养胃大决战 最科学的时间表
什么时辰补脾胃好
什么时辰补脾胃好什么时辰补脾胃好脾胃是人体的消化和吸收中心，若脾胃功能失调，就会引起身体的各种问题，如食欲不振、肠胃不适、疲劳等。
因此，补养脾胃是养生保健的重要一环。
在中医养生中，不同的时辰对应着不同的脏腑和经络，因此在不同的时辰补养脾胃的效果也不同。
本文将从六个标题来探讨什么时辰补脾胃好。
一、晨起补脾胃早晨是人体阳气最旺盛的时候，适合食用一些易于消化、营养丰富的食物，如粥类、水果、酸奶、蜂蜜等。
其中，早餐粥是很好的选择，不仅易于消化吸收，还能为肠道提供营养，促进肠胃蠕动。
具体制作方法如下：将米洗净后放入锅中，加水煮至烂熟，再加入适量的牛奶或豆浆，煮沸后加入蜂蜜或红糖即可。
注意不要煮得太稠，以免刺激胃肠道。
二、午餐补脾胃午餐是人体活动和消耗能量最多的时段，适宜食用一些易于消化且富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、蔬菜等。
其中，鸡蛋蒸饭是一道营养丰富的午餐菜肴，具体制作方法如下：将米洗净后加适量水和鸡蛋，一起放入电饭煲中煮熟，再加入适量的盐和香油即可。
注意不要加太多的盐，以免影响胃肠健康。
三、下午茶补脾胃下午茶是人体最需要补充能量和精神的时刻，适宜食用一些低糖、低脂的食物，如水果、燕麦、核桃等。
其中，核桃是一种富含不饱和脂肪酸和蛋白质的坚果，具有很好的滋补作用。
可以用核桃、红枣、莲子等制作核桃糊，具体制作方法如下：将核桃、红枣、莲子一起煮至烂熟，加入适量的蜂蜜或冰糖搅拌均匀即可。
注意不要加太多的糖，以免造成身体负担。
四、晚餐补脾胃晚餐是人体消化和吸收最困难的时段，适宜食用一些清淡、易于消化的食物，如蔬菜、豆腐、粥类等。
其中，蒜蓉菜心是一道可以促进肠胃蠕动的菜肴。
具体制作方法如下：将菜心洗净后焯水备用，蒜剁成蓉，加入适量的油和盐爆炒，再加入菜心翻炒即可。
注意不要加太多的油和盐，以免影响健康。
五、睡前补脾胃睡前是人体最需要放松和休息的时刻，适宜食用一些易于入睡、补充能量的食物，如牛奶、蜂蜜、燕麦等。
养胃的最佳时间是什么时候
养胃的最佳时间是什么时候胃是我们身体中非常重要的消化器官，它承担着将食物消化分解，为身体提供营养的重要任务。
然而，由于现代人不规律的生活方式和不良的饮食习惯，很多人的胃都处于“亚健康”状态。
那么，养胃的最佳时间究竟是什么时候呢？其实，养胃是一个长期的过程，没有绝对固定的某个特定时刻被称为“最佳”，但一天之中确实有几个关键的时间段，如果我们能够把握好，对于保护胃健康会有很大的帮助。
早晨是养胃的重要时刻。
经过一夜的休息，胃里的食物已经基本消化完毕，此时的胃处于相对空虚的状态。
起床后，先喝一杯温开水，水温不宜过冷或过热，大约 40℃左右为宜。
这一杯水可以湿润口腔、食管和胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃的蠕动，为进餐做好准备。
同时，也能补充身体在夜间流失的水分，降低血液黏稠度。
早餐的选择和时间也至关重要。
建议在起床后的 1 2 小时内进食早餐。
早餐要营养丰富且易于消化，比如可以选择小米粥、燕麦片、鸡蛋、牛奶、蔬菜等食物。
避免选择油腻、辛辣、刺激性强的食物，如油条、炸糕、辣椒等，这些食物可能会对胃黏膜造成刺激，引起胃部不适。
上午 10 点左右，如果感觉有点饿，可以适当吃点水果或坚果。
水果可以选择苹果、香蕉等，它们富含维生素和纤维素，有助于促进消化。
坚果则含有丰富的蛋白质和健康脂肪，但要注意控制量，因为坚果的热量较高，吃几颗就可以了，以免加重胃的负担。
午餐时间一般在 12 点到 1 点之间。
这时候要保证摄入足够的能量和营养，食物的种类要丰富多样，包括主食、蛋白质类食物（如鱼肉、鸡肉、豆类等）、蔬菜和水果。
但要注意适量进食，不要吃得过饱，七八分饱为宜。
吃得过饱会使胃过度扩张，增加胃的负担，长期如此容易导致胃下垂等问题。
下午 3 点左右，如果感到饥饿，可以喝一杯酸奶或者吃几片苏打饼干。
酸奶富含益生菌，有助于调节肠道菌群，促进消化；苏打饼干则可以中和胃酸，缓解胃部的不适。
晚餐时间不宜过晚，最好在 7 点之前完成。
早养胃,午养心,晚养百脉!不可不知的养生三大事
早养胃，午养心，晚养百脉！不可不知的养生三大事我们虽然经常说养生，但也要有个重点。
从我们日常的生活节奏来说，早上、中午、晚上都是养生的重点时间段。
养生，有三件大事要特别注意，中老年朋友不可不知！这三件大事就是：“早养胃，午养心，晚养百脉”。
针对这三件事，我们来看看大师级的养生心得，照着做，健康少病痛！快来看看吧！第一件大事：早上养胃▶黄金时间点：7点到9点胃健康是人们最容易忽视的一个环节。
早上是气血流经胃经的时候，一定要让胃开始运行，所以早上要吃好，否则容易气血不足，并患上胃疾。
这里，就需要注意两个时间点：早上7:00一杯温水护胃在7点左右喝杯温开水，可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。
还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。
也不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。
早上7:30吃好早餐养胃经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。
还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。
一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。
此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
第二件大事：中午养心▶黄金时间点：11点到13点11点到13点这个时间段，也就是午时，此时心经当令，是一天中最利于养心的关键时刻。
对于中老年人来说，如何养护心脏尤为重要。
小睡片刻：护心血管，防心脏病中医认为，心为五脏六腑之主宰。
午睡不但有利于补足睡眠，而且能够改善冠脉血供，增强体力、消除疲劳。
有资料显示，午睡还可大大减少冠心病、心绞痛及心肌梗死的发病机会。
即使睡不着，闭目养神对身心也是很有好处的。
刺激心包经：保护心脏人的身体有两条与心脏有关的经络，分别是心经和心包经。
心主神明，心经和神智有关；心还主血脉，主要与心包经有关。
而在饭后半小时左右，如果适当地刺激心包经，可以增加心脏供血，有效地保护心脏。
这个方法，不但适用于患心脏病的老人，对所有老人来说都是很好的养生妙招。
科学养胃“时间表”
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生活常识分享科学养胃“时间表”
导语：目录：第一章：生活保健必知科学养胃时间表第二章：养胃牢记十禁忌第三章：冬季进补先养胃推荐4款热汤暖胃驱寒上个星期北京23岁女
目录：
第一章：生活保健必知科学养胃“时间表”
第二章：养胃牢记十禁忌
第三章：冬季进补先养胃推荐4款热汤暖胃驱寒
上个星期北京23岁女白领因胃溃疡去世的消息相信大家都有所耳闻，现代白领饮食不正常造成的胃部不适应该如何调理呢？最科学的养胃时间表是什么样的呢？
生活保健必知科学养胃“时间表”
其实提到胃的问题，基本上人人都会有一箩筐的胃疼经历。
尽管许多人的胃疼就是一般性胃炎，但最后发展成胃癌的亦不在少数。
胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉等某些慢性胃病目前已被公认为癌前期病变。
这就提醒有胃病家族史、又反复出现胃痛症状的人，一定要提高警惕。
避免悲剧再次发生以下五个信号预警胃癌一定要牢记：
1.上腹部疼痛：此为胃癌最常见的症状。
开始为间歇性的隐隐作痛，常常诊断为胃炎或溃疡病等。
2.上腹部不适：多为饱胀感或烧灼感。
可以暂时缓解，反复出现。
3.食欲减退、嗳气等消化不良症状：表现为食后饱胀感并主动限制饮食，常常伴有反复嗳气。
4.黑便或大便潜血阳性：如果在没有进食血豆腐，吃铋剂等药物的情况下出现了大便发黑，就应尽早来医院检查。
5.乏力、消瘦及贫血：这是另一组常见而又不特异的胃癌症状。
病。
24小时最佳
24小时最佳“保胃”计划面对美食，如果没有一个好的胃是不能享受的，因此，要想享受美味就要先养胃。
那养胃的方法有哪些呢?下面就和大家一起分享24小时养胃计划，全天候呵护胃健康。
一、早上7∶00 晨起第一杯水喝什么?温开水晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。
普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐(如喝盐开水则会加重高渗性脱水，令人倍加口干。
何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高)。
便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。
清晨起床空腹饮水不超过150毫升。
二、上午8∶00 来一顿美“胃”早餐广州人对午餐和晚餐很重视，唯独对早餐要求不高。
不吃早餐的常见原因有：节食减肥、不饿或不想吃、没有足够时间等。
调查数据表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。
专家认为，一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类及制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。
但我们常见到的是以下几种人群的早餐组合：1、路边摊族危险：煎饼油条+奶茶推荐：馒头夹蛋+少糖豆浆2、面包店族危险：起酥面包+调味乳推荐：全麦面包+低脂鲜奶(酸奶)3、DIY族危险：剩菜剩饭+咖啡推荐：米粥+煮鸡蛋三、中午12∶00 吃饭配汤对消化有没有影响?喝汤最好在吃饭前。
食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量汤水有益于消化和吸收。
汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。
注意不要将饭和汤稀哩呼噜吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。
中午外出应酬，满桌子都是鸡鸭鱼肉，这个时候，你可以选择一些对胃有保护作用的食物，像卷心菜、南瓜、山药等食物，富含膳食纤维、矿物质、维生素C、维生素K1和维生素U，可保护胃肠黏膜，预防或减轻胃部不适，但腹胀患者不要吃太多。
四、19∶00 晚餐后什么姿势对消化最好?站立胃有问题，容易呕酸水或有胃灼热感的胃食道反流的人，尽量不要饭后躺着、坐下，这样胃酸可能会反流到食道，使症状加剧。
用餐半小时以内不要做剧烈运动。
补脾胃什么时间吃最好
补脾胃什么时间吃最好补脾胃是中医养生中非常重要的一条，因为脾胃是人体消化吸收的重要器官，人体脾胃功能好坏，直接影响人体健康和免疫力。
补脾胃需要在日常养生中就重视起来，下面我将从高级养生师的角度，分享一些补脾胃的知识和方法。
一、补脾胃的最佳时间1.早餐时间早餐是一天中最重要的一餐，也是补脾胃的最佳时间。
早晨空腹消耗的能量较少，脾胃功能刚刚开始恢复，此时进食可以为脾胃提供充足的能量，增强脾胃的消化能力。
因此，早餐应该吃一些易消化的食物，例如清粥、稀饭、馒头、豆腐花等，特别是稀饭或粥类食物，以减轻胃的负担。
2.午餐时间午餐时间是人体较为充足的精力时刻，此时的脾胃消化功能也处于最佳状态。
因此，午餐应该以细嚼慢咽、搭配合理的原则，食用一些富含蛋白质、碳水化合物和纤维的食品，例如糙米饭、全麦面包、瘦肉、蔬菜等。
3.晚餐时间晚餐是人体最消耗能量的时刻，此时消化和吸收能力已经减弱。
因此，晚餐应该少吃、晚吃、清淡。
少吃少量，以免过度负担胃肠道；晚吃晚，以保证早上的空腹状态可以更久；清淡食品可以达到补脾胃的效果，例如米粥、饺子汤、蒸蔬菜等。
二、补脾胃常用食谱或偏方及用量1. 中药茯苓芡实粥材料：茯苓40g、芡实40g、米饭100g、冰糖适量。
做法：将茯苓、芡实洗净，加入适量的水用文火煮2小时，取出中药残渣后留汤备用。
将米洗净后煮成粥，再加入药汤和适量的冰糖，熬煮成粥即可。
用量：每天早餐和晚餐各食用1次，建议连续食用7天。
2. 芝麻糊材料：红芝麻100g、黑芝麻100g、白糖适量。
做法：将红芝麻和黑芝麻用油炸熟，放凉后用研磨机磨成粉。
将芝麻粉加入适量白糖和水，煮沸后再小火煮10-15分钟，即可成芝麻糊。
用量：每天早上餐前食用1次，建议连续食用21天。
三、补脾胃常见注意事项1. 保持情绪舒畅情绪波动会影响脾胃的消化吸收能力，因此要尽量保持心情愉悦，避免过度疲劳、焦虑、紧张等情绪。
2. 保持规律的生活方式健康饮食、充足睡眠、规律生活是保证脾胃健康的重要措施，要养成规律的作息习惯。
养胃谨遵时刻表
春节急性肠胃炎高发养胃谨遵时刻表
为了不在过年期间引发胃病，需要让胃保持高效率的工作，为身体提供足够能量和养分。
而要养好胃，关键在于“里外不受寒”。
以下这个冬季养胃时刻表，不妨参考一下。
7:00喝杯温开水。
早起喝水，可以补充一晚上流失的水分，充分滋润身体的每一个角落。
需要注意的是，早晨是人体阳气生发之时，喝凉水属于“逆势而为”，容易给胃部造成不良刺激。
12:00 午饭前喝汤。
在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，尤其适合在冬季肠胃“懒惰”时。
汤水会稀释唾液和胃液，但它对肠道消化液的影响很小。
注意不要将饭和汤一起吞下去，饭没有经过充分咀嚼，容易消化不良。
15:00 找老友聊天。
不少人生气后一点胃口都没有，原有胃病的还会加重病情。
冬天人的心情容易随气温一起变得低落，多和家人老友聊天，可以让心变暖，胃也会随之暖和起来。
18:00 晚饭别太饱。
一定要控制在“七八分饱”。
每顿少吃一点，两顿正餐之间适量加餐，既保持总量，又不会让胃挨饿。
19:00站立助消化。
胃容易有灼热感的人，尽量不要饭后躺着或久坐，否则容易反流到食道，使症状加剧。
用餐半小时以内不要做剧烈运动。
健十商城护胃篇之养胃时间表
健十商城护胃篇之养胃时间表随着工作和生活节奏的加快，越来越多的人饮食不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期下来导致胃肠受损，健十商城营养师为大家分享一份养胃时间表，参照时间表我们就一起来养胃吧！7:00喝杯温开水。
可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。
还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，及喝凉水，以免对胃部造成刺激。
8:00早餐必须得吃不能省。
经常不吃早餐容易引发胃病、十二指肠溃疡还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。
早餐可包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。
此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜，而且慢慢咀嚼会更好。
10:00起身活动活动。
可以暂时放下手中工作，休息片刻，做一些简单的肢体放松运动，有助于消化早餐。
同时可以喝点水或吃点水果，补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。
11:30午餐应该补充蛋白。
午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。
饱餐后应该站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。
餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。
13:00睡觉助消化。
如果有时间最好能美美地睡个午觉，只要半个小时，就能让大脑得到休息，多分些循环中的血液去供应胃肠道，以促进营养物质的消化吸收。
但最好别趴在桌上午睡，以免压迫腹部，造成胃肠胀气。
18:00晚餐宜清淡。
进食量以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。
因为晚上睡眠中心跳和血液循环都比白天慢，胃肠运动也会减慢，如果进食大量高脂肪、高热量食物易使血脂高，使血流更缓慢，不但易导致消化不良、肥胖，还会增加心脑血管意外风险。
杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动，防止便秘。
19:00散步防受寒。
饭后尽量不要躺着或久坐，可散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。
补脾胃的最佳时间是多少点左右
补脾胃的最佳时间是多少点左右补脾胃一直是中医养生的重要内容。
因为脾胃是身体的消化与吸收器官，一个人的身体健康与否，很大程度上取决于脾胃功能的好坏。
所以，帮助脾胃功能提升，特别是在正确的时间进行补脾胃，是十分重要的。
那么，补脾胃的最佳时间是多少点左右呢？根据中医理论，人的身体有“阴阳”之分，“阴阳”都是以一天为周期来运行的，而脾胃的“阳气”最旺盛的时间是在早晨的7-9点，因此，坚持每天早上这段时间进行一些补脾胃的方法，是非常科学和有效的。
那么，在这个时间段内，补脾胃的方法大致有哪些呢？以下就给大家介绍几种科学的补脾胃食谱和偏方：1. 红枣薏米粥红枣和薏米均为养生人士常用的食材，其中红枣可健脾、补血、安神，而薏米有利水、除湿、清热的功效。
制作方法如下：材料：红枣10枚、薏米50克、粳米100克、适量的水。
制作步骤：①红枣洗净。
②薏米淘净，浸泡10分钟。
③粳米淘洗干净。
④将粳米、薏米、适量的水和红枣放入锅中，大火烧开，转小火煮约15分钟。
⑤待粥煮烂后，搅拌均匀即可食用。
2. 藕粉炖蹄筋藕粉也是一种常见的中药食材，它除了能够补脾开胃外，还有改善肠胃消化的功效。
而蹄筋则属于高蛋白低脂肪的食品，有助于提高身体免疫力、补充体力以及增加体质。
制作方法如下：材料：藕粉50克、蹄筋250克、瘦肉适量、姜片两块、清水适量。
制作步骤：①将藕粉用温水浸泡。
②蹄筋煮开去血水，切成小块。
③瘦肉洗净，切成片状。
④把藕粉、蹄筋、瘦肉、姜片放入炖盅中，加适量的清水。
⑤大火煮开后，转小火慢慢炖2个小时即可。
3. 桂圆莲子粥桂圆和莲子是中华传统药食兼备的食材，具有补气养血、健脾益肾的功效。
制作方法如下：材料：桂圆50克、莲子50克、粳米100克、白糖适量、水适量。
制作步骤：①将桂圆洗净。
②将莲子去壳，洗净。
③粳米淘洗干净。
④桂圆、莲子、粳米加适量的水入锅中，大火煮开后，转小火煮40分钟左右。
⑤待粥煮烂后，加入适量白糖即可食用。
当然，不同人的身体状况、饮食习惯都不尽相同，所以在进行补脾胃的时候要注意以下几点：1. 食材选用：要选择新鲜、干净、具有补脾胃功效的食材。
养胃的7个黄金时间点
养胃的7个黄金时间点快节奏生活让很多人饮食不规律，早餐不吃、晚上大补、工作一忙零食替代正餐充饥，长期这样胃肠很受伤。
下面为大家介绍一下养胃的7个黄金时间点。
7：00喝杯温开水。
湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。
还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。
不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。
还可以练习叩齿100下，或者张嘴、舌尖抵住前腭（上牙堂前部），有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。
7：30早餐不能省。
研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。
一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。
此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。
吃的速度不宜过快，如果时间允许，可以持续20~30分钟。
10：00起身走一走。
放下手中工作，小歇片刻，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。
顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。
11：30午餐补蛋白。
午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。
冬季午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。
饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。
餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。
13：00打盹儿助消化。
如果有时间最好能美美地睡个午觉，只要半个小时，就能让大脑得到休息，多分些循环中的血液去供应胃肠道，以促进营养物质的消化吸收。
但最好别趴在桌上午睡，以免压迫腹部，造成胃肠胀气。
17：30晚餐宜清淡。
进食量以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。
因为晚上血液循环比白天慢，胃肠运动也会减慢，如果进食大量高脂肪、高热量食物易使血脂高，使血流更缓慢，不但易导致消化不良、肥胖，还会增加心脑血管意外风险。
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养胃大决战最科学的时间表
导读：胃炎也能要人命?昨天微博上一条关于健康的消息引发网友广泛关注：北京一位23岁的女孩方言12月16日因急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁。
【谁夺走了这个23岁女孩的生命】方言，12月16日因急性胃溃疡导致失血性休克而去世，年仅23岁。
看起来并不是一个很大的病，却夺走了这个美丽女孩的生命，翻看她以往的微博，你会看到她一步步走向死亡的过程，生活中的一个个不良的生活习惯和无规律的饮食侵蚀了她的胃……
其实提到胃的问题，基本上人人都会有一箩筐的胃疼经历。
尽管许多人的胃疼就是一般性胃炎，但最后发展成胃癌的亦不在少数。
胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉等某些慢性胃病目前已被公认为癌前期病变。
这就提醒有胃病家族史、又反复出现胃痛症状的人，一定要提高警惕。
避免悲剧再次发生……以下五个信号预警胃癌一定要牢记：
1.上腹部疼痛：此为胃癌最常见的症状。
开始为间歇性的隐隐作痛，常常诊断为胃炎或溃疡病等。
2.上腹部不适：多为饱胀感或烧灼感。
可以暂时缓解，反复出现。
3.食欲减退、嗳气等消化不良症状：表现为食后饱胀感并主动限制饮食，常常伴有反复嗳气。
4.黑便或大便潜血阳性：如果在没有进食血豆腐，吃铋剂等药物的情况下出现了大便发黑，就应尽早来医院检查。
5.乏力、消瘦及贫血：这是另一组常见而又不特异的胃癌症状。
病人常常因食欲减退，消化道失血而出现疲乏软弱等表现。
在胃疼、胃区不适或消化道不适的时候，应该及时去医院消化科做胃镜或实验室检查，搞清病因。
在疾病发作之前，做好预防工作是最“高明”的人……
经验总结：科学养胃“时间表”
7：00 晨起喝杯温开水
晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。
普通人晨起喝水以白开水为好，不应加盐。
便秘的人，喝蜂蜜水也是不错的选择。
8：00 早餐吃热食
很多人对午餐和晚餐很重视，却对早餐要求不高。
调查表明，不吃早餐引发肝胆疾病的概率为11.7%，引发胃病的概率高达36%。
一份营养均衡的早餐中应包含谷类、奶类及其制品、肉类、豆制品以及水果与蔬菜等几大类食物。