舌苔厚口臭怎么办才好
口臭的原因——口腔的细菌生态失调
口臭的原因——口腔的细菌生态失调作者：魏长空口臭在医学上的定义是气味的强度超过了社交圈的接受程度。
口臭人人都有，比如睡着以后唾液分泌很少，舌苔上的细菌活跃，这种生理性口臭早晨起床后出现，刷牙吃饭喝水以后就会消失，对人的社交影响很小。
其他的比如呼吸道消化道，鼻腔或者全身疾病造成的口臭，因为这些类型非常少见，本文不做介绍。
真正困扰人的，对人的健康有害的口臭发自口腔，占到了全部口臭的80-90%，常见的原因包括：1，舌苔厚腻：正常的舌头表面有白色的小凸起，舌体粉红，舌苔薄白（如上图），但是舌苔表面不光滑，沟壑连绵，正好给细菌滋生提供了良好的生存环境。
如果不注意口腔卫生，加上有鼻后滴漏（见前文“咳嗽！咳嗽！”），或者唾液减少（见前文“嘴干的家庭治疗”），舌苔表面就会细菌滋生，舌苔厚腻，尤其是舌头后1/3的地方是重灾区。
这些细菌大多数是厌氧菌，消化降解食物残渣和脱落的上皮细胞，形成硫化物发出臭味。
2，牙龈炎和牙周病：以后再做重点介绍。
3，扁桃体：成年人的扁桃体不光滑，也是沟沟坎坎，还有大量的隐窝。
当空气食物饮料进来以后，扁桃体就随机抽样一些病菌，埋在这些地方，和松鼠收集过冬的坚果差不多。
扁桃体对付这些病菌的免疫能力有限，往往形成僵持共生的关系。
所以，正常情况下，即使没有明显的炎症，扁桃体也是个藏污纳垢的地方。
这些细菌聚集成团，形成生物膜把自己包裹起来，咳嗽桃体结石，就是臭味的来源。
临床上区别臭味到底是哪里来的，方法很简单——不刷牙不漱口不喝水，憋1分钟气，闭住嘴巴，用鼻子慢慢出气，然后让家人离鼻子10厘米仔细闻，判断气味的轻重。
然后再憋气1分钟，用嘴巴慢慢呼气，或者让患者大声从1数到20，然后重来一遍，家人同样距离嘴巴10厘米。
1，如果鼻子有味，嘴巴没味或者很轻，就是鼻腔的问题，比如鼻窦炎。
反之，问题出在嘴里。
2，如果俩个都有味道，浓烈程度相似，那就是呼吸道或者全身的疾病，比如肺部，尿毒症或者肠胃不好。
3，到底是牙齿的问题还是舌头的问题呢？用牙线在牙缝里剔牙之后，拿出来请家人闻闻（自己因为日久天长习惯了，闻不出来味道的），有味就是牙齿或者牙龈的问题。
舌苔白厚是什么原因
舌苔白厚是什么原因舌苔这个词是中医术语，就是指正常人的舌头表面有一层很薄的，而且湿润的苔状物。
从舌苔的变化就可以判断出人的健康状况。
那么，舌苔白厚是什么原因，儿童舌苔白厚如何调理下面就带大家来详细了解一下。
舌苔白厚是什么原因在中医大夫眼中，舌苔的变化就可以代表人们的身体健康状况。
那么，很多人都会出现舌苔白厚的情况，这是什么原因导致的呢1、在人体寒湿的时候，舌苔就会有白厚的表现。
这是由于人体的气血出现亏损，消化功能下降，使得消化吸收和排泄出现了异常，进而造成了舌苔的厚腻。
在中医里把这种状况称为“本虚标实”。
如果大家把这种情况认为是“上火”的话，就大错特错了。
按照上火来调理的话，就会让本来就虚弱的脾胃功能出现极大的损耗。
2、在人们“胃气壅滞”的时候，也会出现舌苔白厚的现象。
通常出现在喜欢大鱼大肉，以及辛甘厚味的人身上。
而且还会伴有口苦、口粘、口疮以及口渴的症状。
有些人还会有便秘小便黄赤的现象。
大家在出现了舌苔白厚的时候，首先要搞清楚是什么原因所导致的。
才能针对性的采取措施，从根本上解决舌苔白厚的问题。
舌苔白厚怎么办舌苔白厚是很容易出现的现象，而且在大家出现舌苔白厚的时候，通常还会伴有口苦、口臭的情况。
现在我们就来看看舌苔白厚该怎么办。
1、如果大家不知道自己的舌苔白厚是什么原因造成的，就不要胡乱用药，否则很可能出现不对症的情况，甚至还会起到反作用。
平时可以喝一些生姜水，或是口含生姜片。
可以解决口苦、口臭的问题。
2、大家平时要多进行体育锻炼，每天最少要半个小时，便可以有效的增强体质，促进血液循环，能够明显的改善脾胃功能。
不过，锻炼要从自己的实际情况出发，不要让自己过于疲劳，最好是劳逸结合。
3、要重视口腔卫生，早晚要刷牙，在进餐之后也要漱口。
避免暴饮暴食，以免出现消化不良的现象。
只要进行简单的饮食调理，便可以使白厚的舌苔恢复正常。
在出现了舌苔白厚的时候，如果没有去看医生，大家就可以采用以上的方法，可以明显的改善舌苔白厚、口苦、口臭的情况。
《马悦凌细说问诊单》 问舌苔白、黄、厚腻、发黑、无舌苔,舌苔主要
《马悦凌细说问诊单》问舌苔白、黄、厚腻、发黑、无舌苔，舌苔主要集中在舌中间、舌根部？[马悦凌健康养生网BBS]左栏右栏欢迎您：游客！请先登录或注册风格恢复默认设置| 展区文件集浏览图片集浏览Flash浏览音乐集浏览电影集浏览| 搜索 | 网站首页马悦凌健康养生网BBS →与马悦凌面对面→马悦凌文选→《马悦凌细说问诊单》问舌苔白、黄、厚腻、发黑、无舌苔，舌苔主要集中在舌中间、舌根部？新的主题投票帖交易帖小字报下一主题 >><< 上一主题总数 58123456下一页共有16833人关注过本帖树形打印主题：《马悦凌细说问诊单》问舌苔白、黄、厚腻、发黑、无舌苔，舌苔主要集中在舌中间、舌根部？马悦凌小大 1楼个性首页 | 信息 | 搜索 | 主页 | UC加好友发短信身份：水房参与：507人气：0热帖：19注册：2008-8-22 14:30:00《马悦凌细说问诊单》问舌苔白、黄、厚腻、发黑、无舌苔，舌苔主要集中在舌中间、舌根部？ Post By：2009-5-11 0:49:00ִ ύ� Web 马悦凌养生交流会我的美容与刮痧[心情客栈]分享母女齐上阵，来扎四缝针[产后指南]女人坐月子究竟该由谁来照顾[婚后空间]他这样对我，我该不该离开他[时尚扮靓]来分享素面朝天也需循序渐进[心情客栈]酸性体质的我制的奇妙黑米粥[婚后空间]老公口袋没钱让我更有安全感[感冒]分享我个人对付感冒的简单方法《马悦凌细说问诊单》问舌苔白、黄、厚腻、发黑、无舌苔，舌苔主要集中在舌中间、舌根部？正常的舌苔是薄白而干净的，舌苔在舌质上的分布是均匀的，而且润泽，干湿适中，不厚不腻，不滑不燥。
舌苔白：舌苔白说明是体内有寒，无论是吃了寒冷的食物还是身体受了寒，舌苔都会发白。
现在的人们多数都是白苔，这主要是吃寒凉的食物过多或贪吃冰镇的食物造成的。
只有少吃寒凉的食物，避免受凉，才能减少寒凉对身体内部的影响，身体内的寒少了，舌苔就不会明显发白了。
口腔里有异味怎么办
口腔里有异味怎么办口腔里有异味就是我们常说的口臭，对于口腔里有异味的朋友来说，是很想知道消除口腔异味的方法的，那么口腔里有异味怎么办呢？接下来，本文就为大家介绍八种消除口腔里有异味的方法，仅供大家参考，想要了解口腔里有异味怎么办的朋友不妨来看看哦！一般来说，口腔里有异味主要是由口腔不卫生和胃肠道功能紊乱引起的。
口腔里有异味怎么办？1、刷牙刷牙是对付口腔异味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何时刷牙很关键。
起床和睡前的两次刷牙必不可少，很多人觉得起床后的没必要刷牙，可你知道吗，经过一夜的繁殖，口腔中的细菌载量已经非常高了，而且味道特别难闻。
每次刷牙时间在3分钟左右，充分对牙齿的颊侧和舌侧的每一个边边角角都充分刷干净才好。
此外，记得饭后漱口哦，这个好习惯也可以减少口腔异味呢！2、刷舌头舌乳头上附着的各种角化上皮细胞、食物残渣、唾液以和细菌及其代谢产物，在正常情况下，我们的身体能够在吞咽和咀嚼过程中，将这些混合物“冲洗”干净，因此平时我们的舌头上只有薄薄一层舌苔。
当“上火”或者感冒时，舌苔变厚，这些乱七八糟东西就不能被代谢掉，口臭就找上门了。
因此在饭后及刷牙时，用软毛刷或舌苔专用刷来清洁舌苔，口腔异味就会明显减轻，但是要注意动作的轻柔，切记不可用硬物刮舌苔。
3、养成良好的饮食习惯“重口味“的姐妹们更容易产生口腔异味，动物性食物、刺激性食物食入过多，或者经常饮酒、吸烟已经在睡前仍然饱餐一顿的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物无法完全被消化，时间久了，发酵是难免的，口腔异味自然也是难免的。
因此，要想口腔里有异味不再出现，就应该少吃重口味的食物。
4、使用口气清新剂。
口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味、因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。
可以先喝几口清水。
5、喝柠檬水。
饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。
有口臭怎么办？8个妙招帮你解决
有口臭怎么办？8个妙招帮你解决口臭是困扰着许多人的一种烦恼，一旦有了口臭，不管刷牙还是吃口香糖都很难彻底解决异味。
有些口臭的人士甚至不敢在人多的地方张口说话，这就对日常生活造成了非常大的困扰。
治口臭不能治标不治本，要从根源上治疗口臭，方法有哪些呢？1.洁牙 对于牙周病和其他牙齿疾病的患者，定期洁牙并接受治疗是个最简单有效的方法。
特别是一些平时刷牙无法消除的牙石，最容易造成口臭，洁牙是解决牙石的有效措施。
2.洁舌 如果医生认为你的口腔状况很好，那么也许你需要清洁的是你的舌头，特别是如果你的舌苔非常厚的话。
舌苔厚腻正常舌苔(苔薄白) 清洁舌苔可以用专门的刮舌器，也可以用毛非常软的小牙刷，注意毛不能硬，刮的时候也不要太用力，否则可能伤到你的舌头。
洁舌的方法很简单，从舌中的后1／3处开始从后向前轻轻刮，每刮一次记得用流水冲洗，反复刮数次即可。
3.戒除烟酒，这是最有效的防止口气变差的方法之一。
4.减少进食会影响口气的食物，尤其是在你将前往公共场合与人打交道前，适当地牺牲口福是必要的。
5.适当地多吃一些粗纤维食物，以及一些粗面包卷类的食物。
因为这些食物可以对口腔起到自洁作用，相当于口香糖的效果。
6.认真刷牙，并使用牙线。
对于牙间隙里的残渣，牙签效果远远不如牙线。
除非你的牙缝已经粗得可以往里面塞牙签，否则牙签除了让你的牙缝越来越大以外，没有什么好处。
7.除了口腔的疾病，还有许多其他的疾病可以引起口臭，必须对症治疗。
糖尿病患者必须治疗糖尿病，消化不良的患者必须先服用助消化药物，这都是首要的。
8.需要注意的是，某些药物也可以引起口臭。
有些药物可影响味觉和嗅觉，如灰黄霉素、硫尿等，能引起主观性口臭。
还有些药物例如抗过敏药、镇静药、利尿药和降血压药等，能使唾液的分泌减少，口腔细菌得以繁殖，结果产生口臭。
舌苔发黑最快消除方法
舌苔发黑最快消除方法
舌苔发黑是由于口腔内细菌和食物残渣积聚在舌苔上形成的。
要快速消除舌苔的发黑，可以尝试以下方法：
1. 彻底刷牙：每天早晚使用软毛牙刷和牙膏彻底清洁口腔，包括舌头的表面，从根部向前刷洗舌苔。
刷牙时可使用牙刷背面的刮舌器，轻轻擦拭舌苔，去除细菌和污垢。
2. 使用舌苔刷或舌苔刮：市面上有专门的舌苔刷或舌苔刮，可以更有效地去除舌苔。
使用时，从舌根开始向前刮舔舌苔，并用清水冲洗刷刮的部分，重复几次直到舌苔干净。
3. 使用漱口水：利用含有抗菌成分的漱口水进行漱口可以进一步消除细菌，清洁口腔中的舌苔。
选择不含酒精的漱口水，以避免对口腔黏膜造成刺激。
4. 饮食调节：饮食中要注意摄入足够的水分，保持口腔湿润，促进唾液分泌，帮助清洁舌面。
此外，减少摄入刺激性食物，如烟、酒、辣椒等，也可以减少舌苔的生成。
5. 定期就医：如果舌苔发黑且久久不能缓解，可能是出现了其他口腔问题，如牙龈炎、口腔溃疡等。
及时就医，接受专业的口腔检查和治疗，可以帮助解决根本问题。
快速消除舌苔发黑的关键是保持良好的口腔卫生习惯，定期刷牙、刮舌、漱口，并注意饮食和生活习惯的调节。
如果问题长时间存在或出现其他口腔症状，应及时就医寻求专业帮助。
突然口臭是什么原因引起的
突然口臭是什么原因引起的口臭，它严重影响人们的社会交往和心理健康，WHO已将口臭作为一种疾病来进行报道。
为什么会突然口臭呢?以下就是店铺给你做的整理，希望对你有用。
突然口臭的原因口源性口臭据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。
口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。
其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。
深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。
牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。
另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。
唾液的质和量也起到重要作用。
唾液量的减少、蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用, 使细菌大量繁殖,分解唾液、龈沟液及食物残渣中的有机成分, 产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质,引起口臭。
非口源性口臭口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味;临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味;幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭;糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。
另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。
生理性口臭饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。
而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。
由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔粘膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生。
有研究表明，口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度及面积均存在正相关关系，其中与舌苔厚度的关系更为密切，清除舌苔后挥发性硫化物减少。
舌头底下有两条“大青筋”，代表身体出问题了？又该如何调理？
舌头底下有两条“大青筋”，代表身体出问题了？又该如何调理？舌下有两条大青筋，是哪里出了问题了呢？中医上说，舌下的青筋是舌下络脉，宽度在2.5mm左右，为暗红色、形状正常，那就是正常的。
如果舌下络脉变粗了，还伴有弯弯曲曲的增粗、瘀滞，颜色还变青了，那就是体内有瘀血了，那瘀血是怎么产生的呢？应该怎么调理呢？今天就让沈医生一次给你讲清楚。
瘀血产生的原因有很多，首先第一种情况，如果你平时经常心情不好，喜欢叹气，总觉得胸口堵得慌，长叹一口气才觉得舒坦，有时还觉得胁下一阵抽痛，胃胀、胃口不好这种情况，伸开舌头一看，舌中间有一道道的沟，舌面不平整，凹凸不平的，有些人舌边还有瘀点，舌下的大青筋比较明显，那这就多见是气滞血瘀引起的了，气滞了，就没办法带着血液走了，血液停滞，积在一起就会产生瘀血，就像水管，水道都堵住了，水怎么会流动呢？那这个时候我们就应该行气化滞了，让气血流通开，瘀血自然就散开了，可以参考一个柴胡舒肝丸。
第二种情况，如果你平时总觉得身上没劲、没精神，不想说话、不想动，干一点活就觉得累，有些人还会觉得头晕、心慌，胸口处或者胁下总觉得有一处会时不时的像针扎疼一样，伸开舌头一看，舌头明显的没有血色，舌苔还少，舌边上有的还有瘀点，那这种情况就多见是气虚血瘀了气虚了，就没办法推动血液流动了，血液堆积在一起，就产生瘀血了，这些瘀血还会进一步阻挡血液流通，导致越来越严重，这个时候你可以参考一个补阳还五胶囊，它就有一个很好的补气、活血、通络的作用，这样不仅可以解决舌下“大青筋”的情况，还能预防气虚血瘀引起的脑中风、偏瘫这些疾病。
第三种情况，如果你经常怕冷，有时还伴随着肢体、关节的麻木、疼痛，出现大热天还捂得很厚，总觉得冷这种情况，像女性，可能就会伴随着痛经，经常小肚子发凉。
这类人的舌头往往偏暗，没有血色，还有瘀点，那这种情况就多见是寒凝血瘀了，寒气凝结血液，也会产生瘀血，就像天冷了，把水管冻住了，结冰了，那自然水就不流了，这时就可以参考一个桂附地黄丸来温阳散寒。
早晨起来舌苔发白吃什么药-
早晨起来舌苔发白吃什么药?关于《早晨起来舌苔发白吃什么药? 》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
针对一些不常得病的大家而言她们对一些医学常识全是很生疏的，例如早晨起来舌苔发白吃什么中药这一问题，都不清楚该咋办，因此平常要多把握一些有关医学常识层面的对自身有非常大的益处的，那麼早晨起来舌苔发白吃什么中药呢?中医学觉得,舌苔厚腻最普遍的并并不是“容易上火”,只是“胃气壅滞”,即全部消化道作用的减低,一般常见于吃鸡鸭鱼肉,辛甘肥甘的人.这时怎么知道是不是有火呢?依据中医诊断的基本标准,在出現舌苔厚腻的另外,伴随口苦口臭,口粘,口臭,口腔溃疡,口干,下焦的便秘或是小便发黄赤臭热,肛门口炙热乃至长痈肿疮疖,这才叫“火”.要是没有这种病症,只有叫“食积内停”.病人只需吃一些泻炸药即能够协助舌苔发白褪去.。
你也可能是消化不良,肠胃食滞有宿食，可先从生活起居调理下手.维持生活规律,情绪舒适开心,吃非常容易消化吸收的食材,多吃蔬菜,新鲜水果,少吃油腻,油炸食物,最好是不喝酒,不抽烟.历经一段時间的调理,出现异常舌苔发白和一口气有希望治愈。
中医学觉得，脾喜燥而恶湿，湿浊的困阻，造成脾的消化吸收作用损伤，对水谷精准和水湿的新陈代谢都是有非常大的问题，进而造成胃气不降，出現胀闷，没有食欲，嘴中臭味，甜而不腻等状况，舌胖有齿印是脾虚的表现。
需要健脾化湿，历经利湿散寒，性子可以慢慢修复，中焦得健，则诸证皆除。
建议你请本地的中医亲身诊查，确立确诊后，辨证服药，一般以六君子汤或是参苓白术散为基本方，必要时合拼平胃散或是四妙丸等。
平常饮食搭配需要留意防止生冷食物油腻感，鱼腥，海货等。
假如只是是白苔,沒有别的出现异常,能够临时观查.这一也只有说成个别差异.不是需要医治的.此外有些人把舌苔发白刮去并不表明把舌苔发白刮去就表明病症痊愈,如果是病症这一仅仅病症的主要表现,这一自身是不容易影响身心健康的.刮去舌苔发白这一仅仅欺骗自己的作法.上边叙述了关于大家早晨起来舌苔发白吃什么中药，实际上有很多医学常识是非常值得大伙儿所学习培训的平常多收集这些方面的材料，等病症找上我们的情况下我们便会得到解决了，都能够试着的医治一下，修复健康身体。
提眉湿气重的表现体内湿气重吃什么营养师说
湿气重的人怎么排湿湿气重舌苔健康讲堂去除体内湿气，99%的医生，都忽略了这一点！体内的湿气很重，对身体健康危害很大，但是老百姓都知道，这个体内的湿气太难去除了，那应该怎么办呢？一、体内湿气重有哪些表现？体内湿气重的人，有以下的表现，有三条以上症状的朋友，要引起高度重视，并及时去除湿气！1.困乏无力，觉得身体很重，像穿着潮湿的裤子一样沉重！越睡越觉得累！2.口苦口臭，嘴巴黏黏的3.面色憔悴，皮肤暗谈无光泽或者容易长痘4.舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，或者舌苔很厚，很黄！5.大便溏稀不成形，用很多手纸才能擦干净屁股，大便容易粘马桶，很难冲干净！二、你湿气重有哪些危害湿气具有非常强的渗透性，而且很容易和其他的邪气结合，共同侵袭和破坏身体的健康！1.湿气遇寒则成为寒湿，冬天，如果天气干燥，那么再冷的天气，我们穿厚一点衣服就可以抵抗了，但是，如果冬天的天气有冷又潮湿，那么，你穿在后的衣服，你穿几双袜子，都觉得脚还是湿冷湿冷的，这就是我们南方冬天的一个气候特点！2.湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天乌云密布，快要下暴雨前的天气，有热又湿，让人喘不过气来，这种湿气夹杂着热气入侵体内，容易让人发生口臭，上火，发炎，头晕，痔疮，使血液粘稠，发生高血压，风湿性心脏病等问题3.湿气遇风则成为风湿，大家都知道，风湿很难治，是因为风和湿夹杂在一起了，在骨头关节，就会引起关节发炎，慢慢侵袭着身体的健康！三、为什么体内的湿气难除体内的湿气如此难除，主要有三种原因1.因为人体70%都是有水组成，所以身体内部不健康，身体自身就能自己生成湿气2.湿气在我们体内容易发生变化，容易根其他物质发生反应，形成了各种各样的其他症状3.体内形成湿气的原因有很多种，很多医生往往会判断错误，所以治疗方向不正确！四、如何正确轻松去除体内湿气其实湿气想快速排出也不难，但是大多数人没有快速的排出而且越来湿气越重，这是为什么？因为没有解决根源问题，湿气的源头是什么?是脾胃虚热或者虚寒才能产生湿气，然后大多数人祛湿的方法过于单一，在祛湿的过程中既不调理脾也不调理胃，这就造成了湿气去了三成，脾胃虚寒又早出三成，造成了一种循环状态，也基于这种状态，养生界也推出了体衡排湿食疗方-淆参香菊片，此食疗方和传统的祛湿方法有明显的区别，它是双补双调的一种食疗方，进入人体后首先是壮脾健胃，待到脾胃中和强健之后，又帮助排出湿气，从而让湿气彻底从身体里拔除，这就是体衡排湿的魅力，是目前排湿最好的食疗方，一般食用30天左右为一个完美的阶段，大部分人食用一个阶段后，身体的湿气都能排出来，而且对于长期湿气重引起的各种皮肤暗淡，大象腿，大肚腩，口臭，婴儿肥，水肿，，头发油腻，等有独特的改善和缓解。
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舌苔厚口臭怎么办才好
导语：
舌苔厚口臭是很多人都比较烦恼的问题，出现这种情况和很多
原因都有关系，很可能是上火所致。至于舌苔厚口臭时应该怎么办，
一定要多喝水，保
舌苔厚口臭是很多人都比较烦恼的问题，出现这种情况和很多原因
都有关系，很可能是上火所致。至于舌苔厚口臭时应该怎么办，一定
要多喝水，保持口腔湿润，养成一个良好的口腔卫生习惯。
1 .早晚彻底刷净牙齿
电动牙刷比普通牙刷更有效。此外，每日用一次牙线彻底清除藏在
牙缝内的牙垢。
2 .多喝水
多喝水可保持口腔湿润，冲刷口腔中的食物残渣，减少口臭几率。
3 .盐水洗鼻子
感冒、季节性过敏或鼻窦炎都会导致过多的鼻腔黏液和口臭问题，
可以用淡盐水冲洗鼻腔。
4 .饮食规律
重视口腔卫生的习惯，做到饭后漱口，早晚刷牙。饮食要有规律。
多吃蔬菜水果，粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，防止消化
不良。当出现消化不良时，可适当服用一些助消化和胃肠动力药。
5 .用小苏打刷舌头
小苏打碱性强，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的
有毒酸性物质。
6.清热解毒
由于胃肠积热导致。因饮食不节制，可导致胃肠积热，积热上熏，
所以表现为舌苔白厚、口臭。除少食荤腥肥厚及辛辣之品，多吃新鲜