学习复习计划-艾宾浩斯遗忘曲线
24 24 24 23 22 20 17
25 25 25 24 23 21 18
26 26 26 25 24 22 19
27 27 27 26 25 23 20
28 28 28 27 26 24 21
29 29 29 28 27 25 22
30 30 30 29 28 26 23
31 31 31 30 29 27 24
32 32 32 31 30 28 25
33 33 33 32 31 29 26
34 34 34 33 32 30 27
35 35 35 34 33 31 28
36 36 36 35 34 32 29
37 37 37 36 35 33 30
38 38 38 37 36 34 31
39 39 39 38 37 35 32
62 62 62 61 60 58 55 48 33 -
63 63 63 62 61 59 56 49 34 -
64 64 64 63 62 60 57 50 35 -
11月5日
98
11月6日
99
11月7日
100
11月8日
57 57 57 56 55 53 50 43 28 -
58 58 58 57 56 54 51 44 29 -
59 59 59 58 57 55 52 45 30 -
60 60 60 59 58 56 53 46 31 -
61 61 61 60 59 57 54 47 32 -
8月30日
8月31日 9月1日 9月2日 9月3日 9月4日 9月5日 9月6日 9月7日 9月8日 9月9日 9月10日 9月11日 9月12日 9月13日 9月14日 9月15日 9月16日 9月17日 9月18日 9月19日 9月20日 9月21日 9月22日 9月23日 9月24日 9月25日
40 40 40 39 38 36 33
41 41 41 40 39 37 34
42 42 42 41 40 38 35
43 43 43 42 41 39 36
44 44 44 43 42 40 37
45 45 45 44 43 41 38
46 46 46 45 44 42 39
47 47 47 46 45 43 40
16 16 16 15 14 12 9
17 17 17 16 15 13 10
18 18 18 17 16 14 11
19 19 19 18 17 15 12
20 20 20 19 18 16 13
21 21 21 20 19 17 14
22 22 22 21 20 18 15
23 23 23 22 21 19 16
20 5
-
21 6
-
22 7
-
23 8
-
24 9
-
25 10 -
26 11 -
27 12 -
28 13 -
29 14 -
30 15 -
31 16 -
32 17 -
33 18 -
34 19 -
35 20 -
36 21 -
37 22 -
38 23 -
39 24 -
40 25 -
41 26 -
42 27 -
78
10月17日
79
10月18日
80
10月19日
81
10月20日
82
10月21日
10月24日
86
10月25日
87
10月26日
88
10月27日
89
10月28日
90
10月29日
91
10月30日
92
10月31日
93
11月1日
94
11月2日
95
11月3日
96
11月4日
97
1
1
1
-
-
-
-
2
2
2
1
-
-
-
3
3
3
2
1
-
-
4
4
4
3
2
-
-
5
5
5
4
3
1
-
6
6
6
5
4
2
-
7
7
7
6
5
3
-
8
8
8
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6
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1
9
9
9
8
7
5
2
10 10 10 9
8
6
3
11 11 11 10 9
7
4
12 12 12 11 10 8
5
13 13 13 12 11 9
6
14 14 14 13 12 10 7
15 15 15 14 13 11 8
57
9月26日
58
9月27日
59
9月28日
60
9月29日
61
9月30日
62
10月1日
63
10月2日
64
10月3日
65
10月4日
66
10月5日
67
10月6日
68
10月7日
69
10月8日
70
10月9日
71
10月10日
72
10月11日
73
10月12日
74
10月13日
75
10月14日
76
10月15日
77
10月16日
学习内容-知识点概要
复习打卡（对应序号）
5分钟 30分钟 12小时 1天 2天 4天 7天
不积跬步，无以至千里！
学习复习计划——艾宾浩斯遗忘曲线
学习目标宣言：
提示：输入第一天的日期，自动生成100天计划。每天打卡，实现目标！
序号
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56
48 48 48 47 46 44 41
49 49 49 48 47 45 42
50 50 50 49 48 46 43
51 51 51 50 49 47 44
52 52 52 51 50 48 45
53 53 53 52 51 49 46
54 54 54 53 52 50 47
55 55 55 54 53 51 48
56 56 56 55 54 52 49
15天 1个月 3个月
-
-
-
-
-
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-
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-
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-
-
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-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1
-
-
2
-
-
3
-
-
4
-
-
5
-
-
6
-
-
7
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-
8
-
-
9
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-
10 -
-
11 -
-
12 -
-
13 -
-
14 -
-
15 -
-
16 1
-
17 2
-
18 3
-
19 4
-
日期
8月1日 8月2日 8月3日 8月4日 8月5日 8月6日 8月7日 8月8日 8月9日 8月10日 8月11日 8月12日 8月13日 8月14日 8月15日 8月16日 8月17日 8月18日 8月19日 8月20日 8月21日 8月22日 8月23日 8月24日 8月25日 8月26日 8月27日 8月28日 8月29日
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表集合
项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表20天项目：项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取艾宾浩斯遗忘曲线复习计划60天项目：项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表120天项目：项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表365天项目：项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取项目：包含10天、20天、60天、120天、365天复习计划表 根据需要自取。
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表(修正版)
47
32
2
-
59
55
48
33
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-
60
56
49
34
4
-
61
57
50
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5
-
62
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-
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54
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-
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10
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67
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-
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69
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-
70
66
59
44
14
-
6个月 -
项目：
序号
学习日期
学 内
73
长期记忆复习周期（复习后打钩） 2天 4天 7天 15天 1个月 3个月
47
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36
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-
-
48
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37
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38
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40
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-
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48
41
26
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-
53
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42
27
-
-
54
50
43
28
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表--一个月
学习内容
短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 分钟
30 分钟
12
小时
1天
2天
4天
7天
15天
1 个月
27 27
27
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28 28
28
27 26 24 21 13 -
29 29
29
28 27 25 22 14 -
30 30
30
29 28 26 23 15 -
第 3 页，共 3 页
15 15
15
14 13 11 8 - -
16 16
16
15 14 12 9 1 -
17 17
17
16 15 13 10 2 -
18 18
18
17 16 14 11 3 -
19 19
19
18 17 15 12 4 -
20 20
20
19 18 16 13 5 -
21 21
21
20 19 17 14 6 -
项目：
序号 学习日期
1
月日
2
月日
3
月日
4
月日
5
月日
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月日
8
月日
9
月日
10
月日
11
月日
12
月日
13
月日
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
学习内容 第 1 页，共 3 页
短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 分钟
30 分钟
12
小时
1天
2天
4天
7天
15天
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表(修正版)
短期记忆复习周期
5 分钟
177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 1 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198
短期记忆复习周期
5 分钟
221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242
30 分钟
221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242
第 8 页，共 51 页
项目：
序号
177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198
艾宾浩斯遗
学习日期 学习内容
月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日
艾宾浩斯遗
学习日期 学习内容
月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日 月日
短期记忆复习周期
5 分钟
155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75
61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75
61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75
60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74
月 月 月 月 月 月 月 月 月 月 月 月 月 月 月
日 日 日 日 日 日 日 日 日 日 日 日 日 日 日 第 4 页，共 25 页
46 47 48 49 50 51 5246 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60
31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45
31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45
31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45
30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44
102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116
99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113
91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105
29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43
27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41
如何利用艾宾浩斯遗忘曲线优化学习效率
如何利用艾宾浩斯遗忘曲线优化学习效率学习是一项长期而艰苦的过程，但我们可以通过利用艾宾浩斯遗忘曲线来优化学习效率。
艾宾浩斯遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯（Hermann Ebbinghaus）在19世纪末提出的一个概念，该概念指出人类记忆遗忘的速度和方式。
下面将详细介绍如何利用艾宾浩斯遗忘曲线来优化学习效率。
一、了解艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线描述了人类记忆中遗忘的过程。
根据艾宾浩斯的研究，我们可以总结出以下几个关键点:1. 学习后的24小时内，我们遗忘的信息最多。
例如，如果我们在晚上学习了一门新的知识，第二天早上我们可能只记得其中的一小部分。
2. 随着时间的推移，我们的遗忘速度逐渐变慢。
这意味着，如果我们在接下来的几天内进行复习，我们能够保持更多的记忆。
3. 如果我们在遗忘开始之前进行复习，我们可以更长时间地保持记忆。
换句话说，通过及时的复习，我们可以提高记忆的持久性。
二、制定复习计划基于艾宾浩斯遗忘曲线的原理，制定一个合理的复习计划是至关重要的。
以下是一些实用的建议：1. 确定需要学习的内容和时间。
分解知识点，制定每天的学习任务，合理安排学习时间。
2. 第一次学习后的24小时内进行第一次复习。
在开始遗忘之前即刻进行复习可以大大提高记忆的保持时间。
3. 在接下来的几天内进行进一步的复习。
通过适量的复习，能够继续巩固记忆。
4. 制定更长期的复习计划。
根据学习内容的难度和复杂程度，计划后续的复习时间，以保持记忆的持久性。
三、使用记忆技巧除了艾宾浩斯遗忘曲线，我们还可以借助一些记忆技巧来提高学习效率。
以下是一些常见的记忆技巧：1. 使用记忆宫殿法：将要记忆的内容与一个熟悉的地方或场景联系起来。
当你想起这个地方时，相关的记忆也会浮现出来。
2. 制作思维导图：通过绘制思维导图来整理和分类知识点，帮助记忆和理解。
3. 进行主动学习：主动参与学习，例如做练习题、解决问题、讲解给别人听，有助于加深记忆。
遗忘曲线与复习计划
遗忘曲线与复习计划遗忘曲线是由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。
该曲线对现在学习研究界已产生重大影响。
根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。
而我们平时的记忆的过程是这样的：输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。
那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。
艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。
他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。
他经过对自己的测试，得到了一些数据。
然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。
艾宾浩斯遗忘曲线也被称为艾宾浩斯保持曲线。
它的纵坐标代表保持量，横坐标代表天数。
曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，在识记的最初遗忘很快，以后逐渐变缓，经过一定的时间，几乎就不再遗忘了。
这就是遗忘发展的“先快后慢”（遗忘曲线）。
主要贡献第一个在心理学史上对记忆进行系统实验的是德国著名心理学家艾宾浩斯。
他对记忆研究的主要贡献一是对记忆进行严格数量化的测定，二是对记忆的保持规律作了重要研究并绘制出了著名的“艾宾浩斯遗忘曲线”1886年他出版了《论记忆》一书。
从此，记忆成了心理学研究的重要领域。
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表(100天)
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表 项目： 考研 序号 学习日期 学习内容
短期记忆复习周期 长期记忆复习周期（复习后打钩）
5 分钟 30 分钟 12 小时 1天 2天 4天 7天 15天 1 个月 3 个月
1 月 日 1 1 1 - - - - - - -
2 月 日 2 2 2 1 - - - - - - 3 月 日 3 3 3 2 1 - - - - - 4 月 日 4 4 4 3 2 - - - - - 5 月 日 5 5 5 4 3 1 - - - - 6 月 日 6 6 6 5 4 2 - - - - 7 月 日 7 7 7 6 5 3 - - - - 8 月 日 8 8 8 7 6 4 1 - - - 9 月 日 9 9 9 8 7 5 2 - - - 10 月 日 10 10 10 9 8 6 3 - - - 11 月 日 11 11 11 10 9 7 4 - - - 12 月 日 12 12 12 11 10 8 5 - - - 13 月 日 13 13 13 12 11 9 6 - - - 14 月 日 14 14 14 13 12 10 7 - - - 15 月 日 15 15 15 14 13 11 8 1 - - 16 月 日 16 16 16 15 14 12 9 2 - - 17 月 日 17 17 17 16 15 13 10 3 - - 18 月 日 18 18 18 17 16 14 11 4 - - 19 月 日 19 19 19 18 17 15 12 5 - - 20 月 日 20 20 20 19 18 16 13 6 - - 21 月 日 21 21 21 20 19 17 14 7 - - 22 月 日 22 22 22 21 20 18 15 8 - - 23 月 日 23 23 23 22 21 19 16 9 - - 24 月 日 24 24 24 23 22 20 17 10 - - 25 月 日 25 25 25 24 23 21 18 11 - - 26 月 日 26 26 26 25 24 22 19 12 - - 27 月 日 27 27 27 26 25 23 20 13 - - 28 月 日 28 28 28 27 26 24 21 14 - - 29 月 日 29 29 29 28 27 25 22 15 - - 30 月 日 30 30 30 29 28 26 2 3 16 1 -
艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月1 月 日111--------2 月 日2221-------3 月 日33321------4 月 日44432------5 月 日555431-----6 月 日666542-----7 月 日777653-----8 月 日8887641----9 月 日9998752----10 月 日1010109863----11 月 日11111110974----12 月 日121212111085----13 月 日131313121196----14 月 日1414141312107----15 月 日1515151413118----16 月 日16161615141291---17 月 日171717161513102---18 月 日181818171614113---19 月 日191919181715124---20 月 日202020191816135---21 月 日212121201917146---22 月 日222222212018157---23 月 日232323222119168---24 月 日242424232220179---25 月 日2525252423211810---26 月 日2626262524221911---27 月 日2727272625232012---28 月 日2828282726242113---29 月 日2929292827252214---30 月 日3030302928262315---31 月 日31313130292724161--32 月 日32323231302825172--33 月 日33333332312926183--34 月 日34343433323027194--35 月 日35353534333128205--36 月 日36363635343229216--37 月 日37373736353330227--38 月 日38383837363431238--39 月 日39393938373532249--40 月 日404040393836332510--41 月 日414141403937342611--42 月 日424242414038352712--43 月 日434343424139362813--44 月 日444444434240372914--45 月 日454545444341383015--短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月46 月 日464646454442393116--47 月 日474747464543403217--48 月 日484848474644413318--49 月 日494949484745423419--50 月 日505050494846433520--51 月 日515151504947443621--52 月 日525252515048453722--53 月 日535353525149463823--54 月 日545454535250473924--55 月 日555555545351484025--56 月 日565656555452494126--57 月 日575757565553504227--58 月 日585858575654514328--59 月 日595959585755524429--60 月 日606060595856534530--61 月 日616161605957544631--62 月 日626262616058554732--63 月 日636363626159564833--64 月 日646464636260574934--65 月 日656565646361585035--66 月 日666666656462595136--67 月 日676767666563605237--68 月 日686868676664615338--69 月 日696969686765625439--70 月 日707070696866635540--71 月 日717171706967645641--72 月 日727272717068655742--73 月 日737373727169665843--74 月 日747474737270675944--75 月 日757575747371686045--76 月 日767676757472696146--77 月 日777777767573706247--78 月 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日110110110109108106103958020-111 月 日111111111110109107104968121-112 月 日112112112111110108105978222-113 月 日113113113112111109106988323-114 月 日114114114113112110107998424-115 月 日1151151151141131111081008525-116 月 日1161161161151141121091018626-117 月 日1171171171161151131101028727-118 月 日1181181181171161141111038828-119 月 日1191191191181171151121048929-120 月 日1201201201191181161131059030-121 月 日1211211211201191171141069131-122 月 日1221221221211201181151079232-123 月 日1231231231221211191161089333-124 月 日1241241241231221201171099434-125 月 日1251251251241231211181109535-126 月 日1261261261251241221191119636-127 月 日1271271271261251231201129737-128 月 日1281281281271261241211139838-129 月 日1291291291281271251221149939-130 月 日13013013012912812612311510040-131 月 日13113113113012912712411610141-132 月 日13213213213113012812511710242-133 月 日13313313313213112912611810343-134 月 日13413413413313213012711910444-135 月 日13513513513413313112812010545-短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月136 月 日13613613613513413212912110646-137 月 日13713713713613513313012210747-138 月 日13813813813713613413112310848-139 月 日13913913913813713513212410949-140 月 日14014014013913813613312511050-141 月 日14114114114013913713412611151-142 月 日14214214214114013813512711252-143 月 日14314314314214113913612811353-144 月 日14414414414314214013712911454-145 月 日14514514514414314113813011555-146 月 日14614614614514414213913111656-147 月 日14714714714614514314013211757-148 月 日14814814814714614414113311858-149 月 日14914914914814714514213411959-150 月 日15015015014914814614313512060-151 月 日15115115115014914714413612161-152 月 日15215215215115014814513712262-153 月 日15315315315215114914613812363-154 月 日15415415415315215014713912464-155 月 日15515515515415315114814012565-156 月 日15615615615515415214914112666-157 月 日15715715715615515315014212767-158 月 日15815815815715615415114312868-159 月 日15915915915815715515214412969-160 月 日16016016015915815615314513070-161 月 日16116116116015915715414613171-162 月 日16216216216116015815514713272-163 月 日16316316316216115915614813373-164 月 日16416416416316216015714913474-165 月 日16516516516416316115815013575-166 月 日16616616616516416215915113676-167 月 日16716716716616516316015213777-168 月 日16816816816716616416115313878-169 月 日16916916916816716516215413979-170 月 日17017017016916816616315514080-171 月 日17117117117016916716415614181-172 月 日17217217217117016816515714282-173 月 日17317317317217116916615814383-174 月 日17417417417317217016715914484-175 月 日17517517517417317116816014585-176 月 日17617617617517417216916114686-177 月 日17717717717617517317016214787-178 月 日17817817817717617417116314888-179 月 日17917917917817717517216414989-180 月 日180180180179178176173165150901短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月181 月 日181181181180179177174166151912 182 月 日182182182181180178175167152923 183 月 日183183183182181179176168153934 184 月 日184184184183182180177169154945 185 月 日185185185184183181178170155956 186 月 日186186186185184182179171156967 187 月 日187187187186185183180172157978 188 月 日188188188187186184181173158989 189 月 日1891891891881871851821741599910 190 月 日19019019018918818618317516010011 191 月 日19119119119018918718417616110112 192 月 日19219219219119018818517716210213 193 月 日19319319319219118918617816310314 194 月 日19419419419319219018717916410415 195 月 日19519519519419319118818016510516 196 月 日19619619619519419218918116610617 197 月 日19719719719619519319018216710718 198 月 日19819819819719619419118316810819 199 月 日19919919919819719519218416910920 200 月 日20020020019919819619318517011021 201 月 日20120120120019919719418617111122 202 月 日20220220220120019819518717211223 203 月 日20320320320220119919618817311324 204 月 日20420420420320220019718917411425 205 月 日20520520520420320119819017511526 206 月 日20620620620520420219919117611627 207 月 日20720720720620520320019217711728 208 月 日20820820820720620420119317811829 209 月 日20920920920820720520219417911930 210 月 日21021021020920820620319518012031 211 月 日21121121121020920720419618112132 212 月 日21221221221121020820519718212233 213 月 日21321321321221120920619818312334 214 月 日21421421421321221020719918412435 215 月 日21521521521421321120820018512536 216 月 日21621621621521421220920118612637 217 月 日21721721721621521321020218712738 218 月 日21821821821721621421120318812839 219 月 日21921921921821721521220418912940 220 月 日22022022021921821621320519013041 221 月 日22122122122021921721420619113142 222 月 日22222222222122021821520719213243 223 月 日22322322322222121921620819313344 224 月 日22422422422322222021720919413445 225 月 日22522522522422322121821019513546短期记忆复习周期长期记忆复习周期（复习后打钩）序号学习日期5分钟30分钟12小时1天2天4天7天15天1个月3个月6个月226 月 日22622622622522422221921119613647 227 月 日22722722722622522322021219713748 228 月 日22822822822722622422121319813849 229 月 日22922922922822722522221419913950 230 月 日23023023022922822622321520014051 231 月 日23123123123022922722421620114152 232 月 日23223223223123022822521720214253 233 月 日23323323323223122922621820314354 234 月 日23423423423323223022721920414455 235 月 日23523523523423323122822020514556 236 月 日23623623623523423222922120614657 237 月 日23723723723623523323022220714758 238 月 日23823823823723623423122320814859 239 月 日23923923923823723523222420914960 240 月 日24024024023923823623322521015061 241 月 日24124124124023923723422621115162 242 月 日24224224224124023823522721215263 243 月 日24324324324224123923622821315364 244 月 日24424424424324224023722921415465 245 月 日24524524524424324123823021515566 246 月 日24624624624524424223923121615667 247 月 日24724724724624524324023221715768 248 月 日24824824824724624424123321815869 249 月 日24924924924824724524223421915970 250 月 日25025025024924824624323522016071 251 月 日25125125125024924724423622116172 252 月 日25225225225125024824523722216273 253 月 日25325325325225124924623822316374 254 月 日25425425425325225024723922416475 255 月 日25525525525425325124824022516576 256 月 日25625625625525425224924122616677 257 月 日25725725725625525325024222716778 258 月 日25825825825725625425124322816879 259 月 日25925925925825725525224422916980 260 月 日26026026025925825625324523017081 261 月 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(完整版)艾宾浩斯遗忘曲线复习计划表
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36 36 36 35 34 32 29 21 6 - -
37 37 37 36 35 33 30 22 7 - -
38 38 38 37 36 34 31 23 8 - -
39 39 39 38 37 35 32 24 9 - -
40 40 40 39 38 36 33 25 10 - -
13 13 13 12 11 9 6 - - - -
14 -
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项目：
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19 19 19 18 17 15 12 4 - - -
20 20 20 19 18 16 13 5 - - -
21 21 21 20 19 17 14 6 - - -
22 22 22 21 20 18 15 7 - - -
23 23 23 22 21 19 16 8 - - -