卑心理和自我否定感。 四、缺乏安全和归属感。 五、人际关系紧张。 六、因工作特殊性出现的各类家庭问题（夫妻关系及 亲子教育）。
解决心理问题的对策
通过心理疏导、团体活动、亲情互动及各类体 验式活动，有效地帮助警察们疏导在情感、家庭、 生活和工作上滋生的不良情绪。有效调整人际关系， 培养积极心态，缓解心理压力，有效处理家庭关系， 帮助警察们更好的为人民的利益、为公安事业奋斗， 增强团队意识，集体荣誉感及归属感。
心理学基本概念系列文库：警察心理学
心理学基本概念系列——警察心理学形而上是人类区别于动物的重要文明之一，情志，即现在所说的心理学，在人类医学有重要地位。
本文提供对心理学基本概念“警察心理学”的解读，以供大家了解。
警察心理学研究警察心理活动及其规律的学科。
源于对警察选拔问题的研究。
1873年加拿大建立皇家警察时，即提出选拔警察的两项心理标准，即性格活泼开朗和有较强的读写能力。
20世纪初开始对警察心理进行科学研究，以警察智力问题为研究中心。
第二次世界大战后，研究从单一重视心理选拔转变为重视心理选拔与心理训练两方面，并开始注意非智力因素在警察心理活动中的重要性。
其间先后建立警察组常模与相互职业组常模，并编制相应的测试工具。
20世纪80年代后国外出版以警察心理学命名的专着，标志该学科的独立。
自1982年起，多次召开国际警察心理学大会。
该学科的主要研究内容：(1)警察认知心理。
包括警察对客观世界和社会的认知，以及高级认知心理活动。
(2)警察品德心理。
包括警察品德心理结构、品德心理障碍矫治等。
(3)警察人格心理。
包括警察的工作动机、价值观、人格特征。
(4)警察心理应激。
包括警察心理应激源、心理应激对策等。
(5)警察心理控制。
包括警察抗诱惑心理、警察违法犯罪等越轨心理。
(6)警察威信。
包括警察威信的影响因素，以及威信的形成和巩固。
(7)警察心理选拔及心理测验。
包括警察心理选拔的内容、标准、方式等问题，以及警察心理的测验、考核。
(8)警察心理训练。
包括警察心理训练的内容及方式。
(9)警察人际心理。
包括警民关系、警察人际交往等问题。
(10)警察生活心理与心理健康。
包括警察闲暇活动状态、心理健康状态及保持心理素质的途径、方法。
该学科在警察队伍建设、社会治安执法等方面具有重要作用。
我国警察心理训练的现状及展望
民警 心 理健 康 工 作 的意 见 》 成立 了全 国公 安 民警 心理 健 康 工 作领 导 小组 和 办 事 机 构 ， 在 全 国 ， 并
多个 城 市 公安 局 建 立 民警 心 理训 练实 验 中心 ， 同时也 正 逐 步将 民警 心 理 训 练 纳入 “ 个 必训 ” 三 体 系之 中 。 近年 来 ， 些 警 察心 理 训 练 的研 究 者 和 工作 者 通 过研 究 。 已证 实警 察 心 理 训练 在 促 进 一 也
警 察 心 理 健康 及 个人 自我 成 长 和提 高 实 战能 力 等 方 面 的有 效 性 和针 对 性 。 由于我 国警察 心 理 训
练 尚处 于 尝 试 与 探 索 阶段 ， 存 在 着 一 些 不 足 之 处 ． 文 试 图对 国 内警 察 心 理 训 练 的现 状 和 存 还 本 在 的 问题 做 归纳 和 梳 理 ， 并对 我 国公 安 队伍 在 今后 进 行 警 察 心理 训 练 的发 展 方 向 提 出相 应 的建
为 目标 ， 用 心 理 学 的科 学原 理 、 法 、 运 方 手段 和技 术 ， 警 察 培 训 教 育 过 程 中根 据 实 战 、 际 、 在 实 实
用、 实效 的训 练 原 则 ， 对 不 同警 种 、 同层 次 的警 察 ， 过 各 种 不 同的 训 练 内 容 、 序 和 要 求 ， 针 不 通 程
议 和 展 望 ， 期 为 公 安 院 校 和 各 级公安机关 开展民警心理训练提供 相 应 的理 论 依 据 和 实 践 经 验 。 以
一
、
浅谈警察心理素质训练
、
警 察 心 理 素 质 训 练 的概 念
所 谓 警 察 心 理 素 质 训 练 是 指 将 警 察 个 体 或 群 体 置 于 预 先 设 计 好 的一 系 列 的心 理
训 练 情 境 中 ，使 其 在 为 适 应 特 定 情 境 不 断 地 进 行 心 理 调 适 和 行 为 调 整 的 同 时 ，逐 渐 地 提 高 相 应 的 心 理 素 质 的过 程 。换 一 句 话 说 ，就 是 运 用 心 理 学 原 理 设 计 出 可 控 制 的 近 于警 务 执 行 环 境 的 情 境 ，模 拟 出 类 似 于
维普资讯
《 警察教育》２０ 年第 ３ ０２ 期
吴 闻
随 着 时 代 的 不 断 发 展 ，社 会 对 警 务 工 作 的要 求 越 来 越 高 ， 为 了更 好 地 服 务 社 会 、 维 护新 形 势 下 的 社 会 治 安 秩 序 和 严 厉 打 击 复杂 多 变 花 样 翻 新 的 种 种 违 法 犯 罪 活 动 ， 必 须 切 实 提 高 警 察 队 伍 的 整 体 战 斗 力 ，而
心 理 训 练 还 应 该 包 括 警 察 的 职 业 自尊 心 的
实 际 警 务 活 动 中 的各 种 典 型 刺 激 因 素 ，让 接 受 训 练 的 警 察 受 到 各 种 “ 真 ” 心 理 刺 仿
激并 作 出 心 理 和 行 为 反 应 ， 以此 来 扩 大 其
培 养 ， 自尊 是 人 耐 受 挫 折 的 心 理 基 础 ，警
为 重 要 的意 义 。
一
为 一 名 合 格 的 人 民 警 察 存 在 一 个 心 理 角 色 转变 的 问 题 。 树 立 起 正 确 的 警 察 职 业 意 识
是 新 警 察 必 须 经 历 的 一 个 转 变 过 程 。充 分 的警 察 职业 意 识 训 练 能 使 他 们 在 投 身 于 实 际 警 务 工 作 之 初 就 能 知 道 行 使 职 权 的方 法 、
基于积极情绪“拓展-建构”攫论的警察旧理行为训练
个 明确 的概 念 ，如 认 知理 论 认 为 ，
心 理 调 节 能力 和 社 会 协 调 性 等 ） 、
高华 ，女 ，浙江 警察 学院社会科 学部 心理 学教 师 ，主要 研 究方 向 ： 警察 心理 、犯 罪心理 。
Ｊ ＮＧ × Ｉ ＵＮ ＹＡ Ｎ Ｕ ＪＩ
提 升 人 们 主 观 幸 福 感 等 功 能 。积
得 进 步或 得 到他 人积 极 评 价 时 产
生 的 感 受 ； ｒｄｉｋｏ Ｆｅ ｒ ｓｎ认 为 ， 积 ｃ
极 情 绪 是 对个 人 有意 义 的事 情 的
独 特 即 时 反 应 ，是 一 种 暂 时 的愉
训 练 作 为 媒 介 手 段 ，用 以 提 高 人
的 心 理 素 质 和 心 理 健 康 水 平 的 训
０２ ，
创 新 、应 对 挫 折 等 必备 素 质设 置
相 应 的 情 景 训 练 内容 ，使 受训 警
察 在 一定 情景 训 练 中体 验 心理 上 的 变 化 ，做 相 应 的认 知 调 适 ，以
养 成 良好 的行 为 应对 模 式和 认 知
成 长 和 发 展 ，具 有 长 期 的 适 应 价 值 。该 理 论 认 为 ，各 种 具体 的 积 极 情 绪 ，如 高兴 、兴 趣 、满足 感 、 自 豪 感和 爱等 ，都 有 拓 宽 人们 瞬
认知、 情感、 行为各个方面的转变，
从而 拓展提 升其 心理品质 。④
警 察 心理 行 为训 练 现 正 在 全
国各 地 陆续 开 展 ，从 最 初 的简 单 借 鉴 军 队 做 法 ，到 现 在 更 具 有 警 察 职 业 的针 对 性 ； 最 初 教 法 的 从 简 单 模 仿 ，到现 在 教 法 的 科 学 新
试析警察射击教学中的心理素质训练
试析警察射击教学中的心理素质训练中图分类号：g871 文献标识：a 文章编号：1009-9328（2013）01-000-01摘要射击技术对于公安警务人员来说其实是一门必须要熟练掌握的基本警务技能，射击时心理素质的如何直接影响到公安警务人员的综合素质和射击技术水平的提高，占据着非常重要的地位。
因此，在公安警察院校射击教学中应当不断的加强学生的心理素质训练，加大培训的力度有着非常重要的现实意义。
本文就警察射击教学中的心理素质训练方面作了一些相关的分析和研究，仅供参考。
关键词警察射击教学训练心理素质射击技术的好坏不仅仅是取决于技术水平的高低，更取决于自身心理素质的好坏。
即使具有良好的射击技术水平由于心理素质的好坏最后也会导致射击成绩发挥失常。
因此，在射击技能训练的过程中应当注重培养良好的心理素质，这对于提高射击技能有着非常积极的作用，射击过程中的心理素质训练已经成为高校射击教学中非常重要的内容。
一、心理素质训练的必要性射击动作就是大脑皮层反映到手腕、手指、小肌肉动觉以及动作。
它的形成过程不仅仅是需要过硬的技术训练手法，更为需要的就是良好积极的心理素质训练手段。
（一）良好的心理素质有助于提高学员的综合素质警务人员综合素质中最为重要的一个部分就是心理素质，要想全面的提高警务人员的综合素质就必须以心理素质的提高为出发点对归宿点。
与其单一的传授理论知识给学生不如加强他们的心理素质训练，让心理素质训练成为公安院校教学中最为重要的教学内容。
射击技能的训练和心理素质的训练有着非常紧密的联系，不断的提高学员的射击心理素质对于射击教学的有效进行有着非常重要的现实意义。
因此，在公安院校射击技能教学中应当适当的穿插和结合心理素质的训练，不断的提高学生积极的心理品质，这样才能更好的适应现代公安警务执法工作的需要。
（二）射击专项心理训练有助于提高实战射击技能和水平通过相应的调查和分析表明，射击比赛与其说是技能水平的竞争，不如说是心理素质的相互较量。
公安民警心理健康与心理调适
• 精神：感到无价值、感到无意义、感到无成就、感到 无干劲、感到世事不可预料、感到命运不可控制、感 到生活或社会不公平
• 情绪：抑郁、内疚、焦虑、烦躁、担心、无助、冷漠 • 工作：想换工作、不想上班、容易出错、反应缓慢、
想请病假 • 人际：应付交往无法投入情感、与人有距离感、在家
心理健康的涵义
• 世界卫生组织对健康的定义 • 人的健康包括三个方面
• 健康的躯体 • 健康的精神 • 良好的社会适应能力
• 健康的精神和良好的社会适应能力是心理健 康的精髓
心理健康的涵义
• 知、情、意活动的内在关系协调； • 心理的内容与客观世界保持统一； • 促使人体内外环境平衡、个体与社会环
控制能力强：
• 一般刺激作用下;能够对自己的心 理品质进行良好的控制;包括控制自 己的情绪、面部表情、思维方向和 行为举止&
• 面对各种危急的情况;能够临危不 惧;情绪稳定;行动准确;能果断地做 出正确的决策&
• 遇事能先克制住自己的情绪情感; 采用说理方法去解决；
你有过以下体验吗？
• 身体：很累很乏、精力不足、想找时间睡一大觉、头 痛、胃肠痛、经常感冒、全身酸痛、身体沉重
• 在社会活动的人际关系中表现出来;也在社会生活 实践中塑造和发展
• 正常健全人格：对社会生活适应良好
• 对自我愿望、能力和一系列信誉的现实检验力 • 恰当评价他人、有同情心和情感投入的能力 • 保持稳定的自主性和成熟可依靠的能力
• 不良人格：对社会生活适应不良 • 人格障碍：与社会发生严重冲突
社会化良好：
警察心理健康调查情况 （ 总 人 数 ： 142）
警察恐高训练方案
警察恐高训练方案在警察职业中，高空作业是一个常见的任务。
警察在执行巡逻、搜捕、救援等任务时，经常需要在高处进行作业。
但是，由于恐高心理的存在，有些警察不能很好地完成这些任务。
因此，警察需要进行恐高训练以提升其高空作业能力。
恐高训练的重要性恐高是一种焦虑症，影响了很多人的生活。
在警察的职业中，恐高对工作中高空作业任务的完成有着明显的影响。
没有经过训练的警察往往不能很好地完成高空作业任务，会导致工作任务无法完成、工作效率低下、安全隐患等问题。
因此，恐高训练对于提高警察职业素质和工作效率非常重要。
恐高训练内容基础训练恐高训练的基础任务是向警察灌输正确的执行高空作业所需的基本技能。
必须确保警察掌握以下技能和知识：1.安全装备的使用方法2.屋顶的登高方法3.从悬挂的工具或绳索中改变姿势的方法4.其他可能出现的不同工作环境的物理反应体能训练心理训练在高处作业时，警察的心理状态非常重要。
因此，必须通过心理训练来帮助警察克服其恐高心理。
这种训练必须涵盖以下内容：1.快速自我放松的方法2.重点放松害怕的肌肉3.积极思考和积极口头表达4.通过“替代性反应技术”来减少情感紧张恐高训练方案针对警察恐高训练，可以采用以下方案：1.组织集体训练警察局可以联合高空作业团队、特别测试人员、临时任务部门等在全员集体训练中组织恐高训练。
这样能够增加训练时间，让警察们形成“团队意识”，也更容易调动大家的积极性和努力性。
2.开展个体训练为了让每个警员都能够更好地掌握恐高技巧，警察机关也可以在个体层面上对警员进行定制式恐高训练方案。
3.辅助培训在警察恐高训练的过程中，辅助培训也非常重要。
警察可以利用教育视频、模拟训练、暴露疗法等方式进行辅助培训，来更好地掌握恐高技巧。
结论警察的恐高训练是警察职业中的重要训练之一。
训练需要注重基础技术训练、体能训练和心理训练三方面，并且应制定相应的训练方案和辅助培训措施。
当警察们掌握恐高技巧后，能够更自信、高效、安全地完成高空作业任务，从而更好地履行自己的职责和使命。