儿童多吃贝壳类可防缺锌
宝宝需要做哪些微量元素检查呢
宝宝需要做哪些微量元素检查呢 现在有不少的爸爸妈妈都热衷于检测宝宝体内微量元素的水平，都快成为儿童体检普查项目了，那么宝宝需要做哪些微量元素检查呢？
6个月以后，宝宝开始添加辅食，可能会出现添加不及时或不足的情况，这时医生会通过询问父母的喂养情况，结合宝宝的身体表现，决定是否进行检测。
对再大一点的宝宝，医生则会根据是否挑食、偏食，是否反复生病，是否先天不足等情况进行检测。
宝宝做微量元素检测结果只能作参考微量元素检测只是一种筛查手段，检测结果并不能作为临床诊断的依据，只能是一个参考。因为孩子体内的微量元素含量是一个动态水平，需要结合临床症状才能作出诊断，不能简单地看检测报告单上的数值就作判断。
微量元素的检测结果受很多因素的影响，比如被检测者近一两天的饮食状况也会影响到微量元素的检测结果，而包括检测设备、操作人员水平等在内的因素也会影响其结果。平衡膳食最安全婴幼儿是否缺乏微量元素，不能简单地看检测报告单上的数值就做出判断，还要结合临床症状等等。比如孩子哭闹不安，是否是因为缺钙，医生会根据鱼肝油的服用情况，再加入其他检测手段等进行综合判断，其中微量元素的检测结果只是一个参考。
即使检测出来孩子缺乏某种微量元素，如何补充也是大有学问的。盲目给孩子服用补充微量元素的保健品，不但可能无法吸收，还容易出现各种微量元素间的相互抵抗问题，如钙和锌会影响铁的吸收率，铁也会降低锌的吸收率。微量元素的摄取不能缺乏，但也绝不能过量。补充微量元素确实需要谨慎对待，特别是婴儿要更加严谨。
婴儿本来身体器官和各方面的发育都不完全，同时，婴儿不能良好地表达自己的生理感受，一旦补充过量产生了中毒症状，也比较容易被大人忽略或被医生误诊。其实，最安全的方法就是平时膳食的均衡，如果孩子真的缺乏某种微量元素，可以通过食物进行补充。比如，缺铁可多吃动物肝脏、血制品及肉类;补锌可多吃一些动物肝脏及贝壳类海产品;补碘可通过食用碘盐、海带等补充。 而且，补充微量元素并不是说吸收很快，或者说补完马上就能升上来，这需要一个长期的过程，所以还是食补最好。家长没必要把关注的重点放在微量元素检测结果是否正常或不正常上面，而应该多关注些这样的问题：了解各种食物中都含有哪些微量元素，含有哪些营养素，如何搭配好一日三餐。这才是最好的和最安全的。
牡蛎的药食作用
牡蛎的药食作用综述海洋生命学院生态学2009级林明仙学号：040212009015【摘要】现本文将根据国内外关于牡蛎的药用食用价值的研究，在整理的基础上展开综述。
全文分为营养价值和药用价值两个部分。
【关键词】牡蛎、药用、营养牡蛎,俗称蚝,全世界有100多种，我国沿海有20多种，其中贝壳大型的种类如近江牡蛎、长牡蛎、大连湾牡蛎、密鳞牡蛎等。
其贝壳即为传统的常用中药。
现已人工养殖的主要有近江牡蛎Ostreariv-ularis、长牡蛎Ostreagigas、褶牡蛎Ostreaplicatula和太平洋牡蛎Crassostreagigas等。
大型牡蛎常栖息固着于低潮线以下或深至l0～20m左右的浅海岩石上贝壳小型的如褶牡蛎，常固着于潮问带中区，密集生长。
牡蛎肉肥爽滑,味道鲜美,营养丰富,素有“海底牛奶”之美称,是沿海一种重要的海洋经济贝类（1）。
牡蛎除食用外,作为治病强身的海洋药物正以其独特的高效作用,越来越令人刮目相看。
牡蛎之所以能发挥药效,因其品质优异、有结构特殊的新成分及生物活性,是一般滋补药品无法相比的。
因此,关于牡蛎天然药物的开发、利用研究已成为国内外的研究热点。
一、牡蛎的营养价值牡蛎是食用贝类，牡蛎肉又称蛎黄，味道非常鲜美，可制成蚝油，蛎房(壳)即为牡蛎。
鲜牡蛎肉呈清白色，质地柔软细嫩，以其煨汤，食之有一种清新奇特的美味，为极好的营养佳品，具有滋补强壮、宁心安神的特殊功效。
宋人苏颂《本草图经》中曾描述：“(牡蛎)今海旁皆有之，而南海闽中及通泰间尤多初生海边才如拳石，四面见长有一二丈者，崭岩如山，每一房内有蚝肉一块，肉之大小随房所生，大房如马蹄，小者如人指面，每潮来则诸房皆开，有小虫入，则合之以充饥。
海人取之，皆凿房以烈火逼开之，挑取其肉”。
考古发现，我国沿海地区早在新石器时代就有人以采食牡蛎为生。
北魏贾思勰所著的齐民要术》、宋代诗人梅尧臣的《食蚝诗》中也有当时人们食用和养殖牡蛎的记载。
在国外，牡蛎被认为是“海族中的最高贵者”，古罗马人曾把它誉为“海上美味——圣鱼”，因其含有多种微量元素，又能增强儿童的智力发育，故又有“益智海鲜”的美称。
扇贝的营养价值
扇贝的营养价值篇一:[扇贝的养分价值]冰冻扇贝怎么洗以及养分价值现在不少人都会从超市购买冰冻扇贝回家煮食，但是刚买回来的冰冻扇贝肯定要先清洗才能煮食。
下面是百分网我为你整理的冰冻扇贝怎么洗的相关内容，盼望对你有用!冰冻扇贝的清洗方法1冷冻扇贝自然解冻，将贝肉与贝壳分开，把贝肉的内脏清洗洁净用料酒将整理好的扇贝肉腌制片刻。
2小红椒切碎粒、香葱切葱花、大蒜切成蒜蓉备用，炒锅中放入比蒜泥略多一些的油，烧至2成热时，将蒜泥放入油中，用小火将蒜泥炒成黄色，和油一起盛出，晾凉以后加入盐和鸡粉调匀。
3粉丝用温水泡软，再用开水过一下，捞起沥干备用将粉丝在每一个扇贝壳中围成鸟巢状。
4然后将腌制好的扇贝肉放在上面，再将调好的蒜茸和油匀称地抹在扇贝肉上蒸锅水烧开，将扇贝整齐的平放在盘中，放入蒸锅用大火蒸。
5最终把炒锅烧热，倒入少许食用油，趁着油没热的功夫把葱花、红椒粒分别撒在每一个扇贝上，然后把烧烫的热油匀称的淋在上面就好了。
冰冻扇贝的养分价值1、健脾和胃带着你的疑问,我们一起来看看扇贝的养分价值有哪些吧。
扇贝具有健脾和胃的功效。
常用于脾胃虚弱,因运化无力所导致的脘腹胀满、食欲不振、大便溏泄、肢倦乏力等多种症状。
常吃扇贝可以暖胃,治疗胃寒等病症。
除此之外,吃扇贝还具有健脑的功效哦。
2、养颜护肤扇贝的养分价值特别多,你还不知道吃扇贝可以养颜润肤吧。
扇贝中含有大量的的维生素E,对抑制皮肤年轻、防止色素镇静有特别大的功效。
从而可以有效的驱除因皮肤过敏或者是感染而引起的皮肤干燥和皮肤瘙痒等皮肤损害。
因此我建议大家可以多吃扇贝,这样可以使你的皮肤变得更加细腻光滑。
3、抑癌抗瘤、通血常食扇贝可以有效的预防癌症,降低癌变的突发率。
从而可以延缓和抑制癌细胞生长、集中。
使癌细胞渐渐的退化、萎缩。
扇贝的养分价值还不止这些呢,它还有通血的作用。
特别适合肤色暗黄,失去红润、手脚冰冷的人群食用。
扇贝的含铁量特别高,而且很简单被人体汲取。
4、通血、抑癌抗瘤常吃扇贝对肤色没有光华,失去红润、手脚冰冷的人群有特别大的关心。
健康饮食：馒头面包有利孩子补锌
健康饮食：馒头面包有利孩子补锌
健康饮食：馒头面包有利孩子补锌不少父母对孩子缺锌感到困惑，“现在生活水平不低，孩子吃得好、穿得好，怎么会缺锌呢？”而美国专家认为，主食是造成这种情况的重要原因。
大多数人主食吃米、吃面已经是一种习惯，但实际上，在米面中存在一种叫做植酸的物质，它能够与锌元素结合，形成化合物，使得人体无法正常吸收，导致缺锌，少年儿童缺锌就会影响正常发育。
不过，存在于主食中的植酸也有一个特点，如果把它发酵，植酸就会减少，不再对锌的吸收产生影响。
因此，吃馒头、面包就比吃米饭更有利于锌的吸收。
专家认为，补锌首先要保证饮食均衡，摄入多样化，动物内脏、瘦肉、鱼肉，以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品，另外还有蛋黄、坚果类食品都应该多吃，这才能从根本上保证锌元素摄入足量。
摄入足量后，还要尽量保证多吸收。
所以，应该多吃些发酵食品，比如可以在吃米饭之外，吃些面包、馒头等面食。
含锌高的食物
含锌高的食物食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等;一般蔬菜、水果、粮食均含有锌一、含锌高的食物有哪些;锌元素主要存在于海产品、动物内脏中;其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌;含有锌的蔬菜和水果也不是很多..瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等..其中以牡蛎含锌最为高..据化验;动物性食品含锌量普遍较多;每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克;并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收..植物性食品中锌较少..每一百克植物性食品中大约含锌1毫克..各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等..锌的主要来源是富含锌的食物;如牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、肉及水果等..近视眼患者普遍缺锌铬;黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多..动物性食物中锌不仅含量高;而且吸收率也比植物性食品高;如肉类中锌的吸收率高达30~40％;而植物性食物吸收率一般只有10~20％..植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多;蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高..糙米含锌量较高;但如加工过细会造成大量锌的丢失;这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中..因此不宜长期食用精制米、面;以防锌缺乏..二、极力推荐：含锌最高的食物——牛肉很三、有哪些食物是含锌的;哪些食物含锌高：莲子、花生、芝麻、核桃、蛋类、瘦肉、动物肝、奶制品、紫菜、海带、红小豆、荔枝、栗子、虾、海鱼、瓜子、杏仁、芹菜、柿子..四、锌是微量元素的一种;在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少;但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用;故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称..人体正常含锌量为2-3克..绝大部分组织中都有极微量的锌分布;其中肝脏、肌肉和骨骼中含量较高..锌是体内数十种酶的主要成分..锌还与大脑发育和智力有关..美国一个大学发现;聪明、学习好的青少年;体内含锌量均比愚钝者高..锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用;对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变;及校正味觉失灵等均有妙用..五、我们提倡科学合理的饮食;尽可能从天然食品中获取各种钙、锌及其他各种营养;这是补充各种营养物质的天然途径;含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等..含锌较多的有海产品、肉类、动物肝脏、禽蛋等..将这些含钙和锌的食物用合理的方法做给宝宝吃;如蔬菜沫、肉沫、鱼泥、豆腐、面包、粥、蛋黄等;在制作中可以加入少许的盐、植物油..可给宝宝做猪肝粥;豆腐虾沫汤等..多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径..因为;引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足;而VD在食物中含量很少;加之婴幼儿食谱单调;所以只能从食物中摄取到很少的VD..晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD;这种补充途径最安全;不会发生VD中毒..含铁丰富的原料;如：动物肝脏、血、瘦肉、蛋黄、豆制品、海带、木耳、绿叶菜等..不过;人体对动物性食物中铁的吸收要高于植物性食物..缺乏锌的表现：锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响..尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接..埃及尼罗河三角洲的青年男子患缺锌症时;主要表现是生长停滞和性腺机能减退..在伊朗经研究证实;少女和学龄儿童有生长停滞和性成熟迟缓者;将食物强化锌后;很快使病人发育趋于正常..动物实验证实;缺锌的动物大脑发育不良..眼球的某些组织缺锌;就会影响光化学过程;使视力变得不正常..锌又是胰岛素的成分;胰腺里的锌降为正常含量的一半时;就有糖尿病的可能..别把含锌药当作滋补品锌是人体不可缺少的微量元素;如孩子缺锌则影响生长发育;智力低下..若孩子体内不缺锌而滥补;就会雪上加霜..道理何在呢原来人体内的微量元素都有一定的含量和比例;既不可少;也不可多..婴幼儿生长发育较快;对锌的需要量相对大一些;但并非多多益善;要是把含锌的药物当成营养药;天天让孩子服用;就会危害健康..若补锌过多;可使体内的维生素C和铁的含量减少;抑制铁的吸收和利用;从而引起缺铁性贫血..当孩子体内锌元素过多;钙元素减少时;在镁离子的作用下;可抑制吞噬细胞的活性;免疫力下降;抗病能力差..经常给孩子服含锌的药物;还会使体内锌、铜元素的比值增大;影响胆固醇的代谢;使血脂升高;促使动脉发生粥样硬化;为日后得心脑血管病埋下隐患..此外;体内锌含量过高;有诱发癌症的危险..可见;对锌要有一个正确的认识;要想使孩子体内不缺锌;家长应学会科学的育儿方法..首先是做到母乳喂养;因母乳中有足够婴儿生长发育所需的锌元素；4个月起要逐渐为孩子添加辅食;特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等食品中锌含量较高;可视具体情况让孩子食用；要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯;注重饮食结构合理平衡;粗细杂粮混合吃;这样孩子一般是不会缺锌的富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类..蔬菜含有较小量的锌;并且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸盐;而这两种成分能捆绑住锌;使其不能被身体充分吸收..谷物中的锌被发现主要存在于胚芽和麦麸这样的包裹物中;所以提纯和加工提炼会使食物的外层包裹物丧失殆尽;因而存在于其中的大量的锌就会丧失;只有少量的锌被保留下来..因此锌的总量减少..例如;提纯过的面粉将失去77％的锌;提纯过的大米会损失83％的锌;并且谷类的精加工会使原天然的未加工的粗糙谷物平均丧失80％的锌..谷物精加工的益处是;它们的肌醇六磷酸含量降低了;而肌醇六磷酸是限制锌被身体吸收的物质..所以更多的锌实际上从加工过的面包和谷物里披身体吸收了..。
缺锌的症状
缺锌的症状文章目录*一、缺锌的症状有哪些*二、孕妇补锌的最佳时间*三、吃什么补锌效果最好缺锌的症状有哪些1、宝宝缺锌的症状1.1、食欲减退。
当宝宝出现厌食、偏食甚至拒食的情况时,且宝宝没有饥饿感,不主动进食,就可能是缺锌的症状了。
1.2、发育缓慢。
即宝宝的身高比同龄的孩子矮3-6厘米,体重轻2-3公斤。
1.3、免疫力变差。
当宝宝出现反复发烧感冒的症状,或反复发生扁桃体炎、支气管炎、肺炎等呼吸道感染,并伴有虚汗、盗汗时,也许警惕缺锌可能。
1.4、异食癖倾向。
如果宝宝经常吃一些非食物类的东西,爸妈也需要警惕,例如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
2、成人缺锌的症状首先表现在食欲减退方面,患者会出现食量减少,还会出现偏食、厌食的现象。
成人缺锌的症状还包括:皮肤没有正常的光泽、粗糙。
容易患皮炎,表现在脸部就是容易长癣。
表现在口腔,就是患者非常容易口腔溃疡,并且会出现反复发作的情况,很难彻底愈合。
如果要是皮肤上有了外伤,非常不容易愈合。
人们可以通过指甲的变化,很容易辨别自己是否缺锌。
如果您的指甲出现白色斑点,而且手指头频繁出现倒刺,那多半是由于缺锌。
3、孕妇缺锌症状在怀孕期间孕妇对锌的需求会慢慢的增加,孕妇要特别的注意若出现现味觉,嗅觉差,厌食等症状,那是缺锌的表现,若没有及时的补锌会使胎儿生长与智力发育低于正常,这对孕妇本身和胎儿都无益。
孕妇缺锌还会出现以下症状:3.1、妊娠反应会加重,如嗜酸、呕吐等现象会加重。
3.2、宫内胎儿发育迟缓:导致早产儿、低体重儿。
3.3、分娩合并症增多:产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高,脑部中枢神经系统畸形,导致胎儿脑细胞总数减少。
3.4、产妇子宫收缩无力,难以顺利分娩。
3.5、免疫力低下,容易反复感染。
3.6、皮肤损害不易修复:出现外伤时,伤口不易愈合,易患皮炎、顽固性湿疹。
3.7、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍。
3.8、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。
人体必需的微量元素——锌
人体必需的微量元素——锌一、主要作用锌被人们誉为生命之花，它是人体内200多种酶的组成成分，直接参与了核酸蛋白质的合成，细胞的分化和增殖，以及许多重要的代谢，锌是人体生长发育，智力发育，生殖遗传，免疫内分泌等重要生理过程中必不可少的物质。
二、缺乏危害缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
人体含锌总量减少时会引起免疫组织受损，导致免疫功能缺陷。
儿童缺锌会引起味觉障碍：厌食、偏食或异食；皮肤疾患：易患口腔溃疡，受损伤口不易愈合，青春期痤疮等；生长发育不良：身材矮小、瘦弱；免疫力下降，经常感冒、发烧。
孕妇缺锌会引起妊娠反应加重：嗜酸，呕吐加重；宫内胎儿发育迟缓：导致早产儿、低体重儿；分娩合并症增多：产程延长、流产等。
三、过量危害在锌补充时，通过多吃含锌丰富食物不会造成锌过量，锌摄入过量也会造成锌中毒的表现。
如果补锌的剂量没有掌控好，会出现锌中毒的风险，锌中毒主要表现的是恶心、呕吐、腹痛、腹泻，也可以出现步态不稳、嗜睡的风险，严重的锌中毒可以出现昏迷、休克，甚至出现死亡，也可以表现为惊厥的症状。
四、推荐摄入量锌的推荐摄入量，中国营养学会关于人群膳食锌的推荐摄入量如下：6至12月龄婴儿为每天三、5毫克，1至3岁为每天4毫克， 4至6岁为每天五、5毫克，7至10岁为每天7毫克，11至13岁男孩和女孩分别为每天10毫克和9毫克，14至17岁男孩和女孩分别为每天12毫克和8.5毫克，18岁及以上男性和女性成人分别为每天1二、5毫克和7.5毫克，可耐受最高摄入量为每天40毫克。
五、主要食物来源锌的主要食物来源，一般植物性食物含锌较低，动物性食物如贝壳类、海产品、肉类，动物内脏都是锌的良好来源，干酪、虾、燕麦、花生酱、花生、燕麦、谷类胚芽和麦麸也富含锌。
莫给小孩乱服用保健品
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢生活常识分享莫给小孩乱服用保健品导语：■乱吃保健品导致性早熟今年仅10岁的小女孩佳佳，胸部却发育得像成年人。
原来活泼开朗的她变得沉默寡言，在外面走路时，也经常用双臂护住■乱吃保健品导致性早熟今年仅10岁的小女孩佳佳，胸部却发育得像成年人。
原来活泼开朗的她变得沉默寡言，在外面走路时，也经常用双臂护住胸部，害怕别的小朋友笑话她。
佳佳的妈妈非常着急。
她妈妈介绍，由于她和佳佳爸爸常年在外地做生意，没有时间照料孩子，佳佳一直跟着爷爷奶奶生活。
每次回家，她总是为老人和孩子带一大堆营养品和补品。
除此之外，怕孩子“受委屈”，每个月她还会往家寄钱给孩子买营养保健品。
专家提醒：如今市场上的儿童营养品名目繁多，有的更是打出了“适合各年龄阶层”的旗号，其实有些儿童营养品的成分并不十分明确，有的虽然只含微量激素，但若长期服用也有可能在体内累积，引发儿童“性早熟”。
对生长发育正常的儿童，家长不必让孩子吃营养保健品，即使是那些体质虚弱、发育滞后、需要进补的儿童，也应该在医生指导下进行，千万不能盲目听信广告宣传。
药师提示：如果发现保健品中含有以下成分，请不要给孩子服用：1.人参：祖国医学有“少不服参”之说。
研究证明，人参的主要成分有人参素、人参甙等物质。
身体健康的儿童如果滥服人参会削弱机体免疫力，降低抗病能力，容易感染疾病，并出现兴奋、激动、易怒、烦躁、失眠等神经系统亢奋的症状。
同时，由于人参具有促进人体性腺激素分泌的效能，又可导致儿童性早熟和引起性骚乱，可严重地影响儿童的身心健康。
儿童如服参过量，还能引起大脑皮层神经中枢的麻痹，使心脏收缩力减弱，血压和血糖降低，严重危及儿童生命。
补锌最好的食物有哪些●
补锌最好的食物有哪些？如何才最易吸收呢？锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。
其中以牡蛎含锌最为高。
动物性食品含锌量普遍较多，植物性食品中锌较少。
各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
锌是微量元素的一种,在人体内的含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成,却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”与“婚姻和谐素”之称。
人体正常含锌量为2-3克。
锌与大脑发育和智力有关。
美国一个大学发现,聪明、学习好的青少年,体内含锌量均比愚钝者高。
锌还有促进淋巴细胞增殖和活动能力的作用,对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变,及校正味觉失灵等均有妙用。
【缺乏】锌缺乏时全身各系统都会受到不良影响。
尤其对青春期性腺成熟的影响更为直接。
埃及尼罗河三角洲的青年男子患缺锌症时,主要表现是生长停滞和性腺机能减退。
在伊朗经研究证实,少女和学龄儿童有生长停滞和性成熟迟缓者,将食物强化锌后,很快使病人发育趋于正常。
动物实验证实,缺锌的动物大脑发育不良。
眼球的某些组织缺锌,就会影响光化学过程,使视力变得不正常。
锌又是胰岛素的成分,胰腺里的锌降为正常含量的一半时,就有糖尿病的可能。
【锌缺乏症】我国人民的膳食结构是以谷类食物主,在谷类食物中锌的生物利用率很低,仅为20－40％,如果儿童多吃精制食品, 其中锌的含量丢失过多,更易导致锌缺乏症。
(一)病因：1. 锌摄入量不足,母乳初乳中含锌量比成熟乳高,婴儿生后未哺母初乳或母乳不足,又未及时添加富锌辅食可致锌摄入不足。
2. 锌吸收不良,如慢性消化道疾病可影响锌的吸收利用。
3. 锌需要量增加,生长发育迅速的小儿易出现锌缺乏。
4. 锌丢失过多,如肾病综合征；溶血性贫血应用利尿剂,类固醇,胶膜透析等。
儿童补锌的最佳时间
儿童补锌的最佳时间每一位宝宝都有可能出现缺锌的状况，身体一旦缺锌那么就会引发宝宝身体各种各样的症状出现，这时候很多的妈妈就开始焦急的给宝宝补锌，但是其实补锌也要有正确的方法和时间，下面妈妈们就跟随小编一起来看一下儿童补锌的最佳时间吧。
首先，其实对于补锌的最佳时间并没有特别的界定，一般在宝宝四个月以后身体出现缺锌的症状，那么就给宝宝及时的补锌就可以了。
不过妈妈们一定要掌握补锌的时间长短，如果是用食补的方法给宝宝补锌，那么是没有时间限制的。
但是如果宝宝服用一些补锌的产品，那么在服用的时候就要注意千万不要超过100天，因为一旦超过100天，宝宝就有可能会出现一些中毒的症状。
另外，并不是没有限制的补锌就是对宝宝好，只有合理的掌握补锌的方法以及时间，才能达到事半功倍的效果。
一旦补锌过量那么宝宝有可能出现一些恶心呕吐甚至便秘的情况，严重的宝宝还有可能引起关节出血，肾衰竭，心脑血管疾病等等，所以妈妈还是要给宝宝去医院检查一下身体里有没有出现缺锌的现象，再对宝宝进行补锌。
儿童缺锌的症状活泼可爱的宝宝有可能都会出现身体微量元素的缺乏，每一种微量元素在宝宝的身体里面的作用是不一样的，所以今天小编就和妈妈们一起探讨一下儿童缺锌的症状具体有哪一些？好让妈妈们及时的掌握这些症状，来给宝宝及时的补锌。
1，宝宝如果身体里面出现了严重的缺锌，那么免疫力就会逐渐的降低，孩子会经常的感冒发烧并且出现一些肺炎，支气管炎，扁桃体炎等炎症，而且睡觉的时候也容易出现盗汗的情况。
2，缺锌的宝宝还表现在注意力不集中，特别爱动，反应能力上也比平常的孩子要慢很多，学习能力也出现较大的差异。
3，大多数孩子缺锌的症状基本上都会表现出来，挑食，厌食，不好好吃饭，有的孩子甚至是啃咬指甲，吃头发，泥土，沙石等等一些奇奇怪怪的东西。
4，妈妈如果仔细观察宝宝的手指甲会发现缺锌的孩子会长白斑。
如果宝宝的皮肤出现破损的时候缺锌的宝宝伤口不容易愈合，并且经常性的犯一些皮炎，湿疹等等。
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儿童多吃贝壳类可防缺锌
读者林女士说，她儿子本年4岁，从上个月开端，发现
他胃口显着下降，什么都不爱吃。林女士认为他是由于气候
太热引起的，也没太介意，没想到孩子越来越不爱吃。到医
院一查看，医师说是缺锌引起的。这缺锌到底是怎样回事，
该怎样办才好呢？
妇幼保健院儿保科主任医师连大华提示：“孩子缺锌初期
表现为厌食，胃口减退，乃至不想吃饭。假如厌食呈现1-2
个月后，就会呈现比较严重的状况，即异食癖，也有或许呈
现口腔溃疡等。再发展下去，还会引起抵抗力下降，有或许
呈现成长缓慢，比方小孩的体魄低矮，比同龄儿童低矮得多
等状况。”
那怎样才干避免孩子呈现缺锌呢？“最重要的是靠食物
弥补。不能偏食，少吃或不吃零食，多吃海鲜。”连大夫主张，
“孩子在饮食中，能够多吃些贝壳类的海鲜，像海蛎、花蛤，
还有鱼类，植物中硬壳类的锌含量也许多，像花生、板栗、
核桃。生果中可多吃猕猴桃。”
连大夫说，一般来说，1-2岁今后的孩子胃口欠好，很
有或许是缺锌。1岁以内孩子缺锌相对性小。但假如孩子有
多汗症，还有重复消化道感染像拉肚子，这样孩子也会缺锌。
假如孩子一旦呈现由于缺锌引起的厌食，除了弥补食物
外，还应在医师指导下弥补些药物，比方葡萄糖酸锌、甘草
锌等。
“不过，小儿胃口欠好还有其他原因，比方消化功用减低、
有寄生虫或疾病等。”连大夫表明，因而孩子呈现胃口不振，
要到医院通过医师确诊清晰后进行医治。