相信自己,超越自我主题班会
勇敢前行追求卓越 主题班会
勇敢前行追求卓越主题班会勇敢前行追求卓越班会主题：勇敢前行追求卓越尊敬的老师和亲爱的同学们：大家好！今天，我想和大家分享一个重要的主题：“勇敢前行追求卓越”。
在生活中，我们经常面临各种挑战和困难，但只有勇敢地面对并努力追求卓越，我们才能够实现自己的目标和梦想。
让我们共同探讨如何勇敢面对这些挑战，追求卓越的道路。
一、勇于面对挑战在生活和学习中，我们常常会遇到各种挑战。
面对这些挑战，我们不能退缩，而是应该勇敢面对并寻找解决办法。
勇敢面对挑战，意味着我们要有积极的心态，相信自己的能力，勇于迎接困难。
只有这样，我们才能够超越自我，不断进步。
二、坚定信念为卓越努力为了实现卓越，我们需要树立坚定的信念。
无论面对怎样的困难和阻碍，我们都应该相信自己的价值和能力，相信努力一定会有收获。
只有坚持不懈地努力，我们才能够实现自己的目标，追求卓越。
三、培养积极的思维方式积极的思维方式对于我们追求卓越至关重要。
我们应该积极看待问题，寻找解决问题的方法，而不是被问题所困扰。
同时，我们还应该学会从失败中吸取教训，不断改进自己的方法和策略。
只有这样，我们才能够迈向成功的道路。
四、与优秀的人为伍身边的朋友和同学有着重要的影响力。
与优秀的人为伍，可以给我们带来积极的能量和榜样的示范。
通过与他们交流和学习，我们可以了解他们的成功经验，借鉴他们的做法，从而提高自己的能力。
与优秀的人为伍，是追求卓越的有效途径之一。
五、克服内心的恐惧在追求卓越的过程中，我们常常会面临内心的恐惧。
这些恐惧可能来自于对未来的担忧，对失败的害怕等等。
然而，我们必须克服这些恐惧。
只有勇敢地面对内心的恐惧，我们才能够迈出成功的一步。
六、追求卓越的最终目标最后，让我们明确追求卓越的最终目标。
卓越不仅仅是取得好成绩，而是通过全面的发展和不断的进步，实现个人的价值。
我们应该以积极的态度面对挑战，培养自己的能力，不断追求卓越。
只有这样，我们才能够在未来的人生道路上取得更大的成就。
教案——超越自我
超越自我一、教学目标1.通过清楚地认识自己的优势与不足，并能够正视问题的所在，加以改正；2.敢于正视自我，并勇于挑战弱点、缺点和弊端，自我完善；3.通过不断的自我分析、挑战，超越现在的自我，迈向崭新的自我；二、教学重点1.总结目前面临的困惑，做出正确的自我分析；2.正确面对自身的优势、劣势，树立信心挑战自身的不足，完善自我。
三、教学难点1.通过正确的方法进行自我分析；2.为自身的完善与改变设计有效地规划四、教学内容及学时分配1.自我分析，自我挑战2课时2.自我超越2课时五、教学内容（一）超越自我11. 自我分析案例引入：李嘉诚的成功故事华人首富李嘉诚早年生活艰苦，经历过无数磨难。
少年时他曾在香港的茶楼里做侍应生。
虽然身为侍应生，但李嘉诚有强烈的梦想：就是要成为一名实业家。
可是，像他这样没有后台、没有本钱的人，该怎样才能投身实业呢？自小早熟的李嘉诚对自我有强大的认知能力，他相信自己有做销售员的潜质，而且做销售员可以为自己更快积累资本成就实业家的梦想。
在这种强烈自我认知引导下，17岁的李嘉诚大胆地迈出了新的一步，他辞掉了茶楼里的安稳的工作，成为一家塑胶厂的推销员。
在辛苦的推销生涯中，尽管经历种种艰苦困厄，但李嘉诚毫不退缩，因为从17岁那一年他就深刻认识到自己的定位与能力，他相信自己的判断，相信自己凭着自己的潜质终会成就一番惊人的事业。
李嘉诚的成功，虽然有机遇的垂青，更多则是他强烈的自我认知以及不懈努力的结果。
提出问题进行思考：通过前面的李嘉诚成功的案例，你认为李嘉诚走向成功的关键是什么？回答：自我认知，坚持不懈。
教师总结：据统计大学毕业生逐年的增加,使就业的压力越来越大,在人才市场上经常出现这样的场面,有几十人应征一个职位,也有许多待遇高福利好的工作岗位无人应聘。
这种冰火两重天的场面实不得不让我能深思!大学生能否找到适合自己的工作,及需要能力,更需要充分发挥自己的主观能动性,为实现自己的择业目标而积极的推荐自己。
做最好的自己主题班会设计方案
张海迪，5岁患脊髓病，胸以下全部瘫痪。从那时起，她无法上学，便在在家自学完中学课程。15岁时，海迪自学针灸医术，为乡亲们无偿治疗后来，张海迪自学多门外语，还当过无线电修理工。 她虽然没有机会走进校门，却发愤学习，学完了小学、中学全部课程，自学了大学英语、日语、德语和世界语，并攻读了大学和硕士研究生的课程。
师：同学们，大家能这么勇敢地面对自己，客观地审视自己，说出心里话，你就已经向成功迈出了一步。其实你并不完全认识自己，你只看到了自己灰暗的一面，其实你还有好多面。
师：2.请同学们好好回想一下，帮这两名同学找找他们身上的闪光点。
（学生举例子）如：
①他有责任心，对待班级事务积极认真；
②他热爱劳动，清卫区大扫的非常干净；
5.学生自己制作空白卡片。
实
施
过
程
实
施
过
程
实
施
过
程
实
施
过
程
实
施
过
程
内容
时间分配
一、讲故事，引出主题
师：同学们好，在开始主题班会前，我先给大家讲一则小故事。
有一位园丁种了许多花，在园丁的精心培育下，花长得很茂盛。一天，园丁去郊外看望他爸爸去了，回家时，顺便带回了一株野菊花，把它栽到了花园里。
一些名贵的花儿看到了这株野菊花，便开始嘲笑它，先是红玫瑰，它说：“哼，你想和我比美，差的远呢！”你有我这么漂亮的身材吗？你能看出比我更漂亮的花朵吗？哈哈，不能吧？不能吧？哈哈哈……接着是昙花：“你呀你，真是不知好歹，敢跑到这儿来和我们比美，你能比得过我们吗？虽然我开花的时间很短，但我开出的花比谁不娇艳，美丽呢？人们把我开花说成‘昙花一现’，你能比得过我吗？小不点儿？哈哈哈……”昙花骄傲地说道。 大家都来嘲笑她，只有在菊花旁边的仙人掌默默不语，最后，仙人掌实在听不进去了，愤怒地说到：“你们为什么这样对待野菊花！”没想到，花儿们愤怒地骂仙人掌：“绿刺鬼，不用你管！”最后，花儿们骂够了，便不理野菊花了。 这时，野菊花哭了，被仙人掌看到了，仙人掌便去安慰它说：“没事，每个人都有优点，只是不必显露罢了。”野菊花听了后，不再哭了，它说：“谢谢你，仙人掌哥哥。”
超越自我 放飞梦想 主题班会课件
追求梦想过程中 你有哪些困惑？ 面对挫折、遇到困难 怎么办？
笑对人生、不怕困难 相信自己、贵在坚持 挖掘潜能、落实行动
有梦想,就有成功
关于梦想的名言
• 梦想只要能持久,就能成为现实。 我们不就是生活在梦想中的吗？ （丁尼生）
• 梦想一旦被付诸行动,就会变得神 圣（阿·安·普罗克特）
• 十年前的你,青春年少做事利索,梦想写在纸 上,行动验证梦想,这让你提升更快。
• 十年后的你,或许多了更多的感受,为自己的 事业家庭考虑,你并不孤单,这时你要记得,依 然做事利索,坚持果敢。
• 十年前的你,情绪波动,成绩不好还会哭鼻子, 让自己迷茫,还给其他人带来伤害。
• 十年后的你,经历众多,应该更成熟稳重,控制 自己的情绪,别轻易动怒。
一个女孩子的梦想
五岁时,她梦想当一名飞行员,翱翔在蔚蓝的 苍穹,然后把飞机停在学校的操场上,载上爸爸妈 妈周游世界。
七岁时,深邃的星空、灵动的星星引起了她 无限的向往,她的心里植下了另一棵幼苗——当 一名天文学家,去探索神秘的宇宙。
十四岁,她又想成为一名特警,只是羡慕那飒 爽的英姿、传奇的经历。
现在,她的向往趋于平淡,她渴望走进理想的 大学,由此开始自己奋进的人生。
• 人生最苦痛的是梦醒了无路可走。 做梦的人是幸福的；倘没有看出 可以走的路,最要紧的是不要去惊 醒他（鲁迅）
❖同学们,我们已经了解了梦想的意义 我们要相信------我的未来不是梦. 我们应对自己的未来做好打算.
❖那么,就让我们去实现梦想, 超越梦想吧！
畅谈梦想：三年之后的 的我们在哪所高中？六 年之后的我们在哪所大 学？十年之后的我们在 哪座城市,干什么样的 工作,住什么样的房子？
学会自信,放飞梦想初三励志 主题班会课件
自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更 不是得意忘形、盲目乐观。
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21
自信是成功的基石（男）
1、自信能使人有克服困难的勇气
2、自信能使人有自强不息的力量
3、自信能使人发挥自己的潜能
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建立自信的方法
3、多尝成功的体验 ①、多做自己最拿手，容易取得成功的事 ②、把目标分为若干阶段的小目标。
2020/5/26
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成功需自信
（女）自信，是走向成功的第一步，缺乏自 信即是人失败的原因。
自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和 成功的喜悦中肯定自己，创造生命的亮点，成就 事业的辉煌。
理想与前途教育主题班会
2020/5/26
1
自信是成功的第一秘诀
——爱默生
2020/5/26
2
自信引领成功
• 居里夫人凭着对自己科学假设的坚 定信念，在艰苦的条件下从几吨沥 青中提炼出一克的镭。
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3
自信引领成功
• 爱迪生在寻找一种材料做电灯丝时， 曾千百次失败，被人讥笑，如果他 不是对自己充满信心，就不可能坚 持实验。
扬起自信的风帆
1、发现自我优势，找到自信的“支点”
2、尝试成功的喜悦
3、正视不足，变弱为强
4、克服自卑心理
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第五篇章 你 的 人 生
2020/5/26
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中考关系着千家万户
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我未来的生 活会怎样？
2020/5/26
25
……
坚定信念,超越自我演讲稿12篇
坚定信念，超越自我演讲稿12篇坚定信念，超越自我演讲稿1千里之行，始于足下。
“脚踏实地”，就是要求真务实，身体力行，扎扎实实地从奠基的实事做起，一步一个脚印地向前迈进。
就学生而言，就是要树立起为振兴中华而勇担大任的使命感，并将此融入到当前的领悟和将来的社会实践之中去，在校园和社会这两个大熔炉里，学习并领悟知识，学习并领悟做人、学习并领悟生活，学习并领悟技能。
咱们不仅仅要脚踏实地，还要不断地超越自我。
人类最初的梦想是天真的。
看见鸟儿在空中飞翔，咱们梦想能像鸟儿一样自由搏击广阔无垠的天空，于是咱们有了飞机。
看见鱼儿在水里游弋，咱们梦想能像鱼儿一样欢乐的遨游辽阔无际的海洋，于是咱们有了船舶。
……梦想牵引着一代又一代的人的心。
为了梦想，有的人脚踏实地、发奋奋斗、超越自我；而有的人只是躺在梦想的摇篮苦苦等待。
发奋付出者必将收获美梦成真的喜悦；蹉跎岁月者换回的只是时刻在脸上留下的悔恨，最终一事无成、生命虚度。
世上无难事，只怕有心人，用心的思想几乎能够战胜世间的一切障碍。
一个人如果对自我的生活、对领悟充满钟爱，并选定了自我的奋斗目标，就会自发地尽自我最大的发奋去应对、去奋进、去超越自我。
爱默生告诫咱们：“当一个人年轻时，谁没有空想过?谁没有幻想过?想入非非是青春的标志。
但是，我的青年兄弟姐妹们，请记住，人总归是要长大的。
天地如此广阔，世界如此完美，等待你们的不仅仅仅是需要一对幻想的翅膀，更需要一双踏踏实实的脚！”不好四处乱撞，把平凡的事做好就是不平凡，把简单的事做好就是不简单；在遇到挫折的时候，坦然微笑地应对生活，这样就能够享受到成功的境界。
实现梦想要一步一步来。
超越自我，梦想就离咱们并不遥远！别人能够替你开车，但不能替你走路：能够替你做事，但不能替你感受。
人生的路要靠自我行走，成功要靠自我去争取。
天助自助者，成功者自救。
机会总是留给有准备的人，如果自我不准备好的话，即使好运降临也会错过。
时刻年轻着，岁月却总会老去。
激发潜能 超越自我_易彩云
全国中小学“教学中的互联网应用”优秀教学案例评选“激发潜能超越自我”主题班会课教学设计南海中学易彩云一、教学背景1.面向：高三年级2.学科：班会3.课时：1课时4、活动准备：互联网搜索下载电子秒表、《生命的潜能》视频、《无限可能超越自我》视频、歌曲《相信自己》及歌词二、教学课题生命充满无限潜能，人脑与生俱来就有记忆、学习与创造的巨大潜能。
在现实生活中因种种外在和内在的原因学生的潜能被埋没了，因此认识潜能、激发潜能对学生的发展有着至关重要的作用。
三、教学目标激发学生被埋没的潜能，引导学生突破学习上的瓶颈，超越自我，实现学习上的飞跃发展。
四、教材分析人的大脑具有巨大的学习潜能。
如果我们能使自己的大脑达到一半的工作能力，我们就可以轻而易举地学会40种语言、背诵整本百科全书，拿12个博士学位。
大脑储存知识的能力使我们目瞪口呆，一般人只使用了其思维能力的很小一部分。
被饿死的梭子鱼的故事是心理学中著名的强化/ 消失定律实验。
它证明了潜能在没有得到充分地激发后也会消失。
我们应该打破固定的思维模式，冲出“牢笼”，认识到自己的潜能无限，抛弃畏难心理，突破心理设限，无惧一切障碍，团结奋斗，不懈努力，战胜困难；要经常给予自己积极的心理暗示和刺激，激励自己的斗志，有利于释放潜能、超越自我；在潜能开发上，一定要根据自身天赋、资质来开发自己的优势潜能，扬长避短。
不求全责备，也不妄自菲薄。
五、教学方法运用游戏辅导、视频激励、故事分享交流等形式，引导学生激发潜能、超越自我。
六、教学过程上课前播放零点乐队歌曲《相信自己》暖场。
每位同学准备一张纸和一只笔。
歌曲百度搜索：/data2/music/2305070/206966797200128.mp3（一）小游戏导入1．教师问学生：大家想象一下如果让你鼓掌10秒钟，你最多能鼓多少下？把这个数字写在纸的左上角；现在我们做个小游戏，每个同学鼓掌10秒钟，尽你所能鼓得越多越好，我们来比一比哪个同学鼓掌的次数最多。
逐梦青春,超越自我课件-高中主题班会
1
• 优秀，是一种性格、是一种气质！ • 老师们的谆谆教诲如春风化雨， • 滋润学子们的心田。
2
•山高自有客行路，水深自有渡船人。 •善战者不怒，善胜者不惧！
3
4
5
•“请享受无法回避的痛苦。” •——哈佛图书馆墙上的一句话。
6
•学习带来的苦痛，是一时的；放大在 无涯的人生中，这种苦难是微不足道 的。
13
14
•只要是玫瑰，总会开花的。”相信各位 可以在自己的路上，开辟出属于自己 的理想国。
15
பைடு நூலகம்
•“我热爱这艰难而又拼尽全力的每一天！” 以梦为马，遇见未来！
16
•遍遍练习，越练越好，这便是成功之道。 •我们更应该用心地去珍惜现在美好又干净 的生活，不负韶华！
17
7
•人生处处都是坎坷，无法回避——为何不 享受它呢？
8
•每次的咬牙坚持，都是一次成长，是 小草破土而出所收获的韧劲，是海燕 在海面上翱翔的勇气。
9
10
11
•学习所带给我们的，不只是身体素质 的磨练，更是精神品格的提升，在无 形之中，改变着你生活的态度——指 引你走向理想，奔赴星光。
12
•我们是年青一代，正值风华正茂，我 们理应种下梦想，通过最后的努力追 逐它，靠近它。“
自信自立自强主题班会PPT
目标。
自强的意义
促进个人成长
自强精神有助于个体在面对挫折和困难时保持积 极向上的态度，不断学习和成长。
增强自信心
通过自强，个体能够逐渐建立起自信心，更好地 应对生活中的挑战和压力。
实现自我价值
自强有助于个体发掘自己的潜力和才能，实现自 我价值，为社会做出贡献。
总结词
通过团队建设活动，让学生们学会在团队中发挥自己的作用，提升自强精神。
详细描述
组织一系列团队建设活动，如团队合作游戏、拓展训练等。在这些活动中，学生们需要相互配合、协作完成目标 。老师可以引导学生们发挥自己的特长和优势，为团队的成功贡献力量。通过这些活动，让学生们认识到自强的 重要性，培养他们的团队精神。
定期进行自我反省，发现自己的不足 之处，并积极采取措施进行改进，不 断完善自己。
05
主题班会活动
自信演讲比赛
总结词
通过演讲比赛，让学生们展示自己的才华和个性，增强自信 心。
详细描述
组织一场自信演讲比赛，让学生们自愿报名参加。比赛过程 中，学生们可以自由选择主题，通过演讲表达自己的观点、 想法和感受。老师和其他同学可以给予评价和鼓励，帮助学 生认识自己的优点和长处，提高自信心。
学生发展需求
学生在成长过程中需要逐 渐培养自信心、独立性和 自强精神，以促进个人全 面发展。
主题意义
提升心理素质
帮助学生树立自信心，增 强心理承受能力，面对挫 折和困难时能够积极应对 。
培养独立能力
引导学生独立思考、自主 解决问题，培养其独立生 活和工作的能力。
激发内在动力
激发学生的内在潜能，培 养其自强不息的精神，促 进个人不断进步。
“超越自我”主题教育活动方案（四篇）
“超越自我”主题教育活动方案活动流程及内容：1.欣赏照片，回顾188班在入校时的军训，广播操比赛和____年校运会上顽强拼搏，团结奋斗的场景，感受188班这个集体、大家庭给予大家的温暖和感动，激发大家对集体的感情。
(3分钟)过渡。
时光转瞬即逝，回首大家一起走过的路，重温属于集体的每一个画面，让人感动不已，难以忘怀。
如今大家已经步入高三，前面就是高考—人生的一次巨大的挑战，在此，我想问一句，大家都准备好了吗。
2.提问。
准备好了奋战高三，迎接高考的同学请举手。
过渡。
嗯，不错。
高三来到我们身边已经一月有余，我们每一科也都考过至少一次了，相信每一个同学对现在自己都有了一定的了解…有考得好的同学，也有考得不好的同学，有人欢喜有人愁…3.提问。
现在，我想问大家一个问题，你对自己目前的成绩满意吗。
(不满意的同学请举手、满意的同学请举手)现在请两位同学说说不满意的原因。
为什么你不满意呢。
离你的目标成绩差多少。
接下来你会做哪些努力4.两位同学轮流发言过渡：同学们，不满意是对的，因为不满意说明我们每一个人都向往更好的成绩，它给予我们前进的动力，激励我们继续往前走…同学们，现在没有考好没有关系，因为现在大家不是为了考试而考试，也不是为了成绩而考试，而是一次高考的练兵，我们要透过考试成绩进行自我总结、自我反思，发现自己的差距和不足，进行有效的有针对性的备考复习。
5.反思与分享：现在请大家静下心来想一想，反思一下自己在学习过程中遇到过哪些问题，是哪些因素影响你的成绩的提高。
或者是你在学习中有哪些困惑…三分钟的时间，把自己反思的结果写在纸上，然后大家一起分享，大家一起来解答…6.一两位同学将自己的问题和困惑与大家分享____方法交流：问题有很多，方法也有很多，结合怎样提高学习成绩，现在请我们班成绩优秀的同学和大家一起分享他们的学习方法和学习心得…各科代表发言过渡：以上几个同学以备考旅途中的同伴的身份和大家分享了好的学习方法和习惯，准备的很充分，讲的也很不错，给我们提供了很多好的学习方法，希望大家能够借鉴并结合自己的实际情况找到更加适合自己的学习方法。
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相信自己 超越自我
------八1班前途教育主题班会
【活动目标】使学生能够尽早地了解自己的各个方面，只有敢于剖析到自己当前
是一个什么样的人，并且能够调整好自己的心态，从而悦纳自我，才能对学生的
心理健康的发展有所帮助，让他们把更多的关注放在发展自我、完善自我上。
【活动重点】（1）通过自省和他人的评价认识自我；
（2）通过观看成功人士的视频来激励自我
【活动难点】通过自省的方式认识自己
【活动形式】心理小测验、自我反省、学生互评、观看视频
【活动时间】40分钟
【活动准备】
1.教师课前开展“关于认识、悦纳自我”的小调查，使课堂活动的开展更具针对
性。
2.多媒体课件制作。
3.背景配乐《隐形的翅膀》以及《相信自己》（成龙），一些轻松柔和的音乐与
振奋激昂的音乐。
【活动过程】
一，课间音乐播放，课前热身
播放歌曲《隐形的翅膀》以及《相信自己》（成龙）
教师：同学们站起来，同桌之间相对，讲台左边的同学以灿烂的笑容，用一句
话称赞一下你今天的同桌，然后被称赞的同学自己重复一次同学称赞你的话语。
同样道理，右边的同学称赞一下左边的同学，然后自己重复一下称赞自己的话。
同学们，你们真是有才又可爱。
同学们，你们是最棒的。
教师小结：多发现别人的优点，多去真诚地赞赏别人，这个班级原来充满了欣
赏的芬芳。同样，自己每天都暗示地去肯定自己说“我是最棒的”，那么你会发
现阳光每天还是那么灿烂。
二，设疑导入，引发思考
我们的眼睛总是习惯于向外看，今天我们把自己的眼光放在自己的身上，好
好地观察一下自己是个怎样的人。因为只有认识自我，才能更好地接受自己，表
现自己。
下面请看一个寓言故事：
有一只小鹰，它从小跟着鸡群一起长大，小鹰也一直以为自己是一只小鸡。
所以，当主人真正要放飞这只鹰的时候，怎么诱惑、怎么打骂，鹰就是飞不起来，
因为它认定自己是一只不会飞的小鸡。最后主人失望了，说：“我白养了一只雏
鹰，一点用处都没有。我把它扔了吧。”主人把这只小鹰带到了悬崖边，像扔一
只鸡崽一样撒手将小鹰扔下悬崖。
小鹰垂直地从悬崖上掉下去，就在急速坠落的过程中，这只小鹰扑棱扑棱翅
膀，在坠地之前竟突然飞起来了。
同学们，你们从这个寓言当中读出了什么？
三，认识自我的途径
（一）向内认识，自我评价（播放轻音乐）
1，请你拿出一张纸，请大家用波浪线画下自己上一个星期的心情。上升表
示快乐，坡度越大说明越快乐，直线表示平静，下坡表示伤心，同样越
是陡峭也说明伤心。如果一个星期没什么变化，那就想想自己一个月以
来的心情。想想主要是因为什么原因呢？
2，写出10—15个评价自己的词语，可以是外貌的、性格的、才能的、智力
的、品质的，自己在家里、班里的地位，与人交际方面，等等。可以这
样提问自己：我是一个____人，然后自己回答。（ppt展示）
教师：看看自己的评价是正面的多，还是负面的多，由此可以知道你是肯定
自己多还是对自己感到不满意。
3，请你回忆自己体验到成功的快乐的3个事件，想想自己当时的心情是如
何的？
4，请你回忆觉得自己做的不好的、失败的、或者是充满遗憾的一两件事情，
想想自己当时没能做好是因为什么原因，它是不是告诉了你应该在哪方面需
要多努力？笑一笑，对自己说：我可学到东西啦，下次我肯定可以做得很棒
的。
教师小结：认识自己，是为了更好地发展自己。在同学们这个年龄，你们总会拿
放大镜片面地放大自己，有的人沉闷于自己的缺陷中感到苦恼（图片），
有的人放大自己身上的某一个优点就沾沾自喜（图片），其实这都是
因为同学们在一个很小的井里去看自己头顶那片天空（图片）。建议
同学们自己写日记（图片），每天反思自己的各个方面，找出自己的
闪光点多去赞赏自己；也要找出自己的不足，努力朝好的进步。我们
不做一个自卑的孩子，因为我们还有很多时间去改善自己；我们不做
自负的孩子，因为别人其实也比你优秀；我们做一个自信的孩子，每
天迎接温暖的阳光。（图片）
（二）向外倾听，看他人评价
1，优点轰炸：找两个到三个同学接受同学们的优点轰炸
讲解“优点轰炸”游戏规则：
（1）各小组分别同时进行，各小组中的六位同学依次轮流站起来，其他同学则
用真诚的话语为这位同学制作“优点炸弹”【“炸弹”格式：某某×，我觉得你
不错，因为（说出优点），向这位同学轰炸，注意每位轰炸者只指出一个确实存
在的优点，表达越准确，态度越真诚，轰炸越有力，每位同学接受他人丢炸弹时
间约为1分钟。
（2）轰炸者和被轰炸者都要注意保持愉快、友善的表情，都注意体会指出他人
优点或被指出优点时的感受。
（3）丢炸弹时间内，被轰炸者只允许静听，听完之后再谈感想。
3.游戏结束，交流感受：
（1）被大家指出优点时有何感受？
（2）指出别人的优点时你有何感受？
（3）是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否增强了对自己的优点的认
识，增强了对自己的认同感？
4.学生畅谈感想：
1， XXX，我想对你说
请同学们拿出三张纸条，这写纸条用来写下你对你的同学的评价，请在一
个背面处写下你所评价的同学的名字，另一面写下你的评价。这些评价对
于你的同学正确认识自己有着很大的帮助，所以请你以自己也希望得到别
人正确的评价一样评价你的同学。
（疑问：有什么办法可以使得每个同学都能收到对自己评价的纸条，而某
些同学又不至于收到过多的纸条吗？）
老师小结：了解自己，我们还可以通过别人对自己的评价去了解。比如父母的、
老师的、朋友的。对于这些好的评价，我们可以学会谦虚地接受，用
它来给自己的好心情增添更多彩的光环；对于那些不好的评价，我们
首先要敢于去接受，然后我们想想自己真的是这样吗？对于可以改变
的缺点，我们高兴地对评价的人说声：谢谢，我会努力去改善的啦，
然后微笑着迎接太阳；对于不可改变的方面，我们可以对自己说：既
然我不可以改变它，那就调整我自己的心情吧；苦闷是一天，快乐也
是一天，为什么我不快乐一点呢？
此外，我们还可以多参加学校里的活动，从这些活动中认识自己，看自己有
没有艺术特长？体育特长？还是可以有很好的临场反应能力。这些都是自己的优
点。
五，悦纳自我，成就精彩人生
播放一段因正确认识自我，悦纳自我而成功的人物的视频（马云）
马云，长相比普通人还要普通，他曾经穷得向自己的朋友借钱，事业上经受
了自己的挫折。但他仍然有着比天高的目标，并且为之努力。最后，他成了中国
经济的风云人物，成了《福布斯》的头版人物。因为，他始终知道自己是谁？—
———他是一只被困的雄鹰。
教师：每个人都会有某方面的不如意，或者是长相方面、或者是家庭因素方面、
或是学习方面，不要羡慕别人，其实每个人心里都有自己没有说出来的
苦，只是你自己没有看得到。自己的苦，自己心理清楚，但不一定能够
处理好。如果我们能够正视它，微笑地、潇洒地，那么我们就坐到了快
乐地接纳自己。这样的人，不一定会很成功，但一定会很快乐、很自信。
而成功，其实也是跟着自信而来的
。
六，集体歌唱，班会总结
全班齐唱《我相信》
七，深入自我，完善自我
请同学们认真想想自己这几年的经历，重新审视一下自己，看看自己是一个
怎么样的人？也可以联系自己最近的苦闷，想想自己应该是一个怎么样的人。写
一篇认识自我的周记。要求：字数不要求，但内容要求是真实的，反映自己心声
的。