开学前学生心理疏导共18页
心理调适——开学第一课(课件)-小学生主题班会通用版
一、做好角色转换， 主ຫໍສະໝຸດ 适应环境假期尾声，同学们要记得及 时调整自己的生活习惯，早睡早 起、按时就餐，保证自己能以旺 盛的经历投入到新学期的学习中。
开学后，面对紧张的课堂 学习和突然增加的知识量，可 能让你对未来充满不确定感和 焦虑，需要理解和宽容自己， 要发挥自己的主观能动性，主 动适应新学期的学习生活。
感谢你的观看
二、制订学习计划， 规律生活作息
同学们可以设定新学期的小 目标，并围绕这个目标，详细安 排每日计划，合理调整自己的生 活作息，科学分配学习和娱乐的 时间。
理的目标和计划，能让你 在新学期有奋斗的方向，帮助 你养成有计划做事的习惯，增 强自信心，消除焦虑感。
同学们可以将计划整理成一 份文档，写清楚自己的目标和任 务、具体方法和措施、步骤和时 间安排等，贴在书桌上提醒自己 。定期复盘计划，看看哪些目标 实现了，哪些任务没做好，不断 完善这份计划，争取实现最终目
假期混乱的作息，会影响开 学后的状态，导致大家上课时 精神萎靡不振，做作业时经常 打瞌睡。调整作息，就是要回 归正常的生活状态。
同学们晚上要少看电视，少 玩手机，到九点左右熄灯睡觉， 第二天七点左右起床，提前适应 开学的作息。同时，最近少吃油 炸食品，少吃大鱼大肉，饮食以 清淡为主，营养要均衡搭配，保 证有精力好好学习。
学生开学心理调适教案
学生开学心理调适教案引言开学是每年学生们最为期待的时刻之一。
然而，对于一些学生来说，新学期的开始可能会带来一些心理上的压力和困惑。
为了帮助学生们更好地适应新的学习环境和挑战，本文将提出一份学生开学心理调适教案。
一、了解学生心理需求学生的心理需求是他们适应学校生活和取得良好学习成绩的基础。
了解学生的心理需求，可以帮助教师们更好地指导学生。
二、建立良好的师生关系建立良好的师生关系对学生的心理调适非常重要。
教师应该给学生提供支持和关爱，并与他们建立互信和友好的关系。
三、鼓励积极的学习心态鼓励学生积极的学习心态可以增强他们的学习动力和自信心。
教师可以通过赞扬学生的努力和进步，激发他们的学习兴趣和热情。
四、制定合理的学习目标制定合理的学习目标对于学生的心理调适至关重要。
教师可以与学生共同制定明确的目标，并提供适当的实现路径和指导。
五、培养良好的时间管理能力良好的时间管理能力有助于学生更好地适应学习和生活的节奏。
教师可以通过教授时间管理技巧，帮助学生学会合理安排时间，提高效率。
六、提供适应性学习支持对于有些学生来说，适应新学期的学习内容和要求可能会造成一定的困难。
教师可以提供适应性学习支持，如额外辅导或更灵活的学习安排。
七、鼓励学生的合作与交流学生之间的合作与交流对于他们的学习和心理健康有很大的促进作用。
教师可以组织团队项目和小组讨论，鼓励学生之间的合作与交流。
八、关注学生的情绪表达学生在开学后可能会有一些情绪上的波动和困惑。
教师应该关注学生的情绪表达，鼓励他们诉说自己的感受，并提供适当的情绪调节建议和支持。
九、提供精神健康教育学生们的心理健康对他们的学习和生活具有重要的影响。
教师可以提供一些精神健康教育，帮助学生了解并应对他们可能面临的心理问题。
十、创建积极的学习氛围积极的学习氛围可以激发学生的学习兴趣和动力。
教师可以通过组织有趣的学习活动和鼓励学生彼此学习竞争，创建积极的学习氛围。
总结学生开学心理调适教案的目标是帮助学生更好地适应新的学习环境和挑战。
中学生开学心理辅导与疏导
中学生开学心理辅导与疏导引言：每年开学季是中学生面临的一项重大挑战。
在这个阶段，他们需要适应新的环境、学习新的知识，并处理社交关系。
而中学生开学心理辅导与疏导正是为了帮助他们顺利度过这个阶段，保持心理健康。
一、了解中学生的心理困扰中学生面临着许多心理困扰，如对新环境的不适应、学业压力、人际关系问题、身体发育等。
理解这些问题是进行心理辅导与疏导的第一步。
二、提供适应新环境的支持中学生由于从小学升入初中或高中，面临着一个新的环境。
学校可以开展适应新环境的辅导活动，包括校园介绍、课程安排、教室布置等。
教师和学长学姐也可以帮助新生适应新的学习和生活环境。
三、减轻学业压力中学生的学业压力可以由多个因素造成，包括同学之间的竞争、家长的期望以及自身的要求。
学校和家长可以通过合理的学习规划、提供必要的学习资源和鼓励中学生的兴趣爱好来帮助他们减轻学业压力。
四、处理人际关系问题中学生在学校中与同学、老师和家长之间有着复杂的人际关系。
学校可以组织合作学习项目，鼓励中学生之间相互合作，增进友谊。
同时，学校也应提供适当的人际沟通技巧和冲突解决方法，帮助中学生处理人际关系问题。
五、关注身体健康青春期是中学生身体发育的重要阶段。
学校可以开展体育锻炼和健康教育活动，提高中学生的身体素质和健康意识。
此外，学校也应提供必要的心理健康教育，帮助中学生了解身心健康的重要性。
六、发展积极的思维方式中学生常常由于自卑感、焦虑或压力而产生消极的思维方式。
学校可以引导中学生树立积极的人生态度，鼓励他们积极面对挑战和困难，并提供相关的心理辅导，帮助他们转变消极的思维模式。
七、培养中学生的自我管理能力中学生应该学会自我管理，包括时间管理、情绪管理和学习方法等。
学校可以提供培养自我管理能力的课程和活动，指导中学生制定合理的学习计划、处理情绪问题和掌握高效的学习方法。
八、提供心理咨询和支持学校可以设立心理咨询室，聘请专业的心理咨询师提供个体或群体心理咨询服务。
初中生开学心理疏导方案
初中生开学心理疏导方案开学是每个初中生都要经历的重要时刻，新的环境、新的课程和新的同学都会给他们带来一定的压力。
为了帮助初中生顺利适应新的学习和生活环境，我们制定了一套心理疏导方案。
本文将从为什么要进行心理疏导、疏导的对象、具体疏导措施等方面展开，以期给初中生带来积极的心理效益。
一、为什么要进行心理疏导开学是每个学生都会面临到的一个重要节点，对于初中生来说更是如此。
一方面，初中生正处于身心发展的关键阶段，心理上更加脆弱；另一方面，他们需要从小学到初中的转变应对新的学习和生活环境。
因此，开学时进行心理疏导非常必要。
二、疏导的对象初中生的心理状况各异，其中焦虑、紧张和孤独等问题比较突出。
因此，我们的心理疏导对象主要是那些处于学校适应困难、人际关系问题突出以及内向、自卑等情绪困扰状态的初中生。
三、了解学生的状况在进行心理疏导之前，我们必须要了解学生的实际状况。
通过开展入学心理调查问卷，我们可以了解每个学生的个性特点、学习状态以及他们对于新学期的期望和担忧，为后续的心理疏导提供必要的信息。
四、建立良好的师生关系作为一名初中生，良好的师生关系对于他们的学习和成长非常重要。
因此，在开学初期，我们会组织师生面对面的交流活动，逐步建立良好的沟通和了解。
在这个过程中，学生可以倾诉自己的困惑和难题，得到老师的理解和支持。
五、提供心理疏导课程为了帮助学生更好地适应新的环境，我们特意开设了心理疏导课程。
通过心理疏导课程，初中生可以了解自己的心理需求和问题，学习一些应对策略和心理调节方法，提高心理适应能力，从而更好地面对学习和生活的挑战。
六、开设小组活动在心理疏导过程中，小组活动起到了非常重要的作用。
小组活动能够帮助学生树立集体意识，提高合作和沟通能力，培养良好的人际关系。
通过小组活动，初中生能够相互交流，分享自己的心理状态，并从中得到力量和支持。
七、提供个人辅导除了集体活动，我们也非常重视个别辅导。
每个初中生的心理状况和问题都不尽相同，因此我们提供一对一的心理辅导，帮助他们解决个人困惑，寻找适合自己的解决方法。
开学第一课：心理健康教育 ppt课件
1946年召开的第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为： “所谓心理健康是指身体、智能以及情感上与他人的心理健康不 相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。”
智力正常
情绪良好
意志健全
行为协调
身体健康会影响心理健康
互相制约 互相影响
心理健康也会影响身体健康
2
心理健康的标准
智力正常。 有情绪的稳定性与协调性。 有较好的社会适应性。 有和谐的人际关系。 反应能力适度与行为协调。 心理年龄符合实际年龄。 有心理自控能力。
目录
CONTENTS
什么是心理健康？心理健康的标准 心理问题表现 学会自我心理维护
1
什么是心理健康？
锻炼身体
好好吃饭
身体没病就是健康吗？
其实，这样的理解是不全面的。
世界卫生组织给健康下的定义：健康是一种身体上、精神上和社 会适应上的完好状态，而不是没有ห้องสมุดไป่ตู้病及虚弱现象。
身体健康 心理健康 良好的社会适应能力
凡事三思而后行， 不做让自己后悔的事。
注意锻炼身体，展现朝 气活力。
正确面对竞争，善于 发现别人的闪光点。
走进心理健康
小学生心理健康教育——开学第一课
有健全的个性特征。 有自信心。 有心理耐受力。
心理健康的标准
3
心理问题表现
攀自中倾孤叛自不我心责向比独逆信
不认经要为常把自认自己为己什自当么己小都并孩做不不好好
小组 讨论
同学们，在学习生活中，你是否也遇到了上面提到的心理 困惑呢？大家可以在小组内交流。
同学们也可以将自己的经历自主记录下来。
自主 体验
4
学会自我心理维护
多跟老师、父母沟通。
初中学生开学心理疏导策划
初中学生开学心理疏导策划随着暑假的结束，初中生们即将开始新的学期，迎来新的开始。
然而，对于许多学生来说，开学心理问题可能成为他们面临的一大挑战。
因此，为了帮助初中生们能够更好地适应开学，我们需要制定一系列心理疏导策划。
第一部分：了解初中生的心理特点在制定针对初中学生的心理疏导策划之前，我们需要先了解他们的心理特点。
初中生正处于由儿童向青少年转变的关键时期，他们身体和情感上都面临着许多变化。
他们渴望获得成人身份的认同，但同时也还在探索自己的身份和价值观。
第二部分：缓解开学焦虑开学前的日子，许多学生可能都感到紧张和焦虑。
他们担心与老师、同学的关系，担心适应新的学习环境。
因此，我们可以在开学前开展一系列活动，让学生们更好地适应新的环境。
例如，组织一个迎新会，让学生们有机会与新老师和同学们交流。
同时，还可以开展一些团队合作活动，让学生们培养彼此之间的信任和友谊。
第三部分：建立积极的学习氛围在开学后的日子里，我们应该努力创造一个积极的学习氛围，鼓励学生们主动学习。
例如，组织一些有趣的课堂活动，让学生们通过互动和合作来学习。
此外，还可以引导学生们制定学习计划并鼓励他们保持坚持不懈的学习态度。
第四部分：引导健康的社交关系在初中阶段，学生的社交关系可能变得更加复杂。
有些学生可能会遇到人际关系的困扰，例如与同学的矛盾冲突或者被排挤。
因此，我们需要给予学生适当的社交技巧指导，帮助他们处理人际关系问题。
同时，也要鼓励学生主动参与课外活动，与更多的同学建立友谊。
第五部分：培养自信心自信心是学生们成功的关键之一。
在初中生活中，许多学生可能会面临自信心受挫的情况。
因此，我们应该设立一些激励机制，鼓励学生们积极参与各种活动，并为他们提供适当的支持和鼓励。
同时，学校需要定期进行心理辅导，并提供情感支持，帮助学生们建立自信心。
第六部分：教育家长的重要性学生的心理状况可能受到他们家庭环境的影响。
因此，我们应该认识到家长在学生心理疏导中的重要性。
2022年中小学校开学心理调适指南(详细版)
2022年中小学校开学心理调适指南（详细版）立春已过，万物复苏，疫情的阴霾缓缓散去，寒假也即将结束，同学们马上又要进入新学期的学习生活了。
据统计，在开学前后的两周时间里，许多同学都会出现不同幅度的心理波动，或焦虑、或恐惧、或兴奋、或浮躁......这主要是由寒假生活与校园生活巨大的环境反差造成的，生活状态变化越大，心理不适反应可能越强。
尤其是今年的寒假，我们又再一次与疫情抗争，开学后的防疫安全也依然不能忽视。
面对开学和疫情的双重挑战，我们每一个人都需要有一个主动适应的过程。
大目湾实验学校为大家准备了一份简单实用的开学心理调适指引，赶紧看起来吧！一、学生篇1、总结寒假生活寒假生活已经结束，可以回顾一下自己的寒假生活，简单记录自己体验过哪些活动，比如看过哪些书或电影，遇到了哪些让自己印象深刻的人或事，学习了什么新本领，帮家人做了什么事等等，总结自己的收获，认真地和寒假生活做个告别！2、调整生物钟面临开学，大家可能最舍不得的就是在温暖的被窝“赖床”了。
距离开学还有几天，同学们可以借助各种力量从作息上逐渐开启“开学模式”：首先，制定一个配合学校生活作息的时间表，定好闹钟，按时起床、睡觉；然后，可以请家人监督自己，从而提高自己的生活节奏和做事效率。
大家也不必过于紧张，慢慢收心、平稳衔接，即可更好进入下一阶段的学习。
3、积极锻炼眼下我们依然处于防疫常态化时期。
无论寒假中有没有保持规律的运动，我们都要从现在开始加强运动，增强自身的免疫力和抵抗力。
同学们可以选择自己喜欢的运动方式，进行适当的锻炼，天气寒冷，可在室内进行健身操、跳绳等运动。
运动可以减缓抑郁、焦虑，改善睡眠，同时改变大脑神经系统的活动，提升自我效能，帮助我们保持最佳的身心状态。
4、接纳自己的情绪从自由惬意的寒假生活，到开学后紧凑有序的学习，同学们心里难免会有点不习惯，有可能出现学习效率低、情绪低落、焦虑、抵触等现象。
其实，这些情绪现象都是正常的，是暂时的，经过调整是可以改变的。
初级中学开学心理疏导方案
初级中学开学心理疏导方案随着暑假的结束，初级中学的开学季即将到来。
对于初中生而言，新的学期带来了新的课程、新的教师以及新的学习环境，这些变化带给学生们很大的压力。
为了帮助初中生顺利度过开学期，提供一套心理疏导方案是必要的。
本文将从以下几个方面展开回答。
第一，为什么初级中学生需要心理疏导？从小学到初中的转变是儿童成长道路中的一个重要里程碑。
初中生常常面临着学习压力、自我认知和身份认同的变化等多方面的压力。
与此同时，年轻的身心亦需要逐渐适应新的学习环境和社交关系。
心理疏导的目的是帮助初中生更好地适应这些变化，减轻可能出现的负面情绪和行为。
第二，了解开学季常见的心理问题在开学季，初中生可能面临一系列的心理问题，如焦虑、抑郁、自尊心受挫以及适应新环境等。
焦虑是开学期最常见的心理问题，有些学生担心在新环境中找不到朋友，有些学生对课程要求感到压力。
这些问题都需要得到及时的心理疏导和帮助。
第三，提供给初中生的心理疏导方法之一：积极思维训练积极的思维能够帮助初中生建立起积极的自我形象和态度。
鼓励学生多关注自己的长处，培养乐观的思维方式，建立积极的自信心有助于学生更好地应对学习和人际关系中的挑战。
第四，提供给初中生的心理疏导方法之二：社交技巧培养初中生迎接新环境需要学会与陌生人建立联系，培养良好的人际交往能力。
帮助学生们提升人际交往技巧，教会他们如何主动与同学交流、完成合作等，这些都是促进他们融入新环境和建立社交网络的关键。
第五，提供给初中生的心理疏导方法之三：情绪管理初中生常常面临课程压力、学习任务的繁重以及学习成绩上的挑战，因此学会有效地管理情绪至关重要。
鼓励学生学习放松技巧，如运动、听音乐或者阅读等，以及积极阳光的心情对初中生缓解压力起到重要作用。
第六，提供给初中生的心理疏导方法之四：学习生活平衡在适应新环境和新学习之余，初中生还需要保持一个平衡的学习生活。
教育学生合理安排学习时间、制定学习目标以及培养良好的学习习惯，帮助学生平衡学习与休息，追求全面发展。
初中学生开学心理疏导方案
初中学生开学心理疏导方案随着暑假的结束，初中生们纷纷迎来了新的学期。
对于初中生来说，开学季意味着从一个轻松的暑假进入忙碌的学习生活，亦是思想上的一个转折点。
然而，面对新环境、新老师、新同学，以及学业压力和人际关系的变化，有些学生可能会感到心理压力较大。
为此，我们需要制定一个完善的心理疏导方案，以帮助他们逐步适应新的学习环境，稳定情绪，保持积极向上的心态。
一、了解学生的情况在开始心理疏导之前，我们首先需要了解学生的心理状况。
可以通过班会、问卷调查等方式，了解学生对开学的期待、担忧和困惑，并记录他们的心理需求和问题。
二、提供安全感初中学生面对新环境时可能感到不安和害怕。
为了提供安全感，学校可以组织一些适应性活动，如迎新会、新生社团等，让学生有机会与同学们交流，建立友谊。
同时，学校应制定规范的校园安全制度，保障学生在校内的安全。
三、建立良好的班级氛围班级是初中生们学习和成长的重要场所。
学校可以通过开展班级活动、定期班会、班级荣誉等方式，营造积极向上的班级氛围。
同时，班主任和任课教师应与学生建立良好的互动关系，关心学生的学习和生活，帮助他们解决问题。
四、了解学习压力初中学生面临着不断增加的学习压力，他们可能会感到焦虑和压抑。
学校应该了解学生的学习情况，指导学生正确规划学习时间，帮助他们制定学习目标和方法。
同时，学校还可以开设一些心理辅导课程，提供学习技巧和应对压力的方法。
五、积极引导兴趣爱好初中阶段是学生兴趣爱好形成的关键期，开展兴趣活动对学生的心理健康发展至关重要。
学校可以提供丰富的选修课程，鼓励学生参加各类社团和俱乐部，引导他们培养兴趣爱好，丰富课余生活。
六、保持良好的家校沟通家长是学生心理疏导的重要支持者。
学校应与家长建立良好的沟通渠道，定期进行家长会，及时向家长反馈学生的学习情况和心理需求。
同时，学校还可以开设一些家长讲座和亲子活动，帮助家长了解学生的心理发展，掌握与孩子沟通的技巧。
七、关注学生的人际关系人际关系是初中生们心理健康的重要因素之一。
中学开学心理疏导方案
中学开学心理疏导方案近年来，中学生心理健康问题成为了教育界和社会各界关注的焦点。
为了帮助中学生顺利度过开学心理，我们制定了以下心理疏导方案。
一、了解学生的心理状态在开学前，学校应当组织心理教育专业人员对学生进行心理测试，了解他们的心理状态。
通过了解各年级学生的心理需求和问题，为他们提供针对性的心理辅导方案。
二、宣传心理教育的重要性在开学前，学校可以在校园内张贴宣传海报，举办心理教育演讲等活动，向学生和家长宣传心理教育的重要性。
可以推广一些与心理教育相关的书籍和资料，让学生和家长了解心理健康的必要性。
三、制定学业压力缓解计划学生们常常面临学业压力过大的问题，为了缓解学生的压力，学校可以制定学业压力缓解计划。
例如，安排每天的自主学习时间，设置课后辅导班，为学生提供帮助和支持，同时倡导合理学习方式。
四、帮助新生适应新环境对于新生来说，进入中学是一个全新的环境，他们需要时间来适应。
学校可以开展新生适应培训，帮助他们熟悉校园环境、校规校纪以及人际关系。
并可以组织新生与老生的交流活动，促进彼此的交流和融合。
五、加强家校合作家长是学生心理健康的重要支持者，学校可以通过家校合作的方式，与家长共同关注学生的心理健康。
可以定期召开家长会，邀请心理教育专家为家长提供心理教育知识和方法，帮助他们更好地照顾孩子的心理健康。
六、开展兴趣培养活动学校可以组织各类兴趣培养活动，让学生有机会发展自己的兴趣爱好。
例如，开设各类社团、俱乐部，让学生可以选择自己感兴趣的领域进行深入学习和交流，提高他们的自信心和满足感。
七、鼓励积极向上的心态在学校树立积极向上的心态非常重要，学校可以开展形式多样的励志教育活动，激发学生的学习动力。
例如，邀请成功人士来校做经验分享，组织励志演讲比赛，让学生从他人的成功经历中获得启示和动力。
八、关注学生情绪问题中学生情绪问题较为突出，学校应当开设情绪管理的课程，教导学生如何正确表达自己的情感，如何处理负面情绪，提高情绪管理能力。