二十四节气设计图
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二十四节气设计图
篇一：二十四节气论文
《二十四节气与生活》
课程论文
春节团圆日，围炉话大年
春节是中华民族最隆重最具特色的节日，有着几千年的发展历史。对于中国人而言，春节在他们心目中的地位是非常重要的，甚至是无可替代的。春节是我们中华文明的缩影，是中国人溶于血液，渗入灵魂的文化积淀和生活方式的重要表现。诗词“爆竹声中除旧岁，桃符万户更新春”很好的反映了春节所代表的的意义，春节标志着旧一年的结束，新一年的开始。通常来讲，春节有广义和狭义之分，广义的春节是从腊月初八就拉开序幕，一直延续到正月十五前后，几乎历时一个月;而狭义的春节就是指旧历正月初一这一天。春节这两个字被寄予了中华儿女太多的希冀，是中华民族阖家
2 17 团圆的节日，人们在春节这一天都尽可能地回到家里和亲人团聚，表达对未来一年的热切期盼和对新一年生活的美好祝福。春节不仅仅是一个节日，同时也是中国人情感得以释放、心理诉求得以满足的重要载体，是中华民族一年一度的狂欢节和永远的精神支柱。南方做上一大桌饭菜，全家人围在炉旁度过这幸福的美好时光；北方做好各种馅儿的水饺，全家人其乐融融的吃着水饺，看着春晚，可谓团圆美满幸福。
作为一个如此重要的节日，又有着如此长时间的发展历史，春节自然在它的节日习俗、精神内涵等方面都有属于自己的鲜明存在。下面将从这两个方面介绍春节这个属于中国的团圆节日！
一．春节的节日习俗
在中华五千年文明进程中，我国古代的劳动人民创造了丰富多彩的物质财富和精神财富，经过长期的积淀，深深扎根在中国这块富饶的土地上!春节习俗也在当代人们的生活中发挥着一定的作用：传承文化，维护和谐社会下的亲情团结，美好的祝福声，这就是延续几千年的年文化。春节期间，我国的汉族和很多少数民族都要举行各种活动以示庆祝。这些活动均以祭祖敬老、感恩祈福、阖家团聚、除旧布新、迎禧接福、祈求丰年为主要内容，带有浓郁的民族特色。下面将对主要习俗进行介绍：
1.腊月初八制作腊八粥，腊八粥的食材从开始简单的小
3 17 米$红枣煮成，发展成后来的由豌豆、小豆、豇豆、绿豆、小米、大米、高粱米等豆米掺在一块儿，加上小枣和栗子之类的干果熬制在一起的粥，吃的时候，还会拌上红糖、白糖、玫瑰等调料!有讲究的人家，则用糯米、薏米和莲子肉混在一块儿熬成粥，再铺
上密饯果脯、松子、桃仁、青丝和红丝，还要摆出花样儿图案，真是又好看又好吃!传说“腊八不喝粥，明年会更穷”。腊八粥这一年俗的发展，向我们呈现出一种文化的传承!除了腊八粥还有一种食品年糕!年糕的谐音“年高”，再加上炸过以后金黄金黄的颜色，几乎成了家家必备的年俗食品!
春节习俗使我们的节日附带了一种浓浓的年俗气息，呈现一种新的进步、新的传承。
腊月初八过后就要属腊月二十三或二十四，又称“小年”，家家准备各种年夜饭食材，购置年货等等。腊月二十六“扫尘土”,家里收拾干干净净，以全新的面貌迎接新春的到来。腊月二十七、二十八全家准备好的丰盛年夜饭就要陆续“出锅”了，在做好肉食之后要先给灶神吃，供奉灶神爷爷。祈求灶神赐予幸福和平安，希望灶王爷爷“上天言好事，下界保平安”。腊月二十九、三十，家家陆续贴春联和窗花，张灯结彩，喜气洋洋。大年初一，炮声响彻天空，开门大吉，预示着新的一年里路路畅通。爆竹声中，碎花洒满大地，预
4 17 示着开门红，一年鸿运当头。初一早晨起来，家里也不往外倒垃圾和水，意思是今年的财运不向外流失。初五送穷接财神，又叫“破五”——“赶五穷”（智穷、学穷、文穷、命穷、交穷），到了这天，过年的诸多禁忌就慢慢都取消了。正月十五闹元宵，各大、小公园、社区都会张灯结彩，挂着各式各样的灯笼，喜气洋洋以一种全新的姿态走过年节!这天会举办各项娱乐活动，有猜灯谜、点花灯、走迷宫还有各个文化团举办的歌舞节目，使元宵佳节到处充满着浓浓的年味!元宵是这一天必不可少的一道食物!我们不难发现这些年俗的呈现都是春节习俗的现代功用，带给我们浓浓的年俗味儿，传递着我们彼此间的亲情和友谊、祝愿与美好。
2.作为传统节日里的一道最丰盛的年夜大餐——年夜饭。年夜饭是家家户户最热闹愉快的时候，大年夜丰盛的年夜饭摆满一桌，阖家团聚，围坐桌旁。餐桌上食物品种繁多，色香味俱全。满满一桌的年夜饭意味着着满满的幸福、生活的富足、家庭的和睦。大年三十晚上全家围坐包饺子，有的家庭会根据家里的人数在饺子里包钢镚，如果谁在大年夜吃到带钢蹦的饺子，就预示着一年好运连连，财源滚滚。年夜大餐家家桌上都会有大菜、热炒、点心。这其中一般是少不了鱼的，因为“鱼”和“余”谐音,象征着“吉庆有余”,也喻示着“年年有余”。除夕守岁之时，长辈要给晚辈压岁钱，也叫压胜钱。因为“岁”与“祟”谐音，长
5 17 辈们希望压岁钱能驱邪免灾，保佑孩子平平安安。压岁钱寄托着长辈对晚辈的殷切希望和深情关爱。大年初一大拜年，人们都会早早起床，穿上新衣服，开始大拜年。一般的规矩是初一拜本家、初二拜岳家、初三拜亲戚。在同学、同事、朋友、合作者、邻里之间也要相互拜年。在“过年好”的道贺声中，拉近了心与心的距离，增进了人与人的感情。正如古语所说，拜年“以联年谊、以敦乡情”。过去人们的拜年方式是晚辈要给长辈磕头，随着时代的发展，生活方式的改变，现在人们不会再磕头拜年，晚辈也不用给长辈行大礼，而是变成了说祝福的话语，买一些礼品带给长辈，以表达对他们的祝愿。与此同时，年轻人也以一种新的方式传递着对家人和朋友的各种祝福，就是以发短信、邮件、微博、微信之类的新方式，代替拜年的习俗。
3.从“小年”开始家里会进行祭灶活动，摆好灶台，在墙上贴“财神到”，灶台两边摆放水果。然后，给灶神烧香，烧香仪式很简单，也没有男女限制，但是一般都是家庭主妇。她们祈求家人平平安安，一年事事顺顺，开开心心。腊月二十九家家开始贴春联、帖窗花。春联的写作在旧时代可谓是文人墨客的专利，亲手执笔写春联，浓浓的情感在挥笔之间油然而生。春联是吉祥祝福的象征，春联也叫对联、对子、桃符等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代，展望未来，抒发美好愿望。春联是我国特有的文化样式。每逢
6 17 春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选一副大红春联贴于门上，为节日增加喜庆气氛。随着经济的发展，春联的种类也越来越多，质量和精美度也提高了不少!大家会依其使用场所，选择合适的春联张贴，一般可分为“门心”、“框对”、“横披”。“门心”贴于门板上端中心位置，“框对”贴在左右两个门框上，“横披”贴在门楣的横木上。新年到，福运到，每家每户还会在屋门上、墙壁上、门楣上贴上大大小小的“福”字。春节贴“福”字，也是我国民间由来已久的传统风俗."“福”字指福气/福运，寄托了人们对幸福生活的向往，对美好未来的祝愿!为了更充分地体现这种向往和祝愿，所以出现了“福”字倒过来的贴法，预示着“幸福已到，福气已到”。“福”字上的图案有寿星、寿桃、鲤鱼跳龙门、五谷丰登、龙凤呈祥、金蛇狂舞等。
传统的年俗文化也与时俱进，不断发生着改变，传递着属于它们的全新的文
化信息，孕育出新的文化。民族习俗是一种道具，一种符号，一种象征，它包含着丰富的民族文化元素，能够滋养人们的心灵，使人们体味到一些审美价值，体味到人生的意义，体味到家人的浓浓情意。打扫房屋、挂红灯笼、贴春联、贴年画、包钱饺、放鞭炮、守岁、拜年、压岁钱、祭祀祖先、走亲访友、赶庙会、赴灯会、扭秧歌、舞龙舞狮、唱大戏等等每一样年俗的背后，都是一串串故事，都有着属于我们中
7 17 华文化的标签。从法国埃菲尔铁塔上的"中国红”，到美国迪斯尼乐园红红火火的"中国年”，再到越来越多的国家把春节定为公假，”中国年”也正在走红世界。因此，我们应该用心去体会年俗浓浓的氛围，而不是让春节日渐平淡，让后人只剩下到书本里去追寻春节的印记。
二．春节精神内涵
春节是团团圆圆、和和睦睦、美满幸福、新年新气象的象征。它意味着过去一年的结束，被人们赋予新年的希冀，一切从新开始。
春节精神：团圆、祝福、祥和、感恩、憧憬。春节作为一个气魄宏大的民俗节日，之所以成为民族的伟大传统，就是因为它离不开每一个社会成员的参与和传承。虽然在春节期间个人可以运用不同的知识和经验，扮演好各自不同的角色，但都是汇入到一个完整的春节文化系统中，使春节能够实现其无与伦比的精神价值即凝聚社会的巨大力量。
1.春节体现了中华民族善待一切、关爱一切的宽广胸怀
春节的序幕从“腊祭”(腊八)拉开，把华人的心态、情怀、品质充分表现了出来。这种精神与胸怀一直延续至今，在“天人合一”与“万物有灵”思想观念的支配下，善良的人们在腊八节用爱心熬制一碗碗香甜可口的腊八粥，献给敬仰的祖先，献给亲人和朋友，献给陪伴在自己身旁的猪狗牛羊、一草一木，甚至一砖一瓦，饱含了人们对生命万物的感
8 17 恩之情与宽容之心，体现了善待一切、关爱一切伟大而宽广的胸怀。
2.春节是家庭团圆、邻里和睦、社会和谐的民族情歌
春节从除夕夜的拜年到正月十五元宵节的狂欢，这十多天的节庆活动丰富多彩，人们在合家团圆、走亲访友的过程中，细细品味浓厚的亲情、甜蜜的爱情、朴实的乡情、纯真的友情和厚重的国家之情、民族之情，中华大地被这至真至纯的六情紧紧包裹，中华儿女沉浸在爱的海洋中，相亲相爱，共享欢乐时光。大年
篇二：二十四节气与人体二十四节脊椎的关系
二十四节气与人体二十四节脊椎的关系
五音之气如何与天地人感应呢？
天气二十四，地气二十四，人气二十四。感应天地人的就是律吕谐波的共振。
二十四在天应二十四节气，在地应二十四山向，在日应二十四小时，在人身应二十四节脊椎、二十四肋骨和二十四经脉。
从人体解剖学得知，颈椎骨七块，胸椎骨十二块、腰椎骨五块，合起来共二十四块，它正好和二十四节气相对应。这种巧合正是体现了人为小宇宙、天地为大宇宙之观点。每一块脊椎骨都对应着一个节气。而且，在二十四节气的那一时刻，就是天地交泰的一瞬间，宇宙中可发生多种奇妙变化。
9 17 宇宙中的生物、植物及万物，它们各自的慧光能量流都发生了由低能向高能的转变，以及各自磁场方向的改变，而后逐渐消失，回到原来状态。
冬至一阳生，数据从这里开始。因此，宇宙就有法则了。二十四节气、方向、音律、脊椎、穴位对应图：
二十四节气的数据：
《周髀算经卷下之二》：凡八节二十四气，气损益九寸九分六分分之一，冬至晷长一丈三尺五寸，夏至晷长一尺六寸，问次节损益寸数长短各几何？冬至晷长丈三尺五寸
小寒丈二尺五寸小分五
大寒丈一尺五寸一分小分四
立春丈五寸二分小分三
雨水九尺五寸三分小分二
惊蛰八尺五寸四分小分一
春分七尺五寸五分
清明六尺五寸五分小分五
谷雨五尺五寸六分小分四
立夏四尺五寸七分小分三
小满三尺五寸八分小分二
芒种二尺五寸九分小分一
夏至一尺六寸
小暑二尺五寸九分小分一
24节气设计说明
24节气设计说明
一、设计背景
二十四节气是中国古代农耕文明的独特产物，是古代先民根据太阳在黄道上的位置划分，并以太阳、月亮相会、分离和交错的方式，出现于各个季节的时令。它们不仅对古代农业生产有重要指导意义，而且对于现代人理解自然、顺应自然也有着不可替代的作用。然而，随着社会的发展，很多人对24节气的了解越来越少。因此，我们计划通过设计一系列与24节气相关的作品，让更多的人了解和认识它们。
二、设计元素
1. 图形元素：每个节气都有其特定的图形元素，如立春的春牛、夏至的夏蝉等。这些图形元素不仅具有浓厚的文化气息，而且能够直观地表现出每个节气的特点。
2. 色彩元素：每个节气也有其特定的色彩元素，如春分的绿柳、秋分的金菊等。这些色彩元素不仅能够表现出每个节气的特点，而且能够让人们更好地感受大自然的魅力。 3. 文字元素：每个节气都有其特定的文字元素，如“立春”、“雨水”等。这些文字元素不仅具有浓厚的文化气息，而且能够让人们更好地理解每个节气的含义。
三、设计风格
1. 传统与现代相结合：在设计中，我们将采用传统与现代相结合的风格。传统元素的应用能够突出作品的文化内涵，而现代元素的运用则能够使作品更加符合现代人的审美观念。
2. 简约与精致：在设计中，我们将注重简约与精致的结合。简约的线条和形状能够使作品更加简洁明了，而精致的细节处理则能够使作品更加富有层次感和艺术感。
3. 色彩与视觉效果：在设计中，我们将注重色彩与视觉效果的运用。色彩的运用不仅能够突出每个节气的特点，而且能够使作品更加生动有趣。视觉效果的运用则能够使作品更加具有冲击力和吸引力。
四、设计目的
通过24节气的设计，我们希望能够达到以下目的：
1. 传承文化：通过24节气的设计，我们希望能够传承和弘扬中国优秀的传统文化。这些节气不仅是古代农耕文明的产物，而且是中国文化的重要组成部分。通过这些设计，我们希望能够让更多的人了解和认识这些节气，从而更好地传承和发扬中国优秀的传统文化。
宋加菊二十四节气表创新作业说明
二十四节气表创新作业说明
宋加菊
设计意图：为了更好地激起学生学好第五单元的24节气，理解其内涵及原理。特设计24节气表的作业，便于学生记忆、理解并对此产生兴趣。通过有理解性的涂色、连成诗句，利于学生背诵、通过展览、进行口头评价交流促进学生的审美情趣的形成。
原理：二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是在春秋战国时期形成的。由于中国农历是一种“阴阳合历”，即根据太阳也根据月亮的运行制定的，因此不能完全反映太阳运行周期，但中国又是一个农业社会，农业需要严格了解太阳运行情况，农事完全根据太阳进行，所以在历法中又加入了单独反映太阳运行周期的“二十四节气”，用作确定闰月的标准。二十四节气能反映季节的变化，指导农事活动，影响着千家万户的衣食住行。二十四节气是根据太阳在黄道（即地球绕太阳公转的轨道）上的位置来划分的。
二十四节气表编辑
春季 日 期
夏季 日 期 秋季 日 期 冬季 日 期
立春 2月3-5日 立夏 5月5-7日 立秋 8月7-9日 立冬 11月7-8日
雨水 2月18-20日 小满 5月20-22日 处暑 8月22-24日 小雪 11月22-23日
惊蛰 3月5-7日 芒种 6月5-7日 白露 9月7-9日 大雪 12月6-8日
春分 3月20-22日 夏至 6月21-22日 秋分 9月22-24日 冬至 12月21-23日
清明 4月4-6日 小暑 7月6-8日 寒露 10月8-9日 小寒 1月5-7日
谷雨 4月19-21日 大暑 7月22日-24日 霜降 10月23-24日 大寒 1月20-21日
二十四节气歌编辑
春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连。
秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
每月两节不变更，最多相差一两天。
上半年来六廿一，下半年是八廿三。
二十四节气衣服设计理念
二十四节气衣服设计理念
在中国传统文化中，二十四节气是人们生活中不可或缺的一部分。每一个节气都代表着自然界的变化，也反映了人们的生活方式和衣食住行。因此，将二十四节气融入到服装设计中，不仅可以展现出中国传统文化的魅力，还可以为人们的生活增添更多的乐趣和意义。
春天的“立春”和“惊蛰”代表着万物复苏，这个时候可以设计一些明亮色调的服装，如嫩绿色、浅粉色等，以展现出春天的生机和活力。夏天的“小满”和“大暑”则可以采用清凉透气的面料和宽松舒适的设计，让人们在炎热的天气里感受到清爽和舒适。秋天的“处暑”和“白露”则可以选择一些深色调的服装，如藏青色、深褐色等，以展现出秋天的深沉和内敛。冬天的“小雪”和“大寒”则可以设计一些保暖性能好的服装，如加厚的羽绒服、毛衣等，让人们在寒冷的天气里感受到温暖和舒适。
除了颜色和面料的选择，二十四节气也可以为服装设计提供灵感。比如，“立春”可以设计一些带有花朵图案的服装，以展现出春天的美丽和生机；“小满”可以设计一些带有果实图案的服装，以展现出夏天的丰收和喜悦；“白露”可以设计一些带有露珠图案的服装，以展现出秋天的清凉和清新；“大寒”可以设计一些带有雪花图案的服装，以展现出冬天的纯洁和美丽。
总之，二十四节气衣服设计理念可以为服装设计带来更多的灵感和创意，让人们在穿着这些服装的同时，也能感受到自然界的美好和变化。希望未来能够有更多的设计师能够将二十四节气融入到服装设计中，为人们的生活带来更多的惊喜和乐趣。
地理小报+第一期+二十四节气专题学案设计
第一期 二十四节气
编辑：穆珍珍
二十四节气知识
二十四节气是古代黄河流域劳动人民根据当地的气候特点，结合农事活动长期摸索总结出来的。我国疆域辽阔，气候多种多样，农事活动也多种多样，但是二十四节气的演变大体相似，各地则因地制宜安排当地的农业生产和生活。中国二十四节气，于2016年11月列入联合国非物质文化遗产名录。高考是考查学生运用所学知识分析解答实际问题的能力，所以高考题常波及二十四节气。
太阳从黄经零度起，每运行15度所经历的时日称为一个节气，每年运行360度，共经历24个节气，每月2个。二十四节气反应太阳周年视运动，所以节气在现行的公历中基本固定。为了便于记忆二十四节气，人们归纳出顺口溜：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒；上半年来六廿一，下半年来八廿三。
二十四节气分为四类。第一类是反映季节的。立春、立夏、立秋、立冬用来表明季节，划分一年为四季的。注：与平时所指气候上北半球四季有所不同，如3、4、5月为北半球春季，而二十四节气中2、3、4月为春季。第二类是反映太阳高度变化的。春分、秋分、夏至、冬至用来反映太阳高度变化的。第三类是反映气候特征的。小暑、大暑、处暑、小寒、大寒反映气温变化和热量状况；雨水、谷雨、小雪、大雪反映降水状况；白露、寒露、霜降反映水汽凝结、凝华现象。第四类是反映物候现象的。小满、芒种反映有关作物的成熟和收成状况；惊蛰、清明反映自然物候现象，惊蛰预示万物惊醒复苏，清明表示空气清新，草木返青，是植物播种的大好时光。 地理小报
解题原理
在高中地理试题中使用频率最高的是二分二至日，重点记住二分二至日太阳直射的地理纬度和时间，再推算出二十四节气在回归线之间的位置，以春分到夏至为例，共六个节气，间隔23.5度，相邻节气相差纬度约4度，时间15天，即一个月太阳直射点在地球表面移动约8度。在右上图中标注二十四节气的位置和时间。
幼儿园环创二十四节气设计思路
幼儿园环创二十四节气设计思路
一、设计目标。
咱们设计幼儿园环创二十四节气，主要是想让小朋友们能更直观地了解二十四节气这个传统文化，感受大自然的变化，同时也能在玩中学到知识。比如说，在“立春”的时候，小朋友们能通过环境布置知道春天要来了，万物开始复苏啦。
二、设计区域及内容。
（一）主题墙。
1. 节气介绍区。
在主题墙上可以设置一个专门介绍节气的区域。每个节气来临时，就换上相应的图片和简单文字介绍。比如“清明”的时候，贴上清明节人们扫墓、踏青的图片，再写上“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”这样简单易懂的诗句，让小朋友们知道清明是个缅怀先人的节日，还经常会下雨呢。
2. 节气手工区。
这里可以展示小朋友们自己动手做的和节气有关的手工作品。像“冬至”的时候，小朋友们一起做的饺子手工，就可以展示在这个区域，让大家看看谁做的饺子最漂亮。
（二）自然角。
1. 植物观察区。
根据不同的节气，在自然角摆放相应的植物。比如“惊蛰”过后，种上一些豆子，让小朋友们观察豆子发芽的过程，感受春天万物生长的力量。
2. 天气记录区。 准备一个小本子和一些简单的天气图标，让小朋友们每天记录当天的天气。到了不同的节气，对比一下天气的变化。像“大暑”的时候，天气一般都很热，小朋友们记录下来后，就会更深刻地体会到这个节气的特点啦。
（三）阅读区。
1. 节气绘本摆放。
2. 故事分享区。
鼓励小朋友们把自己知道的节气故事讲给其他小伙伴听。比如“牛郎织女”的故事和“七夕”这个节气有关，小朋友们讲出来后，大家一起分享，会更有意思。
三、设计材料及制作方法。
（一）材料选择。
1. 环保材料。
尽量选择环保、安全的材料，像彩纸、树枝、树叶、废旧纸箱等。这些材料既容易找到，又不会对小朋友们的健康造成危害。比如说用彩纸做一些花朵来装饰“春分”的环境，既漂亮又环保。
2. 自然材料。
利用大自然中的材料，如石头、沙子等。在“小雪”的时候，可以在一个小盒子里装上沙子，再放上一些白色的棉花，模拟下雪的场景，让小朋友们感受一下冬天的氛围。
二十四节气环创设计思路
二十四节气环创设计思路
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民间有句谚语:大寒,成冰团。小寒的程度,从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷,可以说是全年二十四节气中最冷的节气。常有“冷在三九”的说法,而这“三九天”又恰在小寒节气内。之所以叫小寒而不叫大寒,是因为节气起源于黄河流域,《月令七十二候集解》说:“月初寒尚小……月半则大矣”,按当时的情况延续至今而已。据说早年黄河流域的农家每逢小寒,家家时兴用“九九消寒图”来避寒,如今各种药膳火锅成了全国百姓消寒壮热的美味佳肴。正因如此,很多人忽略了合理进补的问题,特别是青年人,自恃体强而暴饮暴食,饥饱寒热无度,最终引来无穷后患。 唐代名医孙思邈指出:“安生之本,必资于食,……不知食宜者,不足以生存也,……故食能排邪而安脏腑”,说明饮食物对人体的作用。小雪节气虽已数九寒天,人们大补特补无可非议,但进补当中不可无章无法,应本着“因人施膳”的原则,了解饮食宜忌的含义,元代《饮食须知》强调:“饮食,以养生,而不知物性有相宜相忌,纵然杂进,轻则五内不和,重则立兴祸患。”所以我提醒诸位在进补时不要被 “五味之所伤”,青年人更应根据自身情况有选择地进补。 一般说来,青年人机体代谢旺盛,所需蛋白质和热量较老年人多,而热量主要来源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要来源于粮食之中,故青年人应保证足够的饭量,注意粗细粮的比例搭配,并摄入适量的脂肪,在选用药膳进补时应考虑这一因素。但年轻人有年轻人的特点,往往有些人因过食肥甘厚味、辛辣之品而招来不速之客——“青春痘”,学名痤疮,它给年轻人带来无尽的烦恼。 这里向年轻朋友简单谈几句痤疮的病因和预防。痤疮是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病,究其病因和内分泌功能障碍有关,而皮脂腺活动是受内分泌和精神因素影响的。青少年时期由于体内雄性激素水平增高,皮脂分泌增多,导致皮脂淤积,形成毛囊口角化栓塞,增多的皮脂不能及时排除,因而形成了痤疮。为避免痛苦发生,首先要注意个人卫生,温水洗脸常洗澡,少吃油腻辛辣寒凉食品,多吃水果蔬菜,避免便秘发生,禁止用手挤捏,否则痤疮消退疤痕依在。在治疗上中医将其分为四型:肺经风热,脾胃湿热,冲任不调,热结血瘀型。方药分别用[枇杷清肺饮]加减,[龙胆泻肝汤]加减,[加味逍遥散]加减,[四物汤]加减。总之,得了痤疮要及时请大夫诊治,切不可自行处理。 说到进补,自古就有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。人们在经过了春、夏、秋近一年的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补即可及时补充气血津液,抵御严寒侵袭,又能使来年少生疾病,从而达到事半功倍之养生目的。在冬令进补时应食补、药补相结合,以温补为宜。 常用补药有人参、黄芪、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等;食补要根据阴阳气血的偏盛偏衰,结合食物之性来选择羊肉、狗肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鳝鱼、甲鱼、鲅鱼和海虾等,其它食物如核桃仁、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、莲子、百合、栗子等。