宝宝饮食习惯的六个误区
儿童饮食误区 3大饮食误区影响宝宝健康
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导语：现在每个宝宝都是家庭的中心，是家人捧在手心的至宝！但是对于宝宝的饮食搭配可不能随心所欲哦，一定要合理安排宝宝的饮食，不能他们想吃什
现在每个宝宝都是家庭的中心，是家人捧在手心的至宝！但是对于宝宝的饮食搭配可不能随心所欲哦，一定要合理安排宝宝的饮食，不能他们想吃什么就吃什么！你们知道儿童饮食与健康存在着怎样的联系吗，儿童饮食知识家长们又了解多少呢，小编今天就告诉大家儿童饮食误区有哪些吧！
威胁孩子健康的3大饮食误区
1、零食喧宾夺主
贪吃零食，是儿童不良饮食行为的突出表现，绝大部分孩子都有这个天性。
水果、饼干、糖果、点心及膨化类食品等都是他们常吃的零食。
有些家长对孩子偏爱零食的行为，采取迁就、放任的态度，导致孩子用餐无规律，贪零食、厌正食，出现以零食代替主食的喧宾夺主现象。
其实，零食不是不可以吃，但要有度，一是数量不宜过多，以免影响正餐食欲;二是注意品种选择，以高营养、低糖分食品为宜;三是时间要合适，应在两餐之间，睡前不可吃零食。
2、饮料爱不择手
时下，碳酸饮料、果汁、果冻、酸奶等已成为城市儿童消费的主流，有的儿童把饮料视为生活中必备的。
在许多情况下，由于家长的潜移默化，不少儿童从一两岁开始就养成偏爱饮料的习惯。
专家发现，过多地摄入果汁、饮料会影响孩子的生长发育。
近年来，我国肥胖儿童检出率急剧上升，年增长率男童为10%，女童为8.7%，其中个别年龄组重度肥胖增长率高达27%。
研究证实，这些儿童肥胖与无节制地饮
生活常识分享。
育儿知识：宝宝1岁后喂养误区大盘点,看看你中了几个？
宝宝1岁后喂养误区大盘点，看看你中了几个？一直以来，宝宝的日常饮食就是妈妈们的重点关注对象。
尤其是1岁以后，除了奶类摄入，宝宝可添加的辅食种类和量大大增加。
但掌握正确的方法，关注宝宝营养摄入水平非常重要，有时候饮食多样化的宝宝仍然会出现营养不良，导致身高、体重增长缓慢。
妈妈们要掌握以下几个喂养误区才行！【辅食篇】误区一：辅食种类太多用力过猛没有完美的食物，只有食材种类足够多，营养才丰富。
受此影响，很多妈妈在给宝宝添加辅食后，因为怕营养不全面，每天琢磨尽可能多的辅食，各种各样的食材轮番上阵。
这样的初衷的确是好的，但对于1岁多的宝宝来说，肠道消化系统尚未发育健全，胃容量有限，辅食的添加量要科学合理，避免造成肠胃紊乱，反而容易出现消化不良、便秘、腹泻等肠道问题，进而食欲下降，影响生长发育。
针对这一情况，妈妈添加辅食时要注意遵循由少到多，由简单到复杂，逐量添加的原则，同时尽量保持食材的原汁原味，避免在多种味道的刺激下，孩子出现挑食、偏食的不良饮食习惯。
误区二：不再坚持补充维生素AD0-3岁是宝宝生长发育的黄金时期，这一阶段的关键是保证全面均衡的营养补给，维生素AD关系到宝宝的多项生长发育指标，在免疫系统发育、骨骼发育、视力发育、智力发育、造血功能等方面都发挥着至关重要的作用，一旦缺乏可能导致免疫力差、缺铁性贫血、发育迟缓、视力下降、学习能力差等不良后果。
因此，无论是妇幼保健机构还是儿科专家都建议中国宝宝从出生起采取科学合理的小剂量补充方式来满足宝宝对维生素AD的营养需要，比如妈妈们都熟悉的伊可新维生素AD滴剂，同时，专家还强调，出于婴幼儿健康成长要求，维生素AD至少应持续补充到3岁。
但自宝宝1岁后，饮食结构更加接近成人，一些妈妈便想当然的认为宝宝可以从饮食中摄取到足够的维生素AD，于是不再坚持额外补充。
其实，不管是维生素A还是维生素D在日常饮食中含量均十分有限。
虽然一直以来都有“吃胡萝卜补充维生素A”的说法，但胡萝卜并不直接含有维生素A，而是含有“类胡萝卜素”，它需在人体内经过复杂的转化才能成为维生素A，为宝宝所用。
警惕儿童饮食的误区
警惕儿童饮食的误区作者：文 / 云无心来源：《消费者报道》2014年第06期许多家长为孩子“增加营养”的努力，仅仅是满足了“为孩子付出”的心理需求，本身并没有意义。
每一个家长都希望给孩子“最好的营养”，于是各种针对孩子的食品应运而生。
然而，许多家长为孩子“增加营养”的努力，仅仅是满足了“为孩子付出”的心理需求，本身并没有意义。
这里，我们来分析关于儿童饮食的几点误区。
第一，“为孩子补充营养”。
如果孩子缺乏某种营养成分，那么“补充”自然是有意义。
而在现实中，许多家长把它理解成了“某某营养成分对身体有某某好处，多吃能够如何如何”。
这种心理是许多“儿童营养品”“儿童保健品”“儿童强化食品”的营销基础，比如补钙、补锌、补铁、补各种维生素等。
但实际上，每一种营养成分都对人体有相应的好处，缺了都会不利健康。
但只要满足了基本需求，“补充”更多也难以带来额外的好处。
而满足基本需求，只需要常规的饮食即可，完全用不着从特别的营养品中补充。
此外，还有很多“保健成分”并非人体所必需，营销卖点是“增加免疫力”“改善记忆”“缓解疲劳”“健脑”之类。
虽然这些“功效”很有吸引力，但还没有哪种物质有充足的科学证据显示“多吃”具有这样的功能。
这一类的产品，卖的也就是“宁可信其有”。
第二，“妈妈亲手做的饭”。
“妈妈亲手做的饭”可以选择“最好的食材”“纯天然”“无添加”，也被许多家长认为“最有营养”。
然而，营养取决于食物的成分，跟是不是亲手做并没有关系。
许多家长甚至习惯于给孩子做少数几种“最喜欢吃的食物”。
长期经常地吃少数几种食物——不管它们本身是多么“健康”“营养”，都与“多样化”的饮食原则背道而驰。
“妈妈亲手做的饭”本身并没有问题，但它们并不天然代表“营养”“健康”。
除了“亲手做”，妈妈们更需要的是学习营养的搭配，尽可能地让孩子吃多样化的食物。
第三，“这些食物营养好，多吃点”。
通常所说的“营养好”，是指食物提供的人体容易缺乏的营养成分比较多——也就是，在满足营养需求上效率更高。
婴幼儿少盐少油标准
婴幼儿少盐少油标准一、为什么要控制婴幼儿的盐和油摄入1.1 宝宝的肾脏还很脆弱你知道吗，小宝宝的肾脏发育不完全，没办法像咱们大人这样处理那么多的盐。
盐多了，肾脏负担可就重啦，会影响宝宝的健康成长。
就像小树苗，还承受不了太重的压力一样。
1.2 影响宝宝的口味习惯要是从小就给宝宝吃很多盐和油，宝宝的口味就会变重，以后就很难接受清淡健康的食物啦。
这可不好，会让宝宝养成不健康的饮食习惯，长大了也不容易改。
二、不同年龄段婴幼儿的盐油摄入量标准2.1 1 岁以内1 岁以内的小宝贝，那可真是一点儿盐都别加。
油的话，差不多每天 5 10 克就行。
这个时候宝宝主要从奶和辅食里获取营养，额外的盐和油对他们没啥好处。
2.2 1 2 岁1 到2 岁的宝宝，盐的摄入量每天别超过 1.5 克，油大概 10 15 克。
这时候宝宝能吃的东西多了些，但还是要控制，不能太随意。
2.3 2 3 岁2 到3 岁的孩子，盐每天最多 2 克，油 15 20 克。
这个阶段宝宝慢慢开始和大人一起吃饭，但咱们做菜的时候还是得单独给宝宝少放点盐和油。
三、如何在饮食中做到少盐少油3.1 食材选择给宝宝准备食材的时候，多挑新鲜的蔬菜、水果、肉类。
这些天然的食物本身就有它们自己的味道，不需要太多盐和油来调味。
比如甜甜的苹果、香香的鸡肉，宝宝就会很喜欢。
3.2 烹饪方式咱们做饭的时候，尽量用蒸、煮、炖这些方法，少用煎、炸、炒。
像蒸鸡蛋羹、煮蔬菜汤，又营养又健康，还不会有太多盐和油。
3.3 调味料选择就算要调味，也别用那些重口味的调料，像酱油、味精啥的。
可以用一些天然的食材，比如柠檬汁、番茄汁，既能提味，又健康。
四、少盐少油对婴幼儿健康的好处4.1 降低患病风险控制盐和油的摄入，可以减少宝宝患上高血压、心血管疾病的风险。
让宝宝从小就有一个健康的身体基础，以后才能茁壮成长，少生病。
4.2 促进身体发育少盐少油能让宝宝的身体更好地吸收营养，对大脑、骨骼的发育都有帮助。
饮食误区要注意的事项(1篇)
饮食误区要注意的事项（1篇）饮食误区要注意的事项 1饮食误区要注意的事项总想着自家的孩子能快高长大，然后就啥都给补上了。
其实这种观点每个父母亲都会有，可是你知道吗，不注意这些误区，可能就会对宝宝的健康产生很大影响的。
一、过分追求宝宝快高长大其实长得多快和多慢都不好。
体重增长过快，很容易超重、肥胖，活动受到限制，运动量相对减少，这不仅对骨骼生长不利，而且负荷过重，可使腿部变弯曲变成弓形腿，严重时由于呼吸困难，肺泡换气不足，促使红细胞增多，有的甚至发绀、心脏增大及出现充血性心力衰竭等。
小儿时期的肥胖可成为成人肥胖病、高血压、心脏病、糖尿病的基础，故应受到重视并及早预防。
专家建议，首先，培养宝宝良好规律的饮食习惯。
注重一日三餐营养搭配，减少高热量食物的摄入，提供营养丰富的食物，多吃蔬菜水果和粗粮，主食粗细结合，荤素搭配，定时定量，细嚼慢咽，尽量杜绝糖、巧克力、甜点心、含糖饮料等零食和夜宵。
不吃或少吃油腻、油炸膨化食品等。
其次，鼓励宝宝多参加各类户外活动，用有意义的户外体育活动吸引宝宝，培养其养成从小热爱运动的习惯。
最后，父母也要以身作则，规范自己养成良好的饮食习惯，多多运动，为宝宝树立良好的榜样。
二、切忌用豆浆代替牛奶喂养从成分含量来看，豆浆与牛奶蛋白质质量相等，铁质是牛奶的5倍，而脂肪不及牛奶的30%，钙质只有牛奶的20%，磷质约为牛奶的25%。
所以不宜用它直接代替牛奶喂养婴儿。
从宝宝发育的角度来看，豆浆不能代替奶粉，奶粉中的八大微量氨基酸是豆浆不完全具备的，豆浆的营养无法满足婴儿成长需要。
婴儿的胃肠功能尚未发育完全，胃内没有分解豆类的消化酶，豆浆中的营养物质不易被婴儿消化，甚至可能造成孩子腹泻。
此外，专家研究发现，豆浆中的植物雌激素含量较高，喝豆浆的婴儿患乳腺癌的风险率是喝牛奶或母乳婴儿的2-3倍。
大豆蛋白还有可能引起蛋白质过敏。
黄萍建议，未满周岁的婴儿慎喝豆浆，家长可以让孩子食用合格的配方奶粉。
走出爱宝宝的四大误区等3则
走出爱宝宝的四大误区等3则作者：暂无来源：《农家之友》 2014年第11期走出爱宝宝的四大误区误区1：给宝宝喂米汤比母乳更有营养婴儿喂养最核心的一个观念就是纯母乳喂养，如果母乳条件好、奶水足，就要保证母乳喂养至6个月。
之后添加辅食，米汤可以作为补充，但不能给宝宝喝得太多。
因为米汤的主要成分是碳水化合物，如果用米汤代替奶来喂养宝宝，会导致营养摄入不足。
误区2：过早给宝宝添加辅食有的老年人认为宝宝两到三个月就可加辅食，这样长得更快。
添加辅食，是帮助婴儿进行食物品种转移的过程，使以乳类为主食的乳儿，逐渐过渡到以谷类为主食的幼儿。
但不能操之过急，要循序渐进，按照月龄大小和实际需要来添，添加辅食一定要注意：1. 由少量到多量；2. 由单一到多种；3. 由粗到细；4. 由软到硬。
误区3：让宝宝不停地吃东西，长得胖胖的，这样才健康很多老年人都有一个错误的观点，能吃就别饿着，如宝宝的营养摄入过量，容易造成肥胖儿，成年后增加患心脏病、糖尿病机率。
误区4：要把孩子包得严严实实，这样不容易感冒给孩子穿衣服要讲究季节性与气温，包得太严实反倒容易感冒。
给孩子穿衣要科学合理，天冷就多穿点，天热就少穿点。
（李楠）帮孩子咀嚼得不偿失由于担心食物温度把握不好，或者鱼肉当中有细骨，有一些家长习惯用嘴来喂哺孩子。
但其实这样的方式也给病菌的传染增加了机会。
专家指出，当家长有以下几种疾病时，会通过以嘴喂哺食物的途径传播给孩子：1. 大肠杆菌、幽门螺旋杆菌等胃肠道细菌，甲肝、细菌性痢疾、霍乱等消化道传染病可通过此喂养行为传播。
2. 家长若有口腔疾病，特别是患有牙龈炎、牙髓炎、龋齿等口腔疾病时，口腔会存在大量病菌，通过此行为会使宝宝患上龋齿等口腔疾病。
所以，专家建议，从卫生的角度来说，还是不建议家长以嘴喂哺食物，尤其是对小婴儿。
（佚名）一测二看三听小儿感冒与肺炎鉴别法感冒与支气管肺炎同属呼吸道感染疾病，具有许多相同特征，极易混淆，特别对于小儿来说，不会陈述病情，给父母的判断带来难度。
幼儿饮食教育：儿童早餐的几种误区
幼儿饮食教育：儿童早餐的几种误区儿童早餐的几种误区吃法一：“回味早餐”早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：很多家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。
这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。
专家评点：剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害。
建议：吃剩的蔬菜尽量别再吃；把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免变质；从冰箱里拿出来的食物要加热透。
吃法二：速食早餐早餐内容：各种西式快餐受欢迎原因：西式快餐如汉堡包、油炸鸡翅等，一向是时尚人群的饮食偏好。
而且现在很多快餐店也提供门的早餐，如汉堡包加咖啡或牛奶、红茶，方便快捷而且味道也不错。
专家评点：这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。
用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。
另外，这种西式早餐存有营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。
建议：选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。
另外不要长期食用。
吃法三：传统风味早餐早餐内容：油条、豆浆受欢迎原因：很多人都是从小就在爷爷奶奶的带领下，习惯了早上吃油条加豆浆的，不但口味上习惯了这种吃法，而且感情上也有多年的“积蓄”。
专家评点：油条是高温油炸食品，跟烧饼、煎饺等一样都有油脂偏高的问题。
食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质；而且油条的热量也比较高，油脂也难消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合的油脂量明显超标，不宜长期使用。
建议：早餐一定要有蔬菜或者水果，豆浆加油条的吃法少吃，一星期不宜超过一次，而且当天的午、晚餐必须尽量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物，并多补充蔬菜。
吃法一：“回味早餐”早餐内容：剩饭菜，或剩饭菜炒饭、剩饭菜煮面条等等受欢迎原因：很多家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。
哪些常见的饮食误区需要避免
哪些常见的饮食误区需要避免咱们每天都得吃饭，可您知道吗，在饮食这事儿上，好多人都不知不觉地走进了误区。
今天，咱就好好唠唠那些常见的饮食误区，您可得竖起耳朵听好了，说不定这里面就有您平时没注意到的！就说我家那小侄子吧，可喜欢喝碳酸饮料了。
每次去超市，那眼睛就直勾勾地盯着货架上的可乐、雪碧，不买就闹脾气。
家里人觉得偶尔喝喝也没啥，就惯着他。
结果前段时间，小侄子总说牙疼，带去医院一看，好家伙，好几颗蛀牙！医生一问饮食情况，就把矛头指向了那些碳酸饮料。
这碳酸饮料里糖分高得吓人，酸性物质还会腐蚀牙齿，长期大量喝，能不出问题嘛！咱再来说说早餐。
好多人觉得早上随便对付一口就行，甚至不吃。
我有个同事就是这样，为了多睡会儿懒觉，经常拿个面包在路上匆匆啃几口，有时候干脆就不吃了。
结果呢，上午工作的时候总是没精打采，效率特别低。
后来身体还出了毛病，经常胃疼。
这就是不吃早餐或者早餐吃得不好的后果呀！早餐可是一天中最重要的一餐，得有足够的营养，像鸡蛋、牛奶、全麦面包这些，才能给身体充满电，让咱有精力应对一天的工作和学习。
还有一个误区，就是过度追求素食。
我认识一位大姐，为了减肥和所谓的“健康”，顿顿吃素，一点荤腥都不沾。
一开始确实瘦了点儿，可时间一长，身体越来越虚，经常感冒生病。
这是为啥呢？因为肉类能提供咱们身体必需的蛋白质、铁、锌等营养元素，长期不吃肉，身体就会营养不良，抵抗力下降。
所以啊，荤素搭配才是正道，可别走极端。
再说说吃水果这事儿。
好多人觉得水果健康，就放开了吃。
我表妹就是，特别喜欢吃水果，有时候晚上不吃饭，就拿水果当正餐。
结果呢，体重不但没降，反而还涨了。
这是因为水果里也有糖分啊，尤其是那些甜的水果，吃多了糖分摄入一样超标。
而且光吃水果，营养不均衡，对身体也不好。
还有一个误区，就是觉得汤的营养都在汤里，肉可以不吃。
我邻居家的大爷就是这样，每次炖了鸡汤、排骨汤，就光喝汤，肉都剩下。
其实啊，汤里的营养成分有限，大部分的蛋白质、矿物质啥的还在肉里呢，光喝汤不吃肉，那可就亏大啦！另外，有些人觉得吃零食就是不好。
六大营养误区，你都避开了吗
E性情解码G R A N D G A R D EN O F SC I EN C 一些妈妈为了给宝宝供给丰富的营养,会给宝宝吃一些补品,或是用水果代替蔬菜,或者给宝宝吃很多动物的肝脏,这其实都是妈妈们常见的误区。
今天,为大家总结妈妈们常见的六大误区。
一、给宝宝吃钙片妈妈们都知道,钙对于宝宝的身体发育起到非常重要的作用。
因此,很多妈妈都会通过给宝宝吃钙片进而补充宝宝的钙量。
事实上,宝宝在日常饮食正常的情况下,身体是不缺乏钙的,宝宝缺乏的是可以有效吸收钙的维生素D 。
宝宝的钙量可以通过日常饮食中得到满足,并不需要额外再吃钙片。
如果需要补钙,妈妈们可以考虑为宝宝吃一些鱼肝油滴剂。
二、大便干燥吃香蕉很多妈妈都会认为宝宝出现大便干燥的情况,最有效的方法是吃香蕉。
其实,除了香蕉以外,富含纤维素的食物都是可以选择的,例如绿色蔬菜、粗粮,或者蜂蜜,都可以有效帮助宝宝排便。
不过同时,妈妈们也要培养宝宝良好的排便习惯,让宝宝在固定时间固定地点进行排便。
三、给宝宝喝汤补充营养喝汤可以有效补充营养。
不过有的妈妈只是让宝宝喝汤,汤中的底料却不给宝宝吃,这是非常错误的。
不要认为熬了很久的烫,底料已经没有营养了,无论熬了多久的汤,汤中的蛋白质分解的氨基酸、脂肪以及维生素、矿物质,都是无法与底料相比的。
四、给宝宝吃很多动物肝脏动物肝脏富含营养,不过需要等宝宝大一些之后再吃,并且不能吃太多。
这是因为动物肝脏中会残留一些毒素,经常吃会对宝宝的健康造成危害。
五、牛奶+鸡蛋的早餐模式牛奶加鸡蛋确实很有营养,但是缺点在于没有谷物食品,例如馒头、面条与稀饭,会对宝宝能力给予很好的补充,对宝宝身体发育起到重要作用。
六、用水果代替蔬菜一些宝宝不爱吃蔬菜,于是妈妈们便用水果代替蔬菜。
水果的果肉细腻,较易消化,可以用来补充水分、果糖以及维生素C ,不过其中含有的无机盐很少。
过多吃水果,水果里面的糖分容易产生饱腹感。
而蔬菜中含有的纤维素多,对于肠道蠕动可以起到很好的促进作用,可以有效防止便秘,并且无机盐含量高,可以从中得到钙、铁等微量元素,因此不能用水果代替蔬菜。
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宝宝饮食习惯的六个误区
宝宝的饮食习惯一般都是因为父母的喂养习惯而形成的，有
些生活中不注意的一些习惯往往造成宝宝饮食的错误方式，到最
后就不好更改这些习惯，所以以下宝宝饮食习惯的六个误区父母
们要千万注意了。
误区一：咀嚼过的食物易于消化吸收
有些家长认为，宝宝胃肠功能尚不成熟，给他们喂食咀嚼过
的食物，更易于消化吸收，再说了，他们当年也是在这样的嗷嗷
待哺中成长起来的呀，现在照样活泼乱跳。其实，这是一种不科
学、不卫生的喂养方式。
人体的口腔本身就是一个多菌的环境，给孩子们喂咀嚼过的
食物，易将成人口腔中的细菌传给孩子，从而引起感染。实际上，
当宝宝已具备较好的咀嚼和消化食物的能力，爸爸妈妈就应该让
宝宝自己咀嚼食物，这样不但可以促进其牙齿的生长，还有利于
培养他们咀嚼和吞咽的良好习惯。但要注意的是，应避免给宝宝
喂食生硬、粗糙、油腻或过于刺激的食物。
误区二：奶粉越浓，营养成分越多
在给宝宝喂食奶制品时，相信许多不怎么懂事的爹妈们会很
傻很天真地以为：奶粉越浓，营养成分越多，就越有利于宝宝生
长发育。于是，他们往往喜欢给宝宝喂食高浓度的奶粉。醒醒吧
爸妈们。诚然，宝宝生长发育迅速，他们对能量及营养的需求特
别高，但另一方面，我们还必须注意到，宝宝胃肠发育尚不成熟，
他们对能量及营养的耐受性亦相对较差。
奶粉配制过稀，固然易引起营养不良，但配制过浓了，则可
能加重胃肠道负担，导致消化功能紊乱、肠胀气等问题出现，这
同样会影响宝宝的生长发育。因此，我们强调配制奶粉时，应按
照奶粉罐上的详细配制说明，选择适宜的浓度。
误区三：保健品有益健康
不少爱子心切的父母认为蜂乳、人参等是高级营养品，为了
使孩子更健康，在每日吃饭、饮水时都给他们喝一些，有的甚至
以此代替牛奶给宝宝吃。
虽然宝宝营养充足是个体生长发育的关键，但这些补品均含
有一定量的激素，其浓度相当于正常未发育儿童的8-34倍。即
使 “儿童专用补品”中的某些品种，也不能排除其含有类似性
激素和促性腺因子的可能。当孩子摄入这些外源性激素后，很大
可能会发生性早熟现象。
再说了，保健品中所含的营养成分也并不完全，不能供给较
多的蛋白质、维生素和矿物质。若长期以这些保健品代替牛奶，
容易出现营养缺乏症，更会影响宝宝的生长发育。此外，蜂乳、
人参糖浆等通常含糖量较高，经常吃还会影响婴幼儿的食欲。
其实，正常健康的宝宝，只要根据实际需要，按比例进食牛
奶、鸡蛋、肉类、粮食、青菜、水果、豆制品等日常食品，已完
全可以得到充分的营养。盲目进补，其结果只会影响孩子的健康。
误区四：喝高浓度糖水有助于补充体能
有的家长听说糖分能补充体内碳水化合物和热能的不足，于
是，他们有空就给宝宝喝些糖水，或在牛奶中加糖，而且越甜越
好。
实际上，糖水浓度过高，一方面，容易满足食欲，刺激胃肠
道产生腹泻、消化不良等，宝宝因而不愿再进食其他食物，从而
造成食欲不振，长此以往，导致营养不均衡，甚至出现营养缺乏
症。
另一方面，由于糖中碳水化合物含量较高，长期食用，当其
供给的热量超过机体需要时，就会转化为脂肪储存于体内，从而
造成小儿体重增加，肌肉松弛，继而出现肥胖症。此外，糖分在
口腔中溶解后还可能腐蚀牙齿，使宝宝易患龋齿。因此，我们并
不提倡让小儿喝高浓度糖水。
所以说，为了宝宝的健康，给宝宝喝浓糖水这码事就别做了。
误区五：蛋类食品营养丰富，多吃无妨
我们都知道：鸡蛋是个好东西。蛋类食品中含有丰富的蛋白
质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿成长有一定的益处，但食
之过多，会给宝宝带来不良的后果。
营养专家认为，1岁-1.5岁的孩子，最好只吃蛋黄，且每天
不宜超过一个。当宝宝长到1.5岁-2岁时，可隔日吃一个蛋(包
括蛋黄和蛋白)。年龄稍大一些后，才可以每天吃两个蛋。
假如妈妈在宝宝的粪便中，发现有如蛋白状的物质，则说明
婴儿的肠胃不大好，不能很好地吸收蛋白质，对于这些宝宝来说，
最好把蛋黄加入其他食物中一起喂食。如果宝宝正在出疹，更要
注意暂不要吃蛋，以免增加胃肠负担。
误区六：宝宝喝茶好处多
中国人喜欢喝茶，因为茶里含有多种对人体有益的物质，如
鞣酸、叶酸、维生素、蛋白质及矿物质，其他还有茶碱、咖啡因
等。所以，适当喝茶，对人体有益。但是，给婴幼儿喝茶则另当
别论。
给宝宝喝少量淡茶没有大的害处，但是，如果经常喝茶，或
喝浓茶，就会对他们的健康产生一定的影响。茶中的咖啡因等，
对中枢神经系统有兴奋作用，孩子喝浓茶后易出现睡眠减少、精
力过剩、身体消耗增大的弊病，影响其生长发育。
茶中一种叫做鞣酸的物质，可以与食物中的蛋白质结合，从
而影响食欲及营养物质的吸收，小儿出现消化不良、身体消瘦。
过度喝茶，还会因水分过多，使心脏负担加重。
很多妈妈都有一个疑问，宝宝到底是吃什么最重要还是吃的
方式比较重要，当然都是比较重要的，但是很多爸爸妈妈的注意
都放在了要给宝宝吃什么的问题上，而忽略了宝宝的饮食方式，
看完以上内容应该有所了解啦。