中医养生五脏：肺部养生
浅谈人体的五脏养生
浅谈人体的五脏养生人体的五脏是指心、肝、脾、肺、肾，它们分别对应着人体的心脏、肝脏、脾脏、肺部和肾脏。
在中医中，五脏被视为人体的重要器官，与五行学说、阴阳学说和经络学说等密切相关。
下面将浅谈人体的五脏养生。
首先是心的养生。
心是人体的中枢，人体重要的脏腑功能都与心相关。
中医认为，心主神明，掌握着人体的思维、意识、记忆等。
要养护好心脏，关键是保持良好的心态和情绪。
保持愉快、平和的心情，避免情绪波动过大，可以通过参与运动、学习放松的技巧和充足的睡眠来实现。
还要注意饮食的调理，少吃油腻和刺激性食物，多吃些心脏健康的食材，如鱼类、坚果等。
戒烟限酒也是良好心脏养生的重要因素。
其次是肝的养生。
肝脏是人体内最重要的解毒器官，也是内分泌的调节中心。
中医认为，肝主疏泄，如果肝功能不好，就容易引发各种疾病。
要养护好肝脏，首先要合理饮食，少吃油腻和煎炸食品，多摄入高蛋白、低脂肪的食物，如海鲜、豆类、水果等。
还要适量参加体育锻炼，增强肝脏的代谢功能。
还要避免过量饮酒、抽烟等不良习惯，以减轻肝脏的负担。
第三是脾的养生。
脾脏在中医理论中被视为生化之源，它负责消化食物、吸收营养、输布水气等功能。
中医认为，脾虚会导致胃肠道问题，如胃溃疡、消化不良等。
所以，脾脏的养生十分重要。
首先要保持良好的饮食习惯，避免过食寒凉和油腻食物，尽量吃些易于消化的食物，如米粥、煮熟的蔬菜等。
生活要有规律，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
第四是肺的养生。
肺脏是人体呼吸的重要器官，不仅负责氧气的吸入和二氧化碳的排出，还与人体的免疫功能、水液代谢等密切相关。
要养护好肺脏，关键是保持良好的生活环境和健康的饮食习惯。
要保持室内空气的新鲜，尽量避免接触有毒有害的气体和烟雾。
饮食上，可以多吃些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于增强肺部的抵抗力。
最后是肾的养生。
肾脏是人体的重要器官之一，负责着人体的水液代谢、排泄功能、生殖等多种功能。
保护和养护肾脏对于人体健康至关重要。
秋季养生调理五脏了解中医五脏养生的秘密
秋季养生调理五脏了解中医五脏养生的秘密秋季是一个气候渐凉的季节，也是人体健康调理的一个重要时期。
根据中医理论，人体内有五脏，分别是心、肺、肝、胃、肾，每个脏器在不同的季节有着不同的养生要求。
在秋季养生中，了解中医五脏养生的秘密将有助于我们更好地调理身体，提升健康水平。
一、心脏养生心脏是生命的泵，它的健康与整个身体的运转息息相关。
秋季是心脏的养生季节，中医认为心脏与气候的关系密切。
秋季气候干燥，容易引发心火旺盛的情况。
因此，秋季养生的重点是清心火、润燥热。
首先，保持情绪稳定对心脏的健康至关重要。
避免过度的压力和焦虑，多参与一些放松身心的活动，如散步、做瑜伽等。
其次，饮食方面，多吃一些具有降火作用的食物，如绿豆、丝瓜、菊花等。
可以适当多喝些水果茶，比如柠檬茶、玫瑰花茶等，以起到清心火、润燥热的效果。
二、肺脏养生肺脏是人体的主要呼吸器官，秋季是肺脏的养生季节。
根据中医理论，秋季肺气最旺，同时又与干燥有关。
因此，秋季养生的重点是滋润肺脏、防止干燥。
保持室内空气湿润是滋润肺脏的首要条件。
可以通过加湿器或者摆放一些绿植来增加空气湿度，有助于保持肺部的湿润。
饮食方面，可多食用一些滋润肺脏的食物，如梨、雪梨、糯米等。
同时，要注意少食辛辣刺激的食物，避免过度吸烟和暴饮暴食。
三、肝脏养生肝脏在中医里被称为“藏血之官”，秋季是肝脏养生的关键时期。
在中医理论中，肝主疏泄，与情绪的调节密切相关。
秋季气候的变化容易导致肝气不畅，出现情绪波动、易怒等问题。
因此，秋季肝脏养生的重点是调节情绪、舒缓肝气。
可以通过适当的运动，如散步、太极拳等，舒缓身心，平衡肝脏的功能。
饮食方面，应少食辛辣刺激的食物，多食用一些具有舒肝作用的食物，如柚子、莲子、红枣等。
四、胃脏养生胃脏是消化系统的重要器官，秋季是胃脏养生的关键时期。
秋季气候干燥，容易导致胃脏不适，引发消化问题。
中医认为，秋季要养护胃脏，首先要保持饮食的规律，不要过度饮食或暴饮暴食。
中医养生五脏调养的秘诀
中医养生五脏调养的秘诀中医养生秉承“治未病”的理念，强调通过调整身体内部的平衡，预防疾病的发生。
中医认为，身体的五脏是人体内生命活动的调控中心，调养五脏能够增强体质、提升免疫力，维持身体的健康状态。
下面将介绍一些中医养生五脏调养的秘诀，希望对大家有所帮助。
一、心脏调养心脏是人体的泵，对全身的血液循环起着关键作用。
心脏调养的关键在于保持情绪稳定，避免过度的精神压力，尽量保持心情愉快。
同时要注意调整饮食结构，少食用高脂肪、高胆固醇的食物，多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果和坚果类食物。
适量进行有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于提高心肺功能。
二、肺脏调养肺脏是人体的重要呼吸器官，具有过滤空气、吸收氧气的作用。
肺脏调养的方法之一是注意呼吸方式，练习深呼吸有助于增加肺活量。
此外，保持室内空气清新，经常开窗通风，避免暴露在高污染的环境中。
中医认为，肺喜干燥，因此可以通过吃些梨子、百合和薏苡仁等食物来滋润肺脏，并多喝温水以保持体内的水分平衡。
三、肝脏调养肝脏是人体内的解毒器官，调控体内的代谢功能。
肝脏调养的重点在于保持情绪稳定，避免过度的愤怒和焦虑。
此外，饮食方面应当注意少吃辛辣和油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，同时适量补充优质蛋白质。
按摩肝脏周围的穴位，如行间穴和太冲穴，有助于促进肝脏的血液循环，保持其正常功能。
四、脾脏调养脾脏在中医理论中具有消化、吸收和运化功能，是人体营养的来源。
脾脏调养首要的是注意饮食卫生，避免食用腐败变质的食物或过度饮食。
中医强调适当的饮食习惯，如饭后散步、少食多餐、避免过度饮食等。
此外，脾脏还需要保持足够的休息和良好的作息规律，尽量避免熬夜。
五、肾脏调养肾脏是人体的重要排泄器官，对身体内废物的排出和水盐平衡起着重要作用。
肾脏调养的方法之一是保持足够的水分摄入，每天喝足够的水有助于肾脏的排毒功能。
适当补充富含维生素A和胶原蛋白的食物，如胡萝卜、瘦肉和鱼类等，有助于保护肾脏健康。
五脏六腑养护中医养生的基本原则
五脏六腑养护中医养生的基本原则中医学认为，人体内部的五脏六腑是维持身体健康的重要组成部分。
通过养护五脏六腑，可以达到保持身体健康、预防疾病的目的。
下面将介绍中医养生的基本原则，以帮助人们更好地了解和应用中医养生的方法。
一、平衡调节中医养生首先强调平衡调节的重要性。
人体的健康与各脏腑之间的和谐平衡息息相关。
在日常生活中，我们应该根据自身情况，通过合理的膳食搭配、运动和生活习惯的调整，以及养生保健方法的应用，来达到身体平衡的状态。
二、五脏六腑的养护1. 心脏：心脏是人体的重要器官，主要控制血液的循环。
为了保护心脏，我们应该控制心理压力，保持良好的心态；合理安排作息时间，避免过度劳累；定期锻炼，增强心肌功能；避免过度饮酒和吸烟等不良生活习惯。
2. 肺脏：肺脏是呼吸的重要器官，控制着气的运行。
要保护肺脏，我们需要注意呼吸道的清洁，避免空气污染；保持良好的姿势和呼吸习惯；适当进行户外活动，呼吸新鲜空气；避免吸烟和二手烟的接触。
3. 肝脏：肝脏是人体的化学工厂，具有解毒、储备、合成功能。
为了保养肝脏，我们需要控制饮食，避免暴饮暴食；减少对肝脏的损害，如酒精和药物的滥用；良好的作息时间，保证充足的睡眠；避免过度劳累和情绪的波动。
4. 脾脏：脾脏是消化系统的关键器官，主要负责营养物质的吸收和代谢。
为了保护脾脏，我们需要注意饮食的卫生，避免生冷食物的过量摄入；保持规律的饮食时间；适当运动，促进消化吸收；避免暴饮暴食和过度劳累。
5. 肾脏：肾脏是人体的重要器官，主要负责水液代谢和排泄废物。
为了保护肾脏，我们需要适当控制饮水量，避免水分摄入过多或过少；保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和情绪的波动；多参加适当的运动，促进血液循环。
6. 胃肠道：胃和肠道是人体的消化系统，对于身体健康至关重要。
为了保护胃肠道，我们需要良好的饮食习惯，避免过度进食和吃太多刺激性食物；保持饭后休息，避免剧烈运动；养成定期排便的习惯；适当参加运动，促进肠道运动。
中医秋季养生调理五脏健康无忧
中医秋季养生调理五脏健康无忧秋天是阳气渐衰、寒气渐盛的季节，中医认为秋季养生调理对于保持五脏健康至关重要。
本文将探讨中医秋季养生的方法与技巧，以帮助读者度过一个健康无忧的秋季。
一、肺——收敛养护中医认为肺主气，秋季养生应首先注意保护肺气。
由于秋季干燥，肺脏易受寒燥侵袭，所以要注意补充水分，保持身体的水润。
此外，适当增加摄入维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于调养肺脏。
另外，秋季还要注重呼吸调养。
中医强调吐纳有益于肺气的调节，可以通过深呼吸、练习扇腹功等方式来调养肺气。
此外，秋季也是候补一练的好时机，适当的户外运动可以增强肺活量，提高肺功能。
二、大肠——保护健康菌群秋季是大肠易发病的季节，因此保护大肠健康非常重要。
中医认为大肠主排泄功能，保持大肠通畅是维护整个消化系统健康的关键。
要保护大肠，首先要保持良好的生活习惯，养成定时排便的习惯。
另外，合理饮食同样重要，要多摄入富含膳食纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果等，有助于增加大肠蠕动，促进排便。
此外，秋季可以适当食用一些发酵食品，如酸奶、醋、泡菜等，有助于增加肠道中的益生菌，维护肠道菌群平衡。
三、脾——调养消化系统脾主运化，是消化系统的关键脏器。
在秋季养生中，调养脾气非常重要。
中医认为脾喜温喜燥，所以在饮食调养上应以温热为主，避免寒凉食物的摄入。
此外，秋季可以适当补充一些具有温补作用的食物，如山药、糯米、红枣等，有助于调养脾气。
此外，秋季还要避免暴饮暴食，不要吃过多油腻和刺激性食物，避免给脾胃造成负担。
合理饮食、养成良好的饮食习惯对于调养脾气至关重要。
四、心——宁心养神中医认为心主神志，秋季是心脏易受刺激的季节，因此要特别注意心脏的养护。
秋季养心的关键在于宁心养神，要避免过度劳累和精神紧张。
可以通过适量参加一些舒缓心情的活动，如散步、听音乐、读书等，有助于平复心脏的激动情绪。
此外，保持良好的睡眠质量同样重要，晚上10点-早上6点是心脏的自我修复时间段，要确保充足的睡眠，有助于心脏的健康。
中医养生秘籍五脏调养的方法
中医养生秘籍五脏调养的方法中医养生强调身体的平衡与调养，其中五脏调养是十分重要的一部分。
根据中医理论，五脏包括心、肝、脾、肺和肾，它们相辅相成，相互影响，维持人体的正常功能。
合理调养五脏可以促进身体健康，延缓衰老，提高生活质量。
下面我们介绍几种中医养生秘籍，帮助您保持五脏的健康。
1. 心脏调养心脏是人体的泵，对身体血液循环起着至关重要的作用。
中医认为心脏主火，主宰血液循环，并与喜悦情绪相关。
心脏调养的方法包括以下几点：（1）情绪稳定：保持良好的情绪状态对心脏健康十分重要。
避免压力过大、情绪波动过大，可以通过冥想、太极拳等放松身心。
（2）适量运动：适当的运动可以增强心脏功能，促进血液循环。
建议选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。
2. 肝脏调养肝脏在中医理论中被称为“将军”，它主要负责气血的存留和调节情绪。
肝脏调养的方法主要包括以下几点：（1）保护肝脏：避免饮酒过度、吸烟等不良习惯，减少对肝脏的负担。
合理饮食，避免暴饮暴食，对肝脏的保护也十分重要。
（2）舒缓情绪：肝脏与情绪紧密相关，过度的愤怒、焦虑都会对肝脏产生不良影响。
学会调节情绪，保持良好的心态，有助于肝脏的健康。
3. 脾脏调养脾脏在中医中被称为“后天之本”，它主要负责消化、吸收营养物质，并提供身体所需的能量。
脾脏调养的方法主要包括以下几点：（1）饮食规律：保持规律的饮食习惯非常重要。
合理安排三餐，定时进食，避免暴饮暴食，有助于脾脏消化吸收功能的正常运转。
（2）注意饮食搭配：中医强调五味平衡，饮食中应包含五味的食物，如苦、酸、甘、辛、咸。
同时避免过食油炸、刺激性食物，对脾脏健康更为有益。
4. 肺脏调养肺脏是人体的主要呼吸器官，具有呼吸、气化的功能。
肺脏调养的方法主要包括以下几点：（1）呼吸训练：合理的呼吸方式对肺脏的健康有着重要影响。
建议进行深呼吸、缓慢呼气的训练，增加肺活量，促进气血运行。
（2）保护呼吸道：避免接触有害气体、让房间保持通风等，对肺脏健康有益。
中医养生之道五脏六腑保健全攻略
中医养生之道五脏六腑保健全攻略中医养生注重维护人体的整体健康，强调平衡五脏六腑的功能。
五脏六腑是中医学术体系中的重要概念，对于人体健康扮演着重要角色。
本文将探讨中医养生之道中保健五脏六腑的方法与技巧。
一、心脏保健心脏是人体的“君主”，中医认为心脏主宰人的精神活动与情感，并通过血液的循环作用维持全身器官的正常运转。
心脏保健的关键在于舒缓情绪，保持心情愉悦。
中医建议多进行心理调适，如积极参与体育运动、学习放松技巧、保持良好的社交关系等，并合理安排睡眠时间，以减少精神压力。
二、肺脏保健肺脏是呼吸系统的核心器官，对于通气和气体交换起关键作用。
中医认为肺主气，调节呼吸顺畅是肺脏保健的基础。
合理的饮食习惯，包括进食新鲜蔬菜和水果，避免吸烟和被动吸烟，保持室内空气的清新，并适当参与呼吸系统的锻炼，如散步、慢跑或进行呼吸操等，都有助于肺脏保健。
三、肝脏保健肝脏在中医学中具有重要地位，被称为人体的“将军”。
它负责代谢，解毒和储存血液。
为了保护肝脏的健康，中医建议避免暴饮暴食、过度饮酒以及进食寒凉的食物。
此外，良好的作息习惯和正常的精神状态也是保护肝脏的关键。
四、脾脏保健脾脏是消化系统中的重要组成部分，主要参与消化和吸收过程。
中医认为脾脏保健的关键是养成健康的饮食习惯，如规律进食，避免剧烈运动后大量进食，食物以清淡易消化为主，避免暴饮暴食和过度饮食。
五、肾脏保健肾脏被誉为生命之根，主要负责人体的生长和繁衍，调节水液代谢和离子平衡。
中医认为肾脏保健的关键在于保持良好的生活习惯，充足的睡眠，不过度劳累，避免过度性生活。
六、胆囊和胃保健胆囊和胃是消化系统中重要的脏器。
中医养生强调五谷杂粮和丰富的膳食纤维的摄入，避免辛辣刺激和油腻食物，定期进食有助于胃肠蠕动的食物。
总结起来，中医养生之道注重保健五脏六腑的功能，以维护全身健康。
通过各个方面的保健方法，如情绪调适、合理饮食、适度运动和养成良好的生活习惯，可以有效地保护五脏六腑的功能，增强人体的健康水平。
中医五脏养生经是什么
中医五脏养生经是什么中医五脏养生经是一部关于养生的经典著作，它通过研究人体五脏的功能和调养方法，以及五脏与身体健康的关系，提供了中医养生的理论基础。
本文将对中医五脏养生经的概念、内容和意义进行探讨。
一、概念中医五脏养生经是中医学中的一部重要著作，其主要内容涉及人体五脏的功能、调理方法以及与五脏相关的养生实践。
在中医理论中，认为五脏是人体的重要器官，对人体健康发挥着至关重要的作用。
因此，通过调养五脏，可以达到保持身体健康的目的。
二、内容1. 心脏养生心脏在中医学中被称为“君主”，其主要功能是主持循环系统和血液的运行。
心脏养生的关键在于保持情绪稳定和适度运动。
中医认为，情绪过度激动会导致心火上升，而适度运动可以帮助心脏保持良好的功能状态。
2. 肺脏养生肺脏在中医学中被称为“宰相”，其主要功能是进行呼吸和气体代谢。
肺脏养生的关键在于保持良好的呼吸习惯和呼吸道的通畅。
中医认为，深呼吸和定期锻炼可以增加肺活量，保持肺脏的健康。
3. 肝脏养生肝脏在中医学中被称为“将军”，其主要功能是贮藏和调节血液。
肝脏养生的关键在于保持情绪稳定和规律生活。
中医认为，过度的情绪波动会影响肝脏的功能，因此需要学会调节情绪并保持规律的作息。
4. 脾脏养生脾脏在中医学中被称为“中军”，其主要功能是进行消化和吸收。
脾脏养生的关键在于保持健康的饮食习惯和生活方式。
中医认为，过度食用生冷食物和不规律的饮食习惯会损伤脾脏，因此需要注意饮食的选择和定时定量。
5. 肾脏养生肾脏在中医学中被称为“水藏之本”，其主要功能是贮藏精气和调节水液代谢。
肾脏养生的关键在于保持足够的休息和适度的运动。
中医认为，熬夜和过度劳累会损伤肾脏功能，因此需要保证充足的睡眠和适当的体力活动。
三、意义中医五脏养生经对人们的健康起着重要的指导作用。
通过了解和运用五脏养生经的理论，可以帮助人们调养五脏，保持身体的健康和平衡。
此外，五脏养生经在中医养生实践中也有重要的应用，为人们提供了对疾病预防和健康保健的参考依据。
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中医养生五脏：肺部养生
中医养生五脏：肺部养生1、肺主气
《素问•五藏生成》说：“诸气者，皆属于肺。
”肺在人体的呼吸
系统中占据着重要的角色，其是呼吸系统的主要器官，是气体交换的重要场所。
在五脏中，肺有调节、主持全身各脏腑之气的作用。
肺主气则包括主呼吸之气和主一身之气两个方面。
2、肺主行水
《素问•经脉别论》将肺称作“通调水道”，即肺主行水，肺主行水，常与脾相协作。
脾具有运化水湿的功能，在运化水湿的过程中，一个关键角色就是肺，肺通过自身的宣发和肃降来疏通和调节体内水液的输布、运行和排泄。
3、肺朝百脉
《素问•平人气象论》说：“人一呼脉再动，一吸脉亦再动”
《难经•一难》说：“人一呼脉行三寸，一吸脉行三寸”，即肺与百脉关系密切。
肺朝百脉，这里所说的百脉主要是指人体全身的血脉，百脉均汇总流经于肺，并通过肺的呼吸进行体内外清浊之气的交换，然后再通过肺气宣降作用，将富有清气的血液通过百脉输送到全身。
4、肺主治节
《素问•灵兰秘典论》说：“肺者，相傅之官，治节出焉。
” 肺主治节，是指肺气具有治理调节肺之呼吸及全身之气、血、水
的作用，其与心脏的相互合作，从而使得全身气、血、津液及脏腑的生理功能得以治理和调节。
肺主治节是对肺的生理功能的高度概括，共包括四个方面：治理和调节呼吸运动；治理和调节血液的运行；治理和调节津液代谢；治理和调节全身气机。
5、寅时，肺经当令，此时当熟睡
寅时，即凌晨3点至5点，此时肺经最旺，为了使肺正常工作，寅时必须保证其他器官处于休息状态，从而保证全身所有气血均流注肺经。
寅时是阳气的开端，人体气血由静转动，此时人体各器官均应处于休眠状态，人应该处于熟睡状态，只有这样才能保证肺“均衡天下”，合理分配气血。
6、寅时为心脏疾病高发期，忌早起
很多老人常因气血不足，在凌晨4、5点时便醒来，但切记此时不要起床，因此此时正是“肺”专心工作之时，如果此时起床会打破其他器官的休眠状态，从而调用气血，使的本身就不足的气血更为不足，肺的治节功能出差，使得心脏的负担大为增加，大大增加心脏病患者的发病几率，甚至引发猝死。
7、肺为娇脏，要防止风邪
寅时为人体阳气潜发的开端，此刻大多数人都处于熟睡的状态，若此时因吹空调、扇风扇、没盖好被子等而遇寒气，便会使得风邪侵肺。
所以，平时需做好防护工作，避免肺受风寒入侵。
8、多食“白色食品”有助于养肺
肺通五行之金，通五色之白色，中医认为，多食润肺的白色食品有
助于养肺，如百台、秋梨、银耳、莲子等。
中医养生五脏：心脏养生五脏之心
在中医里，我们会将五脏对应五行，其中心对应五行中的火，通五色之赤，通五官之舌，通五味之苦，通四季之夏，与形体中的脉相关，与情志中的喜相关，所以说过喜则伤心。
心为五脏六腑之大主，为阳中之阳脏，心主血脉，心藏神，心主神明，其华在面，开窍于舌。
心主血脉
《素问•五脏生成篇》：“诸血者，皆属于心。
”《素问•痿论》: “心主身之血脉。
”心主血脉，其包括主血和主脉两个方面，心有主管血脉和推动血液循行于脉中的作用，这里的血就是血液。
脉，即是脉管，又称经脉，为血之府，是血液运行的通道。
心主血脉使得血液周流于全身，滋养机体并为其提供物质基础。
心藏神
《素问•灵兰秘典论》说：“心者，君主之官也，神明出焉。
’ 《素问•调经论》说：“心藏神。
”心藏神，这里的神是从人抽象
的思维、意识、精神到具象的眼神、面部表情、言语、肢体反应等，都可谓之神。
《灵枢•邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精神之所舍也。
”故人的整个精神、神智均藏至于心。
心主神明
心主神明是指心主持和统率人的高级中枢神经机能活动，即思维活动。
值得注意的是，在现代临床医学中，思维活动归属于脑，但中医中，脑属于奇恒之腑，居颅腔之内，由髓汇集而成，主精神活动及感觉功能。
《素问•五脏生成篇》中的“诸髓者，皆属于脑”，《灵枢•海论》中的“脑
为髓之海”，指出了脑是髓汇集而成。
《素问•脉要精微论》中说，“头者，精明之府”，此为脑之功能。
李时珍在《本草纲目•辛夷•发明》也说：“脑为兀神之府”, 元神即指人体的高级中枢神经机能活动。
脑为髓海，髓由精生，精源于五脏六腑之气血，而心是君主之官，主不明则十二官危，故脑的功能与心密切相关，可归属于心。
所谓心主神明，神明之心的实质就是脑，心主血，上供于脑，故心脑相系。
藏象学说将脑的生理和病理归于心而分属于五脏，并把喜、怒、思、悲、恐等精神意识思维活动与五脏做了联系。
五脏之心与六腑之小肠相表里
所谓表里者，内外也，在中医中，我们讲脏在内，腑在外。
在十二官中，五脏皆对六腑，各自互为表里，相互协作，其中心与小肠相表里。
心有心脉，小肠有小肠脉，二者经脉相连；心之气
通于小肠，小肠之气通于心，二者气血想通，所以心与小肠共荣
辱，病理亦相互影响，如心火过旺（口舌生疮等）会致小肠（小便短赤）热症，此为心移热于小肠，所以去心火时亦要清小肠之热。
口苦，多为心火大
《黄帝内经》中提到：“心主血脉，开窍于舌，心气通于舌下”，心与舌头、嘴巴有着经络之连，如舌头发红，嘴巴发苦，表明心火旺盛，因苦入心，辛开苦降，所以心火大时可食苦瓜，尤其是夏季，热生火，火生苦，更要养心、防火。
午时，心经得令，宜小憩
午时，又称日中，即中午11点至13点这段时间，此时心经最旺，需食午餐以养形，小憩以养神。
午时为阴阳交替之时，此时阴气初生，阳
气最盛，午时小憩为台阳，睡眠质量较其他时段更为优质。
又因此时阴气初生，静生阴，睡午时觉有助于养阴血，去心火的同时使人气色红润，神采飞扬。
另外，午时人体的气血最旺，并到达心经，小憩有助于这位君主之官协调脏腑关系，恢复元气。