团体心理辅导课教案
心理健康团体辅导课教案
心理健康团体辅导课教案
心理健康团体辅导课教案
活动目的：
1.学会与同学交往的技巧
2.掌握友好相处的小技巧
3.培养团队意识，增进感情
活动准备：
废报纸若干，竹竿4根。
活动过程：
一、导入：
老师自我介绍后，提出我们需要朋友的帮助，并通过活动来研究如何与朋友相处。
二、活动开始
一）自我介绍——互相了解篇
老师先自我介绍，然后由右侧同学依次介绍自己。
同时，让同学们鼓掌，鼓励彼此。
二）小组竞赛——帮助合作篇
1.学生围成一圈互相拍打后背进行放松，然后报数分出两组。
2.走圈比赛，同时半蹲下来走圈，看哪个小组走的最整齐，走的圈最小。
3.扔纸团比赛，两组同学向对方的场地扔纸团，一分钟后
纸团最少为获胜组。
4.抬竹竿比赛，两组同学相对而站，同时用中指抬起竹竿，看哪个组坚持的时间最长。
5.心有千千结，通过活动让学生体验到在交往过程中一定
要互相合作，相互信任和谦让，多为对方着想才能获得真挚的友谊。
三）认识你真高兴——理解升华篇
1.最快找到合作伙伴比赛，两个人绕场一周，并在最后做
一个动作来结束。
看哪组同学做得最好。
2.温暖拥抱比赛，教师说数字，同等数字的学生抱在一起，没有被拥抱和超过数量的被淘汰。
淘汰者和获胜者说出自己的感言。
通过活动，让学生认识到能够认识一个朋友或被别人当成朋友是一件非常幸福的事情。
要学会珍惜，要以真心相对。
提升自尊心团体心理辅导教案
在现代社会中，自尊心和团体意识是人们都十分注重的问题，尤其是在年轻人中间。
高水平的自尊心和团体意识，不仅可以提高个人的自信心和自尊感，而且还可以帮助人们更好地适应和融入社会，在职场中获得更好的成绩。
因此，在对于这些方面的教育和辅导方面，我们需要非常的重视。
本文将会从教案的制定，课堂学和辅导和评估三个方面进行探讨。
一、教案的制定在制定自尊心和团体意识教案之前，我们需要明确它们的定义和意义，同时对于不同年龄段的人们，我们还需要制定不同的教案。
下面是一份高中生自尊心和团体意识提升教案，具体内容如下：1.自尊心的培养（1）温馨的家庭氛围对于自尊心的培养至关重要，因此，我们需要结合自己的家庭，对于学生的家庭成员进行辅导，让他们了解到自尊心的重要性，并且为生提供一个温馨的家庭环境。
（2）提供更多的积极反馈和表扬。
对于学生的优点和长处进行表扬，让他们看到自己的优点和价值，产生自尊感。
（3）提高学生的自信心。
鼓励他们充分利用自己的长处和优点，进行成功的尝试。
2.团体意识的提升（1）鼓励学生加入学校的各种社团和组织，如文艺、体育、科技等等，参与和社团的交流，积极主动地参加各项活动，这样不仅可以拓展自己的眼界和技能，还可以结识更多的新朋友，提高自己的团体意识。
（2）组织学生进行团体活动，如团队合作、讨论等等，让学生学会倾听和与人交往的技巧。
（3）鼓励学生积极参加志愿者活动，向社会奉献自己的力量，树立良好的社会形象和道德观。
二、课堂教学课堂教学是非常重要的，我们需要在教学中注重学生的互动和参与，配合多种教学形式，使得学生积极参与教学过程，达到提升自尊心和团体意识的目的。
在授课中，我们可以运用游戏、剧本表演、小组讨论等多种形式，使得学生能够在交互中更好地学习。
我们可以在课堂上设置多个小组，让学生进行小组讨论，掌握交流技巧和团队合作的精髓。
在相关课程中，引导学生关注并思考自己的长处和自信心，并倡导勇敢尝试新鲜事物，扩大自己的喜好范围。
团体心理辅导教案
团体心理辅导教案团体心理辅导教案一、引言心理辅导是一种帮助个体解决心理问题、提升心理健康的专业服务。
然而，个体心理辅导并不适用于所有情况，有时候团体心理辅导可以更有效地满足群体的需求。
本文将介绍一份团体心理辅导教案，以帮助心理辅导师更好地开展团体心理辅导。
二、目标设定团体心理辅导的目标是帮助成员解决个人心理问题，增强个体的心理健康水平，并促进群体成员之间的互动和支持。
教案的目标是为心理辅导师提供一种系统的方法，以帮助他们有效地组织和引导团体心理辅导。
三、团体成员选拔在开始团体心理辅导之前，心理辅导师需要进行团体成员的选拔。
这一步骤可以通过个体面谈、心理测试和观察等方式进行。
选拔的目的是确保团体成员之间的互动和共情能力相对较强，以提高团体心理辅导的效果。
四、教案内容1. 团体心理辅导的基本原则：介绍团体心理辅导的基本原则，包括保密原则、尊重原则、互动原则等。
这些原则能够帮助团体成员建立安全、互信的环境，促进他们主动参与和分享。
2. 团体心理辅导的技巧和方法：介绍一些常用的团体心理辅导技巧和方法，如倾听技巧、积极反馈、情感释放等。
这些技巧和方法有助于心理辅导师更好地引导团体成员的情感表达和问题解决。
3. 团体心理辅导的主题和活动：根据团体成员的需求和问题，确定团体心理辅导的主题和活动。
主题可以包括自我认知、情绪管理、人际关系等，活动可以包括小组讨论、角色扮演、情景模拟等。
通过不同的主题和活动，帮助团体成员更深入地理解和解决个人心理问题。
五、教案实施1. 团体心理辅导的时间和地点：确定团体心理辅导的时间和地点，确保团体成员能够方便参与和交流。
通常情况下，团体心理辅导的时间可以为每周一次，每次1-2小时，地点可以选择安静、私密的场所。
2. 团体心理辅导的组织和引导：根据教案内容，组织和引导团体心理辅导。
心理辅导师需要充分准备，确保教案的顺利进行。
在团体心理辅导的过程中，心理辅导师需要灵活运用教案内容，根据团体成员的需求和反馈进行调整和改进。
团体心理辅导活动课教案
团体心理辅导活动课教案篇一：团体心理辅导课教案团体心理辅导课程之认识自己主题：认识自己指导者：杨倩周淑媛辅导班级：娄底一中，初一 247班题注：所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度。
对自己与周围人之间的关系的认识和态度。
实践活动，人们不仅能认识客观事物，也能认识自己，认识自己与客观世界的关系。
自我意识不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内在结构。
自我意识的发展在个性形成中占有极其重要的地位，人的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识的制约和影响。
教学对象：娄底一中初一247班全体学生分析：初一学生刚迈进了中学的大门，就先后进入了青春期，是从幼稚期向成熟期发展的过度时期，也是自我意识迅猛发展并走向成熟的时期。
学习压力大，父母的过高期望值，使得中学生的精神压力增大，由此容易形成一些复杂的身体和心理性问题，逆反心理、敌对，人际关系紧张、适应性不良、考试焦虑与恐怖等。
同时身体的迅猛发展使中学生很快出现了成人的体貌特征，生理上的突然的变化，使得生心的发展失去平衡，关于自我意识的困惑和冲突萦绕于心，我是谁？我的特征是什么？别人喜欢我还是讨厌我？中学生心理发展的不稳定，使得他们的自我意识呈现出两重性：独立性与幼稚性相连；自尊心与自卑感同在；封闭性与开放性并存。
教育学家苏霍姆林斯基说：“只有能激发学生去进行自我教育的教育才是真正的教育。
”我国著名教育学家叶圣陶先生亦说过：“教育的目的是为了达到不教育。
”培养学生健康的自我意识，是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的必由之路。
教学目的：本堂课将以团体心理游戏形式方式寓教学于其中，让学生更一步认识到内心的自我，了解自我，明了我是一个什么样的人，他人眼中的我是什么样子。
教学流程：一、自我介绍指导者的自我介绍，助理的介绍，对本课程的介绍二、破冰游戏---可怜的小猫游戏目的：本游戏在于活跃气氛，解除紧张感，使活动成员身心放松。
团体心理辅导课教案
团体心理辅导课教案教案标题：团体心理辅导课教案教学目标：1. 了解团体心理辅导的概念和重要性。
2. 掌握团体心理辅导的基本原理和技巧。
3. 培养学生的自我认知和情绪管理能力。
4. 培养学生的团队合作和沟通能力。
5. 提高学生的自尊和自信心。
教学内容：1. 团体心理辅导的概念和特点。
2. 团体心理辅导的基本原理和技巧。
3. 自我认知和情绪管理的重要性。
4. 团队合作和沟通的基本技巧。
5. 提高自尊和自信心的方法和策略。
教学过程：引入：1. 创设良好的教学氛围，介绍团体心理辅导的重要性和目的。
2. 引发学生对团体心理辅导的兴趣，提出问题或分享相关经历。
主体：1. 讲解团体心理辅导的概念和特点，与学生共同探讨团体心理辅导的优势和作用。
2. 介绍团体心理辅导的基本原理，如互助和支持、共情和倾听等。
3. 演示团体心理辅导的技巧，如积极倾听、提问和反馈等。
4. 引导学生进行自我认知和情绪管理的练习，如情绪日记、情绪识别和情绪调节等。
5. 组织学生进行团队合作和沟通的活动，如小组讨论、角色扮演和合作游戏等。
6. 分享提高自尊和自信心的方法和策略，如积极思考、自我肯定和目标设定等。
总结：1. 总结团体心理辅导的重要性和效果。
2. 学生分享对团体心理辅导的感受和体会。
3. 鼓励学生在日常生活中运用所学的技巧和方法。
教学资源：1. PowerPoint演示文稿。
2. 情绪日记和情绪管理练习表格。
3. 小组讨论和合作游戏的材料。
4. 提高自尊和自信心的方法和策略手册。
评估方式：1. 观察学生在团体活动中的参与度和表现。
2. 收集学生完成的情绪日记和情绪管理练习表格。
3. 进行小组讨论和角色扮演的评估。
4. 学生自我评估和反思。
拓展活动：1. 组织学生参观当地心理辅导机构或邀请心理辅导专家进行讲座。
2. 组织学生开展团体心理辅导实践活动，如组织小组讨论或开展情绪管理工作坊。
注：教案中的具体内容和活动可以根据不同教育阶段的要求进行调整和适应。
心理教育团体辅导课教案：我们不怕挫折
一、教案名称《我们不怕挫折》二、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折的积极心态和应对策略。
3. 增强学生团体的凝聚力和相互支持。
三、教学内容1. 挫折的定义和普遍性。
2. 挫折对个人心理和行为的影响。
3. 面对挫折的积极心态和应对方法。
4. 团体支持在应对挫折中的作用。
四、教学活动设计1. 引入：通过短片或故事引入挫折的普遍性和影响力。
2. 讨论：分组讨论挫折对个人心理和行为的影响，引导学生认识到挫折的不可避免性。
3. 分享：邀请学生分享自己面对挫折的经历和应对方法，促进团体成员之间的相互理解和支持。
4. 小组活动：设计小组活动，让学生在实际操作中体验到团体支持的重要性，如团队合作游戏等。
5. 总结：总结本次课程的重点内容，强调面对挫折的积极心态和团体支持的重要性。
五、教学评价1. 观察学生在讨论和分享中的参与程度和态度，评估他们对挫折的理解和应对能力的提升。
2. 观察学生在小组活动中的表现，评估他们的团队合作能力和对团体支持的认识。
3. 收集学生的反馈意见，评估教学活动的效果和学生的满意度。
六、教学资源1. 教学短片或故事。
2. 分组讨论指南。
3. 小组活动材料。
七、教学时间1课时（45分钟）八、教学难点1. 引导学生认识到挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折的积极心态和应对方法。
3. 引导学生认识到团体支持在应对挫折中的重要性。
九、教学准备1. 准备教学短片或故事。
2. 准备分组讨论指南。
3. 准备小组活动材料。
十、教学过程1. 引入：通过短片或故事引导学生思考挫折的普遍性和影响力。
2. 讨论：分组讨论挫折对个人心理和行为的影响，引导学生认识到挫折的不可避免性。
3. 分享：邀请学生分享自己面对挫折的经历和应对方法，促进团体成员之间的相互理解和支持。
4. 小组活动：设计小组活动，让学生在实际操作中体验到团体支持的重要性，如团队合作游戏等。
5. 总结：总结本次课程的重点内容，强调面对挫折的积极心态和团体支持的重要性。
2023年团体心理辅导的教案及反思 团体心理辅导活动教案精选7篇
2023年团体心理辅导的教案及反思团体心理辅导活动教案精选7篇团体心理辅导活动课教案及反思篇一1、认知目标：认识消极情绪对学习、生活所带来的危害，懂得消极情绪是能够克服的，了解调节情绪的几种方法。
2、情感目标：激发和强化调节自己消极情绪的动机，做个快乐的少女。
3、行为目标：寻找并初步掌握适合自己情绪的调节方法。
讨论交流，教师总结、作业思考1、重点：使学生掌握“理性——情绪”自我调节方法，即“abc”理论。
2、难点：引导学生改变不合理的认知。
1、半杯凉开水2、一组投影片3、小品：公交车上4、录音机、歌曲磁带“幸福拍手歌”5、学生座位呈马蹄型排放1、课题引入同学们，心理学告诉我们，心境是一种比较微弱、平静而持久的情感状态。
它一经产生在相当长的一段时间内会使人的全部生活都染上某种情感色彩。
每个人都期望自己的心灵空间永久洒满阳光，但“人生不如意之事，十之八九”，每个人都有在学习、生活、工作中遇到困难，遭受挫折，引起不愉快的情绪体验。
这种消极的心境使人厌烦、消沉。
请大家回忆一件不愉快的事情。
2、小组讨论（1）同学们分为5—8人一组进行讨论（2）讨论要求：每人列举一次曾使自己情绪极为消极的事件，着重谈谈该事件留给自己怎样深刻的心理体验以及对自己的身体、生活等的影响。
每人讲述一下自己走出低谷的过程、时间等。
如果此刻仍未摆脱困扰，能够提出来，请求小组同学帮忙。
3、教师引导（1）创设情境：讲桌上放着半杯凉开水假设在一个烈日炎炎的午后，你刚从户外活动回来，正感到干渴难忍。
一进门，你突然发现桌上有半杯凉开水，这时，你情绪如何？你是怎样想的？（a、高兴。
想：“太好了！正好解我的燃眉之急。
”b、郁闷。
想：“怎样只有半杯水？这怎样能够我解渴呢？那半杯水谁给喝了？”）（2）小品：公交车上（车上很多人，一老人、一少妇在对话）（a、老人气愤，与其理论b、老人笑眯眯地说：“谢谢！”少妇好生惊讶：“你······怎样还谢我呢？”“你说我老而不死，岂不是祝我长生不老？”少妇羞愧难当）（3）发引导，掌握“abc”理论透过以上两例，你能领悟到什么？（学生讨论，自由发言）教师小结：同样是半杯水，有人会因它能解渴而高兴，有人会因它的不足以解渴而懊恼。
团体心理辅导 教案
团体心理辅导教案教案标题：团体心理辅导教学目标：1. 了解团体心理辅导的概念和重要性2. 掌握团体心理辅导的基本原理和方法3. 培养学生的团队合作和沟通能力4. 提高学生的情绪管理和心理调适能力教学内容：1. 介绍团体心理辅导的定义和意义2. 分析团体心理辅导的基本原理和方法3. 探讨团体心理辅导在学生心理健康中的作用4. 组织团体心理辅导活动教学步骤：1. 导入：通过引入团体心理辅导的相关案例或故事，引起学生对主题的兴趣和思考2. 理论讲解：讲解团体心理辅导的基本原理和方法，包括心理支持、情绪释放、问题解决等内容3. 案例分析：结合实际案例，分析团体心理辅导在解决学生心理问题中的应用和效果4. 活动设计：设计团体心理辅导的实践活动，如情绪释放活动、团队合作游戏等5. 活动实施：组织学生进行团体心理辅导活动，并观察和引导学生的表现6. 总结反思：总结活动效果，引导学生对团体心理辅导的认识和体会进行反思和讨论教学方法：1. 讲授法：介绍团体心理辅导的相关理论知识2. 讨论法：引导学生分析团体心理辅导的实际应用和效果3. 案例分析法：通过案例分析，帮助学生理解团体心理辅导的重要性和作用4. 实践活动法：组织学生进行团体心理辅导活动，提高学生的实际操作能力教学评估：1. 学生表现观察：观察学生在团体心理辅导活动中的参与度和表现2. 案例分析报告：要求学生撰写团体心理辅导案例分析报告，评估学生对团体心理辅导的理解和应用能力3. 口头表达：组织学生进行团体心理辅导活动总结，评估学生对团体心理辅导的认识和体会教学资源：1. 团体心理辅导案例资料2. 团体心理辅导活动设计方案3. 团体心理辅导相关书籍和文献教学反思：通过本次教学，学生能够深入了解团体心理辅导的概念和方法，提高团队合作和沟通能力，同时也能够提高学生的情绪管理和心理调适能力。
在教学过程中，要注重引导学生的参与和体验，激发学生的学习兴趣和主动性。
同时，也要注重对学生的情绪和心理状态进行观察和引导，确保学生的心理健康。
团体心理辅导教案
团体心理辅导教案团体心理辅导教案1一、心理训练目标：1、协助学生了解情绪和行为问题的根源，将此种领悟运用于实际学习生活中去。
2、更好地接纳自己及他人。
3、使学生学习降低生活环境的干扰，使其能减少自寻烦恼的机会。
4、使学生学习达成行为改变和基本的认知改变，包括学习如何处理不愉快的情绪，学习接纳自己成为"孰能无过"的正常人。
二、训练方法：运用挑战、提问、议论、鼓励，甚至命令等方法来促使学生面对和改变自己不合理的信念。
三、活动过程：我们的感觉无疑受到了外在事件影响，受到身体化学变化的影响，受到了过去的冲突和创伤的影响。
不过，这些理论是以这样一个观念为基础的，即我们的情感超越了我们的控制范围。
当你说"我就是对自己的感觉方式无能为力"的时候，你不仅使自己成为痛苦的牺牲品，而且是在自我愚弄，因为你能够改变自己的感觉方式。
假如你想获得更良好的感觉，那么你必须认识到，正是你的思想和态度——而不是外在事件——产生了你的感觉。
你现在就可以学习改变你思想、感觉和行动的方式。
1、为了证明思想和情绪之间的重要关系，只要考察一下你对一句赞扬的话可能以许多方式作出的反应就行了。
2、假定我告诉你："我真喜欢你，你真是一个可爱的人"。
请你说出你会有什么样的感受呢？3、令你感觉不好的绝大多数消极思想实际上都是天真和不符合现实的。
4、下面是导致消极情绪的十种天真的思想方式。
请仔细阅读。
把你家庭作业中写的、引起你消极情绪的、不合理的、失真的思想信念与之对比一下，看看属于哪一类：（1）非此即彼：你以非此即彼的方式看待事物。
例如某种情况未臻完美，你就把它看作是一个彻底的失败。
（2）以偏概全：你把某个单独的消极事件，诸如考试不及格，或同学不理你，看作是一种无止境的失败，一提到这件事情，你就用上了"总是"或"从不"这样的字眼。
（3）心理过滤：你挑出某个消极事件的细节，并把它不着边际地夸大，于是在你眼里整个现实变成了黑暗，就像一滴墨水弄脏了一池清水一样。
团体心理辅导教案
活动二：信任建立
01
02
总结词：通过信任建立 活动，帮助学生建立相 互信任的关系，为后续 的团体辅导创造良好的 氛围。
详细描述
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1. 热身活动：进行一些 互动游戏，如“松鼠和 大树”、“人字拼图” 等，以增加学生之间的 互动和默契。
2. 信任建立活动：组织 一些需要学生相互配合 、共同完成的任务，如 “信任坐”游戏（一个 人向后倒，另一个人接 住他）或“盲行”（一 个学生蒙上眼睛，另一 个学生牵着他走一段路 ）等。
团体心理辅导教案
2023-11-04
目录
• 课程介绍 • 团体心理辅导基础 • 团体心理辅导技巧 • 团体心理辅导活动设计 • 团体心理辅导实施方案 • 团体心理辅背景
当前社会对心理健康的重视程 度日益提高
学生在学习和生活中面临的心 理问题较多
团体心理辅导作为一种有效的 心理干预手段，能够帮助学生 解决常见的心理问题，提高心
渐放松下来。 • 压力管理主题：引导学生思考自己面临的主要压力来源，并讨论应对
方法。可以组织一些小组讨论或角色扮演活动，让学生模拟应对压力 的情境。 • 活动总结：回顾活动过程中的发现，引导学生认识到压力管理的重要 性，并为后续的团体辅导提供参考。同时可以提供一些实用的压力管 理技巧和方法，如深呼吸、冥想、运动等，以帮助学生更好地应对压 力。
详细描述
反馈会议是一种重要的效果评估方法，它 通过组织团体成员进行讨论和分享，收集 成员对团体活动的反馈意见和建议，从而 了解团体活动的进展和效果。
评估方法三：反馈会议
反馈会议包括以下步骤
1. 准备会议：确定会议的时间、地点和参会人员，提前通知成员参加 会议。
2. 引导讨论：在会议中，辅导教师需要引导成员围绕团体活动的主题 进行讨论，鼓励成员发表自己的看法和建议。
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团体心理辅导课教案
团体心理辅导课程之认识自己
主题：认识自己
指导者：杨倩 周淑媛
辅导班级：娄底一中，初一 247班
题注：所谓自我意识，是指个体对自己的认识和态度。对自己与
周围人之间的关系的认识和态度。实践活动，人们不仅能认识客
观事物，也能认识自己，认识自己与客观世界的关系。自我意识
不是个别心理机能的显现，而是一个统一的整体，具有完整的内
在结构。自我意识的发展在个性形成中占有极其重要的地位，人
的兴趣、能力、性格、情感、意志和道德行为无不受到自我意识
的制约和影响。
教学对象：娄底一中初一247班全体学生
分析：
初一学生刚迈进了中学的大门，就先后进入了青春期，是从
幼稚期向成熟期发展的过度时期，也是自我意识迅猛发展并走向
成熟的时期。学习压力大，父母的过高期望值，使得中学生的精
神压力增大，由此容易形成一些复杂的身体和心理性问题，逆反
心理、敌对，人际关系紧张、适应性不良、考试焦虑与恐怖等。
同时身体的迅猛发展使中学生很快出现了成人的体貌特征，生理
上的突然的变化，使得生心的发展失去平衡，关于自我意识的困
惑和冲突萦绕于心，我是谁？我的特征是什么？别人喜欢我还是
讨厌我？
中学生心理发展的不稳定，使得他们的自我意识呈现出两重
性：独立性与幼稚性相连；自尊心与自卑感同在；封闭性与开放
性并存。教育学家苏霍姆林斯基说：“只有能激发学生去进行自
我教育的教育才是真正的教育。”我国著名教育学家叶圣陶先生
亦说过：“教育的目的是为了达到不教育。”培养学生健康的自我
意识，是实现学生自我管理、自我调节进而达到自我教育目标的
必由之路。
教学目的：本堂课将以团体心理游戏形式方式寓教学于其中，让
学生更一步认识到内心的自我，了解自我，明了我是一个什么样
的人，他人眼中的我是什么样子。
教学流程：
一、自我介绍
指导者的自我介绍，助理的介绍，对本课程的介绍
二、破冰游戏---可怜的小猫
游戏目的：本游戏在于活跃气氛，解除紧张感，使活动成员身心放松。
时间：大约10分钟
活动程序：
1. 将成员分成四组，以击鼓传花方式选出四位小组长进行协助，再以
同样方式选出四位成员，扮演小猫。
2. 小猫走到任何一人面前，蹲下学猫叫。面对者要用手抚摸小猫的头，
并说「哦!可怜的小猫。」但是绝不能笑，一笑就算输，要换当小猫。
3.抚摸者不笑，则小猫叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得
离开找别人。
4. 当小猫者可以装模做样，以逗对方笑。
三、自我意识游戏---自我画像，心中的我，他人眼中的我
游戏目的：
1.通过画“自画像”，学生进一步认识自己，展示一个“内心的
我”。
2.通过交流学生读懂你、我、他，促进彼此的了解
游戏时间：大约30分钟
活动程序：
1.主持人发给每位参与者一张白纸，成员自备一支笔
2.在8-10分钟内，每个人在白纸上画一幅自画像，主持人暗示大
家，“自画像”可以是形象的肖像画，也可以是抽象的比喻画（例
如动物，或者自己生活中的场景），但是需强调、声明这个自画
像是能代表自己。要求成员们画自画像像期间不要看他人的画
像，提醒成员本游戏不是绘画比赛，不用因为自己的画技不好而
感到为难，只要求大家的画像从内容、形式上反应大家对自我的
认识。
3.自画像画好之后，请成员在白纸的另一面写下自己心中的
“我”，即用一些形容词描述自己，例如外向、内心，开朗乐观，
安静，随性等等之类能表现个人个性性格的一些形容词，描述中
不能透露个人的姓名之类信息。然后请成员们把自己的名字写在
描述的后面。
3.收取成员的画像作业，指导者选取几份有代表性的画像，与成
员们一起讨论、交流。
*猜猜这是谁？选取几份画像，先给全体学员们看画像，让他们
猜测这画像可能是谁，让成员们进行交流和讨论，得出他们的答
案，指导者不公布答案；然后指导者将画像者的自我描述一点一
点读出，给以提示，这时再让成员们来猜测下这位自画像是代表
了谁，最后公布答案，讨论。并请画像者谈谈自己画这幅画像的
含义，为什么这么画，觉得这幅自画像在那些方面能代表自己、
表现自己是个怎么样的人。指导者注意观察其在讨论时的神情并
结合画像加以相应的分析。
4.指导者对活动进行总结，启发成员进行思考。
四、课程总结
学生代表总结自己游戏后的感触，指导者进行总结。