养生常识 生气时千万不要做这10件事
这14种病是气出来的 再生气半条命都没了
这14种病是气出来的再生气半条命都没了大家都知道“气大伤身”但遇到不愉快时还是会大发雷霆其实，你的每一次生气会对身体产生巨大影响和不可逆的损伤一次生气能气出这些病看完再也不敢生气了！一次生气，能气出14种病！1、乳腺增生很多女性有乳腺增生的问题，其中不少和爱生气有关；产后心情不好，容易发生乳腺炎；中老年人更可能引发乳腺癌。
2、头晕头痛有时候太过生气，就会头胀头痛，甚至引发脑出血，突然昏倒不省人事。
3、中风脑梗人的心与身是密切相关的整体。
心脑血管疾病患者最怕生气，在生气后会引起心动过速、呼吸急促，严重的可能中风。
4、血糖升高对糖尿病患者来说，着急、生气、发怒，可使血糖上升。
新发病阶段尤其要控制住不良情绪，以免加重病情。
5、胃部溃疡生气会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡、胃炎等疾病。
6、脸长色斑生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。
而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑。
7、心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。
心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，这样心跳更不规律，也就更致命。
8、甲状腺结节生气令内分泌系统紊乱，甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。
9、免疫力下降生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。
如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体免疫力下降。
10、可能诱发肺癌很多人并不知道爱生闷气、抑郁、多疑等不良情绪都是诱发肺癌的情绪因素。
11、胸闷气短生气的时候，特别是与人赌气、被人批评冤枉或遇到郁闷的事情，会觉得胸闷气短。
12、排便失常有的人一生气就便秘，或者一紧张就拉肚子。
这是因为生气后，我们的肠道、膀胱也会跟着收缩，从而导致排便失常。
13、心脏病人一旦生了气，交感神经长期高度紧张，会导致心脏负担过大。
长此以往，心脏会受到损害，导致意外心脏事件的发生。
女人在九个时期生气最要命
女人在九个时期生气最要命关于《女人在九个时期生气最要命》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
生气是一种暴躁的情绪，在生气时人往往容易做出错误的判断。
其实生气的坏处远远不止这些，接下来小编就为大家介绍女人在哪九个时期生气最要命？我们如何才能保持好心态不生气呢？快来看看小编的解读吧。
女人生气的坏处长色斑生气时血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。
而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
伤肝生气时人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。
水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
伤害子宫、乳腺男人生气伤肝女人生气伤乳腺和子宫。
乳腺走脾胃系统，子宫走肝。
气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。
建议：想要生气时先深呼吸，或做其它事情转移注意力。
伤内分泌生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发甲亢。
女性经常生气还会直接影响月经周期的紊乱，让人苦不堪言;更有甚者，导致更年期的提前非常不利于养生保健！建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。
伤肺情绪冲动时呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。
肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。
脑细胞衰老加速大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。
这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：同上一条建议。
胃溃疡生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
心肌缺氧大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。
心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
别再生气了,这5种病都会被你气出来!
别再生气了，这5种病都会被你气出来！
人正常的血压是120/80mmHg，而一个健康的中年男性在生气时血压会瞬间升高到200/120mmHg左右。
下面我们一起来看看，生气到底会引发哪些疾病，看完你还敢生气吗?
1经常生气：女性会过早衰老
经常爱生气的女人一定会衰老得比较快，生气的时候，大量的血液涌入大脑，令脑细胞加速衰老，导致机体的各个方面都跟着衰老，因此，女性朋友们为了自己的美丽青春，也不要轻易生气了。
2经常生气：小心中风
血压与人的情绪密切相关，生气发火时，可刺激延髓的心血管调节中枢，交感神经、肾上腺系统兴奋，使血管收缩的肾上腺素等中枢神经递质大量释放，瞳孔放大，心跳加快，血压升高。
最容易发生脑出血或心肌梗塞等意外，情绪波动较大时，可能会引发脑血管破裂出血，即“脑中风”。
3经常生气：伤肝
人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，它作用于中枢神经系统后引起血糖升高，脂肪酸分解加强，肝细胞内毒素也会相应增加。
4经常生气：增加心脏病风险
人在过于激动的情况下，血压会升高，而过度锻炼也会使血压升高、心率加快，这个时候心脏就会供血不足，如果本身血管出现病变，那么他罹患心脏病的风险将大大增加。
5经常生气：小心甲亢
大家都知道患有甲亢的人，情绪波动很大，稍不注意就瞬间暴怒。
反之如果你总是爱生气，生气的时候也会使体内的内分泌失调，加快了新陈代谢的速度，进而会使甲状腺的水平升高，最终增加甲亢的发生概率。
各位朋友，你脾气还好吗?你觉得经常生气会对身体有影响吗?不妨在下方评论区留言，说说你的心里话。
生气胃疼是怎么回事呢【医学养生常识】
生气胃疼是怎么回事呢
文章导读
一生气就胃疼，这让很多人都比较的困扰，其实生气伤肝胃就是这个道理，所
以最主要的就是学会控制自己的情绪，在饮食上面也要注意，绝对不能够暴饮暴食。
1、其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神
紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
不论什么原因，大家都希望尽快平息痛楚，下面是
一些有益的建议，如果你能认真采纳，相信对你的胃会大有裨益。
2、勿暴饮暴食当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。
胃内食物愈多，被挤入食
道的胃酸愈多。
胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃
太快。
3、勿平躺
当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。
当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10—15厘米左右，可利用石块支撑
床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。
如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
4、服用药物。
养生在于“制怒”
养生在于“制怒”作者：红梅来源：《现代养生·上半月版》 2013年第6期红梅许多人因为“怒”字伤身，但在生活中，总会遇到不痛快的事，难免要发点脾气。
喜怒哀乐，本是人之常情，但是因怒过度，就会伤身，更谈不上养生了。
要想修身养性，就要学会制怒。
下面教你几招来达到制怒。
一坐下来，身子往后靠。
如果是站着和人吵架，赶紧找个地方坐下来，身子往后靠，长吸一口气，怒气会消一大半。
二用冷水洗脸，可让人冷静下来。
如果遇到让人发怒的事，那么先转身进屋，打点冷水，洗几遍脸。
中医认为，降低皮肤的温度，可以消除一部分怒气，有利于平静下来。
三不要钻牛角尖。
有些人发怒后，爱往坏处想，“这个事太气人了”或“我非要教训他一下不可”，这样会更加愤怒而气上加气。
所以，遇事要往开处想，不要钻牛角尖。
四盛怒之下，自我解脱。
遇到盛怒的事，不妨跟自己说“不要生气，生气对身体不好还无助于解决问题”。
这样可以化愤怒为力量，还可以冷静下来，找到解决问题的办法，对自己对别人都有利。
五遇怒尽量慢讲话。
如果遇到发怒的事，自己克制一下，尽量把话讲得平缓一些，自己就会感觉变得轻松起来，怒气也随之减少。
六自我调节。
如发怒之时，自我按摩肩部或太阳穴10分钟，这样会有助于减少怒气和肌肉紧张。
七转变一下思路。
如发怒之时，可赶快转变一下思路，想象一些轻松、愉快的事情，例如风和日丽的蓝天，山清水秀的风景，鸟语花香中的感受，或闭眼几秒钟，这样就能从矛盾中逐渐解脱出来。
只有制怒才能养生，只有制怒才能健身。
社会才能和谐，身心才能健康。
【编辑：修远】。
生活小常识 最伤元气的十大习惯你知道吗
生活小常识最伤元气的十大习惯你知道吗关于《生活小常识最伤元气的十大习惯你知道吗》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
我们每一个人在生活上，或多或少都会有一些坏习惯。
不过有一些坏习惯对我们的身体健康无伤大雅，但是有些坏习惯却会对我们的身体健康带来很大的影响。
今天小编为大家盘点一些会损害我们身体元气的一些坏习惯，都有哪些呢？想知道的朋友赶紧过来看看吧！生活中的一些小小的坏习惯总是会在不知不觉之后就影响到了我们的身体健康。
而且一些看似很正常很健康的生活琐事其实也会给我们的身体带来危害。
大家快来看看哪些生活习惯正在损耗你的元气吧！1、不要临睡前才洗热水澡体温太高也会抑制大脑褪黑激素的分泌，影响你的睡眠质量。
因此，临睡前才洗热水澡绝不明智。
聪明的做法是，在睡前90分钟沐浴，这样等到临睡时，体温刚好降到最适宜睡眠的温度。
如果迫不得已在临睡前洗澡，就在最后用冷水冷敷一下额头，也有助于体温迅速降低。
2、租房前先消毒如果你还是租房族，那么一定要小心了！因为“二手房”其实是大部分疾病传播的源泉，特别是在病毒最易传播的春季。
有调查发现，在中国，几乎没有业主会在出租房屋前对房屋进行消毒处理，而螨虫、流感病毒、乙肝病毒、霉菌等都会在常温下存活很久。
尤其墙壁、床铺、衣柜、马桶、洗手池这些地方，都要仔细消毒，至于空调、洗衣机、饮水机更是要请专人来消毒。
3、不要在健身房健身当然，这里指的是空气流动性不好的健身房。
因为这样的健身房中充斥着他人呼出的废气、排出的毒素，而你在运动状态下，最易吸收进这些废气和毒素，不仅起不到健身作用，反而让身体遭殃。
所以，要么选择空气流动性良好的健身房，要么干脆在户外运动，尤其是绿植茂盛的公园，那可不是老爷爷老奶奶的健身专用地。
4、限量喝水每天喝水不是越多越好！你的身体是一个平衡的系统，你的肾脏每小时只能排出800——1000毫升水量。
1小时内喝水超过1000毫升，会导致低钠血症。
女人一生气 8大疾病找上门
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生活常识分享女人一生气 8大疾病找上门
导语：1 长色斑生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。
而毒素会刺激毛蘘，引发毛蘘周围程度不等的炎症，从而出现色斑问
1.长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。
而毒素会刺激毛蘘，引发毛蘘周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。
2.脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。
这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。
建议：同上一条建议。
3.胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，
严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4.心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。
心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。
建议：尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。
5.伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。
水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。
养生有道：熟记“不气歌”健康又长寿！
养生有道：熟记“不气歌”健康又长寿！
养生有道：熟记“不气歌”健康又长寿！
头顶天，下拄地， 人生全在一口气。
切记气上有三忌： 怄气赌气发脾气。
怄气只能气自己， 赌气彼此更对立。
拍桌打凳发脾气， 有理反到变没理。
人生世上不容易， 作践自己多可惜。
生气生上一分钟， 六十秒钟没服气。
生气生上一小时， 六十分钟冒傻气。
生气生上一星期， 伤了肝来害了脾。
人生要想少生气， 几件事项须牢记。
小事小非莫计较， 一眼睁来一眼闭。
有人出语伤情面， 未必全是有恶意。
有人处事拂我意， 想必有其难唱曲。
有人仗势把人欺， 多行不义必自毙。
有人误解我蒙屈， 岂有迷雾笼四季？
有人背信把我弃， 流水落花随他去。
有人优势超过我， 十指哪能一般齐？
尺有所短寸有长， 不去事事都攀比。
人间美景未看全， 哪有工夫生闲气。
心态顺畅身体好， 省下药钱旅游去。
生气对身体有什么危害
生气对身体有什么危害人们常说，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头。
这句话确实是有一些道理的，需要我们谨记，我们身体的健康不只是有疾病的影响，我们的心情同样也会极大的影响身体的健康。
所以才会经常说要保持良好的心情。
那么，生气对身体有什么危害？生气对身体有什么危害1、伤脑。
生气之时，大脑思维往往会突破常规，做出一些鲁莽或过激的举动。
2、伤神。
人在生气的状态下，心情激动，难以平复，这样就会严重影响睡眠，致使神志恍惚，无精打采。
3、经常生气的人往往颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
4、伤内分泌。
生气还会引起甲状腺功能亢进，容易导致内分泌失调。
5、伤心。
所谓急火攻心嘛。
生气时心跳加快，伴随着会出现心慌、胸闷等异常状况，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
6、伤肺。
人在生气时，呼吸急促，容易导致气逆、肺胀、气喘、咳嗽等，从而危害肺的健康。
7、伤肝。
“肝火”一词很能说明肝脏与不良情绪的紧密关系。
人处于生气状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
8、伤肾。
经常生气，还会危害肾脏。
可导致肾气不畅，闭尿或尿失禁等状况。
9、伤胃。
人们在生气的时候经常会说“唉，气得我饭都吃不下了”，经常这个样子，必然会导致胃肠消化功能紊乱。
怎样才可以避免生气1、要学会爱护自己。
要知道，百病皆生于气，生气对我们的健康有着极大的伤害。
只有要先学会爱护自己，别人才会懂得爱护你重视你。
学会控制自己的情绪，珍惜自己的健康，永远不要为别人的过错买单。
2、要学会冷静思考。
在情绪爆发之前，我们一定要问问自己到底为何生气，而这样生气到底值不值得，有没有比生气更好的解决办法。
3、要学会勇敢面对。
生活不可能处处完美，工作也不会处处满意，我们的周围总存在令我们讨厌的人和事物。
4、要学会放松。
当你觉得生活枯燥乏味，情绪压抑许久的时候，那么朋友，你该放松一下你自己了。
现在我才刚刚发现原来生气有这么大的害处，不只是会伤肝，伤心伤胃等等。
并且在女性的月经期内生气更是有很大的害处。
所以在平常每一个人都要保持良好的心情，为了自己的身体健康，同样其他人看到你的笑容也会十分的高兴。
女性养生不能做的事情
女性养生不能做的事情老了才养许多女性认为，养生是老人的事，年轻时风华正茂，无须养生。
其实，女性健康养生要从小抓起，正如机器要从新时保养。
一旦零件有损，才追求健康养生，效果必将大打折扣。
所以，无论是哪个年龄段，这方面都是不能忽视的“任务”。
只是不同年龄段的女性养生重点各有不同。
病了才养许多人不病不查体，病了才看医生。
其实，女性养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。
饿了才吃许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。
生理学告诉我们，食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。
感到饥饿时胃液已经开始“消化”胃黏膜，长期处于这种情况可能造成胃肠运动功能紊乱，引发胃炎、消化性溃疡等。
经常饥不进食，还可能引发低血糖。
因此，规律进食是保证健康养生的物质基础。
渴了才喝平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。
事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。
感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。
临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会明显高于有饮水习惯的人。
胖了才减气血虚亏、进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。
时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。
况且，减肥是不能指望减肥药的。
因此，减肥不如防胖，调养气血，营养膳食，莫做胖了再减、损害自己身体健康的傻事。
困了才睡人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。
只有养成良好的睡眠习惯，保证每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。
但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着熬夜。
这不利于保护大脑及肝脏等器官的调养，更易引起失眠，长此以往，早衰不止，更危害生命。
如果你也踩了以上养生忌讳区，趁还没对身体造成严重影响，赶紧改正吧!不要等到身体出现问题了才知道要养生，从小抓起，从日常做起，气血足百病不生，身体健康才是王道。
1、避免情绪消极化女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快。
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养生常识生气时千万不要做这10件事
导语：在我们身边总会有这样一些人，每天都会因为一点小事儿大发脾气。
大家都知道容易生气人对身体不好，可能有的朋友会说我知道经常生气很伤身体
在我们身边总会有这样一些人，每天都会因为一点小事儿大发脾气。
大家都知道容易生气人对身体不好，可能有的朋友会说我知道经常生气很伤身体但是就是控制不了，那么今天风林小编和大家聊聊生气对我们的身体有哪些害处，以及生气时千万不要做这10件事。
下面就和小编一起来看看吧。
生气一是指活力、生命力、生机。
二是指发怒;因不合心意而不愉快。
风水学中将生气简称为气，亦名内气、五气、阴阳之气。
“皱着眉、撅着嘴、张大鼻孔”，这是一张被研究证实世界通用的“愤怒脸”。
俗话说“气大伤身”，生气给身体带来的伤害是全方位的，却很少有人能在怒火冲头的时候做到心平气和。
近日，美国《赫芬顿邮报》刊文总结生气时最不该做的10件事。
带“气”入睡
西方有句俗话：“永远不要带着怒气上床”。
一项发表在美国《神经学杂志》上的研究发现，与清醒的状态相比，睡眠可能让你对糟糕经历的记忆更加牢固，那些让你愤怒的画面会更长久地出现。
南京市心理危机干预中心主任张纯表示，带着“气”入睡，还会让你的心跳加快，呼吸急促，导致失眠或严重影响睡眠质量。
因此要告诉自己，晚上生气着急也没用，先睡个好觉养精蓄锐，明天再说。
带着愤怒开车
美国加利福尼亚州临床心理学家大卫纳朗博士说，愤怒之时，人的视线会变得狭窄，开车时可能看不到行人和其他车辆。
研究证实，人
生活常识分享。