源自家居生活方式 健康的身体
理想生活案例
理想生活案例在我的理想生活中，我可以自由自在地支配我的时间和金钱，享受丰富多样的生活，同时也能够健康快乐地度过每一天。
以下是我理想生活的具体案例：1. 健康的生活方式：我每天早上都会起床进行一小时的瑜伽，这样可以保持身体的柔软度和健康程度。
之后，我会吃一顿健康的早餐，包括水果、麦片和蛋白质饮料。
在白天的工作之余，我会经常走动，保持身体的活动量。
晚上，我会吃一顿营养均衡的晚餐，然后在睡觉前进行一些伸展运动，以保持身体的健康状况。
2. 丰富多彩的娱乐生活：在我的理想生活中，我可以享受各种不同的娱乐活动。
比如，我会参加一些社交活动，与朋友们一起聚会、看电影、去旅游等。
我也会参加一些文化艺术活动，比如看音乐会、阅读书籍、参观美术馆等。
此外，我还会参加一些体育运动，比如打篮球、游泳、跑步等，让自己保持健康的同时也保持快乐的心情。
3. 高品质的工作生活：在我的理想生活中，我的工作环境是高品质的。
我可以工作在一个开放、自由的空间中，与同事们紧密合作，共同完成各种任务和项目。
我的工作时间也是灵活的，我可以自由支配我的时间，安排工作和娱乐的时间。
此外，我还有很好的工作待遇和福利，比如丰厚的薪水、医疗保险、健身房会员等。
4. 清新舒适的居住环境：在我的理想生活中，我居住在一间宽敞、明亮、通风的房间里。
我的房间装修简洁、整洁，充满了自然的气息和阳光。
我还有一个大阳台，可以在上面种植一些绿色植物，让整个房间变得更加生机勃勃。
此外，我的房间还配备了先进的智能家居设备，可以方便地控制家里的各种电器和设备。
5. 丰富多彩的饮食生活：在我的理想生活中，我可以享受各种不同的美食。
我会经常去不同的餐馆尝试各种不同的美食，比如中式、西式、日式、韩式等。
我也会自己动手做一些美食，比如烘焙、烹饪等，享受自己亲手制作的美食。
此外，我还会保持营养均衡，健康饮食，让自己的身体保持健康状况。
6. 美丽的自然环境：在我的理想生活中，我周围的环境是美丽的。
社区健康家庭案申报例范文
社区健康家庭案申报例范文一、家庭基本情况。
我们家是一个充满活力与爱的三口之家，住在[具体社区名称]。
我叫[你的名字]，是个对生活充满热情的人，平时喜欢捣鼓各种健康美食，觉得能把健康吃进肚子里是一件超级幸福的事情。
我的另一半是个运动达人，他坚信“生命在于运动”，每天都要找机会活动活动筋骨。
我们的宝贝儿子，那可是全家的开心果，正处于茁壮成长的年龄，好奇心满满，对健康生活的探索也充满了兴趣。
二、家庭健康理念。
1. 健康饮食是基础。
在我们家，厨房就像一个小小的健康实验室。
我总是尽量选择新鲜的食材，每天的餐桌上都有丰富的蔬菜水果，就像一个色彩斑斓的小花园。
我会告诉儿子：“吃彩虹颜色的食物，身体就会像小超人一样强壮哦！”我们很少吃那些加工过度的垃圾食品，像油炸薯片之类的，在我们家就像“违禁品”一样，偶尔儿子嘴馋了，我就会给他做个健康版的烤薯片，用烤箱烤一烤，撒上一点点盐和胡椒粉，既美味又健康。
2. 运动是家庭必修课。
老公可是我们家的运动教练呢。
每天早上，他都会带着我们做一些简单的晨练，比如拉伸运动，感觉就像把身体从沉睡中慢慢唤醒。
周末的时候，我们一家人最喜欢去公园，要么骑自行车，感受微风拂面的惬意；要么一起打羽毛球，小小的羽毛球在空中飞来飞去，就像一个快乐的小精灵，我们在欢笑和汗水里享受着运动的乐趣。
儿子在我们的影响下，现在跑起来就像一阵小旋风，参加学校的运动会还拿了好几个小奖项呢，把他给得意的，我们也特别为他骄傲。
3. 心理健康同样重要。
我们家非常注重家庭氛围的营造，大家就像好朋友一样相处。
有什么烦恼，我们都会坐下来一起分享，互相安慰和鼓励。
我会告诉儿子，有不开心的事情就像气球放气一样把它说出来，这样心里就不会憋得难受。
我们也经常玩一些家庭游戏，像猜谜语、讲故事大赛之类的，笑声总是充满了整个房间。
有时候儿子在学校遇到了不开心的事情，我们就会给他一个大大的拥抱，然后给他讲一些我们小时候类似的经历，让他知道困难只是暂时的，就像乌云遮不住太阳一样。
家庭教育中的家庭健康与身体保健
家庭教育中的家庭健康与身体保健在家庭教育过程中，家庭健康和身体保健起着重要的作用。
一个健康的身体是孩子们学习和成长的基石，而良好的家庭健康管理也能够帮助家庭成员维持健康的生活方式。
本文将探讨家庭教育中的家庭健康与身体保健的重要性，并提供一些实用的建议。
一、健康的饮食习惯良好的饮食习惯对于家庭中的每个成员都至关重要。
首先，父母应该为孩子树立好榜样。
他们可以选择健康的食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦食品和蛋白质丰富的食物。
其次，饭前洗手的习惯应该被灌输给孩子，以确保他们在饮食过程中的卫生。
二、适度的运动家庭成员应该鼓励孩子们进行适度的运动，以增强身体素质。
父母可以与孩子们一起参加户外活动，如骑自行车、慢跑或打篮球。
此外，也可以鼓励孩子们参加各种俱乐部或学校的体育课程，使他们养成坚持运动的习惯。
三、良好的睡眠习惯良好的睡眠对家庭成员的健康至关重要。
父母应该确保孩子们有充足的睡眠时间，以促进他们的生长与发育。
在睡眠环境方面，可以保持房间的清洁和安静，并为孩子选择舒适的床铺和床上用品。
四、心理健康的重要性除了身体健康外，心理健康也是家庭教育中不可忽视的一部分。
家长应该倾听孩子们的内心世界，给予他们足够的关爱和支持。
同时，家庭成员应该互相体谅和尊重，保持积极的家庭氛围。
如果有需要，可以寻求心理咨询师的帮助，来解决家庭中的问题。
五、防止疾病传播家庭中的疾病传播是一个常见但重要的问题。
为了避免传染病的传播，每个家庭成员都应该养成良好的卫生习惯，如勤洗手、保持家居清洁和空气流通。
此外，及时就医和按照医生的建议进行治疗也是关键。
六、培养健康的生活方式价值观家庭教育中，家长应该引导孩子们树立健康的生活方式价值观。
他们可以通过讲述健康饮食和运动的好处，培养孩子们的兴趣和意识。
此外，家长还可以组织一些健康活动，如一起做健身操或参加家庭户外运动，来增进家庭成员之间的互动和理解。
综上所述，家庭教育中的家庭健康与身体保健是至关重要的。
家庭养生宝典为全家打造健康生活的实用指南
家庭养生宝典为全家打造健康生活的实用指南近年来，人们对健康生活的追求愈发强烈。
在繁忙的现代生活中，家庭养生成为大家关注的焦点。
本文将为大家提供一份实用的家庭养生宝典，旨在帮助全家人打造健康的生活方式。
一、均衡饮食，远离疾病均衡饮食是保持身体健康的基础。
合理的饮食结构包括五大类食物：谷物、蔬菜、水果、肉类和奶制品。
谷物富含碳水化合物，提供身体所需能量；蔬菜和水果富含维生素和矿物质，有助于身体机能的正常运转；肉类和奶制品则提供身体所需的蛋白质和钙质。
除了合理的饮食结构，还要注意食物的烹饪方式。
选择蒸、煮、炖等健康烹饪方法，减少油炸和高糖高盐食物的摄入量，能够降低患疾病的风险。
二、适度运动，增强体质运动对于家庭成员的健康至关重要。
适度的运动可以增强心肺功能，提高免疫力，减少患病风险。
家庭成员可以选择适合自己的运动方式，如慢跑、跳绳、游泳等。
此外，也可以组织一些家庭活动，如散步、骑行等，增进亲子关系的同时，也达到了健身的目的。
三、良好睡眠，提高生活质量良好的睡眠质量对于保持健康至关重要。
成人每天应保持7-8小时的睡眠时间，儿童和青少年则需要更多的睡眠。
为了提高睡眠质量，可以遵循以下几点建议：保持规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境，避免过度使用电子设备和饮食刺激物。
四、心理健康，培养积极心态心理健康与身体健康密切相关。
家庭成员应关注彼此的情感需求，在生活中相互支持和疏导。
此外，也可以通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式来缓解压力，保持积极乐观的心态。
五、环境清洁，预防疾病干净的家居环境能够有效预防传染病和呼吸道疾病的传播。
定期清洁家里的空气和表面，保持室内通风，减少病菌和过敏原的滋生。
此外，家庭成员也应注意个人卫生，勤洗手，养成良好的卫生习惯。
六、合理药物应用，避免滥用药物药物的正确使用对于家庭成员的健康至关重要。
在使用药物前，建议咨询医生的意见，按照医嘱正确使用药物。
切勿滥用药物或随意更改药物剂量，以免出现不良反应或药物耐药性问题。
健康养生的家居环境
健康养生的家居环境在当今快节奏的生活中，保持健康养生的生活方式变得越来越重要。
除了均衡饮食和适度锻炼外，建立一个健康的家居环境也是至关重要的。
本文将探讨一些关键因素，以帮助您创建一个有益健康的家居环境。
1. 留意室内空气质量空气污染是一个常见的健康问题，特别是在城市地区。
因此，确保室内空气保持清新和无污染是至关重要的。
以下是一些改善室内空气质量的方法：- 定期通风：打开窗户，使新鲜空气流通。
这对排除有害气体和异味都非常有效。
- 室内植物：植物可以吸收二氧化碳并释放氧气，从而提供更清新的空气。
常见的空气净化植物包括常春藤、芦荟和吊兰等。
- 空气净化器：安装一个高效的空气净化器，可以过滤和去除空气中的污染物，如灰尘、花粉和异味。
2. 使用环保材料和家具选择环保材料和家具对于室内环境和健康至关重要。
以下是一些值得考虑的因素：- 室内装修材料：避免使用含有有害气体和化学物质的装修材料，如VOC（挥发性有机化合物）。
- 家具选择：购买环保家具，如使用可持续材料制成的家具，避免使用含有有害物质的涂料或胶水。
- 地板选择：选择无毒的地板材料，如木地板、竹地板或有机棉地毯。
3. 保持适度湿度和温度适度湿度和温度可以保持一个舒适和健康的家居环境。
以下几点可以帮助您达到理想的湿度和温度：- 控制湿度：使用加湿器或除湿器来调节湿度。
通风也是减少潮湿和湿气的有效方法。
- 温度调节：保持稳定的室内温度，可以通过空调或取暖设备来实现。
确保温度不过高或过低，以确保舒适度和健康。
4. 减少电磁辐射电子设备的使用正在成为我们生活中不可或缺的一部分，但过度接触电磁辐射可能会对健康造成不良影响。
以下是几个减少电磁辐射的方法：- 距离电子设备：尽可能远离电子设备，特别是当它们正在运行时。
- 使用防辐射屏幕：在必要时使用防辐射屏幕或保护膜来减少电磁辐射。
- 时间管理：减少使用电子设备的时间，尤其是在睡前。
放置电子设备在离床较远的地方可以帮助改善睡眠质量。
家庭健康护理指南大全
家庭健康护理指南大全家庭健康是每个家庭都十分重视的问题。
在繁忙的生活中，我们常常忽视了自己和家人的健康。
然而，只有身体健康，我们才能更好地工作、学习和享受生活。
为了帮助您和家人保持健康，本文将为您提供一份家庭健康护理指南大全，涵盖了日常生活中的多个方面。
一、饮食健康护理1.均衡饮食：合理搭配主食、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪，确保摄入营养均衡。
2.多食蔬菜水果：其中富含的维生素和纤维有助于增强免疫力和调节肠道功能。
3.注意饮食禁忌：避免过多摄入油脂、糖分和盐，减少加工食品和碳酸饮料的摄入。
4.合理饮水：每天饮用足够的水，帮助维持身体的水分平衡。
二、健康生活方式护理1.规律作息：确保每天有足够的睡眠，遵循固定的作息时间。
2.适度运动：进行适量的体育锻炼，增强体质和免疫力。
3.减轻压力：学会放松自己，避免过度劳累和精神压力。
4.戒烟限酒：避免烟酒对身体健康的负面影响。
5.定期体检：每年进行一次全面体检，早期发现潜在疾病。
三、居家环境护理1.保持室内通风：勤开窗户，保持空气流通。
2.净化空气：室内可以使用空气净化器、植物或活性炭等方法净化空气。
3.避免污染物：谨慎使用化学制品和有毒物品，减少室内空气污染。
4.保持整洁：经常打扫卫生，保持家居环境清洁卫生。
四、紧急情况护理1.急救知识：了解基本的急救知识，能够在紧急情况下给予家人第一时间的救助。
2.应急设备：备齐急救箱、灭火器等应急设备，以应对突发情况。
3.拨打急救电话：学会拨打当地急救电话，确保在紧急情况下能够及时获得帮助。
五、心理健康护理1.交流沟通：与家人保持良好的沟通关系，分享彼此的情感和思想。
2.心理疏导：学会应对压力和负面情绪，寻找适合自己的心理调节方式。
3.培养兴趣爱好：多参与有益身心健康的活动，放松身心。
4.寻求帮助：如遇到情绪困扰和心理问题，及时寻求专业心理咨询师的帮助。
通过以上的护理指南，相信您和家人能够更好地保持健康。
每个人的健康状况都是不同的，所以您可以根据个人需求和实际情况进行调整和补充。
生动鲜活的案例
生动鲜活的案例标题：生动案例：智能家居改变生活的10个故事1. 智能音箱的智能助手小明是一位上班族，每天早上起床后，他会对房间里的智能音箱说：“小助手，打开窗帘。
”智能音箱立即响应，窗帘便自动打开，让阳光洒进房间。
这样一来，小明的起床体验变得更加舒适，他每天早上都可以迎接美好的一天。
2. 智能门锁的便捷安全小红是一位忙碌的上班族，她经常在外面加班或出差。
为了方便自己的家人，她安装了智能门锁。
一天，小红的妈妈来串门，小红通过手机远程控制智能门锁，轻松地让妈妈进入家门。
智能门锁不仅提高了家人的生活便利，还增加了家庭安全性。
3. 智能照明系统的智慧节能李先生是一位环保倡导者，他在家中安装了智能照明系统。
这个系统能够根据光线感应自动调节灯光亮度，并且可以通过手机远程控制。
李先生经常忘记关灯，但是有了智能照明系统，他可以随时随地关闭灯光，节约能源，保护环境。
4. 智能家电的智慧生活张太太是一位家庭主妇，她家里有一台智能洗衣机。
每天，她只需要把衣物放进洗衣机里，然后通过手机选择洗衣程序，洗衣机就会自动完成洗涤过程，非常方便。
智能家电的出现让张太太的家务工作变得更加轻松，她有更多的时间陪伴家人。
5. 智能安防系统的安全守护王先生是一位公寓住户，他安装了智能安防系统。
一天晚上，他在外面的时候接到了智能安防系统的警报，立即通过手机查看摄像头画面，发现有陌生人闯入他的公寓。
王先生立刻报警并返回公寓，警察及时赶到，将闯入者抓获。
智能安防系统保护了王先生的财产安全。
6. 智能窗帘的智慧控制刘太太是一位家庭主妇，她家里安装了智能窗帘。
每天晚上，她只需要在手机上设置好窗帘的开合时间，窗帘就会自动打开或关闭。
这样一来，刘太太可以享受到舒适的睡眠环境，早上被自然光唤醒。
7. 智能温控系统的舒适温度王先生是一位办公室白领，他在家里安装了智能温控系统。
每天下班前，他会通过手机调整室内温度，让家里变得温暖舒适。
智能温控系统还可以学习王先生的生活习惯，自动调整温度，提供更好的居住体验。
实用的家庭健康指南家庭健康教程揭秘
实用的家庭健康指南家庭健康教程揭秘实用的家庭健康指南近年来，人们对健康的关注越来越高。
家庭是健康的基石，因此，我们需要一个实用的家庭健康指南来指引我们的生活。
本文将揭秘一些家庭健康的秘诀和教程，帮助你和家人获得健康的生活方式。
一、营养均衡的饮食家庭健康的基础是营养均衡的饮食。
保证家人摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质是非常重要的。
我们可以通过以下几个方面来实现：1. 多吃新鲜蔬菜和水果，尽量避免过多摄入加工食品和含糖饮料；2. 坚持适量的鱼、肉、蛋、奶制品等动物性蛋白质的摄入；3. 经常饮用足够的水，保持身体的水分平衡；4. 合理掌握食物烹饪的方式，避免油炸和过度加工。
二、良好的生活习惯健康的生活习惯对于家庭健康至关重要。
以下是一些良好的生活习惯可以帮助你和家人拥有健康的生活方式：1. 定期锻炼身体，如散步、慢跑、游泳等，保持身体的活动量；2. 睡眠充足，保持规律的作息时间，确保每晚7-8小时的高质量睡眠；3. 戒烟和限制酒精摄入，这些不健康的习惯会对健康造成严重的影响；4. 保持良好的个人卫生，如洗手频繁、每天洗澡、保持家居清洁等；5. 减少压力，通过放松的活动如读书、听音乐等来舒缓身心压力。
三、预防常见疾病预防胜于治疗，预防常见疾病对于家庭健康至关重要。
我们需要采取以下几个方面的措施预防疾病：1. 注重个人卫生，勤洗手、常换洗衣物和床上用品，避免接触传染源；2. 注意饮食卫生，尽量避免生食和未熟食物，保持食物存储的安全；3. 接种疫苗，及时完成儿童和成人的常规预防接种；4. 定期体检，每年至少进行一次全面的健康体检，及早发现潜在的健康问题；5. 注意保护环境卫生，定期清洁家居及通风换气，避免污染物对身体的影响。
四、家庭健康的心理支持心理健康是家庭健康不可或缺的一环。
以下是一些家庭中可以提供心理支持的方法：1. 与家人积极交流，沟通家庭成员的关心和需求；2. 培养良好的家庭氛围，保持和谐、温馨的生活环境；3. 鼓励家人培养积极的生活态度和应对压力的能力；4. 给予家人支持和关怀，帮助他们应对困难和挑战；5. 倡导家庭成员互相理解、宽容和尊重，建立良好的家庭关系。
温馨家居文案短句
温馨家居文案短句目录:1. 温馨家居，打造舒适空间2. 创造温暖的家，从细节开始3. 个性化装饰，展现独特品味4. 品质家居，呵护家人健康5. 家的味道，源自精心布置6. 家居小妙招，提升生活品质7. 家居搭配技巧，打造和谐氛围8. 家居节日装饰，彰显温馨氛围1. 温馨家居，打造舒适空间在纷繁的城市生活中，温馨的家是我们最渴望回归的地方。
通过合理的布局和舒适的选择，我们可以在家中创造出一个舒适宜人的居住空间，让你在疲惫的一天后，充分放松身心，享受温馨的家居环境。
2. 创造温暖的家，从细节开始温暖的家，并不是单单依靠空调和暖气就能实现的。
家居细节的设计同样重要。
从选择柔软舒适的家具，到运用柔和的照明，再到点缀温暖的色彩，每一个细节都可以为家庭创造出温暖的氛围，让家人感受到宁静与温馨。
3. 个性化装饰，展现独特品味每个人都有自己独特的品味和喜好，家居装饰是展现个性的最佳方式之一。
从墙面装饰到家具摆设，每一件物品都可以反映出主人的独特风格。
通过巧妙的个性化装饰，你可以让家居空间更加独特而有趣，让与众不同成为你的家的代名词。
4. 品质家居，呵护家人健康家居的品质至关重要，尤其是对于家人的健康而言。
选择符合环保标准和健康要求的家具材料，配备有效的空气净化系统和水质过滤设备，既能提升家人的生活品质，又能呵护他们的身体健康。
5. 家的味道，源自精心布置家的味道不仅来自于美食的香气，也来自于精心布置的家居环境。
选择合适的空气清新剂和芳香蜡烛，让家充满天然的香气。
此外，合理搭配鲜花绿植，使室内空气更加净化，为家增添一抹自然的气息。
6. 家居小妙招，提升生活品质在日常生活中，我们可以通过一些小妙招来提升家居生活的品质。
例如利用储物空间来避免杂乱，运用合适的照明创造舒适的环境，选择符合人体工学的家具，都可以让生活更加便捷和舒适。
7. 家居搭配技巧，打造和谐氛围家庭的和谐氛围取决于家居搭配的合理性。
合理选择家具的款式和色彩搭配，协调好整体的空间布局，可以营造出一种和谐统一的居住环境，让家人和来访的客人倍感温馨。
关于家庭生活健康行动方案3篇
关于家庭生活健康行动方案3篇一个健康的社会离不开家庭的健康、和谐与发展,而一个群体的幸福一定离不开群体中每个家庭的幸福。
下面是小编为你精心整理的关于家庭生活健康行动方案，希望对你有帮助!关于家庭生活健康行动方案篇1为推进“康居型”小区创建活动的深入开展，提升居民健康意识和健康水平，决定在小区范围内开展“健康家庭”评选活动，有关活动如下：一、活动宗旨本次评选活动以提高居民健康素养为目标，通过“健康家庭”的评选活动，在小区树立居民信任、有先进性和代表性的典型，大力宣传普及健康知识，用身边先进典型教育、示范、影响和带动广大居民养成健康生活习惯，形成全民崇尚健康、追求健康、享受健康的浓厚氛围。
二、评选类型及条件(一)评选类型：健康家庭(二)评选基本条件主要指在家庭生活中，倡导健康科学的生活理念，自觉建立科学、文明、健康生活方式的优秀健康家庭，以家庭的健康文明促进社会的和谐进步。
1、具有健康的生活环境。
(1)室内家居环境整洁;(2)楼道内环境卫生整洁;(3)不乱堆杂物，不乱扔垃圾。
2、具有健康的家庭氛围。
(1)坚持以德治家，家庭成员身心健康、和睦相处;(2)尊老爱幼、积极进取，以健康良好的心态面对生活、工作和学习。
3、具有健康的生活行为。
(1)家庭成员主动学习健康知识，有健康书籍;(2)养成良好的生活习惯，不吸烟，少饮酒;(3)饮食合理营养，控盐控油，平衡膳食;(4)坚持参加体育锻炼;(5)关注身体健康，每年进行一次健康体检，(6)倡导低碳生活，优先使用节能环保用品。
4、具有健康的公众形象。
(1)乐于助人、热心公益，积极参与公益及健康志愿者活动;(2)关心小区建设，积极参加小区健康文体活动;(3)邻里之间关系融洽，互帮互助。
(三)评选数量“健康家庭”3户三、产生办法在小区进行宣传告示，由居民自荐和单元长推荐两种方式推选出，要求书写申报推荐材料，事迹材料真实、内容充实，经小区和评选代表进行评选，结合其在小区的日常表现做出综合评价。
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据飞利浦推出《中国家庭健康快乐白皮书》调查显示：3成的人早餐习惯不好，近6成的人忽略了膳食平衡，2成多的人不注意居室的环境......这些不良生活方式、习惯是影响身体健康的重要因素，容易诱发各种身体疾病。
要享受健康快乐的生活，首先要从改变这些不良的生活方式开始。
主人公：Fiona
年龄：28岁
家庭状况：已婚
工作：外企白领
以前，时间安排满满的，除了上班就是见客户，每天三餐和总是凑合。
总认为忙忙碌碌，这就是生活。
早上的时间总是最紧张。
洗脸、刷牙草草了事，往往吃个面包、喝杯牛奶，简单化个妆就冲出了家门。
现在呢？听，快乐的音乐声响起，哦，这是飞利浦电饭煲的在提示营养早餐已经做好。
一顿健康营养早餐能带来一天充沛体力，更能让身体更加健康。
不用早起，不用匆匆忙忙。
临睡前把配好食物放进飞利浦电饭煲，随心设置好烹煮时间，第二天一早只剩下把美味端上餐桌。
12小时营养保温功能，能够良好保存食物的新鲜口感和营养。
这一切就像为自己聘请了一个专职生活保姆。
香甜润口的米粥、酥软的蛋糕、美味的披萨……每天的早餐换一个花样。
还没完呢，打开飞利浦榨汁机将整只苹果放进去，不用削皮哦，三大杯新鲜的果汁就出来了，我和老公的都有了。
这些可是健康美容的天然饮品哦。
现在对我来说，营养早餐已经是重要的健康美容的必修课了。
紧张忙碌的工作一天回到家中，以前总是懒的动了。
“凑合一下吧”，这是我总挂在嘴边的一句话。
好容易周末改善一下，由于老公的偏好，煎炒烹炸的食物成了主基调。
不健康不说，每次都是满身的油烟味儿。
自从用上了飞利浦电饭锅、电蒸锅，很方便就可以做一顿口味独特、营养丰富的晚餐，而且再也没有油烟气，更能够保护我如水的肌肤。
也难怪男同事最近总说我，好似不食人间烟火了。
居家的健康、温馨的环境是我非常看重的。
每到周末，我和老公都会将房间和
客厅清洁的一尘不染。
飞利浦超强350瓦吸力的吸尘器是我的好帮手。
最难得的是它的可弯曲把柄设计，清理卫生时弯腰的时候少了很多，方便。
甲醛、灰尘？不用担心了，我家新配置了飞利浦空气净化机。
不要小看它哦。
四重高效过滤系统加上滤网更换提示和尘满自动关熄功能，可以持久送出清新健康的空气。
华灯初上，窗外依旧是都市的浮躁喧嚣。
将卧室里的飞利浦防眩光护眼台灯调至最佳照射角度，在均匀柔和、没有眩光的灯光中，我和老公各自打开了钟爱的书……静静享受着这片温馨……
其实优质的生活就源自健康的生活方式，从清晨到傍晚，只要愿意从身边做起，开始尝试着在生活方式上作出一些小小的改变，就能轻松化身健康快乐达人，与家人一起乐享健康每一天！。