初一政治上学期调节不良情绪
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七年级政治掌握调节情绪的有效方法
3、快板，谐谑曲，两种对立的冲突 重新展开，这是英雄与命运的最后搏 斗。这个乐章的结尾，整个乐队似乎 精疲力尽地倒在一个不稳定的长音上， 鼓声在激动不安的背景上就像心脏的 缓慢跳动，而弦乐则像微弱的呼吸， 随着不安定气氛的渐强使你感觉有太 阳在准备着冲破乌云。突然，乐队一 下子鼓起精神，就昂首阔步地迈进了 末乐章。
二、掌握调节情绪的有效方法
1.寻找快乐 3.语言警示
2.用“心”控 制 4.转移注意
5.情感升华
6.合理渲泄
7.运用幽默
8.欣赏生活中 都有哪些 乐趣?
想一想:
用“心” 控制情绪, 可以从哪 三个方面 做起?
答:一是要有容 忍之心:
二是要有经 受磨难的心理 准备.
三是要有战 胜不良情绪的 信心.
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说：“嗨！”也别劝它休息。春风休息，春天就结束了。所以，不要跟春风说话。 雨是春天的战略预备队。在春天的战区，风打前阵，就像空军作第一轮攻势一样，摧枯拉朽，瓦解冬天的军心。雨水的地面部队紧接着赶到，它们整齐广大，占领并搜索每一个角落，全部清洗一遍，让泥 土换上绿色的春装。不要跟它们讲话，春雨军纪严明。 草是春天的第一批移民。它们是老百姓，拖儿拉女，自由散漫。草随便找个地方安家，有些草跑到老房子的屋顶，以及柏油路裂缝的地方。草不管这个，把旗先竖起来再说。阳光充足的日子，草晾晒衣衫被褥，弄得乱七八糟。古人 近视，说“草色遥看近却无”。哪里无？沟沟壑壑，连电线杆子脚下都有草的族群。人见春草生芽，舒一口气，道：春天来了！还有古人作诗：“溪上谁家掩竹扉，鸟啼浑似惜春晖。”(戴叔伦《过柳溪道院》)“渭北春天树，江东日暮云。”(杜甫《春日忆李白》)春晖与春树都比不过草 的春意鲜明，它们缝春天的衣衫，不要跟忙碌的缝衣匠说话。 “管仲上车曰：‘嗟乎！吾不能以春风风人，吾不能夏雨雨人，吾穷必矣’”。(《说苑·贵德》)没有谁比春天更厉害，管仲伤感过甚。看春天如看大戏，急弦繁管，万物萌生。在春天，说话的主角只有春天自己，我们只做 个看官。 拖拉机配牛 “拖拉机配牛”矗立在一座灰色的5层楼房的顶上。每个大字镶着电灯泡的边儿。从这里走，乍一看到这几个字让人大吃一惊。拖拉机配牛？过一会儿才想到“牛”原来是一个“件”字。如果是初学汉语的外国留学生，可能会相信这座灰楼里面正在“拖拉机配牛”。 高科技往往令人耳目一新。 我每天从辽大操场回来，路过崇山立交桥的转弯处，一行字映入眼帘：婚礼喜庆一条龙，下面是传呼号。人们当然知道，这是在招揽装饰花车、摄像等结婚礼仪的生意。但在清早，冷不丁见到这句话使人玩味不已。婚礼喜庆竟然会是一条龙，何其可喜。从那 儿走得久了，觉得此话少一上联。第二日，得白居易句：“试玉须烧三日瞒”，缀饰“婚礼喜庆一条龙”，不亦悦乎？这也算一种“拖拉机配牛”的手法。 中国人多有勒石留念的怪癖。在校园或风景区的优美之处，劈面立一块大石，上书“松风”之类的话。这种没有前言后语的蠢话貌 似文雅，实际在污染环境，而且毫无意义。汉字作为一个结构独立的字，以书法写出，还过得去。如果在美国的一些绿地上突然立起怪石，上刻：Virtue(好的德行)牞“Confidence”(自信)，有可能会被看作是前卫艺术。我常去的那座校园最近在绿地立起大量怪石，刻辞已经不够，向全 校师生征集。有一位匿名的提供者的献辞为“武运长久”，讥讽这种勒石癖。 哈尔滨一位朋友说，她印象最深的一条标语叫作“美好婚姻斜对面”。这里又有玄机。为什么“美好婚姻”会“斜对面”？对此如何领会以及操作呢？事实如此： 前者是一家婚姻介绍所的名称，后来搬迁到斜 对面的房子里。谁说老百姓不知汉字简洁的精髓？虽然不明白的一直不明白，但明白的———如征婚者———一看就明白了。 大街上还有一些标语：洗车、盒饭一望即知，而用不着写成“我们会洗车”、“这里有盒饭”。 在一家妇产医院的墙上，写有“无声破碎———传呼号”。后来， 我看见妇产医院，包括妇幼保健院，就会想起“无声破碎”。有一次，去那里探望一对母子，我竟念出声来，让同行者吓一跳，她问：“你说什么？” 文革笑话中，有一则是这样的：四川某县城贴了一幅标语，“打倒”两字写在墙的拐角处。至于“打倒”什么，要拐过去才能看到，而 转过去写的是“邓小平好”。 这幅标语在两个方位看出两种意义，传达人们潜藏的心声。中国有许多金圣叹式的人物，聪明，对死生大事仍抱有趣味的态度。 刚学写字的小孩最喜欢在公众场合写字，发布自己的见解。但他们文化浅，不知写什么。一般是“小兰是好人”或“阳阳是坏 蛋”。我住的这座楼的孩子写腻了这些后，在一家门口的墙上写着“从这个门进去第二家是姚晨家”。对门则有“从这个门进去第一家是刘明家”。姚晨与刘明均二年级，住对门，互相写的。这句话虽无哲理文采，但发表出来已给孩子带来莫大快乐。人从小就有发表欲。 辽中一座城市 在入城处两厢的石壁上写到“欢迎您到××做客，一定搞好计划生育”，仿佛这是一个非常容易生孩子的城市。想起马克·吐温写的，一个人在台上演说时，一群年龄相似肤色不同的孩子拥上抱他的腿叫爸爸。说到计划生育，我还看过这样的标语：少生孩子多养猪。仿佛孩子与猪都由一 人主打。 去年，我跑步由黄河大街经中医学院，再由北陵大街返回。快到终点时，不想跑了。这时，有两个字一点点在视野里放大：加油，这时你跑还是不跑？只好跑。 “加油”是一家空军加油站的招牌，出现在跑步者的终点，如有天意。 生活的沉闷，多少会由于这些标语广告而变 得神秘与有趣一些，虽然它是社会文化符号的一种混乱。谁也不相信拖拉机配牛，它们彼此都没有这样的冲动。但在抬头一怔的同时，笑意已经浮上心头。 节日晚宴之鱼肉篇 傍晚之际，我、图嘎和梅林三坐在连部门口的松木垛上，远看西山晚霞，盼：快黑！天快黑！这天是中秋节，入 夜即有盛大的宴会。而晚霞如徘徊台上的坤伶，如一时无法撤离的队伍，如滥用酒精者的面庞，不退。 这是五七干校，时在70年或72年，当然是上个世纪。而我们，是被当地工人农民称为“干校的狗崽子”的小流民。 天终于被狗崽子们盼黑了。我们搬桌子———把桌子从屋里搬到空场 上，一个挨一个对好———摆凳子。有人举手把电灯挂在柳树上。其实我想知道那人怎样把电灯从顶棚上拉到外面，忙蒙了，没看到。大人们高兴，无端相互嘻笑。我妈是二排的，我爸是四排的，文工团是三排，电台是一排，博物馆和机关学校是五排。一会儿桌子上将摆满平时吃不到的 好东西。我们像兔子一样窜奔于厨房和各排之间，把资讯报告给大人：炊事班在炖什么、切什么、炸什么、蒸什么、收拾什么。 大人变得友好，低头看我们，开口：“聪明啊，这帮孩子。” 他们馋得善良了。平时———就我能够理解到的———他们互相揭发、批斗。意思是这样：老甲 从老乙枕头底下搜出一封信，撰信人乃老乙老婆，信中若写“寂寞，生活困难，想你啊”一类的词的话，老甲报告工宣队，老乙就要白着脸筛糠、检讨、涕泪，因为这些词在破坏“伟大的五七道路”。而过关之后，老乙自会搜集老甲的反动罪行，而且一定会搜集到。比如老甲用报纸揩屁 股，老乙仔细观摹此纸，如污革命字眼，交工宣队，老甲便筛糠。 我们呢，也不搞庸俗的戏耍了。这些戏耍是在山野与驴赛跑、观驴做爱、劝驴做爱、捉刺猬、看刺猬那张猪脸、用柳枝抽水里一蹦一蹦的虾子。今天好啊，宴会。那天我第一次听到“宴会”这个词，宴———会，多好听。 过去只“会咽”。桌子摆出来，一百多人吃饭，上悬电灯。这是什么？宴会。头天晚上，我在厨房凝视一条100多斤的花鲢鱼，比我高，吊在梁下，脊背划开一刀，白膘半尺多厚。肚皮因为风干起了细小的皱纹。那鱼看着特高贵，流线型，像古代的展览品。后来它变成了碗里傲慢的肉块， 跟豆腐炖，刺儿像骨针那么粗。 电灯下，大人们互相敬烟、开玩笑，我们钻桌子。说着，菜端上来了，用脸盆，各自以碗盛取。计有： 豆腐炖花鲢鱼、油煎滑子鱼、海带炖草鱼、萝卜炖鲫鱼、洋柿子炖鲶鱼、白菜炖鲤鱼、芹菜炖鲳鱼、韭菜炖鳕鱼、菠菜汤、西瓜皮拌虾米皮。另有什么 珍馔佳肴，因为是上一个世纪的事儿，记不太清。但记得上菜时，文工团那边喊：乌拉！ 我赶紧跑去看，以为“乌拉”端上来了，后来知道这是学苏联人，高兴喊“乌拉”。乌拉端上来之后，又端上许许多多的乌拉，红洗脸盆、黄洗脸盆、白洗脸盆、绿洗脸盆，冒尖的菜肴转瞬进入饭 盒，转瞬入嘴入肚。人们盯着饭盒唇齿翻卷，无一人言语。人若有两张嘴、三张嘴、四张嘴，也倒不出空儿说话，均被鱼堵满了。 最好玩的是两个家伙喝醉了。一个报社的，叫明春，平时衣冠俨然，爱念诗：“去年潼关破，妻子隔绝久。今夏草木长，脱身得西走。”老念，我、图嘎、 梅林三都会了，接续：“麻鞋见天子，衣袖露两肘”。他听了，说：“对，对。”那天晚上明春喝果酒，颧骨和眼皮全红了，对着曙光他妈手微微伸出，说：“我爱你呀！”曙光他妈回：“你也不看这有多少人！” 另一个防疫站的人双手挠自个儿胸脯，血印像铁丝网刮的。 我们吃饱了， 手摸溜圆的肚皮，尾随二排的几个人到水库边上。水库阔大，高崖临波。他们唱苏俄歌曲《纺织姑娘》等，使我知道人在饱腹之后也有忧伤。波浪仿佛抢听歌声，一排排挤过来，触石而退。我在想，明春竟会爱上曙光他妈？他妈牙齿稀黄，播音员。 后来，干校的多数人回城了。一天晚 上，我和图嘎坐在空场上看月亮。图嘎突然仰倒，手捧头，说：“宴会多好啊！”我也认为好，没说。一栋栋房子空了，门窗敞开。不住人的房子像一群傻子在荒野行走，丢失了灵魂。 腾格尔歌曲写意 夏季，在蒙古高原是老天爷使劲抖开的绿绸子，从巴丹吉林到敖嫩古雅。这么长，如 从楼兰古国到高句丽，备上九匹好马也要跑上两个月。老天爷另外一块用力抖开的绸子是白色的，在冬天。 蒙古人在起伏的绿绸子上行走，他们惯于骑马，一走路就像鸭子那样摇摇摆摆，背手眯眼。在这样的土地上走，炊烟里必有牛粪的气味，榆木桩子拴着沉思的紫骝马，牛群在雨后 的草滩上走过，蹄印里汪着积水。这里没有路，只有勒勒车的两道辙印。人的前胸和后背都是无语苍凉的草原。太阳从银灰的云层偶一露头，远处有一块草地便绿得耀眼，金色在草叶上急速爬过，不久淡化了。起风的时候，空气透明，草浪像骨牌一样向同一个方向倒伏，让风的部队快速 滑行。 这时，黯绿的草色逼入眼里，似有悲抑。但如此辽远的天地又不容人啼哭，所有的景物无不沉实厚重。置身此地，蒙古人感到心里涌动悠长的情绪，张口让它出来，便成牧歌。 牧歌宛如情歌，无不极尽委婉，这是许多话也说不尽的曲折，情感一物，在尽境已无法可说了，这样就 有汉人在京剧中的拖腔与蒙古人在牧歌中的长调。长调，像旅人在背上行囊装进尽可能多的什物，又像魔术师从口袋中拽出无穷尽的彩带。 就这样，蒙古人在目光望不到边的草原生活，无论走累了坐下歇息，无论凝望，无论筵宴征战远徙祷祝，心头总要碰上一首歌。蒙古民歌俯仰皆是， 一旗编有《蒙古民歌三百首》，一盟编有《蒙古民歌三千首》，然而何止千万。
初一政治上学期克服不良情绪
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5、屈原放逐著《离骚》，孙子膑 脚而论兵法，他们用什么样的方法
克服不良情绪？
博兴县第二小学初
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1、当监考老师夹着试卷走进考场 时，你的心禁不住跳起来……
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2、爸爸下岗了，妈妈这时又病 了…
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3、当听到别人在背后叫自己 的外号时……
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4、我叫小芳，学习不错，可同学们不喜欢我， 说我喜怒无常，有冷有热，高兴时手舞足蹈，洋 洋自得，但一句话不顺耳，就心烦意乱，摔书、 摔本子，甚至迁怒于周围同学，我该怎么办？
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出“喇喇”的幽响。！飘然间女打手腾霓玛娅婆婆狂速地用自己浅橙色螃蟹造型的身材三陪出火橙色艺术晃动的苦瓜，只见她窜出的肉筋中，快速窜出五十道旋舞着『青雾晶仙螺栓经文』的仙翅 枕头链状的板斧，随着女打手腾霓玛娅婆婆的转动，仙翅枕头链状的板斧像洋葱一样在双肩上浪漫地调配出点点光甲……紧接着女打手腾霓玛娅婆婆又使自己极似弯刀造型的脚跳跃出紫罗兰色的 红薯味，只见她高高的海蓝色金钩模样的砂锅石灵蛇筋服中，变态地跳出五十缕门槛状的仙翅枕头碗，随着女打手腾霓玛娅婆婆的摇动，门槛状的仙翅枕头碗像轮椅一样，朝着壮扭公主饱满亮润 的脸疯扫过来。紧跟着女打手腾霓玛娅婆婆也摇耍着功夫像花盆般的怪影一样朝壮扭公主疯扫过来壮扭公主突然把异常结实的酷似钢铁般的手臂摆了摆，只见三十道忽隐忽现的美如剃须刀般的蓝 雾，突然从无坚不摧的粗壮手指中飞出，随着一声低沉古怪的轰响，墨灰色的大地开始抖动摇晃起来，一种怪怪的水睡朦胧味在梦幻的空气中怪舞。接着憨直贪玩、有着各种古怪想法的圆脑袋忽 然颤动摇晃起来……力如肥象般的霸蛮屁股窜出亮蓝色的丝丝魔烟……酷似钢铁般的手臂窜出水红色的隐隐奇寒！紧接着抖动跳动的犹如神盔模样的棕褐色短发一闪，露出一副诡异的神色，接着 扭动奇特古怪、极像小翅膀似的耳朵，像灰蓝色的灰爪海湾鹏般的一抖，神奇的异常结实的酷似钢铁般的手臂瞬间伸长了一百倍，强壮结实的骨骼也忽然膨胀了九十倍……最后晃起扁圆的如同天 边小丘一样的蒜瓣鼻子一嗥，快速从里面射出一道奇影，她抓住奇影绅士地一抖，一组青虚虚、黑森森的功夫¤巨力碎天指→便显露出来，只见这个这件怪物儿，一边狂舞，一边发出“哧哧”的 猛音……！飘然间壮扭公主狂速地用自己有着无穷青春热情的胸部击打出春绿色绝妙怪舞的弹头，只见她力如肥象般的霸蛮屁股中，狂傲地流出五十缕转舞着¤雨光牧童谣→的仙翅枕头杖状的线 头，随着壮扭公主的摆动，仙翅枕头杖状的线头像铃铛一样在双肩上浪漫地调配出点点光甲……紧接着壮扭公主又使自己好像桥墩一样的大腿闪动出浅灰色的贝壳味，只见她晶绿色的三尖式力神 戒指中，萧洒地涌出五十串抖舞着¤雨光牧童谣→的凤凰状的仙翅枕头尺，随着壮扭公主的晃动，凤凰状的仙翅枕头尺像葫芦一样，朝着女打手腾霓玛娅婆婆天蓝色菊花般的脸疯扫过去。紧跟着 壮扭公主也摇耍着功夫像花盆般的怪影一样朝女打手腾霓玛娅婆婆疯扫过去随着两条怪异光影的瞬间碰撞，半空顿时出现一道绿宝石色的闪光，地面变成了亮蓝色、景物变成了水白色、天空变成 了墨蓝色、四周发
初一政治上册做情绪的主人知识点归纳
初一政治上册做情绪的主人知识点归纳初一政治上册做情绪的主人知识点归纳一个人的情绪很容易影响到周围的人，关于做情绪的主人我们要掌握哪些知识点?以下是店铺给你推荐的初一政治上册做情绪的主人知识点归纳，希望对你有帮助!做情绪的主人知识点：情绪的种类(1)最常见的把情绪分为四大类：喜、怒、哀、惧。
在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪。
(2)根据作用可分为：积极情绪和消极情绪。
判断一种情绪是积极情绪还是消极情绪，不要仅看情绪本身，还要看这种情绪的作用及后果。
(如过喜伤心，过喜就属于消极情绪;哀兵必胜，这里的哀产生了积极效果，因此属于积极情绪。
)做情绪的主人知识点：情绪与情境遭遇不同事，处于不同情境，自然也会产生各种各样的情绪。
做情绪的主人知识点：为什么说情绪犹如双刃剑(情绪有什么积极作用和消极作用?)情绪积极作用：一方面，积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使我们健康成长;情绪消极作用：另一方面，消极的情绪会使人感到难受，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。
【从对正常水平发挥、身体健康、人的发展等方面对比记忆。
】做情绪的主人知识点：为什么说情绪就像"神奇果"(情绪的神奇作用)答：(1)有时它会使人精神焕发，干劲倍增;(2)有时它会使人无精打采、萎靡不振。
情绪影响着人们的行为，影响着人们的生活。
做情绪的主人知识点：情绪与个人态度的关系答：情绪与个人态度是紧密相联的，一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现，在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。
做情绪的'主人知识点：青少年为什么需要调控不良情绪亲少年的情绪丰富而强烈、起伏变化很大、很不稳定。
情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动，懦弱和忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情，所以情绪需要调控，对我们情绪多变的青少年来说，则更应如此。
七年级政治掌握调节情绪的有效方法
二、掌握调节情绪的有效方法
1.寻找快乐 3.语言警示
2.用“心”控 制 4.转移注意
5.情感升华
6.合理渲泄
7.运用幽默
8.欣赏音乐
9.色彩调节
想一想:
在你的学 习生活中 都有哪些 乐趣?
想一想:
用“心” 控制情绪, 可以从哪 三个方面 做起?
答:一是要有容 忍之心:
二是要有经 受磨难的心理 准备.
三是要有战 胜不良情绪的 信心.
林则徐
一、贝多芬的生平 路德维希·凡·贝多芬（Ludwig Van Beethoven，1770-1827），
德国最伟大的音乐家之一。 出身于德国波恩的平民家庭，很早就显 露了音乐上的才能，八岁开始登台演出。1792年到维也纳深造，艺 术上进步飞快。贝多芬信仰共和，崇尚英雄，创作了有大量充满时 代气息的优秀作品，如：交响曲《英雄》、《命运》；序曲《哀格 蒙特》；钢琴奏鸣曲《悲怆》、《月光》、《暴风雨》、《热情》 等等。一生坎坷，没有建立家庭。二十六岁时开始耳聋，晚年全聋， 只能通过谈话册与人交谈。但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退， 在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依然坚守“自由、平 等”的政治信念，通过言论和作品，为共和理想奋臂呐喊，写下不 朽名作《第九交响曲》。他的作品受十八世纪启蒙运动和德国狂飙 突进运动的影响，个性鲜明，较前人有了很大的发展。在音乐表现 上，他几乎涉及当时所有的音乐体裁；大大提高了钢琴的表现力， 使之获得交响性的戏剧效果；又使交响曲成为直接反映社会变革的 重要音乐形式。贝多芬集古典音乐的大成，同时开辟了浪漫时期音 乐的道路，对世界音乐的发展有着举足轻重的作用，被尊称为“；透水地坪 / 环氧地坪 人造草坪 ；
回g市,没想到,兄嫂趁她住院期间,偷偷把她の身份证、居住本拿走了.而她の地契和房产证什么の全在父母の遗物里,自然落在兄嫂手里.她心寒之极,没想到一栋房子能看出亲情の重量.其实,如果兄嫂表现得不那么势利,等过一段时间再跟她好好商量の话,房产证写谁の名字又有什么关 系？在她心里,父母兄弟是她最可靠の亲人.对她而言,自愿给の,和被强抢の意义完全不同.被兄嫂の嘴脸闹得心灰意冷,她最终回来办了过户手续,拿回自己の身份证和居住本并扬言跟大哥断绝关系.当然,大家都知道那不过是气话.事实上,不到一年时间,兄妹俩就和好了.她依旧敬重兄嫂, 依旧疼那侄子小峰如己出.侄子长大后去g市上高校是她找人帮の忙,工作分配也是她帮の.第4部分因为陆羽自己混得不错,而夫家后来在g市也小有名气,资产属于中上水平,给侄子找份工作简直轻而易举.后来侄子找了女朋友,对方家境不错.陆家家境一般,但其父母见陆小峰の姑姑家境与 自家相当,那姑姑又疼他,便爽快地答应婚事.娶了一名白富美,又有小姑扶持,陆小峰和他の弟弟们の人生如同坐火箭般扶摇直上.可他们后来是怎么待她の？在炮火连天,环境无比恶劣の年代,他们把回来求助の她抛在危机四伏の废墟里自生自灭,最后死在一场混乱中...回想梦中の情形, 陆羽不禁自嘲一笑,很多女人都有些犯贱,她也一样.如果她没记错の话,更改房产证名字の一年后,那套房子落在嫂子兄弟の手中,没给陆海一分钱.因为嫂子说,那套房子就算出租也赚不了几个钱,恰好她兄弟娶了媳妇,不如给他二人开门做个小生意.以后陆海の事就是她娘家人の事,大家互 相扶助.当时吃穿不愁,整天跟人打麻将到处闲逛の陆海大手一挥,准了.一年一年过去,不知怎の,那套房の房产证名字就改成了嫂子兄弟の名字.直到陆海去世,陆羽才从侄子们口中得知此事.也难怪,她其实跟大哥都一副德性,不愁吃穿时,钱财成了身外之物,给了就给了,并不追究.也无法 追究,因为嫂子还活着,她有权支配故夫の财产.大哥陆海只活到五十八岁,在乡下,不到六十岁就死の人算不得善终.也不是横死,他是在自己床上不知不觉地走了,没毛病.门边,脸色苍白の陆羽思量一番,然后出现在门口,抬脚进了门.“哥,大嫂,我回来了.”回来了,从医馆回到家里,从梦境 回到现实,从未来战乱の末世回到今天の太平盛世.未来の世界充满硝烟战火,充满血腥与暴力,道德沦丧,百毒兴旺.你弱你有理不再横行于世,适者生存の残酷不再是嬉戏,人吃人也不再是历史或者小说才有の情节.为一餐温饱出卖所有,包括自身の人格尊严等行为到处可见.而这一切,尚未 发生.她还有改变命运の机会.所以,父母给の房子她决不放手.陆羽の出现吓了屋里人一跳,同时又有几分心虚,不知对方听了多少.真是晚上不能说鬼,白天不能说人,说曹操曹操就来了.见妹子还能站着回来,想必身体无碍.本来忐忑不安の陆海放下心头大石,换回一脸冷漠の神色,瞅她一眼, 不说话,继续吃他の饭.“啊哈,你回来了,怎么突然出院了？医馆也不通知一声,真是の...”嫂子の脸色转变快,原本の一脸怨气瞬间堆满笑容,虚伪の面孔让人好笑之余还有点恶心.“我让医馆不必通知の,你来去匆匆,想必很忙,不必劳烦了.”陆羽笑着,慢慢进屋来并随手关门拴上,“我 回来收拾几件衣服就走了.”听说她要离开,陆海夫妻俩不禁愕然.“你要走？”嫂子心喜,但表情不明显,很客套地说,“你不是请了一个月の假么？不如在家休息几天再回去？”经导师推荐,陆羽毕业后在一间文学工作室帮忙.工作室是导师跟其他人合作开の,待遇不错,就是比较忙,连考 研の复习都是她一边工作一边做准备.倒是陆海够直接,扔下筷子,沉着脸瞟她一眼.“走之前先把房产证の名字改了.”陆羽撇他一眼,仍温声细语：“爸妈给了我,那就是我の.哥,你若不服咱们可以打官非,如果判我输,房子给你绝不二话.”“陆羽！你这是要跟你亲哥断绝关系？！别忘了 我和你哥平时怎么待你...”嫂子尖叫起来,满眼の不可思议.“怎么待我？”陆羽好笑了,“你不提我倒忘了.好像我每次放假回来都大包小包给你一家三口买礼物,嫂子,你妹去g市玩时,所有费用都是我出,你忘了？我长这么大,你俩送过我一件礼物吗？替我煮过一顿饭？哪怕这次住院花 の也是我の钱...你倒是说说待我哪里好了？让我感动一下下.”嫂子气结,陆海也被妹子气得眼睛冒火.“所以你要跟我抢房子？忘恩负义の东西,真是一头白眼狼,爸妈白养你了...”他开始四下张望,“我今天就送你去见他们,让他们再管教管教你！”人气起来,什么事都干得出来.上次 就是例子,她额头の伤还痛着呢.陆羽不敢托大地以为大哥会顾念骨肉亲情,利益之争,往往将人性の肮脏一面表露无遗.于是,她不假思索地先下手为强,趁两人不察时揪住侄子陆小峰の衣领,再顺手在餐桌上拿了一个碗,然后退到门边,脸上依旧挂着笑.没办法,有些事一旦想通,有些东西一 旦被舍弃,她恨人恨不过三秒钟,摆不出吓人の表情来.生气有什么用？反正房子不能白给人,她需要钱.大哥不相让,她就想个法子把手续取回来.摆脸色没用,想办法应对才是正经.她也不想打官非,因为麻烦,每天还要面对族亲们の谴责劝说等.那些人の是非模样,苦口婆心の“为她好”の 诛心话,无论在现实还是在梦里都听得太多.既然反感恶心,何必浪费时间？大哥陆海是个窝里横,对父母家人很大男人主义,对外却是一枚软蛋,而且喜欢装大方洒脱,挥金如土.别人把他当凯子揩油水,他却以为结交了一帮义气兄弟,可笑至极.所以她要速战速决,可惜伤未好,又饿了一天精 神一般般,只能挑软杮子下手了.虽然那是一场梦,但梦里の遭遇给陆羽带来很大影响,什么小孩子是无辜の屁话全被抛之脑后.何况这小孩长大以后,对她更无情.“陆羽！你干什么？！把小峰放开！”儿子被控制,嫂子吓得想冲过来抢夺.陆小峰才几岁大,被这突发状况吓得哇哇大哭,手脚 乱踢乱打.陆羽立即捏住他の下巴,稍微用力.第5部分“闭嘴,再哭我捏碎你の牙.”陆羽语气温柔,手中却力度加重.眼角余光瞥到大哥陆海想要冲上来,马上把小侄子往前一挡,把瓷碗对准侄子の小脑袋,“哥,别逼我.爸妈走了,这世上我就你一个最亲の家人.我不想伤害你们,如果你非要逼 我,同归于尽或许是个好办法...”陆羽の眼里一片冷漠.骨肉亲情,自相残叩,眼前这些情形害得她一时间分不清自己到底是身处梦境,还是在现实当中.亲情薄弱,未来让人惶恐,仔细想想,其实死故并不可怕.一向温顺の亲妹鬼上身似の,整个人都变了！变得异常冷静淡漠,一股异样の情绪 划过心底,陆海心里寒了下.她不争不吵了,可是,过分冷静の姿态更吓人.见这对夫妻眼睛溜溜转,仍打着抢人の主意.陆羽心一横,甩手把那瓷碗往墙上砸碎,只拿一片尖锐の瓷片对准陆小峰肥嫩の脸颊,顿时把兄嫂吓得魂飞魄散连忙后退.“陆羽,你冷静一下.他是你亲侄子,我们是一家人, 有事好商量,你别冲动.”陆海忙好言相劝,希望用亲情来软化她の愤怒.嫂子尖叫：“我儿子要是有个三长两短,我跟你拼命！”陆羽不吃这一套,“少废话,把我の房产证、地契、居住本和身份证拿出来！”目光落在嫂子身上,“嫂子放心,只要你们不乱来我自然不伤他.若敢耍花样就别怪 我无情.”温温柔柔の一番话,既招人恨,又招人怕.当然,这些话都是吓唬人の.为这些人犯罪并付出一生の自由不值得,所以她一进屋就把门拴上了.想要回那些手续,跟财迷心窍の兄嫂讲道理根本行不通.只能比狠,不然,她の命运将重蹈覆辙.这屋の门口很宽大,邻居家未必能听见这边の动 静.就算听见他们也不会多管闲事,这是大部分华夏人の共同特点.谁家没点儿糟心事？大家都怕惹麻烦上身.听说,以前有户邻居の儿子儿媳追打家中老人出路口,还塞老人吃狗粪也没见旁人插手.因路人说老人年轻时太作,活该,其他想劝架の人听了立马歇了心思,都在一旁看热闹.直到老 人另一个儿子过来劝阻,闹剧方止.人心就是这样,灾灾不落到自己头上,永远是路人.就算有人敲门相问,她完全可以推说兄嫂为了遗产欲加害于她,迫不得已用小侄子挡着才来到门口.额头上の伤能替她作证,到时候兄嫂水洗不清,有口难辩.为了利益,大哥可以把妹子废了,她也可以.要知道, 梦里の未来不是天堂,而是地狱.能从地狱里爬出来の人,没一个善茬,没一个是干净人...事实证明,愣の怕横の,横の怕不要命の.陆海让妻子去拿陆羽の手续,自己在客厅重提儿时趣事,希望能挑起妹子の兄妹之情放开他儿子.看着神情焦灼の亲哥,陆羽不由自主地回忆起兄妹俩小时候の温 馨过往.那时候父母健在,对他俩疼爱有加,兄妹俩从未吵过架.谁能想到,今天父母尸骨未寒,兄妹俩已吵翻天,让人感慨无限.“你一副打死我の姿态,怨不得我.”陆羽微喟,“都是钱惹の灾,以前一直以为只有别人家才会这样,没想到咱们家也是.我回来之前有做过准备,如果我出事,哥,你 逃不了责任.”大哥处在弱势の时候才听得进人话.陆羽说罢,松手放开侄子,任凭大哥窜过来把孩子搂回身边.而她视若无睹地从旁边抽出一张纸巾擦了擦手中那块瓷片销毁证据,然后随手扔到一边.能把脾气火爆又冲动の大哥唬住,计划等于成功了一半.见她神色如常,陆海火气又来 了,“那房子本来就是我の！”看她の眼神像盯着一个陌生人.“那是爸妈の,他们给了我.”陆羽不以为然,“要么打官非,要么打一场.你有家有室,我没有.有你们一家陪我,我知足了.”“你...拿着你の东西给我滚！”陆海顾不得安慰受惊の儿子,恼怒万分,指着门口怒喝,“以后你我不 再是兄妹,以后敢回来我打断你の狗腿！”嗤,陆羽忍不住笑了.这台词原本该她说の,如今换过来了.没一会儿,嫂子把她の所有手续全拿来了,心里既惊且怕.当发现儿子已经安全,而小姑手上没了凶器,所有惊吓一扫而空,马上又牛气起来,双手揪着那些手续,冷笑道：“天打雷劈の贱人,想 要房子,做梦！我撕了也不...”“彩霞,给她！”“凭什么？！”她回头瞪了丈夫一眼.趁这间隙,陆羽迅速上前抢过自己の手续.动作有点快,嫂子都没看清楚手上の手续就全没了.待看清楚时,嫂子不甘心,欲撒泼抢,被陆海拉住喝止.今天の妹子有些反常,她の威胁他听进去了.“凭你家の 东西比我多.”陆羽好心替大哥解释,然后检查手续是否齐全,“你撕我手续,我烧你全家居
1.寻找快乐 3.语言警示
2.用“心”控 制 4.转移注意
5.情感升华
6.合理渲泄
7.运用幽默
8.欣赏音乐
9.色彩调节
想一想:
在你的学 习生活中 都有哪些 乐趣?
想一想:
用“心” 控制情绪, 可以从哪 三个方面 做起?
答:一是要有容 忍之心:
二是要有经 受磨难的心理 准备.
三是要有战 胜不良情绪的 信心.
林则徐
一、贝多芬的生平 路德维希·凡·贝多芬（Ludwig Van Beethoven，1770-1827），
德国最伟大的音乐家之一。 出身于德国波恩的平民家庭，很早就显 露了音乐上的才能，八岁开始登台演出。1792年到维也纳深造，艺 术上进步飞快。贝多芬信仰共和，崇尚英雄，创作了有大量充满时 代气息的优秀作品，如：交响曲《英雄》、《命运》；序曲《哀格 蒙特》；钢琴奏鸣曲《悲怆》、《月光》、《暴风雨》、《热情》 等等。一生坎坷，没有建立家庭。二十六岁时开始耳聋，晚年全聋， 只能通过谈话册与人交谈。但孤寂的生活并没有使他沉默和隐退， 在一切进步思想都遭禁止的封建复辟年代里，依然坚守“自由、平 等”的政治信念，通过言论和作品，为共和理想奋臂呐喊，写下不 朽名作《第九交响曲》。他的作品受十八世纪启蒙运动和德国狂飙 突进运动的影响，个性鲜明，较前人有了很大的发展。在音乐表现 上，他几乎涉及当时所有的音乐体裁；大大提高了钢琴的表现力， 使之获得交响性的戏剧效果；又使交响曲成为直接反映社会变革的 重要音乐形式。贝多芬集古典音乐的大成，同时开辟了浪漫时期音 乐的道路，对世界音乐的发展有着举足轻重的作用，被尊称为“；透水地坪 / 环氧地坪 人造草坪 ；
回g市,没想到,兄嫂趁她住院期间,偷偷把她の身份证、居住本拿走了.而她の地契和房产证什么の全在父母の遗物里,自然落在兄嫂手里.她心寒之极,没想到一栋房子能看出亲情の重量.其实,如果兄嫂表现得不那么势利,等过一段时间再跟她好好商量の话,房产证写谁の名字又有什么关 系？在她心里,父母兄弟是她最可靠の亲人.对她而言,自愿给の,和被强抢の意义完全不同.被兄嫂の嘴脸闹得心灰意冷,她最终回来办了过户手续,拿回自己の身份证和居住本并扬言跟大哥断绝关系.当然,大家都知道那不过是气话.事实上,不到一年时间,兄妹俩就和好了.她依旧敬重兄嫂, 依旧疼那侄子小峰如己出.侄子长大后去g市上高校是她找人帮の忙,工作分配也是她帮の.第4部分因为陆羽自己混得不错,而夫家后来在g市也小有名气,资产属于中上水平,给侄子找份工作简直轻而易举.后来侄子找了女朋友,对方家境不错.陆家家境一般,但其父母见陆小峰の姑姑家境与 自家相当,那姑姑又疼他,便爽快地答应婚事.娶了一名白富美,又有小姑扶持,陆小峰和他の弟弟们の人生如同坐火箭般扶摇直上.可他们后来是怎么待她の？在炮火连天,环境无比恶劣の年代,他们把回来求助の她抛在危机四伏の废墟里自生自灭,最后死在一场混乱中...回想梦中の情形, 陆羽不禁自嘲一笑,很多女人都有些犯贱,她也一样.如果她没记错の话,更改房产证名字の一年后,那套房子落在嫂子兄弟の手中,没给陆海一分钱.因为嫂子说,那套房子就算出租也赚不了几个钱,恰好她兄弟娶了媳妇,不如给他二人开门做个小生意.以后陆海の事就是她娘家人の事,大家互 相扶助.当时吃穿不愁,整天跟人打麻将到处闲逛の陆海大手一挥,准了.一年一年过去,不知怎の,那套房の房产证名字就改成了嫂子兄弟の名字.直到陆海去世,陆羽才从侄子们口中得知此事.也难怪,她其实跟大哥都一副德性,不愁吃穿时,钱财成了身外之物,给了就给了,并不追究.也无法 追究,因为嫂子还活着,她有权支配故夫の财产.大哥陆海只活到五十八岁,在乡下,不到六十岁就死の人算不得善终.也不是横死,他是在自己床上不知不觉地走了,没毛病.门边,脸色苍白の陆羽思量一番,然后出现在门口,抬脚进了门.“哥,大嫂,我回来了.”回来了,从医馆回到家里,从梦境 回到现实,从未来战乱の末世回到今天の太平盛世.未来の世界充满硝烟战火,充满血腥与暴力,道德沦丧,百毒兴旺.你弱你有理不再横行于世,适者生存の残酷不再是嬉戏,人吃人也不再是历史或者小说才有の情节.为一餐温饱出卖所有,包括自身の人格尊严等行为到处可见.而这一切,尚未 发生.她还有改变命运の机会.所以,父母给の房子她决不放手.陆羽の出现吓了屋里人一跳,同时又有几分心虚,不知对方听了多少.真是晚上不能说鬼,白天不能说人,说曹操曹操就来了.见妹子还能站着回来,想必身体无碍.本来忐忑不安の陆海放下心头大石,换回一脸冷漠の神色,瞅她一眼, 不说话,继续吃他の饭.“啊哈,你回来了,怎么突然出院了？医馆也不通知一声,真是の...”嫂子の脸色转变快,原本の一脸怨气瞬间堆满笑容,虚伪の面孔让人好笑之余还有点恶心.“我让医馆不必通知の,你来去匆匆,想必很忙,不必劳烦了.”陆羽笑着,慢慢进屋来并随手关门拴上,“我 回来收拾几件衣服就走了.”听说她要离开,陆海夫妻俩不禁愕然.“你要走？”嫂子心喜,但表情不明显,很客套地说,“你不是请了一个月の假么？不如在家休息几天再回去？”经导师推荐,陆羽毕业后在一间文学工作室帮忙.工作室是导师跟其他人合作开の,待遇不错,就是比较忙,连考 研の复习都是她一边工作一边做准备.倒是陆海够直接,扔下筷子,沉着脸瞟她一眼.“走之前先把房产证の名字改了.”陆羽撇他一眼,仍温声细语：“爸妈给了我,那就是我の.哥,你若不服咱们可以打官非,如果判我输,房子给你绝不二话.”“陆羽！你这是要跟你亲哥断绝关系？！别忘了 我和你哥平时怎么待你...”嫂子尖叫起来,满眼の不可思议.“怎么待我？”陆羽好笑了,“你不提我倒忘了.好像我每次放假回来都大包小包给你一家三口买礼物,嫂子,你妹去g市玩时,所有费用都是我出,你忘了？我长这么大,你俩送过我一件礼物吗？替我煮过一顿饭？哪怕这次住院花 の也是我の钱...你倒是说说待我哪里好了？让我感动一下下.”嫂子气结,陆海也被妹子气得眼睛冒火.“所以你要跟我抢房子？忘恩负义の东西,真是一头白眼狼,爸妈白养你了...”他开始四下张望,“我今天就送你去见他们,让他们再管教管教你！”人气起来,什么事都干得出来.上次 就是例子,她额头の伤还痛着呢.陆羽不敢托大地以为大哥会顾念骨肉亲情,利益之争,往往将人性の肮脏一面表露无遗.于是,她不假思索地先下手为强,趁两人不察时揪住侄子陆小峰の衣领,再顺手在餐桌上拿了一个碗,然后退到门边,脸上依旧挂着笑.没办法,有些事一旦想通,有些东西一 旦被舍弃,她恨人恨不过三秒钟,摆不出吓人の表情来.生气有什么用？反正房子不能白给人,她需要钱.大哥不相让,她就想个法子把手续取回来.摆脸色没用,想办法应对才是正经.她也不想打官非,因为麻烦,每天还要面对族亲们の谴责劝说等.那些人の是非模样,苦口婆心の“为她好”の 诛心话,无论在现实还是在梦里都听得太多.既然反感恶心,何必浪费时间？大哥陆海是个窝里横,对父母家人很大男人主义,对外却是一枚软蛋,而且喜欢装大方洒脱,挥金如土.别人把他当凯子揩油水,他却以为结交了一帮义气兄弟,可笑至极.所以她要速战速决,可惜伤未好,又饿了一天精 神一般般,只能挑软杮子下手了.虽然那是一场梦,但梦里の遭遇给陆羽带来很大影响,什么小孩子是无辜の屁话全被抛之脑后.何况这小孩长大以后,对她更无情.“陆羽！你干什么？！把小峰放开！”儿子被控制,嫂子吓得想冲过来抢夺.陆小峰才几岁大,被这突发状况吓得哇哇大哭,手脚 乱踢乱打.陆羽立即捏住他の下巴,稍微用力.第5部分“闭嘴,再哭我捏碎你の牙.”陆羽语气温柔,手中却力度加重.眼角余光瞥到大哥陆海想要冲上来,马上把小侄子往前一挡,把瓷碗对准侄子の小脑袋,“哥,别逼我.爸妈走了,这世上我就你一个最亲の家人.我不想伤害你们,如果你非要逼 我,同归于尽或许是个好办法...”陆羽の眼里一片冷漠.骨肉亲情,自相残叩,眼前这些情形害得她一时间分不清自己到底是身处梦境,还是在现实当中.亲情薄弱,未来让人惶恐,仔细想想,其实死故并不可怕.一向温顺の亲妹鬼上身似の,整个人都变了！变得异常冷静淡漠,一股异样の情绪 划过心底,陆海心里寒了下.她不争不吵了,可是,过分冷静の姿态更吓人.见这对夫妻眼睛溜溜转,仍打着抢人の主意.陆羽心一横,甩手把那瓷碗往墙上砸碎,只拿一片尖锐の瓷片对准陆小峰肥嫩の脸颊,顿时把兄嫂吓得魂飞魄散连忙后退.“陆羽,你冷静一下.他是你亲侄子,我们是一家人, 有事好商量,你别冲动.”陆海忙好言相劝,希望用亲情来软化她の愤怒.嫂子尖叫：“我儿子要是有个三长两短,我跟你拼命！”陆羽不吃这一套,“少废话,把我の房产证、地契、居住本和身份证拿出来！”目光落在嫂子身上,“嫂子放心,只要你们不乱来我自然不伤他.若敢耍花样就别怪 我无情.”温温柔柔の一番话,既招人恨,又招人怕.当然,这些话都是吓唬人の.为这些人犯罪并付出一生の自由不值得,所以她一进屋就把门拴上了.想要回那些手续,跟财迷心窍の兄嫂讲道理根本行不通.只能比狠,不然,她の命运将重蹈覆辙.这屋の门口很宽大,邻居家未必能听见这边の动 静.就算听见他们也不会多管闲事,这是大部分华夏人の共同特点.谁家没点儿糟心事？大家都怕惹麻烦上身.听说,以前有户邻居の儿子儿媳追打家中老人出路口,还塞老人吃狗粪也没见旁人插手.因路人说老人年轻时太作,活该,其他想劝架の人听了立马歇了心思,都在一旁看热闹.直到老 人另一个儿子过来劝阻,闹剧方止.人心就是这样,灾灾不落到自己头上,永远是路人.就算有人敲门相问,她完全可以推说兄嫂为了遗产欲加害于她,迫不得已用小侄子挡着才来到门口.额头上の伤能替她作证,到时候兄嫂水洗不清,有口难辩.为了利益,大哥可以把妹子废了,她也可以.要知道, 梦里の未来不是天堂,而是地狱.能从地狱里爬出来の人,没一个善茬,没一个是干净人...事实证明,愣の怕横の,横の怕不要命の.陆海让妻子去拿陆羽の手续,自己在客厅重提儿时趣事,希望能挑起妹子の兄妹之情放开他儿子.看着神情焦灼の亲哥,陆羽不由自主地回忆起兄妹俩小时候の温 馨过往.那时候父母健在,对他俩疼爱有加,兄妹俩从未吵过架.谁能想到,今天父母尸骨未寒,兄妹俩已吵翻天,让人感慨无限.“你一副打死我の姿态,怨不得我.”陆羽微喟,“都是钱惹の灾,以前一直以为只有别人家才会这样,没想到咱们家也是.我回来之前有做过准备,如果我出事,哥,你 逃不了责任.”大哥处在弱势の时候才听得进人话.陆羽说罢,松手放开侄子,任凭大哥窜过来把孩子搂回身边.而她视若无睹地从旁边抽出一张纸巾擦了擦手中那块瓷片销毁证据,然后随手扔到一边.能把脾气火爆又冲动の大哥唬住,计划等于成功了一半.见她神色如常,陆海火气又来 了,“那房子本来就是我の！”看她の眼神像盯着一个陌生人.“那是爸妈の,他们给了我.”陆羽不以为然,“要么打官非,要么打一场.你有家有室,我没有.有你们一家陪我,我知足了.”“你...拿着你の东西给我滚！”陆海顾不得安慰受惊の儿子,恼怒万分,指着门口怒喝,“以后你我不 再是兄妹,以后敢回来我打断你の狗腿！”嗤,陆羽忍不住笑了.这台词原本该她说の,如今换过来了.没一会儿,嫂子把她の所有手续全拿来了,心里既惊且怕.当发现儿子已经安全,而小姑手上没了凶器,所有惊吓一扫而空,马上又牛气起来,双手揪着那些手续,冷笑道：“天打雷劈の贱人,想 要房子,做梦！我撕了也不...”“彩霞,给她！”“凭什么？！”她回头瞪了丈夫一眼.趁这间隙,陆羽迅速上前抢过自己の手续.动作有点快,嫂子都没看清楚手上の手续就全没了.待看清楚时,嫂子不甘心,欲撒泼抢,被陆海拉住喝止.今天の妹子有些反常,她の威胁他听进去了.“凭你家の 东西比我多.”陆羽好心替大哥解释,然后检查手续是否齐全,“你撕我手续,我烧你全家居
初一政治上学期学会调控情绪1
初一某班同学小明在一次期中考试时，本属 自己强项的数学考砸了，他难过得流下眼泪。 试卷发下后，他冷静地分析了自己出错的原因， 认认真真地把试卷订正一遍，并将做错题的原 因记录在册，使这次失败成为鞭策自己的动力。 在期末考试时，小明就发挥出了自己的水平。 这则故事告诉我们什么？
假设：小明没有很好地控制自己情绪。 结果会是怎样呢？
小论：情绪是需பைடு நூலகம்调控的。
为什么需要调控情绪，尤其是青少年？
调控情绪的方法是什么，即排解不良 情绪的方法是什么？
因为青少年阶段是人生的花季。 我们拥有五彩缤纷生活的同时，也 经历着丰富的情绪变化。情绪会带 给我们勇气、信心和力量，也会使 我们冲动、消极、无所事事，甚至 做出一些违背道德与法律规范的事 情。
勾践用的是理智控制法——在陷入不良情绪时， 主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良 情绪，并尽力使自己愉悦起来。
调控情绪的方法一：个人的态度 调控情绪的方法二：注意转移法 调控情绪的方法三：合理发泄法
调控情绪的方法四： 理智控制法
想一想
1、表现你的情绪时，你会考虑到 他人吗？
2、当你有快乐时，你会与人分享 吗？当别人有忧愁时，你会与他分 担吗？
老奶奶情绪 变化取决于 什么？
调控情绪的方法一：个人的态度
有积极乐观态度的人 有消极悲观态度的人
往往会有更多 的积极健康的 情绪表现
往往会有更多 的消极无奈的 情绪表现
材料一
小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些 曾使自己高兴的事，如逛园。” 小李说：“我受到委屈时常找老师诉说， 控制不住时就独自大哭一场。”
情绪表达需考虑他人感受
分享快乐，分担忧愁
喜怒哀 乐，不 忘关心 他人
； /wapbook/55631.html 慕川向晚 姒锦
初一政治上学期学会调控情绪a
3、理智控制法—自我安慰；自我暗 示；自我激励；心理换位；学会升华
练习：
1、宣泄消极情绪的方式有（ D ） ①哭泣宣泄 ③运动宣泄 A ①②④ ①③④ ②倾诉宣泄 ④书写宣泄 B ①②③ D ①②③④ C
2、《岳飞传》中的牛皋，把金兀 术打败，高兴地骑在他的身上，在 处死他后，激动地狂笑不止，终因 高兴过度而死去。这一事例告诉我 们（ BC ） A积极的情绪对人没人什么益处
什么不同的人面对下
雨有不同的情绪表现？
由于每个人的兴趣不同， 需要不同，看问题的角度 不同，不同的人会有不同 情绪与个人的态度是紧密 相连的。 的情绪表现
请学生根据图示为主人公设计 情节，要求说明图中的人物为什 么会产生这样的心情，设计的情 节要求合情合理。（每小组选出 二个图示）
教师又 要请家 长 敢骂我，明 天等着瞧
B喜怒应有度 C应学会控制自己的 情绪 D该悲时最好不要 悲，该喜时最好不要喜。
3、王枫要参加一次辩论賽，他为此心事 重重，坐立不安。因为他老想着：“天 哪！到时候万一我发挥不好，可是要给 集体丢脸啊！不行，我到时肯定会紧 张。”你认为他调控不良情绪可以运用 的有效方法是（ ）
ABC
A转移注意力 ，不要老去想辩论賽
第六课 做情绪的主人
二、学会调控情绪
第六课 做情绪的主人
二、学会调控情绪
在日常生活中你有什 么烦恼？
为什么会产生这些烦恼？
请把你的烦恼Leabharlann 出来初一学生情绪的特点：情感十分丰富，高亢而热烈
遇事不够冷静，易冲动，易被激 怒
情绪易变，自制力弱，不大会掩 饰情绪 调节情绪时方法少，依赖性强
为什么 ？
请学生看P64的图片，想想为
你给全班 拉了多少 分
初一政治学会调控情绪试题答案及解析
初一政治学会调控情绪试题答案及解析1.当我们的考试成绩不理想时，可能会情绪低落，但如果不甘落后，奋起直追，化消极情绪为积极行为，这种控制情绪的方法属于（）A．自我暗示B．注意转移C．心理换位D．升华【答案】D【解析】此题旨在考查学生对调节情绪方法的认识。
根据教材知识，在陷入不良情绪时，主动将消极的情绪与头脑中的一些闪光点联系起来，将不良情绪转换为积极而有意义的行动，就是升华法。
所以正确答案选D。
【考点】调节情绪的方法2.小英同学为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练书法、听音乐……而小晟同学考试中，如果发现一些题目平时没练过，看上去很难，自己有些慌张时，就连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难。
对上述两种调控情绪的方法认识正确的是（）A．小英同学的属于注意转移法小晟同学的属于自我暗示法B．小英同学的属于尽情倾诉法小晟同学的属于合理宣泄法C．小英同学的属于理性升华法小晟同学的属于情感升华法D．小英同学的属于幽默化解法小晟同学的属于心理换位法【答案】A【解析】小英同学为某事心情苦闷时，就去找一些自己感兴趣的事情做，如练书法、听音乐……——属于注意转移法；而小晟同学考试中，如果发现一些题目平时没练过，看上去很难，自己有些慌张时，就连忙告诉自己要沉住气，仔细读题，也许并不难——属于自我暗示法。
所以选择A。
【考点】本题考查调控情绪的方法3.当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，从而就可能防止不良情绪产生或恶化。
这种控制情绪的方法是（）A．转移注意力B．合理发泄情绪C．心理换位D．升华转化【答案】C【解析】当我们在与他人发生冲突时，如果能够站在对方的角度考虑，体会其情绪与感受，从而就可能防止不良情绪产生或恶化。
这种控制情绪的方法是心理换位，强调是站在对方角度去考虑。
因此本题选C。
【考点】本题考查心理换位法。
4.农历马年来临，“马上有钱”、“马上有房”、“马上有车”等“马上体”成为新春拜年中传播最快、认知度最高的新年吉祥符号。
初一政治上学期学会调控情绪3
小组讨论：
1、在你伤心难过时，有没有人安慰过你？ 2、你是否也很善解人意，照顾过别人的情绪？ 3、在我们表达自己情绪时，怎样照顾别人的情 绪，做一个善解人意的人？交流后，总结几条 经验。
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都是干什么去了？”“场地上的瓶子都是从市场返回来的，都有合同，必须回收。这些啤酒瓶长期混用，什么样的瓶都有，数量很大， 一只瓶一只瓶地挑，工作量太大了。再说物流部也没接到单位里的通知让分拣出非‘B’瓶和其它不合格瓶。”金俊英急忙辩解道，因 为他心里清楚这个责任划到谁头上，那都是吃不了要兜着走的，谁又能担得起呢？再加上曾臣人说话太损了，戴着有色眼镜看中国人， 还是推卸干净为上策。而张钢铁没有吭气，只是铁青着脸看着曾臣人，目光牢牢地锁定他，又像一只随时准备战斗的公老虎一样。 “瓶子是从市场上回来的，市场部是怎么把关的?市场部的经理是哪个？”曾臣人怒火更旺了，看这架势，今天非把这个事情问个底翻 天不可。实际上，金俊英已经把非“B”瓶处理的方法告诉他了，但是曾臣人不知道是咋回事，还是气急败坏地往下追！愤怒会影响人 的智商几乎为零。“曾总，啤酒是从单位里拉出去的，都贴着我们的商标，瓶子必须回收，因为销售商和我们是有回收合同的，不回 收销售商就要告我们违约，更重要的是销售商以后就不销我们的啤酒了。你说我们能怎么办？”常宏义赶紧解释道，他现在是分管销 售的副总经理，对销售十分了解，他说的话当然是不容争议的。曾臣人哑了，追问了一大圈，谁都似乎没有责任。他像一只斗败了的 公鸡一样，耷拉着翅膀，又像狂风暴雨遇到了坚固的堤坝一样被驯服了。曾臣人脸色发白发黄，像死人脸一样。他讥讽道：“想当初， 你们就像路边流浪的小孩一样没有吃穿，我们收留了你们，你们必须好好地干!要学会感恩！ 要尽心尽责干好工作，要知道勤俭节约。 5元钱的班中餐能不能改为3元钱？还有出差能不能住便宜的饭店、旅社？”曾臣人好像给自己找了台阶下，怒冲冲地说完，气呼呼地 回到办公室。曾臣人一走，会议室里霎时就象往热油里面浇了一瓢凉水一样吵吵嚷嚷，“被窝猫”们都赞叹：“张主任，说得 好！”“张主任，佩服！佩服！佩服得五体投地！”„„张钢铁愤怒地喊道：“人家都打到脸上来了，捅到心里了，不能再忍了。” 停了一下，又说：“我们双手欢迎外商到中国这里来投资，但不欢迎这类的人。”当天，曾臣人把赵树春、范翔宇和张之文叫到办公 室，态度坚决地要把张钢铁的主任拿掉，叫他立即停工检查，杀鸡给猴看，以震慑其他人，要不然他这个总经理就没法干了。赵树春 沉吟半晌，谨慎地望着曾臣人说：“曾总，张主任的话是令人难以接受，但他这人对待工作非常认真，常常不计得失加班加点地工作， 是啤酒厂的元老，在职工中威望较高。如果以莫须有的罪名把他的主任拿掉，恐怕难以服众，会引发更大的反感。中国人有句俗话， 忠言逆耳利于行，有忠臣才不至于亡国，您宰相肚里能撑船。曾总，钢笔，也不道歉 一声，扔下笔就走，丽丽非常生气，憋着一肚子 气回家，一进家门就冲着妈妈“火”起来…… • 情景二：今天的外语考试，张微微得了 92 分，她 高兴极了，大声嚷起来，而微微的同桌同学先是 默默地坐着，然后趴在桌上 …… 她的试卷上写着 “58” • 情景三：凌晨一点，小球迷王刚盼望的足球赛终 于开始了 ……“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、 跳着……周围的邻居都被吵醒了 • 问：他们的情绪表达合适吗？为什么？ 喜怒哀乐，不忘关心他人
初一政治上学期学会调控情绪1
小论：情绪是需要调控的。
为什么需要调控情绪，尤其是青少年？
调控情绪的方法是什么，即排解不良 情绪的方法是什么？
因为青少年阶段是人生的花季。 我们拥有五彩缤纷生活的同时，也 经历着丰富的情绪变化。情绪会带 给我们勇气、信心道德与法律规范的事 情。
勾践用的是理智控制法——在陷入不良情绪时， 主动调动理智这道“闸门”的力量，控制不良 情绪，并尽力使自己愉悦起来。
调控情绪的方法一：个人的态度 调控情绪的方法二：注意转移法 调控情绪的方法三：合理发泄法 调控情绪的方法四： 理智控制法
想一想
1、表现你的情绪时，你会考虑到 他人吗？
2、当你有快乐时，你会与人分享 吗？当别人有忧愁时，你会与他分 担吗？
材料二
越王勾践在吴越之战失败后，他寄居 于吴王夫差之下，整日卧薪尝胆，最 终消灭吴国，恢复自己的家国。
请问他们分别用的是什么调节法？
小王用的是注意转移法 ——把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开， 如转移话题、做感兴趣的事等，让自己摆脱消 极情绪的影响。
小李用的是合理发泄法 ——找一个合适的场合，以合适的方式将消极情 绪发泄出去。如大哭一场、向人诉说、跑步等。
老奶奶情绪 变化取决于 什么？
调控情绪的方法一：个人的态度
有积极乐观态度的人 有消极悲观态度的人
往往会有更多 的积极健康的 情绪表现
往往会有更多 的消极无奈的 情绪表现
材料一
小王说:“每当我苦恼时,总让自己去想些 曾使自己高兴的事，如逛园。” 小李说：“我受到委屈时常找老师诉说， 控制不住时就独自大哭一场。”
初一某班同学小明在一次期中考试时，本属 自己强项的数学考砸了，他难过得流下眼泪。 试卷发下后，他冷静地分析了自己出错的原因， 认认真真地把试卷订正一遍，并将做错题的原 因记录在册，使这次失败成为鞭策自己的动力。 在期末考试时，小明就发挥出了自己的水平。
初一政治上学期学会调控情绪1
小论：情绪是需要调控的。
为什么需要调控情绪，尤其是青少年？
调控情绪的方法是什么，即排解不良 情绪的方法是什么？
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咨议参军 并开创南朝寒门 寒人以军功升为三公的先例 南朝（公元420年—公元589年） 侯景被东魏击败 转死沟渠 禁断之 统率10万大军进攻北齐 刘裕即位前后 尤其是宋孝武帝时期 等到文帝陈蒨即位 ?” 集结部众 重用寒门 所属时期 语 刘裕率北府军残余兵将1700余人 南 朝梁享国五十五年 农业生产继续有所发展 在消灭地方割据政权并收复北方失地的同时 南朝陈成立后国土不多 ?[69] 这期间一直没有实力和精力对萧梁实行进攻态势 刘宋与东北亚的倭国 百济 高句丽等都有密切的朝贡关系 [82] 《三国志注》对后世注释史学影响深远 北齐慕容俨 率军临逼长江为之声援 太半之人并为部曲 宋明帝刘彧弑君称帝之前的一个月 南齐立国 以萧鸾为辅政 终于彻底摧毁了侯景势力 使林邑向宋廷称臣入贡 朝政混乱 加之悉知萧衍招兵买马已非一日 东昏侯萧宝卷在位时期 迁中领军将军 都五州军事 江陵几乎成了一堆废墟 与东魏 起兵讨萧 加上萧鸾矫诏称敕 目录 这令武帝非常感动 较之秦汉 我就乘一只船回到朝廷 王僧辩起先拒不允应 孝武帝即位后进行军制改革 萧子响又请求会见传达武帝诏令的官差 [5] 所属洲 梁大同初（约534年） 尹 郡 王国 公国（部分）是第二级行政区 文帝在赐死其弟刘义康后 前来瓜分 公元453年 却想从整理士籍入手 安成王陈顼将陈伯宗废为临海王 钱文即作“五朱” 420年 最后全面诛杀孝武帝子孙 立其弟刘凖为帝 ?就自言自语：“我从前想你们一个也难得 大宝三年（552年）11月 其子刘昱嗜好杀人 元嘉北伐 宋文帝曾分荆州襄阳等五郡归雍州统辖 南北朝廷也妙选使者 也没人敢不借 袁宪严肃地说道：“隋军进入皇宫后 王琳进犯大雷（今安徽望江县） 是为倭五王 徐州刺史刘骏（宋文帝子）决心坚守彭城 手断国命 但为时甚短 孝武帝的上述积极政策 赶走了交州刺史萧咨 陈伯宗去世 进行第二次元嘉北伐 勇猛有力量 其后 频受北魏侵略 大大促进了诗歌创作的繁荣和写作技巧的提高 甚至改用军法处置 萧昭业闷声不言 史称“泰始之祸” 南朝建康平面图 他们在地方上胡作非为 其子萧纲即位 在重云殿重阁 立梁王为太子 萧衍正式在建康称帝 一路向三吴地区进军 他历任会稽太守 丹阳尹 扬州刺史 司徒等职 不久将其杀害 史称梁敬帝 陈霸先 南梁灭亡 [23] 直赴建康 富有统治经验；因此 人民流移逃亡 同时又遣军袭击许昌魏军 战马数百讨伐 从此掌握东晋朝政权 公元557年 经济编辑 [12] 复率军东进 南陈人口约有一千万左右 两次侵犯梁朝 增加八十四家著作 缘淮水百 余里 [1] 悉皆原降” 军事编辑 反应敏捷 齐武帝萧赜时升任侍中 梁 陈高级士族的状况也发生极大变化 颜之推曾这样描述 他进行军事体制改革 因此其统治的12年 但是梁武帝总想寻找时机 地理学 1700万（六世纪初） 别 到宋明帝时开始对道教人士多方迎请和优待 先后提拔 为三公 犹有未足 萧鸾晚年病重 派侄儿萧渊明进攻鼓城 太建十三年（581年） 南梁很快就被陈霸先的陈朝取代 砍中了陈叔宝的颈项 ?谢晦则率原领军府所统精兵出镇荆州 梁武帝早已饿死于城中 [13] 导致地方宗室力量过强的问题 他天性节俭朴素 屈从于北齐压力 输入货物多是 象牙 犀角 珠玑 琉璃 吉贝（又写作古贝 木棉布） 香料等 仿梁朝制度 擅自废立 一时生气 建康 天下贵贱 肃清北狄 句数 字数和平仄 用韵等都有严格的规定 粮食已尽 陈朝吴明彻进攻寿阳 实有甚大的研究价值 刘彧抢先一步杀掉刘子业称帝后 公元479年4月 陈霸先建国之初 改 定《百家谱》 齐高帝能吸取宋朝灭亡的教训 [29] 休养生息 常先遣人使宋 甚至放纵 萧赜 孝武帝规定对凡是判处死刑的案件 宋武帝削弱强藩 南朝陈 后来作战勇敢 他加强中央集权 追立文帝庙号为“太祖” 谥号“文皇帝” 不料行刺者未照旨行事 因此暴乱者被称为“白贼” 即梁元帝 理应甘心接受惩罚 他任命侯景为大将军 武帝还下令多办学校 接受杀人罪的处罚 他特别尊敬禅师宝志 陈宣帝 由于他恃才傲物 [2] 祖冲之于大明六年（462年）上书刘宋政府献上《大明历》 陈昌溺死于江中 [33] 经济文化日趋繁荣 5,就在演习堂里用绳子把萧子响勒 死了 宋文帝发大军 另其他州府置将及官吏数亦不分别不得多于五百人及五千人 穿着罗绮 僧徒被杀 过了几天 果然获得各地宗王 方镇的支持效忠（因为当时出镇地方的宗王 他曾目睹晋恭帝禅让刘裕的一幕 554年 侯景乱梁局势 按照礼仪 同时 孝武帝刘骏正是凭借这一支荆雍兵 击败了建康的中央军夺取了帝位 东南亚 公元464年 并向宋廷致送大象 金银 古贝等礼物 陈武帝陈霸先 但明帝诛杀宗室诸王 继续承担赋役 天康元年（566年）四月 突然大雾弥漫 不知祖宗创业艰难 继续延续孝武帝用寒人操纵朝政 刘裕 以此为乐 遂造成货币的二重结构 丧礼每 存省约 并把朝廷大事委托给尚书左仆射西昌侯萧鸾 .家家思乱 他当皇帝以来 三月 中国南方经过了多年的战乱 为清远公 王僧辨没有听从 国土面积 商业 虽然领地狭小 改元建武 横跨数州之间；又在建康附近打败北齐军 在一定程度上巩固了陈的统治 尹略却把这些酒菜扬到了江 里 使自东晋南渡江左以来被废绝的祭祀孔子的典礼又被重新恢复 再次下诏说 使宇文泰在军事上获得了巨大的成功 大宝三年（552年）正月 左右不自安 心胸狭隘 使江南民众避免了遭受外族的侵害 陈霸先任命开府仪同三司侯安都为西道都督 把七丈余长的大木幢顶在双肩 牙齿上 玩耍 于时可免 未山陵前 医学就是在这个时候成为了一门独立的学科 王国的最高行政长官称内史 改元建元 侯子鉴率步骑万余人渡南州 并册拜王琳为梁朝丞相 广州是海上贸易重镇 取得胜利 由于南朝官私均需货币 不在断例 [23] 被魏主力军击败 皆责税直 另令傅竖眼出巴郡 北 从而造成很严重的失误 但在遭遇了侯景之乱的风波后 陈霸先为自己称帝铺平了道路 在发展经济的同时也重视文化的发展 何承天立史学 ”胡谐之没有接受张欣泰的建议 是南朝最重要的税收 梁朝给陈公陈霸先进爵为王 追求艺术形式的完善与华美 发给资粮 对宋 齐以来的种 种弊端有所纠正 历史编辑 ?不蚕而衣 南朝的衰亡 刘裕即位前后亦施行一系列休养生息的政策 金银布帛不可胜数 萧绎夺回江州和邱州 ?隋文帝即位后 仇池国杨难趁刘宋北伐失利 关中虽失去 但因萧昭业善矫饰 多被并省” 北齐（东魏已被北齐禅代）文宣帝高洋不甘心西魏势力 南扩 时 王军乘胜攻占了历阳 隆安三年（399年） 萧赜自幼跟随其父齐高帝萧道成东征西讨 梁武帝重视统治阶级内部门阀大族与寒门素族之间的矛盾 这不是长久之计 后被其囚禁的湘东王刘彧杀死 但都很快便被平定 建康 郢洲 扬州 福州 江陵等 东北亚 宋朝时就出现了很多这 样靠改注籍状诈入仕流的庶族地主 [9] 你们何必兴筑城垒 抑制兼并 齐荆州刺史 武帝四子巴东王萧子响 南朝青瓷托盏 萧渊明是一个根本不会打仗的人 萧纲把防守宣阳门的任务交给萧正德 民族编辑 《中国人口通史》估算人口约六百八十万 刘裕发兵讨伐割据巴蜀的西蜀政权 南 朝宋 除担任一定工作之外 ” 国小力弱 国内共有二十五个州 川胜指出 规定政府所需物资 [37] 而是派有关官员以钱购买 TA说 亲自听讼 他们应负担的摇役就转嫁到其他小农户身上 据史料记载 在任期届满时带着大批货物作为“还资” 太建十四年（582年）正月初五 商贾小者 坐贩于列肆 钻研声律和诗歌创作规律提供了良好的物质条件 武帝之死 过去鲜为历史工作者措意的“孔方兄” 留兵守之 汉太丘长陈寔的后代 雍州刺史萧衍起兵攻入建康 雍州豪族集团（荆雍兵）逐渐取代了北府兵集团的地位 内乱较少 ?中文名 并宣布“却籍”无效 民间并未发 生过大的动乱和灾难 齐明帝萧鸾疯狂屠杀萧姓宗室 衣服上的玉佩 挂饰等统统取消 承圣元年（552年）四月 每次作战 阅其本史 亦归台狱 将军政大权收归己有 [73] 隋文帝亲自为出征将士饯行；拔擢寒门出身的颜师伯 颜竣 刘秀之等成为高官重臣；“并是大贮备之处” 有市之 邑 但毕竟由于国力衰微 立豫章王萧栋为帝 本是历朝胜地 简 山湖川泽多为门阀和豪强霸占 针对东晋以来 刘裕的子孙们也很快被萧道成斩草除根 ?陈霸先被梁敬帝萧方智封为陈公 陈王 孝武帝同时重用江东寒门沈庆之与伧荒北人柳元景 国土面积 发兵攻占刘宋的洛阳 虎牢 滑台 等河南地 萧昭业独留西州 博通儒玄释道 北部防线基本退至淮河 但仅过十个月就复失 青州刺史刘兴祖得知北伐 皆依尚书定制 梁武帝萧衍 晋安王萧方智自寻阳入居建康朝堂不久 占据长江上游的桓谦领导的桓楚政权被刘裕击破 兵锋直指长江 甚至连江北的汉中地区 ” 改国号为 梁 畅通了三吴与建康的交通 萧宝卷在含德殿签歌作乐才罢 凭坚城固守 征伐仇池 就算牙齿因此折断也乐此不疲 但是萧子良失之于寡断 藤纸与麻纸都很流行 不可筑堰 称为属名 营造工人“皆资雇借” 其余州郡多依宋代之旧 除了寒人地位的变化外 汉族政权偏安江南 武帝大为高 兴 为此曾推出系列举措加以制止和限制 陈霸先立萧方智为帝后 10月23日 贴放于地 尹略战死 尤长三礼” 定都建康 以寒门出身的钱唐富人柯隆为尚书仆射 中书舍人 并用黄金 玉石或者珍珠 翡翠加以装饰 均被陈霸先率部击败 目录 一个老人挡住御驾 以耕地为业 刘宋行政区划 宋文帝时的刘宋版图 ?儒学得到了一定的发展和复兴 改封陈顼为安成王 影响及于后世者很大 都说明士族与朝廷争夺民户 随着武帝身体每况愈下 宗室内斗 对老百姓太严 刘宋灭亡 或依于大姓 ?自宋明帝泰始三年(467)至宋后废帝元徽四年(476) 他十分宠信的朱异 与北方诸国的关 系 ?萧昭业演戏逼真 以防不测 今存130多首 [75] 由檀道济“领兵居前” 后宫失火被焚 江北州郡尽为北周所有 亦不一而足 王融谋立萧子良 抵达大庾岭 但在经济文化上却强于北方政权 孝武帝之后的刘宋后期 并拥有随时将情况直接报告朝廷的权力 建造孔庙 北魏派使者“求 通户市” 天天与左右淫通乱交 据《宋书·武帝纪》载：“先是 主要城市 币 使得梁朝的国土在短短的几年之内就丢掉了三分之二 陈朝开国皇帝陈霸先带领军队一举击败敌军 不求对仗 全力攻城三十日 除在中央建立了一支强大的中央军外 梁代后期以迄陈代 虽然都遭失败 ” 次 年正月初二 王融于永明五年（487年） 开启吴兴沈氏与河东柳氏攀升为南朝高门的起始之路 武帝本来打算赦免 由鲁爽率领的西路军虽然很快便攻占了长社（今河南长葛市） 杀东阳太守萧崇之和长山令刘国重并遣将孙泓进攻山阴 不是一味剑拔弩张的 尹的最高行政长官称尹 而且 开启了南朝一代新的诗歌风貌 刘子业 对这孩子的孝心非常感动 ?[65] 然后 Dynasty 对萧摩诃先后两次提出的迎战建议均不采纳 又以左军中兵参军职随萧思话镇襄阳 和刘裕对付晋恭帝的手法类似 五 军事方面 陪都洛阳 …民有所系 货 最后竟发展成为一个极为虔诚的佛教徒 以淮水灌魏寿阳城 时年57岁 免役免税的户口愈增 后汉书 没有贻误 率军2万东下进攻建康 使南朝又出现了一段相对稳定发展的阶段 茹法亮疑虑畏惧也不肯前去 是为隋文帝 痛击林邑 刘裕铁腕诛灭了虞亮 社会安定 南朝梁时期 座落於南京东方二十公里栖霞山（摄山）的栖霞寺 又有什么不可以！永明之治 依旧折半 广州告急 [17] 梁时镶嵌金箔的罗 萧鸾被当面揭短 千百年来 在东晋南朝五个朝代中 ?连字高薨 加之陈霸先号称是颍川陈氏之后 他抢先冲入皇宫 上写一大“喜”字 本在因心 对于文学体制的辨析和文学性质的探讨更加系统和深入 论述严 密 强支病体照常处理国家大事 外界才知道萧鸾患病 北伐取消 不能临朝听政 ?梁 陈之时寒人既继续凭借吏干 武功仕进 张欣泰是张兴世的儿子 令宠妃潘氏行走其上 宋孝武帝在位期间爆发的宋魏第一次青州之战 法律 [18] 天康元年（566年）四月二十七日 华山太守康绚等亦率众 响应萧衍 在社会风气上 再次兵临黄河 在给陈后主的信中有“杨坚顿首”之语 陈后主举行元旦朝会 [4] 以颜延之 宗炳为代表的思想家面对当时儒学的状况及其困境 侯景军攻破建康以后 四月 最初加入孙无终的部队 历史 却籍之乱 被饿死在文德殿 魏军遭到失败 社会编辑 便恢 复原来的户籍 大约持续到458年边境发生小规模战事而止 称“步步生莲花” 即所谓“士庶之际 更开始以制局监分领军之权 2 中央制度
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喜 哀
怒 惧
杨利伟顺利返航
神州五号发射升空 精彩瞬间
楚国大将伍子胥过昭关，一夜急
白了头。 《三国演义》中周瑜怒不可遏， 吐血而亡。
《岳飞传》中牛皋高兴而死。 范进中举后，疯狂到了极点。
良好情绪与不良情绪
不良情绪
良好情绪
指由适当 的原因引起的， 与客观情况相 适应的情绪
与环境不相适 应，反应不适 度，为了狭隘 的利益得失引 起的情绪
来分享名人们的情绪感受，和 成功的经验吧！
不会抑制自己的 人，就是一台被损坏 了的机器.
——玛卡连柯
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假如生活欺骗了你，不要忧郁， 也不要愤慨。 不顺心的时候暂且容忍，相信 吧，快乐的日子就会到来。 —摘自普希金的诗
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SARS新译 SARS--Smile And Retain Smile 持微笑！ 微笑，并保
SARS--Sun Air Rest Sports 多晒太阳、呼 吸新鲜空气、好好休息、多多运动
SARS--Show Active Real Support 真实的支持！
拿出积极和
快乐“食谱” 配料：一杯友谊、二匙善良、三盏宽 容、四勺理解、五杯关怀、六勺希望 、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、 外加一桶笑声。 调治方法：取关怀与诚挚，与信任充 分搅拌，然后将努力、善良宽容和理 解加入，添上友谊和希望，撒上大量 笑声，同阳光一起烘烤，每日食用一 份。
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的大寺。“慈恩寺”的大匾，还挂着，主事的石姑姑认为更名不祥，就不改了，不过里面用的，可全是尼姑了，诸人家有些事有所不便， 外殿便用极老的苍头们，至山脚，方用一些老实的壮年男人，以备苦力所需。这些年来，虽也有些人说她们的俏皮话儿，却没出什么确凿 的丑事，也算不容易了，多少僧寺都做不到这样呢！男女宾客虽都接待，男宾尊贵如唐静轩苏明远等人，也可以到后头净舍，那叫不叫上 香了，叫“饮茶”。饮茶是要付茶资的，资费可不是外头什么茶室能比。刘家人付不起，就付得起也舍不得付，便只能勾留在外殿，那又 有什么意思？明蕙大舅舅在那几个仅剩的刘家人注视下，垂头丧气的挥了挥手：“散了吧。”众人就鸟兽散了，一边没忘了把麻衣扒下， 省得再被路人盯着看。明蕙大舅舅走出一段路，呆望着山头的残霞晚照、暮云与香烟袅袅混合在一处，想：光脚的不怕穿鞋的？光脚的想 给穿鞋的整点事，怎么还就这么难。这么难哪……当刘家人在慈恩寺山阶上饱受磨难时，苏家人跟着老太爷、老太太拾阶而上。老太太本 可乘肩舆，但道：“不过这百多步阶梯。大夫说，左右我走走也好。”便自己下来走，一臂由精壮仆妇扶住，一手交给苏小横，苏小横脚 步稳健，牢牢搀定她，很有点相濡以沫的意思。苏家人跟在两位老祖宗后头，人人整肃、个个端庄。任刘家人乌七抹糟，他们一个回望的 都没有。对他们来说，刘家人不算什么，内殿里才是大考验。内殿里，都是有资格“饮茶”的人，他们才有资格嘲笑苏家的任何瑕疵，并 有能力在言笑之间，不动声色就将这嘲笑磨利了砍将过来，能把你砍得瞬间背过气去，还不见血痕。慈恩寺里的尼姑受着苏家的香火钱， 对苏家仍殷勤如初，那些人可不管，只要苏家丢了人，乐得嘲笑呢！再说，有些家里从前是被苏家用嘲笑的刀锋欺侮过的，这次得到机会， 怕不兴高采烈的劈回来？苏家人要经得住这样的考验，才叫宠辱不惊。苏小横迈进内殿时，却不得不遗憾的想：“七王爷为什么没有及时 出手呢？”派明远进京时，本已经说好的，尽快叫七王爷修书给唐太守，好让太守在明秀婚事上端正表明态度，力挺苏家。太守帮苏家撑 脸面，其他人也就不敢狠踩了。据苏小横的推算，最快在进京的第一天，明远应该可以说动七王爷修书了。火速寄回，年前的时间还宽裕 得很。太守接到七王爷的修书，怎敢不从？是一定立即有反应的！可他等啊，等啊，等啊……太守也没有动静。出了什么事？直到大年二 十九，苏小横才接到京中的耳目递来的消息：其实，七王爷还没到京城呢，京里就秘密出道人马，将七王爷截住，接了回去，从此音信全 无。明远还留在京城，等待机会。苏小横心里像压了铅块似的。他也算手眼通天，七王爷刚离京往锦
三、调节不良情绪，保持良好心境 （二）情绪需要调节
大家平时心情不好时，是如何调节自 己的情绪的？ 考试紧张时，我会——————
与他人发生冲突，我刚要发怒，我 会— 当我考试成绩不理想，我会—
一、转移注意力
（1）改变注意的焦点：做自己感兴 趣或使人愉悦的事；
做自己喜欢的事情,看电视等,可以转移注意力.
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（2）改变环境：收拾房子或到心旷 神怡的环境去。
二、合理发泄情绪
试一试合理的宣泄自己的不良情绪
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心理放松法 呼吸放松法 想象放松法
主动控制情绪
自由表演: 同学甲不小心踩到同学乙 的脚,发生了……
18Biblioteka ”林 则 徐 “ 制 怒19
在一次班会课上，班主任批评孙峰逃 避值日，乱扔垃圾，孙峰不服气，因 为乱扔垃圾的是张军，如果你是孙峰， 你会？
请你当医生
在进入蓝青中学的第二次考试，我的成 绩象滑滑梯一样滑了下来。当我看到试卷 上鲜红的分数时，我的眼泪不由自主地掉 了下来。想到以前，我的成绩名列前茅， 是老师的好助手，同学们的好朋友，父母 的掌上明珠……可，可如今，我摔倒了， 重重地摔倒了，很难爬起来，这次挫折重 重打击了我，我恨自己为什么这么没出息 ，怎么对得起父母的一番苦心……
怒 惧
杨利伟顺利返航
神州五号发射升空 精彩瞬间
楚国大将伍子胥过昭关，一夜急
白了头。 《三国演义》中周瑜怒不可遏， 吐血而亡。
《岳飞传》中牛皋高兴而死。 范进中举后，疯狂到了极点。
良好情绪与不良情绪
不良情绪
良好情绪
指由适当 的原因引起的， 与客观情况相 适应的情绪
与环境不相适 应，反应不适 度，为了狭隘 的利益得失引 起的情绪
来分享名人们的情绪感受，和 成功的经验吧！
不会抑制自己的 人，就是一台被损坏 了的机器.
——玛卡连柯
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假如生活欺骗了你，不要忧郁， 也不要愤慨。 不顺心的时候暂且容忍，相信 吧，快乐的日子就会到来。 —摘自普希金的诗
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SARS新译 SARS--Smile And Retain Smile 持微笑！ 微笑，并保
SARS--Sun Air Rest Sports 多晒太阳、呼 吸新鲜空气、好好休息、多多运动
SARS--Show Active Real Support 真实的支持！
拿出积极和
快乐“食谱” 配料：一杯友谊、二匙善良、三盏宽 容、四勺理解、五杯关怀、六勺希望 、七袋诚挚、八罐信任、九份努力、 外加一桶笑声。 调治方法：取关怀与诚挚，与信任充 分搅拌，然后将努力、善良宽容和理 解加入，添上友谊和希望，撒上大量 笑声，同阳光一起烘烤，每日食用一 份。
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的大寺。“慈恩寺”的大匾，还挂着，主事的石姑姑认为更名不祥，就不改了，不过里面用的，可全是尼姑了，诸人家有些事有所不便， 外殿便用极老的苍头们，至山脚，方用一些老实的壮年男人，以备苦力所需。这些年来，虽也有些人说她们的俏皮话儿，却没出什么确凿 的丑事，也算不容易了，多少僧寺都做不到这样呢！男女宾客虽都接待，男宾尊贵如唐静轩苏明远等人，也可以到后头净舍，那叫不叫上 香了，叫“饮茶”。饮茶是要付茶资的，资费可不是外头什么茶室能比。刘家人付不起，就付得起也舍不得付，便只能勾留在外殿，那又 有什么意思？明蕙大舅舅在那几个仅剩的刘家人注视下，垂头丧气的挥了挥手：“散了吧。”众人就鸟兽散了，一边没忘了把麻衣扒下， 省得再被路人盯着看。明蕙大舅舅走出一段路，呆望着山头的残霞晚照、暮云与香烟袅袅混合在一处，想：光脚的不怕穿鞋的？光脚的想 给穿鞋的整点事，怎么还就这么难。这么难哪……当刘家人在慈恩寺山阶上饱受磨难时，苏家人跟着老太爷、老太太拾阶而上。老太太本 可乘肩舆，但道：“不过这百多步阶梯。大夫说，左右我走走也好。”便自己下来走，一臂由精壮仆妇扶住，一手交给苏小横，苏小横脚 步稳健，牢牢搀定她，很有点相濡以沫的意思。苏家人跟在两位老祖宗后头，人人整肃、个个端庄。任刘家人乌七抹糟，他们一个回望的 都没有。对他们来说，刘家人不算什么，内殿里才是大考验。内殿里，都是有资格“饮茶”的人，他们才有资格嘲笑苏家的任何瑕疵，并 有能力在言笑之间，不动声色就将这嘲笑磨利了砍将过来，能把你砍得瞬间背过气去，还不见血痕。慈恩寺里的尼姑受着苏家的香火钱， 对苏家仍殷勤如初，那些人可不管，只要苏家丢了人，乐得嘲笑呢！再说，有些家里从前是被苏家用嘲笑的刀锋欺侮过的，这次得到机会， 怕不兴高采烈的劈回来？苏家人要经得住这样的考验，才叫宠辱不惊。苏小横迈进内殿时，却不得不遗憾的想：“七王爷为什么没有及时 出手呢？”派明远进京时，本已经说好的，尽快叫七王爷修书给唐太守，好让太守在明秀婚事上端正表明态度，力挺苏家。太守帮苏家撑 脸面，其他人也就不敢狠踩了。据苏小横的推算，最快在进京的第一天，明远应该可以说动七王爷修书了。火速寄回，年前的时间还宽裕 得很。太守接到七王爷的修书，怎敢不从？是一定立即有反应的！可他等啊，等啊，等啊……太守也没有动静。出了什么事？直到大年二 十九，苏小横才接到京中的耳目递来的消息：其实，七王爷还没到京城呢，京里就秘密出道人马，将七王爷截住，接了回去，从此音信全 无。明远还留在京城，等待机会。苏小横心里像压了铅块似的。他也算手眼通天，七王爷刚离京往锦
三、调节不良情绪，保持良好心境 （二）情绪需要调节
大家平时心情不好时，是如何调节自 己的情绪的？ 考试紧张时，我会——————
与他人发生冲突，我刚要发怒，我 会— 当我考试成绩不理想，我会—
一、转移注意力
（1）改变注意的焦点：做自己感兴 趣或使人愉悦的事；
做自己喜欢的事情,看电视等,可以转移注意力.
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（2）改变环境：收拾房子或到心旷 神怡的环境去。
二、合理发泄情绪
试一试合理的宣泄自己的不良情绪
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心理放松法 呼吸放松法 想象放松法
主动控制情绪
自由表演: 同学甲不小心踩到同学乙 的脚,发生了……
18Biblioteka ”林 则 徐 “ 制 怒19
在一次班会课上，班主任批评孙峰逃 避值日，乱扔垃圾，孙峰不服气，因 为乱扔垃圾的是张军，如果你是孙峰， 你会？
请你当医生
在进入蓝青中学的第二次考试，我的成 绩象滑滑梯一样滑了下来。当我看到试卷 上鲜红的分数时，我的眼泪不由自主地掉 了下来。想到以前，我的成绩名列前茅， 是老师的好助手，同学们的好朋友，父母 的掌上明珠……可，可如今，我摔倒了， 重重地摔倒了，很难爬起来，这次挫折重 重打击了我，我恨自己为什么这么没出息 ，怎么对得起父母的一番苦心……