郑州市高中女子篮球运动员身体素质现状调查分析
郑州市高中女子篮球运动员
身体素质现状调查分析
刘 晖
（郑州大学体育学院，河南郑州４５００４４）
［摘 要］采用文献资料法、调查法、数理统计法、逻辑分析法、比较法对郑州市６所高中的７Ｏ名１６～１８
岁的女篮运动员进行素质调查分析。研究结果表明郑州市中学生女篮球运动员耐力水平一般，爆发力和短
距离运动的能力整体水平不高，尤其是灵敏素质和弹跳能力较差，整体素质有待提高。
［关键词］高中女子篮球身体素质现状
［中图分类号］Ｇ８４１［文献标识码］ ［文章编号］１６７２—３４７３（２０１３）０３—０ｌｌ２一Ｏ２
篮球运动以其特有的本质与功能，在各级学校
的体育教学与课余校园文化生活中已成为一项可以
活跃文化生活、提高健身水平、锻炼意志的特殊教
育形式。对高中女子身体素质的研究，有助于引导
和帮助高中在校学生身体素质的提高以及对其在日
后的训练中提高自己的运动水平…。
一、研究对象和研究方法
（一）研究对象
本研究以郑州地区几所有代表性的高中女子篮
球运动员作为研究对象，包括郑州市郑中学、第１１
中学、第ｌ２中学、外国语中学、第４中学和第ｌ６中
学６所高中的７０名１６～１８岁的女篮运动员进行身
体素质进行调查分析。
（二）研究方法
１．文献资料法。查阅有关身体素质，优秀女子
篮球运动员身体形态、机能特征研究，篮球运动员训
练探讨等资料，为调查研究提供理论依据。
２．问卷调查法。发放问卷调查１７０份，回收问
卷１６０份，依据两项原则剔除无效问卷，重复性答案
和漏答三道题及以上者，有效问卷１４０份，有效率 ８７．５％；统计问卷的信度和效度，符合研究的要求。
３．访谈法。有针对性地咨询、访问有关专家、教
授，多方面与学生交流，了解运动员的身体素质特征
以及现状。
４．数理统计法和逻辑分析法。对回收的调查
问卷进行处理，得出相关的资料，用于论文的论
证。分析郑州市高中女子篮球运动员的现状，并
结合相关理论，得出制约其发展的因素并提出相
应的对策。
二、研究结果与分析
（一）郑州市高中女子篮球运动员身体素质现
状
１．郑州市高中女子篮球运动员基本的年龄、身
高和体重。个体生理的、心理的成熟水平的不同决
定着个体素质的差异。高中学生的年龄一般在１６
～１９岁之间，生理和心理发展水平相对较低。篮球
要求身高和体重要达到合理的结合，身高和体重的
优势有利于在篮球运动的激烈对抗。表１说明郑州
市高中女子篮球运动员在身高和体重上还没有趋于
合理 。
［收稿日期］２０１３—０３—０１ ［基金项目］河南省科技厅科技攻关项目，项目编号：１２２１０２３１０４０１。 ［作者简介］刘 晖（１９７７～），男，郑州大学体育学院，讲师，硕士。
一１
１２～
北京市高校女篮运动员力量素质现状的调查与分析
２０１０年第５期（总第９期） 钐４５
ｄｏｉ：１０ ３９６９／ｊ ｉｓｓｎ．１６７４－１５１ｘ ２０１０．０５ ０２
北京市高校女篮运动员力量素质现状的调查与分析
刘晓华
（１．首都体育学院篮球教研室，北京 ，邓雪震
１０００８８：２．北京工业大学，北京１００１２４）
摘要：本文通过对北京市高校女子篮球运动员力量素质的现状进行调查分析，总结出当前北京市高效女篮力
量训练中存在的影响因素，并提出合理建议，旨在为提高北京市高校女篮运动员的力量素质提供参考。
关键词：高校；女篮运动员；力量 中图分类号：Ｇ８４１ 文献标识码：Ａ 文章编号：１６７４—１５１Ｘ（２０１０）０５—０４５—０３
１ 前言
篮球运动员的体能是由运动员的身 体形态、身体技能和运动素质表现出来
的，这一特点决定了它是竞技能力的物质 基础。力量素质是“体能”这一大概念下
一个重要分支，是其他身体能力的基础要 素，力量素质不完善，耐力、灵敏等身体
能力的发展也就没有了基础。
２研究对象与方法
２．１ 研究对象 北京市５所重点高校（清华大学、北
京大学、中国人民大学、北京理工大学、
北京科技大学）女子篮球运动员１２０人。
２。２研究方法 ２．２．１ 文献资料法 在研究过程中查阅 了与本文有关的研究文献，包括体能训练
理论、运动生理学、统计学、篮球理论和 运动训练学等方面的书籍。 ２．２．２ 问卷调查法 两年间对北京市５
所高校运动员进行两轮问卷调查，借以了
解运动员历练素质现状和训练情况。运动 员问卷发放１２０份，回收１１５份，有效问 卷１１０份，问卷有效率达到９１％。
２．２．３访谈法对前文提到的５所高校 女篮教练进行访谈，了解他们对女篮力量 训练的认识、观点。
２，２．４ 测试法 本研究的数据来源于对
两年间对北京市５所重点高校女篮运动员 的力量素质测试。为保持对比的统一性，
本文均选用终测成绩作为对比数据。 ２．２．５数理统计法 运用统计软件对问
河南省业余体校青少年篮球运动开展现状与可持续发展研究
科技信息 ＳＣＩＥＮＣＥ＆ＴＥＣＨＮＯＬＯＧＹ ＩＮＦＯＲＭＡＴＩＯＮ ２０１１年第ｌ３明
河南省业余体校青少年篮球运动
开展现状与可持续发展研究
王松涛
（郑州市第十二中学河南郑州４５００５２）
【摘要】随着社会主义市场经济的确立，适应于计划经济条件下的少年业余体校篮球运动的发展受到了很多方面的影响，面临一系列需 要解决的问题 本文运用调查法、数理统计法对河南省业余体校青少年篮球运动的现状、管理状况、青少年参与篮球运动动机、训练比赛状况、
教练员状况、竞赛与训练经费等方面进行研究 旨在为我省篮球运动发展做出贡献
【关键词】业余体校；篮球运动；青少年
０前言
青少年、Ｉ 余体校篮球运动．是我国篮球训练体制的蓖要组成部 分，它处于网级训练网巾的基础环 是我同培养篮球高水平竞技运
动衍符人－ｔ‘的重要基地．也是我省储备高水平运动人－ｔ 库．．可以说，业 余体校篮球运动的办学成果 接关系到我国奥运争光汁划的实施．直
接影响我省篮球竞技体育的可持续发展．．笔者从河南省青少年业余体 校篮球运动着手．试图在青少年业余体校篮球运动开展现状过程中．
发现『九Ｊ题．解决问题．从“龙尾”上促进我周篮球运动的发展
１ 研究对象与方法
１．１研究列象
以河南省、ｌ 余体校青少年篮球运动开展现状为研究对象
１．２研究 ‘法
１．２．１问卷调查法
总共发放教练员问卷４９份．同收了４９份问卷 其中有效问卷４９ 份．青少年学生发放了１Ｏ０份，同收８５份．其巾有效问卷８０份，回收
率８０％。 １．２．２数理统计法 运用办公软件ＭｉｃＩ＿ｔ】ｓｏｆｔ Ｅｘｃｅｌ ２００３和运用ＳＰＳＳＩ２．０版本统计软
件将问卷调查所获得的有效问卷数据经整理后逐一输人电脑．对调查
问卷进行细致整理和常规数理统计．．
２研究结果与分析
２．１ 南省业余体校篮球运动 ｆ展存在的主要问题 ２．１．１没有允分发挥“体敦”结合优势
在２００５年全同场地普查巾．教育系统场地是体育场地的主要增 Ｋ点，符高等院校无论从场地类 数罱、质量、功能来看，郡为最优。
我国高水平女子篮球运动员体能与技术的测试与评价
我国高水平女子篮球运动员体能与技术的测试与评价
岳冀阳;崔鲁祥;魏香明;郑守吉
【摘 要】随着大数据时代的来临,用数据说话才是评判优劣的主流依据.2014年WCBA开始实施运动员体能与技术测试达标要求.通过对2014年和2015年282人次WCBA运动员体能与技术测试成绩的分析,结果表明:WCBA队伍运动员普遍年轻,与2014年世界女篮锦标赛前四名球队相比有5～6岁的差距,差距较为明显.从身高特征看,WCBA队伍组队思路向高大化发展,队员平均身高与2014年世界女篮锦标赛前四名国家队水平相当.2015年测试成绩较2014年有一定的提高,运动员投篮能力不强、上肢力量较弱的短板较为突出.把握项目特征,注重体能训练指导;结合专项特点,突出投篮技术练习;建立数据体系,客观评价机能状态,是提高我国高水平女子篮球运动员竞技能力的关键所在.
【期刊名称】《广州体育学院学报》
【年(卷),期】2016(036)004
【总页数】4页(P67-70)
【关键词】女子;篮球;测试;体能
【作 者】岳冀阳;崔鲁祥;魏香明;郑守吉
【作者单位】广州体育学院运动训练系,广东广州510500;沈阳体育学院,辽宁沈阳110102;台湾中国文化大学,台湾台北;台湾中国文化大学,台湾台北
【正文语种】中 文
【中图分类】G804.2 2014年中国篮球协会推出：大支扶持女篮发展计划，提出“女篮先上，男篮跟上”的口号，每年将定期组织WCBA队伍进行为期40天的集中训练。集训期间将对运动员进行体能与技术测试，测试通过者才能参加WCBA联赛。测试不仅可以帮助运动员和教练员评价运动员的运动天赋、诊断身体素质、发现薄弱环节，判断运动员是否具有身体潜力来从事篮球竞技运动，而且测试结果还可用于目标的设置，促进训练，对于提高联赛质量有着极其重要的推动作用。[1]
以2014～2015、2015～2016两个赛季WCBA运动员作为研究对象。
查阅和收集2000-2015年有关女子篮球运动员体能与技术测试相关的文献；查阅有关训练、联赛、赛事的论文、著作等研究资料，并进行归纳整理和分析研究。
探究中学女子篮球队员体能训练
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探究中学女子篮球队员体能训练
作者：史磊
来源：《求知导刊》2015年第19期
摘 要：随着教育体制不断变革，当代教育要求学生全面发展，其中就包括了体能方面的发展。在中学，学生在进行日常学习的同时，户外活动也是必不可少的。女子篮球是现在中学户外活动中比较受教育界关注的一个项目，在对女子篮球队员进行训练时会遇到很多问题，只有找到合适的对策解决这些问题，才能更好地对篮球队员进行训练。本文主要阐述了中学女子篮球队员训练的意义、影响中学女子篮球队员训练的因素、中学女子篮球队员训练的对策。
关键词：中学；女子篮球；训练
中学是学生成长的关键时期，这个时期对学生进行体能训练对于学生的成长和发展都会有很大的帮助，并且学生每天面对强大的学习压力，需要通过运动释放压力，才能让中学生更好地投入到学习中。但是，学生参加篮球训练和上文化课似乎有着冲突。所以，怎么样让篮球队员在训练的同时不影响正常的学习，是一个很关键的问题。
1.中学女子篮球队员训练的意义
（1）增强体质。在长期的篮球训练中，女子篮球队员的身体会发生很大的改变，体质会变得强健，身体素质也会有所提高，篮球队员身体的整体技能水平也会有所提高。
（2）锻炼心态。中学女子篮球训练不仅可以强健体魄，还可以锻炼篮球队员的心态，使篮球队员更加坚强，意志更加坚定。无论是在如今的篮球比赛中，还是在日后激烈的社会竞争中，良好的心态都是至关重要的。让篮球运动员具备良好心态的前提就是对篮球运动员进行体能训练。
（3）适应社会发展的需求。对于中学女子篮球队员的训练，从目前来看是为了迎合考试的需求，从长远角度来看，对于女子篮球队员的训练是适应社会发展的需求。社会需要高素质的人才，这里面既包括身体素质，也包括心理素质。这段时期的强化训练有助于队员在日后激烈的社会竞争中占据更有利的地位。
浅谈xx市青少年业余篮球现状及对策
目 录
摘要................................................................ I
1 研究背景......................................... 错误!未定义书签。
2、 成都业余篮球的基本情况.......................... 错误!未定义书签。
2.1成都青少年业余篮球存在的问题及对策........................... 2
2.2 结论 ........................................ 错误!未定义书签。 I 摘 要
篮球培训班是以篮球为主题，附加其他特色活动的体育培训活动。通常篮球培训班由著名球星或者著名篮球教练进行篮球基本知识，篮球基本技术，篮球裁判常识，篮球比赛常识，技战术训练和指导，使学生能够更准确、更迅速、更扎实的掌握通过参加各个年龄阶段的篮球培训班，能让更多青少年接受正规篮球训练，树立青少年的团队合作精神，发掘中国篮球运动的后备人才，提高同学们的健康意识、挖掘潜能、培养团队的协作意识，增强兴趣爱好，快乐健身，快乐生活，充分发挥孩子的优势天赋，取长补短，增强同学的身体机能调整到良好状态，并提高身体素质，掌握篮球技能
丰富同学的假期生活。篮球技术要领，让学生受到更正规，更专业篮球训练。
关键词：篮球；培训；健康； 1 1、研究背景
篮球培训班的举办有利于进一步提升营员的篮球运动水平，切实提高学生体质，进一步培养学生对篮球的兴趣，并在篮球学习的同时，提高英语学习能力，为不断深化体教结合，大力推动青少年篮球运动发展，充实篮球后备力量，起到了积极的推动作用。同时篮球运动对生长发育期的孩子更能促进身高增长，增强肺活量，增强肌肉力量，提高身体的灵活性及协调性，改善视力等多种益处。接下来，我将针对于成都市业余的篮球情况作出一些探讨，来分析业余篮球的市场现状及问题，对策等等。
对高中女子篮球队员体能训练相关问题的探讨
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对高中女子篮球队员体能训练相关问题的探讨
作者：刘琴
来源：《卷宗》2012年第04期
现代的篮球运动随着比赛的日趋激烈，身体对抗强度的日益增加，对体能的要求越来大。这种要求体现在不同层次和性别的队伍中，高中女子球队也不例外。通过科学、合理的训练提高队员的体能，能为争取比赛的胜利提供良好的保障。因此，许多的中学女子球队都非常重视队员体能的训练。但如何通过科学地训练提高队员的体能，其中要注意哪些问题，是值得去探讨的。
1 体能训练的内涵和意义
运动员的体能指运动员机体的基本运动能力，是运动员竞技能力的重要构成部分。体能由身体形态、身体机能和身体素质三个因素构成，各自相对独立又密切联系，彼此制约，相互影响。其中，身体素质是体能的外在表现。所以，一般以身体素质好作为该队员体能好的标志。要想在高水平、高对抗的比赛中展示出高的竞技水平并能获得比赛的胜利，不仅要求运动员具有良好的篮球意识、精湛的技术和战术能力，还要具备良好的体能保障。体能是保证队员技战术能力和心智能在比赛中得以发挥的物质基础，是从事竞技篮球项目运动员必须具备的能力。
体能训练的基本内容是发展和运动员运动项目有关的力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等身体素质，从而影响和促进运动员身体形态和机能的改善，提高运动员的身体能力，为专项运动水平的不断提高奠定基础。体能训练包括一般身体素质训练和专项身体素质训练。由于篮球运动是一项跑、跳、投兼备的运动项目，需要全面的身体素质。因此，需要对各种身体素质进行系统、全面的训练。
2 高中女子队员体能训练应注意的问题
(1) 根据高中女子的特点进行训练计划的制定和实施
高中女子的年龄平均在15－17岁，在这一年龄段的女子，生理方面与同龄男子相比，肌肉的爆发力明显较低，适应动力性运动比男子慢而弱，恢复也比较慢。最大吸氧量明显低于男子，有氧能力总体上不及男子，同时无氧功率也较同龄男子低。并且女子受月经期的影响，在经期的运动能力有所下降，部分女子的运动能力在月经期前后会有明显波动。而在心理上，高中女生自尊心比较强，心灵容易受到伤害，且内容容易泛化；心事多，爱面子，对外界的事物有一定的认知能力，但是缺乏一定的辨别是非的能力，易盲从。同时，高中学生还有课业和升学的压力，全部的精力不能只投入到篮球训练和比赛中，还要投入到课程的学习。 龙源期刊网
普通中学篮球运动员体能训练的弊端及其改进意见
2018年(第8卷)第13期运动训练学
20当代体育科技(Contemporary Sports Technology)DOI：10.16655/ki.2095-2813.2018.13.020普通中学篮球运动员体能训练的弊端及其改进意见①赵广泽(南京师范大学体育科学学院 江苏南京 210046)摘 要：篮球属于强对抗性运动项目，篮球比赛中良好的体能储备是保障既定战术得以顺利实行的关键因素，也是运动员在快速对抗和移动中维持准备的运动技术以顺利完成进攻和防守任务的重要保障。现阶段我国大部分中学都组建了校篮球队，并根据学校的实际情况安排了训练计划，而从训练效果来看，“体能问题”似乎成为了绝大部分学校篮球队的共性，并严重影响了球队的比赛成绩。本研究旨在分析、探讨现阶段普通中学篮球运动员体能训练中存在的不足，并给出相应的改进意见，以帮助基层学校篮球教练更科学、有效的对运动员的体能素质进行强化。关键词：篮球 体能训练 弊端中图分类号：G841 文献标识码：Ａ 文章编号：2095-2813(2018)05(a)-0020-02
①作者简介：赵广泽（1997—），男，江苏南京人，本科在读，研究方向：体育教学与训练。篮球属于高对抗性运动项目，由于竞赛时间长且赛场情况变化多端的特征，“体能”“战术”“技术”成为了篮球运动的三要素。其中“体能”要素是保障“技术”“战术”能否顺利实施的关键因素[1],而实际情况下基层中学的篮球训练中，教练将运动员的“技术”和“战术”作为训练的重点，运动员的体能训练虽有涉及但效果一般，以至于在正式比赛中的三、四节出现体力不支，命中率下降，防守松懈等现象。为此，重视普通中学生篮球运动员的体能训练对于提高球员个体以及球队整体的实力水平具有重要意义。然而，现实情况下由于前期学校篮球队不合理的训练倾向，导致“体能训练”过程中仍存有一些的弊端，如何科学的梳理出普通中学篮球队在体能训练方面存在的问题，并针对性地给出改进的意见，对于基层校园篮球的发展具有重要意义。1 “体能”与“体能训练”体能是由身体形态、身体机能、身体健康状况和运动素质等几部分共同组成。体能训练是指采取多种科学有效的方法、手段对运动员的身体形态、机能等方面施加影响，以达到增进健康、改善身体形态、提高身体机能和发展运动素质的目的[2]。通常情况下体能训练又可以分为一般体能训练和专项体能训练，其基本内容主要有力量素质训练、柔韧素质训练、速度素质训练以及和灵敏素质训练五项。2 “体能”于篮球运动的意义2.1 体能是保障篮球技、战术得以发挥的重要前提篮球比赛是激烈的进攻与凶悍的防守相互交替而进行的高强度运动。运动模式的特殊性对球员的体能储备提出更高的要求。良好的体能储备是运动员在激烈的比赛环境中高水平发挥个人技术与完成既定战术的重要前提。只要具备一定的体能基础，运动员才可能在快速移动与激烈对抗中完成得分，并尽可能限制对手的发挥。此外，良好的体能储备一定程度上也能够增强运动员在比赛中的自信，培养运动员在艰难环境中不放弃的精神品质。2.2 良好的体能是运动员避免伤病，延长运动寿命的重要保障“伤病”是限制篮球运动员竞技状态的最直接因素。运动实际证明，良好的篮球专身体素质能够保障运动员在激烈对抗与高速移动中得以发挥正确的运动技术而有效地避免运动员在实际比赛中的损伤，是运动员良好竞技状态的有效保障。此外，篮球运动员具备良好的体能基础能使其专项技术保持的时间更长，且随着年龄的增长运动水平的衰退也相应的减缓，能有效延长其运动寿命。3 现阶段普通中学篮球队体能训练的弊端3.1 训练理念与手段的陈旧训练理念是指训练的主体针对训练的实践及过程进行思考或观念的理性认识，是对训练实践自觉反映[3]，它是指导具体训练手段和方法等行为得以顺利实施的基石。然而，由于基层中学体育教师本身专业理论储备受限且获得的相关再学习、培训的机会有限，因而大部分的教练员无法获得更先进的训练理念，因而很大一部分的学校篮球体能训练仍停留于传统模式。与此同时，陈旧、传统的训练理念一直主导着中学生篮球运动的体能训练，导致了体能训练过程中训练手段的多样性和先进性受到限制。体能训练水平停滞不前，训练效果甚微。3.2 缺乏与实际相结合的研究思考上文中已经指出，现阶段中学篮球教练关于体能训练理论方面的知识储备不足，限制了更先进、科学的训练手段对运动员的体能产生效果，而专业教师自主研究思考意识的薄弱也是造成中学生篮球运动员体能储备不足的重要因素。体育教师过于忽视理论层面的探究思考，以使实际的训练效果与理论探究脱节。不同运动员的体能状况因个体情况不同而各有差异，不同运动员的体能要求也不尽相同，训练过程中应该有针对性地对球场上不同位置、不同分工的运动员因材施教，以更针对性地提高运动员的体能。然而“大锅饭”式的训练模式仍然是基层中学篮球队体能训练的主要缺陷。2018年(第8卷)第13期运动训练学
影响青少年篮球运动员体能的因素分析及对策研究
理论广角
Ｉ■ Ｃｈｉｎａ ｓｃｉｅｎｃｅ ａｎｄ Ｔｅｃｈｎｏｌｏｇｙ Ｒｅｖｉｅｗ
影响青少年篮球运动员体能的因素分析及对策研究
窦海波
（曲阜师范大学体育科学学院曲阜２７３１６５）
［摘要］篮球是一项在高强度后紧接着一个快速恢复期的运动。这种模式持续到整个比赛，如果运动员没有很好的身体条件，比赛中的疲劳会使他们的技
术水平会受到很大的影响。青少年是生长发育的高峰期，是发展身体素质、基本技术韵重要时期，科学合理的训练会收到良好的效果，青少年篮球运动员的培养
则需要扎扎实实一步步做起，本文对大量文献进行了分析和青少年体能训练实际情况的调查，用跨专业的方法进行研究，认为目前我国青少年篮球运动员的体能
存在很大问题，井找出导致此种情况的根源，提出新的解决方案与对策。
【关键词】青少年篮球运动员教练员体能对策训练
中图分类号：Ｇ８４１ 文献标识码：Ａ 文章编号：１００９—９ｌ４Ｘ（２Ｏｌ２）Ｏ４—０２３８－０１
１青少年篮球运动员的体能训练的意义 １．１青少年体能训练思想认识不足的现状亟待改变
据调查，欧美几乎所有球队的青年队都会配置至少一名专职的体能训练
师，欧美篮球之所以强大．除了他们具有精湛的技术外，体能充沛也是一个极其
重要的因素，从配备专职体能教练来看就足以显现出他们对体能重要性的认
识，我们国家各支篮球队的青年队应逐步配备专职的体能教练员和科研人员。
从青少年抓起，改进大部分教练员认为技战术训练可以代替体能训练，体能训
练在平时技战术训练中已经覆盖了的错误想法。
１．２促进改进训练模式．特殊情况特殊对待．提高训练质量的需要
每个运动员的年龄，生理，心理因素，身体状况，负荷承受能力．恢复情况，
发展目标等是因人而异的，应根据每个个体的不同特点，制定出每个个体的训
练计划。 １．３激发青少年篮球运动员参与体能能训练的主动性与积极性
按照运动心理学原理分析，人的一切活动都是有一定的动机引起的，人的
我国优秀女篮后备人才身体素质和基本技术现状分析
２００２年第１７卷第３期
我国优秀女篮后备人才身体素质和基本技术现状分析
张振东 ，孙再玲
摘要：运用测量法、数理统计法和文献资料法，对１９９９年和２０００年参加体育总局冬训的５８名优秀女篮后备人才进行了身高、身体素质和基本技术方
面的调查分析。目的在于找出影响我国女篮后备人才培养质量的因素。研究结果表明：我国优秀女篮后备人才的身高已基本具备亚洲乃至世界强队
水平，部分身体素质尚待提高；篮球基本技术已初步完善，但个别运动员存在技术粗糙、动作不规范等现象。
关键词：篮球；后备人才；身体素质；基本技术
中图分类号：Ｇ８０８．１８；Ｇ８４１ 文献标识码：Ａ文章编号：１００５－００００（２００２）０３－００１１－０３
Ｓｔｕｄｙ ｏｎ ｔｈｅ Ｐｈｙｓｉｃａｌ Ｆｉｔｎｅｓｓ ａｎｄ Ｂａｓｉｃ Ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ ｏｆ Ｅｌｉｔｅ Ｗｏｍｅｎ Ｂａｓｋｅｔｂａｌｌ Ｒｅｓｅｒｖｅ Ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ ｉｎ Ｃｈｉｎａ
ＺＨＡＮＧ Ｚｈｅｎ．ｄｏｎｇ 。ＳＵＮ Ｚａｉ—ｌｉｎｇ
（Ｄｅｐａｒｔｍｅｎｔ ｏｆ ＰＥ，Ｚｈｅｎｇｚｈｏｕ Ｕｎｉｖｅｒｓｉｔｙ，Ｚｈｅｎｇｚｈｏｕ ４５００５２，Ｃｈｉｎａ）
Ａｂｓｔｒａｃｔ：Ｔｈｅ ｐｕｒｐｏｓｅ ｏｆ ｔｈｉｓ ｐａｐｅｒ ｉｓ ｔｏ ｆｉｎｄ ｏｕｔ ｔｈｅ ｆａｃｔｏｒｓ ｔｈｏｓｅ ｉｎｆｌｕｅｎｃｅ ｔｈｅ ｑｕａｌｉｔｙ ｏｆ ｔｒａｉｎｉｎｇ ｏｆ ｅｌｉｔｅ ｒｅｓｅｒｖｅ ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ ｉｎ ｗｏｍｅｎ ｂａｓｋｅｔｂａｌ１．５８ ｅｌｉｔｅ ｙｏｕｎｇ ｗｏｍｅｎ ｂａｓｋｅｔｂａｌｌ ｐｌａｙｒｅｒｓ ｃｏｍｐｌｅｔｅｄ ｔｈｅ ｍｅａｓｕｒｅｍｅｎｔ ｏｆ ｈｅｉｇｈｔ，ｆｉｔｎｅｓｓ ａｎｄ ｂａｓｉｃ ｂａｓｋｅｔｂａｌｌ ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ ｗｈｅｎ ｔｈｅｙ ａｔｔｅｎｄｅｄ ｔｈｅ ｗｉｎｔｅｒ ｔｒａｉｎｉｎｇ ｐｅｒｉｏｄ ｏｒｇａｎｉｚｅｄ ｂｙ Ｓｔａｔｅ Ｇｅｎｅｒａｌ Ｓｐｏｒｔ Ｂｕｒｅａｕ ｄｕｒｉｎｇ １９９９ ａｎｄ ２０００．Ｔｈｅ ｒｅｓｕｌｔｓ ｓｈｏｗ ｔｈａｔ ｔｈｅ ｈｅｉｇｈｔ ｏｆ ｅｌｉｔｅ ｙｏｕｎｇ ｗｏｍｅｎ ｂａｓｋｅｔｂａｌｌ ｐｌａｙｅｒｓ ｉｎ Ｃｈｉｎａ ｉｓ ａｐｐｒｏａｃｈｉｎｇ ｔｈｅ ａｄｖａｎｃｅｄ ｌｅｖｅｌ ｏｆ Ａｓｉａ ａｎｄ Ｗｏｒｌｄ：ｔｈｅｉｒ ｐｈｙｓｉｃａｌ ｆｉｔｎｅｓｓ ｓｔｉｌｌ ｎｅｅｄｓ ｔｏ ｂｅ ｅｎｈａｎｃｅｄ，ａｎｄ ｔｈｅｉｒ ｂａｓｉｃ ｂａｓｋｅｔｂａｌｌ ｔｅｃｈｎｉｑｕｅ ｉｓ ｐｒｅｌｉｍｉｎａｒｉｌｙ ｐｅｒｆｅｃｔ ｅｘｃｅｐｔ ｆｅｗｅｒ ｐｌａｙｅｒｓ’ｔｅｃｈ— ｎｉｑｕｅ ｄｏ ｎｏｔ ｒｅａｃｈ ｔｈｅ ｓｔａｎｄａｒｄ．Ｔｈｅ ａｕｔｈｏｒｓ ｔｈｉｎｋ ｔｈａｔ ｉｔ ｉｓ ｎｅｃｅｓｓａｒｙ ｔｏ ｉｍｐｒｏｖｅ ｔｈｅ ｍｅｔｈｏｄｓ ｏｆ ｔｒａｉｎｉｎｇ ｓｐｅｃｉａｌｌｙ ｔｈｅ ｅｎｄｕｒａｎｃｅ ｆｉｔｎｅｓｓ ａｎｄ ｅｓｔａｂｌｉｓｈｅｄ ｔｈｅ ｇｕｉｄ—
高中女子篮球运动员加强身体素质训练的几个方面
＿
中女子篮球运动员加强身体素质训练的几个方面
戈忠志
（秦皇岛市格雅中学，河北秦皇岛０６６０００）
摘要：本文根据高中女子篮球运动员的年龄、生理、生 长发育特点和心理特征，结合青少年女子篮球运动训练的客
观规律，阐述了其身体素质训练的几个方面，加强其训练的科
学性和有效性，达到提高训练效果的目的。
关键词：高中女子篮球运动员 专项身体素质训练方法
一、篮球运动及其身体素质
篮球在体育运动中占有比较重要的地位。是开展比较广
泛的一项活动，深受广大群众，特别是青少年的欢迎。篮球运 动的技术动作由各种各样的跑、跳、投、掷等基本技能组成，因
此，篮球运动有助于培养活动者的综合素质，促进身体健康， 促进力量、速度、耐力、灵敏等身体多方面素质的全面发展，增
强内脏器官的功能，同时能够活跃身心，增长知识，对锻炼人
的综合才干，开发人的智慧。培养优良的道德品质和顽强的意
志。同时，篮球运动竞赛富有兴趣性，具有较大的吸引力，参加 者不受年龄、性别的限制，它能达到增强体质，促进健康的目
的，对丰富人们的业余文化生活和建设精神文明起到一定的
积极作用。
二、女子篮球专项身体素质 人们把人体在肌肉活动中所表现出来的力量、速度、耐
力、灵敏和柔韧等机能能力统称为身体素质。身体素质的发展
水平，不仅取决于肌肉本身的结构和功能特点，而且与肌肉工
作时的能量供应．内脏器官的机能，以及神经系统的机能有 关。更确切地讲，身体素质是人体各器官系统的功能在肌肉工
作中的综合反映 高中女子篮球运动员身体素质的训练是高中女子篮球运
动训练的重要组成部分，是促其身体全面发展，更快地学习和
掌握技术、战术的必要条件，是改善其身体机能，提高运动能 力，延长运动寿命，减少运动创伤，以及培养顽强意志品质的
有效手段。
三、高中女子篮球运动员专项身体素质的训练方法
青少年时期一般指１３—１８岁之间，高中生正处于这个时 期。此时青少年正处于生长发育过程中，其骨骼肌肉的生长